狂喝檸檬水對減肥沒有幫助，原因居然是因為檸檬水⋯⋯

[@lindakang1828]

邱醫師讚👍喔！

[@CC-fz9ff]

多謝分享

[@mariya_zhumabek]

您说的有道理，想减肥就是少吃一点多多运动!

[@hl5016]

邱医生您好！早上第一杯喝什么最健康？

[@邱醫小編]

您好，我們是邱醫師的團隊，建議起床後可以先喝一杯水讓經過一夜睡眠的身體補充水分喔！

[@drandy.youtubechannel1436]

檸檬水減肥 真的是一個迷思 😊😃

[@fionfion1542]

感谢🙏

[@翁林書]

有道理

[@Blessed-5557]

太好了！

[@plador.]

醫生，請問一下我減肥，吃的很少還有運動，但是變得失眠，都睡不著也不長久，持續8天，睡沒有幾個小時，能給我解答嗎？

[@邱醫小編]

您好，我們是邱醫師的團隊，有時候可能是因為吃得太少影響睡眠，減肥的時候雖然熱量要控制，但還是要維持均衡與吃到基礎代謝；另外有部分的人若運動與睡眠時間過於接近，也會影響到睡眠狀態，您可以試著調整運動與作息，找到適合自己身體、不影響睡眠的最佳時間喔！您可以參考邱醫師的這支影片：th-cam.com/video/Dy0FAt4d2Cs/w-d-xo.html

[@王廷方-c7h]

贊！