Autant jss pas intéressé par les vidéos de ta chaîne principale mais tes vidéos exercises sont géniales. Tu donnes de bons conseils, encourages bien, bref j'aime beaucoup ce que tu fais sur cette chaîne
Ça fait tellement du bien de faire du sport en regardant tes vidéos, tu envoie tellement de bonnes énergies dans tes vidéos, je suis militaire et je regarde pas mal de vidéos de toi pour resté en forme et devenir massif 😉
Une idée!...pour améliorer tes entraînement, tu pourrais peut-être faire faire un peu d’étirements après les exercices (spécifiques pour chaque séance) 🤔 car tout le monde ne pense pas à en faire après une séance de sport Likez pour qu’il voit👇
@Brel pas forcément, des études ont montré que les étirements servent surtout à améliorer la souplesse mais n'améliorent pas la récupération, je te laisse chercher pas toi même
J'étais septique sur les vidéo de Tibo , me disant "c'est pas en 8 minutes que je vais avoir des abdos". Alors j'ai essayé et je suis agréablement surprise de voir les résultats. J'ai changé mon alimentation dans un premier temps , je fais tous les jours deux vidéos de 8 minutes d'abdos avant d'aller courir ou de faire du vélo . À l'heure actuelle je commence à voir mon ventre tout dessiné et avec de jolie abdos ! J'ai qu'un mot à dire : merci Tibo !!!! Tu es le meilleur et merci pour ta motivation , ton énergie et ton programme court qui fait l'effet escompté ! 💪💪💪💪💪💪
T'es tellement motivant merciii !! Je suis motivée pour le faire tous les jours 💪 je pensais juste qu'il faudrait que tu dise pendant les entraînements de serrer le périné 😉
Merci beaucoup Tibo de prendre de ton temps pour nous entraîner ! Grâce à tes vidéos ont peut savoir quels exercices faire a la maison pour faire les abdos continue comme sa merci beaucoup 🏋️💪
Slt tibo, on commence la journée de bonne humeur et en bonne compagnie avec toi 😉💪merci et à demain si tu veux bien 😅et bonne journée à toute la team shape👍. Et merci pour l'appli😉
Merci tibo ça fait 2 jours que je me mes a faire des exercices de musculation j aime bien ça me motive pour continuer continue à faire des vidéo ça me plaît merci encore pour tout ce que tu fait
merci tibo j'ai commencé a suivre toutes tes vidéo entrainement depuis le 1er confinement et bas grâce à toi et t'as joie de vivre j'ai eu la motiv de continuer et j'ai réussi a perdre 10kg et je compte bien continuer ^^
@@Alex-tr3cw bonjour, Je suis toutes les vidéos tous les jours. Je fais du lundi au vendredi. J'ai rééquilibre mon alimentation. Plus vélo elliptique 3 ou 4 fois par semaine. Ça fait environ 10 /15 minute de sport par jour. Voilà !
Merci tibo. J ai obtenu des résultats grâce à tes entraînements j ai les abdos qui commencent à apparaître. Aussi "en parlant de résultat" 😅 difficile les exercices si on est mort de rire.
Salut je me permet de te répondre :) Pour faire une prise de masse il faut que ton entrainement soit adapté pour :) En priorité les séances d'hypertrophie. Ensuite dans ton alimentation, augmente ton apport en calories dans la journée et augmente aussi ton apport en protéine :)
MERCI TIBO BAUCOUP JE TE JURE AVANTS JETAITS PAS MUSCLER JE REGARDER TPUS TES VIDEO APAR CETTE CHAINE MAITENANS ON 9 MOIS A 14ANS JE SUIS DEVENU MUSCLER MERCI
Slt Tibo ainsi que les gens qui regarderont mon commentaire, j’ai une petite question à poser, je voulais savoir déjà si cette séance d’exercice sont à suivre avec un programme alimentaire spécial ?
Slt tibo pendant le moi de juillet je me suis entraîné pendant un mois car tu ma donner la motivation pour perdeee du poids. J ai perdu 4 kilos .je pesais 60kg pour 12 ans et là maintenant 56kg
Salut tibo tu pourrais faire une vidéo encore plus intense pour les abdo avec des exercices plus difficiles et d’une durée de 15 minute (j’ai fait deux fois ta vidéo de 8minutes)
Le dernier exercice est chaud. Je dois être vraiment hors forme. Allez je mi met tous les jours avec. La séance pectoraux. On va essayer de faire la surprise à Madame pour dans 3 mois. Merci pour les vidéos simple à prendre en main.
salut, petite question, je travailles les pectoraux abdos et les bras et que je fais 1x chacun par jpur, c'est bon ou dois-je les faire 2x par jour au moins?
Petit question pour avoir des résultats il faut faire la même vidéo ou alterner avec tes autres vidéos...? Sinon de base et en mode 8 minutes et quand c'était la fin j'étai non c'est déjà fini...?!😆
@@chloegillain7312 tkt c'est normal, en 4 mois j'ai senti une progression sur mon corps, pas très souvent la semaine ni avec les vidéos de tibo au début
Salut je me permet de te repondre 🤗 si ton alimentation est équilibré et que tu fais du sport régulièrement, il n’ya pas de raison que cela ne fonctionne pas 🔥
Salut ! Je me permet de te répondre. Il n'y a pas vraiment de meilleur moment. Entraine toi juste au moment ou tu le peux et surtout la ou tu te sens le plus en forme et productif !
Autant jss pas intéressé par les vidéos de ta chaîne principale mais tes vidéos exercises sont géniales. Tu donnes de bons conseils, encourages bien, bref j'aime beaucoup ce que tu fais sur cette chaîne
Pareille
c'est vrai moi je fait 3entrainement après jour
La même !
Voila encore 10 litres de sueurs évacuées 🤣😂 merci tibo encore pour ce que tu fais et pour ta motivation communicative
Haha moi o litres
Gg😍
@@samirjouhri7220 p
@@curlynoah1619 q
Voilla encore 10 litres de suieur merci baucoup tibo inshape pour ta motivation tu est le meilleure
Tibo le best tes vidéos j’en fait une par jours j’ai des super résultats merci ❤️❤️❤️❤️
Comment les résultats ?
D’accord avec toi
J'ai mangé mcdo hier j'ai pas besoin d'en dire plus sur le pourquoi je suis là 😂
Ahahahahahahahahah on se fend la poire !!!!!!
Tu es foutu alors
😂😂
Ça fait tellement du bien de faire du sport en regardant tes vidéos, tu envoie tellement de bonnes énergies dans tes vidéos, je suis militaire et je regarde pas mal de vidéos de toi pour resté en forme et devenir massif 😉
J'adore cette entraînement il m'en a fait bavé😩😩
Une idée!...pour améliorer tes entraînement, tu pourrais peut-être faire faire un peu d’étirements après les exercices (spécifiques pour chaque séance) 🤔 car tout le monde ne pense pas à en faire après une séance de sport
Likez pour qu’il voit👇
@Brel à éliminer l’acide lactique pour ne pas avoir de courbatures ;)
@Brel a ne pas avoir de courbatures le lendemain
@Brel pas forcément, des études ont montré que les étirements servent surtout à améliorer la souplesse mais n'améliorent pas la récupération, je te laisse chercher pas toi même
pas du tout ,c'est pour étirer les fibres et ce n'est pas forcément bon de le faire en fin de séance quand les muscles sont congestionner
à force de faire les exos chaque jours tu t'habitue et ta plus de courbatures à force pas besoin d'étirements
J'étais septique sur les vidéo de Tibo , me disant "c'est pas en 8 minutes que je vais avoir des abdos". Alors j'ai essayé et je suis agréablement surprise de voir les résultats. J'ai changé mon alimentation dans un premier temps , je fais tous les jours deux vidéos de 8 minutes d'abdos avant d'aller courir ou de faire du vélo . À l'heure actuelle je commence à voir mon ventre tout dessiné et avec de jolie abdos ! J'ai qu'un mot à dire : merci Tibo !!!! Tu es le meilleur et merci pour ta motivation , ton énergie et ton programme court qui fait l'effet escompté ! 💪💪💪💪💪💪
Super entraînement !! Testé et approuvé 🔥
T'es tellement motivant merciii !! Je suis motivée pour le faire tous les jours 💪 je pensais juste qu'il faudrait que tu dise pendant les entraînements de serrer le périné 😉
Merci beaucoup Tibo de prendre de ton temps pour nous entraîner ! Grâce à tes vidéos ont peut savoir quels exercices faire a la maison pour faire les abdos continue comme sa merci beaucoup 🏋️💪
Slt tibo, on commence la journée de bonne humeur et en bonne compagnie avec toi 😉💪merci et à demain si tu veux bien 😅et bonne journée à toute la team shape👍.
Et merci pour l'appli😉
Merci tibo ça fait 2 jours que je me mes a faire des exercices de musculation j aime bien ça me motive pour continuer continue à faire des vidéo ça me plaît merci encore pour tout ce que tu fait
J ai 11 ans et tous mes abdos grâce à toi merci
Merci tibo
merci tibo j'ai commencé a suivre toutes tes vidéo entrainement depuis le 1er confinement et bas grâce à toi et t'as joie de vivre j'ai eu la motiv de continuer et j'ai réussi a perdre 10kg et je compte bien continuer ^^
Boum
Merci, j'ai commencé avec tes vidéos en avril,-13kg. Abdos visible que du bonheur😁
Bonjour, quels exercices tu as fait ? Combien de fois ?
@@Alex-tr3cw bonjour,
Je suis toutes les vidéos tous les jours. Je fais du lundi au vendredi. J'ai rééquilibre mon alimentation. Plus vélo elliptique 3 ou 4 fois par semaine. Ça fait environ 10 /15 minute de sport par jour. Voilà !
@@delphineruault7228 super ! Fier de toi bravo
Tu geres tibo je te suis depuis 2016 et je kiff toujours autant faire du sport avec toi
Merci pour tes exercices ça motive ✊🏽💪🏽
Merci pour cet entraînement quel kiffe ❤️
Super ces exercices ça réveil pour ceux qui sont du matin haha
Franchement tu est le type qui motive le plus que on puisse avoir surtout dans les moment difficile qu'on passe encore merci
Merci Tibo car grâce à toi je me suis enfin mis au sport sérieusement 🤗😘✌🏼
Bravo, surtout ne lâche pas même si parfois c’est difficile, donnes toi à fond, ne lâche jamais rien, c’est la clé de la réussite !💪🏽
Merci 😊 Tibo même ci je n’avais pas de gras chez plus de abdos merci mec
Et BOUM !!!!! Voilà une journée qui démarre bien ! Merci Tibo !!!!!!
G fait ça pendant 1 semaine et wow le résultat ! !!! Merci bcp tibo
Quel genre de résultat ?
Merci tibo. J ai obtenu des résultats grâce à tes entraînements j ai les abdos qui commencent à apparaître. Aussi "en parlant de résultat" 😅 difficile les exercices si on est mort de rire.
Slt je suis entrain de me mette à la musculation grâce à des vidéo merci pour ton soutien et continue comme ça 💪🏻
Super j’adore les premier exercices car ils changent de ceux de d’habitude
merci tibo depuis que je suis ton entrainement je vois les résultats j'ai douze ans
merci Titi inshape grace a toi j'ai des abdos mtn ( dès les 30 premieres secondes )
Cc Tibo merci pour tes vidéos et continu comme ça c'est nickel
tu la sortis le jour de mon annivvvvvv
Merci pour cet entraînement
je regarde tes vidéos a chaque fois
Vraiment respect à toi , j’ai fais juste les 2 premier exercices, j’étais K.O 🤣
C trop cool tes entrainement je le fais tout les soirs avec mon frère 💖
Pourrais -tu stp nous dire quand inspirez, expirez....car c 'est aussi très important .Merci et bravo pour tes vidéos 😃👍👍💪💪
Merci pour ton énergie ... top dommage que ce ne soit pas plus long ... on verra dans trois mois 😎
Plus que deux
Plus qu un
alors ?
Il a tout lâché
Alors ? Tu as donc abandonnée
Merci beaucoup tu es le meilleur😎💪
Boum
Super séance, merci ;))
Je viens de tomber sur cette vidéo via une publication Facebook. Au top du top :)
Merci beaucoup pour tous tibo
Tibo j’ai le résultat avant j’etait 40kg comme je suis un enfant et j’ai perdu 10kg en 1mois donc sa fait que pesé 30 grâce à toi merci tibo
Trop jeune pour perdre du poid
Ça transpire fort tout les jours avec tes exos Tibo💪
Je suis trop content j'ai des résulta de fou merci boooom
Salut En combien de temps tu as eu des résultats?
MERCI INFINIMENT TIBO TES LE BOSS J ESPERE ÊTRE COMME C❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤LE BOSS
Merci Tibo pour tes vidéos elles sont top. Pourrais-tu nous faire des vidéos un peu plus ciblées sur le bas du ventre s’il te plaît ☺️
Première fois et c'est du lourd pour une première
Tjs ossi motivant tes exercices :)
merci pour tout Tibo tu régales
"On savoure l'instant présent” tu m’as tué en plein exercice
T’es le bosse continue comme ça
فديو ممتاز واصل وارجو. لك. النجاح.
Merci beaucoup
Cc tibo, je suis encore au collège mais je suit tes entraînement abdos car je n'en ai pas bcp(pour moi) continu comme ca
Jour 1 : ✅
Jour 2: ✅
Jour 3 : ✅
Jour 4 :✅
Jour 5 : ✅
Jour 6 : ✅
Jour 7 : ✅
Jour 8 : ✅
Jour 9 :✅
Jour 10 : ❌
Jour 11 :✅
Jour 12 : ✅
Seulement 12jours ?
J’ai aussi un peu de résultat maintenant tu peux m’expliquer comment on fais une prise de masse stp 💪👌
Salut je me permet de te répondre :) Pour faire une prise de masse il faut que ton entrainement soit adapté pour :) En priorité les séances d'hypertrophie. Ensuite dans ton alimentation, augmente ton apport en calories dans la journée et augmente aussi ton apport en protéine :)
Merci pour ton commentaire ça fait vraiment plaisir
@@amedmze9188 avec plaisir ! Si tu veux d’autres infos j’ai une chaine youtube qui parle de sport 👌
@AleXz Zahan n’hésite pas à aller voir 😉
Je tiens a rappelee que si vous sentez souvent que sa vous brule bh c benefique pour avoir des resultats。･:*:･(✿◕3◕)❤
Merci 🙏🙏
T es juste le boss tibo
Vraiment énorme merci bcp Tibo 👌
MERCI TIBO BAUCOUP JE TE JURE AVANTS JETAITS PAS MUSCLER JE REGARDER TPUS TES VIDEO APAR CETTE CHAINE MAITENANS ON 9 MOIS A 14ANS JE SUIS DEVENU MUSCLER MERCI
Merci encore Tibo tu gère
Très cool j’ai aimé
Slt Tibo ainsi que les gens qui regarderont mon commentaire, j’ai une petite question à poser, je voulais savoir déjà si cette séance d’exercice sont à suivre avec un programme alimentaire spécial ?
Merci
Programme super !!!!
Merci bcp sa la aider
Super exercice comme dhab Tibo !!!
J’adore merci
Merci Tibo tu fait des susper vidéo de sport
Merci de faire semblant d’avoir mal comme nous sur l’exercice banane 😂😭
Mais oui mdr il est tout musclé
Encore yes un exo la team notif c’est les bosse
Slt tibo pendant le moi de juillet je me suis entraîné pendant un mois car tu ma donner la motivation pour perdeee du poids. J ai perdu 4 kilos .je pesais 60kg pour 12 ans et là maintenant 56kg
Bravo !
SALUT TIBO J AI UNE QUESTION COMBIEN DE TEMPS POURE AVOIR DES ABDO SI ON LE FAIT TOUT LES JOURS
@@Evan-hi6qo *2mois tes fou toi moi j'ai des résultats au bout de 1 semaine et je mange comme un gros donc tu dis de la merde 😂😂*
Vraiment. Merci bcp
Super vidéo continue comme ça t'es génial mec
Salut tibo tu pourrais faire une vidéo encore plus intense pour les abdo avec des exercices plus difficiles et d’une durée de 15 minute (j’ai fait deux fois ta vidéo de 8minutes)
Merci. Tibo 😍😍😍😍
Tibo mes résultats sont incroyables jais des abdo et même les pectoraux
Merci pour tout tibo et boum
Bonjour ma sœur a 6 ans et moi 9 ans.On suit t'ai
entraînement continue comme ça peutu nous répondre Merci
Le dernier exercice est chaud. Je dois être vraiment hors forme.
Allez je mi met tous les jours avec. La séance pectoraux.
On va essayer de faire la surprise à Madame pour dans 3 mois.
Merci pour les vidéos simple à prendre en main.
Merci beaucoup💪
merci encore
Super 😃😀😃👌👌👌
salut, petite question, je travailles les pectoraux abdos et les bras et que je fais 1x chacun par jpur, c'est bon ou dois-je les faire 2x par jour au moins?
Super
Il faut le faire combien de fois par jour ce circuit ?
Tu conseille de le faire tous les jours ?
Je fait ça depuis 1 mois et je commence avoir des abdos 🤯🤯🤯
Je Commence Aujourd'hui,Je vous tiens au Jus Les Copains!Merci Tibowww
Alors?
Les résultats sont là !
Merci baucoup pour tes entrainement tibo
Petit question pour avoir des résultats il faut faire la même vidéo ou alterner avec tes autres vidéos...? Sinon de base et en mode 8 minutes et quand c'était la fin j'étai non c'est déjà fini...?!😆
Oui, regarde ma playlist de sport
@@maksime3622 merci
@@chloegillain7312 tkt c'est normal, en 4 mois j'ai senti une progression sur mon corps, pas très souvent la semaine ni avec les vidéos de tibo au début
@@maksime3622 ah merci mec pour ta Playlist ça m'aide beaucoup
Super vidéo ! Penses-tu qu'en répétant ces exercices tout les jours pendant 3mois et en évitant les mac chickens on obtiens des résultats corrects ?
Salut je me permet de te repondre 🤗 si ton alimentation est équilibré et que tu fais du sport régulièrement, il n’ya pas de raison que cela ne fonctionne pas 🔥
BOUM!
J'ai juste une petite question c'est mieux de s'entraîner le matin ou le soir ?
Salut ! Je me permet de te répondre. Il n'y a pas vraiment de meilleur moment. Entraine toi juste au moment ou tu le peux et surtout la ou tu te sens le plus en forme et productif !
Ce circuit on le fait combien de fois par jours ?
Merci 🏋️♀️🏋🏿♂️🏋🏿♂️🏋️♀️🏋️♀️🙂🏋🏿♂️🏋🏿♂️🏋🏿♂️
MON VEEENTRE !!!!!