10 dicas práticas comprovadas pela ciência para melhorar a qualidade do sono [higiene do sono].

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  • เผยแพร่เมื่อ 26 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 16

  • @RatoBatata
    @RatoBatata 2 ปีที่แล้ว +22

    o vídeo começa em 4:16

    • @TudoaBeca
      @TudoaBeca ปีที่แล้ว +3

      Na verdade, o vídeo começa nos primeiros segundos. O que começa na minutagem indicada... são apenas os pontos que te interessam. Essa geração apressada não tem paciência para nada mesmo. Não é à toa que as pessoas reclamam até mesmo de um anúncio de 5 segundos no TH-cam. Ora, são informações importantes que precedem a minutagem indicada.

    • @userb8a
      @userb8a หลายเดือนก่อน +1

      Saibam que estão pulando toda a explicação de por que é importante seguir as dicas e das consequências horríveis de não dormir direito.

  • @rosedias9694
    @rosedias9694 8 หลายเดือนก่อน +2

    Eu vendo esse vídeo as 02:11

  • @farmplayer2480
    @farmplayer2480 ปีที่แล้ว

    Perfeito. Muito bem explicado.

  • @Guilhermesauzen
    @Guilhermesauzen 3 ปีที่แล้ว +3

    Ótimas dicas!

  • @jacojosevieirajose8502
    @jacojosevieirajose8502 3 ปีที่แล้ว +2

    Muito bom.

  • @jessicalannes781
    @jessicalannes781 ปีที่แล้ว

    Obrigada ❤

  • @ruliewfxf4558
    @ruliewfxf4558 ปีที่แล้ว

    Muito bom obrigado

  • @Tttt28882
    @Tttt28882 ปีที่แล้ว

    Alerta: se vc sofre de ansiedade, não assista o vídeo à partir da minutagem 2:56 !

  • @haylanderqueiroz8609
    @haylanderqueiroz8609 ปีที่แล้ว

    👌🏼🙏🏻

  • @lucasveras8379
    @lucasveras8379 2 ปีที่แล้ว +2

    obrigado! depois desse vídeo, vou me matar. afinal, meu cofrinho já deve estar cheio dessas moedas do mal que você citou...

    • @paulasousa9112
      @paulasousa9112 21 วันที่ผ่านมา

      😅 eu na mesma situação, depois de anos juntando as tais moedas 😢

  • @lucrandonabeleza4527
    @lucrandonabeleza4527 ปีที่แล้ว

    Ry