รีวิวลดน้ำหนักครบ 1 เดือน! เจาะลึกชาเลนจ์ Chloe Ting 2023 | สู่หุ่นในฝัน Ep.16
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มิ.ย. 2024
- บทสรุปการลดน้ำหนักตาม Chloe Ting 1 เดือนของพิมวา!
คลิปนี้จะเป็น Diet Vlog วีคสุดท้าย + รีวิวชาเลนจ์แบบเจาะลึกท้ายคลิป ให้ดู Before-After ทั้งน้ำหนักสัดส่วนกันแบบละเอียดยิบ ทั้งข้อดี-ข้อดีเสียของชาเลนจ์ เหมาะกับใคร? คุ้มค่าแก่การลงแรงไหม? คลิปนี้มีคำตอบค่า
.
📍พิกัดโปรตีนที่พิมวากินในคลิป
Plantae Protein Lean Fast
Shopee : shope.ee/AK2Fg865s9
Lazada : bit.ly/3iKG86C
ดูโปรโมชั่นพิเศษที่ : plantae.co/
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ Line : @plantae.life
.
📍วาร์ปชาเลนจ์ที่พิมวาเล่นในคลิปนี้ Chloe Ting 2023 Weight Loss Challenge
chloeting.com/program/2023/we...
ใครที่มาเริ่มไปพร้อมกัน อย่าลืมมาคอมเม้น หรือแท็กพิมวาใน Social Media กันได้นะ
.
📍Timestamp
็0:00 Highlight
0:24 อธิบายชาเลนจ์ Week 4
1:02 Before-After คลิปก่อนหน้า
1:11 เป้าหมาย Week สุดท้าย
2:38 Day 23 Vlog
5:33 Day 24 Vlog
7:27 Day 25 Vlog
7:51 แจกสูตรซอสลดน้ำหนัก!
8:46 Day 25 Workout
9:36 Day 27 Workout
11:12 ความในใจก่อนวันสุดท้าย
11:41 Day 28 วันสุดท้ายของชาเลนจ์!!
12:21 จบชาเลนจ์แล้วโว้ยยยย
12:33 วัดผลลัพธ์ Before - After 1 เดือน
13:44 วัดผลสัดส่วน Before - After 1 เดือน
14:14 รีวิวความรู้สึกผลลัพธ์โดยรวม
15:14 รีวิว Challenge แบบเจาะลึก! ข้อดี-ข้อเสีย
17:32 ชาเลนจ์นี้เหมาะกับใคร?
18:38 สรุปภาพรวมชาเลนจ์
18:59 Mini-review โปรตีน Plantae Lean Fast
20.03 จบชาเลนจ์อย่างเป็นทางการ!
.
☁️My Social Media
Instagram : / pimwa
Facebook : / itspimwa
Twitter : / pimwaaaa
TikTok : / pimwaaaa
Diet IG : / pimwadiet
For Work : pimwa.o@gmail.com (คุณกร)
.
#สู่หุ่นในฝัน #DietVlog #ChloeTing2023WeightLossChallenge
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs - Grand Finals // GEN vs TH](http://i.ytimg.com/vi/HL-hhLrtctw/mqdefault.jpg)
ทุกคนในที่สุดพิมวาก็ทำครบ 1 เดือน! ภูมิใจในตัวเองมากๆ มันไม่ใช่แค่เรื่องผลลัพธ์นะ แต่เป็นเรื่องการชนะใจตัวเองในวันที่ไม่อยากลุกขึ้นมาทำ หลังกล้องพิมวาเจออุปสรรคเยอะมากๆ ทั้งอาหารเป็นพิษ เป็นเมนส์ เป็นไข้ เส้นเสียงอักเสบ ตารางงาน แต่เราก็ฝ่ามันมาจนได้ ทำโดยไม่ขาดเลยสักวัน พิมวาว่าเหนือกว่าผลลัพธ์ที่ได้คือการสร้างวินัยให้ตัวเองได้สำเร็จ สร้าง Habits และ Routine ดีๆให้ตัวเองมันคือความสำเร็จที่แท้จริงจากการทำ Challenge พวกนี้เลย : )
ตอนนี้ก็กำลังออกตามโปรแกรมค่ะ แต่ไม่สม่ำเสมอทุกวันเลย กำลังพยายามที่จะกลับมาออกให้ได้แบบสม่ำเสมอ แต่จะไม่หยุดออกกำลังกาย วันไหนเหนื่อยก็มาดูคุณพิมวา แล้วก็กลับไปเล่นในส่วนที่ยังไม่ได้ทำ มีเพื่อนเล่นไปด้วย ช่วยได้เยอะมากจริงๆ 😊
กำลังจะเริ่มทำตามพิมวา 28 days น้าาาาาา🥰
เก่งมากเลยค่ะ
ภูมิใจในตัวเธอมาก อยู่หลังกล้องมาตลอด 1 เดือน เห็นเธอทั้งเหนื่อย เจ็บ ป่วย ท้อมาครบทั้งหน้ากล้องหลังกล้อง แต่สุดท้ายก็ฝ่าฟันมาจนได้ เก่งมากๆ เวรี่กู้ด 5555
Burb boo 💗💗
ชอบน้องพิมวามากกๆๆ รักความคิดและทัศนคติของน้อง เก่งมากๆค่ะ เหมือนโตมาด้วยกัน😊
พิมวาเป็นยูทูปเบ้อคนไทยคนเดียวที่เราตามดู positive vibe มากๆ รอติดตามนะคะ ❤
โห ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ดีใจมากกกก
ชอบแบบลงคลิปทีละอาทิตย์ค่ะ รู้สึกเหมือนเดินทางด้วยกันไปเรื่อยๆ มากกว่าคลิปเดียวทั้งชาเลนจ์(ถึงแม้ว่าตอนนี้หนูจะไม่ได้ออกกำลังกายก็เถอะ5555)
เก่งมากๆเลยค่า สวยสุดๆด้วย💖✨
ชอบช่องพี่พิมว่มากก ยิ่งมาทำชาเล้นต่างๆแล้วรู้สึกมีเพื่อนออกกำลังกาย 🥰
เก่งมากเลยค่า
ส่วนตัวถ้าเริ่มออกใหม่ๆ ชอบคลิปท่านอื่นที่เป็น standing workout ไม่กระโดดไม่สวอตก่อนค่ะ
คลิปคุณemi wong หรือmizi
ทำจนร่างกายเริ่มชินแล้วค่อยขยับไปท่าที่ยากขึ้นเอาค่ะ
คุณพิมวา เป็นแรงใจสำหรับเค้ามากๆเลยค่ะ
ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีดีแบบนี้
ขอบคุณที่เข้ามาดูเช่นเดียวกันนะค้า พิมวาเป็นกำลังใจให้น้าาา มาฟิตๆกันค่า !
สุดยอดเลยครับ เป็นกำลังใจในการทำคลิปต่อๆไปนะ ชอบมากเลย
ขอบคุณนะค้าาาา รอดูคลิปต่อๆไปนะค้า
เราลองทำมา15วันแล้วรู้สึกลีนลงมากแบบเหมือนจะไม่ลงแต่ก็ลงตอนแรกหนัก67ตอนนี้เหลือ62แล้วดีใจมาก เราควบคุมอาหารด้วย คือดี แต่ก็ต้องมีอดทนสูงมากๆเหมือนกัน ทางที่ดีเราว่าหาแรงบันดาลใจดีกว่า ถ้าไม่มีน่าจะค่อนข้างยากในการลด ใครที่กำลังลดอยู่ก็สู้ๆนะ เราเป็นกำลังใจให้ทุกคนเลยรวมถึงตัวเราเองด้วยยยย
เราเริ่มทำชาเล้นจ์นี้เพราะคุณพิมวาเลย เดินทางมาครึ่งทางแล้วค่ะ 😂 ทึ่งในตัวเองมากๆ สามารถออกกำลังกายทุกวันได้ รู้สึกแข็งแรงขึ้น เฟริมขึ้น คนรอบข้างมักว่าดูเฟริมขึ้น ยิ่งมีกำลังใจ พอเห็นคุณพิมวาทำก็ยิ่งรู้สึกอยากทำไปเรื่อยๆเลย ขอบคุณที่มาคอยสร้างแรงบันดาลใจนะคะ 🥰
เก่งมากไงับ
Nice Result! Be proud of your hardwork and dedication. You Did GREAT!
Thankyou for always supporting me 😆!!
เพิ่งติดตามคุณพิมวาได้ไม่นาน (เริ่มจากหาคลิปรีวิวการออกกำลังกาย) ตอนนี้คือติดมากกกก ได้ดูไลฟ์สไตล์ ดูเพลินมากเลยค่ะ ❤❤❤❤❤
ขอบคุณนะคะ ดีใจมากๆ เวลคั่มค่าา
ติดตามมาตลอด ผลลัพธ์ปังสุดค่าา
ขอบคุณนะค้าาา 💗💗💗
ผลลัพธ์สุดยอด 🎉😮 รอชมคลิปอื่นค่า
มาทำด้วยกันค่าาา
เลิศมากค่ะพี่พิมวาาา ที่เราทำตามที่ตอนนั้นบอกจะทำด้วยผ่านมา 4 สัปดาห์ก็คือลดมาเหมือนกัน 4 โลแล้ววว >< จะร้องง แต่ทำคนละคลิปนะคะ เค้าดูคลิปพี่เบเบ้ แล้วก็คุมอาหารเอาค่ะ
น้องหมาน้องเเมวน่ารักมาก
น่ารักจังเลยเจ้าพิม ดูแฮปปี้ขึ้นนะ ดูสดใส ชอบตอนหุ่นหนุบหนับงะ ดูนุ่มนิ่มดีจัง หมันเขี้ยว 😋
เก่งมากเลยฮะพี่พิมวา🎉
ขอบคุณก๊าบบบ
ยินดีด้วยค่ะ เก่งมสกๆ😊
ขอบคุณนะค้า 💗
เย้ๆๆมาแล้ววว คุณพิมวาเก่งที่สุดเลยยย공생했어요 ทางนี้กำลังจะจบวีค3เลยค่า ชาเลนจ์นี้เห็นผลจริงๆตอนวีค2พี่สาวทักเลยว่าผอมลงเห็นได้ชัดไม่เจอกันแค่1เดือนเอง ส่วนว่าท่าfancyไปจริงค่ะแต่มีท่าสำรองพอดีเลยถูไถไปได้ คลิปทำชาเลนจ์ไปด้วยกันแบบนี้ก็สนุกเหมือนกันนะคะเหมือนมีเพื่อนทำไปด้วยกัน แต่แอบเก่าก็ดีเหมือนกันค่า สรุปคือดีหมดเลยย
ขอบคุณนะค้าา~ 고맙습니다! เดี๋ยวลองทำรูปแบบสลับๆกันนะคะจะได้ดูไม่เบื่อ 💗💗
พี่พิมวาเก่งมากกก รู้สึกมีแรงฮึดแรงใจสุดๆ
ขอบคุณงับบ!!! มาฮึดๆด้วยกันน
เก่งมากค้าบบบบบ🎉🎉🎉
ขอบคุณค้าบบบบ
28วันแต่ลงเยอะมาก สุดมากแม่!!! 🤩
สาวต้องตามมาแล้วนะคะสาว
Resistance band ของอะไรคะ สีน่ารักดี
ผลลัพธ์ดีจริง สุดยอดเลยฮะ
ขอบคุณค่าาา
เก่งมากกกกก ก ก ก ก ก ก 🎉
แนะนำเสื้อออกกำลังที่ใส่ได้มั้ยคะ ตอนท้ายคลิปตัวสีม่วงคะ
เพิ่งเห็นซอสสูตรนี้ คือน่าลองมาก น้องเก่งมากกกก สุดๆๆ มีแรงบันดาลใจในการคุมอาหารออกกำลังกายเลยจ้า ฮึบบบบบ
อร่อยมากกกกกกกกกกค่ะเป็นสูตรประจำที่บ้านพิมวาเลยยยย ราดกับไข่ต้มก็สุดปังเลยค่ะ ลองดูค้าบบ
เอาล่ะ!! เราต้องเริ่มบ้างแน้ววว
มาค้าบบบบบบบบบ
หาชาเลนจ์อื่นๆมาทำบ้างนะคะ เราดูคลิปแล้วออกตามเลยค่ะ กำชับขึ้นจริงๆ
ได้เลยค่าาา เดี๋ยวหาชาเล้นจ์ดีๆมาชวนเล่นอีกนะค้าาา
นับถือคุณพิมวามากกกกก ดูแล้วมีกำลังใจมากๆ ถึงแม้บางวันเราจะอู้ แต่คุณพิมวาไม่มีการอู้เลย ฮื้อออ เก่งมากเลยค่ะ กำลังค่อยๆตามไปนะคะ 😂
55555 ชอบเอาชนะกับอะไรแบบนี้มากค่ะพิมวา ถึงจะงอแงแต่ในใจคือ ไม่ได้ !!!!!! ฉันยอมไม่ได้ฉันต้องทำจนจบให้ได้!!! 555555555
พี่พิมวาเก่งมากกก
ขอบคุณค้าบบบบบบบบบบ
ทำแบบนี้อีกน้า ระหว่างเราเล่น เราก็นึกถึงพิมวาไปด้วยว่าคงกำลังออกวีคนี้ๆๆ อยู่ มันเหมือนมีเพื่อนเล่นไปพร้อมๆ กัน ถึงท่าจะอิหยังวะ และทำข้อมือเราพังไปแล้ว😅 แต่ผลลัพธ์พอใจมากๆ แฟตลดลง 2% น้ำหนักลดไม่เยอะเพราะได้กล้ามเนื้อมาแทน ใส่เสื้อผ้าสบายตัวขึ้น 🥰
กินแอลคาร์นิทีนซักเล็กน้อยก่อนออกกำลังกายครับ ช่วยเผาผลาญไขมันเก่า ไขมันสะสม ได้ดีมากครับ
ดู น้อง แล้ว หายเหนื่อย❤
พี่พิมวาใช้แอปอะไรเหรอคะ ที่เทียบผลน้ำหนักค่ะ
ใช้เสื่อของอะไรหรอคะ พอดีเราออกกำลังกายแบบที่ต้องนอนลงกีบเสื่อแล้วมันเจ็บก้นกบมากเลยค่ะ มันเป็นที่เสื่อหรือต้องหากางเกงๆดีๆใส่หรอคะ
เย่ๆ พี่พิมวาเก่งมากเลยค่ะ ทำจบ challenge นี้แล้วเหมือนกันค่ะ น้ำหนักลดไป 2-3 กิโลเลย เพราะดูแลเรื่องอาหารด้วย ตัวเบาขึ้นมาก กล้ามเนื้อเริ่มชัด แข็งแรงขึ้นเยอะเลยค่ะ ตอนนี้ลองออกของ growingannanas, Heather Robertson แล้วชอบมากค่ะ สะใจมาก เอนจอยกับการหาคลิปออกกำลังกายทุกวัน ช่วงนี้ยังคงออกกำลังกายทุกวัน รู้สึกว่า Chloe ting challenge นี้เป็นจุดเริ่มต้นในการออกกำลังกายที่ช่วยยกระดับการรักตัวเองไปอีกขึ้นเลยค่ะ stay healthy, stay strong กันไปเรื่อยๆเลยนะคะพี่พิมวา รักค้าบบบ 💖💖🤟🏻
เธออออ เก่งมากกกกกกก ดีใจที่ทำเสร็จด้วยน้า 💗 เราชอบเหมือนกันเลยของ growingananas กับ heather ! ขอป้ายยาเจ๊ Caroline Girvan กับ boho beautiful ต่อคับบบ ปังมาก เราอินมากๆช่วงนี่
พี่พิมค้าา เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกาย สำหรับbeginner ทำchallenges นี้จะไหวมั้ยคะ❤
เห็นหุ่นพี่พิมเเล้วอยากทำตามเลย เเต่กลัวไม่ไหว🥹
จริงๆถ้า beginner มากๆพิมวาแนะนำ beginner series ของ caroline girvan ค้าบผมม พิมวาว่าเขาสอนดีนะ ท่าก็ดี ข้อเข่าเอยอะไรเอยไม่ตุยแน่นอนฮะ
เก่งมากเลยน้องพิมวา ของพี่เหลืออีก 2 วัน ❤️ ผลลัพธ์ดีมากๆจริงๆ อยากกินโปรตีนเชคได้บ้าง นี่กินละไม่รอดเลย เดี๋ยวกลับไทยแล้วไปลองบ้าง
Plantae ต้องมาแล้วค่ะ 555555555555555 รสเมล่อนเหมือนไอติมเมล่อนเลย พิมวาชอบมากกกก
โห้ว ต้องเริ่มแล้วแหละ
มาค่ะ ลุย!
พี่พิมวาา ระหว่างพี่เบเบ้ กับ Chloe ถ้ารีบใช้หุ่นโปรแกรมไหนเห็นผลเร็วกว่ากันคับบ
ชอบคลิปแบบนี้มากเลยค่า นี่ไปทำตามชาเล้นอื่นมาได้ 15 วันแล้ว เกือบขิตแต่เราจะสุ้ต่อค่า55555 ขอบคุณที่มาจุดประกายให้กลับมาออกกำลังกายอีกครั้งนะค้า💘💘
สู้ค่ะ!! พิมวาเอาใจช่วย 👌🏻
พึ่งจบไปเหมือนกันค่ะ กำลังจะเริ่มชาเลนจ์ใหม่ เห็นแดดที่บ้านคุณพิมวาแล้วรู้สึกเผาพลาญเพิ่มอีก50% 5555555
ชาเลนจ์ของคนนี้โหดมากเคยทำสองวันแล้วไม่ไหว เห็นพิมวาทำมีกลจกลับมาทำอีกเลย
รอคลิปนี้อยู่เลยค่ะคุณพิมวาจะบอกว่าเพราะมาดูคลิปคุณพิมวาแล้วก็ไปออกชาเลนจ์ตามเลย ตอนนี้อยู่ที่ day 20 แล้วงับ เหลืออีก 1 อาทิตย์นิดๆเหมือนกัน จะตามคุณพิมวาไปงับ ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ดีๆนะคะ🫶🏻🥳
เก่งมากกกกก สู้ๆสำหรับอีก 1 อาทิตย์ที่เหลือนะค้าา 💗💗💗
เราทำของโคอี้คนเดียวเลย ลดจริง สัดส่วนกระชับขึ้น ส่วนตัวเราชอบนะ เพราะเป็นคนชอบความท้าทายแล้วบางท่าของโคอี้มันท้าทายมากจริงๆ แต่ออกแล้วเรารู้สึกสนุก บางวันออกเกินโปรแกรมที่แกจัดมาให้ด้วยค่ะ 😆
ดีใจกะน้องพิมวาด้วยนะจ้า
รักใน energy น้องมาก อ้วนได้ก็ผอมได้
เป็นแรงบันดาลใจให้พี่มั่กๆ
ไม่แน่ใจ อาจจะเคยตอบไปแล้ว...น้องพิมว่าใช้เครื่องชั่งน้ำหนักอะไรค้า
ขอบคุณค่า เครื่องชั่งคือ Tanita BC-401 ค่า
@@ItsPimwa ขอบคุณค่า 😊
ติดตามน้องต่อไปเรื่อยๆ อยากดูชาเล้นท์ต่อๆไปอีกนะ 🥰
ไปต่อยมวยยยยกันน
ไปปปป คถแล้ววว
เราเริ่มทำชาเล้นทำตามพิมวาตอนอีพีแรกตอนนี้เหลือพรุ่งนี้วันสุดท้ายแล้วววเป็นครั้งแรกที่ทำได้ต่อเนื่องขนาดนี้ สัดส่วนไม่ค่อยลงเท่าไรเพราะติดกินขนมมาก😭
ดีใจกับพิมวาด้วยค้าาาาา ส่วนเรานั้นเริ่มแค่Day1 มา4week แล้ว😅
มาฮึดๆต่อกันค่าาาาา หรือถ้ารู้สึกไม่ชอบหนักไป ลองหาอันที่สนุกแล้วอยากทำก็ได้นะคะจะได้ยั่งยืน 😆💗
พี่พิมวาา หนูก็ทำ challenge อยู่ แต่เป็นของ caroline girvan ชื่อ iron series อะค่ะพี่ ท่าไม่แฟนซี เบสิคเลย แนะนำต่อค่าา 😊😊❤❤❤
เธออออ ฉันเคยเล่นอยุคลิปสองคลิปป ปังอยุนาาา เดี๋ยวไว้เอามาเล่นในช่องค้าบบบบ
เห็นพิมวาออกแล้วนึกถึงตัวเองปีก่อนยังจำกายกรรมท่าของเจ็เค้าได้ ออกแรกๆคืออาร๊ายยยยยย มีท่านี้บนโลกด้วยเหรอ แต่ปีนี้ นน ขึ้นมา 63 เลยสงสัยต้องกลับไปซบเจ็แล้วล่ะ 😂❤
แอบถามได้มั้ยคะว่าพิมวาใช่แอพอะไร บันทึก body comp ใดๆคือยินดีกับผลลัพธ์ด้วยค่าา
อยากให้ทำของพี่เบเบ้คลิปเดียวด้วยค่ะ สัก2สัปดาห์ ว่าลดเยอะกว่ามั้ย
เราทำchallengeนี้ตามหลังพิมวา 1 อาทิตย์ วันนี้คือจบพอดี ชอบที่ทำคลิปแยกเป็น4คลิปแบบนี้ เหมือนได้ออกกำลังกายไปพร้อมกัน ยิ่งเห็นว่าสัดส่วนพิมวาลด ก็ยิ่งมีแรงทำของอาทิตย์ต่อไปมากๆค่ะ
รู้สึกภูมิใจที่ตัวเองทำจนจบมากกก นน.อาจไม่ค่อยเห็นผล แต่สัดส่วนลดจริงๆ โดยเฉพาะแขนกับขา กระชับขึ้นมาก ขนาดเราไม่ได้คุมอาหารดีๆ กินปกติ กินขนมบ้าง ทุกส่วนยังลดหมดเลย ใครที่กำลังอยากลองทำ เป็นกำลังใจให้นะคะ เห็นผลแน่นอน แค่ท่าโหดหน่อย ช่วงอาทิตย์แรกๆอาจจะแทบขิต แต่พอทำมาเรื่อยๆ รู้สึกว่าร่างกายเฟิร์มขึ้น แข็งแรงขึ้นจริงๆ ออกเสร็จเหงื่อโชก รู้สึกสะใจกันแน่นอน555 รอลุยChallengeดีๆกันอีกนะคะ💪🏻✨
เก่งมากค้าบบบบบ แปะมือ!!! พวกเรามันเก่งที่สุด 😆💗 ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์นะคะ เดี๋ยวพิมวาชาเล้นจ์สนุกๆมาเล่นด้วยกันอีกน้า
พี่พิมวาใช้แอปอะไรวัดไขมันในร่างกายเหรอคะ
อยู่ต่างประเทศอยากลองทานโปรตีนตัวนี้จังค่ะ
พี่พิมวาสูงเท่าไหร่หรอคะ
เป็นตัวเลขที่เพอร์เฟคมากครับ 2โลต่อ1เดือนกับรูปร่างที่พัฒนามา
ขอบคุณนะค้าาาา
นี่ออกกำลังเเค่1นาทีก็จะตายเเล้ว🥲🥲🥲
ชอบแบบบรายสัปดาห์ค่ะ หรือจะย่อยเป็น สัปดาห์ละ 2 ครั้งก็ดีนะค้าาเป็นกำลังใจในการออกกำลังกายมากๆ
ขอบคุณสำหรับ feedback นะค้าาา ดีใจที่ชอบค้าบ จะเอาไปปรับๆดูเรื่อยๆนะค้าจะได้ไม่เบื่อกัน 💗💗
จริงเลยค่ะ ขนาดเป็นคนออกกำลังกายประจำแต่เจอบางท่าคือแบบอิหยังว่ะ ไม่ไหว ลาตั้งแต่จบวีคแรก 😂😂😂
พิมวาแบบ อมก 5555 เราว่าเราก็ออกกำลังกายท่าเบสิคค่อนข้างโอเคนะ อันนี้เหมือนเล่นกายกรรมค่ะ
Booty band ของอะไรหรอคะพี่พิมวา🥺
ของ Everyday by P ค่า ป้ายยาติดแล้วหรอ 5555
เรามาถึงวันที่ 23 ละ ตามมาติดๆ
รู้สึกว่าสัดส่วนกระชับมากขึ้นเหมือนกัน แต่เหงื่อเราไม่ออกเยอะเท่าพิมวานะ เห็นในคลิปคือพิมวาเหงื่อเยอะมาก55555
รู้สึกแขนมีกล้ามมากขึ้นเหมือนกัน คล้ายๆกันเลยอ่ะ
ดีใจที่มีเพื่อนเล่นไปด้วยกันนะ challenge นี้นานมว้าก5555
พิมวาเหงื่อเยอะมากจริงค่ะ 555555 ออกไปเดินนอกบ้านก็รู้สึกเหงื่อท่วมแล้ว 😂
อยากสอบถามค่ะ มี challenge อันไหนของ Chloe Ting ที่เหมาะกับคนเริ่มออกกำลังกายที่คุณพิมวาแนะนำบ้างมั้ยคะ
มีค่ะะ
ใช้เครื่องอะไรวัดมวลร่างกายเหรอคะ
ตราช่างของ Tanita ค่าา
คุณพิมหุ่นดีขึ้นมากๆๆๆๆ เฟิร์มขึ้นเยอะเลยค่าาาา
เราเคยทำChloe Tibg Challengeครัเงนึงแต่ขิตแรงมากค่ะ เจ็บหลังกับหัวไหล่ต้องพักออกกำลังกายยาวเลย เห็นแล้วรู้สึกฮึกเหิมอยากเริ่มใหม่🙏🏻🫰🏻
อมกกกก งั้นพิมวาแนะนำของ caroline girvan แทนนะค้าา ท่าเบสิคไม่พิเรนแน่นอนค่ะ จะได้เซฟๆข้อค้าบบ
❤❤❤❤❤❤
เครื่องชั่งใช้ของอะไรหรอคะ
ใช้ของ Tanita รุ่นนี้ค่า : c.lazada.co.th/t/c.YaDaz0
ตราชั่งของอะไรคะ แงงงง
ต่อยมวยที่ไหนคะ อยากไปลองมั่งจังค่ะ
ค่ายมวยเกียตรทรงฤทธิ์ค่าาา
ขอบคุณค่า
ต่อยมวยที่ไหนหรอค้าา😊
ค่ายมวยเกียตรทรงฤทธิ์ค่า
เอาน้ำหนัก 45เลยจ้า
ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักของอะไรหรอคะ
Tanita BC-401 ค้าบ
ผมทำแป๊ปเดียวรู้ตึวอีกที อ้าวจบคลิปแล้วเหรอบางท่านี่แบบว่าท่าอะไรวะ🤣🤣
55555555 โอย จริงค่ะ บางท่ากว่าจะทำความเข้าใจได้แบบ อ่าว หมดเซ็ตแล้ว อิหยังหว่าส
ยินดีด้วยค่ะตามดูทุกคลิปเลยพี่พิมวาเก่งมากๆๆๆ เดี๋ยวปิดเทอมแล้วเริ่มมีเวลาจะเริ่มทำตาม!!
ลุยคับบบบ!! สู้ๆกับเรียนน้าาา ว่างแล้วมาออกกำลังกายฟิตๆหุ่นกานน
อุปสรรคในการออกกำลังกาย
ความขี้เกียจ = ❌
หมาแมวนอนขวาง =✅
55555 จริงมากค่ะ เกือบเผลอเตะไปหลายรอบมาก ตะเปลีายนท่าทีต้องคอยมองตลอด
💚✌
เยสสสส จบแล้วว
เย่!!!!!! สักทีค่ะ!! 5555
จะตามคุณพิมว่าไปให้ได้😆 คุณพิมว่าเก่งมากๆเลยที่ทำจนครบ ส่วนของเค้าเอง ออกได้9วันแล้ว บางวันก็ออกบ้างหยุดบ้าง แต่กลับมาออกตามจำนวนวันที่เหลือต่อ ออกเสร็จไม่ยอมออกคลิปคูลดาวน์หลังออกกำลังกายตามโปรแกรม เพราะขี้เกียจ555 รู้สึกนานเลยคูลดาวน์ฉบับตัวเองซะเลย ปล.เราเองยังคุมอาหารไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ที่สำคัญคือ พุงเริ่มเล็กลงบ้าง แฟนพยายามจับพุงใหญ่เลย555 แฟนก็ทักว่าทำไมพุงเล็กลง ปกติมันจะยื่นกว่านี้เพราะปกติพุงเห็นชัดเลยค่ะที่ยื่นออกมาเยอะ เพราะกินลูกเดียวไม่ออกกำลังกายช่วงหลัง รู้สึกเเริ่มทำตามได้นานขึ้นบ้าง บางท่าที่ต้องทำไวๆ จะทำไม่ค่อยได้ เลยข้ามไปถ้ามันหนักเกิน เพราะว่าเราหนัก73 สูง167 นน.ตัวค่อนข้างเยอะ บางทีใช้แขนยันพยุงตัวนานๆ ปวดแขน ปวดไหล่มาก เช่นท่าแพลงแล้วบิดเอวบิดข้อเท้าสลับซ้ายขวางี้ ทำ3ครั้งร่วง555 แต่ก็ลุกมาทำต่อ
เก่งมากค้าบบ ดีใจด้วยน้าาาา ท่าที่หนักข้อมือต่างๆพิมวาแนะนำให้เอาเข่าลงก็ได้ค่า แล้วโฟกัสกล้ามส่วนที่เขาอยากให้โฟกัสเอาแทน ลองหา alternative ที่ทำให้ไม่เจ็บแทนนะค้าาาา เป็นกำลังใจให้สำหรับวันที่เหลือนะค้า
สีหน้าแห่งความเจ็บปวดจะตามมาด้วยความสำเร็จค่ะ✌✌แต่มันทรมานไปหน่อย อิอิ
55555555 โวยวายทุกคลิปค่ะ
ต่อไป Epic series ของ Caroline เลยครับ จุกๆ 5555
เราชอบมาก สะใจดี
ขอทำใจก่อนนะคะ 555555
ผอมมากค่า สูงหนักเท่าไหร่
พิมวาสูง 162 ค่า
@@ItsPimwa ทางนี้สูง155หนัก43 44 แต่ทำไมดูอ้วนมาก ไม่เข้าใจ
เคยออกของโคลอี้ทิง แล้วปวดหลังจนนอนไม่ได้ หลังจากนั้นก็ไม่ออกของนางอีกเลย.... เห็นด้วยกับท่าที่แฟนซีเกินไป บางครั้งก็งงว่า ออกท่านี้แล้วมันได้อะไรวะ
1เดือนลง2โลหลอ
รอคลิปทุกวันเลยค่ะ🫶🥺
รอหน่อยน้าๆๆๆๆ เดี๋ยวทำคลิปออกมาให้ดูอีกเยอะๆเลย 💗