椎間板ヘルニアでやってはいけないストレッチ３選〜大阪の整体〜
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2019
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この動画では「椎間板ヘルニアでやってはいけないストレッチ３選」という内容についてお伝えしています。
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ヘルニアで、やってはいけないストレッチが、良くわかりました。
お腹も、へこみそうです。
専門家で、ない人に間違ったことを教えてもらったので、参考になりました😃
椎間板症についてもやってはいけないストレッチ、やった方がよいストレッチもアップお願いします。
腰の筋肉を伸ばしたい時はどうしたらいいですか？
ありがとうございました。横になれます。曲げるのは、やっていく飯ですかと
スクワットとかはやってはいけないでしょうか？足の引き締めのためにやってましたがヘルニアと言われてからやってはいけないのかと思ってやってません…
ヘルニアが座骨神経痛につながっている場合、座骨神経が引っ張られているため、アキレス腱を伸ばす動きは痛い人が多いのではないですか？
椎間板変性はどうなんですか？？
私もヘルニアでのストレッチで､捻るはダメで先生と同じですが､うつ伏せで上にそらすは絶対良くないと言われ､足を曲げて丸くなるストレッチは､逆に勧められました。何が良いのか？分からなくなります？
背中をそらす動きも椎間板を狭める危険性があるのではないですかね？
ラジオ体操は、やってはいけないのですか？
3:53
やっていいストレッチ
いろんな椎間板ヘルニア改善の動画をみましたが全く真逆な内容の動画があります。どちらが正しいかわからない時は自分でやってみて効果があったものをすればいいのではないかと思います。
自分用 5:26