දියවැඩියාව සහ කරවිලවල ඇත්ත නැත්ත | Bitter Melon For Blood Sugar By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@kodituwakkurenuka1946]

ඉතාමත් හොද දැණුවත් කිරීමක්...දියවැඩියාව තියෙන අය,පෙති කපලා රැට වතුර වීදුරුවකට දාලා උදේ හිස් කදට එම වතුර බොන අය දැකලා තියෙනවා.. මභ කරවිල බිත්තර ඔම්ලට් හදනකොට දානවා..කරවිල මැල්ලුම හදනවා.කරවිල ස්ටීම් කරලා සලාද හදනවා.හරිම රසයි..වියංජනය හදනවා..බොහොම ස්තුතියි..

[@anandabandula2856]

U😅😅😊

[@sriyanijayanthi5263]

ස්තුතියි ඔබතුමා හට පින් දැනුවත් කලාට

[@kantikp253]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉

[@inofdo1511]

Thank you, Dr... 🙏👍 කරවිල උයලා ඕනෑම විදිහට කෑවට කමක් නැද්ද?
වැඩිය තම්බන්න හොද නැද්ද වගේ දේවල්...

[@hansiyasho]

⁣ෙඩොක්ට කැල්සියමි උෘනථාවයට කතුරැ මුරුන්ගා කොළ අනුභචය ගැන පොඩි පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍යවෙි ස්තූතියි 🎉

[@nalinkumara5824]

මස් බැද්ද ගැනත් දැනුවත් කිරීමක් කිරිම දියවැඩියාව රෝගීන්ට වටිනවා

[@malijayaraj7130]

හොද දැනුවත් කිරිමක් ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් 🙏

[@KumariKumari-dk3ix]

අයුබෝ වන් දනුවන් ක් රට ස්තුතියි ඔබතුමා ට තෙරුවන් සරණ යි සුහ රතිුයේවෙිවා

[@indranisomalatha5968]

තෙරුවන් සරණයි ඔබට.තුමාට..

[@vijithaishani]

මමත් කරවිල ජුස් බොනවා දැනුවත් කලාට ස්තුතියි

[@jayanthajayakodl]

Kimbi.juice..bonnada..oya..akkage...

[@DamayanthiHerath-ez4fk]

ගොඩාක් ස්තුතියි ❤

[@shielasamarakoon5727]

Am 73 First Metfirmin was prescribed for obesity n lack of exercise due to an unavoidable circumstance (SR 500mg ) from 60yrs
Later level shot up due to steroids
Now I have been using the vegetable in a pickle form--- the normal Srilankan style pickle
Slit to two slice to half a cm slices Sprinkle salt Keep for about 15 to 30 mts
Then just tosd it to a very small amount of coconut oil just enough to coat
Keep covered stiring on n off for it to just change colour a bit
Then add mustard powder n vinegar n bottle
I take this soon after ( 2 or 3 pieces) when I go over board very rarely
Have measured after about 1 hour to see some success
This is gor you yo test n see hence the language used 😊
H

[@janajana7879]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ට දැනුවත් කරාට බුදුසරණයි ❤️🙏🏾

[@somabandukarunarathne8361]

හොද දැනුවත් කිරීමක් .ස්තූතියි .

[@kanthikan5145]

නිදුක් වෙත්වා නීරෝගී වෙත්වා සුවපත් වෙත්වා යහපතක්ම වේවා සම්මා සම්බුදු සරණයි සර් ලස්සනයි 🌹🌹🌹

[@ChammikaSumanarathna]

Ulu hal aharaya ginimen sini adu wenawada

[@dhammik1234-o8p]

Karavila aragena kapala blenda karala perena redi kallakin pera ganna ema usa vathura adu koppa bagayakata miepany handak (5 Ml ) dama kalavam kara his bada udeta bonna . Edata semi valata. Ganna pethi ganna epa .( seni hodatama adu venava .sathiyakata 3 Sarayak vithara gaththama Athi )

[@malranisilva3482]

ඉස්තුතියි ඔබතුමාට🙏🙏

[@kantijm6911]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ට දැනුවත් කලාට

[@kamalarajapaksha9264]

තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට

[@kamalawickramage3779]

Dr. mama. dawasakata. metrofomin. 500. Pet hi. 2k bonawa. Sathiyakata karawila. blender Karala Dawes. 3k bonawa. Cup 3k. A biwwath. seeni. wedei. Akasiya. hattha. ganan. thiyanawa. Metatarsal. Pilithurak. Lava. denna

[@deepawijeratne2861]

බොහොම ස්තුති doctor .

[@chitranganiefernando5449]

What about the seeds Dr? Heard its using now.

[@ChandraRanasingha-m4p]

ඔබතූමාට ගොඩක් පින් බුදුසරනයි නිරෝගි සුවය පතමි!!!🎉🎉

[@AnushaPriyadarshani-g3w]

Karavila matath athdekim thiyanava karavila kaapu davasat mage sini mattama adu van bava theerenava a vgeem thuba karavilada meeta samna deyak sidda venava athi kiyala hithenava

[@nela7564]

Thank you always. gram 2 is how many inches ?

[@IndunilWijaya]

මත් සිනි තියනවා එකට මෙකද කරන්නෙ බෙහෙත් නැතිව පලනය කරන්න පුලුවන්ද

[@AgnesTilakawathi]

In the name of Jesus I bless you and your family Amen

[@DiluRane]

Aguna kola hodayenetha

[@PriyankaPriyanka-lu3nq]

බුදු සරනයි ඔබ තුමා ට

[@ffsgw]

⁣ගොඩ ගොඩක් ස්තුති වෙිවා 🤲🤲🙌🤲🙌🤲🙌

[@lasithapadmini805]

ස්තූතියි ඩොක්ටර් ❤❤

[@rodrigoanomaambalawana3727]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් 🙏🙏

[@prasannahettiarachchi4285]

මහත්තයා මිලි ගැරැම් 2000 කියන්නෙ කොපමනද?

[@edm4303]

2gm

[@SiriyalathaVithanage]

ගොඩාක් ස්තූතියි

[@SusanthiVidanagamage]

බොහොම ස්තුති ඩොක්ට

[@alagiyawannapremasiri4882]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට. බුදුසරණයි 🌹🙏🥰

[@PriyangiIndika]

Budusarrani

[@anulawathieh.m5012]

Theruwan saranai dr.mama saudi sita balanne oba thumata deergayusha lebewa.

[@AjithKumara-vg1fw]

බුදුසරණ යීඔබතුමන්ට ❤❤❤❤❤❤හරීම ලස්සනට ❤පැහැදිලි❤කරනව❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@インちゃん-z6q]

ස්තුතියි ඩෝක්ටර්

[@SasarakaIma-mz9bc]

Sir" uluhal genath apita vidiyowak denna.

[@prashanthipeiris2773]

ස්තුතියි ඔබට 🙏🙏🙏

[@SasarakaIma-mz9bc]

Sir" agunakola genath apita vidiyowak genna.

[@iranganirathnayaka4746]

තෙරුවන් සරණයි දෙව් පිහිටයි ❤❤❤❤

[@sriyanikumari979]

තෙරුවන් සරණයි මහත්තයා

[@chandrakumari4240]

❤❤මමත් කරචිල රෑට වතුර දලා උදෙන් බෙන්න වා

[@cjlfashion]

Api tea ekak hadala thiyenawa desiya kulubadu yodala.kisima athuru abadayak naha hodatama sugar control wenawa ona aya apata kiyanna

[@darshanaunantenne8486]

Great imfomation, thanks, doctor

[@PriyadarshaniMahinda]

Sir heart eke calcium diposit unama ewa iwath kara ganimata sudusu ahara monawada sir.

[@harisjayah7862]

2g a day is insignificant, isn't it?

[@lokugejeenvijitha4711]

බඩට.ඉස්තුයි

[@megastore3648]

බුදුසරණයි

[@MohanMohan-jx8di]

ගොඩ ගොඩක් ස්තුතියි ❤❤❤❤ඡෙසු පිහිටයි ❤❤❤

[@lalanisamarasekara3785]

ස්තුතිය oba thumata

[@ShriyapathminiRathnayake-tb7rb]

පෙනහෙල්ල සෙ ම ගෙන තොරතුරු කියාදෙන්න

[@deepthiveryniceresipethank5159]

Unuwatur nana sethala jathi kana එපා eguru sudulunu teka teka gena kota juice gena 🍋 lemon juice dama mepane dama teka teka bona semata hodi .

[@deepthiveryniceresipethank5159]

Unu water bona

[@AnushaPriyadarshani-g3w]

Sini Gena kathakarana obathumàgeth blood vala shuger athi oyath mahathai

[@stanleyarthur6828]

Good information Thanks

[@umayaumaya2237]

Bohoma isthuthi doctor denuwath kalata .❤❤❤❤❤

[@RagikaRagika]

Dokta mama anawa dakta hamuwannana. Sinister thiyanawa maga kakul 2 ma. Edimanawa❤❤❤❤

[@THARUu2l]

Thank you very much sir ❤

[@RozanaGnei]

Thank you doctor from k s a Sita Mage seeni nitara aduwenawa

[@lotofelotofe8982]

Thank Dr

[@Mar-mf8oo]

Bohoma stuthi doctor apiwa danuwat karanawata taruwan saranai oba 🙏🙏

[@RanjaniSwarnalatha-ev9mr]

Kurahan hondada

[@lionproductions4622]

naughty ayya kiyana dewal godak watinawa,

[@mariafernada345]

Thanky...docte❤❤❤❤

[@doladola4890]

Thanks doctor ❤❤❤❤❤

[@vinodanidolowatta5503]

Mage asama elawsluwak, wowwww I loved karawila

[@HtrfBabu-tc2yi]

ඉස්තුති..ඔබතුමාට

[@Ironkollahorror2451]

Thenk

[@shanthidesilva1428]

Thanks dr.

[@dilukshiabeykoon234]

Priceless vedio thank u. God bless.

[@malindarms-ng3gv]

Super ❤

[@leelaekanayake2547]

🙏🙏🙏doctor

[@chandradesilva8911]

Tank.you.

[@chambachamba7848]

ස්තුතියි ඩොක්ට ❤❤❤

[@mallikasilva2416]

Taruwan saranaei

[@neetha2315]

ජෙසුපිහිටයිඩෙක්ට

[@batuwitamaithri9789]

මම නම් තම්බලා වතුර බොනවා එත් ඉදල හිටලා මොකද මෙහේ කරවිල නැ .ලංකාවේ න් හෝ වෙන රටවලින් එන එවා රැ පියල් 2500 වැඩිවෙනවා?

[@kodituwakkurenuka1946]

රැ.2500,,3000ක් නම් හොදයි..අඳින්නේ සෙකල් 60යි,50යි..රැ4500එහා.

[@kamalawickramage3779]

ෙඩාක්ට. මටදියවැඩියා තියනව. මම සතියට. දින 3ක්. විතර. කරවිල. බිෙලන්ඩර්. කරල. ෙබානවා. ඒක. ෙහාදයිද.

[@thushariranasinghe1235]

ඉතිං ඔහෙත් ගෙවන්නෙ රුපියල් වලින් ද...🤣🤣🤣🤣

[@thushariranasinghe1235]

දන්න කෙනෙක් ඉන්නවා එයාට දියවැඩියාව තියෙනවා..ජෝඩුවට ම 60 ක් විතර ඇති ..ඒ අය දානෙ ගෙවල් වල ගියාම සහ උත්ස්ව අවස්ථාවක දි අයිස් ක්‍රීම් ඇතුළුව ඇති සියළු ම දේ කාලා රෑට කරවිල වගෙ දේවල් වැඩි පුර කනවා..බ්ලෙන්ඩර් කරලා ජුස් හෝ බොනවා..මෙසෙ කිරීමෙන් ශරීරයට අපත්තියක් වෙනවා ද

[@SwarnaWahalatantri]

🎉😢😢ව්ට්එ
..​@@kodituwakkurenuka1946

[@induruwageneela1079]

🙏🙏🙏

[@sscroosgeshantha4095]

Theruvan sarnai

[@princylowe6720]

Thanks sir.God bless you alwas 🙏

[@dayanuwarapaksha6360]

ගොඩ වෙද්දු කියන දේ අහනවාට වඩා හොඳම දේ නම් මේ මහතා විද්‍යාත්මක ව පවසන පරිදි ආහාර ලබා ගැනීම සහ වෛද්‍ය උපදෙස් පරිදි ඹෟෂධ ලබා ගැනිමයි. මොකද එහෙම කියන්නෙ වෙද්දුන්ගේ
බෙහෙත් ගත්ත වැඩිදෙනෙක් ලෙඩේ වැඩි වෙලා රෝහල් ගත වෙනවා. එහෙම නැත්තමි වකුගඩු නරක් කරගෙන එනවා

[@anupamapremarathne7810]

👍👍👍

[@ManjulaTharangani-z1r]

Thakuw pahadili karata

[@SriyaniWeerawardana]

❤❤❤❤

[@sriyani20hiru96]

.❤❤❤❤❤

[@A.M.C.Adikari]

🙏🙏🙏🙏🙏❤❤

[@Krishna-nr8tf]

❤❤❤❤❤❤

[@ranjanimunasinghe3335]

😊😊😊😊

[@suseemawanigasekare5953]

oba..tumage.wedasatahan..balanawa..honda.danuwath.kirimak

[@sadslsb8178]

🎉🎉🎉🎉

[@nihadasithuwili1140]

මෙට්පොමින් 1000 mg දෙකක් මට බොන්න දෙනවා එහෙම බිව්වා ම මට වමනේ යනවා ඩොක්ටර්

[@jagathegodawattha5826]

පෙති දෙකම එකපාරට ගන්නවද.මිලිග්‍රෑම් 1000 ක් කියන්නෙ ලොකු ප්‍රමාණයක් නෙ...!

[@digitalsolutionsfree5102]

Oyage Thyroid hormone normal da?
Estrogen hormone eke adu weemath balapaanna puluwan.

[@digitalsolutionsfree5102]

Kaluduru (black seeds) pawichchi karanna. Blood sugar nitharama check karanna ita passe. Nattnam low blood sugar wei

[@chandrakanthiabenayeka5675]

Thanks dr

[@dhammik1234-o8p]

K

[@KantyAruna-px2qk]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@antonyrathugamage3180]

🇱🇰💯🌹

[@lalithherath2311]

🙏👍❤🇱🇰🇮🇪

[@leslyjayawardhenaauckland6934]

පොහොට්ටුව හතරට කැඩුන නිසා ගම්වල ජනතාව දහස් ගණන් සජිත්ට එකතු වෙනවා......මේ අනුව සජිත් චන්ද 60%ක් ගන්නවා....ඉතිරි 40% අනිත් අය බෙදාගනී ..

[@rasikakumara9575]

මොකද වේ#ගෙ පුතෝ මේකට දේෂපාලනය ගේන්නෙ ප කය

[@KutKtw-o6q]

❤Dota.thankyou

[@vitharanachami4001]

Thank you 💐