РЕЖИМ ПИТАНИЯ НА КОТОРОМ МЫ ПОХУДЕЛИ ! ВСЕ СЕКРЕТЫ ОТ А ДО Я ! ЧАСТЬ № 2 !!!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно

    КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! th-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/w-d-xo.html
    **********************************************
    ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html .
    ***********************************************

  • @АленаСвиркова
    @АленаСвиркова 4 ปีที่แล้ว +149

    Стоило всего то, похудеть! И какие коменты посыпались....А раньше писали одни гадости... типа- муж похудел, и самой не мешало бы.Вот вам и не мешало бы!!!! Утерла всем нос, кто выступал.А вам слабо? Молодец Мариночка! Красавица!

    • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
      @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно  4 ปีที่แล้ว +12

      Спасибо Алёна , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!!!

    • @tamaramoor1020
      @tamaramoor1020 11 หลายเดือนก่อน +2

      Марина спасибо за ваши комментарии по правильному питанию для похуданию.вы с супругом молодцы.не обращайте внимания на отрицательные комментарии,просто эти люди никогда не ели таких вкусных блюд как вы предлагаете.их н кто не принуждаетпусть смотрят другие каналы.будьте здоровы и счастливы!

  • @elenaganina1972
    @elenaganina1972 4 ปีที่แล้ว +80

    Да Вы, оказывается, молодая, красивая женщина!!!! Вы прекрасны!!!

  • @obdolboc203
    @obdolboc203 9 หลายเดือนก่อน +12

    Спасибо,Марина, за толковые, грамотные разъяснения. Дкшевных сил Вам, здоровья, успехов

  • @wl9704
    @wl9704 4 ปีที่แล้ว +22

    Марина, спасибо Вам за ценную информацию . Вроде уже все знаешь ,... Ан нет ! Вот от вас узнала, что в промежутке между приемами пиши нельзя даже крепкий чай пить...Очень нравится Ваш канал ! Вы с мужем такие молодцы! А тобой ,Марина, я просто восхищаюсь - своим примером Вы мотивируете нас, женщин ! Рецепты мне Ваши очень нравятся . Главное, в них , простота и доступность . А теперь ещё , к кулинарии добавилось познавательная часть : что, когда, зачем и почему ...Успехов вам и процветания !А мы, ваши подписчики, будем ждать новых встреч с вами.

  • @svetlanastefanovskaj6474
    @svetlanastefanovskaj6474 4 ปีที่แล้ว +22

    Марина, объяснила все на профессиональном уровне. Умница и спасибо тебе.

  • @ЕленаМартынова-ъ8ы
    @ЕленаМартынова-ъ8ы ปีที่แล้ว +19

    Мариночка, как приятно вас слушать, сразу видно, что вы грамотный человек, воспитаный.Поклон вам за вашу помощь! Все подробно, все понятно!

  • @harrypepphililp5372
    @harrypepphililp5372 3 ปีที่แล้ว +16

    У Вас такая доходчивая речь! Вам бязательно нужно преподавать.

  • @ЛарисаДелик-е6э
    @ЛарисаДелик-е6э 3 ปีที่แล้ว +14

    На принципе вашей кулинарии и вашего режима питания я сбросила 20 кг всего за четыре месяца. Большое вам спасибо теперь питаться буду только так.

  • @МаринаМорская-э9й
    @МаринаМорская-э9й 4 ปีที่แล้ว +9

    Здравствуйте тёзка. Какая вы красавица. Зрение у меня в минусе, и я не сразу узнала вас. Оказывается в нас не только много веса, в нас ещё и тётя сидела. Вес снизился, пучок сменился молодежной прической, молодая, интересная, стройная, умная. Браво!!!

    • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
      @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно  4 ปีที่แล้ว +7

      Добрый день Марина !!! Спасибо огромное !!!! Тётку я выгнала , хватит ей на моей шее сидеть !!!!

    • @МаринаМорская-э9й
      @МаринаМорская-э9й 4 ปีที่แล้ว +3

      @@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Как приятно читать, когда всё с чувством юмора впорядке. Всё доходчиво и по полочкам, со всеми расстановками, смотрю и восхищаюсь. Браво.

  • @tatyanakarelya1985
    @tatyanakarelya1985 ปีที่แล้ว +13

    Добрый день, Марина! Спасибо большое за подробную информацию на пути к стойности. Я раз сто себе давала слово похудеть и ничего не получалось. После вашего видео я поняла свои ошибки. У меня появилось огромное желание правильно жить и правильно питаться. Тем более у вас на канале вся информация есть . Я так рада, что встретила именно вас, т.к. именно вы до меня донесли с чего начать и как менять образ жизни. Благодарю!!!

  • @ИннаАнтильская
    @ИннаАнтильская ปีที่แล้ว +16

    Милая наша Мариночка, спасибо вам большое за такое хорошее разъяснение.
    Вот, увижу ваши рецепты, и возвращаюсь к этому видео. ...мотивируюсь.

  • @Юкка-д7в
    @Юкка-д7в 3 ปีที่แล้ว +14

    Вы очень похорошели, просто девочка, вам так идёт этот цвет волос👌👍👏

  • @ЗояЗагайнова-ь7м
    @ЗояЗагайнова-ь7м 2 ปีที่แล้ว +10

    Мариночка,Ибрагим вы молодцы! Вы очень хорошие люди, раз вы хотите помочь другим.Не обращайте внимание на желчных людей,своим негативом они сами себя съедают. Спасибо вам, вы дали надежду другим людям, что они тоже смогут на изменение себя в лучшую сторону.

  • @ОльгаСливинская-с9и
    @ОльгаСливинская-с9и 4 ปีที่แล้ว +5

    Ваши видео № 1 и № 2-просто квинтэссенция информации и тонкостей для худеющих. Ваши профессинальные ,как технолога-пищевика, знания и навыки делают Ваши советы бесценными!!!Спасибо огромное,что делитесь с нами,Всех благ,здоровья,счастья и любви!

  • @Юкка-д7в
    @Юкка-д7в 3 ปีที่แล้ว +10

    Я начала стройнеть вместе с вами, уже есть результаты. Очень рада что нашла вас. Вы дали мне надежду и толчок. Спасибо вам огромное🙏👏👍👌🤗

  • @ГалинаМурина-и5е
    @ГалинаМурина-и5е 4 ปีที่แล้ว +13

    Марина, каждое утро собираюсь худеть, но увы и ах. Смотрю ваши видео, как учебное пособие. Сегодня воскресенье, обещаю, что завтра начинаю, сварю супчик и понеслась. Понимаю, что вам то нафиг мои обещания, но это для стимула. Ваш пример вдохнлвляет и восхищает. Скоро буду стройной, высокой, блондинкой и с голубыми глазами...

    • @azaza544
      @azaza544 4 ปีที่แล้ว +1

      Пора начинать!

    • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
      @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно  4 ปีที่แล้ว +22

      Ничего подобного ! Ваши обещания я воспринимаю всерьёз и по настоящему и стопроцентно верю , что Вы своё обещание выполните !!! Всё , чем я занимаюсь , я делаю от души и воспринимаю всерьёз . Каждый Ваш комментарий проходит через меня и я со всеми радуюсь или огорчаюсь по настоящему ! Такая уж у меня натура , не умею притворятся .Поэтому каждый раз когда кто то пишет , что начинает худеть или похудел , я от души радуюсь и каждый раз рассказываю об этом мужу и сыну и все мы стопроцентно радуемся ! Поэтому я желаю Вам удачи и ответственности за свои слова !!! Буду ждать результатов !!!

  • @luizaindzheyan8252
    @luizaindzheyan8252 หลายเดือนก่อน +2

    Мариночка огромное спасибо за все ваши рецепты один лучше другого так сказать все рецепты хороши выбирай на вкус , да и очень причятно смотреть на вас , вам очень идет ваша прическа , напоминает песню Кабзона , а у нас во дворе , Берте счастливы и огромное спасибо за ваш канал смотрю вас из. С. Ш. А уже очень давно храни вас Боженька

  • @ИринаАндреева-к5з
    @ИринаАндреева-к5з 3 ปีที่แล้ว +6

    Мариночка, я биохимик, все понимаю, но с возрастом стала поправляться и стали появляться ПРОБЛЕМЫ со здоровьем.
    Но вы своим опытом, рецептами, советами и оптимизмом помогаете больше, чем мои знания и врачи. Благодарю, Марина и Ибрагим, вы наши дорогие ДРУЗЬЯ.

  • @НатальяГайдарова-д3ж
    @НатальяГайдарова-д3ж 4 ปีที่แล้ว +15

    Отличный канал, спасибо большое. Приятно Вас слушать и смотреть✌💪👌

  • @EBA1957
    @EBA1957 4 ปีที่แล้ว +8

    Мариночка, благодарю за Вашу доброту и чистое сердце.Благо Дарю.Да благословит Вас Господь!!!

  • @ЛенаМануилова-ц4г
    @ЛенаМануилова-ц4г ปีที่แล้ว +22

    Я с вами похудела за 6 месяцев на 20 кг в 67 лет

  • @aleksandrasandra6968
    @aleksandrasandra6968 4 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо вам огромное!
    Вот так подробно, "всё по полочкам" разложили, что и вопросов не возникает! Удачи вам!

  • @ОксанаПавлюченко-р7е
    @ОксанаПавлюченко-р7е 4 ปีที่แล้ว +6

    Мариночка, вы молодец! Спасибо вам за искренность и желание помочь другим людям!

  • @ВалентинаШевченко-ч2с
    @ВалентинаШевченко-ч2с ปีที่แล้ว +7

    Родная Светочка, дай Бог тебе здоровья, прослушав Вашу лекцию, я поняла многое. Буду следовать Вашим с Ибрагимом советам. Спасибо.

  • @Наталья-е5н5ю
    @Наталья-е5н5ю 7 หลายเดือนก่อน +6

    Спасибо вам! Здравия и долголетия вам!

  • @annaguber6904
    @annaguber6904 4 ปีที่แล้ว +18

    Я гипертонииик со стажем. Стою на учёте у специалиста. Теперь, перейдя на правильное питание у меня давление стабилизировалось. Иногда даже падает. Чувствую себя намного лучше. Не думала, что это из-за правильного питания давление может нормализоваться. Посмотрев ваше видео, поняла все. Спасибо вам большое

    • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
      @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно  4 ปีที่แล้ว +1

      Абсолютно верно Анна ! На таком питании Вы стопроцентно забудете про повышенное давление (имеется такой же опыт )и даже если будете нервничать , ничего не произойдёт , давление останется в норме .

    • @annaguber6904
      @annaguber6904 4 ปีที่แล้ว +1

      @@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Спасибо, дорогая Мариночка!

  • @lydiagkampaeridou215
    @lydiagkampaeridou215 4 ปีที่แล้ว +5

    Марина,выглядите прекрасно,молодец,я восхищаюсь Вами достигали того результата к которому стремились ,так держать только вперёд и ни шагу назад , я держу равнение на Вас ,но бывает что где-то и нарушаю, но результат есть пока незначительный, но как говорят , лед тронулся"

  • @lanabirr797
    @lanabirr797 2 ปีที่แล้ว +9

    Какая Вы умница, как то видела раз ваше видио и сегодня опять попала, какая же огромная разница...супер!
    Молодцы..дальше так держать!

  • @Dmzh88
    @Dmzh88 4 ปีที่แล้ว +3

    Марина,все что вы готовите нам очень даже подходит,для нашего здоровья,это хорошее питание.Спасибо Марина вам!!!

  • @ЛилияСелендюга-л9ч
    @ЛилияСелендюга-л9ч ปีที่แล้ว +6

    Марина, спасибо за грамотную и доступную информацию о вашем пути к стройности!

  • @МашаМашина-и7ь
    @МашаМашина-и7ь 4 ปีที่แล้ว +14

    Моя девочка спасибо не кто так не объяснял ты самая лучшая блогер

  • @АнжелаЛойко-м3г
    @АнжелаЛойко-м3г 3 ปีที่แล้ว +12

    Вы лучшие блогеры по похудению!!!!

  • @ЕленаМельникова-ч6г
    @ЕленаМельникова-ч6г 4 ปีที่แล้ว +3

    Марина, так интересно вас слушать, как будто с вами на кухне посидела и поговорила. Спасибо, вы умница. Привет Ибрагиму. Будьте здоровы и дай вам Бог счастья. Жду продолжение...

  • @НатальяРымарева-ф9х
    @НатальяРымарева-ф9х 4 ปีที่แล้ว +18

    Марина,из женщины вы превратились в очаровательную девушку!👌Плюс другая причёска!Она очень идёт к вашему новому образу👍

  • @ЕленаСамофалова-г6ы
    @ЕленаСамофалова-г6ы 3 ปีที่แล้ว +6

    Я только начала смотреть ваш канал.Но у меня нет желчного пузыря.Росле операции операции перекусы стали нармой.Раньше завтрак.осянка на воде или творог с молоком.Было нлрмально.Теперь не доехав до работы я хочу есть и усиленно.Как есть 4 раза да еще по 250гр.?Но хочется попробовать.От себя скажу всем.Что проверила не тодько я .В борьбе с холестерином.Ешьте петрушку в свежем виде.Просто добавляйте в салат,первое .второе.немного.Ежедневно.Результат ге заставит себя ждать.Ем 2год.Холестерин с6.2 стал 4.7.

  • @maksimbrawlstars632
    @maksimbrawlstars632 4 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо вам Мариночка за ваши советы и мотивацию! Давно уже подписана на ваш канал, читая коментарии, удивителась ,что есть негативные. Просто завидуют и не стоит обращать внимание. А вы с супругом молодцы! Счастья вашей семье!

  • @ДоремиЛалаал
    @ДоремиЛалаал 4 ปีที่แล้ว +6

    Добрый день. Спасибо за Ваш информационных блок. Очень во время. Спасибо. Марина, пожалуйста, оператору Вашему нужно быть ближе к Вам во время съёмки. Когда он комментирует, его оочень хорошо слышно. А Вы получаетесь вдали и звук более приглушенный. Заранее спасибо

  • @МаріяШигидіна
    @МаріяШигидіна 4 ปีที่แล้ว +3

    Мариночко,виглядаєте пречудово!)))Щиро дякую за таку душевну розмову.Дуже доступно розповідаєте про свій досвід похудання.
    Бажаю Вашій родині процвітання.

    • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
      @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно  4 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо огромное дорогая Мария за душевные слова и пожелания !!! Взаимно , всех благ Вам и Вашим близким и Вашей родине !!!!!

  • @СаидаНуруллаева-ь4ф
    @СаидаНуруллаева-ь4ф 4 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо вам большое за такое прекрасное видео! Выглядеть так'как выглядите вы стремятся многие но ни у всех это получается,но теперь лично у меня есть к чему стремиться!

  • @НатальяНаталья-б1л4и
    @НатальяНаталья-б1л4и 3 ปีที่แล้ว +6

    Результат от Вашего питания действительно есть,до сих пор пользуюсь Вашими рецептами и анализы все в норме.Диеты очень многие и разгрузочные дни пробовала,но результат всё равно временный,я была недовольна.А здесь просто постоянно соблюдаешь правильный режим питания и не голодный.Вы абсолютно правы повышенное давление,холестерин,сахарный диабет и др зависит полностью от нашего питания и препараты не нужны.Это уже многие поняли.А кто не понял до сих пор кушают как привыкли,да ещё и лекарствами дополнительно губят,к сожалению, свой организм🤷Скорее всего это лень собой заниматься,проще же есть всё подряд и ещё запивать это кучей целебных таблеток

  • @СветланаШулиманова
    @СветланаШулиманова 4 ปีที่แล้ว +3

    Здравствуйте, Марина! После предыдущего видео ждала сегодняшнего с большим нетерпением! Раньше не встречала такую подачу (как в домашней обстановке) информации. Надо сказать, глотаю каждое Ваше слово. Не устаю удивляться, как Вы похорошели! Хочу похвалиться, у меня тоже вес уменьшается, чему я очень радуюсь. Даже соседка сказала, что я изменилась. И именно по Вашим рецептам готовлю еду, причём, на всю семью. Всем нравится: не только полезно, но и очень вкусно!

    • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
      @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно  4 ปีที่แล้ว +2

      Добрый день Светлана , я очень рада была Вашему комментарию ! Спасибо огромное за поддержку и добрые слова и я очень рада , что Ваш вес уменьшается ! Если даже соседи заметили , это большой плюс !!!И конечно я рада тому , что Ваша семья довольна !!! Благодарю Вас от души !!!!

    • @СветланаШулиманова
      @СветланаШулиманова 4 ปีที่แล้ว +1

      @@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Обожаю Ваш канал!

  • @ТоняТоня-ф5и
    @ТоняТоня-ф5и 4 ปีที่แล้ว +3

    Марина, спасибо за очень подробное обьяснение, как надо питаться правильно, чтобы через некоторое время выглядеть стройняшкой.

  • @НінаКолесник-у8п
    @НінаКолесник-у8п 4 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо за видео,смотрю ваши видео с тех пор когда муж похудел на 34кг,но не могла сесть на диету до теперешнего времени,садилась, срывалась.А теперь увидела как вы похудели и у меня появилась мотевация,сейчас сижу на ваших блюдах они, очень вкусные,особенно поразили супчики с кабачками и баклажанами.буду ждать следующее видео

  • @ТатьянаШкуратова-я9и
    @ТатьянаШкуратова-я9и 4 ปีที่แล้ว +4

    КАКАЯ МОЛОДЕЦ, ВСЕ ПРОСТО И ПОНЯТНО. КАК ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ОБ ЯСНИЛА.

  • @ЖаннаК-ы2б
    @ЖаннаК-ы2б 3 ปีที่แล้ว +15

    Марина, Вы умница!!! Очень доходчиво и понятно объясняете!!! Я желаю Вам процветания!!! Очень рада, что вышла на Ваш канал!!! Смотрю с удовольствием! Учусь правильно питаться!!! Ваша ШКОЛА правильного питания очень необходима нам!!! Благодарю Вас за Ваш огромный труд!!!

  • @АннаТулисова-с3ф
    @АннаТулисова-с3ф 2 ปีที่แล้ว +8

    Марина ,хочу сказать Вам очень идет белый цвет,удачи Вам и процветания!!!

  • @ТаняТанечка-э2й
    @ТаняТанечка-э2й 10 หลายเดือนก่อน +5

    Спасибо, Марина, не пишите ответ, я его нашла в ответах на вопросы в комментариях. 👍

  • @ИринаШлягина-я8ы
    @ИринаШлягина-я8ы 4 ปีที่แล้ว +6

    Здравствуйте! Спасибо за видео, за рецепты, за ваш канал. Приятно смотреть, приятно слушать. Все ясно и понятно.

  • @ЗояБибанаева
    @ЗояБибанаева 3 ปีที่แล้ว +6

    Молодец все доступно и грамотно объясняет!

  • @user-jw4ix5zf5v
    @user-jw4ix5zf5v 4 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю за информацию. Буду ждать следующее видео. Вам и вашей семье процветания.

  • @Ellada_7777
    @Ellada_7777 3 ปีที่แล้ว +4

    Очень доступно и просо объяснили. Спасибо, поехали. Начнём стройнеть 🌷🌷🌷

  • @ТофикГусейнов-у8п
    @ТофикГусейнов-у8п 4 ปีที่แล้ว +4

    Добрый день! Спасибо за познавательное видео, с большим удовольствием посмотрела и послушала, много познавательного.

  • @НаталияНаталия-ж9ч
    @НаталияНаталия-ж9ч 3 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо, что так подробно и толково всё объянили. Вы молодец.Желаю успехов вашей семье.

  • @светланакороль-ч2в
    @светланакороль-ч2в 3 ปีที่แล้ว +4

    Ещё раз Вам благодарна!, Вы очень доступно и правильно объясняете!

  • @МаринаЛоико-я2у
    @МаринаЛоико-я2у 4 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо большое за информацию. Будем ждать продолжения.

  • @МаринаПиунова-и3ш
    @МаринаПиунова-и3ш 3 ปีที่แล้ว +3

    Марина вы мне открыли глаза! Спасибо за видео позновательное. Здоровья твоей семье и удачи!!!!

  • @ЄвгеніяСозонович
    @ЄвгеніяСозонович 3 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо, рада что вас нашла.

  • @Oksana270707
    @Oksana270707 4 ปีที่แล้ว +3

    Марина,спасибо огромное за рекомендации! Они очень полезны!

  • @ТатьянаДунденкова
    @ТатьянаДунденкова 7 หลายเดือนก่อน +5

    Хоть видео давнее , очень понравился ваш урок.

  • @needlework4664
    @needlework4664 4 ปีที่แล้ว +1

    Марина очень хорошо что вы пока худеете на низкокалорийном питании, а вот потом организм привыкает и бац тормоз, дальше не худеет... это и у меня так было и смотрю другие канала ..

  • @НурияГончарова-р5и
    @НурияГончарова-р5и 3 ปีที่แล้ว +4

    Вы прекрасные мотиваторы, теперь и мой муж вместе со мной вкусно и полезно худеем. Огромное спасибо!

  • @ИринаЗахарова-н7д
    @ИринаЗахарова-н7д 4 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо, вам огромное, ваш канал просто клад🔥🔥🔥, давно хотела правильно питаться, ваши рецепты очень вкусно и просто👍👍👍

  • @ЛюбовьЕгорова-и1р
    @ЛюбовьЕгорова-и1р 4 ปีที่แล้ว +6

    Очень грамотно, понятно , четко спасибо большое

  • @ІринаВоля
    @ІринаВоля 4 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо, очень мотивирует, вы молодцы, восхищаюсь вами

  • @ОльгаБашкатова-б8я
    @ОльгаБашкатова-б8я 4 ปีที่แล้ว +1

    Мариночка вы молодец, с большим удовольствием вас прослушала и посмотрела, держу вес, худеть дальше начну после винограда.

  • @ИринаСветлая-с7й
    @ИринаСветлая-с7й 4 ปีที่แล้ว +3

    Большое спасибо за общение!Удачи вам!

  • @ТатьянаМанюшкина-м5м
    @ТатьянаМанюшкина-м5м 4 ปีที่แล้ว +3

    Марина спасибо! !!! Вы очень шикарно выглядите! !!!!! Спасибо за информацию она безценна! !!!!!!

  • @ГалинаИльюшина-н8е
    @ГалинаИльюшина-н8е 2 ปีที่แล้ว +9

    Всем привет Мариночка ты такая красавица я постоянно любуюсь тобой большая умничка и молодчинка

  • @НатальяНикипелова-р3н
    @НатальяНикипелова-р3н 4 ปีที่แล้ว +4

    Мариночка, вы умница! Очень нравятся ваши посты, так познавательно и доходчиво излагает, спасибо.

  • @НинаАнтонова-л3ю
    @НинаАнтонова-л3ю 4 ปีที่แล้ว +4

    Вы огромная умница. Спасибо вам за ваш труд

  • @liza.290
    @liza.290 4 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое за полезную информацию всегда рада слышать и видеть вас

  • @МаринаКузьмина-я9д
    @МаринаКузьмина-я9д 4 ปีที่แล้ว +5

    Вы Марина молодец , я вами восхищаюсь. 😘

  • @АмальТретьякова
    @АмальТретьякова 4 ปีที่แล้ว +5

    Как обычно,Мариночка,безупречно,профессионально,без лишних слов,а ,главное,с любовью и откровенно к нам,вашим подписчицам!И сейчас вопрос:между приемами пищи прием воды- имеет значение количество?Или можно пить произвольно?

  • @СветланаВ-ж9н
    @СветланаВ-ж9н 4 ปีที่แล้ว +2

    Марина, спасибо за ваш рассказ. Буду с нетерпением ждать следующего сюжета. ❣

  • @НатальяГладких-ц2ц
    @НатальяГладких-ц2ц 4 ปีที่แล้ว +1

    Марина, спасибо большое, очень все понятно, мотивация отличная глядя на Ваши результаты. Всё откладывала и теперь точно начну худеть.

    • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
      @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно  4 ปีที่แล้ว

      Спасибо большое Наталья !!! Меня очень радует Ваше решение ! Правильно , пора действовать !!!! Вы сможете , надо начать и потихоньку всё пойдёт .

  • @ИринаГира-ж8с
    @ИринаГира-ж8с 8 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю Вас, восхищаюсь..

  • @ИринаКузнецова-с3т7ц
    @ИринаКузнецова-с3т7ц 4 ปีที่แล้ว +3

    😍Мариночка,Вы 🔥просто красотка,так заметно изменились💥молодец🤗,а я так и не смогла взять себя в руки 😩

    • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
      @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно  4 ปีที่แล้ว

      Спасибо огромное Ирина !!!!! Мне очень приятно !!!! Ирина посмотрите вот это видео , если ещё не смотрели и подумайте хорошенько , а может что то ёкнет ?th-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/w-d-xo.html .

  • @user-vt1wr9bx3m
    @user-vt1wr9bx3m 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое, все поняла и про объём и про частоту приема пищи. Очень понравилось видео!!!!

  • @ТамараПарадеева
    @ТамараПарадеева 4 ปีที่แล้ว +4

    Пожалуйста😊, про мучное и сладкое.

  • @НадеждаГалактионова-у4ш
    @НадеждаГалактионова-у4ш 3 ปีที่แล้ว +5

    Марина,ролик на сто баллов!!!.подозреваю ,что по знаку зодиака ты Дева?.очень тщательный и внимательный к ньюансам подход к теме.все осветила исчерпывающе!А твоей красоте и обоянию 1000 комплиментов!Королева- Ибрагим прав!

  • @halynamatiychyk5672
    @halynamatiychyk5672 4 ปีที่แล้ว +5

    Очень хорошо выглядите,вам идет такая прическа.Я не имею лишнего веса,но с большим удовольствием смотрю ваши видео и согласна со всем ,что вы сегодня сказали. Всего вам хорошего!

  • @АннаКошкина-э4с
    @АннаКошкина-э4с 4 ปีที่แล้ว +2

    Марина, спасибо, всё понятно, молодцы.Как я уважаю Вас с мужем, взялись и похудели.Всегда лайк!

  • @ФаинаОлдырева
    @ФаинаОлдырева 4 ปีที่แล้ว +4

    Мариночка
    Спасибо Вам большое за ценные советы

  • @jevgenijan2057
    @jevgenijan2057 2 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо Мариночка за полезную информацию !!!

  • @ЮляОрехович
    @ЮляОрехович 4 ปีที่แล้ว +1

    Мариночка , здравствуйте, спасибо большое за такие нужные и полезные советы,с нетерпением жду следующего видео,👍👍👍💕💕💕💕🌹🌹🌹

  • @НинаСавенко-к7г
    @НинаСавенко-к7г 4 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо жду следующего. видео

  • @ЛарисаВысокова-у7ь
    @ЛарисаВысокова-у7ь 4 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, Марина, прослушала все внимательно, сделала для себя выводы. Котлеты из баклажан объедение и Кю-Кю. Спасибо, все вкусно.

    • @ЕкатеринаСагдеева-з4с
      @ЕкатеринаСагдеева-з4с 4 ปีที่แล้ว +1

      Марина я работаю сутками ,скажите как мне питаться я ем первый завтрак в 9 последний прием 18,30а когда работаю ночью есть хочется скажите как мне быть ночью

    • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
      @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно  4 ปีที่แล้ว

      Спасибо огромное Лариса ! Я рада , что Вам понравились баклажановые блюда !!!!!

    • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
      @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно  4 ปีที่แล้ว +1

      Екатерина , Вы же не можете есть целые сутки без перерыва , так можно испортить желудок .Надо как то определить свой график таким образом , что бы желудок отдыхал на протяжении хотя бы 10 часов , а в остальное время распределить 4 приёма пищи с интервалом в 3-4 часа . Смотрите завтрашнее видео на эту тему .

  • @gala-pq5oh5bf7m
    @gala-pq5oh5bf7m ปีที่แล้ว +4

    Спасибо за информацию💐, очень мотивирует, буду пользоваться вашими рецептами 🥰

  • @НадеждаКушнаренко-п7к
    @НадеждаКушнаренко-п7к 4 ปีที่แล้ว +1

    Мариночка! Спасибо за такое видео.Вы молодцы,здоровья Вашей семье и ещё побольше полезной информации будем ждать

  • @ТамараПарадеева
    @ТамараПарадеева 4 ปีที่แล้ว +3

    Большое спасибо, не забудьте рассказать про хлеб и сладости.

  • @walyaiskakova552
    @walyaiskakova552 4 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за информацию, особенно за нюансы. Я начала смотреть ваши видео с прошлой недели и тоже перешла на низкокалорийную еду.Это мне больше нравится, чем сидеть на диетах, тем более что я люблю овощи в разных видах и не люблю гречку. Я ем ее, но очень редко . Буду налаживать режим питания по Вашим советам.

  • @НадеждаЧиванова-о9ф
    @НадеждаЧиванова-о9ф 4 ปีที่แล้ว +11

    Марина красавица, как вы похорошела

  • @ТаяДмитриева-м4к
    @ТаяДмитриева-м4к 4 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо! Мне очень интересно Вас слушать!
    Это все и понятно и вы очень приятный собеседник!

  • @иринадеменко-с7ю
    @иринадеменко-с7ю 4 ปีที่แล้ว +2

    Марина,спасибо большое, всё понятно объясняете!!!🤗👍

  • @verakameko9103
    @verakameko9103 3 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо Марина за очень познавательный ролик. Он мне очень помог мои ошибки. Спасибо 💋💖💖💖

  • @tatianasalnikova6846
    @tatianasalnikova6846 4 ปีที่แล้ว +4

    Супер!вы молодец! все просто и понятно!

  • @НатальяМельник-к1з
    @НатальяМельник-к1з ปีที่แล้ว +3

    Марина,чем можно заменить второй завтрак? Кефир и фрукты не люблю.Поздравляю Вас с Наступающим Новым годом!!! 🎉

  • @ГалинаКуканец
    @ГалинаКуканец 4 ปีที่แล้ว +1

    Добрый день! Мариночка- красотка! Все ясно ,понятно и доступно!

  • @тамарауткина-у6э
    @тамарауткина-у6э 4 ปีที่แล้ว +1

    Мариночка спасибо!,очень познавательное видио для меня,многое полезное для себя взяла...