روتين يوم كامل معي : اكل صحي , رياضة و غيرهم وصفة حلوة بالشوكولا صحية و لذيدة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- حبايبي قولولي اذا حابيني اكثر من هالنوع من الفيديوهات بالتعليقات
-------------------------------------------------------------------------
رابط ملابسي و مكملاتي الغذائية
womens.best/Fat...
------------------------------------------------------------
♡ join me on تابعوني لنتواصل مع بعض ♡
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
▶ For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
------------------------------------------------------------------
تعجبني مقاطعك فاتحه،
ممكن تجمعي تمارين الانفصال العضلي بفيديو واحد، سواء للبطن او الخصر او اي جزء بالجسم، اهم شي مايأثر على الانفصال،
وتكلمي كيف نتجنب اي تمارين معينة تزيده ♥️♥️♥️♥️
اي والله
👍
th-cam.com/video/1G_wifU3p0Y/w-d-xo.html اشتركو عالقناه دي بتقدم محتوي جميل جدا
سلامتك اختي حتى أنا عندي نقص الفيريتين ولكن نصيحة حتى الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد يعني الحليب ومشتقاته لا ينصح به مع الدواء
ضروري لازم تاخدي فيتامين c لامتصاص الحديد شربي عصير برتقال او ليمون او كلي فلفل اخضر فالفطور
جرب أن تربط شئ تتمناه بالصلاة على النبي وتنوي أن يتحقق.. وبإذن الله يتحقق
#صلوا_عليه
اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم
فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب
الله يجزيكي الخير فعلا كلامك وعاني من جديد وصلي عالنبي بعمق النية والحاجة يلي بتمنى ربي يقضيلي ياها بجاه الصلاة عالنبي محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صلي على الحبيب المصطفى
عليه افضل الصلاة والسلام
حبيبتي فاتي اني عندي كرش وغمازات الضهر يارياضه اركز عليها اكثر ممكن اجاوبي لو سمحتي
انتي قلبك طيب ونظيف ما شاء الله تبارك الله واتمني يهديك الله سبحانه وتعالى للحجاب المرأة المسلمه نحبك في الله انا من السعودية متابعتك ❤️🇸🇦
كيفها المراه
يارب امين يهديها للحجاب هي وجميع المسلمات 🌹❤️
ممكن فيديو نصائح لانقاص الوزن للمراهقين جدا جدا محتاجينه ... احبج فاتي ❤❤❤
عمليلنا دايما هك فيديوهات مشان نتعلم اكلات صحيه
صراحة كنحمق عليك كنمشي ندور كاع على القنوات تاع الرياضة او كنرجع ليك حيت كنحمق عليك واخا مكتجوبيبني
بتشبهك كتير الامورة ليا،الله يحفظها ويسترها،شكرا الك على نصايحك،كلك طيبة يا طيوبة.
نحب روتيناتك مع اني منحبش الروتينات كتريلنا من هاد الفيديوهات يا قمر❤
عيني اني متعابعتج من العراق 🇮🇶 واني احبج اهوايه ♥♥♥ واني ولدت قبل اشهر عمليه قيصريه وعندي وزن زايد تقريبا 20 كيلو اريد تمارين متضر العمليه وتكون فعاله لخساره الوزن شكرا 🌹جزيلا
ليا تذكرني بابنتي عندما كانت أصغر ماشاء الله ربي يحفظها ويحفظ جميع أطفال المسلمين
يارب يحفضها لك غزااااااااالة 😍😍😍😍😍😍كيعجبني تواضعك كل شي على طبيعتك 🥰🥰🥰🥰حبيبتي فاتي عندي لك نصيحة ماتاخديش الحديد كمكمل شربي المورينقا اكيد كتعرفيها كاس الصباح وكاس بالليل غنية بالحديد
اه كنعرفها شكرا اختي فكرتيني فيها ♥️♥️
صحيح
فاكهة الكيوي أيضا غنيه بالحديد
مورينقا شو بالمغربي
اشنو هي المورينقا
شنهيا المورينقا
اهلا حبيبتي فتافيت الله يعطيكي العافيه اعطينا وصفات لنقص الحديد وفقر الدم من الاكلات الصحيه
شكرن اكتير الك على تمارين رياضيه مدام فاتي الله يخليه الك
شكرا على الطاقة الإجابية تنبع من عندك . أختي العزيزة ردي البال على بنتك ماتنعسيهاش في الناموسية و فيها ألعاب خصوصا حبل اللعبة راه خطر.
احب هذا النوع من الفيديوهات
البيبي ما شاء الله ..طاقتك الإيجابية بتساعدني على تخطي كرهي للحياة
احسنتي ،الزنجبيل و الليمون حبسيه لفترة لانو يقلل من الحديد والخ حتى تروحلك الانيميا
بنعشق هيك فيديوهات بتعطينا افكار كتير وبتشجعينا نتابع بالنظام الصحي استمررررري
اي والله فاتي انا ابني مجنني😔
وقتي كمان ما منظم
ربي يحفظلك ليا
شكرا لك على هالفيديو رائع😘❤️
حبيت كثري من الفديوهات الي كذا والله استفدت
برشة عجبني الفيديو 💕 دائما اعملينا فيديوهات مثل هذا😍
الله يوفقج لعمل الخير ادعيلي الله يرزقني ذرية صالحة اني وكل محروم من ذرية يا رب العالمين امين احبج كثير
حلو روتينك كتريلنا من هالفيديوهات والاكل اثناء الصيام المتقطع
تجنن ليا دايما شاركينا يومياتك
ياريت تكثريلنا من هذا نوع الفديوات للاستفادة وشكراا لك ولمجهودك
جد كتيرررر استمتعت بالفيديو مابعرف بجوز لانو بحبك كل هاد عجبني وحبيتو او هو كتيرررر حلو نهارك والوصفة اول ماشفتها قلت اكيد من ومنزبست بس طلع مكوناتها سهلة كتيرررررر 🤩
ربي يحفظكم ي كوتش فاتي حبيبي ي ناس اللي مع مامتها تسوي يوغا يسعدكم الرحمن وين ماكنتو 🌹
صحه وهنا ع قلبك ياربي ياريت عملي اكل او جدول واجبات خلا الاسبوع يعني نظام غذائي نتبعه واكون ممنونه ♥️♥️♥️
شو هالكياته ياربي احلى من يمسي علينا 💜💜
عندي مشكل في الكرش ..ممكن تمارين مكثفة لحرق الكرش فقط. لا للجسم كله..تحية من الجزائر 🇩🇿🇩🇿❤
اشكرك عالقناة الرائعة تعلمت أعمل رياضة ام محمد من العراق
فاتي اعملنا فيديوهات معهم أغاني يبدا في حماس
مشكورة حبيبتي فاتي ❤️❤️❤️
ماشاءالله عليها ليا قمر❤ ربنا يباركلك فيها وفي سفيان
كان عندي سؤال.. بدأت معك تحدي نسف الكرش والتزمت تماما ووصلت للأسبوع الخامس لكن للأسف مالقيت نتيجة نهائي😢 ومع هيك لسة مستمرة
وين الخلل عندي؟
يمكن ما متابعة نضام اكل صحي
@@tunisiennemarwa3323 بالعكس باكل صحي ومابخربط
بنوتة غزالة تبارك الله 😍😍
ماشاءالله عليك ي كوتش فاتي اللي احبه فيك طيبه قلبك ربي يحفظك ويحفظلك عيالك واهلك يارب 💐
الف سلامه عليكي.... فيديو رائع و محفز جدااا كالعادة تسلمي حبيبتي فاتي😘
شقد بحبا عفويتها وروحها حلوه كتير😘😘😘
بموت فيكي يا قلبي وفي روتيناتك تعطيني حافز وطاقة إيجابية ربي يحفظك حبيبتي 💞
حبيبتي فاتي اعملي فيديو للرياضة المقاومة
وأخيراً المودمزيل شرفت بموت فيها ربي يحميها من العين 🌺💝💐
ربي يبارك فيك شنو اكثر فيديو بيحرق وفيني سريع كل يوم لاني حبا تضعف بسرعة لا نني تعبت كثيرا وشكرا
عاشت ايدج فاتي اي والله دائما سويلنه هيج فديوات
بالنسبة ليك كمرضع لا تستعملي كل شي قليل الدهون لان انتاج الحليب يحتاج إلى دهون وبعدها راح تخترب هرموناتك
شكرا ليك
فيديو كلش حلو ..عاشت ايدج حبي ..انتي انسانة راقية وجميلة ومحبوبة ...احبج
ياريت تعملينه هيج فلوك حتئ نتعلم الاكلات وتنوع
وبالاخص حلويات احبهن
فاتي بليز لاتاخذين شي قليل الدسم مايصير بليز لان الدهون ذي صحيه ومليانه فيتامينات ومهمه الاولى للصحه انه ناخذ حليب نباتي مو حليب قليل الدسم يعني ضرر مضاعف .
حلو الفديو كتري كتري🤗🤗
ماشاء الله تبارك الله ربي يحميكم عسولات انتي وبنتك ربي يديم نعمه عليكم
السبانخ فيها اوكسالات لازم يتم نقعها بمي وليمون قبل طبخها لان وجود الاوكسالات تخلي الجسم ماياخذ حديد السبانخ
ممكن تمارين تخلص من ترهلات لبطن
انا ام محمد من العراق متابعه لك ربنا يوفقك انا بحبك بحبك جدا أنت رائعه وكل يوم افتح تمارين كار ديو البطن والعب نصف ساعة عندي ثلاث عمليات ولاده وعندي شويه شحوم على البطن والعب مره واحده بس اني اكمل التمرين بس رجليه يؤلمني بالهروله ابطء بس تمرين تعملي اخر واحد صعب عندي أعمل إني غير تمرين بس أكمل وياك انتي مبدعه تعطيني دعم كبير اشكرك خل بالك من الصغيره الله يخليها لك وتشوفيها دكتوره
عندي سؤال بشراب الزنجبيل والليمون والشاي الاخضر مضر للي ترضع ولا لا؟
بيخسس
@@user-pv7oc9ti9o السلطه عملتهه ومااكلتهه لانو صارت زفره
اني كثير بحبك كثير وبعمل مثل ما بتعملي انتي بضبط
شكرا جزيلا يا ساره
كثري لينا هدا النوع عجبني البراوني يعطيك الصحة
يعجبني فيديو فيه وليداتك حتى انا عند بنت عندها 10اشهر باقي متنضم نعاسها كنرضعها المشكل كتبغي نبقا حاطة ليها سدري والا تفيق حتى 5 صباح عاد كان نعس يريت تو ريني نوع الفيتامين حديد لتاخدي وشكرا ليك على كل نصائح
حبيت كتير الفيديو رح استنا المزيد🤩
فاتي حبيبتي ربي يحميكي من العين...بدي تعمليلنا فيديو عن تمارين السبليت...
حبيبتي فاتي ...هل تمارين السكوات وحدها كافية لرفع المؤخرة وشدها ....؟وربنا يحفظها ليا 😙😙
احذري أختي السكوات إذا كترتي منه بيعملك خفسة
@@aydafates612 عنجد صدمه ياربي شو الصح الكل بحكي شكل بليز اضغطوا لايك لتشوفو فاتي وحكينا الصح
نفس السؤال 👆👆
السكوات ما بيرفع وحدو المؤخرة عضلاتها كبار لازم اقل شيء اربع تمارين وهي عاملة فيديوهات لشد المؤخرة وحتى أنها خالية من تمرين السكوات لانو ممكن نستغنى عنو مو هو المسؤول عن شد المؤخرة والأرداف اختي
هي قالت ان السكوات بالأوزان يكبر الافخاذ
فاتي جسمك صاير يجننن ما شاء الله ان شاء الله اصير مثلك 😭♥️
الله يحفضك انتي و بنوتج حياتي اني سئلتج مجاوبتيني المرة الفاتت عندي انزلاق بضهر مائكدر اسوي تمارين البطن جربت بس اسوي ضهري يوجعني اتمنى اجاوبيني
واو كيك مع لمول واااعرين مشاء الله
ممكن اختي تحدثنا على طريقة تنظيم وقت نوم البيبي لأني عندي بيبي وبدي ابدا معك لرياضة
لا إله إلا الله محمدا رسول الله صلى الله عليه و سلم 💕✨
صلوا على سيدنا محمد عليه الصلاة و السلام 💕✨
سلام عليكم بارك الله عليك اختي مشتركة جديدة كشفت روحي سمنت في حجر صحي دخلت ندير تمارين رياضيه نحيك اختي انا من جزائر حبيبة ركزيلي على كرش دوارة كبرة هههههه شكرا كاش وصفة قولولي نحبكم 😘
يعمري بنتج كيوتتتتتت مشالله
بحب ضحتك
♥️♥️يوم جميل ولكن ليا ما بتهنيكي ع شي
😂😂ربي يحفظها
واو واو جميل جدا هل فيديو يجنن استمري دائما خاصتن بنتك الامورة ضهرت معك على الشاشة هيه تشبهك أو محبوبه مثلك
يهلااا فيكي حبي اني بنت اتبعت تمارينك وكانت جدااا ناجحه احب اشكرك 😍
كلك نشاط وحيويه
الفديو يخبل محليته ليوش اني بالي بس يمه فدوة تنكرط عسوله ع ماميته كنت احبك كتير هسه احب ليوش اكثر اخذت مكانج😘😘😘😘
يعطيكي العافية ياريت تعمليلنا حلويات صحية
ا ي والله احسنتي محتاجين هيج فديوات تفيدنه عوايه وياريت تكولين شلون نضمتي نوم بنتك الله يحفظهه لان بنتي تعاني كلش والسهر زاد وزنهه هواي لان طول النهار نايمه واعصابهه منهاره اتألم عليه وعلى حالهه واطلب منج النصيحه
اكييد بدنا وانا افرح لما اشوفك و اشوف ليوه و سفيان قوي احبكم كثير
من فضلك حابا نعرف للمبتدئين أي نوع من الرياضات تبدأ بيها صنع العضل او الكارديو
باريت تعملينا روتينات مثل هيك.بالتوفيق
يا روحي انا هذه البوسة 💋😙😙 لليا العسل الله يخليها ويحفظها لكي يا عمري 😍👈❤ يا ليا الأمورة
اني بحبك اكثير اني من العراق♥️♥️♥️♥️♥️
تبارك الله عليكم حبيت الفيديوا فاتي
هاي حبيبتي انتي بتسخني الشوفان او تطبخيه او يتاكل هيك مع الحليب من دون طبخ
أنتي احلا مدربة وانا غيرت حياتي معك كتير بس بتمنى يوصل تعليقي و بتمنى تردي علي .. أنا نحيفة كتير ... وبدي أسمن جسمي يتناسق فيني أعمل تمرين تكبير المؤخرة وصدر ع ريق وبعدها أخد وجبة شوفان او العشاء يلي عملتي أنتي بتمنى تردي علي 💜
الله يسعدك اعملي لنا فديو طويل كارديو مع مع بطن او أفخاذ او _زنود
مرحباافااتي اني حامل بشهر الرابع ماريديصعد وزني ياريت تنصحيني حبييني
ياريت نفس لمشكلة كمان
حرام عليك بتحضرين بالجنين اذا اتبعتي دايت
الله يرزقك اضعاف ماتتمنين
بنحب جميع فيديوهاتك حبيبتي فاتي بالنسبة ليا كاناخد كل معلومة عسا تمشي معايا بنوتتك ليا حتصير رياضية مثلك ان شاء الله❤❤❤❤
مين متفق معي تعمل لينا فيديو بدارجة كلو ولو مرة طلعو ليك باش يديرو هكا ناس الي كيتفرج فيها يتعرفو على لهجتنا 👍
Bessah makrahnach aktaria f a3chab nfahmohom
انب هم بيه فقر دم لان ماشتهي اكل
أحييك على مصداقيتك
انا ولدت بعدك باسبوعين ورجع جسمي بس بطني لسا شوي في كسلانة كتير بموضوع الرياضة مع اني قبل حملي كنت بنزل بعمل رياضة بالجيم
ارجو الرد هل الحديد يسمن
ياحبيبتي اول مرة ادخل لقناتك عسسسل والله انتي وبنتك واحلى لايك وحبيييت التمارين وطريقة اسلوبك بالحكي واحلى اشتراك😚😉
بسم الله ما شاء الله....بتجنن الله يحميها ليا😘😘
مرحبا فاتي فدوه سوي تمارين لتنحيف لظهر ولحم زايد بلظهر
هو اللي نزل نهار الاثنين شوفيه بالقناة
انا بحبك كتيرررر كان وزني ٨٠ التمارين الي عندك بعملون صار وزني ٦٨ورح كمل انشالله شجعيني
اختي اكثر تمرين التزمتي فيه
يسعد قلبك شو انك عسل وخفيفة دم
انا مرضعة وابني عمرو شهرين ووزني ٧٥ كيلو وحابة انحف شو بتنصحيني اعمل يا ريت تجاوبيني لاني بحاجة للهشي ❤️❤️
الفيديو رائع جدا ربنا يحفظ ليا ويبارك فيها