เริ่มลดน้ำหนักตาม Chloe Ting 1 เดือน! จะเวิร์คจริงไหม? | Week 1 | สู่หุ่นในฝัน Ep.13
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 มิ.ย. 2024
- ลองฟิตหุ่นตาม Chloe Ting 1 เดือนเต็ม! จะผอมลงไหม? ซีรีส์สู่หุ่นในฝัน Diet Vlog ที่เรียลที่สุดบนโลกกลับมาแล้ววว!! รอบนี้เราจะเริ่มต้นปีด้วยการทำ Chloe Ting 2023 Weight Loss Challenge ตัวใหม่ล่าสุดที่เพิ่งปล่อยสดๆร้อนๆ คลิปนี้จะเป็น Vlog ของ Week 1 จาก 4 Week Challenge เป็นการกลับมาออกกำลังกายฟิตหุ่นในรอบ 1 ปีของพิมวา เพราะฉะนั้นใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย เป็นมือใหม่ก็ดูได้นะ
.
📍วาร์ปชาเลนจ์ที่พิมวาเล่นในคลิปนี้
chloeting.com/program/2023/we...
ใครที่มาเริ่มไปพร้อมกัน อย่าลืมมาคอมเม้น หรือแท็กพิมวาใน Social Media กันได้น้าาา ถือว่าเล่นเป็นเพื่อนกัน 555
.
☁️My Social Media
Instagram : / pimwa
Facebook : / itspimwa
Twitter : / pimwaaaa
TikTok : / pimwaaaa
Diet IG : / pimwadiet
For Work : pimwa.o@gmail.com (คุณกร)
.
📍Timestamp
0:00 Highlight
0:26 ทำไมกลับมาทำสู่หุ่นในฝัน?
1:31 อธิบายกฎชาเลนจ์
2:36 ชั่งน้ำหนักวัดสัดส่วน Before
3:58 Day 1 เริ่มต้นชาเลนจ์วันแรก
6:18 Day 2
8:52 Day 3 แคมป์สุขภาพ
12:28 Day 4 แคมป์สุขภาพ
14:46 Day 5
17:34 Day 6 วันสุดท้ายของ Week 1
18:51 ผลลัพธ์น้ำหนักสัดส่วน After 7 วัน
19:47 รีวิวความรู้สึก
.
#สู่หุ่นในฝัน #DietVlog #ChloeTing2023WeightLossChallenge
![My Ambulove EP.8 : ไบร์ทนอ - เพลงขวัญ l [GoyNattyDream]](http://i.ytimg.com/vi/bz-kDOLEvs0/mqdefault.jpg)
ใครอยากมาจอยกันจิ้มเลยค่า : chloeting.com/program/2023/weight-loss-challenge
ถ้าอยากซัพพอร์ทพิมวาเพิ่มเติมสามารถกด Super Thanks โดเนทค่ากาแฟให้เราได้นะ เพิ่ง Activate มาเลย 55555 ฝากกด Like,Share, Subscribe กดกริ่งเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค้าาาา
กำลังทำ challenge นี้เลยค่าาาา สู้เลยค่าาาาา ✌️
คิดถึงง รอติดตามเลยคั้บบ😊 ทางนี้ก็กำลังกลับมาลดเหมือนกัน สู้ค้าบบ
กำลังทำอันนี้อยู่เหมือนกันเลยยยย ทางนี้ทำมา10วันแล้ว>< คุมอาหารไปด้วย อัดโปรตีนสุด งดข้าวขาวมา2วีคแล้วด้วย น้ำหนักลดแค่2โล แต่หุ่นลดจนทุกคนทัก ครบเดือนจะมาดูอีกทีว่าหุ่นจะเป็นไง
จะทำตามค่ะเริ่ดมากก ปีนี้ต้องลดน้ำหนัก😍 แต่ว่าไม่ควรใส่รองเท้าหรือเปล่าค่ะ555555
คุณพิมพ์วาสดใสมากกก ดูแล้วรู้สึกแบบอยากออกกำลังกายมเริ่มชาเลนจ์ไปด้วยกันเลย ❤
เยยยย้ 🎊 ขอเข้าวงการด้วยค่า ดีใจมากที่พิมว่าทำชาเลนจ์ช่วงนี้ รู้สึกเหมือนได้มีเพื่อนออกกำลังกายไปด้วย เราน้ำหนักขึ้นหนักมากจากการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขเหมือนกัน5555555555555 🤸🏻♀️🏋🏻♀️ มาดูแลสุขภาพไปด้วยกัน 28 วันนนนนน
เพื่อนร่วมชาเลนจ์มาแล้ววว 5555
ย้อนมาดูคลิปนี้แล้วรู้สึกดี มีเพื่อนออกกำลังกายลดน้ำหนักไปด้วยกัน ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมาค่ะ
กำลังรอ challenge chloe ting ของพี่พิมวาอยู่เลย มาแน้วว🥺 ปล.มาได้จังหวะเป๊ะมาก5555 กำลังจะเริ่มออก chloe ting program พอดี
challenge chloe ting นี้คือสุดๆ เล่นวันแรกคือหอบหนัก จับท่าตามไม่ถูก แต่พอผ่านไป 2-3 จะเริ่มปรับตัวได้ หอบน้อยลง สะใจทุกครั้งที่เห็นเหงื่อไหล ตอนนั้นเล่นช่วงโควิดก่อนไปถ่ายรูปรับปริญญา นน.ลงดีมมากก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคือคุมอาหารด้วย
ข่วงแรกทรมานสุดแล้วค่ะ หลังจากนั้นคือวินัยในการขุดตัวเองมาออก 5555
คิดถึง ซีรีย์นี้ของพิมวามากกกกกก เลิฟฟฟฟ
รู้สึกได้รับพลัง รู้สึกฮึกเหิม💪🏼✨ ปีใหม่เริ่มต้นอะไรใหม่ๆด้วยการดูเเลตัวเอง เริ่ม!!
มาค่ะ สู้!!
+1เลยค่ะ body ใกล้คุณพิมวาด้วย น่าจะเห้นผลในการลดแฟตคล้ายๆกัน☺️
เอ็นดูน้องพิมวา และเป็นกำลังใจให้น้าา ลดไปด้วยกันนน❤❤❤😊😊😊
ชอบความเรียล ขำหนักมาก เครียดมาทั้งวันมาเจอคลิปพิมวาคือแฮปปี้มาก ผลัดวันออกมานานมากกกกกกก นี่ได้โอกาสออกแล้ว
ดีใจที่ทำให้หัวเราะได้นะค้า 5555 มาค่ามาออกกำลังกายออกแรงกันจะได้ไม่เครียดค้าบบบ
เป็นกำลังใจให้นะคะ🥺👍🏻👍🏻
เริ่มมมมมีกำลังใจออกกำลังกายแล้ว😊😊 ติดตามตลอดเลยค่ะ❤
กำลังกลับมาออกกำลังกายเหมือนค่า ฝืนทุกวัน แต่พอดูคลิปนี้เราใจสู้ขึ้นม๊วก ขอบคุณค่าา ❤
ฝืนทุกวันแน่นอนค่ะ ฝืนใจหนักสุด 55555
ชอบคลิปเเบบนี้มากเลยค้าพี่พิม สู้ๆนะคะ หนูจะออกเป็นเพื่อนพี่ด้วยย😊
ชอบดูมาก เรียวจริง ❤
เย้ๆ กำลังอยากจะตั้งใจลดน้ำหนักอีกครั้ง ขอบคุณพี่พิมวาที่ลงคลิปนี้พอดี😂 ดูคลิปเมื่อวาน วันนี้เริ่ม D-1 เลย สู้ไปด้วยกันนะคะ ปีนี้ตั้งเป้าอยากลด 30 โล หนูต้องทำได้!!✌🏻💝🛼🪜
สู้ๆค่ะ ถ้าท้อก็แวะมาดูคลิป5555
กำลังทำchallenge ของ chloe ting อันเดียวกันเลยจ้า เหนื่อยจริง แต่ตรงไหนท่าไม่ไหวเราก็ลดระดับความแรงลงเอง ทำแบบยืดหยุ่นไม่ต้องกดดันตัวเอง ให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแล้วค่อยทำตาม แต่เรื่องเล่นท่าลงน้ำหนักข้อมือพูดได้ตรงใจ รู้สึกสู้แรงข้อมือไม่ไหว น้ำหนักลงหุ่นดีเป็นของแถมแต่มาสุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันจ้า
หนักข้อมือกับเข่าจริงค่ะ challenge นี้ เอาท่ามาปรับเองได้เริ่ดมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ในการดูแลสุขภาพต่อไปนะค้า
รอติดตาม คือเห็นความทรมาน ของพิมวา และพยายามในการออกกำลังกายตอนมีเมนส์ด้วยอะ เจ๋งจาดดดด
ขอบคุณค่าา สู้สุดใจทุกครั้งที่ถ่ายคลิป 555
เพิ่งเริ่ม day1เมื่อวานตามคุณพิมวาเยย เหนื่อยมากกก หลุดไปเยอะเลยค่ะ เรามาขอคำปรึกษา เล่นในบ้านแล้วเสื่อโยคะลื่นมากเลย มีแนะนำมั้ยคะ🥹 แล้วถ้าไม่ใส่รองเท้าจะมีผลอะไรมั้ย แล้วระหว่างคลิปพักกี่นาทีคะ ขอโทษที่ถามเยอะนะคะ มือใหม่มากๆ❤❤
กำลังจะเริ่ม challenge นี้วันนี้เลยค่ะ คลิปคุณพิมวาออกมาพอดีเลย รู้สึกเหมือนมีเพือนเล่น มีกำลังใจขึ้นเลยค่ะ ❤
มาเล่นด้วยกันค่าาาา ❤❤❤
อยากลองมากๆค่ะ ขอเข้าวงการด้วยค่ะ
เห็นแล้วเป็น new year’s resolution ที่ดีมากๆๆๆ ❤❤❤ ฮึบไปด้วยกันนะคะ🎉
มาค่ะมาาาาา
มาลองทำตามค่ะ สู้ๆ
ขอเข้าวงการด้วยคนค่า ดูพีาพิมวาแล้วได้แรงบันดาลใจเยอะเลย!!
เป็นตอนที่สนุกมากกกก ทั้งมีไฟในการออกกำลังกาย แล้วยังตลกมากด้วย😂 จะเริ่มออกกำลังกายของปีนี้ไปพร้อมกับพิมวาด้วยเลยนะคะ
ดีใจที่ชอบบบ มาๆลุยพร้อมกัน
ตั้งใจจะเริ่มต้นเดืิอนหน้า เดี๋ยวมาทำตามน้าาา
เราเริ่มโปรแกรมเดียวกันเลยค่ะ ได้แรงฮึบกับเมนูไปเยอะมาก ❤❤ แล้วก็รู้สึกไม่เครียดเท่าแต่ก่อนแล้วที่นนขึ้น ทำคลิปออกมาอีกเรื่อยๆนะคะ
หม่ำสารอาหารเยอะๆกันค่าา จะได้มีแรงออกกำลังคับ!!
ขอจอยด้วยคนค่าาาาา ช่วงนี้รู้สึกอึดอัดไม่ไหวววว มาค่ะ สู้!!!!
เวลคั่มจ้าาาาา🔥
พึ่งเริ่มชาเล้นจ์นี้เหมือนกันค่ะ เห็นพี่พิมวาทำแล้วมีแรงฮึ้บมากๆ จะพยายามทำให้ครบวัน ฮือๆๆ สู้ๆๆนะคะทุกคนเลย เราจะมีสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ👍🏻🥺❤️🔥❤️🔥
สุขภาพดีจะได้มีแรงทำโน่นทำนี่ไปนานๆด้วยกันน้าาา
เล่นด้วยน้องพิม จะพยายามคะ สู้ๆๆๆคะ
ตัดคลิปดีอีกแล้วววว ความพยายามอยู่ไหยเราอยู่นี่ แฮ่!!!!! สู้ค่ะ!!!!
ขอบคุณค้าบบบบบบบบ 5555
เพิ่งเล่นตามคลิปไป 1/20นาทีค้า
น้องเค้าสวย มองเพลินเลย 😁
เริ่มวันนี้วันแรกค้า ✌️✌️
จะเริ่มทำตามค่าาาา เพราะรู้สึกมีกำลังใจ
มาค่าาาา มาเล่นด้วยกันๆๆๆๆ
The best diet vlog series is back!!!
Yayy!!
เห็นแล้วมีกำลังใจมากเลย น้องพิมวาน่ารักมากเลย ตอนนี้เริ่มลด นน.มาได้ เกือบ 3 เดือนตั้งต้น 90kg ตอนนี้ลงไม่เยอะ เหลือ 86-87 kg เพราะเน้นปรับพฤติกรรม คุมอาหาร แต่ไม่ตึง ตั้งเวลาปีนึงกับการลดครั้งนี้ค่ะ
เก่งมากๆค่ะ ขอให้สู้ต่อไปเรื่อยๆเลย
ขอเข้าก๊วนด้วยคนค่ะ จะลดไปพร้อมๆกับพิมวาเลยแล้วกันน กู้ร่อง11กลับคืนมาาา >
สู้ตาย!!! มาๆๆๆ
@@ItsPimwa Ok, Let's start 💪
ชอบคลิปมากให้ความรู้สึกเหมือนเพื่อนเข้าใจเพื่อนความทรมานในการออกกำลังกาย ดูแล้วสนุกตามเลยค่า❤
ขอบคุณนะคะ ดีใจจ
เหมือนมีเพื่อนทำchallengeไปด้วยกัน 😂😂 รักช่องนี้
แน่น ดีมาก❤
หูยยยย นนขึ้นมาเท่ากันเลยค่ะะะ อาหารเกาหลีมันอร่อยยย ห้ามกันบ่ได้
ว้าวว น่าลองไปด้วยมากๆค่า สู้ๆน้าา ❤
ขอบคุณนะคะ มาจอยกันได้น้าาาา
พี่ชอบช่องน้องมากเลยดูเพลิน
อยากถามว่าพี่พิมวาจะไปเกาหลีอีกไหมคะ
รอดูคริปพี่พิมวาค่ะ❣️ #รักพี่พิมวา
มีแพลนจะแว้บไปแปปนึงค้าบบบบ แต่ยังไม่แน่ใจเลยอาจจะเดือนหน้างับบ
ขอร่วมด้วยคร้าา อ้วนขึ้นมากเช่นกันค๊า มันขึ้นได้ มันก้ลงได้ 🤟✌️✌️✌️✌️✌️ สู้ๆ
น่าสนุกดีครับ สำหรับคนลดน้ำหนัก ชอบๆ
ปกติออกของเบเบ้อยู่แล้วทุกวันแต่อยากลองของโคลอี้มากๆแต่บางท่าไม่รู้ว่าจะไหวไหมพอดูคลิปนี้แล้วรู้สึกมีกำลังใจกดสร้างแอคเค้าท์แล้วเรียบร้อย ขอบคุณคุณพิมวามากๆๆเราได้mind setดีๆเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับการลดน้ำหนักจากคุณเยอะมากๆๆๆ
ขอบคุณเช่นกันนะคะ ดีใจมากๆเลยที่มาบอกกัน
ขอสอบถามค่ะ คุณพิมวาใช้เสื่อออกกำลังกายหนากี่มิลหรอคะ 😍
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากเลยสำหรับคนลดน้ำหนัก น่าสนใจๆ
มาฟังพี่พิมวาพูด มีกำลังใจลดขึ้นเยอะเลย ปกตินอย ทุกวัน😂😂
ไม่ต้องนอยยยยยย มาออกกำลังกายกันสนุกๆน้าา ไม่ต้องเครียดด ค่อยๆไปแบบมีความสุขเอ็นจอยกับมันดีกว่าค้าบบ อาจจะมีวันที่ท้อบ้างแต่พยายามทำให้มันสนุกดีกว่าเนอะ ❤
จะขอลดไปพร้อมๆกับพิมวาค่า
ของพี่แกโหดจริง ใครที่บอกว่าเบเบ้โหด เราทำของ chloe พอลองของเบเบ้ ชิลเลย ร่างกายกระชับขึ้นเลย มีแต่คนทัก
มาแล้วววว
น่ารักสู้ไปด้วยกันนนน
สู้ค่ะ!! ❤
สอบถามค่า คุณพิมวาใช้ app อะไรในการคำนวณคะ
ชอบความเรียล
คิดถึงพี่พิมวามากกกกก กลับมาออกกำลังพร้อมๆ พี่อีกแล้ว รอบที่ล้าน 55555
มา รอบทีล้านฉันก็จะออกกับเธอออ สู้ค่ะสาววว
ขอถามหน่อยค่ะ พอดีเมนส์มาพอดีเลย แต่เพื่อนบอกว่าห้ามออกกำลังหายหนัก เช่นช่วงท้อง ขา เพราะจะไม่ดี เลยอยากรู้ว่าจริง ๆ แล้วสามารถออกกำลังกายหนัก ๆ ได้ไหมในช่วงนี้ค่ะ
ชุดออกกำลังกาย day3 ของแบรนด์อะไรอ่าคะ ชอบมากเลยย😍
เสื้อของ Girlsnation active กางเกงของ alwayshealthy ค่า
กำลังทำอยู่เหมือนกันคะ
อยากทราบเครื่องชั่งน้ำหนักของพี่พิม แปะลิ้งหน่อยได้มั้ยคะ
เพิ่งกลับมาลดเหมือนกันจะตามต่อนะคะ รู้สึกมีกำลังใจตาม
พี่พิมวาใช้แอปอะไรวัดสัดส่วนหรอคะ
ซื้อที่ไหนค่ะขนมปัง
เอาด้วย!! ปีที่แล้วกินเยอะมากกกกกไม่ได้ออกกำลังกายเลย มา!สู้ไปด้วยกัน สู้โว้ยยย
พึ่โคลอี้ของจริงมากกกก เคยทำชาเลนจ์นึงสำเร็จรู้สึกเก่งมาก สัดส่วนลดจริงเฟิร์มจริง แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นกลับมาอ้วนกลับมาออกอีกรอบแต่ทำไม่ได้🥲 งั้นขอหายหวัดก่อนจะกลับมาทำพร้อมพี่พิมวาแล้วกัน🙌🏻🙌🏻
หายหวัดก่อนค่อยมาเล่นด้วยกันชิวๆน้าาา นนขึ้นได้ก็ลงได้ไม่ต้องไปเครียดงับบบ
@@ItsPimwa ได้รับ✊🏻📦💝จากพี่พิมวาแล้วเหลือรอหายหวัดแล้วจะจอยไปด้วยกันคั้บ!
โครตเรียลเลยคุณเพ่ พ้มช๊อบบบบบ!!!!
เราเป็นนึงที่จะไปกทม. 1 เดือน สลับกลับมาบ้านที่ต่างจังหวัด 1 เดือน ตลอดทั้งปี ในช่วงที่อยู่กทม.ก็จะกินแหลกลานกับเพื่อนเลย แต่พอกลับมาบ้านที่ต่างจังหวัดเน้นลดอาหาร กินคลีนมากขึ้น ออกกำลังกาย รู้สึกว่าแฮปปี้นะ ไม่ต้องมานั่งนับแคลทั้งปี แต่ตอนลดก็เหนื่อยแบบขาดใจ
ใช้โปรแกรมอะไรตัดต่อ vdo อ่าคะ
เห็นคลิปนี้แล้วจะกลับไปทำชาเล้นนี้อีกครั้ง ฮืออออ เคยลองทำแค่ของ Day1 ก็ไม่ครบ TT เค้าจะสู้
แค่อาทิตย์ แรกก็ เฟิร์มขึ้นเลยค่ะ
ใจสู้มากกกกดดดดด
ชอบเอาชนะมากค่ะพิมวาเนี่ย 55555 พูดไว้แล้วจะผิดคำพูดตัวเองไม่ได้ค่ะเดี๋ยวเสียฟอร์ม 5555555555555
น้องพิมวาออกกำลังกายอันนี้แล้วดูแฮปปี้ ไม่เครียด อยากทำตามเลยค่า
ถ้าไม่อยากเล่นหนักมากอันนี้สนุกดีค่ะ ❤
อยากไปตำเครื่องชั่งตามเลยครับ
ต้องมีแล้วไหมครับ
สอบเสร็จจะ join ด้วยคนคร่า 😊
อุนิ น่ารักมากค่
เล่นของchloe ting ลดน้ำหนักจาก52>44ได้ ภูมิใจมากกก
เราเริ่มคุมอาหารมาได้ 1 อาทิตย์ แต่นน. และไขมันยังนิ่งอยู่เลย ขอบคุณพิมวาที่มาแนะนำ จะลองเริ่มชาเลนจ์แบบจริงจังไปด้วยกัน 😊
เรื่องธรรมดาค่ะ 555 บางครั้งนน.ก็นิ่งแบบนี้เจอกำแพงนิดหน่อย
จะกลับมาลดน้ำหนักพร้อมพิมวา❤
สุดยอดเลย เสียงคำราม ปลุกพลังมาก น้องพิมวา 55555
เรียกว่าคำรามเลยนะคะ 5555555 ว๊ากก
เก่งๆๆ
ขึ้นได้ก็ต้องลงได้ ❤ สู้เขาสาว
คิดถึงอาหารเชฟจังเลยค่าา 555555
คิดถึงเหมือนกันครัชช
พิมวาแนะนำรองเท้าที่ใส่สำหรับ Training มีไหมค่าา หรือ fc ผ่านมามีแนะนำก็คอมเม้นได้ค่าา
ออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 1 ครั้งได้ไหมคะ หรือเลิกงานมาทุ่มกว่าๆก็ออกได้ แล้ววันหยุดออกช่วงไหนดีสุดคะ
เอาที่สะดวกและไม่เครียดสำหรับเราเลยค่าาาา จริงๆคุณหมอพิมวาแนะนำว่าอาทิตย์นึงควรออกให้ได้สัก 150 นาที ลองค่อยๆปรับให้เข้ากับ lifestyle และไม่เครียดนะค้าาา
ลองทำวันแรก จากปกติออกตามคลิป 30 นาทีแค่หอบ แต่อันนี้คือแทบคลาน 🥶
ด้วยคนนะงับ
Day 4 ตอนกระดูกลั่น เอ็นดูพิมวา
จะบอกว่าขอบคุณที่พิมวาที่ทำให้เราได้แนวคิดใหม่ๆในการใช้ชีวิตทำให้เรารู้สึกดีมาก ขอบคุณจริงๆนะคะติดตามตลอดไปปปป(｡・//ε//・｡)
ขอบคุณนะค้าบบบบ อยู่กันไปนานๆเลยน้าา ❤❤❤❤
@@ItsPimwa กริ้ดดดดด สัญญาเลยค่าาา💝💗💌🤟🏻
ตอนนี้ทำโปรแกรมนี้อยู่ได้ 4 วันละ ชอบดูพิมวานะ ดูงอแงดี เหมือนเห็นตัวเอง🤣
เรื่องงอแงขอให้ไว้ใจพิมวาค่ะ 55555
ค่ายที่ไหนคะน้องพิมวา
โปรแกรมนี้เสียตังค์มั้ยคะ
เว้นไปสัปดานึง ต้องกลับมาต่อแล้ว ฮึบ!
รออยุนะคะสาว
กำลังออก Chole ting เหมือนกันเลยค่ะ มาได้ครึ่งทางแล่วค่ะ 😂 จะขิต เราหนักแบบ 90+ อะ วีคแรกทำแทบไม่ไหวเลย 555 วีค 2 ดีขึ้นมากเลยค่ะ แต่ตั้งแต่ออกกำลังกายคือนอนดีขึ้นมากค่ะ เหมือนร่างกายต้องการชม.นอน(หรือเพราะแก่ขึ้น 55+) หลับลึก หลับเลยนาฬิกาปลุกเลย อยากให้พิมวานอนเยอะๆนะะ
อือหือออออ ถ้าเพิ่งเริ่มเล่นจริงๆพักได้อยุน้าา ไม่แน่ใจว่าเคยเล่นเวทจริงจังในบิมไหมถ้าไม่เคยแอบอยากให้ระวังเข่ากับข้อมือด้วยนะงับบ ท่าคุม Chloe มีความแปลงร่างเยอะมาก 55555 กลัวข้อพังค่า
@@ItsPimwa เราเคยเข้ายิมอยู่ค่ะ แต่ก่อนลดน้ำหนักจริงๆ แล้วพอปล่อยๆเลยขึ้นมาเยอะ 55+ (ปล่อยมาหลายปี) เลยพอไหวอยู่ค่ะ อันไหนไม่ไหวก็พยายามเล่นโลว์ ที่อาจจะโลว์กว่านางเอา ได้อยู่ค่ะ แต่หลายท่านางคือปวดเข่าปวดข้อจริงค่ะ 5555 แต่ทางนี้ยังได้อยู่ แม้จะเกลียดการ lunges มากๆก็ตาม
@@soloveshin พิมวาเกลียดเหมือนกันเลยค่ะ ตอนที่หนัก 80 เหมือนพิมวาโดดไม่ระวังแล้วเข่าพังไป ตอนนี้คือท่าพวก lunge คือจี๊ดๆนิดนึง ทำแบบ low impact สุดช้าเลยค่ะทีนี้ 🥹
@@ItsPimwa สู้ๆนะคะ ทางนี้ก็จะฮึบเช่นกัน พี่พึ่งติดตามน้องพิมวาไม่นาน แต่ตามดูหลายคลิปแล้วชอบมากเลย เป็นกำลังใจให้นะ
ขอถามเรื่องปวดท้องประจำเดือนได้มั้ยคะว่าน้ำหนักมีผลมั้ยถ้าเทียบกับเมื่อตอนที่หนัก 50 หมายถึงระดับความปวดมันต่างกันรึเปล่า
กำลังทำชาเลนจ์นี้พอดีเลยค่ะพี่พิมวา ตั้งใจจะรักษาสุขภาพไปยาวๆเพราะปีนี้ 20 แล้ว ทำมาวีคนึงแล้วคุมอาหารไปด้วย เป็นปีที่กลับมาทำอาหารเองเยอะมาก ไม่ชั่งนน.เลยค่ะ ไม่ซีเรียส 555 แต่ตัวลีนขึ้น รอบเอวลดลง ขากล้ามเริ่มกลับมาแล้วค่ะเพราะเล่นกับ resistance band ไม่เคร่งเกินไปรูัสึกฮึกเหิมอยากหาคลิปออกกำลังกายทุกวันเลย ดีใจที่พี่พิมวาทำคลิปนี้มานะคะ เหมือนมีเพื่อนร่วมชาเลนจ์ไปด้วยกัน 💖💖 สุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ 🎀
ฉันต้องไปซื้อ band ตามเธอแล้ว ของเราขาดไปแล้วอ่าเสร้ามาก 555 ดีใจมีคนเล่นด้วย แล้วมาอัพเดทกันเรื่อยๆน้าา
@@ItsPimwa ต้องมาค่า ใช้มาสักพักแล้วยังเห่อเหมือนเดิม มี resistance band ช่วยโฟกัสกล้ามเนื้อเยอะเลยค่ะ ยิ่งโดนเข้าไปอีก อยากให้พี่พิมวาแนะนำพิกัดชุดออกกำลังกายแบบปังๆสักหนึ่งค่ะ 💅🏻
@@Heybabeluvu ถ้าแบรนด์ฝรั่งพิมวาชอบ underarmour (กางเกงขาสั้นปังมากคับ) lululemon กับ gymshark มากค่ะ แต่ถ้าของไทยพิมวาชอบของ girlsnation, vcstyle , active wardrobe ค้าบบ
@@ItsPimwa ขอบคุณมากค่า เตรียมสอยตามตามเลยจะได้เพิ่ม motivation ให้ตัวเองไปอีก 💪🏻💖✨
@@Heybabeluvu ชุดสวยจะได้มีแรงเล่นค่า ! 5555
สร้างคอมมูในโซเชี่ยลกันไหมคะ เหมือนที่พี่เคยทำในทวิตเลย
นั่นจิๆๆๆ ในเฟสบุคดีไหมน้าา ขอซาวเสียงทุกคนก่อนน้าา
@@ItsPimwa ได้หมดเยยย