what i eat in a day | روتين يوم كامل معي : اكل صحي , رياضة و غيرهم

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
  • ♡Check great FOREO Black Friday deals foreo.se/hoc6
    حبايبي قولولي اذا حابيني اكثر من هالنوع من الفيديوهات بالتعليقات او مرة بالشهر كفاية
    -------------------------------------------------------------------------
    ♡ join me on تابعوني لنتواصل مع بعض ♡
    ❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
    ❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
    ❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
    ----------------------------------------------------------------
    ▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
    ▶ For business inquiries ONLY :
    fatifitchannel@gmail.com
    ------------------------------------------------------------------
    ♡ Produits mentionnés dans cette vidéo :
    Spiruline Bio : www.octoly.com...
    Maca en Poudre : www.octoly.com...
    Guarana Bio : www.octoly.com...
    Clinique iD : www.octoly.com...
    ----------------------------------------------------------------------------------------------------
    #unejournéedansmonassiette
    #fatifitchannel
    اكل صحي
    #OctolyFamily

ความคิดเห็น • 432

  • @FatiFit
    @FatiFit  4 ปีที่แล้ว +69

    هلو حبوباتي، شكرا على لايكاتكم و تعليقاتكم
    هاد هو رابط موقعي اللي هو مجاني و من دون اي رسومات، لجدول التمارين اليومية للمتقدمين و المبتدئين
    fatifitchannel.wixsite.com/fatifit

    • @Thediamondgamer122
      @Thediamondgamer122 4 ปีที่แล้ว +4

      ماشاء الله عليك قمر احب طريقتك بكل شيء استمري

    • @user-bd9zs1sp4r
      @user-bd9zs1sp4r 4 ปีที่แล้ว +1

      🌹💖💝🌹🌹🌹🥰

    • @umaemanumaeman8311
      @umaemanumaeman8311 4 ปีที่แล้ว

      هي يمكن حامل

    • @banetdar4741
      @banetdar4741 4 ปีที่แล้ว

      إنتي ما خداماش؟

    • @umaemanumaeman8311
      @umaemanumaeman8311 4 ปีที่แล้ว

      @@banetdar4741 يااختي شو يعني قصدددك اني مااعررف شو تقولين اني عراقيه

  • @AnnaAnna-pg5bg
    @AnnaAnna-pg5bg 4 ปีที่แล้ว +46

    هذه المرأة جميلة و لطيفة تستحق لايك😉

  • @marwafares9832
    @marwafares9832 4 ปีที่แล้ว +92

    ادعيلي اختي يرزقني ربي بالذرية الصالحة عاجلا غير آجل انا وكل مشتاق 😔😔😔😔

    • @MaRiAm936
      @MaRiAm936 4 ปีที่แล้ว

      ربي يرزقك وتملي البيت اطفال

    • @zainabsafaa4840
      @zainabsafaa4840 4 ปีที่แล้ว

      يارب امين الج ولكل محروم

    • @user-cn2dk7zg7g
      @user-cn2dk7zg7g 4 ปีที่แล้ว

      وانا

    • @modeystar3716
      @modeystar3716 4 ปีที่แล้ว

      اللهم اميين

    • @user-ek8bu1zw3d
      @user-ek8bu1zw3d 4 ปีที่แล้ว

      ربي يرزقك الذريه الصالحه....ويرزق كل محروم

  • @ruosuo6437
    @ruosuo6437 4 ปีที่แล้ว +5

    لا تنساي الصلاة ورقتك الرابحة

  • @amelelhamadi1464
    @amelelhamadi1464 4 ปีที่แล้ว +2

    انسانة طيبة وقمة في الرقي وبعيده عن الرياء واضح انك تحبي تفيدي الناس بكل صدق انا عن تجربة استفدت كتييييرا من فيديواتك ونصائح الشعر والجسم والاكل
    اعطيك سبعة نجوووم حبوبتي فاتي💗

  • @saharfitness3053
    @saharfitness3053 4 ปีที่แล้ว +6

    كترينا من هل فديوهات كل مبشوفهم بتشجع على مواصلة لحبك كتير ومتابعتك من الاوائل والله يعطيكي ساعة ولادة سهلة على حسب قلبك طيوب بحبك بحبك بحبك من جزائر

    • @nochanel5053
      @nochanel5053 4 ปีที่แล้ว

      بنات اشتركو بقناتي اقدم وصفات نباتيه صحية ومقاطع هاديه

  • @rashajawad9954
    @rashajawad9954 4 ปีที่แล้ว +1

    صراحة عزيزتي انتي محبوبة واضافة الى ان قناتج تتضمن تمارين حلوة وغذائج صحي ولو اني مشكلتي الا اشرب شاي وي الاكل بس السكر استخدم استيفيا ولازم اشرب نسكافيه بس بدون محليات برغم اني مااعاني السمنة بس احب يكون غذائي صحي بالاضافة الى انه اني استخدم بأكلي كل مايخص گلوتين فري لانه اعاني صراحة فالي اسويه خبز بطريقة الكيتو ولگيتها كلش مفيدة ومتأذيني بس لو فديواتج تتضمن عدد السعرات في غذائج يكون مفيد النا وبالتوفيق والصحة وع فكرة سفيان يجنن ومحبوب طالع لامه الله يحفظه الكم يار ب❤️🙏

  • @hindelhamidi695
    @hindelhamidi695 4 ปีที่แล้ว +7

    وفين الصلاة التي هي التي تعطي للجسم الراحة النفسية والصحة والنور في الوجه

    • @baselsaada2016
      @baselsaada2016 4 ปีที่แล้ว

      ما بدها تصلي روحي حاسبيها

    • @hindelhamidi695
      @hindelhamidi695 4 ปีที่แล้ว +1

      @@baselsaada2016 الله لي حاسبها موش انا ياست المحامية

  • @user-qp1yx5zr6q
    @user-qp1yx5zr6q 4 ปีที่แล้ว +13

    الله يوففففقك اختي للدرع الماسي فمااااااافوق انشااااااء الله ياربي. وانا الله يسهل عليا باش نخدم على ولدي صغير. الله يسهل عليا وعلى كل من شاف هاد التعليق وقال اميييييين يااااارب العالمين. الدعاء فظهر الغيب مستجاب اخواتي الفاضلات😥😥😥😥😥😥 اختكم محتاااااااجة للعمل من اجل ابني.

  • @user-fw3ks7xf5y
    @user-fw3ks7xf5y 4 ปีที่แล้ว +4

    إنسانة هادئة راقية متميزة ربي اهنيك ويحفظلك عائلتك الصغيرة 💙 شكرا لكل فيديوهاتك متتبعتك الوفية

  • @zahrah6716
    @zahrah6716 4 ปีที่แล้ว +2

    ما شاء الله عليكي الله يسعدك ويوفقك ويقومك بالسلامة 💓💓
    لو تعرفي قد ايش غيرتي نظرتي للرياضة والاكل وصرت احب نفسي وجسمي أكثر واهتم بالصحة أكثر من اني انحف

    • @FatiFit
      @FatiFit  4 ปีที่แล้ว +1

      cherries flower ♥️♥️♥️

  • @abdouallahbounechada8726
    @abdouallahbounechada8726 4 ปีที่แล้ว +21

    فاتي اتكلمينا شوي على حبوب منع الحمل و انو حبوب كنتي تاكليهم انتي لانو انا دايما يقلولي سمنتي من حبوب منع الحمل

    • @nochanel5053
      @nochanel5053 4 ปีที่แล้ว +4

      بنات اشتركو بقناتي اقدم وصفات نباتيه صحية ومقاطع هاديه

    • @sarasos273
      @sarasos273 4 ปีที่แล้ว +2

      حبوب منع الحمل مو زينه الها آثار بالسمنه و تخليكي متوتره وعصبيه ومزعوجه دائماً وأعتقد تعمل تخثر بالدم انتبهي منها لان كل الأنواع مو زينه

    • @ssss4254
      @ssss4254 4 ปีที่แล้ว

      اخذت حبوب منع الحمل ٢٥ سنة.. ومازاد وزني عن ٥٨.. وكلهم كانوا يقولون لي انت ضعيفة لأنك تاخذي حبوب منع الحمل... وبالنسبة للعصبية والتوتر... لم أشعر به نهائيا

  • @wailchioukh7886
    @wailchioukh7886 3 ปีที่แล้ว +1

    الموسيقى اللي حاطاتيها في الفيديو كتير كيوت و هادئة
    والله بتستاهلي كل اللايكات

  • @asmaagomaa4645
    @asmaagomaa4645 4 ปีที่แล้ว

    فاتى حببتى بأعمل الصبح رغيف من معلقة شوفان وعليه بيضة ورشة ملح وبذور الكتلن والقاطونة حلو كده مع الفطار

  • @user-ub9tw7tt3r
    @user-ub9tw7tt3r 4 ปีที่แล้ว +18

    بليز تعملينا حلقه عن الرؤوس السودا الي بلانف كيف بدي امحيهن شو بستعمل ياريت الي بيعرف يقولي 😥😥♥️♥️♥️

  • @ferroukhirachid3092
    @ferroukhirachid3092 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا جزيلا البطاطا مذاق رائع و الروتين كتير حلو ياريت تعملينا وصفة صحية لمعجنات وكمان نظام غذائي اسبوعي للتخسيس مع الرياضة المناسبة بليز حبيبتي ماتنسيني

  • @tuqaahmed3000
    @tuqaahmed3000 4 ปีที่แล้ว +7

    شكرا كتير لك♥️
    فاتي بليز اعملي عن هالات سوداء وتشقاقات؟؟؟؟؟😭😭😭

    • @manolaus7383
      @manolaus7383 4 ปีที่แล้ว

      كلي صحي. وقفي السكر الابيض والعيش القمح.
      بتروح الهالات فورا
      لمن الجسم يتخلص من السموم. بتلاحظي بشرة صااافيه .عن تجربة 👌

  • @najialghamdi9609
    @najialghamdi9609 4 ปีที่แล้ว

    اشكرك على فيديواتك الرائعه وياليت تنزلي فيديو رياضه لحرق الدهون بدون نط للي يعانو من هبوط شديد بالرحم 💐💐💐

  • @user-ww5po2px5z
    @user-ww5po2px5z 4 ปีที่แล้ว +3

    ما شاء الله عليكي حبيبتي ربنا يحفظك ويقومك بالسلامة💕أنا بلعب معك تمارين يوميا إلي تقريبا شهرين واستفديت كثيررر 🌷🌷🌷

  • @user-mu1fo6rv3n
    @user-mu1fo6rv3n 4 ปีที่แล้ว +1

    احب الفيديوهات لروتين كامل من الأكل يعطينا أفكار للوجبات صحيه👍😁حب وشكر كبير لك ❤🌹

  • @sebal7110
    @sebal7110 4 ปีที่แล้ว +3

    شكرا ليكي والله كنت بستنى هالفيديو 😘😘 وياريت تكثرينا حتى تعطينا طاقه معك نحن الحوامل

  • @ffpo700
    @ffpo700 4 ปีที่แล้ว +4

    ماشاء الله عليك فاتي
    كوتش جميله وممتازه👍🏼
    الله يسهل عليك ولادتك

  • @mahaal-mashhadani1979
    @mahaal-mashhadani1979 4 ปีที่แล้ว +15

    محظوظ الجنين الي في بطنك والله ❤️.. ام واعية ما شاء الله.. احنا بنعرف الصح لكن في الحمل ناكل اكل مو صحي

  • @zahraadem5998
    @zahraadem5998 4 ปีที่แล้ว +3

    بما انك حامل اعملينا وجبات مختلفة للحوامل بدون من زيد في الوزن

  • @Mariam-vv5mw
    @Mariam-vv5mw 4 ปีที่แล้ว

    ماشاء الله ، تتهني أسلوب حياة جميل جداً ، والأهم مسؤليتك محدوده ع ابنك وزوجك فقط عشان كذا مُبدعه ومرتبة 💚

  • @omgana7815
    @omgana7815 4 ปีที่แล้ว +1

    حبيبتي بحبك كتييير ياريت تعملى تمارين كيجل لرفع الرحم بعد الولادة لأنه مسببلى تعب كتير 😭😭😢

  • @AyaMohamed-qk9xw
    @AyaMohamed-qk9xw 4 ปีที่แล้ว +1

    اعملي فيديوهات فيها اكل زي كده، بجد اكلك رائع 😍

  • @AliAli-xq9ul
    @AliAli-xq9ul 4 ปีที่แล้ว +3

    هله بفاتي الحلوه وبفديوات الي مثله كله نشاط وحيويه فاتي امانه عليج كثري من هاي الفيديوات لان اني ضاله اسوي بس الاكله الي تسوينه لان جسمي ضعف ومااريد اخربه ولان هم عاجبني الاكل واحبه وينطيني استمراريه 😙😙😙😙😙

  • @asmasalih6931
    @asmasalih6931 4 ปีที่แล้ว +1

    ما شاء الله عليك رايقه وراقيه وكلامك مرتب بدون حكي وبربره زياده

  • @user-jn2ck4fu3g
    @user-jn2ck4fu3g 4 ปีที่แล้ว +2

    منوووووره يا احلى فاتي بحبك من كل كلبي انا عراقيه ومتابعتتج من خمس شهور كله ع تمارينج كلهم بيهن نتيجه رووووعه يخبلن بس اثنين فيديوهات لتكبير الارداف سوينه تمارين تكبير المؤخرة بأسرع وقت محتاجتهن كلش الله يوفقك ردي علي حبيبتي٠😍😍❤❤

    • @user-ku9fm5tq5g
      @user-ku9fm5tq5g 4 ปีที่แล้ว

      ياريت تسوينه هلتمارين مال تكبير

  • @ssss4254
    @ssss4254 4 ปีที่แล้ว

    فيديو بجنن
    ... هادي... مريح للاعصاب... شجعتيني على شرب الماء كنت اعتقد انه مع الاكل مابصير وبعمل كرش

  • @wasims482
    @wasims482 4 ปีที่แล้ว

    ياريت تشرحي عن انفصال عضلات البطن بشكل واضح أكتر وشو التمارين واديش يضل يسويهون حتى ترجع العضلات مكانها وأنا متابعتك من تلت شهور واستفدت كتير لكن البطن ماعم تروح ياريت تعملي فيديو عن هاد الشي بليز والك جزيل الشكر 👍♥️

  • @wahraniassia8497
    @wahraniassia8497 4 ปีที่แล้ว +2

    تبارك الله عليك حبيبتي فاتي كل حاجة منضمتها في وقتك الله يعطيك الصحة و العافية و ما شاء الله عليك 👏👏👍👍👍👌👌👌🥰🥰نحبك مشتركة من الجزائر

  • @user-fq3iw8os4b
    @user-fq3iw8os4b 4 ปีที่แล้ว

    ربي يفظلك لسفيان انت مثال للمراة النشيطة المحبة للحياة ربي يعينك ويقويك

  • @babymalek884
    @babymalek884 4 ปีที่แล้ว +1

    بيتك بجنن عنجد الله يهنيكي يارب بتعرفي ديكور البيت الحلو والرواق بساعد كتير هيك عخسارة الوزن والحفاظ عالصحة ياريتني جارتك 😔😍😂😘😘😘😘

  • @dr.fatima-dentist8719
    @dr.fatima-dentist8719 4 ปีที่แล้ว +1

    ممكن تشرحين الطريقه الصحيحه للوزن المثالي من خلال الطول 🌻🌻

  • @MaRiAm936
    @MaRiAm936 4 ปีที่แล้ว

    حبيت الفيديو وكل شي فيه رغم اني حسيت انو أكلك صحي بس كميتو قليلة.المهم يكون مناسبك ومرتاحة عليه.
    وآخر الفيديو انا وشفتك عم تجهزي الطاولة للعشا والهدوء الجميل حبيت قلك اتهني بهيدا الجو لحتى يجي البيبي وقتا رح تفتقدي الهدوء وتتمني ساعة وحدة تقعدي فيها بدون م حدا ينق فوق راسك او تغيري حفاض او تشربي هيدا او تطعمي هيداك ...الامومة جميلة جدا لكنها متعبة خصوصا اذا المرأة بعيدة عن اهلها ومافي حدا يساعدها بشي

  • @nahalmouna9993
    @nahalmouna9993 4 ปีที่แล้ว +10

    تبارك الله عليك...مثال المرأة المغربية المشرفة...ماشي بحالك روتيني اليومي ههه الله يحفظك

    • @FatiFit
      @FatiFit  4 ปีที่แล้ว

      nahal mouna 😘♥️

    • @youtip3338
      @youtip3338 4 ปีที่แล้ว +3

      واش مغربية تباركالله عرفتها فيها شي عرق مغربي هههههه

    • @user-vl1zj6yp1n
      @user-vl1zj6yp1n 4 ปีที่แล้ว +2

      @@youtip3338 واه مغربية قرات معاية

  • @bansalman8349
    @bansalman8349 4 ปีที่แล้ว +2

    هلوو فاتي كيف حاللك ان شاء الله ابخير عاشت ايدج على الفيديو اني احب هيجي نوع من فيديوهاتك دائما انتضرهه روتين كامل عن الاكل الصحي بحبك كتييير 😘😘😘😘😘😘😘💞💞💞💞💞💞💞💞

  • @imenekherra9920
    @imenekherra9920 4 ปีที่แล้ว

    أختي فتيحة بالنسبة للماء من الأحسن لايشرب بعد الوجبة مباشرة لأنه يعمل
    Une dilution pour les enzymes ce qui va retarder la digestion
    Source: Dr Faid

    • @FatiFit
      @FatiFit  4 ปีที่แล้ว +1

      imene kherra c’est exact, il a raison mais c’est une habitude je sais pas l’arrêter. Merci ma belle

  • @user-dw2eh2nu9i
    @user-dw2eh2nu9i ปีที่แล้ว

    يسعد الرحمن انا بحبك كثير نبي مقاطع مثل كذا روتين يومي

  • @idriskivine4463
    @idriskivine4463 4 ปีที่แล้ว +1

    ما شاء الله عليكي دائما نستنى في فيديوهات تاعك ...يعطيك الصحة افدتيني كثيرا... دعواتي لك بكل خير

  • @user-yk4zd6ue4w
    @user-yk4zd6ue4w 4 ปีที่แล้ว +2

    حبيبتي جوبيني واش يمكن اعمل كارديو بعد الافطار لي اني سمعت في فديو نتع كارديو قلتي ممكن اعمل كارديو بعد الافطار في رمضان ان بعتلك متجوبينيش مع علم اني من متتبعين نتوعك من الجزائر أحلا لايك

    • @malikarkiaa6022
      @malikarkiaa6022 4 ปีที่แล้ว

      يمكن و لكن ساعتين بعد الفطور

  • @user-gu4lx4pz4e
    @user-gu4lx4pz4e 4 ปีที่แล้ว +5

    يسعد صباحك حبيبتي فاتي انا ماعندي انستغرام ياريت تنزلي برنامج الرياضة اليومي عاليوتيوب اذا ممكن وبحبك كتير 😘😘😘😘

  • @roromohamed3717
    @roromohamed3717 4 ปีที่แล้ว +1

    اول مرة اشوف قناتك واشتركت علطول ماشاءالله عليكى قناتك جميلة

  • @user-ek8bu1zw3d
    @user-ek8bu1zw3d 4 ปีที่แล้ว +1

    فيديو جميل ولطيف وعاافيات ع قلوبكم ..وربي يحفظلك عائلتك ويسهلك بالسلامه 🥰🥰🥰

  • @hinorihinori2651
    @hinorihinori2651 4 ปีที่แล้ว

    أنتِ انسانة لطيفة ورهيبة
    اتمنى لكي كل التوفيق
    واكيد اشتركت بقناتك الرائعة

  • @user-zx8zj5zf6u
    @user-zx8zj5zf6u 4 ปีที่แล้ว

    فاتي بلفيديو السابق طلبت منك سلسلة مباديئين ونصائح وتعليمات بلييز
    احبك 😘😅

  • @the8belowkitchen664
    @the8belowkitchen664 4 ปีที่แล้ว +1

    موقع كثير حلو! ماشاالله على كل التعليمات المفيدة 💕💕💕💕

  • @omhoussam5819
    @omhoussam5819 4 ปีที่แล้ว +1

    الله يسعدك ويفرحك يا بنت بلادي وربي يفكك على خير وليت مدمنة عليك

  • @SarahalbayatiIraqi
    @SarahalbayatiIraqi 4 ปีที่แล้ว

    بالفديو سابق طلبت هذا الفديو فشكرا جزيلا الك. وياريت تكثري خصوصا الاكل صحي.

  • @HeBa.89
    @HeBa.89 4 ปีที่แล้ว +5

    حبوبتي يا فاتي والله ♥ربنا يهنيكي و يسعدك يارب و يحفظلك سفيان و يبارك فيه يارب و تقومي بألف سلامة و يرزقك طفل سليم معافي و يجعلهم قرة عينك و يجعلهم من الصالحين يارب .. بتشوفي ولد الغلابة يا فاتي هههههه..انا ذات نفسي ماشفتهاش ههههههههه

    • @FatiFit
      @FatiFit  4 ปีที่แล้ว +3

      ん乇 乃ム اللهم امين يارب، ولد الغلالة خلصتو 😅 بشو بتنصحيني احضر هالفترة 😂😂

  • @user-ow2cf6hf4u
    @user-ow2cf6hf4u 4 ปีที่แล้ว

    ماهي المميزات الي في ساعتك و هل تنصحي ممارسي الرياضه باقتنائها ممكن ريفيو عنها.....شكرااااا لانك تسميحنا نكون جزء من حياتك.

  • @ahlamsabbah2122
    @ahlamsabbah2122 4 ปีที่แล้ว +1

    ما شاء الله عليكي انتي وابنك عسل وقناتك مفيدة جداً. تحية كبيرة من مصر 😍💞

  • @user-ps5lj3lk7v
    @user-ps5lj3lk7v 4 ปีที่แล้ว

    اقوم من النوم اغسل وجهي افرش اسناني واسوي لي زنجبيل وليمون ثم تمارين استطاله الفطور توست حبتين واحط فول سوداني وموز رشة حبوب الشيا ٤ بيضات واتابع مقاطع ايجابيه ثم ارتب كل البيت ثم اغير ملابسي الرياضيه ثم اسوي تسخين ثم المحتوى ثم تمارين الاستطاله وجبة الغداء رز بسمتي خيار شمندر طماطم زيتون أسود وتونه ملفوف ورقيات سناك شوربه خضار العشاء دجاج ملعقه زيت واقلي فيها الدجاج ثوم بهارات بديل البطاطا المقليه فلفل أسود ملح وملعقة زيت زيتون سلطه

  • @fatimahalmosawi8389
    @fatimahalmosawi8389 4 ปีที่แล้ว

    ربي يكمل حملج بسلامه وتكومين بالسلامه انتي والنونو

  • @drmero3305
    @drmero3305 4 ปีที่แล้ว

    أي طلة منك تسعدنا حبيبتي انا عن نفسي بحب الفيديوهات دي كتيرررررر ياريت تكتري منها كلها استفادة و نصائح و طاقة إيجابية بحبك كتير فاتي ربنا يقومك بالسلامة حبيبتي... بالمناسبة فيه ناس كتير بيقولوا غلط زيت الزيتون يتعرض للحراره بيستخدم على البارد فقط بعد الطبخ او في السلطة شو رايك؟ 😍♥️😘😘😘

    • @FatiFit
      @FatiFit  4 ปีที่แล้ว +1

      Dr Mero معن حق، او اذا بتطبخيه مايكون لوحدو دغري تضيفي عليه شي، بس اكيد هو من الزيوت اللي مايتحمل الحرارة مثلو مثل زيت بدر الكتان

    • @drmero3305
      @drmero3305 4 ปีที่แล้ว

      @@FatiFit شكرا على رأيك يا حبيبتي 😘😘😘

  • @sofy9198
    @sofy9198 4 ปีที่แล้ว

    كتير حلو عنجد عم استمتع كتير بالفيديوهات تبع الروتين تبعك بيجننوا وكمان عم استفاد كتير 😘

  • @user-km3dl2uw1k
    @user-km3dl2uw1k 4 ปีที่แล้ว +1

    حببتى فاتى انا حامل فى اول الشهر السادس وعندى انميا بالله عليكى اعملى فيديو فى أقرب وقت عن الاطعمه المفيده وازاى اتخلص من الانميا

  • @ayatmohammed1286
    @ayatmohammed1286 4 ปีที่แล้ว +5

    عين الله عليكي الله يقوميك بسلامي يارب حاملي بتعملي رياضه مو متلنه بس بنحبل ما بنتحرك حتى نولد ههههههههه يلي معي لايك

  • @user-fo2zm3ik3p
    @user-fo2zm3ik3p 4 ปีที่แล้ว

    روعه حياة صحيه ومنظمه الله يديم عليكي السعاده والهنا والسرور

  • @modistark3525
    @modistark3525 4 ปีที่แล้ว

    مشيت معك ع تمارين الكارديو و دايت قريب من اللي عملتيه هلة بس انا كنت قاطع الكارب كليا بس بروتين و وجبتين باليوم لمدة شهرين نزلت 18 كيلو مع برنامج تنشيف و لهلا اي حدا بسالني عن الكارديو ببعتلهم فيديو رمضان هو افضل شي شكرا كتير لالك يا ... ما بعرف شو اسمك لهلا بس شكرا كتير

  • @shatha2568
    @shatha2568 4 ปีที่แล้ว +3

    واو اجممممل اشعااار من حبيبة البي❤️❤️😭😭😭😭

  • @malikahmad7080
    @malikahmad7080 4 ปีที่แล้ว +1

    كتير حلو استمري

  • @wasifatmujariba5272
    @wasifatmujariba5272 4 ปีที่แล้ว +10

    بحبك والله
    اتمنا متبعينك المحترمين يشجعوني في القناه والله بتعب جدا في التصوير بس مافيش مشهدات خالص اتمنا مش تكسفوني اعتبروني اختكم

  • @alhlby3576
    @alhlby3576 4 ปีที่แล้ว

    انا من كنت صغيرة اكل خبز مع الموز وعلمت اولاد عليه كتير طيب

  • @sabahelmaghrby3973
    @sabahelmaghrby3973 4 ปีที่แล้ว +1

    حببتي فاتي ربنا يهنيكي ويسعدك ويبارك فيكي وتقوميلنا بالف سلامه♥️🌷

  • @fatmasinger6897
    @fatmasinger6897 4 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله عليكي يافاتي ربي يحفظك ويقومك بالسلامة ياريت تنزلينا تمارين معدة وتحكيلنا عن الانفصال العضلي

  • @nayatinoha2894
    @nayatinoha2894 4 ปีที่แล้ว +2

    كثري لينا من روثيناااات كيحمقوني روثيناتك الله يسهل عليك اختي ويفوك وحايلك على خير ❤

  • @AmiNa-hw1mz
    @AmiNa-hw1mz 4 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله عليك الله يثبت حملك وماتنسينا فدعواتك إن الله يرزقنا نحنا كمان

    • @AmiNa-hw1mz
      @AmiNa-hw1mz 4 ปีที่แล้ว

      لاحظت إن بطنك مو مبينة كثير ،
      إنت بأي شهر هلأ؟؟؟
      بعتذر عن تطفلي

  • @layanothman6186
    @layanothman6186 4 ปีที่แล้ว +1

    سوينا تمارين تنحيف الموخرة والافخاد وشدها الله يوفقك

    • @user-zz8fz4bd2o
      @user-zz8fz4bd2o 4 ปีที่แล้ว

      Layan Othman اي والله ياريت

  • @user-vf3nq2if2m
    @user-vf3nq2if2m 4 ปีที่แล้ว +1

    حلو الروتين بس ناقص معجون وفرشاة الاسنان هههه برافو عجبني وحبيتك واشتركت ❤🖒🖒

  • @MostafaMohamed-ou7sr
    @MostafaMohamed-ou7sr 4 ปีที่แล้ว

    فيديو جميل مثلك. ... ربى يخليلك ابنك ويقومك بالسلامه ❤❤❤❤

  • @samiramira7704
    @samiramira7704 4 ปีที่แล้ว +2

    ما شاء الله ربي يبارك ربي يرزقني مثل بيتك 🤲🤲🤲

  • @malikasabri7796
    @malikasabri7796 4 ปีที่แล้ว

    Chokran laki khti 3la kolchi saraha lvedio at diyalk raw3a machallah lah ihfdk

  • @mama-pu4nr
    @mama-pu4nr 4 ปีที่แล้ว +1

    هلوهلو حبيبتي ياريت تكتبين اسم حبوب الطاقه مالقيته بصندوق الوصفه واكون شاكرا الج ويارين تنزلين مثل هيج فيدويهات احبج عزيزتي وتسلم ايدج هوايه حلو متابعتج من العراق

  • @amiraakram8953
    @amiraakram8953 4 ปีที่แล้ว

    فاتي بليز كلمينا على الشفرة اللي تشيل الشنب الله يخليكي صرت قايلتلك كذا مرة بليييييز

  • @karamshamlat8976
    @karamshamlat8976 4 ปีที่แล้ว +1

    انشالله تكوني اكلت زعلوك يلي متوحمة عليه وبالعافية دايما🌷

    • @FatiFit
      @FatiFit  4 ปีที่แล้ว +1

      Karam Shamlat ههههه اكلتو اول يوم وصلت فيه 😘

    • @user-ql5uc1jr3g
      @user-ql5uc1jr3g 4 ปีที่แล้ว

      هلو حبي شلونك بعد ما اعرف ادخل عليها بس ما اعرف رحم الله والديك بالكتاب الرابط مالتك يا حبي

    • @user-ql5uc1jr3g
      @user-ql5uc1jr3g 4 ปีที่แล้ว

      اغاني السمينه وعمر اغاني ارجو السين سويت رجيم بس اريد حتى بعد فكه الرابط مالتك متى توضح والضحى الرابط

  • @Thevoice2024-p4j
    @Thevoice2024-p4j 2 ปีที่แล้ว

    والله حلوات هذين الملابس من ايي سايت مشتريتهن

  • @norahassan1768
    @norahassan1768 4 ปีที่แล้ว

    حبى فرحت كتير لان بحب روتيناتك

  • @dalidatoto1896
    @dalidatoto1896 4 ปีที่แล้ว +2

    متابعاتك حبيبتي أحبك 😘⁦❤️⁩ بس حبيت 🙏رياضة مع تنحيف الوجه وخاصتا الوجه 🙏🙏🙏

    • @MaRiAm936
      @MaRiAm936 4 ปีที่แล้ว

      اذا جسمك مش ناصح ليش بدك تنحفي وجهك؟؟؟؟؟ انا جسمي مزبوط بس وجي كتير ضعيف وبس انصح بنصح بكل الجسم ماعدا الوجه.اشكري ربك عالنعمة يلي انتي فيها

    • @MaRiAm936
      @MaRiAm936 4 ปีที่แล้ว

      وع فكرة الوجه المليان فيه أنوثة أكتر وما بيبين عليه العمر. يعني دايما الناس بتعطيكي اصغر من سنك الحقيقي .

  • @hikayatwrotine
    @hikayatwrotine 4 ปีที่แล้ว

    حبيبتي فتوحة سبقلي وسألتك أنا بديت انزل وزن لكن خفت لما احبل سبب يزيد وزني وكاني ماعملت شي انصحيني بما انك حامل وهل انتي زاد وزنك كثير ولالا وهل تفتحت شهيتك على الاكل أكثر بسبب الحمل ولالا

  • @zenakaram8847
    @zenakaram8847 4 ปีที่แล้ว

    طيب بس انا اعرف انو شرب الماء علميا لازم يكون بعد ساعتين من الوجبة وقبل نص ساعة من الاكل ومابيصير خلال الاكل لأن بسبب سوء هضم ممكن اذا عندك غير هاي المعلومة تقوليهة للناس وتوضحي طريقة شرب الماء الصحيحة لأن تلخبطت 💚

  • @ahmedalmulaiki6658
    @ahmedalmulaiki6658 4 ปีที่แล้ว +1

    حلو الفديوهات طعطينا تحفيز ي ريت تنزلي في كل يومين فديو

  • @rchidarachida3438
    @rchidarachida3438 4 ปีที่แล้ว

    سلام الله عليك أختي فاتي انت رائعة أنا اتابعك دائما ممكن تقوليلي متى اعمل رياضة قبل الاكل او بعد أنا وزني كثير يعني تمارين في البيت مع ان عندي خشونة الركبة بالتوفيق ويحفظ لك ابنك

  • @faycelfaycel3807
    @faycelfaycel3807 4 ปีที่แล้ว

    احب هاذا النوع من الفيديوهات

  • @user-id7ov8hp8m
    @user-id7ov8hp8m 4 ปีที่แล้ว

    تسلم ايديكي الحلوين شو هالطبخ اليحنن

  • @user-ge9nw9hb2e
    @user-ge9nw9hb2e 4 ปีที่แล้ว +1

    أنا حبيتك قوي انت روووعة🌷🌷🌷

  • @minucharse1912
    @minucharse1912 4 ปีที่แล้ว

    انا كتير بحبك وبحب روتيناتك لأن بنتعلم منها

  • @sosisafaa6848
    @sosisafaa6848 4 ปีที่แล้ว

    شاي بالزنجبيل امن للحامل

  • @radiadahami1671
    @radiadahami1671 4 ปีที่แล้ว

    اول مرة نشوف شي روتين ويعجبني ونعملو لايك 👍👍👍❤💚

  • @arijoran8797
    @arijoran8797 4 ปีที่แล้ว +3

    سلام اختي ممكن تفيدي انا في مراحل الأولى من الحمل ممكن أعمل ليمون مع الزنجبيل و شكرا جزيلا

    • @user-sw3pk3jh1c
      @user-sw3pk3jh1c 4 ปีที่แล้ว +1

      ما بعرف هاد الفيديو قديم ولا شو. لانو الزنجبيل غلط بالحمل والشاي الاخضر اسمعت انو غلط اتمنا انو ترد وتفيدنا

    • @arijoran8797
      @arijoran8797 4 ปีที่แล้ว

      @@user-sw3pk3jh1c انا لما شفتها هي حمل و عم تشربو سألتها

  • @noonanoor8466
    @noonanoor8466 4 ปีที่แล้ว

    اول تعليق حبيبتي احبك كوووومه بليز اعملي لنا رياضات للأوزان الثقيلة والدهون الكرش والجوانب صعب

  • @amintoulouse4270
    @amintoulouse4270 4 ปีที่แล้ว

    هدي الامراءة تشرف المغرب نضيفة مشاء الله

  • @user-ud6fx7wn6e
    @user-ud6fx7wn6e 4 ปีที่แล้ว

    قناتك بتجنن بس اعذريني لما قفلتي الفرن لاحظت انتفاخ في الكرش يمكن سببه شربك للماء اثناء الاكل!!!!!-

    • @Seren5
      @Seren5 4 ปีที่แล้ว

      هي حامل

  • @hajourabr5120
    @hajourabr5120 4 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شكرا حبيبتي على نصائح احتاج مساعدة
    انا متابعة قناتك واحاول استفيد من التمرينات و صفات التخسيس التي تقوم بانزالها.
    فضلا عندي سؤال لو تتكرمي وتساعديني انا كان وزني 75 وقولي 154 بدأت بتنظيم وجباتي ومنعت اكل السكر آكل 3وجبات كربوهيدرا صحية الألغاز الأسمر والرز بكمية قليلة مع خضار في ظرف شهر خسيت 3 كغ فقط بدأت التمرينات الي تزلها احس انو بدني اتشد لكن الميزان لا يقص إلا ببطئ شديد لا أعرف لماذا ممكن تساعديني مع العلم اني لا اريد اتباع رجيم قاسي وفيه حرمان شديد شكرا

  • @lyjh8416
    @lyjh8416 4 ปีที่แล้ว

    الله يشدك بتوب العافية ويقويك ويقيمك بالسلامة ياقمر

  • @abassjafar2513
    @abassjafar2513 4 ปีที่แล้ว

    ياريت بتنزلي اكلات صحيه اني بحبك كتير

  • @nourjad8015
    @nourjad8015 4 ปีที่แล้ว +1

    حبيبتي فاتي انا حامل بالشهر الاول وكنت مارس رياضه في تابع الرياضه او لا و في تمارين معينه او لا بليززززز حبي ردي الله يعطيكي الصحه ويحميكي ويحمي عيلتك

    • @user-hz5qr7cf7d
      @user-hz5qr7cf7d 4 ปีที่แล้ว

      اي عملت فاتي فيديو ١٥ دقيقه مشي في البيت مفيد للحوامل

  • @user-ze2nn3mc8k
    @user-ze2nn3mc8k 4 ปีที่แล้ว

    الله يعطيك الف عافيه... احب فيدوهاتك كتيرررر...