Tenho 82 anos criei a muitos anos um critério durmo as 8,00 acordo as 3,30 adoro levantar cedo e ir para cozinha preparar um delicioso café vom frutas ,café e aquele omelete,deixo pronto para minha esposa que tem demência, só que tem um porém quando tem jogo do Corinthians daí quebro a rotina mas estou muito feliz com minha idade!
Eu certa vez que vi um rapaz de uns 22 anos de idade que estava no posto de saúde completamente zumbizando coitado porquê estava sem dormir há umas 3 semanas e aí a noiva dele o levou pro posto de saúde. Ele tinha olheiras profundas tadinho e eu perguntei tudo pra eles. Ele disse que estava em 3 empregos porquê queria ficar rico logo e ele achava que o fato dele ser muito jovem ele acreditava que ele aguentaria firme e então ele estava tomando bastante energético. Graças à Deus a noiva o levou pro posto de saúde e eles deram uma medicação para fazê-lo dormir .
Não prático exercícios físicos mas durmo bem durante 6 horas. Antes de dormir sou obrigada assistir imagens bonitas da natureza ou então ouço músicas pra dormir. É tiro e queda...durmo rápido. Acostumei meus filhos desde bebês a dormir com música....eu cantando música de ninar pra eles e assim automaticamente eles já sabiam que era hora de dormir e quando eu já via já estavam pesados no sono. E hoje já adultos eles dormem somente com música também como eu.
Estamos de acordo, Márcia! Astrid é uma apresentadora fantástica. Agradecemos seu feedback. Explore nossos outros episódios para descobrir mais conteúdos incríveis. 💙🎧
Meditação, ioga, atividade física, higiene do sono,etc, são tantos meios possíveis para combater naturalmente a insônia aguda. Acredito que a crônica será mudança de vida!!! Parabéns, muito boa entrevista !!!
Tenho insônia crônicas a décadas e por isso tomo remédio todos os dias, minha vontade era desmamar desses remédio, mas não tenho um hábito de vida diferente, sempre com a mesma rotina de não praticar exercícios , e tomar sempre remédio para dormir. Isso precisa ser mudado com as sua ajuda posso ser melhor se eu me dedicar o meu dia. Parabéns aprendi muito com vcs hj vcs são maravilhosos 😘❤
Vcs poderiam fazer outro podcast sobre insônia relacionada com menopausa, queda dos hormônios. E falar sobre o uso de melatonina, se prejudicada a produção do organismo
Boa tarde! Tenho insônia crônica, lutando c ela cada dia. Os 2 Doutores são ótimos, bem explicado.Nais em momento nenhum n citou q a insônia tbm à ver c a queda hormonal .
66 anos cuidador, costumo acordar entre 3h e 4h, às vezes por xixi, volto a cama e coloco um podcast longo para tocar baixinho ao lado do travesseiro... é tiro e queda... depois preciso ouvir o podcast de novo😂
Eu tenho 65 anos e tenho problemas de insônia a muito tempo, chego a ficar a noite toda sem dormir nem um cochilo como se diz Toma alguns chá Calmante não vejo Muito resultado Não tomo medicação pra dormir já faço caminhada e musculação mais Continua a dificuldade para dormir peço socorro 😢encontrei vcs aqui exatamente por estar sem conseguir dormir, espero um retorno
Oi, Rosa! Tudo bem? As redes sociais nos limitam um pouco e por aqui nós não conseguimos fornecer uma opinião médica precisa e especializada. Assim, o ideal é que você se consulte com um médico de sua confiança para obter os devidos esclarecimentos. Caso queira realizar o agendamento de consultas com nossos especialistas, é só entrar em contato com a gente pelo número: (11) 2151-1233. Estamos à disposição! 💙
Que explicações maravilhosas aprendir e vou começar colocar em prática. Tenho certeza que o que me atrapalha é também a anciedade e outras coisas mais que tenho de corrigir. Gratidão pelas explicações. Estou acordada desde 1 da manhã.
Fatima, ficamos felizes que as dicas tinham sido proveitosas. Porém, é necessário que você faça uma consulta com um médico de sua confiança para que seja tratada da maneira mais adequada. Assim, evitará mais problemas.
Doutora, você é muito sábia, muito.linda e muito generosa em repassar seus conhecimentos. Nós seus pacientes, pedimos que deixe suas mãos mais quietas, porque a gente se distrai olhando o movimento de suas lindas mãos. Parabéns pelas informações e simpatia. Obrigada !
Muito, muito bom.... parabéns pelo tema abordado . É a primeira vez que assisto e adorei e por incrivel que pareça, assisti exatamente na hora que mais costumo acordar, entre uma e duas horas da manha.Tenho 70 anos e Costumo dormir entre nove e dez horas, mais me acordo disposta e faço o q o Dr. falou, não fico brigando com o sono, levanto e vou arrumar o guarda roupa, colocar roupa na maquina, enfim, não fico deitada forçando o sono. Fico apavorada ve peco a Deus que eu nunca va precisar de remédios para dormir dopada. Uma pergunta que eu teria feito era: a pessoa dormir com remédios para dormir repõe bo sino da mesma forma q o sono natural, sem remédios? Parabéns pelo programa e ja me inscrevi, gostaria de saber qual o dia e horário deste programa? também concordo com o Dr. qdo ele fala que existe pessoas que qdi a idade vai aumentando as horas de sono pode diminuir, sei q é ruim , eu por exemplo durmo poucas horas , tem dias q passo o dia bm e tem dias q fico sonolenta, si me deiti e cochilo um pouco,si acordo disposta... Outra dica é : eu rezo, coloco o terco no TH-cam, deixo o celular sem luz, fico acompanhando o terco, si qdo me acordo vi q não rezei o terço fuz foi dormir, gracas a Deus, né? Bjos 🌹
Ficamos muito felizes que tenha gostado, Nadia! Todos os nossos conteúdos são elaborados com muito carinho, pois levar o melhor para vocês é essencial para nós. 💙
Os médicos de hoje erram demais! Saiu do feijão com arroz ferrou! Às vezes nem isso! É a geração “trabalhinho” pra passar de ano, “não pode traumatizar”. Não sabem nada, triste, muito triste. Está faltando a sociedade abrir essa caixa preta da formação médica aí incluindo também a ética médica que já nem existe mais.
Olha...Não tenho inveja de nada, mas quem tem um sono"Normal" e" profundo"...Toca-me profundamente...! faço tudo que a Saúde mental recomenda: Exercícios, dieta balanceada, horário certo de deitar, enfim faço o quê certo. E ainda assim tenho Insônia!? Complicado não? Fazer o quê?
Ando mais que notícia ruim, faço um pouco de musculação durante o dia, a noite uso lente amarela, faço a última refeição as 18:00 hs, sempre estou usando chás, e nada, só durmo coisa de 4 1/2.
Adorei a ntrevista muito esclarecedora .eu tomo medicamento controlado por motivos de saúde faz 35 anos 😢nem sei se ainda teria como dormir normalmente
Olá, Maria! Agradecemos imensamente com o seu apoio, sugerimos que continue por aqui de olho em nossos vídeos, acreditamos que os nossos conteúdos sejam do seu interesse! Conte sempre conosco!
Boa tarde! Passei e cair aqui e como tenho problema com sono terrível. Sou do RJ e trabalho longe de casa. Pego as 5:30 e saio às 19:30 pq faço duas funções. Bem cansativo... durmo a noite período de 5: 20 minutos e com isso acordo para ir ao banheiro aí quebra esse período. Infelizmente preciso trabalhar pq ganho pouco. Vou tentar fazer 30 minutos na hora do meu almoço de atividades para tentar Melhorar. Infelizmente não sei o que fazer. Vivo com sono, um cansaço profundo.
Olá, Andrea. Sentimos muito que esteja passando por essas situações. Pela internet, é impossível tratarmos assuntos sérios. Por isso, orientamos que tente consultar-se com um médico de sua confiança para que seja analisada de forma coerente e tratada de acordo com o que necessita.
Aos 7 anos eu ajudava a minha mãe , cuida dos meus irmãos más novo do que eu 😊 Aos 14 anos já trabalhei como babá profissional,❤ sempre amei o meu serviço,❤😊 cansei com 19 anos tive três filhas lindas,aos 30 anos fiz curso de cuidadora amei trabalhei até os cinquenta anos e más um pouco.. perdi muita noite de 😴 dormia em hospitais como acompanhante, hoje estou sofrendo bastante com essa desordem na minha vida, hoje tenho 61 anos e tenho muita insônia 😢como fazer para eu ficar melhor dormir? Fico grata pó me ajuda bjos nós ❤❤❤
Olá! Excelente, cheio de dicas e esclarecimentos. Só senti falta da abordagem de soneca diurna.Sou do tipo que desperta do nada na madrugada, apesar da prática regular de corrida.Rolo, rolo na cama e volto a dormir. Grata.
Acho que existia outro fator: não éramos responsáveis pela nossa sobrevivência...a partir do momento que temos esse compromisso...muita coisa se modifica
Olá, Eunice. Nós aconselhamos que faça uma consulta com um médico de sua confiança para que seja passado o tratamento adequado e sem riscos. Caso queira consultar-se com um de nossos médicos, poderá encontrar as especialidades ao acessar o link (kli.cx/8ghs).
Acordo no meio da noite e para voltar a dormir faço exercícios faciais, é como contar carneirinhos e tem o propósito de manter o tônus. Não exige luz, não incomoda meu marido e ainda tem bons resultados.
Eu sou o contrário ...silêncio me dá uma agonia q aí q eu não durmo ...tenho q ter aguma coisa pra eu ouvi não gosto de música ...essa entrevista me fez eu dormir !!!
Boa matéria estas sobre insônia também tenho dificuldade para dormir estou tomando chá de mulungu quando passa a tarde deitada a noite não consigo dormir quando a gente trabalha muito dorme bem
Olá. Pelas limitações da internet, não temos como fornecer uma opinião médica por este canal. O ideal é que você consulte um médico para melhor sanar todas suas dúvidas. Caso tenha interesse em consultar nossos especialistas, por favor, entre em contato com nosso número: (11) 2151-1233. Estamos à disposição.
Noaasoncwrwbto sinaliza e o estado de relaxamento, manter durante a noite. Vários motivos: nos consolidamos o q aprendemos, memória vc relaxa descansa 9:29 ❤
Tenho dificuldade para dormir. Tenho insônia a tempos.. Quando comecei a ficar com minha mãe no hospital. .Hoje tomo remédio e as vezes aumento com medo de não dormir. A ansiedade é grande
Ok. Boas explicações, etc. Tudo válido. Mas, algo ficou para trás. A verdade é que ainda não se sabe como tratar a insônia. Para quem não sofre dessa doença, parece fácil. Basta se cuidar , etc. Mas para quem tem uma disfunção real, fisiológica, sem fundo depressivo, aí o bicho pega... ou toma essas drogas que geram dependência ou sua vida vira um inferno... É uma das poucas áreas em que a Ciência não consegue dar respostas nem esperanças..
Insônia é terrível . Faço suplementação ,chás,.... e acordo várias x a noite .Aí... para não virar noite acordada ,tomo esses "remédios " q induzem o sono . 😢
Prática de exercício físico HDR a energia. Gastooooo caminhada musculação hidro bibcicleta. É um bom sonífero, faça pra não prejudicar sua saúde e o pior cenário. Não é cert dormir 4 hs. Uns dormem mais outras dormem menos 3a4 hs w pouco msmo em idosos. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Boa noite Drs. Boa noite Astrid e todos que estão nesse podcast Fiquei com muita insônia depois da separação do casamento do meu filho eu levei uns 04 meses sem conseguir pregar os olhos. Uma vizinha me deu um comprimido eu tomei sem saber qual era. Dormi em menos de 10 minutos. Resultado estou usando Clonazepan há 11 anos Tentei tirar uma época com chá de camomila mas depois não fazia mais efeito. Voltei ao Clonazepan infelizmente e fiquei dependente do remédio 😢😢😢😢
Eu trabalhava a noite e tinha um estilo de vida horrível,com o passar do tempo percebi que nas minhas folgas passava o dia inteiro acordado sem sono ,hj estou pré diabético ,com problema na função renal emagreci 14 quilos,fiz o exame de polissonografia q mostrou q acordei 42 vezes na noite, resumindo a noite acabou com a minha vida e até hj não tenho mais sonolência e sofro muito com isso
Sentimos muito que esteja passando por essa situação. Você deve consultar-se com um médico de sua confiança para que seja tratada da forma mais adequada. Caso queira fazer uma consulta com um de nossos médicos, acesse o link: agendamento.einstein.br/?medicos_einstein=1#encontre-seu-medico
Sofro de insônia desde criança, sinto muita ansiedade pensamentos acelerados medo nervoso insegurança, faço uso de medicamentos controlados, me operei de um tumor no intestino, em 2022 e recentemente fiz uma cirurgia para retirar a vesícula, isso me deixou muito mais ansiosa, mesmo tomando medicação custo a dormir! Por favor me ajudem
Oi, Silvia! Tudo bem? As redes sociais nos limitam um pouco e por aqui nós não conseguimos fornecer uma opinião médica precisa e especializada. Assim, o ideal é que você se consulte com um médico de sua confiança para obter os devidos esclarecimentos. Caso queira realizar o agendamento de consultas com nossos especialistas, é só entrar em contato com a gente pelo número: (11) 2151-1233. Você também pode acessar essa página: (www.einstein.br/atendimento/encontre-um-medico) para encontrar um de nossos médico e marcar uma consulta. 💙
ALO SILVIA! EU MARCOS TENHO O MESMO PROBLEMA QUE VC. O PSIQUIATRA ME FALOU QUE SOMOS ESPIRUATILIZADOS, QUER DIZER PRECIZAMOS CONVERSAR COM UM BOM PSIQUIATRA, PARA RESOLVER O PROBLEMA. OK.
Olá, Madalena! Por isso, devemos tratá-la o quanto antes para que não tenhamos complicações futuras. Caso deseje um atendimento médico, você pode entrar em contato com o nosso time: (11) 2151-1233 eles te auxiliarão. 💙
Quando imobilizados a nossa mente, paramos de pensar e facilita dormirmos. Existe técnica para isso. Exercícios respiratórios e relaxamento induzido também ajuda pegar no sono. Outra coisa é contrairmos ao mesmo tempo alongarmos o nosso corpo fortemente e depois relaxarmos.
Por favor, em algum momento podem abordar o assunto "Sono Interrompido" (a cada 2 horas) por o das de calor (aqui especuficadamente na Pos Menopausa, pois tenho 65 anos)!!! Gratidão ❤
Cleide, sentimos muito que sua experiência não tenha sido positiva. Porém, com o nosso corpo clínico, você recebe um atendimento de qualidade e obtém o tratamento mais eficaz e adequado à sua condição. Caso queira agendar sua consulta conosco, orientamos que acesse o site (kli.cx/8ghs) ou, caso prefira, entre em contato pelo telefone: (11) 2151-1233.
Boa noite estou em lisboa e para dormir tomo alprazolam ha muito tempo a noite mas queria me livrar disso o que devo fazer ouço o vosso programa que gosto muito,
Oi, Ceude. Tudo bem? Infelizmente a internet nos impossibilita de ajudá-la de forma eficaz, por isso, nós orientamos que consulte-se com um médico de sua confiança para que possa ser avaliada e receba um tratamento adequado à sua situação.
Meu Pai dormia igual a um anjo, dava até inveja. Morreu novo de infarto.. Eu tenho insônia, ao ponto de ficar até 3 dias sem dormir e ver o dia clarear, qd durmo, acordo umas 4 vezes ou durmo só 3 horas… Enfim, não tenho nenhum outro problema de saúde.
Olá, Kelcilene. Sentimos muito pela situação. Infelizmente a internet nos impossibilita de ajudá-la de forma eficaz, por isso, nós orientamos que consulte-se com um médico de sua confiança para que possa ser avaliada e receba um tratamento adequado à sua situação.
Pesquise sobre a Melatonina, Melatonina é totalmente segura, por ser um suplemento natural, não vicia e não tem efeitos colaterais. A melatonina faz dormir um sono natural e de qualidade, além de ser um potentíssimo antioxidante, anti câncer, anti depressivo..... etc.
Olá, Fe! Pelas limitações da internet, não temos como fornecer uma opinião médica por este canal. Caso tenha interesse em consultar nossos especialistas, por favor, entre em contato com nosso número de atendimento: (11) 2151-2550. Estamos à disposição. 🙂
Olá, Rita! As redes sociais nos limitam para fornecer uma opinião médica. O ideal é que você se consulte com um médico de sua confiança para obter os devidos esclarecimentos. Caso queira realizar o agendamento de consultas com nossos especialistas, é só entrar em contato com a gente pelo número: (11) 2151-1233. Estamos à disposição! 💙
Sentimos muito que esteja passando por essa situação, Jurandir! Você deve consultar-se com um médico de sua confiança para que seja tratada da forma mais adequada. Caso queira fazer uma consulta com um de nossos médicos, acesse o link: (agendamento.einstein.br/?medicos_einstein=1#encontre-seu-medico). 💙
Eu n tinha sonoj n dormia nem com resa brava, comecei tomar umas vitaminas, melatonina, chá de folha de louça com açafrão, limão agora dormi bem graças a Deus dormir bem.. agora.
Eu fiquei um ano inteiro sem dormir 24 horas sem dormir de forma ininterrupta cuidando de minha mãe tendo convulsões quando ela dormia eu não dormia vigiando com medo de que ela morresse pois ela não parava tempo nenhum, às vezes eu cochilava e de repente eu abria os olhos e ela estava em pé quase caindo ou tentando se levantar falando a noite toda,ela tomava medicação mais eu estou passando muita coisa. Não me alimentava bem comia só o que dava a ela mingau sopa, eu estou agora começando a conseguir dormir porém durmo muito e sempre cansada, fiquei desnutrida e desidratada, mais estou tentando melhorar, já tive pânico, terror, depressão e ansiedade, eu estou melhorando mais ainda não estou bem,me sinto sempre tensa desde criança, já tomei medicação mais não gosto prefiro fruta chá. Eu passei a ter pavor de não dormir, o meu apelido durante um ano foi cartão de crédito no rotativo sem parar a noite e o dia todo sem descanso, usei a melatonina de 2 mg a noite, acho que preciso voltar e fazer meus exercícios, parabéns aos três por esse podcast, vão ter outros?
Sentimos muito que esteja passando por essa situação. Você deve consultar-se com um médico de sua confiança para que seja tratada da forma mais adequada. Caso queira fazer uma consulta com um de nossos médicos, acesse o link: (agendamento.einstein.br/?medicos_einstein=1#encontre-seu-medico). Nossos episódios saem toda terça-feira. 💙🎧️
Meu caso é o relógio biológico trocado. Trabalhei 36 anos a noite. Só sinto sono 3h ou 4h da manhã, quando durmo cedo acordo de madrugada. Durmo tarde e acordo tarde. Quando acordo cedo, mesmo dormindo cedo Não tenho energia nenhuma na parte da manhã .
Eu não gosto de dormir a noite. Se durmo as 22:00, acordo às 01:30 altamente saciada. E quando chega por conta das 08:00 estou com sono e durmo muito bem! Meu sono durante o dia é mil x melhor. Porque será? Não gosto de dormir a noite!
Olá, Rubia. Não temos como fornecer uma opinião médica pelas redes socais. O ideal é que você consulte um médico para avaliar melhor o seu caso e indicar o tratamento adequado. Caso tenha interesse em consultar nossos especialistas, por favor, entre em contato com o Fone Saúde no (11) 2151-1233. 💙
Olá, Graça! Pelas limitações que temos com esse canal, não temos como fornecer uma opinião médica por aqui. O ideal é que você consulte um médico para melhor o sanar as suas dúvidas. Caso queria marcar uma consulta com um dos nossos profissionais, pedimos por gentileza, entre em contato com a nossa Central de Atendimento pelo telefone: (11) 2151-1233. Estamos à disposição. 😊💙
Tenho 56 anos e sempre tive problemas serios de insônia , faço exercios 3/4 vezes por semana e continuo com proplemas serios de Insônia mas nao tomo remédios..entao o que fazer?
Oi, Vanuza! Tudo bem? As redes sociais nos limitam um pouco e por aqui nós não conseguimos fornecer uma opinião médica precisa e especializada. Assim, o ideal é que você se consulte com um médico de sua confiança para obter os devidos esclarecimentos. Caso queira realizar o agendamento de consultas com nossos especialistas, é só entrar em contato com a gente pelo número: (11) 2151-1233. 💙
Sou médica especialista em Homeopatia e Psiquiatria e como tenho pacientes que sofrem de insônia encaminhei esse vídeo ❤sou autora ✍️ da Logoterapia do Reencontro (THE REENCOUNTER LOGOTHERAPY) que inclui Mentalização Positiva RÁ Sunset Meditation e a M.C.C.T.(iniciais do meu nome e aqui significa:Massage Cranium Cosmic Therapy) que já apresentei em vários países mas após a pandemia fico por aqui mesmo,Juiz de Fora Mg
O que vai acontecer com nossas crianças que são tratadas com RITALINA, por serem diagnosticadas como hiperativas, ao longo da Vida Escolar? Costumo dizer que se instalou em nossas escolas a MEDICALIZAÇAO DO ENSINO OU ISSO É COISA MINHA!!
Olá! Devemos seguir o tratamento que mais se adeque ao nosso estilo de vida e condições. Para isso, deve ser feita uma consulta com um médico de confiança a fim de não obtermos problemas futuros. 💙
Eu fazia academia direto me cuidava do nada fiquei insônia hoje ando cansada só faço caminhada durmo pouco mais igual anciedade tem gente faz exercícios todos os dias vive anciedade
Karine, em seu caso, orientamos que consulte-se com um especialista para que seja realizada uma avaliação e receba um tratamento adequado à sua situação. 💙
@@einstein sim já fiz tratamento médico me deu Zolpidem dormir aí eu parei agora não tomo nada remédio só melatonina mais nem isso durmo não agora marquei consulta novo pisiquiatra mas com outro para ouvir segunda ou opinião boa
Tenho 82 anos criei a muitos anos um critério durmo as 8,00 acordo as 3,30 adoro levantar cedo e ir para cozinha preparar um delicioso café vom frutas ,café e aquele omelete,deixo pronto para minha esposa que tem demência, só que tem um porém quando tem jogo do Corinthians daí quebro a rotina mas estou muito feliz com minha idade!
Parabéns ptks disciplina
Eu certa vez que vi um rapaz de uns 22 anos de idade que estava no posto de saúde completamente zumbizando coitado porquê estava sem dormir há umas 3 semanas e aí a noiva dele o levou pro posto de saúde. Ele tinha olheiras profundas tadinho e eu perguntei tudo pra eles. Ele disse que estava em 3 empregos porquê queria ficar rico logo e ele achava que o fato dele ser muito jovem ele acreditava que ele aguentaria firme e então ele estava tomando bastante energético. Graças à Deus a noiva o levou pro posto de saúde e eles deram uma medicação para fazê-lo dormir .
Achei importante eu queria ver algumas verdades ou muitos.Aproveitei muito
Muitos e verdades
Tomo remédio para dormir a 18 anos tenho alguma chance de voltar a dormir sem remédio?
Não prático exercícios físicos mas durmo bem durante 6 horas. Antes de dormir sou obrigada assistir imagens bonitas da natureza ou então ouço músicas pra dormir. É tiro e queda...durmo rápido. Acostumei meus filhos desde bebês a dormir com música....eu cantando música de ninar pra eles e assim automaticamente eles já sabiam que era hora de dormir e quando eu já via já estavam pesados no sono. E hoje já adultos eles dormem somente com música também como eu.
Estou procurando um som, quando tinha um ou ouvia o rádio,dormia muito bem
Quando andava de bicicleta,o dia inteiro dormia muito.Agora perdi o equilíbrio, não estou andando,veio a insônia
Cidade é foco de insônia,quan🎉 morei na roça, nunca tive essas porcarias,cidade é lugar de doentes.Mas o dinheiro está aqui
Que lindo!!
Astrid acertou no tema , nas perguntas e tmb nos convidados, ambos mostraram muita competencia . Gratidão a todos vocês ❤
Estamos de acordo, Márcia! Astrid é uma apresentadora fantástica. Agradecemos seu feedback. Explore nossos outros episódios para descobrir mais conteúdos incríveis. 💙🎧
Meditação, ioga, atividade física, higiene do sono,etc, são tantos meios possíveis para combater naturalmente a insônia aguda. Acredito que a crônica será mudança de vida!!! Parabéns, muito boa entrevista !!!
Com certeza, Mara! Agradecemos seu comentário. Se quiser conferir outros temas, recomendamos nossos outros episódios.💙😄
Tenho insônia crônicas a décadas e por isso tomo remédio todos os dias, minha vontade era desmamar desses remédio, mas não tenho um hábito de vida diferente, sempre com a mesma rotina de não praticar exercícios , e tomar sempre remédio para dormir. Isso precisa ser mudado com as sua ajuda posso ser melhor se eu me dedicar o meu dia. Parabéns aprendi muito com vcs hj vcs são maravilhosos 😘❤
Isso mesmo, Rosangela. Você vai conseguir mudar esses hábitos que te fazem mal. Torcemos por você e estamos à disposição. 💙
Não acredito que exercícios ajuda no sono. Faço bastante exercício quase todo dia ,mesmo assim não consigo dormir a noite.
Chá de casca de banana vc capota
Vcs poderiam fazer outro podcast sobre insônia relacionada com menopausa, queda dos hormônios. E falar sobre o uso de melatonina, se prejudicada a produção do organismo
Agradecemos a sugestão! 💙
Eu também gostaria de ver este assunto
Fabia, nós agradecemos a sugestão. 💙
Também gostaria de saber sobre insonia e menopausa para quem não pode repor hormônio?
Eu tbm quero saber sobre isso estou com muita insônia
Foi a MELHOR ENTREVISTA a que assisti até hoje!
Brilhante!!!!
Parabéns pela competência de vocês três envolvidos!
Agradecemos seu feedback positivo, Marilene! Continue nos acompanhando para novos episódios do podcast. 💙😄
Boa tarde!
Tenho insônia crônica, lutando c ela cada dia.
Os 2 Doutores são ótimos, bem explicado.Nais em momento nenhum n citou q a insônia tbm à ver c a queda hormonal .
Eles nao abrodaram este tema porque as perguntas foram outras.
Verdade,
@@marciadossantospeterek7986 o assunto era sobre insônia, então eles tinha q ter abordado sobre queda dos hormônios sim.
Graças a Deus! Pensei que tinha terminado aquela safra de apresentadoras, com boa dicção, sabendo falar bem. Parabéns. Que maravilha!
Agradecemos o carinho. Sem dúvida, Astrid é uma excelente apresentadora! 💙
Excelente! Em cerca de 55 minutos vocês contemplaram grande parte dos tópicos mais relevantes a respeito do Sono Saudável.
Parabéns!
Agradecemos o carinho e reconhecimento, Sandra. Sinta-se convidada a assistir os demais episódios. 💙
66 anos cuidador,
costumo acordar entre 3h e 4h, às vezes por xixi, volto a cama e coloco um podcast longo para tocar baixinho ao lado do travesseiro...
é tiro e queda...
depois preciso ouvir o podcast de novo😂
Também tenho nesse hábito. Geralmente dá certo.
Também faço exatamente assim
Coloco nas orações das madrugadas volto a dormir funciona só não ouvi bem as palavras de Deus
Muito bom. Aprendi muito. Parabéns a todos pela matéria!
Ficamos felizes que você gostou do podcast, Elenice! Explore nossos outros episódios para mais conteúdo incrível. 💙🎧️
Muito legal essa explicação sobre canabidiol. Eu já vejo esse cuidado e vejo também amigos romantizando
Excelente canal do Einstein de grande utilidade pública. Vida longa para o canal como tb para excelente apresentadora Astrid. Grato
Agradecemos o carinho, Fabrizzio. Nossa premissa é passar informações importantes aos nossos ouvintes. 💙🎧️
Eu tenho 65 anos e tenho problemas de insônia a muito tempo, chego a ficar a noite toda sem dormir nem um cochilo como se diz
Toma alguns chá
Calmante não vejo
Muito resultado
Não tomo medicação pra dormir já faço caminhada e musculação mais
Continua a dificuldade para dormir peço socorro 😢encontrei vcs aqui exatamente por estar sem conseguir dormir, espero um retorno
Oi, Rosa! Tudo bem? As redes sociais nos limitam um pouco e por aqui nós não conseguimos fornecer uma opinião médica precisa e especializada. Assim, o ideal é que você se consulte com um médico de sua confiança para obter os devidos esclarecimentos. Caso queira realizar o agendamento de consultas com nossos especialistas, é só entrar em contato com a gente pelo número: (11) 2151-1233. Estamos à disposição! 💙
Chá de casca de banana da prata ...vai capotar
Nossa que Palestra Rica e Atual, muito, muito boa, com especialistas Top. Grato !
Olá, Cicero! É ótimo contar com a sua participação. Continue sempre nos acompanhando! 👏💙
Gostei muito da abordagem da insônia e da importância de se preparar para dormir. Obrigada.😍🙏💯
Que bom que gostou, Martha. É uma conversa produtiva e que ajuda diversas pessoas que passam por problemas como esses. 💙
Boa noite 🌙 amei esse canal maravilhoso gratidão por trazer lo tragam resposta pra quem está na menopausa
Agradecemos o carinho e a sugestão, Marcieni. 💙
Dependendo muito de zolpidem
Já meu deu sono, vou dormir até às 6,30h. Excelente matéria. Obrigado
Que explicações maravilhosas aprendir e vou começar colocar em prática. Tenho certeza que o que me atrapalha é também a anciedade e outras coisas mais que tenho de corrigir. Gratidão pelas explicações. Estou acordada desde 1 da manhã.
Fatima, ficamos felizes que as dicas tinham sido proveitosas. Porém, é necessário que você faça uma consulta com um médico de sua confiança para que seja tratada da maneira mais adequada. Assim, evitará mais problemas.
Passar o dia inteiro na enxada capinando é uma beleza. Dorme profundamente.
Gente, eu durmo bem, graças a Deus, mas conheço pessoas que fazem academia a semana toda e mesmo assim não consegue dormir bem.
Doutora, você é muito sábia, muito.linda e muito generosa em repassar seus conhecimentos.
Nós seus pacientes, pedimos que deixe suas mãos mais quietas, porque a gente se distrai olhando o movimento de suas lindas mãos.
Parabéns pelas informações e simpatia.
Obrigada !
Muito, muito bom.... parabéns pelo tema abordado . É a primeira vez que assisto e adorei e por incrivel que pareça, assisti exatamente na hora que mais costumo acordar, entre uma e duas horas da manha.Tenho 70 anos e Costumo dormir entre nove e dez horas, mais me acordo disposta e faço o q o Dr. falou, não fico brigando com o sono, levanto e vou arrumar o guarda roupa, colocar roupa na maquina, enfim, não fico deitada forçando o sono. Fico apavorada ve peco a Deus que eu nunca va precisar de remédios para dormir dopada. Uma pergunta que eu teria feito era: a pessoa dormir com remédios para dormir repõe bo sino da mesma forma q o sono natural, sem remédios?
Parabéns pelo programa e ja me inscrevi, gostaria de saber qual o dia e horário deste programa? também concordo com o Dr. qdo ele fala que existe pessoas que qdi a idade vai aumentando as horas de sono pode diminuir, sei q é ruim , eu por exemplo durmo poucas horas , tem dias q passo o dia bm e tem dias q fico sonolenta, si me deiti e cochilo um pouco,si acordo disposta... Outra dica é : eu rezo, coloco o terco no TH-cam, deixo o celular sem luz, fico acompanhando o terco, si qdo me acordo vi q não rezei o terço fuz foi dormir, gracas a Deus, né?
Bjos 🌹
Adorei tudo. Obrigada pelo esclarecimento.
Ficamos muito felizes que tenha gostado, Sandra. 💙
Excelente, Excelente, Excelente!
Carlos, ficamos felizes em saber que está gostando dos nossos conteúdos! 💙
Necessário esse bate papo ❤
Ficamos felizes com a sua aprovação, Karen! Continue nos acompanhando para mais conteúdos como esse. 😊
Parabéns pelas orientações.Muito Obrigada!
Ficamos muito felizes que tenha gostado, Nadia! Todos os nossos conteúdos são elaborados com muito carinho, pois levar o melhor para vocês é essencial para nós. 💙
O dificil é encontrar um medico com boa vontade de ajudar a gente .
Verdade.
Não é só má vontade, eles não sabem tratar quem tem insônia.
@@juliaoliveira3931 verdade me falaram que e normal a pessoa ter pouca necessidade de sono
Os médicos de hoje erram demais! Saiu do feijão com arroz ferrou! Às vezes nem isso! É a geração “trabalhinho” pra passar de ano, “não pode traumatizar”. Não sabem nada, triste, muito triste. Está faltando a sociedade abrir essa caixa preta da formação médica aí incluindo também a ética médica que já nem existe mais.
Gratidão pelo video🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ficamos felizes que tenha gostado, Jesuina. Continue nos acompanhando. 💙
Eu estava fazendo exercícios em casa com o professor de educação física no TH-cam e é muito bom
Olha...Não tenho inveja de nada, mas quem tem um sono"Normal" e" profundo"...Toca-me profundamente...! faço tudo que a Saúde mental recomenda: Exercícios, dieta balanceada, horário certo de deitar, enfim faço o quê certo. E ainda assim tenho Insônia!?
Complicado não? Fazer o quê?
Eu, fa tempo que não consigo dormir ,so cochilando a noie toda, me diz o que faço?
Sou dona de casa, me exercito, o tempo todo,😊
Também só cochilo a noite toda
Também estou com esse problema durmo muito pouco a noite não sei o que fazer
Suplementacao de Vitminas adequadas as necessidades.
Maravilhosa esta matéria
Maravilha saber que você gostou do podcast, Vaneza! Temos muitos outros episódios esperando por você. 💙🎧️
Ando mais que notícia ruim, faço um pouco de musculação durante o dia, a noite uso lente amarela, faço a última refeição as 18:00 hs, sempre estou usando chás, e nada, só durmo coisa de 4 1/2.
Chá de casca de banana prata capota meu filho
Qto conhecimento q eu não sabia gratidão
Ficamos contentes que tenha gostado, Beth. Sua opinião é importante para nós! 💙
Sou uma cuidadora desde 7 anos de vida 😢❤
Adorei a ntrevista muito esclarecedora .eu tomo medicamento controlado por motivos de saúde faz 35 anos 😢nem sei se ainda teria como dormir normalmente
Excelente médico
Olá, Maria! Agradecemos imensamente com o seu apoio, sugerimos que continue por aqui de olho em nossos vídeos, acreditamos que os nossos conteúdos sejam do seu interesse! Conte sempre conosco!
Boa tarde! Passei e cair aqui e como tenho problema com sono terrível.
Sou do RJ e trabalho longe de casa. Pego as 5:30 e saio às 19:30 pq faço duas funções.
Bem cansativo... durmo a noite período de 5: 20 minutos e com isso acordo para ir ao banheiro aí quebra esse período. Infelizmente preciso trabalhar pq ganho pouco.
Vou tentar fazer 30 minutos na hora do meu almoço de atividades para tentar Melhorar. Infelizmente não sei o que fazer. Vivo com sono, um cansaço profundo.
Olá, Andrea. Sentimos muito que esteja passando por essas situações. Pela internet, é impossível tratarmos assuntos sérios. Por isso, orientamos que tente consultar-se com um médico de sua confiança para que seja analisada de forma coerente e tratada de acordo com o que necessita.
Muito bom
Que bacana saber que gostou do nosso vídeo. Buscamos sempre trazer o melhor conteúdo para vocês! 💙
Aos 7 anos eu ajudava a minha mãe , cuida dos meus irmãos más novo do que eu 😊
Aos 14 anos já trabalhei como babá profissional,❤ sempre amei o meu serviço,❤😊 cansei com 19 anos tive três filhas lindas,aos 30 anos fiz curso de cuidadora amei trabalhei até os cinquenta anos e más um pouco.. perdi muita noite de 😴 dormia em hospitais como acompanhante, hoje estou sofrendo bastante com essa desordem na minha vida, hoje tenho 61 anos e tenho muita insônia 😢como fazer para eu ficar melhor dormir? Fico grata pó me ajuda bjos nós ❤❤❤
Quando faço exercício a insônia aumenta!
Principalmente pernas!
Mesmo fazendo de manhã!🙆♀️
Faço exercicio de respiração já na cama e rezo o terço
🙏🙏
Tenho lido atualmente muito mal do Zolpidem por conta de vários problemas decorrentes que assustam e o vício é o de menos 😮
Eu durmo fácil, mas acordo de madrugada e tenho o sono muito leve. Qualquer barulho me atrapalha
Olá! Excelente, cheio de dicas e esclarecimentos. Só senti falta da abordagem de soneca diurna.Sou do tipo que desperta do nada na madrugada, apesar da prática regular de corrida.Rolo, rolo na cama e volto a dormir. Grata.
Agradecemos seu feedback, Katia! 💙
Por isso que quando nós éramos crianças e adolescentes e tínhamos a vida mais agitada, a noite dormíamos como pedra 😊
Ótima comparação, Fátima! Agradecemos seu comentário. Explore nossos outros episódios para mais insights. 💙🎧️
Acho que existia outro fator: não éramos responsáveis pela nossa sobrevivência...a partir do momento que temos esse compromisso...muita coisa se modifica
Tenho 63anos tenho insônia desde 14anos, agora com a idade tomo chá de banana que ajuda muito
Olá, Eunice. Nós aconselhamos que faça uma consulta com um médico de sua confiança para que seja passado o tratamento adequado e sem riscos. Caso queira consultar-se com um de nossos médicos, poderá encontrar as especialidades ao acessar o link (kli.cx/8ghs).
Como vc faz esse chá de banana.
Acordo no meio da noite e para voltar a dormir faço exercícios faciais, é como contar carneirinhos e tem o propósito de manter o tônus. Não exige luz, não incomoda meu marido e ainda tem bons resultados.
Gratidão ❤
Ficamos felizes que tenha gostado!💙
Eu sou o contrário ...silêncio me dá uma agonia q aí q eu não durmo ...tenho q ter aguma coisa pra eu ouvi não gosto de música ...essa entrevista me fez eu dormir !!!
Amei gratidão ❤
Elza, é ótimo saber que você amou o nosso podcast! Há muitos outros episódios esperando por você. 💙😄
Muito bom
É ótimo saber que você gostou do podcast, Waleria! Não deixe de conferir os próximos episódios que estão por vir. 💙🎧️
Essas medicações é bom só para o laboratório, é bom pra ficar dependendo!
Boa matéria estas sobre insônia também tenho dificuldade para dormir estou tomando chá de mulungu quando passa a tarde deitada a noite não consigo dormir quando a gente trabalha muito dorme bem
Olá. Pelas limitações da internet, não temos como fornecer uma opinião médica por este canal. O ideal é que você consulte um médico para melhor sanar todas suas dúvidas. Caso tenha interesse em consultar nossos especialistas, por favor, entre em contato com nosso número: (11) 2151-1233. Estamos à disposição.
Eu durmo melhor durante o dia do que a noite
Oq fazer quando se tem uma doença chamada Miastenia gravis, poderia falar um dia sobre esse problema
Obgda das informações...tenho dificuldade p dormir ...
Nilce, que bom saber que você gostou das informações do podcast! Confira nossos outros episódios para mais conteúdo interessante. 💙🎧️
Noaasoncwrwbto sinaliza e o estado de relaxamento, manter durante a noite. Vários motivos: nos consolidamos o q aprendemos, memória vc relaxa descansa 9:29 ❤
Tenho dificuldade para dormir.
Tenho insônia a tempos..
Quando comecei a ficar com minha mãe no hospital.
.Hoje tomo remédio e as vezes aumento com medo de não dormir.
A ansiedade é grande
Acredito que sono se recupera sim.
Ok. Boas explicações, etc. Tudo válido. Mas, algo ficou para trás. A verdade é que ainda não se sabe como tratar a insônia. Para quem não sofre dessa doença, parece fácil. Basta se cuidar , etc. Mas para quem tem uma disfunção real, fisiológica, sem fundo depressivo, aí o bicho pega... ou toma essas drogas que geram dependência ou sua vida vira um inferno...
É uma das poucas áreas em que a Ciência não consegue dar respostas nem esperanças..
Aáá❤
Everdadi
Perfeito,falar é fácil
Concordo …só quem tem insônia sabe o sofrimento que è
Insônia é terrível . Faço suplementação ,chás,.... e acordo várias x a noite .Aí... para não virar noite acordada ,tomo esses "remédios " q induzem o sono . 😢
Prática de exercício físico HDR a energia. Gastooooo caminhada musculação hidro bibcicleta. É um bom sonífero, faça pra não prejudicar sua saúde e o pior cenário. Não é cert dormir 4 hs. Uns dormem mais outras dormem menos 3a4 hs w pouco msmo em idosos. ❤❤❤❤❤❤❤❤
💙👏
Eu nem dormo nem de dia e a noite não consigo e viro hora e veijo o dia amanhecer
Boa noite Drs. Boa noite Astrid e todos que estão nesse podcast
Fiquei com muita insônia depois da separação do casamento do meu filho eu levei uns 04 meses sem conseguir pregar os olhos.
Uma vizinha me deu um comprimido eu tomei sem saber qual era. Dormi em menos de 10 minutos. Resultado estou usando Clonazepan há 11 anos
Tentei tirar uma época com chá de camomila mas depois não fazia mais efeito. Voltei ao Clonazepan infelizmente e fiquei dependente do remédio 😢😢😢😢
Eu só consigo dormir tomando Rivotril 2 mg, já 15 anos , não tomo bebida nenhuma, e nem refrigerante.
Faca meditacao antes de dormir é bom
Aumenta o gasto de energia vai dormir melhor. .❤Astrid……te gosto
💙
Eu trabalhava a noite e tinha um estilo de vida horrível,com o passar do tempo percebi que nas minhas folgas passava o dia inteiro acordado sem sono ,hj estou pré diabético ,com problema na função renal emagreci 14 quilos,fiz o exame de polissonografia q mostrou q acordei 42 vezes na noite, resumindo a noite acabou com a minha vida e até hj não tenho mais sonolência e sofro muito com isso
Sentimos muito que esteja passando por essa situação. Você deve consultar-se com um médico de sua confiança para que seja tratada da forma mais adequada. Caso queira fazer uma consulta com um de nossos médicos, acesse o link: agendamento.einstein.br/?medicos_einstein=1#encontre-seu-medico
Sofro de insônia desde criança, sinto muita ansiedade pensamentos acelerados medo nervoso insegurança, faço uso de medicamentos controlados, me operei de um tumor no intestino, em 2022 e recentemente fiz uma cirurgia para retirar a vesícula, isso me deixou muito mais ansiosa, mesmo tomando medicação custo a dormir! Por favor me ajudem
Oi, Silvia! Tudo bem? As redes sociais nos limitam um pouco e por aqui nós não conseguimos fornecer uma opinião médica precisa e especializada. Assim, o ideal é que você se consulte com um médico de sua confiança para obter os devidos esclarecimentos. Caso queira realizar o agendamento de consultas com nossos especialistas, é só entrar em contato com a gente pelo número: (11) 2151-1233. Você também pode acessar essa página: (www.einstein.br/atendimento/encontre-um-medico) para encontrar um de nossos médico e marcar uma consulta. 💙
ALO SILVIA! EU MARCOS TENHO O MESMO PROBLEMA QUE VC. O PSIQUIATRA ME FALOU QUE SOMOS ESPIRUATILIZADOS, QUER DIZER PRECIZAMOS CONVERSAR COM UM BOM PSIQUIATRA, PARA RESOLVER O PROBLEMA. OK.
Olá boa noite sofro com falta de sono muito obrigada pela atenção para ajuda nós
Olá, nós orientamos que faça uma consulta com um medico de sua preferência para que sua falta de sono seja tratada da melhor forma possível. 💙
Amém.
😢🎉 sou Lúcia eu tenho muita dificuldade em dormir à noite tô gostando do áudio😊😅😅😮
Lúcia, que bom saber que você gostou das informações do podcast! Confira nossos outros episódios para mais conteúdo interessante. 💙🎧️
Eu me identifiquei com a Ana, acordo de madrugada lutando com a ansiedade de querer dormir de novo, aí q não durmo mesmo!
Olá, Madalena! Por isso, devemos tratá-la o quanto antes para que não tenhamos complicações futuras. Caso deseje um atendimento médico, você pode entrar em contato com o nosso time: (11) 2151-1233 eles te auxiliarão. 💙
Quando imobilizados a nossa mente, paramos de pensar e facilita dormirmos. Existe técnica para isso.
Exercícios respiratórios e relaxamento induzido também ajuda pegar no sono. Outra coisa é contrairmos ao mesmo tempo alongarmos o nosso corpo fortemente e depois relaxarmos.
💙🥰👏
Sono e fundamental. Mas, existem na minha opinião varios fatores que podem ajudar ou atrapalhar o nosso sono.
Devemos estar sempre de olho em nosso sono, Edith. É muito importante. 💙
Eu durmo às 9 e acordou às 2h da manhã e não consigo voltar a dormir faço caminhada trabalho o dia todo .
Por favor, em algum momento podem abordar o assunto "Sono Interrompido" (a cada 2 horas) por o das de calor (aqui especuficadamente na Pos Menopausa, pois tenho 65 anos)!!!
Gratidão ❤
Olá, Clarice! Agradecemos sua sugestão. 💙🎧️
Às vezes deita no sofá assistir televisão ela se apaga quando é duas da manhã ou 3:00 da manhã você levanta não dorme mais
Os médicos tb sacrificam o sono na época dos plantões
O problema é que tem médico que não está nem aí pra o paciente
Cleide, sentimos muito que sua experiência não tenha sido positiva. Porém, com o nosso corpo clínico, você recebe um atendimento de qualidade e obtém o tratamento mais eficaz e adequado à sua condição. Caso queira agendar sua consulta conosco, orientamos que acesse o site (kli.cx/8ghs) ou, caso prefira, entre em contato pelo telefone: (11) 2151-1233.
Boa noite estou em lisboa e para dormir tomo alprazolam ha muito tempo a noite mas queria me livrar disso o que devo fazer ouço o vosso programa que gosto muito,
Oi, Ceude. Tudo bem? Infelizmente a internet nos impossibilita de ajudá-la de forma eficaz, por isso, nós orientamos que consulte-se com um médico de sua confiança para que possa ser avaliada e receba um tratamento adequado à sua situação.
Meu Pai dormia igual a um anjo, dava até inveja. Morreu novo de infarto..
Eu tenho insônia, ao ponto de ficar até 3 dias sem dormir e ver o dia clarear, qd durmo, acordo umas 4 vezes ou durmo só 3 horas…
Enfim, não tenho nenhum outro problema de saúde.
Olá, Kelcilene. Sentimos muito pela situação. Infelizmente a internet nos impossibilita de ajudá-la de forma eficaz, por isso, nós orientamos que consulte-se com um médico de sua confiança para que possa ser avaliada e receba um tratamento adequado à sua situação.
Pesquise sobre a Melatonina,
Melatonina é totalmente segura, por ser um suplemento natural, não vicia e não tem efeitos colaterais.
A melatonina faz dormir um sono natural e de qualidade, além de ser um potentíssimo antioxidante, anti câncer, anti depressivo..... etc.
No meu ponto de vista o exercício físico não resolve nada porque meu marido é rato de academia todos os dias , e tem uma insônia crônica.
Tenho 74 anos e tento insônia já fiz de tudo e nada só remédio mesmo eu tomo zolpiden me faz muito bem
Tenho 78 anos e nunca dormir bem. É um sofrimento. Só com remédio
Mas ele faz uso de alguma substância para malhar? Para adquirir massa/músculos por exemplo.
Excesso, será que faz bem?
Creio que moderação seria uma ótima opção.
Tenho 78 anos para dorm e muito sofrido teho imsonia direto
Tenho insônia desde os 11 anos, saúde e aparência impactados
Olá, Fe! Pelas limitações da internet, não temos como fornecer uma opinião médica por este canal. Caso tenha interesse em consultar nossos especialistas, por favor, entre em contato com nosso número de atendimento: (11) 2151-2550. Estamos à disposição. 🙂
Boa noite já tomei Zolpidem mais eu mesmo larguei o remédio
Olá, Rita! As redes sociais nos limitam para fornecer uma opinião médica. O ideal é que você se consulte com um médico de sua confiança para obter os devidos esclarecimentos. Caso queira realizar o agendamento de consultas com nossos especialistas, é só entrar em contato com a gente pelo número: (11) 2151-1233. Estamos à disposição! 💙
Meu problema é manter o sono a noite toda. Sempre acordo no meio da noite e para voltar a dormir é a maior dificuldade. 😢
Durmo 4 horas direto e depois fica um sono meia boca
Sentimos muito que esteja passando por essa situação, Jurandir! Você deve consultar-se com um médico de sua confiança para que seja tratada da forma mais adequada. Caso queira fazer uma consulta com um de nossos médicos, acesse o link: (agendamento.einstein.br/?medicos_einstein=1#encontre-seu-medico). 💙
Eu n tinha sonoj n dormia nem com resa brava, comecei tomar umas vitaminas, melatonina, chá de folha de louça com açafrão, limão agora dormi bem graças a Deus dormir bem.. agora.
Eu fiquei um ano inteiro sem dormir 24 horas sem dormir de forma ininterrupta cuidando de minha mãe tendo convulsões quando ela dormia eu não dormia vigiando com medo de que ela morresse pois ela não parava tempo nenhum, às vezes eu cochilava e de repente eu abria os olhos e ela estava em pé quase caindo ou tentando se levantar falando a noite toda,ela tomava medicação mais eu estou passando muita coisa. Não me alimentava bem comia só o que dava a ela mingau sopa, eu estou agora começando a conseguir dormir porém durmo muito e sempre cansada, fiquei desnutrida e desidratada, mais estou tentando melhorar, já tive pânico, terror, depressão e ansiedade, eu estou melhorando mais ainda não estou bem,me sinto sempre tensa desde criança, já tomei medicação mais não gosto prefiro fruta chá. Eu passei a ter pavor de não dormir, o meu apelido durante um ano foi cartão de crédito no rotativo sem parar a noite e o dia todo sem descanso, usei a melatonina de 2 mg a noite, acho que preciso voltar e fazer meus exercícios, parabéns aos três por esse podcast, vão ter outros?
Sentimos muito que esteja passando por essa situação. Você deve consultar-se com um médico de sua confiança para que seja tratada da forma mais adequada. Caso queira fazer uma consulta com um de nossos médicos, acesse o link: (agendamento.einstein.br/?medicos_einstein=1#encontre-seu-medico).
Nossos episódios saem toda terça-feira. 💙🎧️
Tome bastante água durante o dia( 2 litros ) e você também não terá dificuldades pra dormir.
Meu caso é o relógio biológico trocado.
Trabalhei 36 anos a noite.
Só sinto sono 3h ou 4h da manhã, quando durmo cedo acordo de madrugada.
Durmo tarde e acordo tarde.
Quando acordo cedo, mesmo dormindo cedo
Não tenho energia nenhuma na parte da manhã .
Eu não gosto de dormir a noite. Se durmo as 22:00, acordo às 01:30 altamente saciada. E quando chega por conta das 08:00 estou com sono e durmo muito bem! Meu sono durante o dia é mil x melhor. Porque será? Não gosto de dormir a noite!
Olá, Rubia. Não temos como fornecer uma opinião médica pelas redes socais. O ideal é que você consulte um médico para avaliar melhor o seu caso e indicar o tratamento adequado. Caso tenha interesse em consultar nossos especialistas, por favor, entre em contato com o Fone Saúde no (11) 2151-1233. 💙
Realmente funcionou comigo não inssistir para dormir. Obrigada
Olá, Graça! Pelas limitações que temos com esse canal, não temos como fornecer uma opinião médica por aqui. O ideal é que você consulte um médico para melhor o sanar as suas dúvidas. Caso queria marcar uma consulta com um dos nossos profissionais, pedimos por gentileza, entre em contato com a nossa Central de Atendimento pelo telefone: (11) 2151-1233. Estamos à disposição. 😊💙
Verdade, a minha graças a Deus não está acesa só as vezes acontece
Tenho 56 anos e sempre tive problemas serios de insônia , faço exercios 3/4 vezes por semana e continuo com proplemas serios de Insônia mas nao tomo remédios..entao o que fazer?
Oi, Vanuza! Tudo bem? As redes sociais nos limitam um pouco e por aqui nós não conseguimos fornecer uma opinião médica precisa e especializada. Assim, o ideal é que você se consulte com um médico de sua confiança para obter os devidos esclarecimentos. Caso queira realizar o agendamento de consultas com nossos especialistas, é só entrar em contato com a gente pelo número: (11) 2151-1233. 💙
Sou médica especialista em Homeopatia e Psiquiatria e como tenho pacientes que sofrem de insônia encaminhei esse vídeo ❤sou autora ✍️ da Logoterapia do Reencontro (THE REENCOUNTER LOGOTHERAPY) que inclui Mentalização Positiva RÁ Sunset Meditation e a M.C.C.T.(iniciais do meu nome e aqui significa:Massage Cranium Cosmic Therapy) que já apresentei em vários países mas após a pandemia fico por aqui mesmo,Juiz de Fora Mg
Ficamos felizes em saber que essas informações foram úteis para seus pacientes, Maria! Agradecemos.💙
Muito bom 👍
Adoramos saber que você gostou do podcast, Luis! Explore nossos outros episódios para continuar se informando. 💙🎧️
O que vai acontecer com nossas crianças que são tratadas com RITALINA, por serem diagnosticadas como hiperativas, ao longo da Vida Escolar? Costumo dizer que se instalou em nossas escolas a MEDICALIZAÇAO DO ENSINO OU ISSO É COISA MINHA!!
Os antidepressivo ajuda a melhorar a insônia
Olá! Devemos seguir o tratamento que mais se adeque ao nosso estilo de vida e condições. Para isso, deve ser feita uma consulta com um médico de confiança a fim de não obtermos problemas futuros. 💙
Eu fazia academia direto me cuidava do nada fiquei insônia hoje ando cansada só faço caminhada durmo pouco mais igual anciedade tem gente faz exercícios todos os dias vive anciedade
Karine, em seu caso, orientamos que consulte-se com um especialista para que seja realizada uma avaliação e receba um tratamento adequado à sua situação. 💙
@@einstein sim já fiz tratamento médico me deu Zolpidem dormir aí eu parei agora não tomo nada remédio só melatonina mais nem isso durmo não agora marquei consulta novo pisiquiatra mas com outro para ouvir segunda ou opinião boa
A teoria é linda!
Tenho muito dificuldade pra pegar no sono e quando pego no sono durmo pouco
Peço ajuda
Se eu tiver um dia muito agito ou até um passeio no shopping me dificulta muito para conseguir dormir.
E sobre tomar sol diariamente !? Não falaram... banho de sol diário entre 12h e 15h.