ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน ไม่กระโดด
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ส.ค. 2023
- ขอบคุณทุกกำลังใจ❤️
ทุกคอมเม้นท์ ทุกไลค์ ทุกแชร์
ทุกคนคือกำลังใจ ที่ทำให้กิ๊ก😊
มีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
------------------------------------------------------------------------------ / @kikbeautyfit
facebook : / kikbeautyfit
Instagram : / kikbeautyfit
tiktok : / kikbeautyfit
Email : kikbeautyfit@gmail.com
#ออกกำลังกาย #ลดทุกส่วน #kikbeautyfit - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![บุษบา - วงชานเมือง [LiveCoverVertion] Original : เมนทอล](http://i.ytimg.com/vi/Dm81sKcd9rs/mqdefault.jpg)
ดีมากเลย ทำง่ายสำหรับคนเพิ่งเริ่ ออกกำลังกาย😊
ขอบคุณนะคะ😊
❤❤😊😊ตามๆจ้าขอบคุณจ้า
ขอบคุณค่ะพี่รัตนา😊❤️
❤❤ขอบคุณนะคะ ไม่หนักเกินไป ได้เหงื่อด้วยค่า
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากนะค่ะ❤🙏
ขอบคุณค่ะ🙏😊
แค่15นาที เหงื่อก็ท่วมได้นะคะน้องกิ๊ก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤
ขอบคุณมากค่ะพี่😊
15นาทีสดชื่นเลย..ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะติดตามตลอดไปเลยแบบนี้💗
สดชื่นไปด้วยกันค่ะ😊ขอบคุณมากนะคะ
ดีมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณนะคะ ไม่ได้ออกกำลังกายนานมากๆ พอได้ออกอยากออกทุกวันเลยค่ะ😅😅
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันค่ะขอบคุณนะคะ😊
ขอบคุณค่ะ❤❤❤
ขอบคุณค่ะ❤️❤️
สวัสดีค่ะทำวันแรกค่ะ❤❤❤
เป็นกำลังใจให้นะคะ
เป็น15นาทีที่เหนื่อยมาก😂 ขอบคุณค่ะโค็ช👍🏻
เบาๆแต่ได้เหงื่อเลยค่ะเก่งมากเลยขอบคุณนะคะ😊
❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
แฮ่กอีกแล้วจ้า😂
สดชื่นไปด้วยกันนะคะเก่งมากค่ะ😊
สวัสดีค่ะ
สวัสดีค่ะ🩷
เดือนใหม่แล้วขอเป็นคนใหม่บ้าง 04/10/66
สู้ๆนะคะ😊✌️
ป้าอายู61ข้อเข่าเสื่อม
ออกกำลังกายตามคลิปนี้ได้มั้ยค่ะขอบคุณค่ะ
ขออนุญาตแนะนำคุณป้าปรึกษาคุณหมอหรือว่านักกายภาพก่อนนะคะ ว่าสามารถออกกำลังกายได้ในระดับไหน และออกสามารถออกกำลังกายท่าไหนได้บ้างค่ะ เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บค่ะขอบคุณค่ะ❤️
อยากได้แอโรบิกแดนซ์บ้างค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤ออกกำลังกายทุกวันตามคลิปสดชื่นเลยค่ะ😅😅เสื้อสีแจ่มมากเลยค่ะ🎉🎉
คลิปนี้ชุดสีบาร์บี้บาใจเลยค่ะ😊🩷💗💗
ครูคนสวยทำตามทุกวันดีมากๆเลยค่ะเหงื่อออกดีมากค่ะขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤
ขอบคุณมากนะคะ😊💗💗
ถ้าออก 15 นาที่ แบบนี้ทุกวัน ลดน้ำหนักได้ไหมครับ หุ่นรีน ได้ไหมครับ ตอนนี้หนัก 81 อยากลด ไห้เหลือ 70
ขึ้นอยู่กับการคุมอาหารควบคู่กันด้วยนะคะเป็นกำลังใจให้ค่ะ
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ขอบคุณค่ะ❤️
เริ่ม27/8/66
เป็นกำลังใจให้นะคะ
หนูอยู่ ป.5 น้ำหนัก 41 อยากจะลดเหลือ36
เป็นกำลังใจให้นะคะ
เมื่อกี้ออกกำลังกายคาดิโอ+บอดี้เวท เหงื่อออก
เยี่ยมเลยค่ะ😊
ขอบคุณค่ะ สุดยอด
ขอบคุณมากนะคะ❤️
ชอบมากที่มีเสียงติ่งเวลาเปลี่ยนท่าช่วยเตือนได้ดีมากโดยเฉพาะท่าทีต้องหันหน้าไปทางอื่นขอบคุณนะคะสำหรับคริปดีๆ
ขอบคุณมากค่ะ😊