Estou exatamente com uma tontura insuportável,e sei que é privação de sono😔tenho dormido apenas de 2 a 4 horas por noite,durante o dia fico como um zumbi,cansada,fraca,estressada,sem vontade de nada! Mas eu sei como mudar isso! Evitar celular antes de dormir,ter uma rotina de sono e exercícios! A parte do luto que causa ansiedade e tristeza,terapias resolvem😘
Gostei! Eu uso abaju com luz vermelha, ouvi o Dr. Lair Ribeiro falar isso, mas à verde também é bacana. Hoje evito lugar à TV no quarto, durmo no escuro total e como uma banana antes de dormir, porque também libera tripofano. Não tomo café, refrigerantes. Só preciso parar de malhar à noite. Mas malho mais pela manhã, só quando não dá vou à noite.
Maioria das vezes, ou melhor, raramente tenho uma noite boa de sono, que é deitar dormir e acordar com só com o despertador. Já deixo para dormir depois das 23:00 porque com o corpo mais cansado é mais fácil pegar no sono, mas o problema é perder o sono de madrugada, tipo umas 3 ou 4 horas e não dormir mais, daí passo o dia todo com sono, olho roxo e fundo, sem disposição, quase dormindo no serviço...Outra coisa, a gente tenta dormir anoite em casa na cama e não consegue, já no serviço a gente luta para se manter acordado porque o sono é tão forte que é difícil segurar.......Meu problema de perder o sono e não dormir mais é porque eu fico com um monte de pensamentos aleatórios o tempo todo.
Nossa não sei porqeu eu não durmo. Estou acordade desde as 2 horas bolando na cama vim ver o porq no celular. e toda noite é asim. Já são 4 e 35 e nada do sono. Obrigada toutor
Fui diagnosticada com ansiedade, não durmo direito, tenho sono agitado, já acordo cansada, parece quê um trator me atropelou, sinto estresse com td, desânimo,dor de cabeça quase tds dias, tontura, sono de dia, indisposição cansaço ao subir escada e ao varrer a casa, cansaço nos ombros, já tentei fazer atividade física leve, mais é impossível, canso muito rápido,sou sedentária tbm, não sei se isso tem a ver
O problema e conviver com 2 pessoas no mesmo quarto um e minha irmã outro e meu sobrinho que nao para de chorar e fica fazendo barulho e gritando. Eu fico com sono perdido. Por causa do meu sobrinho que vive chorando e minha irmã mexendo no celular com som auto e falando no zap na chamada de video e eu xingando. Para abaixar e para. Tbm para o meu sobrinho parar de chorar e gritar
Nossaaa! Eu tenho insônia crônica também. A minha faz mais de 2 anos ... Quase 3 já. É terrível! Mas remédio controlado não deve ser tomado durante anos.... Porque pode piorar ainda mais a insônia. Você começou tomando algum com 15 anos? Como surgiu sua insônia? ( algum motivo aparente?). Faz higiene do sono? Eu tô tomando um natural e óleo de CBD, tô dormindo, mas acordo uma vez ou duas na madrugada ( sem nenhum motivo aparente) e depois de um tempo eu durmo de novo, mas acordo de 6 pra ir pra o trabalho.
Gente eu não tinha problemas pra dormir a poucos dias estou assim vou dormir 10hrs Rapidão pego no sono mais acordo as 2hrs da manhã as vezes 3 da manhã e não consigo dormir mais eu estou com insônia?
@@asterion7891 to com medo tenho 15 anos e desde que a pandemia começou eu fiquei no celular até 2 horas da noite no máximo, e eu não era assim eu conseguia durmir direito, não tenho nenhum tipo de comorbidades, quando comecei a acordar de madrugada era 3:00 ou 4:20 agora reduziu pra 2:00😢, pode ser acumulo de pensamentos?
Eu durmo só de manhã.. a noite não sinto sono...depois de uma cirurgia de um acidente...que tirei o colo do fêmur coloquei uma prótese.. estou normal..da cirurgia...mas não durmo...estou super magra...o que eu faço?
A paz de Deus a todos nós Amém ❤🙌🙏🙏
Estou exatamente com uma tontura insuportável,e sei que é privação de sono😔tenho dormido apenas de 2 a 4 horas por noite,durante o dia fico como um zumbi,cansada,fraca,estressada,sem vontade de nada!
Mas eu sei como mudar isso!
Evitar celular antes de dormir,ter uma rotina de sono e exercícios!
A parte do luto que causa ansiedade e tristeza,terapias resolvem😘
E eu tô com ansiedade por causa da falta de sono
Tomar melatonina eu sofro com.isso.esyou acordada até agora as 3h
Fatal para que levanta 6h trabalhar e estudar a tarde até a noite
@@marciaferreira999 melatonina é cara
A paz de Deus à todos
Amém 🙏
Amém
Amém
Amém 🙌🏻
Amém
Sempre te amei, Ana Hickmann! ❤
Faço atividade física, melhorei minha alimentação. Não levanto mais pra ir só banheiro como antes. Muito bom!
Gostei! Eu uso abaju com luz vermelha, ouvi o Dr. Lair Ribeiro falar isso, mas à verde também é bacana. Hoje evito lugar à TV no quarto, durmo no escuro total e como uma banana antes de dormir, porque também libera tripofano. Não tomo café, refrigerantes. Só preciso parar de malhar à noite. Mas malho mais pela manhã, só quando não dá vou à noite.
Valeu ajudou muito
Parabéns Dr trabalho com colchões medicinais, qual a melhor posição correta de dormir correto???
Moro em um lugar barulhento tenho certeza que isso tbm está dando problemas na minha pressão
Gratidão estava precisando mesmo
Doutor vc é dez
Maioria das vezes, ou melhor, raramente tenho uma noite boa de sono, que é deitar dormir e acordar com só com o despertador. Já deixo para dormir depois das 23:00 porque com o corpo mais cansado é mais fácil pegar no sono, mas o problema é perder o sono de madrugada, tipo umas 3 ou 4 horas e não dormir mais, daí passo o dia todo com sono, olho roxo e fundo, sem disposição, quase dormindo no serviço...Outra coisa, a gente tenta dormir anoite em casa na cama e não consegue, já no serviço a gente luta para se manter acordado porque o sono é tão forte que é difícil segurar.......Meu problema de perder o sono e não dormir mais é porque eu fico com um monte de pensamentos aleatórios o tempo todo.
Quando tiver insônia repita mentalmente "eu estou com Deus, eu estou com Deus" isso vai resolver o problema dos pensamentos e vai fazer você dormir.
Eu aqui as 05:04 da Manhã tentando dormir! :-/
Boa noite neném ❤️
🤣🤣🤣
E eu agora 05:07 kkkkk
Nossa não sei porqeu eu não durmo. Estou acordade desde as 2 horas bolando na cama vim ver o porq no celular. e toda noite é asim. Já são 4 e 35 e nada do sono. Obrigada toutor
Nossa doutor abençoado durmo muito mau
Gosto muito de você e seus vídeos são Ótimo
Amém
DEUS TE ABENÇOE SEMPRE dr.Antonio
Não estou dormindo porque estou gripada e não consegui dormir mas tomo remédio pra dormir estou aqui tentando dormir às 05:02 da manhã de domingo 😭😭
Estou tentando dormir mais
Eu tenho 14 anos e so consigo dormir as tres horas da manhã
Eu estou cuidando de uma sr e ela não gosta de dormir e eu fico muito acordada estou ficando magra perdendo muito peso.
Fui diagnosticada com ansiedade, não durmo direito, tenho sono agitado, já acordo cansada, parece quê um trator me atropelou, sinto estresse com td, desânimo,dor de cabeça quase tds dias, tontura, sono de dia, indisposição cansaço ao subir escada e ao varrer a casa, cansaço nos ombros, já tentei fazer atividade física leve, mais é impossível, canso muito rápido,sou sedentária tbm, não sei se isso tem a ver
Eu tipo deito e nao percebo so de manha quando acordo
Deito de 20:30 quando é 22:00 /23:00 ou 00:00 já estou acordada sem sono 😞😞😞😞 tenho 31anos
ORE peça a DEUS para te curar.
Então né eu tô a 4 dias dormindo só 2horas aquele sonho gato pigado
Tô acordada até agora Dr .Ruim viu as 2h acorda
Mas que merda, eu durmo as 00:00 e quando vou olhar no relógio e 5:00 manhã e fico enrritado com vontade de chorar por que eu não durmo bem😓😭😭
Você ainda consegue acordar às 5, eu na maioria das vezes é 3
Não consigo dormir, eu estou acordada agora as 3:49 urino muito e tenho diabetes
Vid mano
Nao durmo bem meu coração bate muito é normal
O problema e conviver com 2 pessoas no mesmo quarto um e minha irmã outro e meu sobrinho que nao para de chorar e fica fazendo barulho e gritando. Eu fico com sono perdido. Por causa do meu sobrinho que vive chorando e minha irmã mexendo no celular com som auto e falando no zap na chamada de video e eu xingando. Para abaixar e para. Tbm para o meu sobrinho parar de chorar e gritar
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DR.TENHO 66 ANOS E NÃO CONSIGO DORMIR O QUE ACONTECE
SÓ CONSIGO DORMIR JÁ QUANDO JÁ ESTAR AMANHECENDO POR FAVOR ME AJUDA DR BOM DIA.
Desliga o célula antes de dormir por 2 horas e não mexe mais aí depois que passa essas duas horas pode tenta do min
TENHO UMA INSÔNIA PIOR DO MUNDO FAZ MAIS DE 25 ANOS ' 'EU COMECEI COM 15 ANOS CHEGANDO NOS 50. NEM DIAZEPAM DE 10 MG FAZ EU DORMIR
Nossaaa! Eu tenho insônia crônica também. A minha faz mais de 2 anos ... Quase 3 já. É terrível! Mas remédio controlado não deve ser tomado durante anos.... Porque pode piorar ainda mais a insônia. Você começou tomando algum com 15 anos? Como surgiu sua insônia? ( algum motivo aparente?). Faz higiene do sono? Eu tô tomando um natural e óleo de CBD, tô dormindo, mas acordo uma vez ou duas na madrugada ( sem nenhum motivo aparente) e depois de um tempo eu durmo de novo, mas acordo de 6 pra ir pra o trabalho.
Preciso desse sono. Rem
A única coisa que estragou a reportagem foi a presença da Ana Hickmann nela
Nossa Ana ricmam tá com quase dois metros ..
😅
Eu só durmo quando to muito cansado.
F
Eu não durmo bem ,viro a noite sem durmir
Aprendir que o sono gira no sentido anti horario, e tambem que a Ana é uma cavala de 1,93 de altura.
Gente eu não tinha problemas pra dormir a poucos dias estou assim vou dormir 10hrs Rapidão pego no sono mais acordo as 2hrs da manhã as vezes 3 da manhã e não consigo dormir mais eu estou com insônia?
Provavelmente sim!
@@asterion7891 como tratar??
@@asterion7891 to com medo tenho 15 anos e desde que a pandemia começou eu fiquei no celular até 2 horas da noite no máximo, e eu não era assim eu conseguia durmir direito, não tenho nenhum tipo de comorbidades, quando comecei a acordar de madrugada era 3:00 ou 4:20 agora reduziu pra 2:00😢, pode ser acumulo de pensamentos?
@@alivanferreira9624 nossa ei também durmo muito mal
😎
Não durmo bem
A Ana dormiu pra caraiiiiiiii !!!!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkkkkk
kkkk
Kkkk pode ser também hereditário.
😂😂😂
isso pode causar envelhecimento?
Sim,mas o pior é saúde estresse
O meu não. Passa da primeira.
sHOW
Eu durmo só de manhã.. a noite não sinto sono...depois de uma cirurgia de um acidente...que tirei o colo do fêmur coloquei uma prótese.. estou normal..da cirurgia...mas não durmo...estou super magra...o que eu faço?
Ouça a Biblia narrada a noite.