ПОЧЕМУ ВЕС НЕ СНИЖАЕТСЯ ? Я ВСЁ ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНО , НО ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ ! АНАЛИЗ ПРИЧИН, ЧАСТЬ № 7 !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Друзья , возможно в сегодняшнем видео Вы найдёте ответ на свой вопрос : Почему мой вес стоит на месте , хотя я всё делаю правильно , точно так же как и Вы ! Я подготовила список причин не дающих весу снижаться полагаясь на свой личный опыт и опыт своего супруга !
*************************************************************
РЕЖИМ НАШЕГО ПИТАНИЯ : • РЕЖИМ ПИТАНИЯ НА КОТОР...
*******************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
****************************
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО... .
*************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***************************************
#пп#какпохудеть#блюдадляпохудения#
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! th-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/w-d-xo.html
****************************
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html .
Aa
Марина, простите, а ваши дети, как питаются?
@@user-sr2zp6ky8f нормально
Смотрю видео и у меня вопрос такой: объем блюд которые входят в чашку 250 мл может не соответствует весу 250 гр. Чего лучше придерживаться веса или объема?
@@user-wo1rl9yn3x Мы так худели!
Марина! Как приятно вас слушать! прекрасная, чёткая речь без всяких запинок. уйма полезной информации. низкий поклон Вам с Ибрагимом за добрые дела!!! вы прекрасные Люди.
СПАСИБО за добрые слова и оценку!!!
какой хороший канал я обнаружила. Много ошибок в похудении увидела у себя. Спасибо большое Марина
Марина ,вы для меня просто находка большое спасибо вам.
Давайте все дружно всем Маришу всем показывать. Это уникально это. Так просто доступно и здорово.
Марина как меня успокаивает ваш спокойный тон разговора , не спеши даже не успевают отдышаться это действует на слушателя спасибо большое Луиза из США
Спасибо большое за доходчивые и полезные советы о ошибках правильного питания. Здоровья и удачи всей вашей семье!
Мариночка, Благодарю!
Сама биохимик, многое понимаю, но с Вами надёжнее, интереснее, веселее и вкуснее.
Главное вы показали пример и результат.
Всех благ и процветания каналу!
Спасибо за оценку и поддержку!
Марина, Спасибо за очень подробное обьяснение и кажется что ты по человечески желаешь нам добиться успеха в похудении.
Спасибо Тоня большое ! Я действительно хочу , что бы все люди страдающие лишним весом очнулись от спячки и помогли себе , потому что сама прохожу через это и на себе испытала все тяжёлые испытания связанные с лишним весом , а это же не только физические неудобства но и моральные мучения и качество и продолжительность жизни и личное счастье и много чего . Жалко и себя и людей попавших в плен еды ! Счастья всем нам !!!!
Марина я давно подписана у вас, но только сегодня услышала трех летнюю передачу. Вы сказали, что нельзя соки и компот. А вот если замороженные ягоды мешаю с горячей водой и добавляю фит парад. Это тоже считается еда. Спасибо вам большое за информацию, может где-то я и нарушал, но все равно по вашим рецептам я скинула 27 кг за 11 месяцев. Я очень довольна, и продолжаю. Спасибо за прекрасные и вкусные рецепты. ДАЙ бог вам здоровья
Марина, с вашими рецептами хочется готовить каждый день. Я одна, дочка вечером приходит ничего не ест, а для себя одной готовить особо и не хотелось. Хотя за 4 месяца на п. п. похудела на 17 кг. А ваши рецепты мне такой стимул придают готовить такие вкусные блюда! Большое вам спасибо за ваши рецепты! Все очень вкусно получается, блюда выглядят красиво и аппетитно. Здоровья вам и всего хорошего!
Мариночка,
огромное Вам СПАСИБО😊👍
Вы очень точно и конкретно преподносите
информацию:без лишних слов и бла-бла...
Спасибо ОРОМНОЕ ВАМ👍
Очень познавательно.
И к тому же очень приятно Вас слушать.
Вы скромны, деликатны и очень обоятельны💐
Дай Бог Вам здоровья, счастья и удачи во всём.
Здравствуйте Марина, какое счастье ,что попала на ваш канал, спасибо огромное за ваш труд.
Добрый день, спасибо большое.
Готовлю, вкусные, сытные блюда,по вашему рецепту, спасибо большое!!!
Какая же вы умничка!!!Спасибо вам огромное за ваш труд!!!
Марина очень мудрая женщина - она не возражает мужу, берите пример!
Марина, какое прекрасное видео. Всё разложили по полочкам, только возникает вопрос и тут же от вас поступает ответ. Мариночка, хочу отметить сколько у вас талантов, а сегодня отмечу ещё один Вы прирождённый преподаватель. Спасибо за заботу о нас.
Мариночка, вы просто кладезь информации о похудении! Кажде слово, сказанное вами обсолютная правда. Будем худеть дальше, мой девиз кушать а не жрать!
Спасибо большое Маргарита !!!!
Спасибо за то что делитесь информацией!Всех благ вашей замечательной семье🤗🤗🤗
Мариночка большое спасибо за ценную информацию. Буду следовать вашим правилам. Ваш труд приносит людям здоровье. Благодарю.
Спасибо вам огромное!!!! Прекрасный для нас видеоурок!!!! Как всё грамотно объясняет!!!!
Спасибо! Побольше бы таких информативных видео)
Марина, "разжевали" как для детей малых👍🥰 Только выполняй!!!)
Спасибо Ирина большое ! Главное , что бы было на пользу . Очень хочу что бы мои видео и мои наблюдения помогали . Это главное !!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно я уверена, кому это нужно, помогает 100%!!!) Вы - молодец!)
@@ukrainien71 Спасибо огромное !!!
Спасибо Марина, вроде бы все давно ясно, но услышав ещё раз, понимаешь что можно сделать лучше 😉 будьте здоровы и ждём ваших видио. Как рецептов так и мотивирующих! Вы большие молодцы 👍👍👍
Спасибо огромное Лена ! Вы правы ! Вроде всё знаешь , но оказывается что всегда есть что то ещё ! .
Спасибо Марина, очень понравилось видео, узнала много интересного и полезного!!!
Спасибо Ольга большое !!!!
Спасибо большое Марина! Всё очень правильно сказано! Всего доброго!👍
Спасибо большое Раиса !!!!
Моя мама говорила: кладешь на тарелку, сколько собираешься съесть, потом возвращаешь половину обратно…
Мудрая мама
Молодчина! Спасибо! Все просто и ясно!
Спасибо Ольга огромное !!!!
Мариночка спасибо я прослушиваю тебя несколько раз очень положительно действует
Я поняла, у меня пережор. Пойду покупать кружку
Марина, огромное Вам спасибо за очень полезную огромную работу, которую Вы совершаете . Прекрасно податная информация, доступная для каждого. Ваши результаты просто и доступно мотивируют. Я очень рада, что случайно нашла ваш канал. Начинаю худеть в Вашими советами.
Спасибо вам за поддержку приятного аппетита
Марина, Вы великолепны. Ваши рецепты прекрасны. Вы мой мотиватор. Спасибо большое.
Спасибо огромное Мария , мне очень приятно !!!
Мариночка вы правы. Если вес не уходит значит есть какие либо нарушения
Полностью, Согласна... Человек-субъективно мыслит,если обьективно на свой рацион и активность смотреть, то все косяки налицо
Добрый день Марина!!! Очень приятно с Вами познакомиться Очень полезная информация увидела себя в нарушителях буду исправляться спасибо за красивые полезные угощения ❤
ЗДРАВСТВУЙТЕ..спасибо большое.....за ваши рецепты ...очень вкусно ....очень рада что есть ваш канал ...успеха вам, здоровья, благополучия..💐👍☺️
Спасибо за то, что делитесь с нами своим опытом. С завтрашнего дня начну подсчитывать калории и взвешивать еду. У меня все на глазок, поэтому стою уже неделю на месте. Спасибо ещё раз. Буду пробовать.
Спасибо за беседу
Согласна полностью. Все меряю по порции чашки и перерыв чистый между приемами пищи. Вес снижается. Спасибо большое Марине. Забрела случайно и подсела))
спасибо большое за искренность и за то что делитесь своими результатами и простыми рецептами
Спасибо за подробный анализ!Все просто и понятно ((без воды!
Да,у меня тоже очень много ошибок.спасибо ,Мариночка.
Большое спасибо,Марина,за ваши рецепты.С большим удовольствием готовлю,очень вкусно.
Согласна по многим пунктам - я бы ещё рекомендовала убрать все перекусы, оставив 2-3 приема пищи в рамках рассчитанного дневного калоража и подключить интервальное голодание, т.е. старое доброе правило - не есть после 6 - работает 100%. И ещё важный момент - нельзя допускать вздутие живота и соответсвенно исключить любые продукты, которые провоцируют этот неприятный симптом. Включать в рацион больше зелёных овощей - тоже хороший совет - помогут снизить аппетит и убрать чувство голода. Все вышеперечисленное - из моего скромного опыта. Марина - вы большая молодец 👍. Ваше преображение и сила воли восхищают👏
Абсолютно согласна
Не умничай
Татьяна Ф возможно, какой-то один овощ и вызывает это. Чаще это капуста. Исключить. Неужели все? Тогда скорее вопрос к врачу, проверить ЖКТ. Я бы так поступила. Здоровья!
Спасибо Валентина ! Хорошие советы . И главное что они из Вашего личного опыта , а личный опыт самый бесценный !!!!
Возможно у Вас непереносимость какого то одного овоща , например капусты , надо это выяснить и исключить .
Мариночка и Ибрагим спасибо Вам🌹🌹🌹
Марина добрый день.Всегда смотрю вас на одном дыхании.Очень нравится ваша речь, лаконично, доступно, понятно.Такое чувство, что всю жизнь читали.лекции по похудению.Ну очень нравится мне ваш канал.Спасибо за.труд, жду всегда ваших роликов, иногда смотрю старые ищу рецепты.Ну а в новом.имидже вы очаровательны, милая , хорошенькая
Еще раз спасибо
Добрый день Елена ! Спасибо Вам огромное за Ваш комментарий , для меня он большая поддержка , потому что я очень мнительный человек и всегда копаюсь в себе . Спасибо Елена ещё раз !!!
Добрый день Марина.Можно ли менять завтраки местами? С утра аппетита не бывает ,а в 11 ч. мне прям требует.
Спасибо за позитивный настрой🌷🍁🌾
Спасибо огромное Татьяна !!!
Мариночка , большое спасибо за это полезное видео, сразу становится понятно в чëм ошибки.
Здравствуйте Марина !!! Попробовала ваш рецепт каши без соли на воде за 2 дня 2 кг спасибо огромное!!!
Очень полезная информация, Марина!!! Наблюдаю за Вами полгода, Ваш вес таєт на глазах. Очень хорошие рецептьі из доступньіх продутов. Зоряна, Украина. 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦. Спасибо. Дякую.
Здравствуйте Марина, я месяц соблюдала режим питания, готовила по вашим рецептам, и произошёл у меня срыв, и вот уже почти два месяца не могу начать всё заново. ❤❤❤
Марина,спасибо за рецепты.
Какая умничка,прелесть,спасибо.
БЛАГОДАРЮ ЗА СОВЕТИ!! ЖЕЛАЮ ВАМ И ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЕ 💖⭐👏👏⭐💖
Большая умница Полностью согласна👏👏👏👍
Спасибо огромное !!!!
Большое спасибо за ваши советы! Я вдохновилась и попробую еще раз сбросить лишний вес!
У меня весы и нет перекусов вес уходит👍👍👍👍👍👋👋
Спасибо за рекомендации! Всё доступно и понятно 👍,нашла свои косяки)
Спасибо Света , я рада , что это видео было для Вас полезным !!!!
Да, да, нарушаю. Надо взяться основательно. Спасибо за эту информацию
Умница!
Очень рада,что случайно наткнулась на ваш канал.Мне худеть не надо,но питаться правильно и вкусно не помешает.Приятно слушать нормальную,грамотную речь.Просто психологический тренинг.Всего вам наилучшего,вашей семье
Здраствуйте Марина, а ведь все правильно говорите. Я тоже на себе все испробовала, если есть маленькие грехи, вес стоит на месте.
Добрый день ! Спасибо , я рада , что наши с Вами мнения совпадают !!!
Благодарю вас Марина !! !! !!
Как хорошо что я вас нашла.
Марина,я посмотрела видео в начале вашего худения и это.Вы красавица,вам очень идет эта прическа
спасибо большое.
Марина, вы забыли сказать про сон, я на себе испробывала, если ложиться спать не позднее 10 часов вечера, то вес за ночь уходит почти на 1 кг., ведь уже доказано наукой, что сжигание жира происходит в период с 10 до 01 часа ночи и я в этом убедилась на 100 процентов.
Спасибо Елена ! Вы правы абсолютно . В ближайшем видео надо будет рассказать об этом !!!
Да везде по разному говорят.
А вообще с 00 до 1.00 часа
Да и то опять таки по разному.
Бывало вообще ночь плохо спишь,а 1.5 кг ушло.
Уходит ведь ,если днём всё было сделано правильно.
А если нет,то хоть сколько спи, всё равно утром плюс будет.
@@user-mh1os5rl5t То же верно !
Лечь то не проблема,вот уснуть- это да!!!
@@user-sq3dh9ml6r Постепенно сон нормализуется . Когда я организовала свой режим питания и режим дня , то где то через пару недель улучшился и сон .
Большое спасибо!
Спасибо, за вашу помощь!
Спасибо большое Наталья !!!
Всё понятно Марина. Спасибо.
Спасибо Татьяна огромное !!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно хз
Так,норму соблюдайте,и ни каких перекусов,так Марина!
Добрый день ,Марина🌹🌹вы реальные вещи говорите я 1 кг скинула и вес стоял я не знала в чем причина но посмотрев это видео я поняла свои ошибки и исправила их а на утро приятный сюрприз 😊🌹вес снизился 😍спасибо вам за полезные советы 🌹🌹🌹
СПАСИБО БОЛЬШОЕ МАРИНА Я ВЗВЕШИВАЮСЬ ОДИН РАЗ В МЕСЯЦ, ДЕЛАЮ НЕ ПРАВИЛЬНО.😔😔
Попробуйте каждый день , Вам понравится , я иногда прямо жду , когда же утро , что бы встать на весы ! Удачи Вам !!!!
Марина, вес может стоять даже из-за того, что организм получает меньше калорий, чем положено, т. е. если сильно занижен калораж. Организм в стрессе, что его не кормят и припасает жиры на черный день. Есть надо достаточно, с дефицитом всего 10-15 % , получая все ЖБУ. Лучше конечно, считать калории в программе, хотя бы первое время.. Занижать сильно калории нельзя, иначе срыв неизбежен и все потеряные с таким трудом кг обязательно вернутся! Проверено..
Так Марина об этом и говорила) Будьте внимательны
Да , всё верно . Я об этом тоже говорила в предыдущих видео .Для женщин 1200 ккал это минимум .Ну в самом крайнем случае это 1000 ккал , но не часто , лучше этого не допускать .
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Наверное, я пропустила... Вы об этом говорили.
Мариночка,Вы прелесть.
Марина! Вы умница! Скажите, если я пропустила время обеда, то я должна теперь только ужинать?
Марина я на вашем питание за 4 месяца скинула 17кг.
Я очень рада за Вас!!!! Желаю Вам всяческих успехов и удачи!!!
Подскажите вы на ужин едите углеводы
@@user-fz2fx7kn7n Я ем всё что рекомендует Марина, но до 18часов.
@@user-fz2fx7kn7n Нет. Лучшее время для углеводов первая половина дня. Максимум за 4 часа до сна.
Спасибо большое очень много полезной информации 🌹❤️
Спасибо,это очень важная информация
Спасибо огромное !!!!
Марина спасибо огромное за помощь,много узнала
Я варю яблочный компот без сахара.
Благодарю за информацию.
Вы супер, спасибо
для того чтобы вес уходил нужно психологически себя настроить а иначе это бесполезно
Верно!
Ну понятно, реальный ответ почему не худею на пп- потому что не взвешиваю порцию!!! калорийность соответственно при большем объеме выше!!
Марина я в восторге от вашего канала только сейчас я держу пост . Не ем мясо и всё остальное что нельзя в пост . Но много чего стала готовить с вашего канала. Мне очень нравится . Дай Бог вам здоровья и процветания
Спасибо большое! Взаимно!!!!
Мариночка, подписалась на ваш канал, очень нравится все, о чем вы рассказываете, тем более у вас такие прекрасные результаты. Спасибо Вам, вы очаровательны!!!
Спасибо большое Тамара , я рада , что Вы с нами !
Спасибо вам большое Марина вы все понятно так разъяснили
Если приходится пить эльтуроксин от щитовидки, то наверняка худеем очень медленно.
Спасибо за информацию о правильном питании. Ещё бы узнать сколько килокалорий в продуктах!
В интернете полно таблиц по калорийности продуктов.
Спасибо за советы, попробую пременить их .
Вы умница ,спасибо огромное .
Спасибо большое Татьяна !!!
Марина, доброе утро, хочу вас поблагодарить, очень замечательно, что вы столько рецептов даёте, я просто вместе с вами готовлю и не придумываю ничего больше, я за месяц похудела на 9 кг,правда сегодня на 0,5кг плюс, я не довольна, и у меня паника,а вдруг я перестану худеть? Или может вода задержалась сегодня?
Это нормально! Так бывает! 9кг за месяц это очень много! Это подвиг! Паниковать не надо продолжайте худеть! Будет вопросы пишите! Рада общаться с Вами!
Добрый вечер.Спасибо за рецепты.Похудала за неделю на 1кг.Удачи вашей семье！
Спасибо!
Ч
Я тоже похудела за неделю на
1кг, а перед этим вес стоял на месте, очень хорошие :
Советы.
Спасибо Марина.
Спасибо за вашу передачу.
Здравствуйте. Подскажите, я 3 раза в день ем кашу гречневую, с луком и капустой тушенную, как вы готовили. Ем утром в 07.00 потом 13.00 и в 17.00 а пью чай с лимоном без сахар. Все правильно делаю?? Надеюсь вы ответите.
Спасибо за этот ролик, он как раз сейчас очень важен для меня, у меня остановка снижения веса уже несколько месяцев. Буду искать причины и анализировать.
Спасибо Светлана , рада буду если Вы найдёте свою причину , удачи Вам и успехов !!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Спасибо за отзыв и пожелания, Марина. Я Ваша недавняя подписчица из Минска. Я худею уже почти 8 месяцев и сбросила более 15 кг, но хочу ещё похудеть, а вес остановился, наверно потеряла бдительность. А тут ваш ролик как раз. Я думаю, что причина конечно есть. Спасибо ещё раз за ваш труд и реальную помощь худеющим.
@@user-cr1rq5qv7e Спасибо Светлана ! Если причину не найдёте сами , пишите , может вместе найдём .
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Спасибо Вам большое.
Да, вчера нарушила... в аппетит съела 2 кусочка селёдки в 16 часов и + 200г
Это не прибавка , это вода задерживается от соленого ))
Спасибо)
Я взвешиваюсь два раза в день утром и вечером, иначе теряю контроль сама над собой.
Ну и правильно, солидарна с Вами, это помогает себя дисциплинировать.
Мариша у меня диабет. Но инсулиновый. И я с перекусом. Теперь я поняла надо просто добавлю еще один приём пищи. Маришь а если в дороге на работе. Хотелось бы об этом видео.Но я тебя благодарю за рецепты и грамотность. Ты умница . Я очень тебе рада.
Мариша спасибо солнышко 🧸🧸🧸🧸🧸🧸
Благодарю ❤
Все правильно !Но вот уже сколько времени не могу найти такую чашку как у вас 250 г, есть в продаже 370-400 граммовые,обходила многие магазины -нет таких чашек, прям проблема!
Гранёная стакан тоже объёмом 250мл
В Ашанах продаются пластиковые чашки 290 мл, если налить воды до краев.
А 250 мл это на 0.5 см ниже края. Стоят 12 рублей. Достаточно широкие, чтобы кушать из них.
Марина, спасибо за полезное видео и информацию.Теперь я точно знаю почему мой вес встал.У меня вопрос по поводу компотов.Можно ли пить компоты, собственного приготовления из свежих или замороженных ягод и фруктов без добавления сахара?Имею ввиду сваренные свежие компоты,не заготовки на зиму.А также фреши из ягод и фруктов?
Буду очень благодарна вам за ответ.
Без сахара можно!