La jornada laboral y las malas posturas hacen que suframos dolores de espalda que son realmente molestos. Ejercitar la zona con yoga nos ayuda a prevenir molestias y a descansar mejor. Por eso, he creado un programa de 4 semanas para fortalecer, estirar y relajar la espalda. Pruébalo haciendo clic en el siguiente enlace: xlystudio.info/espalda-sana-programa
Amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén hermanos bendiciones mundo y gracias y gracias y gracias y gracias y gracias y gracias y gracias y gracias por Todo mis angelitos hermosos y bendiciones mundo de padre Dios bendito dios te bendiga amén amén amén hermanos bendiciones mundo mundial bendiciones
Me lesioné cargando a mi hija. En vez de haber hecho fuerza con las piernas (como siempre lo hago), lo hice ahora con la espalda por las prisas..aqui el resultado. Llevo 4 dias haciendo ejercicios de yoga para espalda y me siento muchisimo mejor. Gracias❤. Das las sesiones tan bonitas😊😊❤. Nueva suscriptora. Slds dsd Mx🇲🇽
sigo desde hace un par de semanas a Xuan Lan y me he enamorado de Yoga....mi espalda, mi cuerpo y mi mente agradecidos integralmente por el cariño que le presto a partir de la voz de Xuan Lan armoniosa, calmada, amable y cuidadosa. Un regalo...gracias - namaste
Hola saludos me encanta tus clases y tesigo desde la pandemia soy abuela de arlet 2 meses y aritz de 21 mes namaste estoy feliz y me encanta tus clases 😋
Amada Mentora Xuan Lan gracias, gracias, gracias infinitas por compartir esta clase de Yoga. La he realizado, y, me siento con una sensacion de activacion interna de mis nervios que se resguandan adentro de mis lumbares y un estiramiento muscular exquisito. Gracias por tu luz, eres unica, eres especial, eres importante. Te amo mucho. Bonito dia. NAMASTE🤲🙏🤲🌞🌈🌏💚
GRACIAS XUAN! Abrazos desde Caracas, Venezuela. Te encontré en la Pandemia porque mi hermana comenzó a practicar con tus clases y mi sobrino de 9 años decía: "Hoy volvimos a hacer yoga con la China, tía " jejejeje Me suscribí a tu página y desde entonces tus prácticas me han resultado maravillosas y sobre todo sanadoras. Muchas gracias.
Que bien recibir el fin de semana con esta práctica te deja nueva relax a sonreír que la vida te espera enamorada del yoga gracias gracias gracias ❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias por tu dedicación. He empezado hace poco el yoga y ya me he quedado sin profesora, asi que he buscado y he encontrado este canal que enseñas igual que la profesora que tenia. Muchísimas gracias, contigo puedo seguir practicando yoga. Namasté
Gracias llevo cuatro meses y aún no logro avanzar mucho pero si ha cambiado mi rendimiento ye fortalecido mucho mi cuerpo, felicidades por el canal, y seguiré trabajando con entusiasmos todos los días, 🤝🙅
Hola Xuan Lan gracias por explicar con tanto detalle tus videos, quienes practicamos en casa apreciamos mucho esto p. Saludos desde Irapuato Guanajuato México. Namaste 🙏
Xuan excelente clase, eres formidable porque haces que nuestro cuerpo sane las molestias, mil gracias y que la abundancia nos llegue a todos durante todo este mes de marzo. NAMASTE.
muchísimas gracias por tus clases son hermosas y me permiten encontrarme conmigo misma dándome un tiempo hermoso para mi, gracias a tus rutinas y esta es maravillosa para mi lumbrar, Dios te bendiga siempre.
Hola Elizabeth! Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 700 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar. Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏
La jornada laboral y las malas posturas hacen que suframos dolores de espalda que son realmente molestos.
Ejercitar la zona con yoga nos ayuda a prevenir molestias y a descansar mejor.
Por eso, he creado un programa de 4 semanas para fortalecer, estirar y relajar la espalda.
Pruébalo haciendo clic en el siguiente enlace: xlystudio.info/espalda-sana-programa
Gracias Xuan por estos programas tan útiles
Amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén amén hermanos bendiciones mundo y gracias y gracias y gracias y gracias y gracias y gracias y gracias y gracias por Todo mis angelitos hermosos y bendiciones mundo de padre Dios bendito dios te bendiga amén amén amén hermanos bendiciones mundo mundial bendiciones
Namasté desde Caracas
Mil gracias x estas clases. Una pregunta hay yoga para ayudar a los pies?
Hola, Gracias, Gracias, Gracias. Confío en llegar hasta el final, tengo 63 años, este primer día he podido completarlo. Bendiciones.✨✨✨✨🙏👼👼🦋
con mucho amor hacia mi persona 💗 Happy Day San Valentín 💖
Hasta tu voz es sanadora. Namasté.
Querida Xuan, Mil Gracias por compartir tus conocimientos con tanta ternura!!
Te he echado mucho de menos!
Bendiciones!
Namasté
La ropa que llevas te queda genial y transmite mucho paz y luz igual que tu corazón 💖🍀🙏🏻
Buen día profe gracias gracias gracias namaste soy irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina
He vuelto por verte tan vital y espiritual, después de una operación de hernia inguinal. Namaste Xuan.
Gracias, gracias, gracias por tú tiempo. Namaste 🧡
Me lesioné cargando a mi hija. En vez de haber hecho fuerza con las piernas (como siempre lo hago), lo hice ahora con la espalda por las prisas..aqui el resultado. Llevo 4 dias haciendo ejercicios de yoga para espalda y me siento muchisimo mejor. Gracias❤. Das las sesiones tan bonitas😊😊❤. Nueva suscriptora. Slds dsd Mx🇲🇽
Gracias por esta clase me gusta y me siento bien gracias María López namaste
Gracias por esta clase me siento muy relajada muchas gracias María López namaste
Bendiciones y amor de Dios padre santo santo santo santo dios bendiciones para todos ustedes bendiciones
Bendiciones para todos ustedes mundo mundial bendiciones
sigo desde hace un par de semanas a Xuan Lan y me he enamorado de Yoga....mi espalda, mi cuerpo y mi mente agradecidos integralmente por el cariño que le presto a partir de la voz de Xuan Lan armoniosa, calmada, amable y cuidadosa. Un regalo...gracias - namaste
Que yoga más confortable grcias cariño namaste
Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones 🙏🏻🍀👼🦋✨✨✨✨✨
Ya no puedo vivir si tu yoga Xuan...me encanta como lo explicas..muchísimas gracias por ayudarnos...un beso!!
Aparte de hacer yoga con mi gran maestro... compré tus libros y te sigo desde mis inicios... eres toda paz... Namasté.
Que clase más hermosa
Muchas gracias Xuan 🙏🙌
Gracias Xuan por esta maravillosa practica 🎉🎉🎉 oro y miel a tu vida ... te honro
Hola saludos me encanta tus clases y tesigo desde la pandemia soy abuela de arlet 2 meses y aritz de 21 mes namaste estoy feliz y me encanta tus clases 😋
Maravillosa clase❤
Amada Mentora Xuan Lan gracias, gracias, gracias infinitas por compartir esta clase de Yoga. La he realizado, y, me siento con una sensacion de activacion interna de mis nervios que se resguandan adentro de mis lumbares y un estiramiento muscular exquisito. Gracias por tu luz, eres unica, eres especial, eres importante. Te amo mucho. Bonito dia. NAMASTE🤲🙏🤲🌞🌈🌏💚
Desde que te encontré sigo tus clases que me encantan .un gran abrazo desde Chile 🇨🇱🙏✨
Gracias Xuan Lan pobre compartir tus conocimientos
Bendiciones disfruto y promuevo tus clases
Namaste.Infinitas gracias gracias gracias excelente clase.
GRACIAS XUAN! Abrazos desde Caracas, Venezuela. Te encontré en la Pandemia porque mi hermana comenzó a practicar con tus clases y mi sobrino de 9 años decía: "Hoy volvimos a hacer yoga con la China, tía " jejejeje Me suscribí a tu página y desde entonces tus prácticas me han resultado maravillosas y sobre todo sanadoras. Muchas gracias.
Muchas gracias y bendiciones para ti
Gracias por tu fe y por tu detayso bendiciones para jenial eeee ba amén
Que bien recibir el fin de semana con esta práctica te deja nueva relax a sonreír que la vida te espera enamorada del yoga gracias gracias gracias ❤❤❤❤❤❤
Desde que descubrí este canal, el yoga se volvió un hábito. Gracias!!!
Muchas gracias hace tres meses te conozco y me has ayudado muchísimo en esta práctica ❤🙌🏼🪻🌼🫂
Es mi preferido gracias son excelentes
Eres excelente profesora de yoga.Besos desde Argentina
Gracias por esta clase me siento mejor María López namaste de Venezuela
Eres la mejor profe de yoga‼️👏👏❤️
Es de Maravilla me encanta
Grácias gracias gracias 😊
me hace muy bien esta practica. Gracias!
Xuan Lan, muchisimas gracias por tus clases, me ayudan mucho, eres un amor, un saludo desde Alpedrete
Xuan preciosa eres tan buena....disfrute mucho la sesión...tu voz, cuidados y afecto....Namaste
Muchas gracias. Un placer como siempre asistir a tus clases. Un saludo
Que hermosa práctica me ha hecho muy bien, para fortalecer, que alegría tener esta práctica en mi vida
Fabuloso, gracias👏👏
Hola. Demasiado buena esta sesion.. Increibles efectos para relajar la espalda baja... Gravias xuan
Hola profe Xuan repasando videos q son muy buenos para la espalda Feliz primavera Bendiciones 👑🌷🕊
Muchas gracias. Me encantan tus clases
Namasté Xuan. Encantada de seguirte 💚💚💚
Gracias por tu delicadeza. Hermosa clase para mi dolorida espalda. Desde Santa Ana Colonia Uruguay
A mi me hace muy bien por mi enfermedad que es sobre los huesos y ti lo haces muy pausadamente gracias y te sigo y hago lo que mi cuerpo puede
Amén amén amén hermanos bendiciones para todos ustedes bendiciones
Muy buena práctica para un domingo 😊 así como que amaneces cansada quedas renovada con más energias ❤
muy buena practica. Namaste
!Hola Xuan Lan ! Te sigo en todos tus vídeos y estoy aprendiendo mucho, muchas gracias estoy encantada de haberte conocido
Xuan, eres maravillosa!!
Practicar contigo es todo un honor.
Tanto por la práctica, como por lo q trasmites sabiduría en estado puro.
Gracias 🙏
🙏
Gracias, gracias me siento cada vez mejor
Excelente clase, se me quitó prácticamente la molestia.
Gracias ❤
Adoro tus clases Xuan Lan 🤍🤍 muchas gracias!!
Gracias por compartir y guiarnos, namasté!
namaste xuan maravillosa clase que repito con mucho gusto gracias miles
Gracias hermosa, transmites tanta paz desde Chile Namaste
Comp siempre enamorada de tu clase Graciasss
Fantásticas tus clases, pude aliviar mis dolores lumbares, Namaste
Muchas gracias Xuan!!🙏💙🥰
Muchas gracias por impartir esta disciplina es muy importante para mejorar nuestra calidad de vida.
gracias Xuan Lan por tu generosidad!, tus prácticas me dan alivio a dolores corporables y me van ayudando a encontrarme en conciencia espiritual.
Muchas gracias por tu dedicación. He empezado hace poco el yoga y ya me he quedado sin profesora, asi que he buscado y he encontrado este canal que enseñas igual que la profesora que tenia. Muchísimas gracias, contigo puedo seguir practicando yoga. Namasté
Gracias Xuan!!! Me hizo re bien esta práctica 🧘
Om Shanti 🙏
Muchísimas gracias Xuan! Me encanta esta clase, me ayuda muchísimo, seguiré con otras. Namasté.
Que buena profesora de yoga...excelente clase, muchas gracias
Gracias llevo cuatro meses y aún no logro avanzar mucho pero si ha cambiado mi rendimiento ye fortalecido mucho mi cuerpo, felicidades por el canal, y seguiré trabajando con entusiasmos todos los días, 🤝🙅
Exelente para la zona lumbar y siempre tan bien explicado. 🙏🏻
Gracias! Esta clase es maravillosa para el dolor de espaldita, abrazos Xuan Lan
Gracias!! 😘💚🍃🌱🌿
Muy buena, como todos los ejercicios 👏 👍
Gracias por tus clases me ayudan a tomar consciencia de cuidar la lumbar principalmente cuando hago gym.
Hola Xuan Lan gracias por explicar con tanto detalle tus videos, quienes practicamos en casa apreciamos mucho esto p.
Saludos desde Irapuato Guanajuato México. Namaste 🙏
Gracias! Maravillosa Clase! Namaste desde Costa Rica
Amén amén amén amén y gracias por tu fe y por tus comentarios gracias y bendiciones
Y gracias y gracias y gracias y gracias y gracias y amó tanto que padre yupy OBY ups bendiciones mundo mundial bendiciones
Adoro tus clases Xuan Lan! gracias!
Xuan excelente clase, eres formidable porque haces que nuestro cuerpo sane las molestias, mil gracias y que la abundancia nos llegue a todos durante todo este mes de marzo. NAMASTE.
Buenísima clase 😍 Y la profesora también muy bien!!!
muchísimas gracias por tus clases son hermosas y me permiten encontrarme conmigo misma dándome un tiempo hermoso para mi, gracias a tus rutinas y esta es maravillosa para mi lumbrar, Dios te bendiga siempre.
Gracias por compartir con todos nosotros 🙏
Un buen masaje UPS 🤔😇🤔😁😁😁😁🤔🤔🤔🤔😇😇😇🤔😁 bien bendiciones mundo mundial bendiciones
Estos ejercicios como hacen de bien Gracias Xuan Bendiciones 🌷
Qué maravilla d clase tan relajante para la espalda. Mil gracias.
Agradecida de tu.. hermosa….. sabiduría ❤ de Argentina 🇦🇷…
Muchísimas gracias. Práctica realmente beneficiosa para personas con problemas de espalda. Excelente como siempre.
Eres la mejor, tu Yoga es el que mejor me va del mundo 🙂😉
U
Qué preciosidad de rutina!
Gracias por tu generosidad ! Paz y salud para ti también
Me trasmites una energía mágica , Gracias
Muchas gracias, me ha aliviado bastante.
wow cambias mi vida gracias por tanto 🫀
Sos la mejor¡¡Gracias por explicar tan bien¡¡
Bravo por el programa de 4 semanas!!! Gracias!!! 🤗👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que maravilla de clase fue muy gratificante, quede muy descanasada, mracias Namasté
Hola Elizabeth! Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 700 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏
Gracias Xuan Lan por llevarte el tiempo de hacer y subir éstos videos!!! Sigue siendo muy bendecida!!!
Excelente, como siempre Xuan Lang ,graciasas!
Gracias me sirvió mucho, no sentí molestia en las posturas.
MUY BUENO EL YOGA GRACIAS MUCHAS BENDICIONES
Genial el yoga para la espalda baja. Gracias
Excelente práctica muy oportuna y relajante gracias x todas las clases de yoga q nos beneficia de una forma u otra bendiciones en todo lo q haces