奇亞籽抗發炎、抗血栓、控血糖！168斷食靠奇亞籽，這樣吃才正確；吃奇亞籽有這一感覺，你可能是要留意份量的人。|（2023.08.31） 健康1+1 · 直播
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- 奇亞籽含有Omega-3 、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素。今年一項新研究指出，「奇亞籽是代謝紊亂治療武器」，對有代謝問題的人是個好消息。但是，人人都適合吃奇亞籽嗎？又有哪些奇亞籽吃法，可以吸收更多營養、幫助減肥呢？
Time Code:
01:34 奇亞籽：代謝紊亂治療武器
06:03 現代人多有代謝病 奇亞籽可改善
11:38 奇亞籽難消化 這樣吃才健康
16:22 泡奇亞籽要留意水量 3類人要小心
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