5 Sebab PEMULA SERING GAGAL DIET Padahal diet & Olahraga udah Giat
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2018
- Btw, BUKU I HATE DIET sudah launching guys!!
3 STEP MUDAH UNTUK DAPETIN RAHASIA DIET TANPA MENDERITA
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/FreeIHD
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutrition.id
PURE LEMON:
shopee.co.id/PURE-LEMON-PREMI...
Tips diet pemula selalu seupa, apapun dietnya akan berkutat di kalori defisit, makanan bersih dan pola olahraga yg merubah metabolisme badan,
tapi banyak pemula yang mengharap dietnya akan magic ampuh dalam seminggu, bakar lemak dalam seminggu, perut buncit hilang dalam seminggu yang jelas hanya ada disunia khayalan saja,
sekali lagi cara menurunkan berat badan yang benar perlu logika, perlu waktu, perlu ilmu dan perlu konsistensi bukan cuma semangat membabi buta tapi yg lainya kosong - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![CAMPปลิ้น | EP.77[1/2] ก็ไม่ได้ชอบเอาชนะ แต่เรื่องอะไรต้องแพ้!!](http://i.ytimg.com/vi/JraaBYOd7I0/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 68 | คู่เอก "พระจันทร์ฉาย vs โจนาธาน"](http://i.ytimg.com/vi/F3IM3w-XchI/mqdefault.jpg)
BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 :
onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
SCOT ( SUAMI AKU SENDIRI )
Dia sampai sekarang belum punya sifat yg cocok buat meraih Badan yg dia Mau,
Ngomongnya banyak mau six pack, mau lean mau banyaaak, tapi segitu aku siapin sarapan sehat, ayam betutu sehat, dia tetep gak bisa konsisten, di gym masih kebanyakan main HP dan gak bisa sisihin waktu sedikitpun BUAT RAIH YG TIAP HARI DIA SEBUT JADI MIMPI DIA ( aku pun males supportnya, karena dia bermasalah dengan mentalnya sendiri, dan itu diluar tanggung jawab aku )
karena masalah utamanya ada di diri dia yg Belum Kuat motivasinya, masih galau dan lemah ambisinya so gak peduli jutaan kali aku support, sampe gym ttp aja santai, sampe rumah tetep aja cari mendoan hahaha :D
intinya, jangan mau disuapin terus,
aku meraih yg aku mau karena aku menyuapi diei sendiri GAK NGEMIS NGEMIS BANTUAN, SUPPORT, MOTIVASI ATAU DUKUNGAN SIAPAPUN
suami***
Ka yuli curhat biar suami sadar nih wkwk
Cuman bagi crita kak...q coba pkk ocd tp aq ubah..klau yg asli'y kan gak blh mkn pagi tp in aq ubah aq gak mkn mlm tp mkn pagi...klau pagi gak mkn efek'y k bab q yg gak lancar isa" sampai 2 hr bru bab & sekarang klau pagi mkn bab lancar tp saya gak mkn nasi paling kalau pagi cmn mkn 2 roti+ 1 tlur rbus, siang paling mkn sup 1 mangkok .y walaupun 1 bln cmn turun 2 kg tp lumayan lah badan dah gak loyo terasa berat
Bener banget yulia,ini yg lagi aq alami banget banget...hahaha
Seriously, thx bingit bumil unt vlog ini...ini bener2 buka mata, buka kesadaran diri (aku)... Top bingit vlog ini 👌🙏
Habis baca video kak yulia aku berasa ditampar keras-keras. PLAAAKKKK! selama ini aku cuma santai2, ngeluh2, ngeliat sisi orang lain dengan "ah dia mah enak begini, ah dia mah enak begitu" setelah nonton video ini, aku tersadar semuanya itu pola pikir yg buruk. Makasih ka yulia, motivasinya bermanfaat di saya buat ngelanjutin pola hidup sehat. Sehat selalu buat kita semua💙
sama sama dengan senang hati :)
Dessy Nuraulia ..sama kakk.. Aku juga😀
Baca video ya :"
Btw, iya sama euy aku juga sering ngeluh kalo lagi diet :v
Iya sama
Iya bener banget kak, kak Yulia emang the best✨
✔Kaka yulia adalah TH-camr yang berbicara tidak muluk2...
✔Berbicara berdasarkan pengalaman dan fakta dilapangan...
✔Berusaha membangun chanel dengan kesuksesan program penontonnya...
👍👍👍 Sukses Terus Kak...
Aku baru jalanin diet kurang lebih 2,5bulan, makan buah, sayur , oatmeal(pengganti nasi), & ikan"an, cardio 1jam setiap hari pokoknya selonggarnya aku aja hehe, entah pagi siang malem, pokoknya tiap ada waktu senggang aku cardio & pakai app buat ngatur kalori aku perhari, saat ini aku belum timbang lagu bb aku, karna kalo tiap minggu ukur bb bakalan bikin stres sendiri, jadi aku putusin u/ timbang bb 3 bulan 1x.
& yg aku rasain selama 2,5 bulan cardio tiap hari tanpa libur, badan jadi lebih fleksibel meski belum keliatan perubahan tubuhnya, BAB lebih lancar, tidur lebih teratur, & aku ngerasain banget tu badan rasanya kya pegel semua, mau duduk aja rasanya kya ketarik, jalan / naik turun tangga badan rasanya pegel, tp malah itu yg bikin aku semangat karna walaupun hasilnya ga instan setidaknya ada hal" yg bisa dirasain yg nunjukin bahwa yg aku lakuin itu works. Makasih ka tips"nya, aku selalu dengerin & liat video" kaka buat motivasi aja. Selama ini banyak yg bilang, wah skrng gemukan ya? Ga ada niatkah buat diet? Padahal mereka ga tau apa yg lagi aku lakuin & yg lagi aku usahain. Ya tutup kuping aja aku intinya. Liat video kakak semangatku jadi balik lagi. & aku ga bakal nyerah demi apa yg aku mau 😊
Sekarang gimana kak?
Wahhh😻😻
Suka bgt sm pemaparannya, memang kl mau diet itu y kerja keras, banyak bgt yg maunya instan, gagal dkit padahal bru smggu ud banyak alesan, aku jg suka kesel kl sm model2 org yg kaya gt, aku sndri mrasa kl diet y bener itu tntang kpribadian kita...aku ud ngrasain itu slama 2,5 thn nurunin dri 67 ke 49 itu g instan dan ya butuh KONSISTENSI, KERJA KERAS, DAN KESABARAN....stlah lwatin prosesnya aku ngrasa bgt hasilnya, dan kebawa ke segala aspek khidupan aku, 3 hal diatas jd ngikutin bgt..jd buat yg mau cba diet tp manja ya ubah dlu deh mindsetnya
tipsnya dong kak
Yul cocok jd motivator. Duet sm om tung desem waringin😆
Waaahh tungdasem waringinnn
Ka shely che makannya apa aja tapi tetap sekseh?
Up
Aku tertampar, tertendang, tertinju, ternusuk 😭😭😭
Tengkiyu kak.. I love u soooooooooooooooo much
"Daripada buang waktu ke buka2 IG kepo2in orang, mending research. Daripada stress mikirin orang, mending mikirin gimana caranya kita bisa capai target diet."
That's what I did. Thanks for your motivation, Kak.
Kata katanya tajem, tapi BENER! dengerin tuh netizen yg foto dikit komen gendut lah, gelambir, dll... ga segampang itu woi! Dikira badan semua orang sama?! ga makan, perut lsg rata. bb turun, badan langsung bagus.. semua butuh penyesuaian dan usaha.. belum tentu semua orang bisa berusaha sekeras itu, pasti ada saatnya jatuh bangun dulu sampe dia bisa mencapai goalsnya.. banyak bacot sih netizen jaman sekarang!
Yaaaaa allaah youtuber palingg geniuss...wawasan luaas, materinya bermutu namun ttp dengan penyampaian yg gampang di mengertiiii😍😍😍
Gila ka yulia ngomongnya berbobot bangett...emang beda ya kita ngikutin cara dari orang yang berpendidikan , dan semua base on the book..emang wanita berpendidikan bnget...pas dia bicara kita ngga ngerasa tertekan tapi mlah termotivasi sampai aku kagum sendiri ni cewe otaknya bnyak kli yaa...semangat ka yulia jngn sungkan2 untuk berbagi ilmu love youuu❤️❤️
Pesan yg bisa kita ambil dr video ini bkn hanya soal diet, tp soal mncapai apa yg kita inginkan, memang sprti itulah prosesnya ..
Makasih kak yulia atas pncerahannya, bukan hnya soal diet tp aku dpt pncerahan dlm mnggapai mimpi lainnya.😊😊.❤😊😊❤😊
Intinya SEMUA ADA PROSES
Pengen cerita, panjang bgt sih tapi pengen bgt share. Silakan di baca, skip juga gak apa2
.
.
.
Bener sih kak. Dulu aku diet kayak ngelaperin diri tapi ga olahraga, kerasa banget sama pake olahraga. Tanpa olahraga tu kurus sih karena ga makan tapi jadi ringkih gitu, dikit2 vertigo, dikit2 dispepsia kambuh, dan jadi lebih 'penggelisah', aku mulai awal olahraga kardio dengan jogging dan sepedaan dua kali sehari tiap hari. Pagi jogging sore sepeda, dan tetep kerja. Kerasa enak lebih fit tapi jujur, aku tetep berlapar karena turun BB nya luambat pisan. Dan aku lelah. Setelah target BB tercapai Aku mulai jarang olahraga lagi dan makan seenaknya. Trus naik. Aku gendutan lagi ditambah mental breakdown. Sampai pacarku ngajakin nge gym. Awal2 ngegym tu cuapek, ringkih, ngilu, kek pen nangis badan sakit2, bukannya disayang2 malah diketawain sama pacarku, "itu belum apa2" katanya makanya aku jadi tengsin, tetep kuat2in nge gym, seminggu 4-5 kali, aku kan kerja sift2an kadang jaga klinik 24 jam jadi ada hari yang aku emang bener2 gabisa, tapi pas bisa aku "dihajar" ga pake kasian, disuruh angkat2 beban. Trus bodygoals? Enggak. Aku nimbang badan ya segitu2 aja, stuck. Tapi aku mematut2 diri, aku ngerasa bedanya ga cuma di BB. Karena goalsnya ga cuma di BB. Aku merasa lebih sehat, kuat, badanku terasa ga "kendor" lagi, perut sedikit kempes, payudara ga kendor lagi, bediri tegap (dulu aku bungkuk kalo bediri), ga penggelisah lagi, dan sikap aku terhadap makanan berubah dengan sendirinya tanpa paksaan, ketika makan sesuatu lebih "mikir" ga seenaknya, sekarang udah rutin 2 bulan lebih. Well, kalo ngejar BB doang keknya emang ga bakal instan harus lebih lama lagi asal disiplin. Kekurangan aku sekarang cuma nahan makan gorengan sama begadang :').
iya semnagaaat, rata rata orang diatas 1 tahun baru nemu celah dan terlihat prubahan badan yg mulai gampang diatur, keep going ya :)
Yulia Baltschun nah. Itu yang dulu aku ga tanam di pikiran aku. Seakan2 bakal sebulan jadi. Ternyata perjuangannya berat. Ka Yulia hebat bisa sampai kayak sekarang. 😊💪 semangat kak. Sering2 bikin vid motivasi kak, gpp yg baper biar pada minggir semua. 😁
keren. sedikit sharing jg. aku udah lumayan familiar sama gym dan olahragaku emang gym karena kalo cardio apalagi lari terus, aku ga bisa lama. hiit cardio di treadmill pun maksimal bgt cuma 15 menit. ku suka main beban dan walau bobot tubuh turunnya lambat (aku pake timbangan digital jd sampe ons nya keliatan). walau BB turun pelan2 tp aku bersyukur karna ga gampang sakit lg, badan lebih kencang dan mulai keliatan ototnya walau dikiit. dan sejujurnya kalo ditanya body goals ku ga mau yg langsing lempeng gt tp yg ada ototnya. dan otot kan juga ngaruh ke BB. jd logikaku ga terpaku sama angka tp jg harus liat efek lainnya jg.
Berkali2 denger ini, aku bukannya baper, tapi manggut2, meski aku blm berhasil. Doakan semoga aku jd pribadi yg layak punya badan dan jiwa yang sehat. Terimakasih Yulia
Ini bukan hanya tentanf diet ya mba, ini untuk semua aspek kehidupan. Turun ke bumi 😊
Baru ngikutin kak Yulia 2bulan BB aku turun 12kg kak.. hanya ngubah pola pikir.. 😅 makasih kak love you
love u toooo keren keren
Fitri Apriani gimana cara diet~a say.bagi tips donk.bb ku 70kg.
Ka bagi tips dietnya Ka, mw turunin 20 kg, at least 2 bulan ini 10 kg lah Ka. bb skrg 87 Ka. terimakasih Ka buat bantuannya
juli prawira tips nya dong mbaa gimana caranya 2 bulan turun 10kg
Aku juga mbak semnjak lhat vidio ini sya ubh mkn dn olah raga tentunya alhmdllh sebln trun 4klo .
Kalo bisa kasi sejuta like aku kasi deh kak hehe. This is a hard slap in the face. Thanks kak yul.
OMG kak Yulia motivator banget dan ngomongnya to the point dan sangat berfaedah ^^ Thank you kak, skrg udah kira2 5-6 bulan diet, dan udah turun sejauh 15 kg, mgkn pelan sih progressnya tapi aku ngerasa lbh consistent drpd dulu2 💪
"Mimpi harus imbang dengan usaha"
👍,, Byk jg yahh yg pgn langsing😹😹
Aq diantaranya,, puluhan tahun berjuang diet,, selalu menyerah di tengah jalan. Video ini sgt menyadarkan. Tq so much.
Bener banget kaaa. Buktinya aku 15 kg turun karena disiplin dan ikutin pola diet ka yulia aja sama beberapa research yang aku liat dijurnal dan video yang share masalah kesehatan lebih mendalam. Apalagi kalau punya self reminder buat otak itu makin bagus.
Aulia Dika brapa bulan turun 15 kg .makn apa je .
waaah kereeen !! hebaaat
Yulia Baltschun aku yang makasih ka. Kalau kaka gk share blak blakan kaya gini juga aku gk bisa sedisiplin ini. 😍
Neni Yulia semua ada di video ka yulia dan cek playlist ka yulia aja untuk lebih lanjut karena ka yulia sudah merangkum semua dari yang biasa sampe yang sulit. Kalau gak paham juga cari buku, jurnal dan artikel yang membahas tentang diet juga kesehatan gizi.
Aulia Dika ok makasi bnyak
pas banget aku lagi dalam posisi iniii :') tapi kalau masalah pola makan sehat itu rada susah karena aku masih anak sekolah dan makan apa yang ibu masak, entah itu kalorinya besar/berbentuk goreng2an, aku tetep hargai masakan ibu, tapi dengan porsi yang sedikit, btw makasih banyak kak motivasinya!
Konsisten 💪
Masih bisa kok , asal dikurangin nasi sama yg gorengan
Alesan mah selalu ada, tinggal kita menyikapi dan mencari solusi.
Gaada alesan tetap disiplin, usaha, and konsisten 🥺
Berasa di tampar liat video ka yulia ..😭😭 aku kaget dong BB aku tiap hari nya naik terus skrg udh 87 kg tinggi cuman 155cm .. Bismillah Ya Allah semoga aku bisa jalanin hidup sehat.. Sekarang badan aku udah sering ngeluh sakit .. Bangun dari duduk aja luar biasa skitnya 😭😭😭😭
Thanks motivasi nya kak,,, rasanya kayak bukan motivasi buat sukses diet doang, tapi buat sukses di sisi kehidupan yg lain. Super Love ❤❤❤
Ada donk temen gw baru aerobic 3x trs ngmg "sekarang gw berani makan banyak, gw udah olahraga soalnya" gw mah senyum aja 🤣🤣🤣
Gw malah kebalikannya, makin olahraga semakin gamau mkn sembarangan, karna tau betapa sakitnya ngebakar kalori cuy🤣
Baru begitu. Pas berenang ada ciwik2 cuman heboh berenang dan ciprat sana sini. Ga pernah sekalipun satu gaya berenang di panjang atau lebarnya kolam. Merhatiin karena berisik banget di kolam. Habisnya mereka pesen makanan banyak banget di kantin seblh kolam dengan alasan laper dan udah " berenang". OK deh
Haha ini aku banget waktu itu 😁
ayu nuraini benerrrr bgt hahahaha,mo makan snack aja bolak balik dulu liat cal nya brp,trus mikir makan segini doang gue mesti lari sejaman nih 😂😂
11:45 : Lambe julid mood oN wkwkwwkwk ......
Mbak Yulia panutan akuhhhh........
intinya adalah
NO PAIN NO GAIN !!!
hahahaha
Thanks Kak motivasinya :) menurutku motivasi2 di video kakak bisa diaplikasikan dalam banyak hal.. ga cuma diet aja :) misal dalam rangka mencapai kesuksesan di bidang akademik atau kesuksesan dalam hal2 lain juga masih relate.. emang bener bgt kalo kuncinya pada pribadi dan kesadaran diri sendiri.. selebihnya pola makan dan jenis olahraga bisa menyusul.. 👍👍
Motivasi ini gak hanya untuk diet sih, tapi sekaligus bisa mengubah pola pikir untuk menjadi pribadi yg lebih baik dan sukses! Terima kasih, Kak!
Makasih Teh Yulia bermanfaat bngt😙, aku jadi semangat menuju hidup sehat, aku akan slalu ingat nasihat teh yulia kalo ingin sukses mndapatkan tubuh ideal, intinya harus di siplin jangan manja😉😉🤗
berasa ditampar bolak balik nonton ini :')) thank you ka yulia aku bakalan repeat nonton ini kalo lagi ilang motivasi. thank you so much💛💛💛
Bener.. mental itu penentu segala yg terjadi dihidup kita, klo km punya mental baja apapun bisa km hadapi.. good job mom Mauka, u good inspirasion..
setuju bgt mb Yulia. Love3×. make time utk olahraga whatever happen, mau hujan, mau sibuk. gak ada yg bs bantu kita kecuali kita sendiri (well 90% kita, org lain hanya support saja, we can take it or leave it).
Love u, mbak!
Setuju bnget kak semua butuh krja keras krn g ad yg ajaib langsung jdi ap yg seperti kita inginkan,jdi inget motivasi dari ms dedy corbuzier,pngen punya sesuatu harus usaha dan krja keras,trimakasih kak atas ilmu baik d youtobe atai di istagram karna q sellu baca tulisan kak yuli d instagram,jd q jg bsa motivasi org lain 😊😊
Pola pikir yg perlu dirubah... Semangatt!!! 💪💪💪 AKU KUDU KUAT
cuman ini channel indonesia complite, jelas, about healthy😊
This is the best diet motivation video ever! Aku pertama kali liat video ini tahun 2018, sekarang, 4 tahun kemudian, aku dengerin ulang lagi buat ngingetin diri sendiri lagi, karena ini penting banget. Semoga kak yulia sehat dan sukses selalu. Makasih banyak kak yulia udah jadi salah 1 orang paling berjasa dalam kehidupan perdietan aku 🥰🥰🥰🥰🥰
Dari sekian healty vlogger cuma ini satu satu nya favorite aku😍😍😍 Ka yulia...
suka banget sama video ini....ngerasa tertampar dengan paradigma ka yulia...bukan cuma soal diet tapi dalam kehidupan sehari2 bahwa segala sesuatu butuh proses. sering denger istilah itu tapi baru ini yang masuk ke hati....makasih ka sukses dan sehat selalu
love u pokoknya
Keren bgt nih penjelasannya,bismilah intinya diet jangan mikirin target.
Jalani dengan ikhlas,nikmati prosesnya.
InsyaALLAH berhasil.
Setuju banget..kalo mindset nya udah kebentuk..logikanya udah kebentuk... Disiplinnya udah kebentuk.. ga ada yg mustahil.. INTINYA SABAR+KONSISTEN. jangan baru sebulan udah ngeluh. Berarti pola diet ga nyaman. Cari pola lain yg cocok dan nyaman utk kita pertahankan sampai jangka panjang.kalo bisa seumur hidup. Kalo ga dari kesadaran diri sendiri emang susah.
I'm on my way to be healthy because of this video..Very inspiring! Pas nyoba kiat2nya, banyak komentar yg bilang "udaah makan aja kok dibuat ribet yg penting sehat", padahal cuma gara2 kita lebih milih utk gak makan yg ga bersih kayak nasi padang, goreng2an dan lain-lain but i'm feeling awesome because i'm not in that circle of those people anymore 🙌 YAY! THANKYOU SO MUCH KA YULIA for opening my mind 💕
moodbooster pagi2 bgt gasih!!!! buat senin nih❤️ hehehe
Bener bangett kk yulia,
Aku udah trun 10 kg dlm 1 bulan termotivasi dr vidio2 nya kk yulia
Seneng banget.
Seumur umur liat youtube ini vdeo paling nampar paling bagus,,dn paling jujur paling sangat memotivasi ,bukan hanya masalah diet aja tapi tentang smua ❤️❤️
Motivasi paling nampar sih ini 👏🏻
Makasih kak, aku tersindir :’)
14menit 52detik yang bermanfaat di weekend ini 💕 makasih ya kak! aku baru mulai diet nurunin berat badan sekitar semingguan, setiap hari aku cek berat badan ku untuk di input di fatsecret (aplikasi rekomendasi kaka) ky turun cuma sekitar 0,sekian gram tiap pagi dan siangnya naik lagi gitu. Aku sempet mikir gini “aku udah defisit kalori, hampir tiap hari jogging/HIIT cardio jangan jangan ga ngefek”. Tapi aku selalu inget kata kaka “diet itu pola makan dan ga instant, butuh proses”. Akhirnya aku terus konsisten, dan dalam seminggu ini aku udah turun 1kg lebih 👏🏻 juga seminggu ini banyak waktu aku yg aku abisin untuk lebih mendalami ttg pola makan (lebih bermanfaat aja gitu menurutku) hehe dan ngefek juga ke jerawat, muka aku jadi lebih bersih kak. Makasih ya kak, ini juga berkat liat video2 dari kaka, yg menurutku referensinya paling masuk akal untuk bantu bikin pola makan dan pola hidup.Seneng banget pokonya nemu channel ini 💋
oh iya kak, kalo infused water (lemon) sama pure lemon khasiatnya masih mirip2 ga sih? makasih
Dahsyaaaattt Mb. Yul...nampar bangetttss.. terima kasih banyak sudah bikin aku SADAR, bismillah aku kembali ke "jalan yg benar"...OK...selamat datang hidup sehat dan new transformation of my body🙏🙏
Bener banget. Disiplin perlu banget di semua bidang, dan kerasa banget nih memotivasi dari hati tuh kerasa banget ...makasih banget yaaa, gak gampang menginspirasi org dengan jujur 😍💪
"Terus saja menguatkan di dalam keterpurukan" ngakak😆😆
Top Yulia.. intinya jangan minta hasil kalau usaha aja belum.... Keras Dan penuh kejujuran...
Bersyukurnya Scot punya istri cantik, pintar, dan bijak kyak mbak Yulia. Semoga video ini bisa memotivasi "kaum lemah", "kaum nanti aja", "kaum dia mah enak, aku mah sibuk", dan kaum segolongan lainnya. Pasanganku suka sekali video2 mbak Yulia, di yt dan ig juga dia follow. Aku baru ngepoin video mbaknya, dan ternyata sangat bermanfaat. Jgn bosan untuk tetap mengedukasi dan memotivasi banyak org mbak. Pasti banyak yg tergerak, walaupun banyak juga yg ttp pada keterpurukannya. Sukses selalu mbak Yul.
THANKYOU KAK YULIAAAA! EMG BENER BGT KDG WAKTU LUANG DIPAKE BUAT HAL YG GA BERMANFAAT😭 DAN HARUS KERJA KERAS MAU GIMANAPUN JG BIAR GOALS KITA TERCAPAI. MAKASIH BANYAK KAAK! HOPEFULLY YOU'RE ALWAYS IN HEALTHY AND HAPPY 😘💕
Sangat memotivasi diriku ini😭😭
"Ngerokok sore sambil ngeluh iya ih perut aku gini aja selamanya" 🤣
Ya Allah berasa ditampar ini lemak saya sebadan-badan kaaak.
Saya baru 2 hari workout lagi belajar disiplin dan konsisten kaya kak yulia, Bismillah! Semangaaat!
Delia Gee ngerokok?
Sekarang gmn kak? Msh konsisten?
@@qaulants liat menit 13.08
thank kak, setelah nonton ini jadi termotivasi buat melakukan hal yang baik dan positif untuk diri sendiri.
Pas awal nonton Diet ini dari tahun 2018, bbku masih 75kg..
Alhamdulillah.. karna terus menggali riset, informasi ttg diet dari channel ini, dietku berhasil turun jadi 52kg..
Tetap makan banyak tapi sehat dan kenyang disertai dgn aktivitas setiap hari
Thank you kak yulia for your motivation. Aku belajar banyak dr video2nya. Dulu aku pernah berhasil diet, pake OCD. tp karena ga jaga makan akhirnya sekarang menuju obesitas lagi. Tp mau memulai diet itu susaahh banget. Mindset, komitmen, dan mental aku belum kebentuk kyk dulu lg.
Nonton video2 kak yulia jd mulai tercerahkan lg deh. That semua itu butuh proses. Dulu aja aku butuh 6 bulan baru bisa turun 8kg. Masa sekarang baru seminggu diet trus pengen turun sekilo aja 😂 aku jg jd lebih aware sama asupan nutrisi apa aja yg aku makan sehari2, walopun masih kotor banget kaloriku.
Pola makan kita emang beda kak, but i like your scientific explanations. Semoga nanti makananku jg bisa bersih kyk kak yulia 😁
Thanks kak motivasinya... Bbku lg stuck... Tp tetap sabar dan fokus diet+olahraga...dikit lg bb ideal tp lg masa plateu
Makasih banyak banget buat kk Yulia karena udah bikin aku semangat buat rumah diri aku,sempet terharu denger penjelasannya walaupun tegas tapi tujuannya biar kita semangat jalanin hal ini. Sempet stress karena dibully orang orang,dikatain kaya gubuk ini itu... Sampe dipaksa diet sama cowoku,ditinggal selingkuh ini itu tapi aku gada perubahan malah down mikirin omongan mereka. Bismillah semoga bisa turunin BB dari 80+ ke 60
Sumpah merasa tertampar dan sangat sadar bgt semenjak ntn YT kk Yulia.. THE BEST bgt penjelasan bnr2 masuk kefikiran aku yg tdny bnyk ketidaktahuan n skrg mnjd tahu n mengerti hrs apa n ngapain.. wlwpn msh bnyk bingung ttep mau usaha belajar dan konsisten akunya 🙏💚 terimakasih kk Yulia 🤗🙏💚
Setuju, aku aja turun BB dri 74 kg ke 58 kg selama 2 tahun. Puji Tuhan badan ku stabil gk pernah naik tpi malah ini prosesnya semakin turun dgn diet santuy, minum air putih, hindari makanan lemak jenuh, soda + olah raga & memperbaiki metabolisme tubuh. Benar 100% ubah pola hidup.
this is hard but it is what I really need. Thankyou kak yulia. this video is so realistic. I'm sure gonna play this everyday for my own motivation 🙏
terima kasih kak yulia, aku suka liat video kak yulia, setelah nonton video channel kak yulia, aku mulai baca-baca artikel, jurnal dan buku gimana caranya untuk hidup lebih sehat lagi dan termotivasi untuk olah raga. dari artikel-artikel yang aku baca dan video kak yulia, aku sekarang belajar gimana caranya ngatur diet dan olah raga sesuai dengan diriku sendiri... aku belajar defisit kalori, clean food, dan mulai bulan kemarin aku coba fitness untuk mencapai body goals aku... makasih ya kak yulia.. ditunggu video-video inspiratifnya...
Thanks bgt motivasinya kak😭 gak cuma ilmu ttg healthy tp emang relate banget ke kehidupan 🔥🔥
Mantap kak. Berasa ketampar bgt. Tapi emg begitu kenyataannya. Lovu u kak😊👍
AKUH TERTAMPARRRR 😢😢😢😢
nonton video2 kak yulia tuh walaupun berasa ditampar ditabok bolak balik, tapi tetep aja bisa jadi motivasi and spirit booster, thanks ya kaaaaak
Emang mensupport bgt kk Yulia ..aku ingat di channel TH-camnya.termotivasi aku tuk semangat ke gym. "pakaian aj dulu, pergi aj dulu klu dah sampe ditempat pasti timbul semangat buat nge-gym. Ternyata iya..klu aku lagi malesan pas awal" dulu aku ingat kt KK Yulia nih.. Alhamdulillah setelah dijalanin selama 4 bln aku jadi jatuh cinta..hampa hidup klu ngga nge-gym. Ngga pake nunggu teman kayak pertama dulu..alone its ok..dan pastinya dah ad progress nya dong..makasih kk Yulia.selalu jadi motivasi kami..
#Notifsquad mana suaranya
pengen cerita dikit buat motivasi
dulu gw makan sehari sekali doang pas siang hari (makanya ya apa adanya yg nyokap bikin dirumah)
sama olahraga 3x sehari, gak perlu ke gym cuman senam doang dirumah (gue nyaranin senam T25)
dan wala bb awalnya 65 kg jadi 51 kg.
.
btw itu cuman dalam waktu kurang lebih 2 bulan
.
.
.
.
btw gw cewe
mau nanyaaa,,, tiap olahraga berapa menit??? Terimakasih😊
@@miaanggryani9496 min 5 menit kak tapi itu yang HIIT Cardio,max stngah jam
@@wanastaniasimanjuntak2314 terimakasihh!
alhamdulilah dgn umurku 45 dah punya cucu badanku msh sehat dan bbku saat ni normal walaupun bmi msh 21 karna seumur hidupku lum pernah gemuk tapi setelah umur 45 tiba tiba melar perut buncit dgn ngikuti chenelnya kk yulia mas ade ray dan dr zaidul akbar skg dah normal lagi bbku dan semua baju lama bisa di pakai lagi,perutku ya rata walau lum ada otot he he aku plek tiap hari walau cuma 5 menit jln cepat seminggu 3 x..mksh ya kk yulia ilmunya
i've been watch this video udah hampir berpuluh puluh kali karena aku emg org yang gampang down dan agak pelupa hehe, dan ya tiap kali nonton feelyg aku dapat tetap ga berubah aku ngerasa di motivasi sama orang dan hal baru terus padahal videonya itu itu aja dan orang nya juga ga ganti, tp emg kata kata ka yulia selalu bisa bangkitin aku. thanks for kak yulia yg jadi motivator terbaik deh. sukses terus
Cantik bgt kak Yulia. Aku sukses dietnya mulai hbs lebaran smp sekarang turun 12kg
wih hebat donk, yg penting aku nitip jgn pototng makanan terlalu extreme ya, inget badan perlu gizi buat bekerja, semangaaaat
Yulia Baltschun iya kak..terimakasih🙏
ting tong diet apa ya bisa 12 kg?
syarah annisa aku olahraga sama ngatur pola mkn aja,trs yg paling aku ingat kalimat dari kak Yulia Baltscun"Harus Berjuang"😁😍
Motivasikuuuu... Kmaren udh ikutin pola makan sehat + olaharaga alhamdullilahh turun 8kg... Ehh ngerasa puas +makan amburadul karna sedikit ada masalahh walau bb tetep g naik tapii perutku mulai agak buncit lagi ni wkwkkw. Skrang liad video ini lagi jdi mau diet lagi deh bsok hehhe. Smangattt
Ga keras, tapi nyata!!!!! Aku sukak sama advice kayak gini, thanks kak 😘😘
Ga hanya tips diet yg di sharing, tp banyak pelajaran lain dr sini keren banget
aku sudah turun 4kg selama 2 minggu, (tinggal 2kg lg kudu turun) krn ikutin tips2 dari ig dan video2 kak yulia, terus emg benerrrrr tiap orang beda2 motivasi dietnya, caranya, polanya, olahraganya tapi intinya konsisten dan sabar sih..
Dalam keseharian apa2 aja yg kakak makan soalny aku diet nggk prnh berhasil malahan nambah ksk
@@reskinandaputri7061 ga usah banyak nanya,kalo lu diet ya lu konsisten,lu harus tau kpribadian lu,sama gak kaya mereka
Gila yah bumil satu ini makin hari makin cantik aja 😢😭 sehat terus bumil tips nya ngena bngt 👍😍
Kl motivasi melemah pengen makan goreng2an sepuasnya, mager, nonton video ini lagi, kayak ditampar,,,,, I ♥️ Yulia 😘😘
Cakeeeeeeppp.. Boleh tuh ka jadi motivator diet macem EmiWong
Jleb banget pas dibilang beli lipstik semua warnaaa 🤯🤯🤯🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Passs bgt nih❤❤
Habis melihat Vidio ini, saya tambah bersemangat menjalani hidup sehat 💪
Pola pikir yg ok banget .bisa di terapkan di semua aspek kehidupan
Wkwkwk endingnya aku ketawaaa tau ka bner banget😁 cocok banget buat jd antagonis😜
Setelah turun 10 kg lalu...
😭
Terimakasih untuk motivasinya kak...
AKU SIH yes DENGAN PENDAPAT NYA KAK YULIA,,, lanjutkeun!!!THUMBS UP
Aku ketampar bgt,, jadiin semangaaat buat remake mindset 🥺🥺 ceek ulang goals... Terimakasih kk yuliaaa
aku juga kak lagi kendor ini dietnya wkwk. lagi mupeng kalau lihat cilok. ya emang sih asal gak melebihi kalori defisit gpp cuma aku ada target buat loss sekitar 4-5 kilo lagi 😂 olahraga juga mulai males2an. makasih atas wejangannya kak, aku banyak terinspirasi dari video2 kak yulia. emang bagi sebagian besar "motivasi" kak yulia terdengar offensive, mungkin aku udah biasa kena wejangan yang obyektif malah aku seneng lihat video motivasi dari kak yulia 😁
Iya bener bangeet, yang bikin stuck di bb sekarang karena kurang motivasi 😅
Masih males makan makanan bersih, pokoknya yang penting defisit kalori
Nabok banget ini mah 🙁
Mujur jumpa youtube page kak yulia this year...terus jd smgt n ikut tips yg kak yulia kasi..now i lose 7.4kg...i was 89.5kg earlier this year..akan cuba berusaha sampai mencapai berat ideal
wah kak makasih banget! ini bukan cuma motivasi diet tp juga motivasi hidup🥺🥺🥰
Sekarang saya 53kg.. otw turunin 7kg ke 45kg.. tahun lalu saya overweight 63kg berhasil turunin 10kg dgn cara diet dan olahraga ala2 sendiri 😂 skrg otw turunin lagi stlah setahunan vakum diet cuma seimbangin bb 53kg. Semangat sesama pejuang diet!!💪💪
Update
27 Agustus 2019
Sudah turun 3.5kg
Dgn defisit kalori dan HIIT Cardio sesuai yg kak yulia sarankan 😊
Pola makan pagi, siang, malam nya gmn sis?
Minta no wax mba.
TERMOTIVASI!!!!!
Super sekali... aku merasa termotivasi banget kak yul... termotivasinya bukan dalam masalah diet doang... tp masalah kehidupan juga.. poin nomor 5 nampar banget kak
Baru kali ini dengerin tips yang logic dan nyentil banget :) intinya semua itu ada prosesnya! Thanks kak untuk tips nya
ya ampunnnnnnn makin bule banget sih😂😂😂 apa gara2 me up yaa ❤️❤️❤️
Ning Kemuning, warna rambutnya,, make up nya,kontur wajah+ bodynya sy sukaaaa,
Maybe her contact lense
Makasih kk
Ak juga lagi diet..trnyta yg kk bilangin ini yg slm ni ak cari.ternyata penyebab gagal diet dari diri sendiri😂
Bener kak. Hasil yang memuaskan berawal dari perjuangan yg luar biasa.