اسرار التخسيس !! | تنشيف الجسم من الدهون بشكل فعال الجزء الاول التغذية السليمة | ساموي

[@SamSamouyLtd]

ادخل على اللينك ده عشان تحصل على نظام غذائى مناسب لهدفك مجانى 100% و15 وصفة صحية و آلة حسب سعات مجانًا 🔥🔥
samsamouy.com/free-services/?nsl_bypass_cache=bf735a9ffbf0a1de9f0400ecd84b400c
___________
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
facebook.com/groups/samsa...
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
th-cam.com/users/SamSamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : www.tiktok.com/@samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: instagram.com/SamSamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy

[@ماذاحصلللرعب]

2:27

[@razikahensali6333]

نورمال

[@yousifjan8187]

نقطة تغيير الاكل والتمرين كل أسبوع وزيادة السعرات مؤقتا في البداية رهيبة جدا وأول مرة أسمعها بالطريقة ديه
أشكرك جدا

[@O.vincccce]

الساموي ❤️
اقسم بالله انا كنت مفتكر اني عندي معلومات و عندي خبرة الكافية لكن لما تابعت هذا الانسان اتعلمت كتير، شكرا يا كابتن يارب يوم قابلك و اتشكرك من قلبي ❤️

[@elastartigy9]

كلين
وجبات كتير
تقليل الكارب والفاتس كل اسبوع
الكارب سيكل
ذياده عدد الوجبات ونفس الكميه
تغير نوع الوجبات بالهضم الأسرع
مياه بين الوجبات وتقليل ملح

[@abdelzinki]

احسنت يا كبتن اول من تطرق الى هاذا الموضوع بسلاسة و دون تعقيدات و شرح خطوة خطوة لأني بصراحة لم اجد احد يشرح مشكل التنشيف مثلك

[@youssefdaruos6649]

وفقك الله يا كوتش انت مرجع مهم جدا لكل محبي الرياضة وعم تقدم زكاة علمك بسخاء كبير جدا انشاء الله اجرك محفوظ دنيا واخرة

[@q8ob]

ماشاء الله عليك مع إن هذا الفيديو فيه أسرار خاصة فيك كمدرب لكن ما امتنعت إنك تفيد الناس فيها نفس بعض المدربين .. جزاك الله خير .. أنا الآن في أول مرحلة تضخيم من ٦ شهور و نسبة الدهون عندي ٥٪؜ إن شاءالله لما اوصل ١٥٪؜ راح أبدأ تنشيف وامشي على نصائحك

[@sobhanakallahom]

بالنسبة لي الصيام المتقطع هو أفضل حل للتنشيف السريع مع مراعات التشيت داي طبعا والحمد لله أتحكم في جسمي كما أريد.

[@xxmohamedghareebxx9051]

أقسم بالله اني دعيتلك بعد الفيديو دا ربنا يخليك يااااااارب ويوفقك ي كوتش ربنا يخليك بجد تسلم ع المعلومات الممتازه دي تسلم بجد ي عالمي

[@اسرارالكرة-ه4ق]

انا اول مره اشوف نظافه وصدق في المعلومات كده بجد انت قلبك ابيض وبيتبخلش علينا بحاجه حكايه الصمغ العربي دي سهر والله يا كوتش انا عايز احضر لبطوله فزيك ومشركتش قبل كده في حاجه يا كوتش ممكن تقولي علي بطوله قريبه

[@fadihafeezsyr4689]

عليا النعمة انت مفيش حد بيدي معلومات قدك ببلاش كده تحيا ليك من اخوك من سوريا

[@osamaahmed7636]

شكرا ليك بجد انت بتساعد ناس كتير وهيا مسألة وقت ونشوفك من المشاهير وتقف علي مسارح كبيره ربنا يوفقك يا رب ❤️

[@casper7785]

اهنيك على هالفيديوهات القويه بكل فيديو نتعلم كم معلومه مهمه
ربي يحفظك ويوفقك يااخونا وحبيبنا هالمره اسمح لي اوصفك بالاخ وليس الكابتن لانك فعلا أخ لنا وبتحاول الكل يستفيد من خبرتك بدون مقابل
اتمنالك كل التوفيق ولك كل الشكر ياكابتن سامووي

[@draxedoo7418]

تبارك الله على عليك 👏 👏. تحية ليك من المغرب 🇲🇦.

[@omeralali1986]

معلومات حلوة ، وكثير تحتكر المعومات ، مع انه ما ضل شي مخبى ، شكرا كوتش لصراحتك ،

[@wasemali8691]

بارك الله فيك معلومات مفيدة من مدرب محترف بمستوى عالي

[@احبابالرحمن-ك2غ]

عاش كابتن سامي البطل العالمي بجد من احسن الشخصيات في لعبة كمال اجسام

[@moahmed7705]

يا كوتش كثرة الوجبات بتحفز مقاومة الانسولين وده بيخلي الجسم يتمسك بالدهون و عشان كده الصيام المتقطع ناجح جدا في فقدان الوزن

[@amr6943]

انت عالمى وكابتن محترم شكرا جدا وهجرب واشوف بس انا متأكد ان كلامك صحيح ٩٩٪

[@NewMeta-y7c]

video begin from 0:00

[@muhammadmekkawy6038]

حلقة حلوة جدا جدا يا كووووووتش
احلي كابتن فالدنيا الله ينور يا كوتش

[@حمزةأحمدزكيعلام]

كل التآلق والابداع والتميز في تقديم الأفضل دائماً قناة رائعة ومميزة ماشاء الله كل الدعم والمساندة والتشجيع

[@bigfox4985]

لو سمحت انا اشكرك بانك بتحفز الشباب وربنا يديك اصحه كانت عايز اعارف خل االبيض بلبن حلوه بعد التمرين

[@ammaryaser6072]

انت أسطورة لن تتكرر في كمال الاجسام

[@3zfit582]

الله يسعدك ي اطلق كوتش 💜💜

[@abdoashraf395]

عالمي اقسم بالله راجل فاهم بجد ومبيبخلش علي حد بمعلومه مع انها اسرار شغل 👍
ربنا يكرمك ياكوتش♥

[@ealbishi]

حلقة خرافية هذا الي كنت محتاج اعرفه نبغى حلقة كيف تحسب سعراتك و تصمم برنامج اكلك

[@muhamedmustafaelzamel4996]

تسلم ياغالى ماشاء الله عليك ❤❤
معلومات دهب 💪💪

[@deutschland1182]

عالمي شكرا جزيلا تستاهل مليون مشترك 💐👍🏻

[@طالبسادسدعائكم]

اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتi

[@mohamedbekhit60]

ممكن تعمل حلقه عن التضخيم من نحيه الاكل و التمرين و ازى اقدر ادخل سعرات حراريه كتير بى اقل اكل ممكن

[@yousseframzy6106]

انا عرفتك يا سام من فتره قريبه و اتفرجت علي ڨيديوهات كتير ليك بس حقيقي انت عالمي وانا حبيتك جداا💝💝🔥

[@jafarramadan2770]

سلمت الأيادي 👏 يا بطل 👌
تحية الك من فلسطين 🇵🇸

[@SamSamouyLtd]

تحياتي لابطال فلسطين💪🏻🔥

[@peroailuty9415]

رووعة يا كوتش يسلممك ربي ويقويك مشالله معلومات مفيدة جداا 💜

[@محمدمحمد-د4ر1ت]

ما شاء ليس مشا

[@saleh_728alq7]

شكرا على الشرح الجميل 🌹🌹🌹صراحه اخذت معلومات اول مررره اعرفه صراحه

[@mhmdmhmd721]

نفسي ف حلقه زي دي ي كوتش للتضخيم

[@mostafaibrahem1995]

تشكر ياكابتن متعرفش حلقه زي دي مفيده ازاي

[@mohamedbenhamidouche4071]

بارك الله فيك ياكوتش على كل معلومة قيمة مشاء الله عليك الله يحفظك ويطول بعمره يارب العالمين

[@tobanaskious8949]

شكرا على المعلومات .. انا غنبدى ان شاء الله اليوم مع رمضان عشان اخس لاني اتعقدت فحياتس و التنمر للي بتعرض لو .. تحية ليك من المغرب

[@karrarhaider3091]

جامد اوي اوي الفديو ده اقسم بالله انا اتفرجت علي الفديو ده و علي فديو ازاي تنزل نزبت دهونك من30لي 10 ولله التنين هيلين وجمدين اوي وفهموني حجات كتيره وعرف ان الكباتن صيعه بجد😉❤😂

[@shadysilva3745]

ياكوتش عايزين حلقه عن الفاكهه في الدايت وليه الي ينفع ناخده في التنشيف وايه لا وكل انواع الفاكهه المفيده والمضره

[@drfadyatefeliashenouda1095]

ي كابتن ارجوك كتر من المحتوى بالطريقة دى و الشرح دة....

[@xmanlove]

بكلم جيم من سنين وسمعت كتيررررر جدا بس اول مره اسمع كلام مفيد وسهل المعلومه زيك يا كوتش ربنا يبارك فيك

[@xmanlove]

@@SamSamouyLtd نرجع للجيم أن شاء بس وهبعتلك النتجيه

[@mohamedelsayed6698]

بجد شكرا ليك جدا يا كوتش حقيقي بنستفاد جامد من كل tip👌😊

[@sakarsalam2347]

الفديو جدا مفيد واستفدة استفادة عظيمة

[@danielaljehney5141]

يعطيك الف عافية ياكوتش تابع يااسطورة
😍💚💚💚💚💚

[@abdalla2807]

ابوس ايديك كابتن اعمل فيديو عن مريض سكر نوع اول وتنشيف لان الدهون زياد

[@MohamedAliElhawary]

الحلقه التانيه بتاعه الكارديو والتمرين مش لاقيها
ياريت اللينك لاني دورت عليها كتير وعايز اتابع باقي الكلام لانها حلقه مهمه جدا شكرا
وجزاك الله خير

[@sultanbahkali9935]

اجمل كوتش عربي ♥️♥️👍🏻 من ١٢٥ الى ٨٩ وجسم بطل الحمدلله الله يوفقك دنيا واخره … اخوك من السعودية.

[@alaaabdelgleel8866]

استمر انت راجل محترم حاجات زي دي بقي انشاء الله

[@محمدمحمد-د4ر1ت]

إن شاء ليس انشاء لأنها بمعنى بناء

[@sameafaeq5524]

الكارب سايكل شي خرافي انا بعد ثبات الوزن كتبتلي حضرتك كارب سايكل استخدمته شي خيال ربي يحفظك

[@raadbash8198]

مبدع وعالمي وانا بحبك بالله، جزاك الله كل خير
💕💕

[@alialiraqi2762]

شكرا جزيلا لك كابتن sam samouy
استمر با بطل

[@majidgame4177]

الف شكر كابتن ساموي ربي يحفظك ويرزقك اخوك من العراق تحياتي الك والشعب المصري ❤❤❤🌷🌷🌷

[@المحاميريانعبدالله]

دايما ياكبتن افكارك تختصر الوقت وخارج الصندوق 👍👍👍👍

[@mahmoudelsayed5766]

ربنا يبارك فيك اجمل واجدع كبتن والله ...بنحبك كتيررر♥️♥️

[@hamadaali5076]

كلامك في الصميم السليم بالمختصر المفيد جدا جدا جدا تبارك الله عليك

[@hamadaali5076]

تبارك الله عليك

[@hamadaali5076]

تمريناتك رائعة و كمان كلامك علي النظام الغذائي في منتهي النضوج و الجمال

[@benalexender3046]

Thanks from USA 🇺🇸
تحياتي لك ياكوتش من ولاية كالفورنيا
اجمد كوتش علي كوكب الاًرض ❤️😊

[@sagedwaled6209]

ربنا يكرمك.. استفدت كتير من حلقه انهارده❤️❤️

[@l2zu170]

والله معلومه ذهبيه ياكبتن الله يسعدك قسم بالله ادور المعلومه هاذي من زمان لني اعاني الله يوفقك ويسعدك ياشيخ 😍 استمر ياوحش

[@ahmedabduallh1336]

طيب ممكن يا كبتن تتكلم عن آخر اسبوع قبل البطولة و طريقة التحضير و سحبة المية من الجسم و التحميل، قبل النزول على الاستيج

[@AhmedHassan-yf9bw]

سام ساموي انت عالمي مدمن فيديوهاتك

[@mohamedaql6232]

عاش ياعالمى💪🏻
معلومات قيمة كالعادة

[@mostafa.Alsory]

أنت معلم ونحنا منك نتعلم😉

[@ModyMody-qe7uu]

انت كابتن مشاء الله عليك عندك معلومات مفيدة جدا. لكن والله انا بفهمك بالعافيه علشان المصطلحات بالانجليزي كتير اوي حاول حضرتك تتكلم اكنك بتتكلم مع الشعب الذي يجيد اللغة العربية فقط والله هيكون افضل بكتير لان في اخونا كتير لا يجيدوا اللغه الانجليزيه وانا اولهم. وشكرا يا كوتش

[@aaronsheikha2037]

حلقة عظيمة.. انا اليوم رجعت شفتها للمرة التانية

[@ayad2011]

thank you captain really helpful and right into the subject 100%

[@أبورغد-د9ذ]

ااااااه لو انت بالبحرين بخليك المدرب بتاعي ،انت مبدع و سهل و بسيط بشرحك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@SamSamouyLtd]

خدمة العملاء هيكونوا سعداء انهم يوضحولك كل التفاصيل اللي محتاج تعرفها بخصوص الإشتراكات ، خصومات النهارده و سعر الكتاب ال١٠٠ وصفة كمان🔥🔥، تقدر تتواصل معاهم من خلال الرابط ده
wa.me/message/F3JMFTLSFDGIF1

[@amrsamer6230]

ممكن تعمل حلقة عن بروتين للتنشيف بسعر كويس

[@mmsmmy5878]

حمدلله علي السلامه يا كوتش

[@Sh-fm9vy]

اللي قولتو يا سام عن الجسم بيتعود والله العظيم انا عشتها عن تجربة، في اوقات مبقتش بخسر وزن يبقا عندي ثبات، رغم اني محافظ على الدايت وعلى التمرين، بس اكتشفت ان كل ما غيرت شدةالتمرين وتوقيت الوجبات وحتى نوعية الوجبات بتفرق معايا كثير ناس كثير مش واخده بالها من الحتة دي علشان مهمة جدا أنا بتابعك من المغرب

[@mostafaifbbbro8884]

بس والله الحلقه جميله ربنا يباركلك يا رب

[@foxblack5811]

مشالله لله يبعتلا ايام حلوة ع قد فهمك 😊

[@محمدمحمد-د4ر1ت]

ما شاء مش مشاء

[@hussenazez780]

انت فنااااااان كابتن
تحياتي من العراق 😘😘😘

[@karimmohamed8093]

Thank you ya coach 3la l videol gamil da mstanyen part 2 🤩

[@marsone9059]

مليااار شكر كابتن انت الافضل
مارأيك ب الصيام الطبي!!

[@mohamedelshnawy3719]

Please sam
عاوزين vlog عن اسرار التضخيم

[@abuelsououd]

شكرا كابتن .... وبالتوفيق لك انشاء الله

[@محمدمحمد-د4ر1ت]

إن شاء ليس انشاء لأنها بمعنى بناء

[@saifmourad3644]

Thanks for great nutrition tips

[@MohamedAhmed-mw9dn]

عاش سامورى ❤

[@baserlorb6984]

شكرا كابتن على معلومات كامله

[@mamamero6120]

بالتوفيق دكتور ساموى

[@moustafamohamed2362]

ياريت برضو تتكلم عن التضخيم يكوتش

[@amigo2010a]

اعجبتني لما قلت لا تمنع الصوديوم 👍👍😊

[@Mohamed_ALshami_]

ماشاء الله عليك
فاهم 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@aymanelgohary5287]

ان شاء الله هكون واحد منهم

[@mohamedhammad9001]

حقيقي استفدت من الحلقه شكراً جداً

[@sagedibrahim9747]

يا اخي كنز معلومات ❤🙏💪🏽

[@اِبْنُعَبْدِالرَّحْمَنِ-ظ6ر]

ما شاء الله يا كوتش ربنا يكرمك عالمعلومات دي انا متوقع ان شاء الله القناة هيبقي عليها ملايين بسبب صدقك و انك بتفيد الناس بمعلومات زي دي و مبتبخلش علينا

[@mohamedmagdy3284]

شكراً على معلومات حضرتك بس سؤال ما هى الذاكرة العضليه

[@niceshot1744]

ممكن يا كوتش تحكينا عن رمضان ( وقت الوجباتو انواع الوجبات و وقت التمرين و الكارديو )

[@mostafafawzy5504]

مشا الله يا كابتن شكرا ع المعلومات ديه
فديو لتمرينه الضهر غير اللي متصوره

[@محمدمحمد-د4ر1ت]

ما شاء ليس مشا

[@yousefsayed8873]

عاش مستنين الجزء التاني

[@Moaaz710]

بجد بموووت في الفيديوهات بتاعتك

[@SamSamouyLtd]

حبيبي على راسي و الله 🙏🏻♥️

[@mohamedmahmoudali939]

رائع الحقيقه 👍🏻

[@androwadel2583]

روح ياشيخ ربنا يباركلك علي المعلومات القيمة دي شكرا ❤

[@hassanelharam4655]

احلي كوتش دة ولا اية

[@yosifmohamad6239]

ربنا يبارك فيك ويزيدك 👏❤

[@SamSamouyLtd]

شكرا جدًا ♥️

[@abdallahmaghrapy7034]

طب يا كوتش بالنسبة لي الطبيخ وياربت يا كوتش ترد عليا عشان باذن الله ناوي ادخل تنشيف بعد رمضان بإذن الله أكل الطبيخ ازاي من غير زيت ولا سمنه آمال هكله ازاي 😂⁦❤️⁩

[@sabry3333]

مسلوق مشوي لو بيض اسلقه لو لحمه متقليهاش حاول على قد ما تقدر وطول ما ربنا شايفك بتجتهد حيساعدك💙