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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2022
- 神戸市の慢性腰痛専門整体アシストユー整体院
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もし腰椎椎間板ヘルニアによる痺れや痛みでお悩みなら、一番効果的なストレッチで解消する事ができる神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体アシストユー整体院へ
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「その場しのぎ」の腰痛・肩こり治療はサッサと諦めて、
そろそろあなたも「本気で改善したい」と思いませんか？
神戸市の慢性腰痛専門整体アシストユー整体院
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【経歴】
藍野医療福祉専門学校卒業
【所有資格】
理学療法士免許
理学療法士として8年間病院勤務後、訪問看護ステーションで在宅医療に５年間勤務。痛みで悩んでいる方をもっと救いたいと思い2020年1月アシストユー整体院を独立開業。
メディア実績
【全国発行雑誌に掲載】
・からだにいいこと
・RAY
・健康
【ラジオ出演】
ホンマルラジオ出演
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#腰椎椎間板ヘルニア #ストレッチ #治し方 #整体院
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もし腰椎椎間板ヘルニアによる痺れや痛みでお悩みなら、一番効果的なストレッチで解消する事ができる神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体アシストユー整体院へ
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コメント失礼します。
こちらの動画で紹介されていた椎間板ヘルニアの見極め方をさせていただいたのですが、3つとも当てはまらないのと、お風呂上がりの血行が良くなった時が楽になるので、椎間板ヘルニアではないのかなと思ったのですが、
腰の背骨あたりの1箇所があざというか、薄茶色の色素沈着をしています。
ネットで調べると椎間板ヘルニアとあったのですが、椎間板ヘルニアまでいかずただの腰痛だけでもあざはできるのでしょうか？
お忙しいとは思いますが、アドバイスいただけますと幸いです。
こんにちは。
腰のあたりに色素沈着ですか？椎間板ヘルニアで色素沈着と書いてあったんですね。よければ、URLを送っていただけますか？
腰痛で内出血後に生じている場合はあるかもしれませんが、あまり見たことがないですね。
@@Kobeseitai ご返信くださりありがとうございます。
遅くなり申し訳ございません。
URLを送らせていただきますのでご確認よろしくお願いいたします。
judo.but.jp/dayori/no27.htm
こういうストレッチが1番判り易い。
コメントありがとうございます😊
ご相談で申し訳ないのですが、
腰椎椎間板ヘルニア(L5S1)の、
手術をすべきかを悩んでいます。
今年の
５月末くらいから、
腰痛となり
2週間くらいしたら、
少し良くなってきて、
6月中旬頃
ゴルフの素振りを、したら右側の腰を痛めてしまいました。
７月に、入ったら
腰の痛みが落ち着いてきたと思って、
重い荷物を持つ仕事を3日間続けてやっていたら、
今度は、じわりじわりと
歩くと右足全体と特に
ふくらはぎを痛くなりまして、
いよいよ整形外科に行ったらMRIをとったら
腰椎椎間板ヘルニアL5S1
と診断されました。
自分なりに原因を考えてみると、
今年に入って、
はじめたばかりのゴルフの練習で腰をひねる動作を、していた。
今年4月に
仕事内容が、変わって中腰姿勢で重い荷物を持つ作業を行っていた。
日頃の姿勢が猫背ぎみ、なのかなと思っております。
痛み止め飲み薬と
仙骨ブロック注射を2回打ちましたが1～2日で痛みが元に戻り、
8月に入り神経根ブロック注射を2回打ちましたが、
2～3日くらいで元に、戻りました。
歩くと右足に痛みを感じて、引きずるように、歩いているなが、
２カ月になりますが、
もう少し様子を、
保存療法でストレッチを、しながから様子を、見たほうが、いいのか、
手術を考えたほうがいいのか、
お忙しいところ
申し訳ないのですが
ご意見をきかせて頂けたら、
大変にありがたいです。
コメントありがとうございます。
ゴルフやお仕事で痛められたのですね。
神経根を打っても直ぐ戻りますし、辛いですよね💦
手術をされるかどうかですが、膀胱直腸障害といった症状が出ていたり、足に全く力が入らない【足首を上にあげたり下げたり】状態だったり、痛みが酷すぎてお仕事が全然できない【収入面で困る】などの状態でしたら、された方が賢明です。ただ、そうではない場合でしたら手術をしないで保存療法でいっても充分回復できる可能性があります。
一度、下記の動画も参考にしてみて下さいね！
th-cam.com/video/fgg9AWl1bg0/w-d-xo.htmlsi=DaCOyjyAzrF13LwO
コメント、して頂いて、ありがとうございます。
動画とても参考にさせて頂きました。
整骨院で牽引療法や電気治療や、マッサージをしてもらうと、痛みが一時的に治まったりします。
しかしお風呂上がり、
痛みは、あんまり変わらない気がします。
ヘルニアはたいていの人は３か月すると、ほぼ痛みが治まると聞きますが、自分の場合、痛みはまったく治まりません。
もう1カ月間様子を、見てみます🙇
ありがとうございました。
以前、質問した、者です。
うつ伏せ姿勢になっただけで、
右足に激しい痛みがでますが、
今はやらないほうがいいですか？
今の症状(体をまっすぐ動作反る動作歩く動作をすると右足全体が痛む症状)
に合った
おすすめのストレッチや筋トレはありますか？
@@user-nv5ye2oc3w
痛み辛そうですね。
うつ伏せになるだけで痛みが強く生じるなら、この運動は辞めておいて下さい！
ただ、腰を反ると痛みが出るようですので、この動画の腸腰筋のトレーニングを一度試してみて下さい！
th-cam.com/video/M9shrkoRy6c/w-d-xo.htmlsi=dM_dmdNp0Aun0NzG
返信、誠にありがとうございます。
ストレッチと筋トレ続けてみます。
手術はできれば、したくないのですが、
いつを目処に、
回復を信じて、
ストレッチ、筋トレ
かかりつけの整骨院での治療などの保存療法
をすべきか、
手術以外にも
椎間板内酵素注入療法（ヘルニコア）- 注射は良い治療方法なのでしょうか？
なにかアドバイス頂けたら、大変にありがたいです。
こんにちは
自分は 4-5番腰椎がヘルニアと診断されています
痛み止めを飲んでも右脚太ももに痛みが走ります
この腰をそる運動で効果が有るのであれば 続けたいと
思っています
そる動きは痛みは出ません
前屈みのストレッチばかりしていました
改善の可能性はありますか
コメントお待ちしております
こんにちは。
コメントありがとうございます。
ヘルニア辛いですね。
はいっ、反る運動で痛みが出ないのなら、継続してみて下さい！ヘルニアの症状が少しづつ楽になってくる可能性がありますので👍
説明が長い、、体操までが、、
貴重なご意見をありがとうございます！