ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
วันนี้จบวีคสองพอดีเลยค่ะพี่พิมวา หุ่นเฟิร์มขึ้นมากเอวน่าจะลงที่สุดในชีวิตตั้งแต่ลดน้ำหนักแล้ว maintain อาหารสุขภาพมากขึ้น เลือกทานมากขึ้นมีหลุดไปกินของหวานมื้อนึง ทั้งๆที่เมื่อก่อนคือชอบมาก กินได้ไม่เบื่อจนตอนนี้คือหวานแสบคอมากรู้สึกไม่ดีเลยค่ะ เลยเดินทางสายกลาง balanced สารอาหาร ไม่ออกกำลังกายหักโหมเกินไปตามเวลาที่เราจัดการด้วยเพราะวีคก่อนติดสอบมิดเทอม มาลุคไปต่อกันนะคะ
อย่าเรียกว่าหลุดเลยค่ะะ ถือว่าเราใช้ชีวิตละกานนน แค่นี้ก็เก่งมากแล้วค่าา
ชอบซีรี่ย์นี้พี่พิมวามากกก เหมือนมีเพื่อนตลอดเวลา
ไหนใครทำ Week 2 แล้ว มาเม้าท์กันหน่อย อาการเป็นไง ยังไหวไหมมม 5555 สำหรับใครที่อยากตามมาจอยกัน จิ้มเลยค่า : chloeting.com/program/2023/weight-loss-challenge ถ้าอยากซัพพอร์ทพิมวาเพิ่มเติมสามารถกด Super Thanks โดเนทค่ากาแฟให้เราได้นะ 55555 ฝากกด Like,Share, Subscribe กดกริ่งเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค้าาาา 📍พิกัด Eucerin ที่พิมวาใช้ในคลิป หาซื้อได้ที่ Watsons หรือจิ้มลิงก์นี้ได้เลย: bit.ly/3k6GmoW ตอนนี้มีลดราคาเหลือ 1402 บาทอยู่ด้วยยยย
พี่เป็นแรงบันดาลใจให้หนูทำ Challenge นี้ตามเลยค่า หนูดูคลิปวีคแรกของพี่แล้วเห็นผลจริง เลยเริ่มทำตามค่ะ ผ่านมาแล้ววีคนึง รู้สึกดีที่ได้ทำมาก ไม่คิดว่าตัวเองจะทำได้ T.T
ใช่มะ! ตอนทำทรมานทุกคน แต่พอผ่านมาได้คือภูมิใจมากๆ ยิ่งกว่าผลลัพธ์จะลดไม่ลด คือชนะใจตัวเอง สร้างวินัย พูดคำไหนคำนั้น
แรกสุดออกกำลังกาย เน้นลดพุง ใช้เวลา 3 เดือนกว่าจะลดลงได้ถึงที่ต้องการค่ะ ตอนนี้เน้นเพิ่มกล้ามเนื้อแทน นน.ขึ้นจากเดิมมา 2 โล แต่สัดส่วนดีขึ้นมากๆเลยค่ะ❤ ชอบคลิปน้องพิมวามากค่ะ ดูแล้วมีแรงบันดาลใจดีมากๆเลย
ขอบคุณที่มาแชร์นะค้าา ดีใจที่ชอบคลิปค้าบบ
อาทิตย์ที่แล้วดูวีค1เสร็จก็ลุคขึ้นมาทำตามเลยค่ะ มีแอบขี้เกียจไปบ้างแต่แอบนึกถึงคุณพิมวามีmotivation ขึ้นมาเหมือนมีเพื่อนทำไปพร้อมๆกันเลยค่าา 💖💖
เย้ เวรี่กู้ดค่าาา สู้ๆนะ
คุณพิมวาเก่งมากเลยตอนนี้ออกตามคลิป ช่วงแรกๆได้แค่1คลิปก็เหนื่อยแล้ว วันต่อมาปวดกล้ามเนื้อขา หมดกำลังใจออกต่อเลยค่ะ 😭 ชุดออกกำลังกายสีขาววันสุดท้ายของอะไรคะ สวยดีค่ะ อยากซื้อตามเลยค่ะ
ที่ผ่านมาคือ รู้สึกทำแล้วฟิตมากขึ้น ไม่อยากขนม กินผักมากขึ้น นอนมากขึ้น และนน.ลดไป1.5 กิโลแล้วค้าบบบบบ >< จะร้องงง แงงงง สู้ต่อออค้าบบบบ
เก่งมากกกกก 💗 สุขภาพดีไปด้วยกันค่ะสาวว
@@ItsPimwa อะเคค ยาวไปค่าาาา😆
ตอนนี่เราพึ่งจบวีค3ค่ะ กำลังเข้าวีค 4 แต่ร่างเหนื่อยมาก เพราะวีค 3 มันลากยาว (น้องน่าจะกำลังทำอยู่) พอชน Rest day แล้วเหมือนร่างยังไม่ไหวจะต่อดี หรือแก่ ไม่รู้เลย เลยแอบพักนิดนึงก่อน so far น้ำหนักลง 1.85 kg / Fat - 1.4% ค่ะ / BMI ลดลง 0.7 แอบกินไม่ค่อยเข้ารูปเข้ารอยในวันหยุดเสาร์อาทิตย์ ้น้ำหนักก็เลยเด้งไปเด้งมา พยายามสู้อยู่ค่ะ ฮือ 555+ ชอบดูพิมวาออกกำลังกายเพราะพิมวาสามารถเล่นได้เต็มที่ พี่ยังเล่นได้แต่ Low impact เพราะน้ำหนักยังเยอะ ก็หวังว่ามันจะดีขึ้น 55 เป็นกำลังใจให้น้าาาา ชอบดู เห็นขึ้นมาเลยรีบกดมาดูเลย
เหนื่อยก็พักนะค้าบบ เอาที่เหมาะกับเรา ทำแล้วแฮปปี้น้าาาา ชาเล้นจ์เล่นสนุกๆไม่ต้องไปเครียดกับมันนะค้าา บางทีผ่อนๆหน่อยอาจจะเจอสิ่งที่เราคีพไปได้ตลอดชีวิตเลยยย 💗 ดีใจที่ชอบคลิปนะคะ !
เก่งมากกกกกกกก สนุกกกชอบบบบบ อยากให้รีวิวsportwearr ด้วยค่า😊😊
ได้เลยค่าาา แอบมะสมอยู่หลายยี่ห้อมากตอนนี้ เพิ่งซื้อใหม่ไปเลยไว้ใส่ haul ไปในคลิปหน้านะค้า
@@ItsPimwa น่ารักกกกกกกกกกกกกกกก
อยากขอคำแนะนำเวลาออกกำลังหนักๆ แล้วน้ำหนักขึ้น fatไม่ลง ทำยังไงให้มีแรงใจไปฮึบออกกำลัง คุมอาหารต่อคะ ใจเราเหลวทุกทีที่เห็นตัวเลขวี้คสองแบบคุณพิมวา วี้คสามคือหมดใจไม่อยากทำ
ปัจจัยมันหลากหลายมากจริงๆค่ะ แต่ละคนร่างกายก็ไม่เหมือนกัน บางคนลงไวเพราะตอบสนองกับ workout ดี บางคนไม่ลงก็มี สำหรับพิมวาจริงๆ workout นี้ตอบสนองกับเรากลางๆ เคยทำอันที่ท่ามันใช่กับเรากว่านี้ อย่างวีคนี้เราอาจจะตันจากวีคแรกที่ลงมาเยอะ อาจจะกินไม่ดีพอ แต่เราไม่นอยนะ เจอมาหลายครั้งตอนลดจาก 80 โลแล้ว และไม่โกรธเวลามีใครมาติว่าทำไมน้ำหนักไม่ลงด้วย 555 สองคือเครื่องที่เราชั่งก็ไม่ได้ Accurate ระดับเครื่องในยิมอยู่แล้ว เรามองว่าคงที่เท่าทุน กินน้ำเยอะก็บวมน้ำนน.ขึ้นก่อนวัดได้แล้ว เราอยากนำเสนอความเรียลให้ดู จริงๆเราจะลีนอดน้ำอดข้าวก่อนวัดผลให้มันว้าวก็ได้ แต่เราว่ามัน Toxic อยากให้รู้ว่าความจริงมันก็เจอเรื่องแบบนี้เหมือนทุกคน เราโอเคเพราะเห็น progress ในกระจก รู้สึกมั่นใจขึ้นกับการใช้ชีวิต เราได้สร้างวินัย พูดคำไหนคำนั้น บอกว่าจะทำเราก็ทำให้จบ อย่าง Week 3 ที่กำลังจะลง เราลดได้ทั้งน้ำหนักและสัดส่วนเลย พวก % ก็ดีขึ้นด้วย แต่มันได้เพราะเราเลือกทำต่อนี่แหละ ร่างกายพิมวาไม่ได้เหมือนตอนอยู่มหาลัยมันมีตื้อๆบ้าง ธรรมดาค่ะคนเคยอ้วน ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นปีต้องให้เวลาเคาะสนิมหน่อย 555 สู้ๆนะคะ เข้าใจฟีลมากๆ โดนตัวเลขช็อตฟีลกันมาเยอะแล้ว 555 อยากจะมาทำคลิปเรื่องนี้เหมือนกันค่ะ
เป็นคนหน้าเล็กเวลาอ้วนไม่ออหน้าเลยเนาะ ดีจัง
พอดูคลิปที่แล้วก็Listว่าต้องจัดการอะไรก่อน รูทีนแต่ละวันสามารถออกกำลังกายช่วงไหนก็listไว้เลย ตั้งแต่ย้ายหอย้ายงานก็ดองงานดองของที่ยังไม่ได้จัดห้อง จนมาดูพิมว่าก็listสิ่งที่ต้องทำ บวกกับตอนนี้กำลังเคลียร์งานดองและดูพิมวาไปด้วย ดูแล้วแอคทีฟดีค่ะ
ดีใจที่เป็นประโยชน์นะค้าาา พิมวาเป็นกำลังใจให้น้าา ไม่ว่าเจออะไรอยู่ทำได้แน่นอนค้าบถ้าวางแผน! 💗💗💗💗
ดูวีค1วีค2ของพิมวาจบแล้ว เริ่มเลยดีกว่า555555 ตอนนี้น้ำหนักเท่าพิมวาเป๊ะเลยค่ะ เดี๋ยวตามไปนะคะ5555555 ปีก่อนเคยเล่นabs 2 week challengeอันนั้นเหมือนกัน แล้วได้ผลดีมาก ตอนนั้นทำได้ ตอนนี้ก็ทำได้ ฮึบ 💪
อันนั้นพิมวาก็ชอบเหมือนกันค่าา รุ้สึกมันโดนเหลือเกิน
ชอบฟีลของคลิปมากเลยคร้าบบบ ดูแล้วรู้สึกอยากแอกทีฟตัวเองให้ได้ทำกิจกรรมเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันม้ากกก
มาเป็นสาวสายฟิตด้วยกันเร็วค่าา 55 สนุกน้าา
ใช้กล้องอะไรค่ะ ติดตามต่อไปค่ะ ทำคลิปแบบนี้เรื่อยๆค่ะ ซัพพอร์ตตลอดไปนะคะ🫶🏼
จบ Challenge ของ Chloe Ting แล้วแอบอยากเห็นพี่พิมวาทำของเบเบ้ดูบ้าง 😁
ฉันต้องทำใจก่อนนะแปปนึง 555
เพิ่งดูคลิปแรกจบไปเมื่อกี้เลยค่ะแล้วก็ลุกมาทำตามพี่พิมวาทันที5555 ฮึบสุดใจมากกกก!เอนจอยค่ะ❤
เธอมันเก่งที่สุดดด 💗💗
ออกตามพิมวาเลยค่ะ แต่อดใจห้ามปากตัวเองไม่ได้สักทีร่างตอนนี้เลยแค่ออกกำลังกายหักที่กินไปต่อวันเท่านั้น ไม่ลดลงเลย🥹
กินเลยยยยย อย่าหักดิบเลยน้าา ลองเปลี่ยนจากคิดว่าเราจะต้องอด ต้องไม่กินมัน เป็น กินแบบบาลานซ์ๆ พอดีดีกว่าค้าบ เอาให้มันเฮลตี้ซัก 80% ที่อยากกินอีกสัก 20% ก็โอเคแล้วน้า เพิ่มผักเพิ่มผลไม้ อาหารที่มีประโยชน์เข้าไปเยอะๆ ค่อยๆปรับค่าาา
@@ItsPimwa ฮื่ออ ขอบคุณมากค่ะจะพยายามลดของหวานให้ได้
Loving the lifestyle vlog! Great Vibessss
Thankyouuu
ทำวีคแรกเสร็จรู้สึกว่าปอดี้ดูกระชับขึ้น รู้สึกดีมากกกก🎉
ดีใจด้วยน้าาา เล่นต่อกันค่าจะได้ฟิตระยะยาวเล้ยย
คุณพิมวาเก่งมากเลยค่ะ 💪🏻
เป็นmotivationที่ดีมากเลยค่า 🥺
ดีใจ ขอบคุณนะคะ
ชอบคลิป Diet Vlog มากเลย เป็นประโยชน์จริงๆ
ขอบคุณนะค้าาา
บ้านน่ารักจังเลย กระจก+ต้นไม้เต็มเลยย
ขอบคุณนะคะ❤️
เก่งมากๆต้าวพิม เป็นกำลังใจให้คับ
ขอบคุณค่าาา
น้องพิมวาเก่งมากเลย มีวินัยมากกว่าเราอีก ชอบคลิปแต่ละวันมาก ดูแล้วรู้สึกมีกำลังใจ รู้สึกว่าเวลาเราขี้เกียจ แต่ยังมีน้องพิมวาที่ขยันอยู่ มันรู้สึกทำให้เราอยากขยันตามน้องพิมวาเลย ขอบคุณมากๆนะคะ เบิ้บบู❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากเลยค่ะ พิมวาก็มีขี้เกียจเหมือนกันค่ะ กินหลุดบ้างก็มี แต่เพราะทำคลิปยิ่งต้องคีพคูล 5555555
พึ่งดู week1 ไปเมื่อวาน กลับไปทำตามเลยค่ะ
มาค่ะ ไปด้วยกัน
เป็นกำลังใจให้สำเร็จค้า
ขอบคุณนะคะ🙂
ดูคลิปวีคแรกของพิมวาแล้วมีแรงฮึบมากๆ ลุกมาออกตามเลย แต่เราเล่นชาเลนจ์นี้ได้แค่ 5 วันค่ะ รู้สึกว่าแต่ละท่าใช้ข้อมือเยอะมากก ไม่แน่ใจว่าทำไม่ถูกรึป่าวแต่ข้อมือรับน้ำหนักไม่ไหวค่ะ เล่นแล้วเจ็บข้อมือ😭
เข้าใจเลยค่ะ ท่าใช้ข้อมือเยอะเกินไปจริงๆ ไม่เป็นไรเลย หาอันที่เหมาะกับร่างกายเราดีกว่าค่ะ พิมวาว่าจะรีวิวภาพรวมชาเลนจ์ตอน Week 4 ด้วยค่ะ
เป็นคลิปที่มีประโยชน์สำหรับคนลดน้ำหนักจริงๆ ดีเลย
ดีใจที่ชอบค่าา
Week2คือแบบ...แค่นี้หุ่นก็ดีมากแล้ว >
ขอบคุณนะค้าา
หุ่นเริ่มชัดขึ้นแล้วว
💗💗💗
จมูกสวยแบบตะโกนนนน ฮือออ ❤
หนูเพิ่งทำweekแรก เหน่ยมากฮะ5555 ได้ดูคลิปพี่พิมวาเเล้วมีกำลังใจในการออกเพิ่มเลยค่าา🥺🤍✨
สู้ๆนะคะ ไปด้วยกันจนจบ
พี่ก้อตามCloe ting ค่ะ เค้าเวทเยอะมากๆ เล่นตามไม่ยาก😊
จริงค่ะะะ
day 1 อีกรอบค่ะ
เราคิดว่าเราไม่รอดกับคุณChloe Ting จริงๆ 😭 พอจะมีแนะนำyoutuber คนไหนที่จัด challenge แบบนี้ให้ทำตามบ้างคะ ขอคนที่ไม่โหดมากนะคะ ช่วยแนะนำกันมาได้น้า ขอบคุณค่า 🙏
ไม่รอดไม่เป็นไรค่าา ไม่แน่ใจดูคลิปแนะนำคลิปนี้รึยัง th-cam.com/video/KmrJ-yyM2U8/w-d-xo.html พิมวามีแนะนำไว้เยอะเลยค่า ถ้าหาแบบโปรแกรมช่วงท้ายเลยค่า
@@ItsPimwa ขอบคุณมากค่า 🙏✌️💪
คุณเบ้ค่ะ
อยากได้วาร์ปแก้วน้ำค่า
คลิปนี้ th-cam.com/video/myMtWqozCb8/w-d-xo.html นาทีที่ 14:27 เลยค่า
โหดดดด
มากกกค่ะ 5555 พิมวาเกือบตุย
แปปๆ 2 วีคแล้ววว
จริงค่ะ เร็วมากกกกกกกกก
ฮึบมาก สร้างพลังมาก กำลังจะเริ่มวันนี้วันแรกเลยค่ะ แต่เป็นแบบ 14 วัน สู้ไปกับคุณพิมวาฮะะ
สู้ค่ะ!!! ฮึบบ
พี่เก่งอะ เราทำบางท่าตามไม่ได้ ทรงตัวไม่ค่อยดี ฮือ
ตอนทำท่านาทีที่ 11:20 คือล้มแอ้กทุกที พี่ทำได้ไง แล้วก็ไมารู้ว่าจะลัดไปทำท่าไหนแทน แง
ไม่เป็นไรเลย เข้าใจมากๆคือบางท่ามันไม่ค่อยเฟรนลี่ค่ะ 5555 ปวดข้อมือ ปวดเข่าบ้างเหมือนกัน
ออกตอนไหนก็ได้เลยใช่มั้ยคะไม่ค่อยมีความรู้เลยยTT
ใช่ค่าเอาที่สะดวกเลยค่าา
อยากขอเสริม Fact นิดนึงสำหรับคนไม่รู้ ตรงช่วง 09:10 ที่พี่พิมวาบอกหัวโล่งมันโล่งขึ้นจริง ๆ นะ ถ้าใครปวดหัวไมเกรนก็ไปนวดบ่าแบบพี่พิมวาช่วยได้
เหมือนเกิดใหม่เลยค่ะ 555
@@ItsPimwa พี่พิมวาน่ารักเกินไปแล้วดูใส่ใจแฟนคลับทุกคนเลย
กุยช่ายซื้อที่ไหนคะ
IG : plandbkk เลยค่า
❤❤
หนูพึ่งเริ่มวันเเรก ปวดขามาก55555
ทำบางคลิปไม่จบคลิปเพราะบางท่ายากมากจริงๆ ฮือๆ555555
เข้าใจค่ะ ค่อนข้างไปทาง Intermediate หลายท่าพิมวาก็ว่าไม่ค่อยเฟรนลี่กับคนเพิ่งเริ่ม ใช้ข้อเข่าเยอะไป
เริ่มชาเลนจ์ตามพี่พิมวาคือจึ้งมากก เอวเล็กลงแขนขาดูเรียวขึ้นเยอะเลยยย แอบติดตามมานานแล้วชอบพี่มากค่าาาเบิ๊บบูวสร้างคอนเท้นดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะดูพี่แล้วรู้สึกมีแรงฮึดออกกำลังกาย555555 👉🏻👈🏻❤️
ขอบคุณนะคะ ดีใจมากๆ ขอให้หุ่นปังๆเลยหลังจบ
อยากสอบถามที่สั่งซื้อตาชั่งและราคาหน่อยค่ะ
ของ Tanita ค่า ลองดูตาม shopee Lazada ได้เลย
พี่พิมวาขอพิกัดกุยช่ายหน่อยได้ม่ายย
Ig : plandbkk เลยค่า อร่อยมากกก แนะนำ chofries ด้วย บอกเขาพิมวาส่งมา 555
กรี้ดดดกำลังไล่ดูคลิปอยู่พอดีเลยยย
เย่ๆๆๆ
วันนี้จบวีคสองพอดีเลยค่ะพี่พิมวา หุ่นเฟิร์มขึ้นมากเอวน่าจะลงที่สุดในชีวิตตั้งแต่ลดน้ำหนักแล้ว maintain อาหารสุขภาพมากขึ้น เลือกทานมากขึ้นมีหลุดไปกินของหวานมื้อนึง ทั้งๆที่เมื่อก่อนคือชอบมาก กินได้ไม่เบื่อจนตอนนี้คือหวานแสบคอมากรู้สึกไม่ดีเลยค่ะ เลยเดินทางสายกลาง balanced สารอาหาร ไม่ออกกำลังกายหักโหมเกินไปตามเวลาที่เราจัดการด้วยเพราะวีคก่อนติดสอบมิดเทอม มาลุคไปต่อกันนะคะ
อย่าเรียกว่าหลุดเลยค่ะะ ถือว่าเราใช้ชีวิตละกานนน แค่นี้ก็เก่งมากแล้วค่าา
ชอบซีรี่ย์นี้พี่พิมวามากกก เหมือนมีเพื่อนตลอดเวลา
ไหนใครทำ Week 2 แล้ว มาเม้าท์กันหน่อย อาการเป็นไง ยังไหวไหมมม 5555
สำหรับใครที่อยากตามมาจอยกัน จิ้มเลยค่า : chloeting.com/program/2023/weight-loss-challenge
ถ้าอยากซัพพอร์ทพิมวาเพิ่มเติมสามารถกด Super Thanks โดเนทค่ากาแฟให้เราได้นะ 55555 ฝากกด Like,Share, Subscribe กดกริ่งเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค้าาาา
📍พิกัด Eucerin ที่พิมวาใช้ในคลิป หาซื้อได้ที่ Watsons หรือจิ้มลิงก์นี้ได้เลย: bit.ly/3k6GmoW ตอนนี้มีลดราคาเหลือ 1402 บาทอยู่ด้วยยยย
พี่เป็นแรงบันดาลใจให้หนูทำ Challenge นี้ตามเลยค่า หนูดูคลิปวีคแรกของพี่แล้วเห็นผลจริง เลยเริ่มทำตามค่ะ ผ่านมาแล้ววีคนึง รู้สึกดีที่ได้ทำมาก ไม่คิดว่าตัวเองจะทำได้ T.T
ใช่มะ! ตอนทำทรมานทุกคน แต่พอผ่านมาได้คือภูมิใจมากๆ ยิ่งกว่าผลลัพธ์จะลดไม่ลด คือชนะใจตัวเอง สร้างวินัย พูดคำไหนคำนั้น
แรกสุดออกกำลังกาย เน้นลดพุง ใช้เวลา 3 เดือนกว่าจะลดลงได้ถึงที่ต้องการค่ะ ตอนนี้เน้นเพิ่มกล้ามเนื้อแทน นน.ขึ้นจากเดิมมา 2 โล แต่สัดส่วนดีขึ้นมากๆเลยค่ะ❤ ชอบคลิปน้องพิมวามากค่ะ ดูแล้วมีแรงบันดาลใจดีมากๆเลย
ขอบคุณที่มาแชร์นะค้าา ดีใจที่ชอบคลิปค้าบบ
อาทิตย์ที่แล้วดูวีค1เสร็จก็ลุคขึ้นมาทำตามเลยค่ะ มีแอบขี้เกียจไปบ้างแต่แอบนึกถึงคุณพิมวามีmotivation ขึ้นมาเหมือนมีเพื่อนทำไปพร้อมๆกันเลยค่าา 💖💖
เย้ เวรี่กู้ดค่าาา สู้ๆนะ
คุณพิมวาเก่งมากเลย
ตอนนี้ออกตามคลิป ช่วงแรกๆได้แค่1คลิปก็เหนื่อยแล้ว วันต่อมาปวดกล้ามเนื้อขา หมดกำลังใจออกต่อเลยค่ะ 😭 ชุดออกกำลังกายสีขาววันสุดท้ายของอะไรคะ สวยดีค่ะ อยากซื้อตามเลยค่ะ
ที่ผ่านมาคือ รู้สึกทำแล้วฟิตมากขึ้น ไม่อยากขนม กินผักมากขึ้น นอนมากขึ้น และนน.ลดไป1.5 กิโลแล้วค้าบบบบบ >< จะร้องงง แงงงง สู้ต่อออค้าบบบบ
เก่งมากกกกก 💗 สุขภาพดีไปด้วยกันค่ะสาวว
@@ItsPimwa อะเคค ยาวไปค่าาาา😆
ตอนนี่เราพึ่งจบวีค3ค่ะ กำลังเข้าวีค 4 แต่ร่างเหนื่อยมาก เพราะวีค 3 มันลากยาว (น้องน่าจะกำลังทำอยู่) พอชน Rest day แล้วเหมือนร่างยังไม่ไหวจะต่อดี หรือแก่ ไม่รู้เลย เลยแอบพักนิดนึงก่อน so far น้ำหนักลง 1.85 kg / Fat - 1.4% ค่ะ / BMI ลดลง 0.7 แอบกินไม่ค่อยเข้ารูปเข้ารอยในวันหยุดเสาร์อาทิตย์ ้น้ำหนักก็เลยเด้งไปเด้งมา พยายามสู้อยู่ค่ะ ฮือ 555+ ชอบดูพิมวาออกกำลังกายเพราะพิมวาสามารถเล่นได้เต็มที่ พี่ยังเล่นได้แต่ Low impact เพราะน้ำหนักยังเยอะ ก็หวังว่ามันจะดีขึ้น 55 เป็นกำลังใจให้น้าาาา ชอบดู เห็นขึ้นมาเลยรีบกดมาดูเลย
เหนื่อยก็พักนะค้าบบ เอาที่เหมาะกับเรา ทำแล้วแฮปปี้น้าาาา ชาเล้นจ์เล่นสนุกๆไม่ต้องไปเครียดกับมันนะค้าา บางทีผ่อนๆหน่อยอาจจะเจอสิ่งที่เราคีพไปได้ตลอดชีวิตเลยยย 💗 ดีใจที่ชอบคลิปนะคะ !
เก่งมากกกกกกกก สนุกกกชอบบบบบ อยากให้รีวิวsportwearr ด้วยค่า😊😊
ได้เลยค่าาา แอบมะสมอยู่หลายยี่ห้อมากตอนนี้ เพิ่งซื้อใหม่ไปเลยไว้ใส่ haul ไปในคลิปหน้านะค้า
@@ItsPimwa น่ารักกกกกกกกกกกกกกกก
อยากขอคำแนะนำเวลาออกกำลังหนักๆ แล้วน้ำหนักขึ้น fatไม่ลง ทำยังไงให้มีแรงใจไปฮึบออกกำลัง คุมอาหารต่อคะ ใจเราเหลวทุกทีที่เห็นตัวเลขวี้คสองแบบคุณพิมวา วี้คสามคือหมดใจไม่อยากทำ
ปัจจัยมันหลากหลายมากจริงๆค่ะ แต่ละคนร่างกายก็ไม่เหมือนกัน บางคนลงไวเพราะตอบสนองกับ workout ดี บางคนไม่ลงก็มี สำหรับพิมวาจริงๆ workout นี้ตอบสนองกับเรากลางๆ เคยทำอันที่ท่ามันใช่กับเรากว่านี้ อย่างวีคนี้เราอาจจะตันจากวีคแรกที่ลงมาเยอะ อาจจะกินไม่ดีพอ แต่เราไม่นอยนะ เจอมาหลายครั้งตอนลดจาก 80 โลแล้ว และไม่โกรธเวลามีใครมาติว่าทำไมน้ำหนักไม่ลงด้วย 555 สองคือเครื่องที่เราชั่งก็ไม่ได้ Accurate ระดับเครื่องในยิมอยู่แล้ว เรามองว่าคงที่เท่าทุน กินน้ำเยอะก็บวมน้ำนน.ขึ้นก่อนวัดได้แล้ว เราอยากนำเสนอความเรียลให้ดู จริงๆเราจะลีนอดน้ำอดข้าวก่อนวัดผลให้มันว้าวก็ได้ แต่เราว่ามัน Toxic อยากให้รู้ว่าความจริงมันก็เจอเรื่องแบบนี้เหมือนทุกคน เราโอเคเพราะเห็น progress ในกระจก รู้สึกมั่นใจขึ้นกับการใช้ชีวิต เราได้สร้างวินัย พูดคำไหนคำนั้น บอกว่าจะทำเราก็ทำให้จบ อย่าง Week 3 ที่กำลังจะลง เราลดได้ทั้งน้ำหนักและสัดส่วนเลย พวก % ก็ดีขึ้นด้วย แต่มันได้เพราะเราเลือกทำต่อนี่แหละ ร่างกายพิมวาไม่ได้เหมือนตอนอยู่มหาลัยมันมีตื้อๆบ้าง ธรรมดาค่ะคนเคยอ้วน ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นปีต้องให้เวลาเคาะสนิมหน่อย 555 สู้ๆนะคะ เข้าใจฟีลมากๆ โดนตัวเลขช็อตฟีลกันมาเยอะแล้ว 555 อยากจะมาทำคลิปเรื่องนี้เหมือนกันค่ะ
เป็นคนหน้าเล็กเวลาอ้วนไม่ออหน้าเลยเนาะ ดีจัง
พอดูคลิปที่แล้วก็Listว่าต้องจัดการอะไรก่อน รูทีนแต่ละวันสามารถออกกำลังกายช่วงไหนก็listไว้เลย ตั้งแต่ย้ายหอย้ายงานก็ดองงานดองของที่ยังไม่ได้จัดห้อง จนมาดูพิมว่าก็listสิ่งที่ต้องทำ บวกกับตอนนี้กำลังเคลียร์งานดองและดูพิมวาไปด้วย ดูแล้วแอคทีฟดีค่ะ
ดีใจที่เป็นประโยชน์นะค้าาา พิมวาเป็นกำลังใจให้น้าา ไม่ว่าเจออะไรอยู่ทำได้แน่นอนค้าบถ้าวางแผน! 💗💗💗💗
ดูวีค1วีค2ของพิมวาจบแล้ว เริ่มเลยดีกว่า555555 ตอนนี้น้ำหนักเท่าพิมวาเป๊ะเลยค่ะ เดี๋ยวตามไปนะคะ5555555 ปีก่อนเคยเล่นabs 2 week challengeอันนั้นเหมือนกัน แล้วได้ผลดีมาก ตอนนั้นทำได้ ตอนนี้ก็ทำได้ ฮึบ 💪
อันนั้นพิมวาก็ชอบเหมือนกันค่าา รุ้สึกมันโดนเหลือเกิน
ชอบฟีลของคลิปมากเลยคร้าบบบ ดูแล้วรู้สึกอยากแอกทีฟตัวเองให้ได้ทำกิจกรรมเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันม้ากกก
มาเป็นสาวสายฟิตด้วยกันเร็วค่าา 55 สนุกน้าา
ใช้กล้องอะไรค่ะ ติดตามต่อไปค่ะ ทำคลิปแบบนี้เรื่อยๆค่ะ ซัพพอร์ตตลอดไปนะคะ🫶🏼
จบ Challenge ของ Chloe Ting แล้วแอบอยากเห็นพี่พิมวาทำของเบเบ้ดูบ้าง 😁
ฉันต้องทำใจก่อนนะแปปนึง 555
เพิ่งดูคลิปแรกจบไปเมื่อกี้เลยค่ะแล้วก็ลุกมาทำตามพี่พิมวาทันที5555 ฮึบสุดใจมากกกก!เอนจอยค่ะ❤
เธอมันเก่งที่สุดดด 💗💗
ออกตามพิมวาเลยค่ะ แต่อดใจห้ามปากตัวเองไม่ได้สักทีร่างตอนนี้เลยแค่ออกกำลังกายหักที่กินไปต่อวันเท่านั้น ไม่ลดลงเลย🥹
กินเลยยยยย อย่าหักดิบเลยน้าา ลองเปลี่ยนจากคิดว่าเราจะต้องอด ต้องไม่กินมัน เป็น กินแบบบาลานซ์ๆ พอดีดีกว่าค้าบ เอาให้มันเฮลตี้ซัก 80% ที่อยากกินอีกสัก 20% ก็โอเคแล้วน้า เพิ่มผักเพิ่มผลไม้ อาหารที่มีประโยชน์เข้าไปเยอะๆ ค่อยๆปรับค่าาา
@@ItsPimwa ฮื่ออ ขอบคุณมากค่ะจะพยายามลดของหวานให้ได้
Loving the lifestyle vlog! Great Vibessss
Thankyouuu
ทำวีคแรกเสร็จรู้สึกว่าปอดี้ดูกระชับขึ้น รู้สึกดีมากกกก🎉
ดีใจด้วยน้าาา เล่นต่อกันค่าจะได้ฟิตระยะยาวเล้ยย
คุณพิมวาเก่งมากเลยค่ะ 💪🏻
เป็นmotivationที่ดีมากเลยค่า 🥺
ดีใจ ขอบคุณนะคะ
ชอบคลิป Diet Vlog มากเลย เป็นประโยชน์จริงๆ
ขอบคุณนะค้าาา
บ้านน่ารักจังเลย กระจก+ต้นไม้เต็มเลยย
ขอบคุณนะคะ❤️
เก่งมากๆต้าวพิม เป็นกำลังใจให้คับ
ขอบคุณค่าาา
น้องพิมวาเก่งมากเลย มีวินัยมากกว่าเราอีก ชอบคลิปแต่ละวันมาก ดูแล้วรู้สึกมีกำลังใจ รู้สึกว่าเวลาเราขี้เกียจ แต่ยังมีน้องพิมวาที่ขยันอยู่ มันรู้สึกทำให้เราอยากขยันตามน้องพิมวาเลย ขอบคุณมากๆนะคะ เบิ้บบู❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากเลยค่ะ พิมวาก็มีขี้เกียจเหมือนกันค่ะ กินหลุดบ้างก็มี แต่เพราะทำคลิปยิ่งต้องคีพคูล 5555555
พึ่งดู week1 ไปเมื่อวาน กลับไปทำตามเลยค่ะ
มาค่ะ ไปด้วยกัน
เป็นกำลังใจให้สำเร็จค้า
ขอบคุณนะคะ🙂
ดูคลิปวีคแรกของพิมวาแล้วมีแรงฮึบมากๆ ลุกมาออกตามเลย แต่เราเล่นชาเลนจ์นี้ได้แค่ 5 วันค่ะ รู้สึกว่าแต่ละท่าใช้ข้อมือเยอะมากก ไม่แน่ใจว่าทำไม่ถูกรึป่าวแต่ข้อมือรับน้ำหนักไม่ไหวค่ะ เล่นแล้วเจ็บข้อมือ😭
เข้าใจเลยค่ะ ท่าใช้ข้อมือเยอะเกินไปจริงๆ ไม่เป็นไรเลย หาอันที่เหมาะกับร่างกายเราดีกว่าค่ะ พิมวาว่าจะรีวิวภาพรวมชาเลนจ์ตอน Week 4 ด้วยค่ะ
เป็นคลิปที่มีประโยชน์สำหรับคนลดน้ำหนักจริงๆ ดีเลย
ดีใจที่ชอบค่าา
Week2คือแบบ...แค่นี้หุ่นก็ดีมากแล้ว >
ขอบคุณนะค้าา
หุ่นเริ่มชัดขึ้นแล้วว
💗💗💗
จมูกสวยแบบตะโกนนนน ฮือออ ❤
หนูเพิ่งทำweekแรก เหน่ยมากฮะ5555 ได้ดูคลิปพี่พิมวาเเล้วมีกำลังใจในการออกเพิ่มเลยค่าา🥺🤍✨
สู้ๆนะคะ ไปด้วยกันจนจบ
พี่ก้อตามCloe ting ค่ะ เค้าเวทเยอะมากๆ เล่นตามไม่ยาก😊
จริงค่ะะะ
day 1 อีกรอบค่ะ
เราคิดว่าเราไม่รอดกับคุณChloe Ting จริงๆ 😭 พอจะมีแนะนำyoutuber คนไหนที่จัด challenge แบบนี้ให้ทำตามบ้างคะ ขอคนที่ไม่โหดมากนะคะ ช่วยแนะนำกันมาได้น้า ขอบคุณค่า 🙏
ไม่รอดไม่เป็นไรค่าา ไม่แน่ใจดูคลิปแนะนำคลิปนี้รึยัง th-cam.com/video/KmrJ-yyM2U8/w-d-xo.html พิมวามีแนะนำไว้เยอะเลยค่า ถ้าหาแบบโปรแกรมช่วงท้ายเลยค่า
@@ItsPimwa ขอบคุณมากค่า 🙏✌️💪
คุณเบ้ค่ะ
อยากได้วาร์ปแก้วน้ำค่า
คลิปนี้ th-cam.com/video/myMtWqozCb8/w-d-xo.html นาทีที่ 14:27 เลยค่า
โหดดดด
มากกกค่ะ 5555 พิมวาเกือบตุย
แปปๆ 2 วีคแล้ววว
จริงค่ะ เร็วมากกกกกกกกก
ฮึบมาก สร้างพลังมาก กำลังจะเริ่มวันนี้วันแรกเลยค่ะ แต่เป็นแบบ 14 วัน สู้ไปกับคุณพิมวาฮะะ
สู้ค่ะ!!! ฮึบบ
พี่เก่งอะ เราทำบางท่าตามไม่ได้ ทรงตัวไม่ค่อยดี ฮือ
ตอนทำท่านาทีที่ 11:20 คือล้มแอ้กทุกที พี่ทำได้ไง แล้วก็ไมารู้ว่าจะลัดไปทำท่าไหนแทน แง
ไม่เป็นไรเลย เข้าใจมากๆคือบางท่ามันไม่ค่อยเฟรนลี่ค่ะ 5555 ปวดข้อมือ ปวดเข่าบ้างเหมือนกัน
ออกตอนไหนก็ได้เลยใช่มั้ยคะไม่ค่อยมีความรู้เลยยTT
ใช่ค่าเอาที่สะดวกเลยค่าา
อยากขอเสริม Fact นิดนึงสำหรับคนไม่รู้ ตรงช่วง 09:10 ที่พี่พิมวาบอกหัวโล่งมันโล่งขึ้นจริง ๆ นะ ถ้าใครปวดหัวไมเกรนก็ไปนวดบ่าแบบพี่พิมวาช่วยได้
เหมือนเกิดใหม่เลยค่ะ 555
@@ItsPimwa พี่พิมวาน่ารักเกินไปแล้วดูใส่ใจแฟนคลับทุกคนเลย
กุยช่ายซื้อที่ไหนคะ
IG : plandbkk เลยค่า
❤❤
💗💗💗
หนูพึ่งเริ่มวันเเรก ปวดขามาก55555
ทำบางคลิปไม่จบคลิปเพราะบางท่ายากมากจริงๆ ฮือๆ555555
เข้าใจค่ะ ค่อนข้างไปทาง Intermediate หลายท่าพิมวาก็ว่าไม่ค่อยเฟรนลี่กับคนเพิ่งเริ่ม ใช้ข้อเข่าเยอะไป
เริ่มชาเลนจ์ตามพี่พิมวาคือจึ้งมากก เอวเล็กลงแขนขาดูเรียวขึ้นเยอะเลยยย แอบติดตามมานานแล้วชอบพี่มากค่าาาเบิ๊บบูวสร้างคอนเท้นดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะดูพี่แล้วรู้สึกมีแรงฮึดออกกำลังกาย555555 👉🏻👈🏻❤️
ขอบคุณนะคะ ดีใจมากๆ ขอให้หุ่นปังๆเลยหลังจบ
อยากสอบถามที่สั่งซื้อตาชั่งและราคาหน่อยค่ะ
ของ Tanita ค่า ลองดูตาม shopee Lazada ได้เลย
พี่พิมวาขอพิกัดกุยช่ายหน่อยได้ม่ายย
Ig : plandbkk เลยค่า อร่อยมากกก แนะนำ chofries ด้วย บอกเขาพิมวาส่งมา 555
กรี้ดดดกำลังไล่ดูคลิปอยู่พอดีเลยยย
เย่ๆๆๆ