⬆ Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk 🤸🏻♂Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D 💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I 👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 🏼¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4
Recién me han diagnosticado,pinzamiento de cadera me imagino que es lo mismo,mañana empezaré los ejercicios..Dios y el Universo me han puesto este video,me apareció sin buscarlo ..Gracias.
Hace tiempo vengo con dolor en la articulacion de la cadera y se acentúa cuando camino de forma continua, vi un traumatologo pero me dio pastillas de calcio luego de ver los resultados de estudios y glucosamina, y que haga ejercicios, pero no me derivó a un fisioterapeuta para rehabilitación. Tengo 58 años y le agradezco por su vocacion de servicio. Gracias gracias gracias!
Mil gracias . En muy pocos días de realizar estos ejercicios ha desaparecido ese malestar que se presentaba por las noches en la cama Te he votado como top teacher. Cariños
Enhorabuena por su capacidad docente, y su claridad y calidad de contenidos. La base científica es excelente. Soy medica, le felicito nuevamente y le animo a seguir asi para beneficio de muchísimas personas.
Que buen manejo de camaras,sirve mucho para ver mejor el ejercicio. Además como siempre excelentes tus explicaciones. El que sabe ,sabe. Cuánto conocimiento , gracias amigo querido por compartir a quienes no tenemos esos conocimientos. Mil bendiciones en todas tus actividades Yaneth Bogotá Colombia ❤
Desde ayer lo sigo y hago los ejercicios, estaba muy dolorida y apenas caminaba, gracias por los ejercicios, me sirvió y me siento mucho mejor, los haré a diario 😊
Muchas gracias estoy en la menopausia y siento ese dolor muy fuerte en muslo,cadera y toda la zona derecha de la pelvis,me han ayudado mucho los ejercicios
Estaba con mucho dolor los hice con usted todos y me siento mejor lo seguiré siempre un gusto AnaMaria desde Argentina 🇦🇷 te saludo te felicito excelente profesional ❤❤❤❤❤❤
Hola feliz semana Doctor, muy agradecida por sus videos me ayudan en varios momentos y le comparto para que otras personas se beneficien también, es magnifico y saludable poder ayudar 🙏❤️ gracias
Tengo este problema, voy a gym para adultos. Algunos de estos ejercicios hacemos, pero a partir de ver tu video, los haré en mi casa, ya que tengo bastante dolor. Algunos días más que otro. Desde Argentina 🇦🇷, infinitas gracias!🙌💞
Fui diagnosticada con ese problema. Tuve que esperar mucho para que me hicieran una resonancia magnética, luego dos semanas más porque mi ortopedista estaba de vacaciones. Me mandó hacer 10 fisioterapias pero primero tenía que verme con un fisiatra. Espere casi dos semanas y finalmente la consulta fue ayer 16 de abril del 2024. Y mi fisioterapia sólo comienza el día 09 de mayo del 2024. Ya no puedo con tanto dolor. El ortopedista me mandó unas pastillas que me dan mucho sueño y es que tomo solamente una en lugar de 2 y el antiinflamatorio me ocasiona taquicardia y me pone estitica. Prefiero entonces aguantar el dolor. Espero que estos ejercicios que compartes me ayuden. Muchísimas gracias.
Probaré estos ejercicios dentro de mis posibilidades. Llevo AÑOS con dolor en el glúteo, se me forma como una bola, pierna inflamada, es...como si un cuchillo me atravesase la.cadera y pierna No puedo caminar mucho, ni estar parada de pie, mi vida muy limitada. Desesperada totalmente
Te comprendo llevo 8 años igual q tu y los 2 ultimos años q ya por fin mehan dicho q es troncanteritis me enviaron hacer natacion y yo por mi cuenta me doy masajes con aceite de Arnica y hago todos estos ejercicios y ya siento un poco de alivio.
Hola sigo todos sus ejercicios hace mucho tiempo me gustan mucho porque tiene mucha paciencia para explicar sin que se le escape nada resien me diagnosticaron una trocanteritis derecha y por su puesto voy a empezar ya con sus ejercicios mil gracias una paciente desde cuba
Gracias por adelantado, el video es muy profesional y muy fácil de ejecutar. Una sugerencia se pueden hacer ejercicios de pie o sentado, a ciertas edades hacerlo en el suelo o tumbados nos cuenta mucho sentarnos y levantarnos. Muchas gracias.
GRACIAS DOCTOR LOS EJERCICIOS ME DSFAN AYUDANDO BASTANTE DUERMO MUCHO MEJORES YA NO ME DUELE TANTO AMBAS CADERAS YA NO ME DAN TANTAS PUNZADAS LLEVO 1 MES HACIENDO LOS EJERCICIOS UN DIA SI Y UN DIA NO GRACIAS 😊
He sido diagnosticada con ésta afección, Dios! como puede doler ésto tanto y encima me duele cuando estoy en reposo, en la cama, duermo fatal, el Ibuprofeno me calma un rato, el dexketoprofeno que me mandó mi médica de familia no me ha remitido ni el dolor ni tampoco creo que la inflamación, probaré a hacer estos ejercicios haber si remite el dolor ya que el fisioterapeuta no me ve hasta febrero, os deseo una buena mejoría a los que estáis sufriendo como yo la trocanderitis. Saludos
Buenos días: tu rutina me ha sido muy útil. De manera bastante rápida el dolor disminuyó, desapareciendo en pocas sesiones. Muchas gracias por compartir tu conocimiento de forma tan clara y didáctica.
Tenía un dolor que practicamente no me dejaba caminar, comencé con los ejercicios lentamente y en principio me alivió, luego del segundo día, el dolor o desapareció, mil gracias!!
Muchísimas gracias, tengo trocanteritis en ambas caderas (más acuciado en la izquierda) y acabo de ver tu vídeo el cual me ha gustado mucho, por tu forma de comunicar, tu tono de voz es genial, animas al ejercicio, seguir los ejercicios a la vez que lo haces tú resulta más sencillo. Mil gracias
Comparto este vídeo a todas las personas que les duelen la espalda y la cintura este video me encanta por qué me sirve mucho por el dolor de cadera muchas gracias marcos y bendiciones
Buenas tardes, te sigo desde hace bastante tiempo y eres un gran profesional, Soy corredora de trail y he empezado con la menopausia, llevo unos meses con molestias en la cadera izquierda y tú video me está ayudando mucho, Gracias 😊
Muy buen video me viene muy bien porke yevo tres meses con bolsitis contra teritis y esto es horrible y solución no medan ninguna mil gracias doctor,!!?!
Desde 🇦🇷gracias Doc muy claro , esta mañana no podía moverme hice uno de los ejercicios más tarde lo voy a hacer otra vez y ya me siento bastante mejor gracias Dr😘
Hola! Marcos, Te agradezco tus ejercicios "Terapias" para dolores y/o entumecimiento en las caderas. Excelentes tus ejemplificaciones de los ejercicios. Encuentro de mucho provecho tus recomendaciones Saludos cordiales,
Mil gracias!!! Sentí con toda claridad que me han ayudado. Experimento más libertad al caminar. Aunque supongo que debo seguir ejercitándome para mejorar por completo ❤
Dr muchas gracias siempre q veo su vidio tmbien trato de hacerlo en ese momento. Tengo un dolor fuerte debajo del pubis como 6 meses y no se va, pero sus ejercios me ayuda mucho.
Buen día Marcos. Gracias por esta generosidad y sabiduría. Yo llevo 11 años con este dolor crónico de bursitis en las dos caderas. Hay días que no puedo estar de tanto dolor. Nadie ha podido darme una solución. Con estos ejercicios, mejoro. Quisiera unirme al canal. No se cuanto tengo que pagar. Muchas gracias desde Argentina
Saludos Marcos desde México, te comento que tengo dolor en la parte que indicas sólo al estar acostado o sentado en la taza del baño pero me permite caminar y subir cuesta sin dolor, te agradezco mucho ésta información.
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Hola tengo problema en el coxo femoral, que ejercicios serán adecuados para aliviar el dolor.
Buenas noches yo tengo dolor de cadera, pero también tengo presión de 2 discos en la columna
Buenas noche desdé valledupar César vengo desdé hace 8 meses vengo con dolor en la cadena y se me unradia en las piernas me puedo hacer terapia
Muchísimas gracias
Recién me han diagnosticado,pinzamiento de cadera me imagino que es lo mismo,mañana empezaré los ejercicios..Dios y el Universo me han puesto este video,me apareció sin buscarlo ..Gracias.
Hace tiempo vengo con dolor en la articulacion de la cadera y se acentúa cuando camino de forma continua, vi un traumatologo pero me dio pastillas de calcio luego de ver los resultados de estudios y glucosamina, y que haga ejercicios, pero no me derivó a un fisioterapeuta para rehabilitación. Tengo 58 años y le agradezco por su vocacion de servicio.
Gracias gracias gracias!
Mil gracias . En muy pocos días de realizar estos ejercicios ha desaparecido ese malestar que se presentaba por las noches en la cama
Te he votado como top teacher. Cariños
Enhorabuena por su capacidad docente, y su claridad y calidad de contenidos. La base científica es excelente. Soy medica, le felicito nuevamente y le animo a seguir asi para beneficio de muchísimas personas.
Hola Eloísa, Marcos es excelente. Usted podría recomendarme un buen traumatólogo en Barcelona? Muchas gracias
Que buen manejo de camaras,sirve mucho para ver mejor el ejercicio.
Además como siempre excelentes tus explicaciones.
El que sabe ,sabe.
Cuánto conocimiento , gracias amigo querido por compartir a quienes no tenemos esos conocimientos.
Mil bendiciones en todas tus actividades
Yaneth Bogotá Colombia ❤
Es verdad. Es un genio con las cámaras.
😅
Desde ayer lo sigo y hago los ejercicios, estaba muy dolorida y apenas caminaba, gracias por los ejercicios, me sirvió y me siento mucho mejor, los haré a diario 😊
Gracias doctor. Dios lo bendiga por su don de servicio
Gracias Marcos justo terminamos la sesion de caderas de acero y esta rutina me viene bien... saludos desde Mexico
Muchas gracias estoy en la menopausia y siento ese dolor muy fuerte en muslo,cadera y toda la zona derecha de la pelvis,me han ayudado mucho los ejercicios
Bárbaro!!!! Empecé a hacer los ejercicios y se me ha disminuido el dolor, de la base del fémur con cadera !!!!! Gracias Niño lindo, 😘❤️🙏🏻
Gracias Doctor por todos sus ejercicios q necesito y sobretodo q Ud los hace con nosotros. ❤
B tardes inmensa gratitud he sentido mucho alivio menos dolor desde.q ue empece hacer esto ejercicio bendiciones
Estaba con mucho dolor los hice con usted todos y me siento mejor lo seguiré siempre un gusto AnaMaria desde Argentina 🇦🇷 te saludo te felicito excelente profesional ❤❤❤❤❤❤
eres fabuloso te sigue investigando contigo gracias gracias
Hola doctor buenos días 👋 no crea que porque no mando un comentario no veo sus videos . Siempre muy interesantes le mando un abrazote 🙏 cuidense
Gracias por tan grande generosidad de entregar sus conocimientos para recuperar la salud y aliviar nuestros dolores. ¡Que regalo del cielo! ❤
GRACIAS, DOCTOR, EXCELENTES EJERCICIOS !!! Justamente los estaba necesitando.
Primera vez practico estos ejercicios gracias 4.: 00 tarde 30 minutos
¡Gracias!
Hola feliz semana Doctor, muy agradecida por sus videos me ayudan en varios momentos y le comparto para que otras personas se beneficien también, es magnifico y saludable poder ayudar 🙏❤️ gracias
Gracias, me puse a hacer los ejercicios por mi trocanteritis y me mejoró mucho, saludos desde Argentina!!
Tengo este problema, voy a gym para adultos. Algunos de estos ejercicios hacemos, pero a partir de ver tu video, los haré en mi casa, ya que tengo bastante dolor. Algunos días más que otro. Desde Argentina 🇦🇷, infinitas gracias!🙌💞
Bendiciones doctor muchas gracias
Fui diagnosticada con ese problema. Tuve que esperar mucho para que me hicieran una resonancia magnética, luego dos semanas más porque mi ortopedista estaba de vacaciones. Me mandó hacer 10 fisioterapias pero primero tenía que verme con un fisiatra. Espere casi dos semanas y finalmente la consulta fue ayer 16 de abril del 2024. Y mi fisioterapia sólo comienza el día 09 de mayo del 2024. Ya no puedo con tanto dolor. El ortopedista me mandó unas pastillas que me dan mucho sueño y es que tomo solamente una en lugar de 2 y el antiinflamatorio me ocasiona taquicardia y me pone estitica. Prefiero entonces aguantar el dolor. Espero que estos ejercicios que compartes me ayuden. Muchísimas gracias.
Deseo pueda sentirse mejor. La comprendo, se lo doloroso que es.
Tú olvídate de nuestra sociedad sin humanidad. Tú haz caso a esos ejercicios y escuchar tu cuerpo❤
Probaré estos ejercicios dentro de mis posibilidades. Llevo AÑOS con dolor en el glúteo, se me forma como una bola, pierna inflamada, es...como si un cuchillo me atravesase la.cadera y pierna
No puedo caminar mucho, ni estar parada de pie, mi vida muy limitada.
Desesperada totalmente
Te comprendo llevo 8 años igual q tu y los 2 ultimos años q ya por fin mehan dicho q es troncanteritis me enviaron hacer natacion y yo por mi cuenta me doy masajes con aceite de Arnica y hago todos estos ejercicios y ya siento un poco de alivio.
Confía en Dios el te ayudará vas a estar bien 🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias Fisio Marcos ,sos un genio ,explicas de una manera excepcional , gracias de corazon
Hola sigo todos sus ejercicios hace mucho tiempo me gustan mucho porque tiene mucha paciencia para explicar sin que se le escape nada resien me diagnosticaron una trocanteritis derecha y por su puesto voy a empezar ya con sus ejercicios mil gracias una paciente desde cuba
Gracias por adelantado, el video es muy profesional y muy fácil de ejecutar. Una sugerencia se pueden hacer ejercicios de pie o sentado, a ciertas edades hacerlo en el suelo o tumbados nos cuenta mucho sentarnos y levantarnos. Muchas gracias.
Excelente...muchas gracias lo he compartido.el primer ejercicio y ya me siento más aliviada gracias por enseñar!!!!❤❤
En el momento que aplicó esta rutina estoy mejorando gracias Doctor Marcos saludo cordial desde México lindo y querido 🇲🇽🇪🇦
Me han ido genial esos ejercicios.Muchas gracias por tu dedicación
Hice los ejercicios y mejore totalmente después de sufrir el dolor de trocanteritis durante 6 meses
Excelente!!! Muchas gracias!!!
Bendiciones buen día. Siempre atenta a sus videos.gracias
Muchas gracias, excelente, los hice hoy y me siento sper reljada. Gracias por tu entrega.
GRACIAS DOCTOR LOS EJERCICIOS ME DSFAN AYUDANDO BASTANTE DUERMO MUCHO MEJORES YA NO ME DUELE TANTO AMBAS CADERAS YA NO ME DAN TANTAS PUNZADAS LLEVO 1 MES HACIENDO LOS EJERCICIOS UN DIA SI Y UN DIA NO GRACIAS 😊
Millones de Gracias, super disciplinada con wstos ejercicios con su guía y he mejorado mucho. El calor y frío complementan la recuperación
Desde Chile Patricia, muchas gracias por tus ejercilcios son fenomenales, y me han ayudado mucho Gracias
Muchas gracias doctor. Eres el mejor. Muy completa tus explicaciones y le diré que he mejorado mucho.
Thanks!
Gracias. Alivio las molestias
Excelente, muchas gracias doctor, justo estoy en esa etapa de la menopausia y me duele
Muchísimas gracias por tus vídeos, enseñanzas y dedicación. Sé el trabajo y tiempo que conlleva, y lo valoro muchísimo. GRACIAS
Muchísimas gracias por compartir este video Dios te bendiga siempre saludos desde Queen NY
Increíbles tus ejercicios y los explicas sin prisas...la voz se entiende perfectamente bien y Clara
Buenisimo !!!!!!!❤muchas gracias!!!!!!,
He sido diagnosticada con ésta afección, Dios! como puede doler ésto tanto y encima me duele cuando estoy en reposo, en la cama, duermo fatal, el Ibuprofeno me calma un rato, el dexketoprofeno que me mandó mi médica de familia no me ha remitido ni el dolor ni tampoco creo que la inflamación, probaré a hacer estos ejercicios haber si remite el dolor ya que el fisioterapeuta no me ve hasta febrero, os deseo una buena mejoría a los que estáis sufriendo como yo la trocanderitis. Saludos
Buenos días: tu rutina me ha sido muy útil.
De manera bastante rápida el dolor disminuyó, desapareciendo en pocas sesiones.
Muchas gracias por compartir tu conocimiento de forma tan clara y didáctica.
Muy agradecida por estos ejercicios que nos enseña que son magnificos y poco a poco algunos intento hacer que ya los mejor Gracias
Mil gracias por sus buenos ejercicios que nos enseña qué gehova Dios lo bendiga siempre
Gracias muy buenos ejercicios. Yo lo ecompañe en los ejercicios .
Tenía un dolor que practicamente no me dejaba caminar, comencé con los ejercicios lentamente y en principio me alivió, luego del segundo día, el dolor o desapareció, mil gracias!!
Muchísimas gracias, tengo trocanteritis en ambas caderas (más acuciado en la izquierda) y acabo de ver tu vídeo el cual me ha gustado mucho, por tu forma de comunicar, tu tono de voz es genial, animas al ejercicio, seguir los ejercicios a la vez que lo haces tú resulta más sencillo. Mil gracias
muchas gracias doctor, si, claro que hice los ejercicios contigo, han sido de mucha ayuda, nuevamente gracias
Muchas gracias,me han ayudado muchos esos ejercicios.
Gracias mil gracias por compartir tus conocimientos, muy aliviada .
B días excelente loss ejercicio de cadera bursite me siento mejorrr gracias
Comparto este vídeo a todas las personas que les duelen la espalda y la cintura este video me encanta por qué me sirve mucho por el dolor de cadera muchas gracias marcos y bendiciones
Estoy haciendo los ejercicios y me siento mucho mejor 👍 gracias Doctor 🎉
Muchas gracias, mañana comienzo , guardé su video.❤👏👏👏👏
Bendiciones yo estoy mejor gracias al doctor
Buenas tardes, te sigo desde hace bastante tiempo y eres un gran profesional, Soy corredora de trail y he empezado con la menopausia, llevo unos meses con molestias en la cadera izquierda y tú video me está ayudando mucho, Gracias 😊
Gracias por estos ejercicios, llevo unas semanas con trocanteritis y me ha venido muy bien, espero que me alivie en un futuro, gracias un saludo
Me diagnosticaron trocanderitis de cadera derecha, gracias a sus ejercicios he mejorado muchísimo. Mil gracias por sus videos
Como siempre excelente! Gracias gracias! Eternamente agradecida!!! ❤
Gracias MARCOS, DIOS te bendiga.
Thanks
Muchas gracias desde Uruguay.
Muy buen video me viene muy bien porke yevo tres meses con bolsitis contra teritis y esto es horrible y solución no medan ninguna mil gracias doctor,!!?!
Excelente!!! GRACIAS!!
Me encanta y me ha ido bien tu tabla.Me ha aliviado siiiiii Gracias
Desde 🇦🇷gracias Doc muy claro , esta mañana no podía moverme hice uno de los ejercicios más tarde lo voy a hacer otra vez y ya me siento bastante mejor gracias Dr😘
Muchas gracias por tus ejercicios, los hago siempre me mejoran muchos los dolores lumbares y trocantes
Gracias gracias gracias,me va a ir bien seguro. Muy bien explicado
Hoy empezé mi rutina, me siento bien. Gracias.🌹
Hola! Marcos,
Te agradezco tus ejercicios "Terapias" para dolores y/o entumecimiento en las caderas.
Excelentes tus ejemplificaciones de los ejercicios.
Encuentro de mucho provecho tus recomendaciones
Saludos cordiales,
Muchas gracias,es usted muy amable por pensar en personas 60 y más
Estoy haciendo estos ejercicios en días alternos como recomienda y estoy notando mucha mejoría. Muchas gracias por su valiosa ayuda.
Gracias profe ,sufro de este dolor ,estoy. Ala expectativa de sus ejercicios .gracias
Gracias doctor. Me ayudan mucho sus concejos
Me. Agrada mucho sus explicaciones de cada persona que trabaja en este centro 🙏❤️👌👍🏼
Hice los ejercicios. Excelentes. Muchas gracias
Gracias doctor lo sigo y me gusta mucho sus ejercicios
Gracias por tus ejercicios y tus explicaciones,me ayudan muchísimo ☺️
Mil gracias!!! Sentí con toda claridad que me han ayudado. Experimento más libertad al caminar. Aunque supongo que debo seguir ejercitándome para mejorar por completo ❤
Gracias, gracias, gracias.
Gracias por tu dedicación ❤
Dr muchas gracias siempre q veo su vidio tmbien trato de hacerlo en ese momento. Tengo un dolor fuerte debajo del pubis como 6 meses y no se va, pero sus ejercios me ayuda mucho.
Muy buenos ejercicios❤❤
Me encanta tus ejercicios, eres fenomenal
Muchísimas gracias como siempre beneficiándome de tu contenido
Muchas gracias Doctor, gusto lo que necesito.
Primer día y he conseguido levantarme del suelo sin ayuda. Gracias.
Gracias Marcos ,por este video me biene muy bien
Gracias yo veo su programa tengo doior de cadera y pierna ago los ejercicios gracias k Dios lo bendiga
Excelente. A seguí adelante
Muchas gracias. Estoy mejorando bastante de los dolores de cadera. Sigo con ello. Te explicas de maravilla. Gracias de nuevo.
Muchas gracias. Amo tus rutinas❤
Buen día Marcos. Gracias por esta generosidad y sabiduría. Yo llevo 11 años con este dolor crónico de bursitis en las dos caderas. Hay días que no puedo estar de tanto dolor. Nadie ha podido darme una solución. Con estos ejercicios, mejoro. Quisiera unirme al canal. No se cuanto tengo que pagar. Muchas gracias desde Argentina
No tienes que pagar
Muchas gracias. Es justo lo que necesitaba
Saludos Marcos desde México, te comento que tengo dolor en la parte que indicas sólo al estar acostado o sentado en la taza del baño pero me permite caminar y subir cuesta sin dolor, te agradezco mucho ésta información.
Muchas gracias el alivio fue total el dolor es total
Mil gracias doctor