ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- 今回は以前、視聴者様からリクエストをいただいた「ＨＳＰの４つの特徴と発達障害との関係性」について解説していきます。
ここ数年で耳にする機会も多くなった「ＨＳＰ」。皆さんは当てはまりますか？
発達障害（ＡＳＤ・ＡＤＨＤ）との関係性についても解説。
ぜひ最後までご視聴ください！
▲▽Twitter始めました▽▲
【発達の森のTwitter】
/ hattatsunomori
動画制作の裏話、発達障害関連の情報、そしてたまに全く関係ないことも、つぶやきます♪
気軽にフォローくださいませ(^^)/
わかりやすい解説、ありがとうございます！
私も、９年前にADHD と診断されました。
それ以来、治療は先生まかせで、自分で何回も仕事を変えては、傷ついて、今は引きこもりです。
今回、動画を拝見して、私はさらにASDとHSPの可能性もあることが、わかりました。
今まで、治療は先生まかせでしたが、これからは自分で自分の特性を理解して、積極的に治療して、社会復帰したいと、元気が出ました。
ありがとうございました(^_^)
嬉しいお言葉、ありがとうございます。そして、そのお言葉に私も元気が出ました。少しでもこの動画がお役に立てて良かったです。これからも自己理解が深まるような内容をお届けしていきますね。一緒に頑張っていきましょう(^_^)
＆
🥰😉😍😗😗😗😗😉😗😉😗😗🤩🤨🤩🥲🤩😋🤩🤩🤩🤨😋🥲😗😉🤩🤩🤩☺️☺️🥲🤨☺️☺️☺️🤨🤨🤨🤩🤨☺️🤩😛🤩🤩☺️🤨☺️🥲🥲☺️☺️🥲🤩🥲😋☺️☺️🤩🥲🤩☺️🤭😋🤩🤩🥲🤩🤩🥲🥺☺️🤩😋🤨🥲🤩🥲575555🧐☺️🤨☺️🥺😝🥺😝😶😶🤭😶😝😝🥺😝🥺😛🥺😶😡😛😶😶😡😶😶😛😶😶😡😶😍😁😗😶😶
55525
5257
気を使ってるって思われないように気を使って明るく振舞がち
めっちゃ同感します！
私も、そうです！だから凄く疲れるし、反対に無頓着の人を見ると腹立たしさを感じてしまいます！独り相撲してる感じがして、自分に嫌気が差します。😥
本当はシャイなのに明るい仮面を毎日かぶってる。😭
うわぁ…めちゃくちゃ分かるぅ
それな🎉
自分がHSPなんだってわかってから生きやすいって本当そう。今はもう世間に浸透してきた言葉だから配慮してくれる人も増えて、情報発信してくれていた方々に深く感謝してる。HSPだからこその利点にも目を向けられるようになった。このままどんな個性を持った人間でも前向きに生きられる世の中に変わって欲しいわね。
でも全然まだ家族以外には言えねー…軽く捉えられそうで言わなきゃ良かったってなりそう
HSS型HSPですが、ADHDの傾向もあります。
ガチな発達障害だと、周りが理解してくれますが、ちょっとづつ当てはまってるだけのグレーゾーンにいるので「変わり者で面倒で扱いにくい」人になっています。
いつもありがとうございます。HSS型なのですね！まだ私のチャンネルでは取り上げていませんが、グレーゾーン特有の悩みや特徴などについても制作していく予定です。個人的には、HSPとグレーゾーンの関係は深いと思っています…。私も以前の職場では「変わり者で面倒で扱いにくい人」と思われていたという自覚があります…(>_
ワシもそれじゃ(;°;ω;°;)仲間♥️
asd .adhdの診断を受けました。診断を受けてから自分の特性と向き合いたくて（周りと円滑に生きていく上で）色々自分なりに調べたり、こちらを見させていただいたりしています。
が、思ったのはこの特性が困り事なのではなくて人（周り）と違うため調和が取れなくて自分も周りも
困った
になっている現実が何とかなれば人と違うと言われている私達もより生きやすい世の中になるんじゃないかなと(^^)文面だけ見てると偉そうですが💦。
人と違うと言われている事（それぞれの特徴）がいつの日か一緒にいる人含めて笑顔になる世の中になりますように願ってやみません(´；ω；`)
すごく気持ちわかります(T ^ T)
HSPにしかわからない辛さグレーゾーンまさに私もそれな
ぶっちゃけ生きずらいよね
確かに昔から｢考えすぎ｣とか、｢バカ真面目すぎる｣ってよく言われます。特に自分の場合は人から何気なく言われた一言がずっとフラッシュバックして恥ずかしくなったり、自分が嫌いになったり、辛くなったりします。また、人が大きい音立ててたりすると怒ってるんじゃないかと思って不安になるし、周りで笑ってる集団とか見ると自分の悪口言ってるんじゃないかって考えちゃいますし、常に人の顔色を伺って思ってる事を言えなかったりします。。
自分もまったく近い人間でした。
それがHSPという生まれ持った性質ならまずそれを知れただけでも嬉しいと思います。
家族からは「メンタル弱すぎ」
友達からは「考えすぎ」
彼氏からは「気を使いすぎ」と
たくさん言われてきました。
「気にしすぎ 考えすぎ」で調べて
みたらHSPにたどり着きました。
HSPの特徴に共感しかないです。
特にHSS型のHSPだと思います。
でも、多分私HSPだと思うのって
特徴などを伝えてみたら、
「みんなそうだよ」
「そうだと思うから本当にそうなる
信じなきゃいい」
と、理解してもらえませんでした。
(サイレンが嫌→優しくない
見られてる環境だと発揮できない
→みんなそう
映画などの辛い場面を引きずる
→感情移入しすぎ
相手の感情が伝わってくる
→感情がわかるならあの人が今
何考えてるか教えてよ など)
ショックというか、悲しかったですが
理解してもらえなくても
知ってもらえればいいかなと
思うことにします。
あと、ASDの「0か100思考」
などにとても共感しました。
可能性を考えていませんでしたが、
HSPのように自分自身で
まず理解していきたいなと思います。
HSPの気質は色んなことを感じとってしまうために、感じてしまうことを一つずつ言葉で説明すること自体が難しいものですよね。感覚的なことだからこそ、周りから理解されないことも多いかと思います。少しずつ理解を一緒に深めていけると嬉しいです。
「考えすぎ」昔から、よく言われてきた言葉です。
その度に違和感があり、自分としては考えているのではなく、感じているのです。何を見ても、自分のように色々感じることのない人もいるのだということがわかった時は、衝撃であり、凄く楽だろうなと思いました。
こんにちは。コメントに共感の嵐でした。そうなんですよね、考えすぎには違和感があるんですよね。もっと鈍感だったら楽なのに…と思ったことが何度もありますね(^▽^;)
「考えすぎ」あー。もうすごく共感です。相手は励ましで言ってくれてるのはわかるんですが、「それができたら苦労しないし、相談もしないよ！💢」っていつも思ってました(T ^ T)
なんで出来ないんだろって自分も何度も責めましたし、うつ病だと思って心療内科も行きました。勝手に脳が考えちゃうんだものもうどうしようもないです
共感します(T ^ T)
考えすぎ。よく私も言われました。
勝手に脳がそうしちゃうんだもの。止められないんだもの(T ^ T)
"感じている"←なるほど、、と思いました。ほんと非敏感さんて羨ましいですよね
(T ^ T)
私は「気遣い過ぎ」と言われて、けんかになりました… （笑）
そう、それ、感じちゃうからかんがえすぎとはすこし違うんですよね。
いちいちあてはまります。
回りに理解されにくくて、常に疎外感がありましたが、
やっと理解できました。
小さい頃は、敏感すぎる＋神経質すぎると言われて、親きょうだい・同級生などからの心ない言葉に傷つくことが多かったのですが、数年前に自分もHSPだと知って以来、「むしろ長所じゃん！」とうれしくなったのを思い出しました。最後の「自分を活かす方法」というのは、とても大事ですね。実際、校正という仕事に携わっていますが、今では天職だと思っています（大学卒業からいろいろな職業を試して失敗続きの挙句、消去法で残りました）。
ただ、「相手軸」になってしまう傾向は、生き方の上でよろしくないと分かってきたので、今はあえて「自分軸」を大切にし、自分が感じたこと・考えたことを優先的に採用して物事に対処するようにすると、非常に生きやすくなりました。
すごく良い動画でした。ありがとうございます！
凄く良い動画とおっしゃってくださり、本当にありがとうございます(>_
自分自身診断をしたことがなかったのですが、説明を聞いてHSPの可能性がすごくあるなぁと思いました。昔からデパートとかに行くと帰ってきてから凄く疲れて必ず寝てしまったり、友達に相談すると『考えすぎだよ』とも言われ続けて来てでもこの動画を見て気質だと言われてかなり気持ちが楽になりました。ありがとうございます。
少しでもお気持ちが楽になって嬉しいです(>_
もうすぐ登録者数が10000人になりますね。
とてもわかりやすく、定型の方、発達の方どちらかに偏ったような説明でなくて、両方の感じている事、どちらの立場に立って説明されてるのが、本当に気配りしてくださる方だと感じております。
上手に話しが出来る方って羨ましいです。
こんにちは。いつもありがとうございます！先ほど、皆様に支えられ登録者10000人を達成しました。気づいていただきありがとうございます☆また、身に余るようなお褒めの言葉をいただき嬉しいです♪今後も少しでもお役に立つ情報が発信できるよう、勉強を重ねて動画制作していきます！
大音響の中、パチンコ何時間もしている人は、HSPではなさそう。
色んなことに於いて、不注意や多動が多く…周りが困ることが多いと思う。
だが、パチンコ好きでも 人過敏がある人もいます。
日曜のイオンなんか嫌がる。
hspです。
敏感、繊細で疲れやすいのは最近知られているところですが、
とりあえず寝さえすれば、なおります。あと歳を重ねると自己対処術が確立されていくので、私は35歳過ぎたあたりから、だいぶ生きやすくなりました。
こんにちは。コメントありがとうございます！睡眠は本当に大事ですね。私も年齢が上がるにつれて自己対処が少しずつできてきました。確立されていくと、生きづらさは軽減しますよね(^^)
HSPという言葉が出てきて救われた。昔から人の発する音、咳払いや鼻の啜る音、しつこくやられるとイライラしちゃって自分だけおかしいと思ってました。声でも無理な人がいます。周波数なのかわからないけど、私の場合は大丈夫な人の咳払いもあるので苦手な人が職場にいる今現在は毎日がストレスです。😢
周りにも言いたいけど言う機会もなく、前の職場のときにカミングアウトするときはすごく緊張して一週間以上タイミングを見計らい悩んでました。
親にも気にしすぎだ。考えすぎるな！と怒られてきましたが、同じ人がいて、この言葉が出てきて周りにも周知されて救われて生きてます。
わかりやすい動画をありがとうございました😊
どうやら自分もHSPのようですね。
よく周りから「難しく考えすぎ」「何でそんな深く考える？意味無いよ」「考え方がおかしい」と言われてました。自分としては「てか、何故そこまで深く考えないの？」っていつも思っていた事が結構良くありました。今ではこの気質の扱い方にも慣れて来ましたが確かに考え過ぎで疲れるし共感してもらえない辛さもありますが、家族や友人、大事な人達に対してこの気質を上手く使いこなせれば中々良い物だと思える様になりました。
今でも日常的な事に対してはあまり考え過ぎない少しズボラな感覚で生きています。
コメントで教えていただいた内容、凄く共感しました。「考えすぎ」と言われても、それが自分にとっての感覚であり、大切なことでもあるんですよね。もちろん、考えすぎて疲れることはありますが(^▽^;)
PS：家族や友人、大事な人にHSPの気質を使っていく…ステキですね☆勉強になりました(^^)
痛いほど共感できます！深く考えること我慢当たり前だと思ったらそこまで物事を考えない人が存在していることはびっくりするw
何事も長者短所ってありますよ。深く考えるって確かに大変なところはあるかもしれませんが、逆に言えばそれだけ人に優しくできる、頭がいいってことですよ。
他の人「考えすぎだよ〜」
HSP私「皆考えなさすぎだよ...」
わかるわ〜相手のこととか気にしてしまう
初めてまして、保育士療育担です。
とてもわかりやすい動画で参考になります。パパママご本人様がソレと知らずにお子様と向き合ってらっしゃる方が多く、子育てにも影響しているのを感じています。
こうした動画を通して自分探しが出来ると良いですね。
始めまして。動画を参考にしていただきありがとうございます(^_^)HSPは生まれ持った気質というだけに、1つの知識として押さえておくことが子育てには大切なのかもしれないですね。こちらこそ、貴重なお話ありがとうございます。
HSPとADHDの違いがよくわからなかったのですが、こちらの動画の説明がわかりやすくて納得できました。
はっきり分類はできなくても傾向がわかれば、生活しやすくなりますね。
こんにちは。コメントありがとうございます！少しでもお役に立てて嬉しいです。おっしゃる通りだと思いました。はっきりとした分類はできなくても、傾向が分かると生活はしやすくなりますよね。私もこの動画を作りながら自分自身で整理することができました(^^)/
HSPとADHDどっちもあるので、つい喋りすぎちゃった後相手の気持ちを考えて自己嫌悪に陥るループによくハマってます。
私も、両方あります！
喋り過ぎてる？と感じたら、相手が喋べれるように切り替えたり、一気に喋ってごめんねって伝えてます。
でも、喋り過ぎる相手は、私を理解してくれる相手やスピ系の話し大好物の相手にかぎるので、あまり気にならないです。
相手のことも気にしつつ それでも一緒にいてくれる人に感謝しつつ、良い関係であれ！
それHSS型HSPじゃないですか？
HSPとADHDって混同しない脳の原理してると思いますよ。
HSPとADHDでは矛盾が多すぎる。
ADHDの方は周りの音に敏感でも自分が出す音は気になっていないです。
後、プライドが高く短気ならADHDの可能性高いです。
感受性で言うとADHDでは空気が読めないですが、HSPは空気を感じとって考える傾向があり、話に参加できて無い人にも目を配らせます。
ADHDとHSPは混同するにはあまりにも矛盾が多すぎる。
そもそもHSPの人はADHDの人を最も苦手な相手だと感じるかと。
@@asakai4205 ADHD診断プラスasdのグレーと医者に言われたので、HSPと思ってた特性はASD由来のものだったかもしれません。
@@user-qw3jy4wg3r
なるほど、ASDですとご自身の興味がある話になると急にテンションが上って暴走気味になるイメージですけどどうですかね？
後、相槌が無かったりするので話のテンポを読み取るのが難しかったりします。
自己嫌悪があるのであればHSPとASDは混在出来るのでADHDではなくHSPとASDなのでは？とは思いました。
喋った後に自己嫌悪のループというのにADHDというには違和感を感じてしまいました。
何年か前に私はHSPなんだと気づいた時何だかホッとしたんですけど、最近になってＡＤＨＤだったとも気づきました😅。診断された訳じゃないですけど、色々当てはまり過ぎて。集中力の無さや、思考があっちこっちいつも飛んでしまう自分に本当に悩んでたんです。でも解って良かったです。こちらで解りやすく説明されていて、とても参考になっています。ありがとうございます😃
こんにちは、コメントありがとうございます。少しでもmu-chanさんのお役にたてて嬉しいです。これからも一緒に考えていきましょう！嬉しいお言葉も本当にありがとうございます☆
私も、両方です😃
HSPと、adhd両方あてはまります。
adpも、ASDも、あてはまります(・・;)
❤ありがとうございます😃🎵
あるなぁ～。これ。温室育ちとか。パワハラや物投げられたりも。今は慣れましたが、今の子は傷付いたりするし。こっちがすれば訴えが。立場上加害者になります。私はそれで呼び出しされました。又近所にしつこい男子がおり親に言えば、こっちが加害者に。今だに変わりません。
この動画に出会えて救われました。
この何年か人間関係と自分の性格に
疲れてしまい、家族以外の人と
接することをほぼ０に減らしました。
昔から「考えすぎ、悩みすぎ」と言われ
てましたが、そう言われるだけ相手も
考えてくれていたんですよね…。
心の澱が薄くなった気がします。
ありがとうございます。
この動画が少しでも心の救いになって嬉しいです。こちらこそ、ありがとうございます！(>_
HSPとADHDの併発はあるんじゃないかなーと思います。私がそうなんです。
物事を掘り下げて考える(HSP)のですが、その考えたことをそのまんま言ってしまいます(ADHD)。
その後、周囲に変な空気が流れ、なんであんなこと言ってしまったんだろうとずっと後悔してしまいます(HSP)。
自分の衝動性を抑えられず、その行動に自分が深く傷ついてしまい負のループに入るのが辛いです。
HSPとADHDの併発について教えていただきありがとうございます。HSPの気質によって掘り下げた内容が、ADHDの特性によりそのまま伝えることがあるんですね。発達障害との関係性についても、引き続き調べて発信していきますね。参考になるお話、ありがとうございます(^^)
ちょーわかる
それは本当にわかる
人との関わりが本当に苦手でした。この歳になって、やっと謎が解けました。若い頃に、この情報を知っていたら人生が変わっていたはず。これからも動画楽しみにしています🥰
四項目当てはまります、わたしはHSPだと思います。
ある方がHSPは縄文人気質なだけだからと言っておりました。
縄文人は平和愛好民族、平和な時代が一万年以上続いたんですよね。
なので誇りに思ってます😊
こんにちは、コメントありがとうございます(^^)4項目全て当てはまっていたのですね。HSPと縄文人気質の関係について、初めて知りました！教えてくださりありがとうございます。平和愛好民族だからこそ、一万年以上も続いたのですね。凄く心温まるストーリーです♪私も誇りに思いますね。
動画をご覧いただき、ありがとうございます！
今回はＨＳＰについて初めて取り上げました。
ちなみに皆さんの「ＨＳＰあるある」って何ですか？
私のあるあるは「ライブ会場のような人ごみ、にぎやかな場所が苦手」なことです(^^)
同感です。大型ショッピングモールなども昔から苦手でした。多人数の話し声、館内放送やBGM。明るすぎる照明など。
クリスマスツリー🎄も眩しすぎて(TT)
会社の昼ご飯の時間、1人になりたくなります。
外出時には必ずヘッドホンをしていきます。
激しく共感します。自分は変なのか？と思ったことがあるので動画を見て嬉しくなりました。
コメントありがとうございます(^_^)動画をご覧いただいたことで、嬉しいお気持ちを感じてもらい私も嬉しいです。少しでもお役に立つ情報が届けられるよう、引き続きHSPについての動画を制作していきますね。
よく友達と自分を比べてしまい、勉強や仕事が出来るわけでもなく、リーダー気質でも無く何も取り柄が無いなと考えていました。自分で言うのはなんですが、よく友達に「優しいよね」と言われます。嬉しいなと思っている反面、自分には取り柄が無いから、「優しい」だけが武器になっているのかな、それって周りからの評価は良くても本当に自分らしいとは思えないなと何度も思っていました。
今回この動画の最後の方にある、"色んな壁に当たったからこそ自分が成長して他人に優しくできる" という言葉がとても刺さりました。中学の時にとても辛い経験をしたからこそ、優しくできるのかなと思えました。
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
HSPの気質があることで、大人になるまでに壁に当たることが多いと個人的に感じています。だからこそ、他人に優しくできる事も多いと思います(^^)
こちらこそ、ありがとうございます☆
自分も多分HSPだけどやっぱり完璧主義だから出来なかったりすると自分で勝手に落ち込んで勝手に病んで勝手に自己肯定感下がってって感じだからどんどんそのループでもっと自己肯定感が下がっていく無限ループに入った
HSPと完璧主義の関係については個人的にも大きいと感じています。
一度落ち込んでしまうと、どんどんネガティブな感情が湧くことも多いですよね(>_
子供の頃から人と違うので悩んでいたのですが、最近HSPである事を知って気持ちが楽になりました。
特徴がわかると対策ができて生きやすくなりますね。
HSPの特徴が分かってくると、対策も立てやすいですよね。少しでも気持ちが楽になって良かったです☆
わかりやすい解説ありがとうございます
前々から間違いなくADHDと認識はあり、特徴もキレイに当てはまります
が、HSPの特徴もピッタリ•••
多面的に自分を捉えて理解することが大切だと改めて納得できました
こんにちは。嬉しいお言葉ありがとうございます。HSPの特徴も当てはまっていたんですね。繊細がゆえに色々と感じ取りますよね(^^)多面的な理解…大切ですね☆
HSPと気付けた数年前からずいぶん生きやすくなりましたが、気質は変わらない、と聴いて拝聴して安心しました。ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます(^^)
気質は変わらないものですので、付き合っていく方法が大事ですよね(^^)/
HSPだと知ってから良いことがあったけど、この気質が自分を疲れさせてしまって鬱に繋がる所でした。相手の悪さを教えてあげないといけない時にも、その人に注意したあとに為にならない言葉をかけてしまって結局は自分が傷ついてしまう方を選んでしまってます。
全国のHSPさんも私のように自分の首を自分で絞める形にならないように自分を時には最優先してあげて下さいね。本当に人生に疲れを覚えてしまい、怯えて生きることになりますから。ストレスが限界を越す前に自分を抱きしめてあげて下さい！
人に見られてると意識し始めると、もう手が震えて思考も鈍って普段の30%ぐらいの能力しか発揮できない感じがするので、学生時代も教室でも先生に手元をすぐそばで見られたりしながら勉強したり、今でも後ろやどこかで見張られながらの作業が本当に苦手…実際に見られてるかって言うのより見られてるんだって思いながらだとうまく動けなくなるから、心の中で「やめてぇー！見ないであっちに行っててぇー！」って叫んでるw
人に見られることで実力が発揮できないことってありますよね(^▽^;)作業に意識が向いていたのが、そのまま人にシフトする感じですよね。手が震えるとなると、物理的にも作業が難しくなりますね(>_
考えすぎ、想像のしすぎ、ってよく言われて、考え過ぎようとしてるわけじゃないから真っ当な意見として聞いてほしいと言ったけど、その後も考えすぎだとか、想像のしすぎって言われ続けて苦しくなった。そのうち、自分が感じてることは推測であって決めつけるべきじゃない、みたいになっちゃって、ほんとに苦しい。決めつけているわけではなくほんとにそう感じるのに。
苦しい思いをしてきたんですね。考えることも感じたことも、決して決めつけている訳ではないんですよね。人よりも色んなことを感じることが出来るからこそですよね。
考えすぎ、神経質は昔から良く言われていました😢
先の事を考えて、起きたパターンによって対処法を幾つか考えるのですが、大抵「その場になってから考えれば良くない？」とか言われます。
何故行き当たりばったりで平気なのか、何故考えないのか不思議で仕方なかったです。
あと他人の機嫌に敏感です。
イラついているのにはすぐ気づきます。
周りに「あの人イライラしてるね」って言っても「え？気付かなかった」と言われる事の方が多くこれも不思議でした。
相手が欲しがっている物、探している物にも瞬時に気付きます。
考え過ぎと言われても、これは治しようがありませんよね…
今の会社ではこの気質が強みになっていますので伸ばして頑張ろうと思います。
コメントありがとうございます(^^)私も「考えすぎ」はよく言われていた言葉だったので、凄く共感しました(>_
「自分を変える努力より、自分を活かす事が大事」という言葉、すごく良いですね😊
長所でもあるから、活かそう！人を傷つけても平気な人より魅力的だ！と思って。
自分の成長の為に、色々と頑張ってましたが…気がつくと、自分を変えようとしすぎかも。辛い😂💦それって自己否定だよなー。
自分軸で、自分を愛して、許してあげる事は常に忘れない様にしたいなーと、発達の森さんの優しい励ましで気付けました。
分かりやすい動画も、救いです。ありがとうございます😊✨
そうなんですよね。完璧主義&深く考えすぎで、なんでも遅くなる傾向あるんですよね💦
HSP傾向の娘が、これから学校推薦の大学受験を控えてます。
本人もですが、周囲も、普段の会話のキャッチボールの困難さをみて、面接試験は難しいだろうと言われてます。(答えるのが遅かったり、明確な返事ができなかったりで沈黙になるので)
『言う内容が決まってる事なら話せるけど、その場で考えて話すのは、考えてるうちに話せなくなってくる』という事のようなので、家で事前練習を沢山やって乗り越えようかなっと思いますが、そんな、『HSPの人が面接を乗り越える方法』的な動画を出してくれると、嬉しいです
動画を観て涙😢が出ました。
最近通院している内分泌の先生に貴方は感受性が強いんだと言われてこの動画に辿りつきました。
本当に全部当てはまりそうなんだと思い安心しました。
私は昔から人の表情や声のトーンや歩く音工事の音や匂いにとても敏感で周囲の人に考え過ぎだとか気にし過ぎとか大げさ等言われて来たけれどこの動画を観て良かったです。
ありがとうございました。
声や話し方に優しさが溢れていて落ち着きます。今こちらのチャンネルを知りました。ありがとうございます。
定期的に引きこもりたくなり仕事が続かない為原因を探していたらたどり着きました…まさにです😅
周りがイライラしてたり他人の悪口を言われるのを聞くだけで落ち込み、周りの目もすごく気になるのでストレスです…
ただ気がつける事も多いので仕事のやり甲斐は感じてます。
あと日常困るのが車の運転で夜はライトの光で気分が悪くなるのと、昼間でも救急車の音やトラックや電車が通る音にドキドキします…
ストレスが溜まらずに過ごせる方法を探したい😭
こんにちは。こちらの動画にたどりつき、観ていただけたんですね！ありがとうございます(^^)HSPの気質がゆえに凄く気分が落ち込んだり、ひどく疲れることが多かったと思います。反対に、それが強みとして発揮されることも本当に多いんですよね(^^)HSPの気質によるストレスの原因、感覚、疲れやすさは、なかなか理解されなくて、それもまた辛さの原因になりますよね。ストレスとの付き合い方について、一緒に考えていきましょう(^_^)v
非常に良心的が抜けてますね。
真面目で良心的
良心的過ぎて人を責める事ができない
いつも分かりやすい解説動画ありがとうございます。とても助けられています。
私はHSPの傾向が強いのですが、ADHD(不注意型)、APD(会話等の聞き取りづらさ)、ASD(グレーゾーン)だと最近診断されました。
ADHD＝多動のイメージがあるので、きっと違うな……と思っていましたが、自分みたいな例も居ます！
きっとHSPだけど、何だかしっくり来ないな…などの不安を抱えている方は、1度診察して貰うのも手だと思います。
同じような方の悩みが減りますように！
私の娘が、赤ちゃんの時からとても音や味覚に敏感、人が多い所に居る事自体もストレスで苦手、という傾向があり、学校に通うようになってからはそれに加えてテストの点数が下がる事が気になって夜も眠れないという、極端に心配しすぎに思える症状が出始め、毎日とても辛そうで何か対策は無いかと思っていた時にこちらの動画を拝見しました。
発達障害は知っていたんですけど、HSPは恥ずかしながらこちらのサイトを見て初めて知りました。共感力が強いという所だけ、娘は逆の様に感じたのですが、これから専門機関に相談する上でとても参考になりました。
ビックリしたのは、私自身の方がこの症状にものすごく当てはまる様に思います…心療内科で鬱と診断されて10年になりますが、この事についても心理士に次回話してみようと思います。
貴重な動画をありがとうございます。
HSPであり、ADHDでもあるので
日々大変です。傷つくクセに衝動的に突っ込んで行ってしまうので、ダメージはすごかったりします😅
ADHDにプラスして、HSPの気質もあるんですね。傷つくことは分かっていても、衝動性が背中を押す感じでしょうかね？(^^)またぜひ教えてください。
共感力・六感・映画のあとの云々・わかります。 “考えすぎ”って自分でもわかるんだけど止めれない。勝手に頭の中にどんどん浮かんでくるからしんどいから自分でも止めたいのに止めれないのに…。 (当たり前かもだけど)親にも理解されません。 たぶんこれは息子に遺伝?したようで、彼も考えすぎます。 なので時々辛いときには息子に話すと共感してくれて少し楽になります。 なかなかしんどい特性ですよね😅
こんにちは。コメントありがとうございます！共感していただき凄く嬉しいです。おっしゃる通り、考えすぎって自分でも分かっていても止められないんですよね。考えるたびネガティブになるのが分かるのに、考えないと気が済まないという矛盾があったりと…。息子様、凄く優しいですね(>_
自分ADHDだと思っていたけどこちらの方があるあるです😮
共感性のところは自分が事故で辛い思いしたのでグロ系のホラーや自殺、事故で死亡したなどのニュースを見ると「痛かっただろう。苦しかったんだろう。」とフラッシュバックしたり被害者の苦痛を想像して気分が悪くなったり落ち込みます。
ADHDとHSPは併発します。私は感情がHSPで人からどう見られるかも気にしますし相手が何を考えてるかも何となく流れてきます。ホテルマンはかなり転職でした！ただ行動がADHDなので完璧なものを作りたいと思っても先延ばしにする癖やうっかりミスが多いので出来ないんです。だから共存はしないから併発しないように見えるんだと思います。生きづらいけど人にいっぱい助けてもらって何とか踏ん張ってます。私のできるやり方で他の人にも返せしていけたらと思います。 聴きながらコメントが打てないのでいつも一時停止をしてコメントを書いていたりする所もやっぱり自分はADHDだなと思います。文字をまとめるのに音が思考を邪魔して…同時進行ができないです…
ADHDですが、お店の香水の匂いが臭かったり本当に匂いに敏感で母が料理をしていると今○○作ってるでしょ？とか○○入れたでしょ？っていうと当たったり、とにかくテストの時のシャーペンの音や工事の音、繁華街のザワザワしている音を聞くと気分がとても悪くなります…あと、発言する時は○○って思われたらどうしよう…変って思われたらどうしよう…とか人に見られるのが苦手でお会計の時も1人で出来ません…後ろに並んでる人に見られてると圧が凄くて緊張してしまって…レジの人にも変って思われたらどうしようと考えてしまいます…よく母にも「考えすぎ｣と言われていたのでもしかしたらと思ってしまって、これはただ単に考えすぎなだけでしょうか…？
私はHSPです。本当にキツイんですが、その特性が営業の時はものすごーく役に立ちました。 子供も自立してもう営業職するつもりはありませんが、悩んでる方は一度営業職やってみたら自信がつくと思います。
こんにちは。コメントありがとうございます！確かにHSPの方は、営業職で求められることに親和性が高いと思います。おっしゃる通りで「本当はキツイ」けど向いている場合が多いんですよね(^▽^;)外交的HSPであれば、なおさらですよね(^_^)
私HSPだったんだって納得しました。人前で食事無理だし、店のトイレも行きたくない、音、光にも敏感です。実家の家族には敏感すぎとか気にしすぎ、怠け者とか言われ理解されませんでした。
ショッピングモールも苦手で数時間いるだけで疲れてしまい。その日は必ず頭痛がします。疲れやすいのも動画を拝見し、納得しました。
こんにちは。コメントありがとうございます！気質について指摘されると、理解されていないと感じますよね。また、ストレスも大きくなり、疲れも溜まりやすくなりますよね。HSPの方は、繊細がゆえに良い感情も嫌な感情も読み取って、頑張っているんですよね。HSPの人が生きやすい道を、これからも一緒に探していきましょう！今後も、色々と教えてください(^_^)
私もショッピングセンターなど人で精神的に疲れます
ADHD強めのASD併発だと思うのです。完全に違うのはHSPの2番が違うようです。香りが好きで香りで癒されます。人の変化や顔色によく気がつく方で深く考えて完璧を目指すのですが、うっかりミスが多くて自分を信用していません。しかし、自己完結するある分野での仕事ではかなりのスキルを発揮でき海外での生活がとってもあってました。耳が敏感なのに聞こえない….最近知った自分の特徴、聞こえが悪いのに聞き分けがいいです。最後の、疲れやすく体調不良がよくあります。こうした動画はとてもありがたいです。
こんにちは。コメントありがとうございます！疲れやすく体調を崩されやすいんですね。こういった疲れやすさも、人の変化や顔色に気づくゆえのものですよね。引き続き、お身体を大切にお過ごしくださいね(>_
@@hattatsunomori 様 自分がADHDなんだと気がついた時もう還暦すぎだったんですよ(苦笑)。ですが、経験的に一般論は私には何の益にもならないから自分の経験値のみで行動するしか無いと決意しました。努力に努力を重ねそれでも無理なことは捨て自分独自に経験を積みました。元々虚弱体質で活発では無い50歳まで書籍だけが友達だったのもあってこの方法が結果として良かったんです。たまたま衝撃的な事件があって50歳を境に元気になり53歳の時に海外で働き出し、びっくりするほど楽に生活できて嬉しかったです。昨年コロナで帰国して今は53歳で見つけた天職を国内でできるようになってホッとしています、これからが大変なんですけど。こうした動画は自分を知る上で本当に役立っています。今でも対処法を強化する上で役立っています。若い方と違い老い先短いですからほとんど確認作業ですが、今悩んでる方にこ良い影響をたくさん及ぼせるでしょう。
因みにかなりの確率で他人の感情が自分に影響します、量も質もです、結構大変なので気をつけています。
いつも分かりやすい動画をありがとうございます!!✨✨
蛍光灯の光がとても苦手です。すごくストレスを感じます。
大きな音や声にも、異常に恐怖を感じたりします。
人の気持ちが分かりすぎて、相手の人が一見明るく振る舞っていても、内心落ち込んでいるとかイライラしているとか、すぐに感じ取ってしまいます。なので、人混みに行くと、いろいろな人のいろいろな感情を一気に感じてしまい、とても疲れます。
相手が言ってほしい言葉がすぐに分かるので、人からよく相談を受けます。
いつも人の気持ちを考えすぎて疲れるので、本当は一人で居るのが好きなのですが、誘われたら断れないし、外では頑張って社交的に振る舞ってしまいます。
もともとADHDの注意欠如の方に当てはまるなぁと感じていましたが、HSPにも当てはまるように感じました。
ちなみに、息子はASD(診断済み)で、夫や他の家族も、みんな発達障害の特性を持っておりますが、脳の特性は遺伝するものなのかな？と考えたりします。
こんにちは、いつも動画をご視聴いただきありがとうございます(^_^)同じく、蛍光灯の光が苦手なんですね。蛍光灯の光具合で、気分が大きく左右されますよね(>_
動画ありがとうございます！
私はADHDと診断されており、医師より、HSPも、あとASD傾向もある、と指摘されています。
注意欠落、多動傾向はコンサータで弱められますが、感受性の強さはHSPのそれで、過集中や、視野の狭さはASDのそれに該当します。
空気は読めるけど、多動で適切な行動がとれない、早まった言動をとって他者を傷つけ、相手が傷ついた様子に必要以上に感情移入して受け止めるから、傷付きやすく、幼少期はとても生きづらいものでした。
それらの特徴を活かした仕事を持ち、似たような特性を持つ人と結婚できましたが、今でも他者とのコミュニケーションに不安を持っています。
こうした動画が色々あると、自分がどうすれば生きやすくなるかのヒントが得られるので大変貴重です。書籍では得られないメリットもあります。ありがとうございました。
ほとんど当てはまっています！大きな音が苦手、においに敏感、足音を聞くだけで感情を読み取れるのもまさに！
あと新しい映画やドラマはいろんなのを受け取ってどっと疲れることがあるので観るのが億劫だったりします。
ほとんど当てはまっていたんですね。刺激の一つ一つに対して、色んなことを察知していくんですよね(^^)上手く付き合っていきたい気質ですよね。
ADHDとHSPは共存すると思う。
ただ、男性は共存しにくいけど…女性は多動がない分、共存しやすいと思う。
HSS型HSPのADHDグレーゾーン(脳波にて診断済み)です。
4人家族なんですが私以外の3人に「家族の中でお前だけ毛色が違う」「難しく考えすぎで生きづらそう」と言われています。最近はその言葉にずっと悩まされていて空気嚥下症になったり胃腸炎になったりとぐるぐるしてました。
でも結局、私がこうであることを受け入れてもらいたいなら、相手がそうであることも受け入れないといけないんだなってこの動画を観て思いました。相手軸で考えて「こう言ったら語弊が生じるかな。齟齬が生まれるかな」なんて考えながら常日頃話してるわけなんですが、私が他人の悪意のない無邪気で些細な言葉に傷付くからと言って「私と同じように口に出す前に脳内でしっかり言い方を変換してよ！！」と思うのは自分勝手というか……上手く説明出来ないんですけど、相手にも相手軸で行動しろと強要するのは間違ってますよね💦
自分が勝手に傷付いただけ、と自分に言い聞かせているんですが、何とも難しい…。とここまで書いていて気付いたんですが、共感力以外で人間関係に関わる性質のこと仰ってなかったですよね！HSP＝繊細＝傷付きやすい＝メンタルが弱いみたいな空気が漂ってるなぁと思うんですが、私も打たれ弱いものの切り替えはちゃんと出来るので最近の自称HSPを見ると「HSPとメンヘラは違うよ？🤔」と思ってしまいます😣
うつ病の経験のある睡眠障害持ちなので、病んでる人を見ると「なんか違くない？」ってなっちゃうんですよね…
感覚過敏なのはもう寧ろ慣れた感じです(笑)眩しい時は夜でもサングラスをするし(イルミネーションとかめちゃくちゃ眩しい)、電車内の匂いはマスクの下で口呼吸をするか車両を変える、外出中はAirPodsを耳から離さない！といった具合です👍それぞれ嫌だなぁって思う反面、視覚過敏なお陰で小さなミスや変化の違いを見抜けるし、嗅覚・味覚過敏のお陰で料理は目分量でも美味しく作れるし、聴覚過敏のお陰でマイクやイヤホンなどの音質の違いがわかるため自分好みの音と出会えるという利点があるので人生楽しいです！
HSPとして生まれて不便なこともある。でもこれもまた試練。たくさん楽しいことをしていろんなことを知って学んで満足してから「あばよ地球！！」って言って死にたい。“知らない”“わからない”ことが怖くて不安で不機嫌になってしまうから、そうならないよう知識をつけたい。
長々と自語り失礼致しました！
今回もとてもわかりやすかったです。こうして理屈でわかっていると、付き合い方もわかって安心できますね
嬉しいお言葉ありがとうございます(^^♪
自分を知ることで人との付き合いも変わっていきますよね☆
HSPと発達障害の違いがよく分かりました。迷うこともあったのてですが、自分はHSPだとすっきり判断できました。
因みに私はLEDの光が強くて眩しく苦手で明るさを２度ほど下げています。また、家族のドアの開け閉めの音がもう気になって辛くて今朝も言い合いになりました。ドラマは感情の同調がやはり激しいので、結末が分かっていないと泣いたり不安に陥ったり大変です。基本映画もコメディ中心です。
もっと当たり前にHSPが認知されて「取扱説明書」も知られて欲しいなーなどと思ってしまいます。
こんにちは。HSPと発達障害の違いについてご理解いただき嬉しいです。LEDの光についても、ドアの開け閉めについても、凄く共感します(>_
@@hattatsunomori お返事ありがとうございます。電子レンジ分かります！台所の引き出しも気になり御願いすると「なんで自分の家で気を遣わなくちゃならないの！」と。普通に閉めて欲しいだけじゃないかー！あんたの普通はどったんばったんなのか！と。感覚が全然違うんですよね……。「取扱説明書」動画、是非御願いします（＾＾）
私もHSPなのですが、それを自覚してからは自分の持っている強みを活かす努力に方向転換することができました。
ですが、「バランスをとる」ということが難しく、ついつい「やり過ぎてしまう」ことの壁に当たっております。例えば疑問や大事だと思ったことを逐一(本当に逐一w)メモし続けて、周りの人はメモなんかしなくても平気そうなのに、私はこうしてこだわってしまうことに悩んだりして苦しくなったり「私は私でいい」と明るくなれたりを繰り返しています。
あと、「時間を忘れて無我夢中で疑問を追求して、家事などをする時間がなくなって自責の念で苦しい」など笑
あとは(笑)、夜は特に疲れていて、蛍光灯の光が辛いので消したくても家族は「暗いよ！😡」となってしまうのが難しいところです…笑
とっても分かりやすくて、事実を客観視できる動画をありがとうございます！
こんにちは。強みを活かす方向転換、ステキですね！こだわりからの悩みや苦しみが痛いほど分かります。私もまさにバランスをとる難しさを感じています(^▽^;)時間を忘れて疑問を解消する結果、家事の時間がなくなることがあるんですね(^^)解消できないと、結局後から気になってしまったりもするんですよね笑
こちらこそ、たくさんのことを教えていただきありがとうございます。
何回もコメント書いて申し訳ないです。
高校までクラス制で苦しくって大学入ってクラスがなくなってすごく楽しい。私はずっと警察官や自衛官を目指している。でも集団生活は避けて通れない。また苦しい生活が戻ってくると思うと辛い。でもやっぱり警察官になりたい。悲しいな。
友人にも居ますがHSPの人は、文章が上手な人が多い印象です。パーティーや行事などは苦手ですが、その分メールや手紙などで相手を慮ることが上手な気がします。
コメントありがとうございます♪HSPの良い点について触れていただき嬉しいです。凄く参考になります。「相手を慮る」…ステキな言葉ですね。
悩んでたのでこの動画に救われました。 ありがとうございます。
全て「そこそこ」当てはまるといったくらいなのでHSPとは言えないのかもしれませんが、本当に悩んでいるのですごく参考になりました。この動画がきっかけで自分で色々調べるようになりました
自分のこの内向気質がHSPによる変えられないものなのか、過去に受けたイジメによる人間不信によるものなのか分かりません。。
この動画が、1つのきっかけになれて凄く嬉しいです！(>_
コメント失礼します。最近、生きづらさを感じていて、HSPに行き着いたのですが、全ての特徴が当てはまる訳じゃなく、ASDの特徴も多いかなぁ。と思っています。
少しずつモヤモヤが溜まっていってる感じがしてるんですが、この思いをどう処理すればいいか分からないので、なんとも... 辛いですね；
はじめましてこんにちは。
全部当てはまります。
人付き合いが苦手だったり、雰囲気を読んだり、音や、光、匂い…疲れる原因がこれ！だとやっと合点が行きました。ダメダメな自分だな〜と思う日々でした。今後は、あまり気にしないと思うことが出来そうです。
はじめまして。コメントありがとうございます。HSPの特徴に当てはまることが多くあったんですね。合点がいくことで、少しでも自己理解を深めていただけたかと思います。HSPの良さ、得意なことに目を向けながら、今後も一緒に頑張っていきましょう(^^♪
まさに全部当てはまり、HSPだと確信しました。いつも自分より相手や周りの空気が気になり集団の中にいるのも苦手で毎日精神的に疲れます。気質だから変わらないんですね。
全て当てはまっていたんですね。そうですね、気質のため変わらないと言われています。HSPだと気持ちが疲れる要素が本当に多いんですよね(>_
ごめんなさいね。HSPはまだ医学的に病気、もしくは障害とは言われていませんよね。個人的にはHSPっていうのは結局、軽度の発達障害だったということになっていくんじゃないかな？と思っています。
私はHSPという言葉が世間に広まる随分前から他人を気にし過ぎていました。そして中年になってからASDとようやく診断されましたが、カウンセリングにも通っています。そこで言われたのは、他人が怖い(他人が気になるというのを突き抜けると怖くなるんですよ)のは、あなたは他者との境界線が曖昧だからですねと。この言葉が1番腑に落ちます。
HSPを語る人が陥りやすい点として｢他人軸、優しい気質｣というのがありますね。私はそこに違和感があります。自分でHSPだと言う人を見ると(職場などで)どうもそうは見えないんです。
HSPを名乗る人達は、私(ASD)と同じように多数派(定型発達)ではない故、自身の振る舞いすべてに自信が持てず疑心暗鬼になっているだけでは？と。
私の推理が当たっているか、これからのHSPに関する流れは気になります笑。
こんにちは、いつもありがとうございます。「他者との境界線が曖昧」という言葉が腑に落ちたんですね。私も初めて聞いた考察で、凄く共感しました。確かに、境界って凄く難しくて、それによって深く考えて悩んできた経験も多くありました！
「他人軸・優しい気質」についての考察もありがとうございます。「自信・気質・他人軸」は因果関係がありそうですね。これからのＨＳＰに関する流れ…気になりますね。引き続き追っていきます(^_^)
コメ主さんの意見に共感します。
気にしすぎとよく言われてきました。逆になんで気にならないの？なんで平気なの？何も気にならない方が生きやすいだろうな…と思っていました。病気とまではいかないにしても、自分は変なのかなって思っていました。相手に自分を認識されている、と思うと、こんなふうに思われそう…なんて考え出してしまい、思った通りの行動が出来なくなったりして疲れます。顔見知りや、たまに言葉を交わすようになった店員さんのいるお店などは気付くと避けてしまったり。買物の中身を見てあれこれ思われるんじゃないかとか色々考えちゃいます😅挨拶したほうがいいかな？でもこっちからするのは馴れ馴れしいかな、今はほっといてと思われるかな…などなど😓美容室でも、もうちょっとこうしてほしいな…なんてことも言えません😅
コメントありがとうございます(^_^)エピソードがどれも共感するものばかりでしたが、特に「顔見知りや、たまに言葉を交わす店員さんのお店を気づいたら避けてしまう」…これに凄く共感しました(>_
私もHSPですが､雷にびっくりしすぎてしまいます…｡完璧主義だし､サイレンの音も耳を塞ぎたくなってしまうし､自分がこういうとどう思うかをとても考えてしまいます｡
そんな生きづらい中でも､ここ数年でHSPという気質があることを知れて､ほっとしています｡
HSPという言葉の認知のよって、今までの生きづらさの原因に合点がついたとことも多いかと思います(私もその一人です)あとは、この気質とどうやって上手く付き合っていくかということが大切になりますよね(^-^)
私→外向型HSP
子→軽度の発達混合ADHD強めでHSPです😂同じく外向型です。
言葉がなくても子どもの繊細な感情や心の動きに気付きやすいです。特に考えていなくても勝手に察知します。また逆も然り。
子どもも大人顔負けの発言や気遣いをする場面があります。
子どもは母が一番理解してくれると安心感と信頼を持ってくれていて、私も救われています。深い絆のようなものです。
何で解るの？
アーニャみたいって言われます😂
匂いや音にも敏感でTVは基本苦手です。音楽も大丈夫な日、一切ダメな日があります。
仕事でも相手の頭の中のイメージが画像または動画で入ってくることがあり、、今あの人わたしのこと考えてるなというシンクロニシティも多くあります。胡散臭いけど笑
時々エスパーだなと自分でも思うくらい観えたり解ったりします😂
が、そこに捉われすぎないよう、必ず距離を意識して過ごすようにしています。
また、刺激が多く頭も動きっぱなしになりやすいので日々とても疲れやすいです😅
これは息子も共通していますし
周りの発達の方も同じ傾向にあるように感じます。
記憶が飛ぶような精神疾患も抱えたことがありますが、生まれつきの特性のせいでこうなったと自負があります。環境というよりも。
活かせる仕事や生き方もあると思うので、今後も前向きに無理せずに生活していきたいです😊
分かりやすくよい動画をありがとうございました！
そして長文失礼いたしました！
アーニャみたいは、私もそうなので、同じような人がいて嬉しいです。
私も小さい頃から少しのことでも考えすぎたり本音言おうと思うと悲しくない時でも涙が勝手に出たり人の変化にすぐ気づいては感情の波が激しく社会に出てもくせが治らないです。色んなところでHSPの特徴を知ってからは接客業、サービス業など仕事で生かせる機会が増えよく気づいたね、気が利くねなど褒めてもらえることが増えました。まだまだ落ち込む時がありますが少しずつ前向きに考えれてるので頑張ります！
コメントありがとうございます。
HSPの気質が仕事に活きているんですね☆環境って凄く大切ですよね(^^♪
これからも一緒に頑張っていきましょう！
全部併発です。気持ちを言葉にするのが難しい＋振る舞いとか言葉が変じゃなかったかすごく気にするので、気にして凹んでばかりです笑
基本すごく慎重に考えるのに、たまに衝動でパッと行動してしまったりして、また我に返ってあの時変な印象あたえちゃったかな…とか落ち込みます
わぁ〜全く同じです😂わかりやすく言語化していただいて感謝です！
私のことめちゃくちゃ理解してくれてて涙出るわ
初めてコメントします🙇♀️
HSPって初めて聞きました💡
よく発達障害の方の動画を観たり、精神科医の方の動画をよく観るんですが、そもそも大人になってから発達障害的な困り感に気付いたとしても、生活に支障が出ていなかったら、診断されるのは難しいんでしょうか？
わたしはADHDの傾向が強いと自分で思って、市役所で子育てが他のお母さんみたいに出来てない事に相談しに行った事が何度かあります💡
娘が自閉症スペクトラムで、結局自分と子供の相談をしました。
初めてコメントしていただいたんですね。ありがとうございます。診断されるのが難しいかどうかについては、一概に言えないですね。基準としては生活に支障が出ているかがポイントにもなりますが、専門医の方でも診断が難しいと言われるのが発達障害の特徴とも聞きます。「別の病院で診断したら発達障害と診断された」という話も実際には聞きますね(>_
@@hattatsunomori
おはようございます❗すみません⤵️どっちのトピックに初めてコメントか解らなくなってます😅
忘れんぼさんで、失礼いたしました🙇♀️
hspと不安症は別診断でしょうか？
専門機関が市内になく、病院では不安症とだけ診断されています。
こちらの自己診断全て当てはまるし、特に足音とか第六感凄く分かります。
ある複合的なキッカケがあり、引きこもりになってしまいました。
薬で身体的症状は落ち着いてきましたが、数日切らすと逆戻り…
社会復帰したいのに、身動きが取れず自己嫌悪の日々で苦しいです😢
随分前のコメントの様ですがコメント失礼致します。
その後体調は、引きこもり状況などはいかがですか??
誰にも分かってもらえないような八方ふさがりのような、大変で生きづらい出口の無いトンネルの中のような時代の自分に重ねてしまいました。。。
すでに回復に向かわれていると良いなと思いながらコメント書かせていただきたくなり。。
私もうん十年の間に色んな症状を併発してきました。
小さい頃からHSPの様な症状にひどく悩まされ
不安神経症
強迫性障害
潔癖症
広場恐怖症
顔面かんもくなんちゃら、、
ユーチューブでみると完全にほぼADHD確定
鬱
双極、、、
良いお医者さんに出会うことはほんとに難しく
数十枚昔は診察券もってました。。仕事は出来たり出来なかったり、なのに診察代はすごくかかるし、診察時間までの待ち時間５時間以上の事なんてざらでさらに具合悪くなったり。。なのに症状はなかなか良くならないしお金の不安と先の不安が膨らむばかりで。。
双極なのに鬱の薬を出してもらっていたがために症状が悪化して耐えられずに薬沢山のんで
妄想の世界に、、家族にはものすごい迷惑かけ世話かけました。。
随分経った頃に薬沢山のんだ故の症状で統合失調症と診断され
それは結局後で思えば薬害だったんですが、、、
でもその薬が双極にも出される薬だったがために
お陰で双極が癒えてきて薬とおさらば出来ました。。。
なので本人でも家族でも
ほとんどお医者さんでも理解も判断も難しいと思いますし、、私は不安神経症という診断は受けたことありますが結局他の症状はどん底から回復してきてから
ユーチューブでコツコツ学んで色々はっきりしてきました。
なんとなく自分の事が分かるまでも時間がかかりますし。。自己分析と色んな情報がやっと、、、。回復してこないと自分の体のこと学ぶのも改善するための行動もほんとに難しいですし。力も気力も元気じゃないとまったくおきませんし。。。
①中程度該当 （自己分析や頭で考える事を好み、根源的な事に関心あり）
②一部該当 （視覚刺激に影響されやすく、情報の洪水に弱い）
③紛らわしい （基本が繊細＋受動特化なので、受動を起点とした感情には反応はしやすい）
④紛らわしい （髪型には非常に鈍いが、文章を打ち込む際は推敲を重ねて時間がかかる事も多い）
という感じでした。
HSPを解説した書籍を読んで気になって、かかりつけ医に自分が該当するのか質問した際に『HSPではないと思う』と言われたのですが、本動画のおかげで③や④が要因かなと推測が付きました
コメント失礼します。
とても分かりやすい説明ありがとうございました。
幼い頃から刺激に対しての敏感さがあり、特に気にせず過ごしてきました。
社会に出始め、他人の言動１つひとつに反応し物事を深く考え過ぎたり、一気に物事を頼まれたり解決しなければならない事が起きたりするとパニックになり感情が昂ったり、感覚の鋭さが増していき（特に聴覚と嗅覚）心身に影響が出たりと年々強くなっている感じがあります。
妻からHSPではないかと聞かされ、色々と調べる内に特徴に当てはまる事も多いのですが、周囲の人にとってはその辺の理解がある訳でもなく、長年やってきた現在の職（福祉）を続けて行くのも辛いと感じています。
人との関わりの少ない新しい事を始めてみようかなとも考えておりますが、将来性を考えてしまい何をしたらいいのか慎重になっている自分もいます。
長文失礼しました。
こんにちは。コメントありがとうございます！分かりやすく伝えることができて嬉しいです。現在のお仕事を続けることに、辛さを感じている状況なんですね。HSPの気質がどう活きているのか、また自分を辛くさせるのかを整理していきたいところですよね(>_
私自身転職を繰り返してきたのですが、これを見てHSP（ASD合併？）に見事に当てはまるなと思いました。周りからよく考えすぎ、気にしすぎと言われてきましたが、何言われても場所変えても変わりませんでした。しかし、生まれつきの特性で変えることのできない核のようなものという記述があって、とても安心しました。どこかで診断を受けて今後のキャリア選択に活かそうとおもいます。
多分ASDとADHDを併発してるんですがHSPでもあります。本当に生きにくくてしょうがないです。
ASDもADHDも軽症では無いんですがHSPはかっなり重度です。
ADHDとASDが併発する事はよくある事なのでそこにHSPが入っていてもふしぎではないと思います😌
こんにちは。確かに、ASDとADHDの特性には共通していることもありますし、そこにHSPが入ることも不思議ではないですよね。強度のHSPであると、刺激を受けすぎて辛くなることが想像以上に多いと思います。HSPについて今後も一緒に考えていけると嬉しいです。
ASDとHSPの融合型のように感じました。説明も分かりやすかったです。ありがとうございました。
分かりやすく伝えることができて嬉しいです。こちらこそ、嬉しいお言葉をありがとうございます(>_
このような動画を拝見して、私は男性ですが、ADHDとHSPの両方の傾向があるように感じます。神経質ではないですが、他人様の行動や表情に気づきやすく、こまっていたら助けたくなります。
また、どちらかと言うと完璧主義派です。最近は、できるだけ、という感覚で仕事や生活をしてます。
こんにちは。動画配信ありがとうございます🙇
私は、強度のHSPですね。完璧主義で、音に敏感です。
知能検査Ⅳを受けて、境界知能いわゆるグレーゾーンの結果が出て、生きづらさがあります。
８月に母が体調崩して入院し、9月に施設に入所しました。さびしさもありますね。
音に敏感な為、バスや電車で騒いでいる人、飲食店で静かに食べられない人理解できません。
精神科行ってもうるさくて、ストレスがたまります。
静かなところで過ごしたいです。
こんにちは、動画をご覧いただきありがとうございます(^^)強度HSPで完璧主義なんですね。また、特に音に敏感なのですね。音に敏感でない方にとっては、音に敏感な方のストレス具合はなかなか理解しにくいことなのかもしれませんね。生活をしていると静かな場所を見つけることも難しいと思いますが、自宅などでは自分が安らがぐ環境をぜひ作ってくださいね(>_
@@hattatsunomori ありがとうございます。自分にとって安らげる場所はどこなのか？探してみます。
私はASDとHSP持ちなので、併発の件とっても納得でした泣
コメントありがとうございます。
納得感を感じていただき嬉しいです(^^)
これからも発信していきますので、宜しくお願いします。
人から「考えすぎだよ」と言われないように配慮するので、今まで言われたことはほぼないです。
それと小学校のときの夏の体操服(白)が眩しくて、目を開けているのが大変でした💧
HSPの人は身近な友達とか家族でも、自分の思考回路を提示したり、相談しない方が良いと思った。HSPじゃない人からしたら、ただの考えすぎな人、悲劇のヒロイン気取りな人でしかなくて、考えすぎだよ。で会話が終わる。それがHSPを孤独を加速させる。考え方が違くて当たり前、分かってもらえなくても良い。自分が自分の思考回路を否定せずに、相手からの承認も求めなければもっと楽になれるかもしれないと最近気づいた。
100%HSP確定しました
★涙もろい
小学生の頃から人の感情移入しやすい泣くのを耐えるのがつらかった、野球経験者の為 高校野球などは常に刺激や感動
★21歳でカラオケボックス店長
25歳くらいから路線バス運転士
接客やアンテナを張って気を使える事が評価され口下手だけどアルバイトさんと同じ行動でトイレチェックなど人が嫌がる事を積極的にするような背中でしめす社員でしたが半端なく毎日ヘトヘトなり仕事してました、運転と接客が自信がありなりたかったバス運転士なりましたが15年続けましたが現在うつになりダウン
毎日毎日気を使いすぎてヘトヘト
★１番は不特定多数の客のにおい敏感、汚れホコリなど 気持ち悪くなりストレス昔からコロナ前からマスクは必要でした
★太陽など光に敏感
夜以外はサングラス必ず着用必要
コロナ前はマスクにサングラス人相悪いなど言われ続け散々批判され続けストレスストレスの毎日の社会でした マスクが流行りいまさらかよと思ったもんです
★若い時はギャル男系お兄系ファッションですが先取りしていた流行る前にそのファッションを好んでいたりした 自分がそのファッションしてたら時間たてば流行っていた事が多かった 色々敏感なんだと思います
★バス車内での食事（マックなど）常識ないのかストレス
★騒いでる人や電話通話
常識ないのかストレス
★勝手に車内動き回る（日常茶飯事） 転倒したら交通事故扱い運転免許停止の恐怖ストレス
★ゴミの放置（日常茶飯事）
常識ないのかのストレス
★一般車の嫌がらせ
ストレス
★運転士同士なのに社内でのパワハラいじめ
みんな同じだよなと思いながら働きましたが体調がはじめて悪化し、みんな同じではなかった自分だけという事にきづき 真面目に考える聞くからストレス発散しやすい言いやすいいじめやすい対象なんですよね
大型バス運転士を15年続けてましたが休職してますが、自分がよく続けたなと感心してる所です
★細かい事に注意する事ができるため確認や周囲の道路状況にアンテナはれるので 大型バス１5年ほぼ毎日運転して事故ありません自分でバス運転士お疲れ様と労ってます
HSPは人扱う仕事はほんとにきついですね、大型トラックやダンプなど人間扱わない仕事に転職予定です人と接するのが１番疲れました
今大事な事に、満パワーを使うので疲れますがこの性格と上手く付き合っていきたいです。
色んなHSPの方のTH-camを見ますが、この人とは違うな〜って人も結構いますが、私は発達の森さんの性格とはすごく似ていて、ストレス発散になりました。ありがとうございました。
HSS型HSPの特徴とADHDの特徴を持ち合わせています。思いついたら勢いで行動するのに後でこれで良かったのか相手は気にしていないか延々気にするなど自分自身非常に面倒だと感じます。仕事では正確な状況判断とマルチタスクが苦手で複数の業務を頼まれるとパニックで頭が真っ白になり何も手がつかなくなります。
コメントありがとうございます。ADHDの特性とHSPの気質がお互いに引っ張り合う感覚に近いのかと感じました。「勢い×振り返り」が続くと、凄く疲れてしまいますよね。とても参考になるお話、ありがとうございます。
わー！雰囲気とかですぐ察知するの分かりすぎます！足音とかで機嫌悪いなぁ…とかも気づきますねぇ…。ドラマやアニメで共感しすぎて、悲しいストーリーだとしばらく落ち込んで戻ってこれなくなります😭カフェとかファミレスで周りの話し声や話している内容が気になってしまってそういう場所が苦手です💦
返事が遅くなってしまい申し訳ございません！
カフェやファミレス…私も周りの人の話し声が気になってしまいます(>_
全部当てはまる…:(´◦ω◦｀):
特に足音で機嫌がわかるのめちゃくちゃわかるし、細かいところ気になるのもわかる…(ある宣材写真2枚の違う人のアフロの髪の密度が違いすぎてめちゃくちゃ気になって友達と話しててもやっぱり気にしちゃって「やっぱりあのアフロはおかしいって…!!」ってなっちゃいます…)
光と匂いは特に自分はダメなので電気屋さん？には行かないようにして、満員電車も避けてます。
「考えすぎ」もよく言われるし…考えが次々に浮かんでくるのも大学の造形の授業とかいい例ですね…数十分は何も案が出てこなくて、みんながやってるのを見て、「自分の最近好きな物…」から入ってみんなが半分終わったぐらいで作り出して、あれもこれもって入れてたら授業時間終わっちゃって、その後も先生に残ってもらって完成させるのが毎日でした…。(それでも先生は「これええやん!!大作やねぇ…長時間考えて、あれこれ試してみてたもんなぁ…すごいことやで〜」)って言ってくれる神先生でした…今度久しぶりに大学行って泣いてきますwww(卒業してます)
大学の先生、ステキですね☆なんか、文章からも懐の深さを感じました(^^)/久しぶりの大学、有意義な時間になると良いですね！※電気屋さん…同じく苦手なんですね。あの眩しい光、どうも疲れてしまいますよね(^▽^;)
@@hattatsunomoriもうステキすぎて、ファンです(*´▽｀*)
造形の先生は非常勤の方で、もうおられないみたいなので、学科長に会いにいく予定です。
やはり光は苦手ですよね…偏頭痛や吐き気がどうしても出てきちゃう…
匂いは美味しそうな匂いでも状況によっては無理な時あります…( ;´꒳`;)
今は車の消臭の匂いが本当に無理で…親がそれを使っているのですが、ノックアウトしそうです…(*´▽｀*)
大人になってから分かった発達障害です。つい先日、父からHSPだとカミングアウトを受けました。
多少知識があったため、「だったら今までさぞ地獄だっただろうね」と思いました。私が実家を出るまで長かったからです。
この動画を見て確信に変わりました。感覚過敏は共通していますが、それ以外は非常に対極的です。
私は浅はかで口から言葉がそのまま出てくる、計画的どころか計画を立てられない。納得したい結果相手を詰めがち。よく私のことを56さずに、自4せずに生きてこられたねと。
せめてそこで終わればよいのですが、今後の接し方が分からない…。カミングアウト時に「もう振り回されるのはやめることにした」という本をもらい読むと、HSPの人のための自己理解と対処法。読むほど私のことじゃないので意図が全くわからず。
父に私がそう見えたから安心させる目的なのか、「これで俺を理解しろ」って意味なのか。ズバリ本人に聞きたいですが、それで傷つけることがあったら嫌だし詰みました。
HSPとADHDは併発する気がします。
自分はADHDですが、強い香りや音が苦手で、ドラマの後のCMにすごく共感します。
悪役が笑顔で出てたりするとホッとします。誰かの悪口を聞いたり自分宛ではないネットの誹謗中傷も傷つくので見ないようにしています。
人からどう思われるかをすごく気にして、自分の言った言葉が失礼ではなかったかとくよくよ考えたり、言葉を深読みしてしまったりもします。
でも、ADHDなので別なことに気を取られると一時的に忘れるというのがあります。
ドラマの後のCMに共感していただき嬉しいです。悪役が笑顔で出る…ここでやっとホット一息つけます(^▽^;)言葉を深読みするだけに、自分が送る文章なども迷ってしまいますよね(>_
とても分かりやすい説明でした。全部当てはまりました。何でこんなに小さな事が気になったりするんだろうってずっと悩んでたので。自分の事がちゃんと分かった気がします。
父親がHSPなどの病名などをつけるのが嫌いでもしかして自分がそうなのかもと思っても違うと思い込んで中々対処できなく辛いのですが、この場合やはり昔通ってた心療内科に通い直した方がいいですかね、？（前の心療内科で思春期だからとちゃんと診断して頂けたと感じたことがなく不安はあります）
初めて動画を拝見しましたが、とても分かりやすかったです！
特に発達障害との共通点の部分は、ほとんど当てはまりました。
私は先日友達と2人で会ったとき、一緒にいるのが1時間で限界でした(笑)
仕事でも、作業内容は問題なくても、同じ人が同じ空間にずっといるという環境が合わないのだと気づいてから、本当はお金のことを考えて選びたかった職場も、自分の身体のことを優先して諦め、別の仕事に就きました。
今は在宅でできる仕事に興味を持ち、情報を集めて行動していこうと思っています！
こんにちは。分かりやすいとおっしゃっていただき嬉しいです。仲の良い友達でさえ、長い時間一緒にいるのが疲れることってありますよね(^▽^;)私も1時間位が丁度いいくらいです(^^)自分の理解を深めて新しい道を探していくんですね。在宅での仕事、応援しています！
ありがとうございます！
がんばります(^-^)
これからも動画楽しみにしていますね！
初めまして！この内容に関心があり拝見しました。
質問なのですが、HSPとADHDの双方が見られる方は、どのような特徴をお持ちなのでしょうか？共通している特徴とそうでない特徴があったので気になりました！
こんにちは。コメントありがとうございます！こちらの内容に関心をいただけたのですね。HSPとADHDの両方を持つ方の特徴ですね。これはあくまで私の考えですが、２種類の気づく力を持っていることだと思っています。HSPの方の気づく力は受動的(察知する)でADHDの方は能動的(注意を自ら向ける)この２つの力を併せ持っていることだと思っています。ですので、気づく力が高くもあり、非常に疲れやすくもあると思います。これは私も色んな方の考えを知りたい内容ですね(^^)
大変です。コミュ力や理解が。こっちが先周りしてかないといけないから
夜眠れなかったり、寝たら起きられなかったり、どれだけアラームをかけても全く覚えてなく起きた時に集合の時間ギリギリだと起きれなかった自分にイラついて泣きそうになってしまう事がたまに一定期間で現れます。
病気と診断されればまだマシなのに、ただの寝坊と判断されて辛いです。自分では最大限に努力しているつもりですし、普通に起きれない自分が嫌になります。
ベルソムラを飲んでも全く効果がなく眠れないです。まだギリギリ未成年で1人では精神科には行けないと言われました。
母親は普通に生活してたらそんな風にはならないと言っていましたが、普通に生活しててもなってしまったので頼る人もいなくどうすればいいか分かりません。
小学生の時、クラスメイトの柔軟剤や匂いが自分にはキツすぎてそれで腹痛になったことを担任の先生に言ったら「なんでそんな事ゆうの！」って普通に怒られたな。、
「気にしすぎ」って言われるより
「そこまで気づいてたんだ！」って言われたい
すごくわかりやすかったですし、hspさんとおっしゃるだけあって傷つかない言い方優しい言い方を自然と話されてすごく好意印象を受けました！しかもポジティブに受け取れます^ ^この繊細な性格に何十年悩み続け、やっとhspだと気づいたのはつい最近のことですがわかった今でも非繊細さんとの悩みは多いです。ですがこちらのチャンネルに度々遊びに来て前向きになろうと思います。これからも配信楽しみにしておりますね♪ありがとうございます♪
とても嬉しいお言葉を、ありがとうございます(^^♪悩みは本当につきないですよね。ただ、こういった気質があるからこそ強みに変わることもありますよね。ぜひ遊びにきてください☆今後も一緒に考えていきましょう！
とてもわかりやすいです。発達障害とHSP気質の違いがわかりませんでした。それぞれの特徴を活かして生きやすい環境になればいいと思います。
分かりやすく伝えることができて嬉しいです。それぞれの特徴が活かせた先に、より生きやすい環境ありますね(^^)
人の感情が気になってしまい誰かに関わることが
ストレスというか…しんどい??です。
他に他人が悪口を言われているのが自分の事を言われているように嫌で仕事場の愚痴大会についていけないです。他人が褒められていたり他人が他の人に優しくしているとすごく嬉しいのですが💦
コメントありがとうございます。
他人の悪口で感情移入…凄く分かります(-_-;)
その場にいることが本当に辛くなりますよね(>_