عشرة فواكه مسموحة في الكيتو و مرضى السكري | الفرق بين المؤشر والحمل الجلايسيمي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- ترك الفواكه من اصعب المهام في الحميات الكيتونية و استهلاك مجموعة منها مسموح بالكيتو و اللوكارب لكن بدها حساب
لذلك ما الفواكه المسموحة بالكيتو و لمرضى السكري , ما هي الفاكهه المسمومحة في الكيتو
صباح الخير يا عرب
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
مصادر الحلقة
الفاكهة المسموحة بالكيتو
bit.ly/3AJAM1L
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:16 - متى تصبح الفواكه مسموحة بالكيتو
2:38 -ما هو المؤشر الجلايسيمي والحمل الجلايسيمي
4:30 - كيف تختار الفواكه في الكيتو
4:35 - معلومة على الهامش
5:37 - تصنيف الفواكه في الكيتو
6:45 - الاطعمة الاعلى مؤشر جلايسيمي
7:27 -الاطعمة متوسطة المؤشر الجلايسيمي
7:57 -الاطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي
8:40 - معلومة على الهامش
9:42 - الحمل الجلايسيمي
13:00 - معلومة على الهامش
14:07 - الفواكه المسموحة في الكيتو
18:16 - سؤال ونهاية الحلقة
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
#الفواكه
#samaras_ketolife
ما هي أكثر الفواكه اللي بتشتاقلها بالكيتو ؟ وكم صرلك تاركها
مصادر ومحتوى الحلقة موجود هنا👇👇👇
الفاكهة المسموحة بالكيتو
bit.ly/3Mkrm0c
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬
samaraketolife.com/
انا من 10ايام ما اكلت فواكه حتى اليوم اكلت فراوله
الموز والبابايا
التفاح والبطيخ
الموز ثم الموز ثم الموز ثم الموز
@@AliHamza-fn5cl
ماله الموز
حلقة رائعة جدا بجد بارك الله فيك
الفواكه المسموح في الكيتو هي الفراوله الطماطم الافكادوا الكرز الخوخ والبرقوق الرمان الكيوي البطيخ
مشكور يابطل😇
البطيخ لا
خير الكلام ما قل ودل
والموز مسموح
الجوافه
فيديو رائع فعلا.. كلام عن علم ومنطق مش تخمين وحفظ
شكرا جزيلا دكتور
مبدع. ياريت جدول الفواكه والخضروات المسموح بها في الكيتو
جزاك الله خيرا ، معلومات قيمة كما هي العادة
سبحان الله فعلا الاية الكريمة تختصر هاي المعلومات كلها (كلوا واشربوا ولا تسرفوا ان الله لا يحب المسرفين)
شكرا كتير على المعلومات المفيدة ...يعطيك الف عافية
رائع دكتور بميزان حسناتك بالتوفيق
مبدع ..جزاك الله خير👍👍
قمة الروعه يادكتور جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
جد معلومات اكثر من رائعه .. يعطيك العافيه
شكرا جزيلا .. شرح مفصل وواضح جدا
جزاك الله خيرا يا استاذ احمد
أسلوبك أكتر من رائع 👍وشرحك روعة وواضح ويخاطب الجميع ببساطة وسهولة ومتعة 🌹
معلومات رائعة...بارك الله فيك
يعطيك العافية والتوفيق والسداد
ممتاز جدا جزاك الله خيرا على التفاصيل الجميلة
حلقه مهمه ومعلومات رائعه كالعاده 👍🏻👍🏻👍🏻
تحياتي
جزاك الله خير
معلومات رائعة ومميزة شكرا 🙏
اعدت الفيديو 5 مرات لاستوعب كل الارقام والمقارنات التي اوردتها واهم شيئ فهمي لهذين المصطلحين الذي لم يمرى علي من قبل .احسنت
الله يجازيك كل خير على المعلومات المفيدة 👍🏻
آمين أجمعين
اول دكتور يذكر عشر فواكه للكيتو، مشكوووور. لو ممكن تكون الفواكه العشر موجودة فال description بيكون أسهل
راااااااااائع كالعادة اول مرجع لي من يوم ما دخلت في الكيتو في ميزان حسناتك
ربي يزيدك فهم وعلم احسنت دكتور
بارك الله فيك وجزاك كل خير 🥰
شكرا
بارك لله فيك .....صباح انوار وخيرات
صباح النور
فديو رائع جدا
الله يوفقك 🙏🏼🙏🏼
حلقه رائعه ومفيدة جدا كل الاحترام لك
أجمل فيديو ع الإطلاق، تحياتي يا مبدع ...
تحياتي
ياليت تبسط المعلومات وتختصرها
خير الكلام ماقل ودل 👉
والله الفيديو يسبب التوتر ...... اعطنا الخلاصة ما بدنا محاضرة
مزبوط فعلا هذه محاضرة للشخص اللي بده يشكك بحكيه بس نحنا بدنا الزبده بصراحه انا فتت بالكيتو من سنه ومشيت على معلوماته هو والدكتور بيرغ لمدة ٣ اشهر ونزلت ٢٥ كيلو ورجعت طبيعي الان راجع للكيتو حبيت ارجع امكن معلوماتي بس داق خلقي محاضرة لانه نحنا ماعنا شك باي معلومه منه لانه في ثقة ومصداقيه مع الدمتور احمد الافضل يمون في اختصار ويقول الزبده بآخر الفيدو او من الدقيقه المعروفه بلب الموضوع
مهم جدا تكون فاهم شو القصة وليش هاي مسموحة
وهاي ممنوعة والكميات المسموحة عشان الدنيا ما تخبص! برأيي هو شخص فاهم وواعي وهاد المطلوب
الدكتور مكرس حياتو دراسه وتعب اكيد جاي يشرح للناس الي تهتم باصط التفاصيل وهودكتور رقم واحد بلا منازع@@user-mq3jz3gi6x
شكرا على تنويرنا الله ينورك
صباح الخير على اهل الخير شكرا لك اخي على البارطاج فيديوهاتك كتير رائعة ومفيدة وفقك الله ورعاك
فيديو راااائع، شرح مفصل، يعطيك الصحة استاذ، متبعة من الجزائر 🇩🇿
آمين أجمعين تحياتي
ممتاز ...تم السماح باكل الفواكه ... عشرة فواكهة ... ولو تلاحظوا الفيديوهات القديمة كلها تمنع الفواكه ماعد التوتيات ... اليوم سمحوا بعشرة ... بعد فترة رح يسمحوا بالخبز والرز .... مضحكة ومسخرة الكيتو .... هههه... مهزله .... مسموح ممنوع ,,,, ممنوع ممسموح ... كله كوم والحسابات كوم ... لازم توزن الاكل ... كم سعرات كم بطات كم وزات كم كاربوهيدرات .... السكر الفركتوز .....السكروز مؤشر البطيخ وحمل المنجا ..... يعني قبل الاكل لازم يكون معك موظف حسابات للقيام بهذه الحسابات ....هههههه
حلقة رائعة ومعلومات مهمة ..
شكرا جزيلا لك .
عفوا عفوا
مشكور جدا جدا دكتور على هذا المقطع الرائع
شكرا على مجهودك و شرحك هاي المعلومات الجديدة و المهمة من اهم القنوات العربية في الكيتو 👍
كل فيديوهاتك رائعه... مبدع بالتوفيق
تحياتي لك استاذ احمد سمارة شرح كافي و مقنع جدا
تحياتي
يعطيك الف عافية فيديو ممتاز ومهم جدا تحياتي الك
حلقة مفيدة جدا شكرا جزيلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله الف خير
اعطيتنا جرعة امل
و عليكم السلام تحياتي
ربنا يفتح ليك ابواب علمه كنا محتاجين الحلقه دى وشكرا على الحلقه الرائعه
ماشاء الله عنك
pefect presentation
حلقة مفيدة جداً ورائعة .. الله يعطيك العافية
ممتاز ...تم السماح باكل الفواكه ... عشرة فواكهة ... ولو تلاحظوا الفيديوهات القديمة كلها تمنع الفواكه ماعد التوتيات ... اليوم سمحوا بعشرة ... بعد فترة رح يسمحوا بالخبز والرز .... مضحكة ومسخرة الكيتو .... هههه... مهزله .... مسموح ممنوع ,,,, ممنوع ممسموح ... كله كوم والحسابات كوم ... لازم توزن الاكل ... كم سعرات كم بطات كم وزات كم كاربوهيدرات .... السكر الفركتوز .....السكروز مؤشر البطيخ وحمل المنجا ..... يعني قبل الاكل لازم يكون معك موظف حسابات للقيام بهذه الحسابات ....هههههه
متألق كالعاده دكتور احمد جزاك آلله عنا خير الجزاء
تحياتي
دكتور الله يوفقك ياريت تنزللنا فيديو خاص بكيتو رمضان واللي حابب يبلش
بعرف حضرتك نزلت فيديو بس ياريت تنزل واحد تاني تكون في مفصل اكتر شو بنقدر ناكل فواكه وايمت ناكلهم وشكرا كتير
معلومات جديده ونادره لم اجدها في فيديوهات اخرى شكرا جزيلا نتمنى لك الموفقيه استاذ احمد
جزاك الله خيرا
🌺🌺🍂🌺🌺
ممكن تحكيلنا عن الصيام المتقطع والفواكه يلي لازم ناكلها باليوم
احسنت دكتور بفضل الله وفضلك خسرت وزن كبير كان وزني 120وحاليا68 ربي يوفقك ويحفض عائلتك ام احمد من العراق
ماشاء الله ربي ايقويك بالله هل حصل معك ترهلات وماذا فعلتي لها
صحة وعافية اختنا
ماذا كان البرنامج اللي طبقتين
من فضلك
برافوو👏👏🌹
نضام الكيتو وبقيت فترة سنه والحمد لله اتخلصت من الوزن .
@@user-qv1li2xk3w يوجد ترهل لكن قليل جدا والحمد لله
رائع بجد حلقة دسمة بجد ............ربي يوفقكم
جزاك الله كل خير فيديو مفيد جدا 👍
أنت الدي على هاتفك ادكر الله سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
ياريت لو تسويلنا فيديو على اجهزة التبخير الالكترونية (الڤيب) والجوس الذي يحتوي على سكريات هي يخرجني من الكيتو عند تدخينها؟
وهو موضوع غير مطروح سابقاً❤️
جزاك الله خيرا
واو معلوماتك قيمه جدا وشكرا كالمعتاد على كل شيء والحلقه كالمعتاد مسكت فيها ورقه وقلم وسجلت كل شيء تحياتي لك دكتور
فيديو اكثر من رائع ...بوركت جهودك دكتور أحمد
رائع؟؟؟ م
بعد ازنك ممكن تحكي كيف عالج الحساسية بعد الكيتو
بارك الله فيك
جزاك الله عنا ألف خير دكتور
جزاك الله خيرا على مجهودك الرائع
دكتور سمارة هل الارضي الشوكي والخرشوف من خضروات الكيتو
اضن
سبحان الله وبحمدة
سبحان الله العظيم🌹
دكتور انت اختصرت النا المعلومات الخاصه بالفواكه بفيديو واحد روعه الله يجزيك بكل خير
شكراجزيلا دكتور وجزاك الله خير 👍
تحياتي لك يا دكتور ، اود الاستفسار عن المؤشر الجلاسيمي للتمر حضرتك تحدده ب 37 و كل المواقع تحدده مابين 90 و اكثر ، وكم حبة مسموح بتناولها في اليوم. تحياتي
شكرا دكتور على شرحك المفصل ياريت تخبرنا الخضر المسموحة في الكيتو
الخضار كلها مسموحة
@@afafatiyeh لا اعتقد مو كلها
@@Chaimaaaae_ البطاطا ممنوعة تعد من النشويات وتخرب الكيتو
يعطيك العافي انا جديدي بالكيتو وكتير حبيبت طريقتك بالكيتو وحببتني بهاي الحمية
من افضل من شرح الموضوع..... رائع دوماااا
شرح رائع 👏🏻 ماشاء الله
ياليت ايضا تكلمنا عن التوتر والقلق وتاثيرها على الانسولين 😃
تمام
جزاك الله خير دكتور
@@samarasketolife سلام دكتور .اختك من الجزائر.انا ماعندي مرض السكري.لكن منذ يومين عملت تحليل سكر الصائم بعد 7ساعات صيام طلع1.18 وبعد يومين حللت مرة اخرى بعد 12 ساعة طلع1،35 هل يعتبر مرض سكر او ما قبل السكري بما تنصحني .علما اني امتنعت على السكريات كل المشروبات النشويات .اكل قليل فقط خبز الشعير.هل القرفة جيدة لانزال السكر التراكمي علما اني على باب عمل تحليل التراكمي .لكن خايفة اريد انزله قبل التحليل كيف ذلك شكرااا مسبقا دكتور
ويتعارض إطلاق هرمونات الإجهاد النفسي/ التوتر مع عمل الأنسولين مما يسهم في رفع مستوى السكر في الدم . وعادة ما يستجيب الجسم لارتفاع مستوى السكر في الدم بزيادة مستوى الأنسولين، ومع ذلك، قد تسبب حالة الاستجابة للقتال أو الهروب مشكلات صحية في حال كان الفرد مصاباً بالسكري .(صللى الله عليك وسلم ياحبيبنا لقد وصيتنا بأن لا نغضب واكدتها 3 مرات، لكن لا ناخد ببنصيحتك 🙈😭) فكيف نعمل ونحن نعيش حيات كللها توتر
حلقة ثرية بالمعلومات الله يعطيك العافية
داءما راءع طبعا شكرا كتيير
معلومات روعه وجديده علينا الله يقويك
الجديد المفيد..الحمل الغلايسيمي...شكرا أستاذنا..
عفوا عفوا
يزاك الله خير الدنيا ونعيم الآخرة يارب شكرا لك يا أروع دكتور سمارة ❤️❤️❤️
تحياتي
@@samarasketolife يا دكتور ممكن استخدم طحين لوز المشمش خلال اليوم وكم الكمية المسموحة؟؟؟
فديو رائع جدا .. ومعلومات متعوب عليها
فديو رائع منك دكتورنا الراقي كلعاده لان ساعدنا ان نجعل الكيتو نظام حياة تحيه لك من متابعيك من العراق
فاعلة خير @14:10
المعلومات اللي قبل علمية و مفيدة كثير... بتخلي الواحد يفهم ليش مسموح و ليش الباقي ممنوع
الله يجزاك خير
@@smara6936 شكراً حزيلاً
ريحتنا من السواليف الي راحت في 14 دقيقه والزبده هنا
الله يسعدك 👍
السبب الي خلاني ادخل للفيديو هو والدي
لانه عارف مسويه دايت ومااكل كثير راح اشترالي عنب من السوق بس مايعرف نوع الدايت وانا
وماريد اكسر خاطره 🥺🤍
شكرا دكتور 💕💕
مليون شكر لكم. رمضان كريم
انت رائع دائما الله يجزيك عنا الف خير
اتمنى تجاوبني التفاح الاخضر ممكن استخدمه في الكيتو دايت +انا امارس الرياضه يوميآ
شكرا جزيلا لحضرتك على هالفيديوهات المهمة. يا ترى شو رأيك بخبز الرقاق الشفاف؟ هل ممكن استهلكه كمريضة سكر لو كنت ماشية عالكيتو بنظام omad او كل يومين وجبة؟
كل يومين وجبه مفهمت
@@Sosoaloufiلفت نظري اسمك .وحدة ما تعرف وين الله حاطها 🤣
شكرا يا دكتور الفيديو مفيد دمت بالف خير
احييك على قدرتك على نشر الفائدة وتعليم طريقة حساب GL كي نستطيع التطبيق على كل الفواكه و الخضر
جزاك الله خيرا
كابتن أحمد يعجزاللسان عن الشكر للك اثق في كلامك مارايك في عمليه شفط الدهون للبطن
انا سمعت انها خطيرة والله وناس ماتوا في عمليات الشفط والله اعلم والله مش بخوفك بس بجد تحري جيدا عن الموضوع قبل القدوم عليه وحمانا الله واياكم من كل شر ورمضان كريم
والله اعرف ناس عملتعا وللامانه ممتازه
great information! Thanks Doctor 🌹 I have a question... if has diabetes and they are thin and want to gain That are the foods they can eat without raising the blood sugar ?
شكرا الك معلومات من ذهب
شرح وافي ومفصل ومعلومات صحيه ومهمه للجميع.
متابع من العراق
Rswwwaasfr🐶👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
روعة روعة
ابدعت ربي يكتب اجرك
آمين اجمعين
جزاك الله كل خير🤲👍
تحياتي
اقدر اكل الفراولة بالمعدل المسموح من بداية الكيتو؟ ام بعد فترة معينة من البدء في الكيتو؟؟
جزاك الله خيراً وبارك فيك
صباح الخيرات،🌹🌹🌹🌹
صباح الفل
صباحك عسل من تركيا منحبك كتير
صباح النور تحياتي
شكرا جزيلا دكتور
أبدعت شكرا على المجهود الراءع
عفوا عفوا
شكرآ الك استاذ سمارة والله انو انا كنت حارمة حالي من كل الي ذكرتهم وبس باكل فراولة يا ريت تعمل حلقة عن البقوليات المسموحة متل العدس والفريكة والكينوا كل هدول حتى نعرف شو ناكل
والبرغل وجريش الكبه
احلى دكتور 👍❤❤❤❤
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
حلقة مهمة جدا