איך להכין לחם מחמצת ביתי
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2021
- היי חברים! סוף סוף מעלה לכם את המתכון ללחם מחמצת ביתי.
יש מלא מתכונים באינטרנט ללחם מחמצת והיום אני משתפת אתכם במתכון שאני אוהבת להכין. בהמשך אם תרצו אראה לכם גרסאות נוספות של הכנת הלחם, כולל תוספת של גרעינים ושימוש בקמחים אחרים כמו קמח כוסמין.
ממליצה לראות גם את הסרטון במלואו וגם לקרוא את כל הפוסט בבלוג.
סרטון הכנת מחמצת ביתית-
• הכנת מחמצת ביתית בקלי ...
משקל דיגיטלי למטבח: amzn.to/2Y4977B
קלף (סקרפר): amzn.to/3zczgl9
סלסלת בנטון: amzn.to/3mtGhdU
למתכון המלא והוראות הכנה-
bit.ly/3mp8fHL
בואו תהיו חברים בקהילה בפייסבוק: bit.ly/39DwRFL
בואו תהיו חברים גם באינסטגרם: / imbar_fitness
למתכונים נוספים בבלוג: haenergetit.com/
אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות :)
באהבה,
אמבר
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
לעוד סרטונים בנושא כושר ותזונה הירשמו לערוץ היוטיוב שלי ולחצו על הפעמון 😊
goo.gl/9EB1Hd
הצהרה:
המידע המסופק בערוץ הוא למטרות אינפורמטיביות בלבד. הוא מבוסס על ניסיונה, מאפייניה, מצבה הרפואי ו/או הפיזי, אורחות חייה ונסיבותיה האישיות של הכותבת בלבד ובשום פנים ואופן אינו מוצע כעצהו/או הנחיה רפואית ו/או תזונאית לבריאותך או מצבך הפיזי ובוודאי שהוא אינו מהווה תחליף לייעוץ פרטני עם רופא או תזונאי מוסמך. אין להשתמש במידע בערוץ הנ"ל כאבחנה או טיפול רפואי או כמרשם תרופתי או כל טיפול אחר.
ובכל מקרה יש להתייעץ עם אנשי רפואה מקצועיים לפני שתתחיל תוכנית תזונה, תוכנית אימונים או לקיחת תוספים.
* לידיעתכם- חלק מהלינקים הם חלק מתוכנית affiliate- כלומר, רכישות באתר דרכי ייתנו לי עמלה קטנה מהרכישה.
* הסרטונים אינם ממומנים. כל הדעות שלי הן כנות לחלוטין ולא מושפעות מאף גורם.
תודה לך על ההסבר והסובלנות את אישה נהדרת
פעם ראשונה שיוצא לי לחם ולא פיתה, תודה רבה!!
שמחה לשמוע :))
כל הכבוד על כל הסברים.הלחמים שהכנתם מדהימים
תודה :)
הסברת נהדר. תודה על השיתוף והידע. מעריכה
כל הכבודדדדד
נשמע מעניין. הולך לאמץ את זה. תודה
כמה זמן חיכיתי לזה... המון תודה רבה❤❤💋💋
בכיף :))
ואו מתכון מדהים! תודה רבה 🙏
נפלא !
ישר כח !
יצא מטורף!! בדיוק כמו שלך
תודה רבה על המדריך המושקע!
מדהים!
הכנתי את הלחם ויצא מעולה! תודה!!!
איזה כיף :))
הסבר מעולה הטוב ביותר שראיתי עד היום, תודה רבה.
שמחה שאהבת
תודה על המתכון. נ.ב. אומרים באנטון ולא בהנטון.😍
אחלה סרטון ממש נהנתי לראות
ואם אני רוצה לסכם במשפט אחד ״גם יפה וגם אופה״
זה נראה מעולהההה.....אין לי סבלנות לזה. ממש ארוך מאדדדדדדדד
כן זה דורש קצת עבודה והתעסקות :)
ערב טוב אמבר 💙. כל הכבוד לכם אלופים. נשיקות לאריאל המתוק 💜. תודה אמבר ביי
תודה חנה :))
אמסור לאריאל 💜
אין עלייךךך אלופהההההה💋💋💋❤❤❤❤❤
בזכותך הצלחתי. מטורף.
איזה כיף לשמוע!!
איזה מדריך מעולה
בעל יקר יש לך אישה מהממת בהצלחה לכם
אלופים.... שאפו🎉 נרשמתי לערוץ
וואו נראה טעים.. 🍞
תודה :))
אלופה ואוו!!
😘😘
יצא לי מעולה!!
מניסיון של טועמת - מושלם
😊😊
תודה!!!
הכנתי ויצא לי מושלם. אני הוספתי קימל כי אני ממש אוהבת לחם קימל
נשמע טעים ממש! עוד לא טעמתי :)
לא מצאתי את פרטים שצרפת...
תודה רבה !
🌹😍☺️💐🌸🌺🌷
הי יפה, את מדברת על המתכון? או על המוצרים שהשתמשתי בהם?
מתכון כמובן
האם הכנת המאמצת צריכה להיות באותו קמח שרוצים לאפות את הלחם.את מזבירה כל כך טוב שזה מושך להכין.
אין עליך את נהדרת.👌👌
מחמצת ולא המאמצת
היי לא חייב :)
אפשר גם קמח אחר. כן צריך קמח עם אחוז חלבון גבוה
מהמם!!!! שאלה אולי מוזרה, במידה ואין מחמצת אפשר להמיר את המחממת לשמרים יבשים? ואם כן מה הכמות של השמרים היבשים שצריך למתכון שלך?
היי אמבר הכנתי את אותו הלחם רק עם קמח לבן ורציתי להגיד שיצא ממש מעולה בידיוק כמו שלך רק החיסרון שלאחר הסרת המכסה של הסיר בתנור זה היה צריך יותר מ20 דקות בכדי להגיע להשחמה של הלחם
אבל חות מזה הכל יצא נהדר הקראסט אוורירי והכי חשוב טעים
תודה על מתכון מדהים!
מצוין! אלוף :))
שים תמונה!
תמונה
תודה על ההסבר ומתכון נהדרים שאלה: אפשר עם קמחים אחרים למשל קמח כוסמין
ממליצה להתחיל קודם עם קמח רגיל וברגע שכבר מסתדרים עם הקמח חיטה אז לעבור לקמח כוסמין בהדרגה.
שלום אמבר
המון תודה על ההסברים והסרטונים המעולים!
להכנת המחמצת השתמשתי בקמח כוסמין מלא ומים לפי השלבים שתיארת.
להכנת הבצק עצמו אני משתמש בקמח כוסמין מלא ובקמח כוסמין לבן, הכול לפי הכמויות שציינת.
רציתי לברר: בשלבים האחרונים של הכנת הבצק (שלב רביעי וחמישי), הבצק יוצא ממש דביק וקשה לעבוד איתו.
האם יש צורך לשנות את היחס בין הקמחים? להקטין את משקל המים?
המון תודה על עזרתך
יהושע
הבצק אמור להיות דביק וקשה לעבודה :> בסרטון מתואר אם אני לא טועה 60% הידרציה שזה לא כזה גבוה יחסית ללחמי מחמצת אחרים.
אם הבצק שלך ממש מתפורר יכול להיות שאתה עובד בסביבה חמה והבצק עבר יותר מידי תסיסה.. ואולי תרצה לעשות את השלבים מהר יותר ולא על פני 6 שעות
בנוסף באמת לכל בצק יש כמות מים משלו שהוא מסוגל לספוג אבל 60% אמור להיספג על ידי כוסמין מלא בצורה טובה
היי מה שערן ענה לךך :)
סרטון מעולה תודה רבה!
חנוכה שמח שיהיה על כולנו אמן. אמבר, האם נכון או כדאי ללהפוך את הבצק לאחר הקיפולים לכיוון הקיפולים (כי לא ראיתי שאת עושה זאת, ולא יודע מאיפה ראיתי זאת)?
הי תודה על המתכון המפורט , רציתי לשאול, האם לדעתך מתאים כאן קמח כוסמין וואיך לשלב אותו עם קמח רגיל, שאלה נוספת באיזה קמח את משתמשת למחמצת?
אפשר לשים קמח כוסמין- יוצא טיפה שונה אבל זה בהחלט אפשרי. אני עבדתי עם כוסמין ויצא אחלה.
להחליף קמח כוסמין לבן במקום קמח לבן. להחליף קמח כוסמין מלא במקום קמח מלא. להשאיר את אותן הכמויות.
למחמצת אני משתמשת בקמח מלא. בעבר שמתי גם קמח כוסמין מלא
יופי של עבודה
תודה על הסרטון , האם אפשר להשתמש במיקסר במקום ללוש ביד?
הי ירון,
לא ניסיתי עם מיקסר. בכללי לא עובדת עם מיקסר ומעדיפה ללוש ביד..
אפשר לעבוד עם מיקסר.. תן לזה לעבוד כ10 דקות
כמה עבודה בשביל לחם, אני אוותר ואקנה מוכן או פשוט אוכל ביצה עם שיבולת שועל
הלחם נראה נפלא וטעים.האם ניתן להכין לחמניות מחמצת מקמח קוסמין.תודה מראש ושבת שלום.💖⚘👌
הי רחל, את האמת שלא ניסיתי ולא בטוחה שזה ייצא טוב מהמתכון הזה. כדאי לחפש מתתכון במיוחד ללחמניות :)
בוקר אור , איפה קונים את סיר הברזל ומה הגודל המומלץ.? תודה רבה
אני הייתי מכין לחמי מחמצת תקופה ארוכה אבל זה דרש ממני הרבה התעסקות אבל בכל זאת אחלה מתכון כל הכבוד
כן נכון זה הרבה לא מעט עבודה ובגלל זה קיצרנו את התהליך
שאלה האם בזמן הכנת מחמצת בימים הראשונים הצנצנת צריכה להיות בחוץ או במקרר תודה
בחוץ
היי אמבר מתכון מעולה.
רציתי לשאול: אני עושה אימוני כוח כמה כמה חודשים, אימונים מאוד אינטנסיבים עם משקלים כבדים וכבר מתחילה לראות תוצאות במראה אבל עולה במשקל (הגיוני). שאלתי היא איך אני יכולה עדיין להמשיך באימוני הכוח (אולי כדאי לרדת קצת בתדירות שלהם) ולרדת במשקל? כי אני בעודף משקל ולא מצליחה.
המשקל שהעלתי זה בוודאות מהאימונים כי מאוד שמרתי על תזונה
הי רוני,
לטווח הארוך, אימוני כוח אמורים לעזור לך לרדת במשקל ולא לעלות. אלא אם כן את בעודף קלורי ולא גירעון קלורי. יצא לך לשבת על התפריט שלך עם תזונאי?
משאירים בתנור עם דלת פתוחה, כשהתנור עדיין דלוק?
היי יש לי שאלה לגבי הטפחה שלפני העיצוב הראשוני גם בקיץ צריך לתת לזה כזה זמן כמו שעתיים?
בקיץ אם חם, פחות זמן. בערך 4 שעות. בחורף 6 שעות
@@EranM תודה
יפה , היכן משיגים קמח בלי בלופים ובזול?
קמח נפלאות נמכר כמעט בכל סופר ויש עליו מבצעים. אפשר לקנות אותו
@@imbarz נראה לי לכאורה שבנפלאות הקמח המלא יש בו יותר מדי סובין
@@user-ym9dl6xs9z אני לא זוכרת כמה יש, ואם יש יותר מדי סובין, מה הבעיה?
היי אמבר
אני צופה בסרטונים שלך ורציתי לשאול כמה פעמים כדי לעשות פעילות גופנית בשבוע בתקופת חיטוב?
אני מבצעת אימוני כוח , וקשה לי לשלב כל יום אימון כי אני במכללה
מה דעתך? תודה רבה ושנה טובה❤️
הי עמית זה ממש משתנה מבן אדם אחד לשני. כל יום אימון- זה לא בהכרח הכי טוב. הגוף גם צריך מנוחה :)
תמצאי את הכמות אימוניםשתתסתדר לך עם הלוז ושתוכלי להתמיד בה לטווח ארוך.
בסופו של דבר הכי חשובה ההתמדה. גם 3 אימונים בשבוע יכולים להיות טובים בחיטוב.
אם את רוצה עזרה מעבר, תשלחי לי הודעה פרטית
@@imbarz אני אשמח איך שולחים בפרטי?
@@amitkoren4185 תשלחי למייל
simplyfood22@gmail.com
היי אמבר אני יכולה להוסיף תוספת ללחם? ואם כן באיזה שלב
?איזה תוספת
היי אמבר קודם כול תודה על ההסבר והמתכון המדהים רציתי לשאול אם אין לי סיר יציקה או יש לי עם מכסה זכוכית שאני מפחדת שיתפוצץ מה אפשר לעשות? אם זה אפשרי בלי?
את צריכה מכסה כדי להאט את האדים שבורחים..
כמה פעמים עושים את השלב השלישי?
סרטון מעולה,, אבל אפשר עזרה במשהו
שאלה לגבי המחמצת, האם אפשר להכין מחמצת מקמח טף או שיפון?
הי מלכה,
את האמת שמעולם לא ניסיתי....
מוזמנת לנסות :)
@@imbarz תודה על התשובה
אפשר לאפות בלי הסיר?
אן עם משהוא אחר במקום?
לא. רצוי שיהיה סיר
עדיף סיר כי הכי פשוט. יש פיתרון עם תבנית למטה ששמים בה מים ב20 דקות הראשונות של האפיה כדי שיהיו אדים אבל זה מסורבל ודורש עוד עבודה
1
היי נראה נפלא !
האם אפשר להכין את המחמצת עם קמח שיפון מלא שטיבל? והלחם ייעשה עם קמח כוסמין מלא יחד עם קמח לבן שטיבל יחד עם המחמצת ?
או מחמצת כוסמין מלא , מה עדיף ? תבורכי
מה עושים אם ברגע שאני מוציאה את הלחם מהסלסלה הוא נופל?
האם יש אפשרות לאפות על משטח אבן ללא הסיר ?
אתה יכול לנסות, רק תדאג שיהיו אדים ב20 דקות הראשונות, למשל עם מגש מלא מים מתחת ללוח אבן. ואח"כ להוציא את המגש עם המים
הכנתי לחמים לפי ההסברים שלכם. איך אתם פורשים אץ הלחמים? אני כל הזמן נפצעת בחיתוך
קנינו סכין לחיתוך לחם (סכין עם שיניים)
הי אמבר, ערב טוב.
האם זה משנה להשתמש בקמח שיפון במקום בקמח מלא? או בקמח כוסמין?
ואם כן, בכמה מים להשתמש? אחרי שלב המחמצת.
קמח שיפון יש בו אחוז נמוך של חלבון\גלוטן, ולכן יצא לך לחם דחוס. אתה יכול להשתמש במה שאתה רוצה ולנסות אבל תקבל תוצאות שונות. קשה להגיד בכמה מים להשתמש. תתחיל ב60 אחוז כמו בסרטון
@@EranM ערב טוב אמבר היקרה, ז"א שאפשר רק קמח שיפון ולהצליח, למרות שזה סופר דביקי?
או שעדיף לשלב עם הרבה קמח לבן?
נהניתי מאד מהמתכון שלך, פחות סוחב זמן, וקל להבנה והכנה.
האם אפשר לחלק ל 2 ז"א לשניים קטנים או שזה פוגע בהצלחה של הלחם
אפשר לחלק. את יכולה לחלק 15 דקות לפני שאת עושה שייפינג.. ואז לתת לנוח 15 דקות ואז לעשות שייפינג לכל אחד בנפרד. יכולה גם לנסות מה שעולה על רוחך
האם אפשר להשתמש בקמח מולינו?
אין במתכון שמרים?
במתכון אין שמרים מתורבתים..
זה הקטע בלחם מחמצת..
אין לי מושג מה זה קמח מולינו אבל אם יש בזה גלוטן אז אתה יכול לנסות..
רצוי מעל 11 גרם חלבון ל100 גרם קמח
זה כל כך כפי אבל זה הרבה עבודה.
20 דקות עבודה נטו..
זה לא הרבה עבודה כמו שיש הרבה שלבים. ואם אנחנו לא בבית אז זה באמת קצת בעייתי. ואני עוד קיצרתי את התהליך
היי, מתכון נהדר
נרשמתי לערוץ 👍
שאלה לגבי השלב היחידי שלא הבנתי שהוא דווקא בסוף האפייה
אמרת להחזיר את הלחם לתנור ללא הסיר כשהתנור מכובה על מנת לתת ללחם להצטנן
האם להשאיר את דלת התנור פתוחה כדי שהחום יוכל לצאת או דווקא סגורה שהלחם יתייבש לאט לאט בחום שנשאר בתנור הכבוי
אשמח אם תוכלי להסביר מעט מדוע השלב הזה הכרחי ומה הוא תורם לתוצאה הסופית👍
לא יודע אם תעני לא אבל למה לא היה שמת מגבת בקערת בנטון? ותודה על הסרטון
לא צריך מגבת בבנטון. רק מלמעלה
40 גרם מים?
מה זה קמח מניתובה?
הי רחל, זה הקמח שהראיתי בסרטון
אצרף לך לפה קישור לקמח
www.hagdolot.co.il/%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91%D7%94-%D7%9C%D7%91%D7%9F.html
מה הלילה במקרר עושה לבצק?
מאט את תהליך התסיסה
אמבר שלום רב אני יו/דע שזה סרטון מלפני שנה אבל בכל זאת אני שואל , ראשית הכנתי את המחמצת שאת הסברת בסרטון הקודם , עליו אני שם 80/80 מים וקמח אף על פי שיש לי די הרבה מחמצת מוכנה ואז אני עובד איתה רק יום אחרי או שאני יכול ישר להשתמש עם מה שיצא לי אחרי שבוע של הכנה של מחמצת ?
שנית אחרי ששמתי את המחמצת הרצויה כמה אני מאכיל שוב את המחמצת שיש לי בבית ?
תקשיב, עכשיו שהמחמצת מוכנה אחרי שבוע, אתה זורק כמעט הכל ומשאיר כ10 גרם מחמצת.
לאחר מכן, אתה שם 40 מים ו40 קמח בשעה 22:00 בלילה ושם על השיש.
למחרת בין 6 ל9 בבוקר אתה יכול לעבוד עם המחמצת ולהכין לחם.
אתה מוסיף 80 גרם מהמחמצת לקמח שלך שאיתו אתה מכין את הלחם.
במיכל של המחמצת נשאר לך בערך 10 גרם מחמצת.
את זה אתה מכניס למקרר עד הפעם הבאה שאתה רוצה להכין מחמצת.
ואז אתה שוב ב22:00 בערב מוציא את זה, שם 40\40 ועושה אותו דבר.
היי מה עושים עם המחמצת שבנתיים בין לחם ללחם במקרר מאכילים אותה כל כמה זמן עם אני שבועיים לא מכין לא מאכילים?
250 גרם מים?
260
אפשר להשתמש בתבנית אינגליש קייק?
פחות מומלץ
מה מידות הסלסלה?
היי,
שיתפתי לינק למטה לסלסלה. שם יש מידות
עם תינוק צריך להיות פחות זהירים🤣
יש לך קישור לסיר שאופים איתו?
זה סיר רגיל שקונים בחנויות כמו סולתם...אין לי קישור לסיר הזה ספציפי.
ממליץ על סיר יציקת ברזל "Dutch Oven"
היי תודה על הסירטון
למה בעצם צריך את הסיר?
כדי להכניס את הלחם לתנור. מכניסים אותו בתוך הסי
@@imbarz תשובה לא הגיונית
@@user-rz6ty9bj1n צריך את הסיר כדי לשמור על האדים. זה מעקב את התקשות הלחם (יצירת הקשה) ונותן לו עוד זמן לעלות.
@@EranM וואו אליפות תודה על המענה הכנסתי יצא פיגוז
לא ברור שלב ראשון.את מערבבת רק קמח ומים או היה שם עוד משהו בקופסה?
רק קמח ומים
היי יש פה טעות כי שמת 260 גרם מים וזה לא אותו משקל המשקל האמיתי הוא 260 מ"ל כמו שכתוב במתכון ניסיתי מה שאמרת 260 גרם וזה יוצא הרבה פחות . וגם לגביי הנפח של הבצק שלך נראה גדול מידי למה שבאמת במציאות מה שבסירטון לה אותם בדיוק משקלים ??
קילו מים זה בידיוק ליטר. ו260 גרם מים זה בידיוק 260 מיליליטר.
הנפח בידיוק אותו דבר. מתחיל קטן ולאט לאט גודל.
@@EranM אני בדקתי שמתי 260 גרם ו260 מ"ל זה יוצא שהגרם פחות מהמ"ל תבדוק ותראה שאני צודקת
@@user-rz6ty9bj1n איך בידיוק מדדת 260 מ"ל? ואיך בידיוק מדדת 260 גרם? אתה יודע שיש סטיות מובנות בתוך משקל?
לך תקרא בויקפדיה \ גוגל על המשקל הסגולי של מים.
אחת הסיבות ליצירת האומדים: [מ"ל, גרם] היא ש1000 מיליליטר מים זה בידיוק 1000 גרם!
@@EranM אני אבדוק שוב ואעדכן
ממה עשוי המחמצת שבהתחלה ?
מקמח ומים. יש סרטון של הכנת המחמצת
אין שמרים?
הי נירה, מחמצת זה ללא שמרים
הכנתי את המחמצת והלחם בדיוק לפני ההוראות כולל כל הכלים,סלסלת בנטון.
בפעם הראשונה הלחם יצא גבוה ויפה.
בשאר הפעמים הלחם יצא טעים מאוד אבל לא גבוה מה הסיבה?
יש מגוון סיבות למה הלחם לא עולה גבוה.. אחת מהן היא OVER FERMENTATION, שיכול להיות שאת משאירה את הבצק יותר מידי זמן לתסוס\לתפוח או שהטמפרטורה חמה אצלך.. תנסי זמן תסיסה\תפיחה קצר יותר.. (30-60 דקות)
@@EranM תודה רבה על המענה, אך לא הבנתי לגבי המשך ההתפחה/ תסיסה באיזה שלב?
תנסי לאורך כל התהליך להוריד מההתפחה. אפשר להוריד כמה דקות מכל שלב ולא בהכרח להוריד רק משלב אחד ספציפי.
היי אמבר. ניסיתי להשיג סלסלת בנטון ולא הצלחתי בת"א. אז הכנצי בלי. לא היה לי סיר ברזל. היום קניתי סיר סגור ולא ברזל.
אתמול הכנתי לחם בתבנית התנור. לא עלה אבל יצא טעים. מקווה שבפעם הבאה, בסיר יצא יותר טוב. אנסה לצרף צילום.
אגב הכנתי מקמח כוסמין לבן וערבבתי את המאה גרם בשיפון מלא כוסמין 70 אחוז יצא מאד טעים
זות אומרת, 3 ימים
אין על לחם מחמצת טעים ברמות, רק למה הקנוי לא טעים לי?
לך תדע מה אתה קונה..
למה אף אחד לא אומר .. מה עושים עם שאר המחמצת אחרי שלקחתי לאפות לחם .. היכן מאכסנים אותה ..או לשים במקרר לפעם הבאה תשיבי לי על שאלתי בבקשה .. חמודה ..
הי דינה, הסברתי הכל בסרטון :)
את המחמצת את מחזירה למקרר ושומרת אותה שם עד הפעם הבאה שתרצי להשתמש בה.
שלום אמבר.
האם אפשר להקפיא חלק מהמחמצת, לאחר היום השביעי, במקום לזרוק חלק ממנה?
תודה לך באופן אישי על הידע אבל ברצוני להעיר הערה קטנה ברשותך בקשר לענין לחם מלא תידע לך שזה דבר שעומד ברומו של עולם ובגלל זה אנחנו בגלות בגלל שאנחנו לא אוכלים לחם מלא שנטחן עם הסובין והמורסן שבו והסיבים התזונתיים שבו אז תידע לך שרמת האיטלגנציה שלנו יורדת וגם תקיפות כוח הלב ומנת המשכל השכלית יורדת תידע לך יקירי שהגמרא אומרת שהתינוק לא מתחיל לדעת לדבר והוא איננו מקבל דעת אלא עד שהוא טועם טעם דגן הוי אומר דגן שהוא מחיטה מלאה עם הקליפה והסיבים התזונתיים שבו כולל הסובין והמורסן שבו הוא בריא מאוד לשכל ולמנת המשכל של האדם ולבריאות הגוף בכלל ואדם לא מקבל דעת בילדותו עד שטועם את טעם הדגן שהוא כולל בתוכו המון סיבים תזונתיים כולל קליפת החיטה הוי אומר סובין ומורסן ותידע לך שכל חכמי ישראל הקדמונים הם לא נעשו חכמים אלא מפני שאכלו דגן העשוי מדגן מלא בסיבים מלאים כולל סובין ומורסן שיש בחיטה ואני מבקש ממך להשים את הדגש בהרצאותיך על ענין זה של דגן מלא כי זה דבר שבו תלויה גאולת ישראל וכל העולם כולו ולא רק שהדגן המלא הוא טוב לבריאות הגוף ומרחיב את כלי הדם אלא גם רמת המשכל של האדם היא תלויה באכילת דגן מקמח מלא כולל הסיבים שבו וקליפתו שהוא הסובין והמורסן ותידע הוא שפרי עץ הדעת הגמרא אומרת שהיה עשוי מחיטה ועץ הדעת היה עץ חיטה ואתה יכול לבדוק בעצמך מה הגמרא היא אומרת בענין זה ותידע שכל תיקון העולם ותיקון חטא עץ הדעת הוא תלוי באכילת לחם מחיטה מלאה כי אחרת לא תהיה דעת לאדם אם הוא לא יאכל חיטה מלאה לכן אני מאוד מבקש ממך לשים דגש על הנושא הזה כי בזה תלויה גאולת ישראל דייקא וגאולת כל העולם כולו על ידי אכילת לחם מלא מחיטה מלאה ודגן מלא ויש דברים בגו ויש בזה סודי סודות על פי הקבלה שלא המקום לפרט אלא שבגלל ההסתרה האלוהית בני אדם לא ראויים לדעת את הסוד הזה אבל אתה מאוד מצאת חן בעיני אז פתחתי קצת את עיניך בנושא ואני מאוד שוב פעם מבקש ממך לחקור בנושא שהוא ברומו של עולם ובזה תלויה גאולתן של כל ישראל דייקא על ידי זה שיאכלו לחם מלא מדגן וחיטה מלאה כי בלי זה יש חורבן לגוף ולשכל ולדעת האדם והבן כל זאת באר היטב היטב מספר טלפון 0544705890 לפרטים נוספים והבן