Kiek reikia valgyti norint padidinti raumeninę masę ar sumažinti riebalų procentą
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2024
- Kaip aš paskaičiuoju kiek reikia valgyti norint padidinti raumeninę masę ar sumažinti riebalų procentą.
Daugiau video kursų galite rasti: insanecoaching.com/100-mindset/
PRISIJUNK PRIE INSANE KOMANDOS : insanefits.com
Follow me on Instagram: / insane_lukas - กีฬา
AČIŪ
Sveiki, kaip supratau is sio video i Jus galima kreiptis del individualaus mitybos plano sudarymo. Ar teisingai supratau? Aciu!
Sveiki, kur užsiregistruoti norint naudoti insanecoaching programėlę?
tie "pop'ai" tai erzina žiauriai... Kažkaip aplamai pasikeitė video stilistika ir dizainas. Nemalonu pripažinti bet tikrai ne į gerą... Pats contentas super !
pritariu labai daug prideliojo ju :D
Hmmm! Ok!!! Ačiū už nuomone
Vis galvoju kaip geriau
Kiek zmoniu tiek nuomoniu
Jei tave popai sunervina, kaip tu isvis kazka darai tada 🤣
@@rolkerolke-up9sr kiekvienas žiurovas turi teise i savo nuomone.Visi turi skirtinga skoni.Vienam tai gali patikti kitam ne.Koks skirtumas ka as turiu daryti jog tureciau savo nuomone sitam komentare
Gal galėtum patarti kaip sekti kalorijas ir makroelementus. Pasiulyt gal kokį appsa sekimui , ačiū.
myfitnesspal
Sveiki, ka rekomenduotumet cortizoliui mazinti?
Pradejau nauja darba dirbti (stovimas darbas) , labai pavargstu ir dar einu i sale, buna vakare uzmigti nebeina , stresas ant smart watch labau ausktas. Sportuoju po pietu 15:00
Ashwagandha maisto papildą siūlau pabandyti. Mažina ir reguliuoja kortizolio lygį
Apie riebalu sutinku bet apie raumenu augima pamirsai pamineti pagrindinio ingridijanta , sportuoju 10 metu raumenu mase ryski bet kail tavo mase neimanuoma pasekti be pagrindinio ingrijanto :-)))
kokiam gyme yra blynai po 0,5kg? Nes sakei jei darai su 100kg tai kita savaite su 101 daryt ;DDD
Taip kaip pvz panaudojau 😁 esmė, stengtis progresuoti
Ir padaryti vis geriau, stipriau
Bent vienu pakartojimu daugiau su tuo pačiu svoriu 💪
Gal as ir klystu bet gympliuse ir muscle makeriuose ir impulse gymai kuriuos lankiau ir lankau yra po 0.5kg blynai ir net gi po 0.25kg
Tu lukai nekreipk dimension! Matai jiem dizainas nepatinka video nepatinka jus ziurot luko video diel dizaino ar naudingos informatcijos? Pats sportuoju 15 metu paspaudes 240 irgi nemazai ziniu turiu, bet ne eame as vistiek ziurou jo video net po kelis kartus! Malatcius lukai daugiau video imesk zinou kad laiko mazai turi bet esi tikrai idomus 💪🏻👊
@@GytisFS As buvau Gym+ ir dabar einu i Lemon gyma ir nu blemba maziausi po 1,25kg bet tikrai ne 0,5 arba 0,25
@@Bumerism tai cia be jokio hate’o tiesiog as pas save salej nemaciau blynu po 0,5kg