🟢Reto ejercicios de Pilates con ARO 👉 th-cam.com/video/n3J1qechppM/w-d-xo.html Clases de Pilates con ARO 👉 th-cam.com/video/IcfZbzfr8Jw/w-d-xo.html ❤ Suscríbete aquí y disfruta de todas las clases de Pilates 👉 cutt.ly/Ljg4MZs 🎁 Guía GRATIS para EMPEZAR PILATES en casa desde cero👉 clasedepilatesregalo.gr8.com/
El aro es un complemento muy divertido y versátil, iré respondiendo por aquí más cuestiones sobre el aro y también habrá más clases con él. Ez dago zergaitik! 😜
Tengo un "genus valgus" moderado de rodillas, nunca me han dado ningún problema,pero he leido en varios artículos que indican que con el tiempo puede producir artrosis de rodillas.¿Crees que este dispositivo podría ayudarme y si es así que ejercicios serían los adecuados?Gracias.
Hola, si tienes "genus valgus", es decir que tus rodillas tienden a irse hacia dentro, puedes usar varios recursos: 1. Hacer ejercicios que refuercen tus abductores sin material (o con pesas tobilleras) como estos 👉 th-cam.com/video/3NdkWFvT6-g/w-d-xo.htmlsi=zCXhx_rrFrnmfKJa 2. Poner el Aro por fuera de las rodillas o una banda elástica cerrada en muchos ejercicios boca arriba. 3. O también en las patadas laterales. Por ejemplo esta clase (los ejercicios en los que el aro está por fuera de tus tobillos) 👉 th-cam.com/video/y98mb12LTJM/w-d-xo.htmlsi=0vyf47dUNy544qw5 ¡Espero que te ayude! 🙂
![PILATES CON ARO. Clase completa de pilates con aro - global [18min]](http://i.ytimg.com/vi/hjnpZiDCuj8/mqdefault.jpg)
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Es lo único que me falta! En breve me hago con uno. Eskerrik asko! 💪🏼😍
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Tengo un "genus valgus" moderado de rodillas, nunca me han dado ningún problema,pero he leido en varios artículos que indican que con el tiempo puede producir artrosis de rodillas.¿Crees que este dispositivo podría ayudarme y si es así que ejercicios serían los adecuados?Gracias.
Hola, si tienes "genus valgus", es decir que tus rodillas tienden a irse hacia dentro, puedes usar varios recursos:
1. Hacer ejercicios que refuercen tus abductores sin material (o con pesas tobilleras) como estos 👉 th-cam.com/video/3NdkWFvT6-g/w-d-xo.htmlsi=zCXhx_rrFrnmfKJa
2. Poner el Aro por fuera de las rodillas o una banda elástica cerrada en muchos ejercicios boca arriba.
3. O también en las patadas laterales. Por ejemplo esta clase (los ejercicios en los que el aro está por fuera de tus tobillos) 👉 th-cam.com/video/y98mb12LTJM/w-d-xo.htmlsi=0vyf47dUNy544qw5
¡Espero que te ayude! 🙂
Muchas gracias,me ha sido de gran utilidad.Un saludo.@@CLASEDEPILATES
Será que ayuda a fortalecer el suelo pélvico?
En realidad en Pilates en general refuerzas el suelo pélvico. El aro es otra herramienta más. 😊
@@CLASEDEPILATES gracias! 🙏
ok😁😁😁😁
🤣🤣🤣
👍💪