حل مشكلة ثبات الوزن على الميزان فورا | عشرة اسباب تجعل ثبات الوزن مضمون | كسر ثبات الوزن
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2024
- ميزانك ثابت ومش عارف السبب وكيف نخلي الميزان يتحرك اسباب الثبات والمشكلة رح نناقشها في الحلقة
سؤال الحلقة :
هل تعاني او عانيت خلال رحلة نزول الوزن من الثبات وكم كانت المدة وكيف تخلصت من ثبات وزنك؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
كسر ثبات الوزن : عشرة اسباب تجعل ثبات الوزن مضمون. shorturl.at/owOV3
ثبات الوزن في رمضان : 6 أسباب تمنع نزول الوزن رغم الصيام. bit.ly/3PogRKl
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:18 - متى يكون ثبات الوزن مقلق
2:48 - معلومة على الهامش
3:47 - اهم اسباب ثبات الوزن
4:00 - الثقة بالنفس واتقان الكيتو تماما
5:15 - السهر وقلة النوم
6:25 - معلومة على الهامش
7:33 - مقاومة الانسولين
8:30 - الامساك
9:15 - معلومة على الهامش
10:20 - التوتر والاجهاد والضغط
11:35 - نقص الفيتامينات
12:15 - تناول المكسرات
13:00 - الالبان والاجبان
13:50 - التمارين الرياضية بطريقة خاطئة
13:55 - معلومة على الهامش
15:00 - تناول العقاقير والادوية التي تثبت الوزن
15:55 - عدد الوجبات لتثبيت الوزن
16:25 - زيادة السعرات وتقليل النشويات
17:20 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#ثبات_الوزن
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Ket
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 70 วันนี้!! คู่เอก "โฟกัส vs สเตฟาน"](http://i.ytimg.com/vi/_fVieQ89DRQ/mqdefault.jpg)
هل تعاني او عانيت خلال رحلة نزول الوزن من الثبات وكم كانت المدة وكيف تخلصت من ثبات وزنك؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
يسعد صباحك كيف فيني اتواصل معك ضروري
انا عمري 29ووزني 96وطولي 179بنفع اعمل كيتو او لاء
شهر وعم يزيد مع اني متبعة ومابغلط بشي ابدا
صباحك ورد صارلي شهر عندي ثبات وزن 😭
كل شهر تقريبا يبقى ثابت لمدة اسبوع وخصوصا ايّام الدورة الشهرية وأيام استخدام دواء البريمالوت ان الخاص بتنظيم الهرمونات
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم........................
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
وأنت جالس على هاتفك اذكر الله ذكر كثير قولو سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
حلقه مليانه معلومات خطيرة ومهمة جدا
شكرا احمد سماره
رااائع شكرا دكتور أحلى فيديو بموضوع ثبات الوزن
شكرااا علي المعلومات اخي الفاضل احسنت في الاختيار المواضيع 👌💕
جبت المفيد فعلا مع إتقان الكيتو بنزيد ف الوصفات ...شكرا ليك
تحياتي
شكرا عالمعلومات المفيدة💙💙
اللهم صلي على محمد وال محمد مشكور يا دكتور
شكرا لك
ربنا يوفقك يا دكتور. فيديو مفيد جدا
أحسنت دكتور كفيت ووفيت🙏👍👏
شكرا جزيلا عالمعلومات القيمة ..
فعلا عدم حساب السعرات والمكسرات والاجبان الاسباب الرئيسية للثبات....
جزاك الله خيرا عنا
دكتور جزاك الله خيرا شكرا على معلوماتك بدي اسالك سوال كيف بحسب كمية السعرات
ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات
بحترم حضرتك وبستفاد جدا بسال حضرتك اعملنا حلقة عن توابع الكرتزون وذيادة الوزن ازاى نسحب الكرتزون من الجسم ونرجع نتحكم فيه الشهية ونظبط مقاومة الانسولين وشكرا لحضرتك جدا
شكرا دكتور على النصائح يلي قدمها و بتمنى تنصحني على تخلص ترهل الذراعين وخصوص عند الناث
لا ابالغ أنها افضل حلقة عن الكيتو في عالم الرجيم الكيتوني
شكرا لك
١ كثرة الاكل عن الحد الازم
٢ السهر وقلة النوم
٣ عدم تخفيض النشويات
٤ الامساك وتقليل دخول الحمام
٥ الاجهاد والعصبية والتوتر
٦ عدم تناول الطعام المغذي وقلة الفيتامينات والمعادن
٧ كثرة استخدام المكسرات
٨ المبالغة والكثرة من الاجبان والالبان
٩ استخدام التمرين الخاطئ واستخدام اوزان عالية عن المألوف
١٠ استهلاك بعض الادوية التي تسبب ثبات الوزن مثل بعض ادوية النفسية والضغط والاكتائاب والحساسية والسكري ومنع الحمل
١١ كثرة عدد الوجبات غير العادي
١٢ احسب سعراتك
١٣ تقليل النشويات لفترة طويلة بدون ملل
اسباب ثبات الوزن وفر وقتك وادعمني تحياتي.
هل صحيح أن نمتنع بتناول الحليب و مشتقاته اثناء اتباع الحمية الكيتونية و لماذا؟
شكرا الموضوع جاء في وقته بارك الله فيك اعتدنا منك داءما المعلومات القيمة
انشاء الله اقدر افيدكم دائما
الله بعطيك العافية دكتور حلقة رائعا
الله يعافيكم
اللهم ينور طريقك ويحفظ اولادك
شكرا على المعلومات
دكتور كلامك صحيح والله يادكتور 👍👍👍
الله يوفقك يا دكتور
صباح الخير شكرا دكتور استفدنا كتير من علمك ربي يزيدك ويبارك فيك
شكرا لك
آمين أجمعين
كلامك صحيح انا عندي ثقة فنفسي بالكيتو ومرات أنسا نفسي
عودي نسك على الكيتو وشكرا لك
شكرا جزيلا على المعلومات
عفوا عفوا
جزاك الله خيراً
شكرا لك
اللهم اجعلنا من الذين ياكلون ولا يسمنون
امييين يارب العالمين
😂
شكرا للمعلومات دكتور
عفوا
شكرا لك معلومات مهمه جدا ومفيدة
👍
عفوا عفوا
شكرا دكتور
صباح الخيرات سماره بك.... . حلقه راااائعه جدا...
شكرا لك
صباح النور تحياتي
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين و عجل فرجهم والعن عدوهم امين يارب العالمين
جزاك الله كل خير
شكرا جزيلا
آمين تحياتي
شكراً جزيلاً
الف شكر دكتور سماره
عفوا لك
شكرا ❤
عفوا عفوا
يعطيك عمر وعافية يارب مشكور دكتورنا الي شهر و١٠ايام ثابت وزني مع اني كيتو ومتبعة الصيام للمتقطع .حالتي النفسية عدم .معي خمول بالغدة وعم اخد دوا بس شوسبب الغدة تراجعت يعني ؟
تم الاشتراك اكثر شي اعاني منه ثبات الوزن
انشاء الله حلقة ثبات الوزن تفيد
ألف سلامة
انشالله شكرا جزيلا على الرد والمعلومات الحلوة
دكتور سمارة لو سمحت هل الخروش مسموح في الكيتو
وهل القضامة مسموحة
أنت شخص محترم جدا ربنا يجعل في ميزان حسناتك وشكرا
معلومات قيمة
ياهلا
معلم واحنا منك نتعلم 🌹
تحياتي لك
مسا الخير ورحم الله والديكم
انا من متابعيك وحقيقه استفدت كثيرا من متابعتك ونزل وزني من ١٤٥ الى ٨٢ في سنه تقريبا لكن للاسف من كم شهر اعاني من ثبات الوزن او تذبذبه مابين ٨٢ الى ٧٩ مع اني لازلت اخذ وجبه وحده في اليوم مساءا في الفتره الاخيره بديت اكل جبن بلدي بالعراق نسميه جبن عرب او جبن بغداد
علما ان طولي ١٧٨
صباح الورد احلي دكتور
صباح النور
الف شكر دكتور
عفوا
عفوا عفوا
Vidéo mefieda jiedan choukran
تحياتي
Merci docteur
شكرا لك
شكرا جزيلا ممكن الزيادة في الصوت من فضلك😍
ان شاء الله
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات، 10 من هذه الأخطاء عندي في الكيتو وعندي ثبات وزن، وزيادة وزن مع اني كيتو،الله يعين،🌷🌷🌷تحياتي
بالتوفيق يا رب
تحياتي
مش مشكلة المهم انك عرفت الأسباب و ان شاء الله التزامك رح يكون افضل
ممكن نعرف سبب تذبذب المقاسات يعني مره تقل ومره تزيد وماسبب حلاوة الفم اثناء الصيام
اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره
تحيه لك من لبنان لحد الدكتور المحترم انا اول اسبوع في الرجيم نزلت حوالي تسعه كيلو بعدين ثبت وزني مع العلم انا اول ما بدات الرجيم كان عندي لخبطه بالدوره الشهريه الدوره الشهريه تجيني بسبعه ب18 وب25 وغير منتظمه حضرتك يمكن ان يكون هذا هو ثبات وزني
يسعد صباحك يادكتور
ماشاء الله عليك تسلم ع هلمعلوماات رووووعه بس عندي سؤال انا مابعرف احسب وجبتي كيف احسبها لو سمحت مشكلتي النوم متاخر كتير وحاسس بثبات وزن كنت مستني هيك حلقه 🌹🌸
دكتور
انا فتاة من الجزائر ، لدي 14 سنة و منذ اسبوع و 3 ايام دخلت في تحدي الامتناع عن الخبز و السكر ، لكن وزني ثابت ، برأيك اين تكمن المشكلة؟
بحب قناتك كتيييير متابعة وفية
حلقة كسر ثبات الوزن قد تجاوب على استفسارك
من الظلم بعمرك تسوي دايت ،،، عليك بالمشي والحركه
السلام عليكم...كيفك دكتوري العزيز.. 🌹
أتمنى أن تكون في اتم الصحه والعافيه...
عندي مشكله في وزن الاطعمه المطبوخه مثل الدجاج او السمك او اللحوم وكذلك بعض الخضروات المطبوخه مثل الكوسا والبادنجان واليقطين والقرنبيط هل اوزنها قبل الطبخ ام بعده ؟
مرحبا دكتور انا مشتركة جديدة معك وقد بدأت حمية الكيتو وقطع الكاربوهيدرات كلها منذ اسبوع مع ممارسة رياضة الدراجة يوميا لكنني لم انزل ولو نصف كيلو ممكن تجاوبني ارجوك
سؤال عرضي استاذ احمد
هل الحليب الخالي من اللكتوز مسموح بالكيتو؟؟.
هذا الحليب متوفر في اوروبا
الاستغغار مفتاح المغاليق وسلاح وامان للمؤمن من الفتن ومن عقاب او عذاب الله وطهاره من الذنوب والمعاصي ومجلب للارزاق المتعسره وشفاء لكل الامراض النفسيه والجسديه وقال الله عزوجل ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بإموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا) ( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون) وقال صلى الله عليه وسلم ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجآ ومن كل ضيق مخرجآ ورزقه من حيث لايحتسب) ( طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارآ كثيرا)
اهلا دكتور يعطيكي العافيه
سؤال الفلفل الملون والجزر ممنوع ولا مسموح بالكيتو ياريت تجاوبني بعد اذنك
مسموح
استاذي احمد سماره ايهم افضل
الوصول الى الوزن المثالي بعدها ابد تمارين المقاومه .
او امارس تمارين مقاومه قبل وصول للوزن المثالي .
لاني قلق من زيادة وزن او الثبات
رح اجاوب على الستوري على الانستاجرام
Samarasketolife
بارك الله فيك اخي الكريم على هذا المعلومه القيمه الغذائيه
يعطيك العافية دكتور
منشان موضوع السهر، ادا الواحد سهر بس فاق متأخر يعني اخد ٨ ساعات نوم ف هالشي بيأثر عالكورتيزول؟؟
صباح الخير ايها الرائع
شكرا لك
صباح النور
هل يصير ثبات الوزن اذا كنا عم نتبع حمية الوجبه الواحده مع الصيام ؟ وكيف نعالجها اذا كنا عم ناخد وجبه واحده
جزاك الله كل خير لو سمحت أنا عامله صيام متقطع منذ ١٠ شهور ووزنى نزل كتييير وعندى LDL 197 وده عالى جدا والباقى كويس جدا وكنت عامله Low carb والدكتور طلب منى منع اللحوم والبيض والدهون السمن والزبده وأعطانى دواء كوليسترول وازاى أوقف خساره الوزن حاليا لانى مش عايزه أخس اكتر من ٥٧ كجم ارجو الافادة
يادكتور لو اكلنا يوميا قطعة خبز من طحين اللوز تقريبا من 20 - 30 چرام من طحين اللوز ( ١٠٠ چرام يحتوى فقط على 5 كارب ) ، هل هذا بيأثر على ثبات الوزن ، لأنه يوميا اعطي لبنتي منه على المدرسة.
مساء الفل يااحسن دكتور انا عندي شهر ونصف ثبات ومليت وبديت افقد الامل واكل بشراها من الثبات شو العمل قبل مخرب كل الحمية لسويتها من تسعة شهور ارجوا النصيحة
يسعد صباحك استاذ والله انك حطيت ايدك على الجرح انا بقالي اكثر من شهرين اعاني من ارق لا ادري ما السبب ربما حالتي النفسية او اني مداومة على الصيام الاسلامي منذ دخول شهر شعبان و تناولي للقهوة بعد وجبة الافطار او لاني في سن متقدمة و في حالة انقطاع الدورة الشهرية لا ادري على كل حال لقد توقفت عن الصيام الاسلامي منذ اسبوع و طبقت نظام الكارنيفور لمدة اسبوع او عشرة ايام و لعدها ادخل كيتو كلاسيك و لله الحمد منذ اربعة ليالي قدرت انام و بشكل عادي جدا و اليوم وزنت لقيت نفسي خسرت 800غ فرحت فرحة كبيرة لان الميزان تحرك و اخيرا اك كل الشكر استاذي معانك اصغر مني الا اني احسك استاذي
الحمد لله والف سلامة واتمنى ان استطيع افادتكم بفيديوهاتي
@@samarasketolife جزاك الله كل خير
سؤال يا دكتور هل تنصح باخذ ابر الفيتامينات التى تؤخذ في الوريد
استشر طبيبك
صباح الخير.. كيف الحال.. ممكن سؤال بالنسبة للسهر.. انا صيدلانية دوامي shift morning evening شفت المسا ل ١١ بالليل.. فهل الصيام المتقطع مناسب .. شكرا على المعلومات
لو توضح النقطة الأخيرة أكثر لو سمحت. ما هي الأشياء التي يمكن أكلها للخروج بطريقة ذكية من الكيتو كما ذكرت؟
يا دكتور هل القته مسموح بالكيتو
هل يمكن أن أخسر 10 كيلو في شهر واحد بالرجيم والرياضة؟ بارك الله فيك
أنا ملتزمه بالكيتو من شهرين ونصف وصارلى أسبوعين من بعد البيريود وزنى بيزيد
اتأكد من حساب سعراتك و كمية الملح ممكن تحبس سوائل
ماشاء الله
بدون الدخول في متاهات، بالذات للغير متعودين على إستهلاك كميات كبيره من الخضروات، الحل بسيط لا تأكل كل كميه السلطه على دفعه واحده لأنها تتحول إلى فضلات صلبه جدا و تصعب حركتها في الامعاء الدقيقه و الغليظه و بالتالي معاناة في حركتها و معاناة في خروجها وبالتالي غازات و ثبات الوزن، الحل قسمها إلى دفعتين أو 3 دفعات في فترات الاكل على مدار مثلا 8 ساعات ، والشي الثاني هو الاكل المسلوق الكثيف مثلا الملوخيه الثقيله و الكوسا المسلوقه و الزهره وجميع الخضروات المسلوقه بأنواعها هي الحل بحيث تكون تعادل نصف وجبتك وشوف تنتهي مشكلة الإمساك إلى غير رجعه لا تنسونا من دعائكم جربوها و خلونا نسمع النتائج منكم
رائع
هل حبوب الحديد تثبت الوزن ؟؟؟
صباح الخير
صباح النور
يا ريت تفيدني دكتور ، انا صرلي 40 يوم قاطعة نهائياً الخبز والسكر بشكل مطلق ولكن من اسبوع بضل نفسي في الحلويات بشكل رهيب ومانعة نفسي بالغصب شو العمل ؟
هل الكيتو ينفع مع مريض القولون... خصوصاً وأن الكيتو يعتمد على الدهون
طبعا
@@samarasketolife شكرا لحضرتك واهتمامك،🌹
امال من الجزائر العاصمة حياك الله
اهلا وسهلا
صارلي شهر و 10 ايام في نضام الدايت ونحفت 17 كيلو مع رياضه خفيفه صارلي 5 ايام اعاني من ثبات الوزن ايه الحل اتمنا ترد
صباح الخير ..الله يعطيك الف عافية ،.من شهر وانا على نفس االوزن كل الاسباب اللي شرحتها ماعندي منها ..لو سمحت ماهو الحل او كيف ممكن اقدر اتواصل معك لحل مشكلة ثبات الوزن؟
اهلا
للتواصل عبر الموقع www.samarasketolife.com
و ممكن تحضري حلقة ثبات الوزن و الكيتو
كالعادة doc شرح وافي كافي ثبات الوزن في حد ذاته مرحلة لازم اي شخص يمر بيها doc من فضلك نريد حلقة عن الإنتكاسة في الريجيم نكون ماشيين ومتحكمين بالموضوع وفجأة نفقد السيطرة في فترة من الفترات تحياتي.
انشاء الله
ان شاء الله.
ممتااااز
دكتور هل الزياده بالدم تأثر على الوزن
لو سمحت ايه هي الحنيه المناسبه الروماتويد واشوجرين مع العلم اني اعاني من بروتين زياده في البول ارجو الرد
السلام عليكم انا في بداية حمية الكيتو وبحب الطماطم عادي استعمل ٢ الى ٣ حبات باليوم لويطلعني من الكيتو لان اكوناس تقول واحدة باليوم مواكثر ارجوالرد والبصل كذالك بكمية محدودة اوعادي مع الاكل اكثرمنة
يعطيك العافية دكتور ....الخروج من الكيتو والعودة له بعد فترة طويلة فيه خطورة او لاء ....
ليس فيه خطورة ولكن الخروج المتكرر خطير
احضر حلقة أضرار الدخول و الخروج من الكيتو
تمام ...شكرا ماقصرت دكتورنا الغالي
دكتور لكرز تفاح الاخضر كيتو
الكرز كيتو بكمية قليلة
التفاح ممنوع
وعندي سؤال ثاني هل لازم لازم ادخل نشويات عشان تمرين المقاومه علمًا اني وصلت وزني المثالي واتمرن بشكل يومي صايم وبقدر هائله
ممكن تدخل شوي زيادة من الفاكهة فقط
فضلا كتير مايقارب ال3 دقائق للدخول في الموضوع
شكرا كتير الك على المعلومات الي بنستفيد منها عندي سؤال لو سمحت. انا بلشت كيتو من شهر و 17 يوم و نزل وزني 8 كيلو و بعد هيك ثبت وزني هل هذا طبيعي ؟ و نشاطي الرياضي تقريبا نصف ساعة باليوم او ساعة مشي هل استمر او اخد break? شكرا الك
ممتاز النزول
@@samarasketolife
ما جاوبت على سؤاله
دكتور شو نعمل بالنسبة للإمساك