1 KESALAHAN BESAR sebab DIET GAGAL || BB Stuck ?????
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Sebab diet gagal itu banyak tapi Sebab diet gagal yg aku bahas di Playlist kali ini adalah Sebab diet gagal yang jaraaang bgt org sadari telah mereka lakukan, so kalau berat badan kamu stuck / kamu lelah / kamu putus asa coba deh buka mata n hati kalian untuk hal-hal yg lebih masuk akal sebelum melakukan jenis diet apapun
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/Fre...
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/Yul...
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutritio...
--------------------
🍍My Social Media🍍
🍑 Instagram:
/ yuliabaltschun
🍑 TikTok
/ yuliabaltschun
🍑 Twitter:
/ yuliabaltschun
BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 :
onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
Ak langsung order hari ini detik ini juga 🤣😭
Pejuang diet mana like nya coba pengen tau seberapa banyak
aku
Lebih parah lagi kalo cewek takut latihan beban gara2 takut terlalu berotot. Cmon girls!
The Doctor's Diet hahaha
Pdhl ga segampang itu juga numbuhin otot. Yg cowo aja susah apalagi cewe. Cmon girls.
Aku gk takut berotot. Otot ku malah gk jadi2 :( #gagalkekar. Susah banget :(((
The Doctor's Diet dokter hebat...hallo😍😍😍
Iya nih. Malah aku kepengen berotot tp gak berbentuk bentuk.. jd sebenrnya latihan beban belum pasti bikin berotot bagi cewek
Mau tau..
Mama itu orng pertama yg akan bilang "kamu gendutan"
Tapi mama juga orng yg akan ngomel ngomel kalau apa yg dia masak gk abiss ato masih utuh
Beneeerrrr
Kalo Aku sih Defisit Kalori jadi Emak Kaga tau kalo lagi Diet
valid
Benerr bgt
Samaaa
aku lihat makanan pas malem masih banyak dimeja makan bawaannya pengen makan.
Bukan karna laper. Karna sayang.
Nanti emak said " mama udah masak banyak-banyak tapi gak di makan, nanti mama gak masak lagi tau rasa." karna ingat perkataan emak..
Jadi sayang :(
Sama bgt!!! Pengennya ga makan tp gimana :(
Kalo ini ayah aku banget ni 😂
Samaa 😂
Anggii Gustinii. Sama banget kak😭
yaaa you just talk to her..mama i am.diet 😆😆😆😆
Goal gw cmn pingin BB turun dan agak berisi. Ga mau berekspektasi terlalu tinggi, takut berhenti ditengah jalan. Hahaha. Dan Alhamdulillah goal sedikit demi sedikit mulai tercapai.
Ya punya goal ayo semangat, tp realistis 👍
Sama banget
Sama mbak aku juga, semangat terus buat mencapai goalnya
Kita samaan. Aku mengharap badan 65 kg. Bb awal 84 sekarang sudah 68. Sedikit lagi mencapai body goal aku
Aku juga sih, cuma pengen aja turun 10-15kg. Doakan aku teman2 hehe
@@yunaliem8404 udh jalan brp lama dietnya..
Wish me luck guys!
3hari yg lalu Start 92kg dalam 3 hari udh 90kg skrg.. Target 65 kg
Dan tinggi gw 175++cm
Semangat semua!!
Hallo aku jg sama berat ku jg 92kg, 2 minggu udah sekitar 85kiloan cuma bablas lagi 88kg, tinggi ku 158
Semangat yaa kamu, diriku dan teman teman yg lain 💪💪
Target 50-55 tapi nonton ini sambil nyemil martabak coklat😭😭
Kita sejiwa bro, diet breng smpe berhasil
@@ranggaaryasaputra4532 hahaha boleh ni bikin grup
@@merynoviani2672 semangattt kita samaa
Caranya gmana?
kadang kalo lagi jenuh/males olahraga/pengen makan terus, pasti selalu nglihat video-video kak yulia wkwkw serasa ada yang ngigetin gitu : ).
Seketika aku sadar. Ekspektasi ama realita hrus di sesuaiin 😂😂
Aku mencoba diet bulan september dengan BB 65 , dan tinggi nya cuma 161 cm, jadi keliatan gembil banget, setelah banyak mencoba diet si a b c d terus nemu vidio kak yulia yg jadi kiblat diet ku , dan sekaranggg BB ku 52 kg dan tinggi nya mungkin ttp sih 161 hihiii, but iam happy , semua baju ku yg kecil udh muat semuaaa, suka foto , jdi lebih bahagia dan nikmatin hasil dari usaha mati2an gtu , walaupun ttp masih ada yg bilang "Gila kurus bgt skrg bagusan gemuk" pdhl pas dlu gemuk dibilang ",Gila badan lo segede dugong"
Emg klo ngurusin mulut org gaada selesainya jdi intinya dengerin kata diri sendiri aja gaes, semangat yg mo diet🔥🔥🔥❤️❤️
Anjir cuk hbt bgt kak wkwkwk
Dietnya gimana kak??
dietnya gmnn ?
Wahh bbb sama tinggi badan kita sama banget, cara diet lancarnya gimna ya ka?
bagi tips nya jg dong , kebetulan berat aku juga sgtuan🥺, terskhir 63 trus tinggi aku 163 jg huhu
Hi Yul..
Bahas lengkap tentang jantung koroner/angin duduk dong.
Kayaknya meski gaya hidup sehat dan olahraga, tetep masih bisa kena.
Yeyy thanks kak yul. Aku udah turun 13kg dari agustus 2019 😊. Besar harapan ka yulia share lebih banyak konten2 yang bikin motivasi diet lagi biar makin melek. Sehat dan semangat terus guys!!
Hebat
Saya dr oktober 20
Pe skrg macet cuma trun 10 kilo
Fransiska Amelia luarbiasa bangeeeet
@@YuliaBaltschun makasih kak yulia. Kalau boleh share juga dong kak body fat kakak sekarang berapa?
@@bundazidane7101 kamu juga keren beb...Yang penting turunnya bertahap ya. Tetep semangat. Jaga pola makan dan jangan lupa olahraga.. Sama kalau lagi jenuh buka lagi video2 kak yulia. Biar semangat lagi. ❤❤
@@fransiskaamelia2154 olahraga saya cuma jalan kaki saja sih...ya semoga bisa memenuhi target biar entengan nih body..msh macet 64 63 trs..diet dr 20 oktober pe skrg
Aku udh turun 25 kg, dan itu selama 3 tahun gaes!! Krn memang yg paling sulit tu merubah pola makan kalo bwt gw... Dan merubah itu tuh berarti merubah pola hidup juga!! Semangatt
Menu makannya apa aja kak
SeMANGATTT
Jatuhh cintaaa samaa editaanyya kak yullll!!! Kereennnnbingitss😍😍😍
Klo aku yg pntg setiap hari, ato 5x Seminggu olhraga workout, hiit cardio, ato pk dumbel, ato hulahup, trademill..apa aja lah yg pntg gerak utk mmbangun otot, nnti otot trbangun auto lemak hilang tp diimbangi pola mkn jg.. Pola mkn jg yg aku enjoy krn ini jngka panjang yg bakal jd gaya hidup, aku pg dn mlm mkn real food mcm buah dn sayur, tp tgh hr aku msh bs mkn apa aj tp dibatasi..krn sunah rasul jg utk mkn jgn brlebih lebihan, senin kamis jg trbiasa puasa.. alhamdulillah aku brtahap turun..yakalii gemuk butuh wktu psti utk bs body goals jg butuh wktu dn telaten. Gpp sebulan cm 1kg turun..1 th bs 12 kg. Sesekali aku mkn byk ato cheating.. Its okay yg pntg balik lg on the track.. Aku gda pgn pny body ky si anu si anu..cm lemak2 ilang aja, nnti jg bdn ku mencapai body goalsku sndiri yg pas utk bdn ku..
Be the best version of myself...itu aja bukan proses mudah, sesuaikan ekspektasi. Back to mindset. Hoo...
Aku gagal diet karna gak konsisten :(
terus sering putus asa, hari ini semangat besok enggak. Ditambah Kakak aku yg sering ngajak jalan/ kirim makanan suka gk bisa nolak. Ujung ujungnya dimakan. Kak aku ini tipe tubuh bertulang besar apa bisa kurus? Mohon dijawab :(
njir sama mba aku juga, asal niat sehari, besoknya engga :'(
Gak ada yg namanya tulang besar. Ukuran tulang manusia itu sama. Yakin aja kamu bisa kurus, semangat dear!!
tulang ga ngaruh sama sekali kaa, kalo kaka emang mau diet pasti bisa kurus kok hihi ! semangat ya kita !
@@saifabila2553 kamu ga nyimak video diatas . Setiap ras aja struktur tulang beda . Jadi gabisa di samain semua tulang manusia sama
hai saya fans kamu dari malaysia aku sudah ikut kamu punya program, 2minggu berat aku sebelum nya aku 95kg setelah aku ikut diet kamu dan olahraga nya berat aku sekarang 89kg terima kasih ya tips2 nya.. aku lagi semangat bangat.. tapi semoga ada subtitles nya ada setengah aku tak faham 😉😉
Body goal aku adalah body aku di 3 tahun lalu. Realiatis kan ? But healthier. :)
Bener kata kak Yulia. Penyemangat pejuang diet adalah hasil. Dan alhamdulillah dari 12kg goal aku udah sampe di 6.5 kg lose. Omg I gonna crying wkwkak thanks kak Yulia selalu memberi konten yg sangat bermanfaat yaaa
Sejak SMP sampe skrg aku umur 25 tahun, aku udah 3x berhasil diet.
Justru berhasil karena lebih fokus ke ngebenerin pola hidup yg salah, dan ga pernah terpaku sama body goals yg ada di Pinterest apalagi artis Korea karena itu sangat unrealistic 🥲
Motivasiku cukup bisa pake baju-baju di lemari yg udah lama ga muat, itupun perjalanannya susah payah 🤭
body goals aku simple, cuma pengen balik ke badan waktu SMA 😭😂
Emang pas deh!body goal aku yulia, tinggi sama 165an, indonesian pun. ❤
Aku diet sebulan turun 6kg, yeahh ga bgtu byk sih tapi aku bersyukur udh bisa turun sgtu! Besar harapanku dibulan ini agar bisa turun lbh byk lagi😍🥰 Semangat guys pejuang diet!!! Jngn lgsng anggap diet kalian ggl hny Mandang dri seminggu/dua Minggu. Perlu di ingat diet itu lama proses nya sampe benar2 nampak hasilnya. Semangat guys!!! Ayo!!!!
Tips dong kak pliss
Kak tips😭❤️
Itu bnyk bbgt loh kk klo utk kurun wktu sebuln
Bodygoal ku bisa mengubah ukuran baju dari xxl ke L aja kak. Dan kolesterol, trigliserid normal.
body goal aku ya body aku sendiri tanpa gelambir2 dan kebuncitan 🤣🤣
Aku pengen bgt turun 11 kilo dan akhirnya bisa turun bb jdi 40kg cuma payudaranya jdi datar
Muka orang eropa tirus2 karena aktivitas. Mereka kan suka makan burger sekali buka mulutna besar2 lama2 jadi tirus deh
suka banget denger kak yulia...alhamdulillah aku udah mulai ikutin saran kak yulia..udah masuk minggu ke 2..dari berat badan 70 skrg udah 66 kilo...alhamdulillah...olahraga pagi sbelum makan..hitung kalori yg masuk..jaga pola makan..defisit kalori lah intinya...ditambah aku gak makan nasi diganti karbonya sama kentang dan karbo yy ada dibuah dan sayur..udah gak konsumsi yg berminyak tepung tepungan n gula...
Aku baru baru ini ngikutin kak yuli.. tapi kak yuli debes.. cara bicaranya bagu .. kayak dokter😊❤❤
Mulai diet sejak agustus 2019 skr turun 5kg setelah 7 bulan, sempet break tp lmyn lah
Aku cmn pengen ideal aja sihhhhh, ga mikir body goal kudu kyk org korea atau org amerika gt:(
YUPS SETUJU BANGET SAMA KAK YULIAA!!!😚🤍 love bgt deh edukasinya
Berbagi cerita belum mencapai body goals ,
Saya mulai diet 18-11-19 start di 138 kg sekarang sudah 113 tetapi perut belum mengecil mungkin yang berkurang cuma kadar airnya saja😂 yang penting kita semangat dan konsisten💪
Wowww semangat yaaaa
Ayoo semangaaattt 💪
Sama aku juga..dari 75kg ke 65kg tp perut masih dungdet hahahaa..start 28-11-2019 smpe 03-01-2020
@@prittamaria4199 kamu juga semangaaatt.. btw dungdet itu apa ?
@@denisadinagara1725 ndut hahahahhaa
Bodygoal, kejauhan ka yul aku cuman pengen turun 16 kg aja, berat aku 62 tinggi badan cuman 159 jadi gendut dan bantet kesel.. Gmn caranya ya udah ngelakuin apapun
Aku nungguin postingan kak yuli yg terbaru and finally akhirnyaa😙
Enggak boleh nahan makan goreng - gorengan berlebihan . 😂💘
Mana woi yang tb 145-150 merapat merapat 😭😭😭 susah emang
Aku 😭 dan bb aku 66 😭😭😭
Aku bb68 kudu turun 20kg
Thank you kak udh bikin motivasi² baru terus, aku mulai diet sekitar bulan Agustus dengan berat 76kg and tinggi 161cm dan sekarang bb aku 58kg tinggi kayanya masih tetep>_<
Thank you so much!!
Pola diet nya dong kak kalo boleh di share hehe maaciwww
@@alfamufidah6329 atur pola makan doang kok,trus olahraga min 3x seminggu soalny aku orangnya mageran huhu trus makannya aku hindarin bgt yg minyak kaya gorengan
Pemula bgt jd blm terlalu sehat dietnya aku😔👎
How to stop being insecure?
1. I have friend, and she's so beatifull. But I really don't care about her, however beauty standart just in our mind.
2. Stop point of your deffect, cause every people have own insecurities. Even, people that you think almost perfect.
body goals aku adalah diriku sendiri aja dari ngecilin perut yg buncit sm paha yg besar dan back arms wkkkwkw itu aja sisanya kalau bb turun bonus heheheh
Baru ngeh di video ini baju kak yulia kaya yg d squidgame euy 😅😍
Bener2 mengubah mindset banget😭💕💕
Seneng banget nonton tiap video dari kak Yulia menginspirasi banget berkat tips dari kak Yulia aku bisa fight dari 2018 sampai 2020 aku udah turun 30kg 🤗🤗🤗❤️❤️❤️😭😭😭
Akhirnya setelah hidup penuh tekanan gara gara dibilang gendut gajah , Babon akhirnya aku punya body goal aku thank you kak sukses selalu ❤️❤️❤️
Gimna caranya say
Salfok sama kak Yulia tambah cantik bgt skrg : " ) sampe ga konsenn videonyaa
Pengen perut rata susah juga ya
Kadang malu kalw pakai baju hrus disembunyikan dengan jaket hihihiiii
Harapan body goal aku nggak muluk muluk kak, body bisa balik kayak sebelum nikah dulu udah seneng, tapi susah bangettt ;(
aku punya body goals sndri kak , aku semngat hahahah dri 60 sekarang udah 50 kg 😍🙉makasih motivasi nya
Udh brp bln kk diet nya
Upload di hari sama barengan eh olahraga yuk. Love banget 2 influencers favorit 😘😘😘
Aku seminggu turun 1,3kg doang dr 63kg ke 61.7kg brasa lamaaa bgt. Targetku 55kg mo nurunin 8kg aj susah bgt tp mo naikin 8kg cpt bgt hoo
Ka, tips naikin tinggi badan dong🙏🙏🙏🙏
Fix selama ini aku salah pilih referensi bodygoal 😭😭😭
Bagus bgt nonton youtube mbak ini...pake apps apa sih ngedit videonya kog keren bgt yaaaa
Dan akhirnya menemukan yg selama ini di cari makasih kak yul 😊❤️
Disini menunjukkan kak yulia tau akan ada squid game
Coba judul video kakak diganti kyak video2 klikbait gitu pasti lebih menarik buat orang yg blm tau channel ini(sekedar masukan ya). Pdhal edukasi diet sngat penting sblm memulai diet.
Klu aku pnya stasiun tv video kakak bakal aku tayangin sehari 3x biar warga +62 sehat semua
Support channel ini dg komen dan like semua positif komen
👇🏻
Awal diet, goalku cuma terpacu di bodyweight doang.. karena bener2 terpacu dan semangat akhrnya aku download app namanya fatsecret dmn bnyak yg diet nya brhsil slg share tips disana. Dan darisana mataku baru terbuka klo goal diet jgn cm lost di bodyweight aja tp lebih ke lost bodyfat.. bnyak yg angka timbangan udh turun bnyak tp bentuk badan masih bergelambir sana sini.
Puji Tuhan, start diet 1 juli 2019 smpe hari ini udh lost 10kg.
Start 60.4kg, hari ini 50.3kg.
Bulan Januari sempet stuck gabisa turun lg pdhal olahraga msh rutin, akhrnya nemu tips diet baru namanya diet plateau.. Disana pun aku memutuskan break diet selama 3 minggu.. Dan awal mngg ini baru mulai start lg dan luar biasa lgsg turun, stuck di angka 51kg selama berminggu2, baru jalan diet 4 hari lgsg turun di angka 50.3kg.
Semangat semua untuk para pejuang diet 💪
Kenapa sih salfok sama editannya 🤣
Editannyalucu banget tips"nya juga ⭐ 😭😭😭💕
Up
Aquw nggak muluk2 sih kaaakkk... Body Goal aquw adalah DIRIMU.... ❤️❤️❤️❤️
Bodygoal ak diriku sendiri kak karena pas 2016 perna turun jadi 56 kg dari 78....gr2 sering liat TH-cam kakak.....
Thank you kak.. membantu banget. Lg nurunin BB tp emang agak susah, turun lama naik cepat..,😅 ditunggu video alasan gagal diet selanjutnya..
Aku malah ras asia, badan malah kayak western. 🤣 Pinggul ku gede, bidang dada juga gede.. dr depan lebar, dr samping kurus. Makanya, ak suka liat kayak Anne Marie. Tingginya sama, 169 gt.. jd pengen berat sm kek dia.. soalnya ak over weight. 🤣🤣🤣
Your only competition is yourself, you just need to be better and healthier than your past self :)
Nunggu bgt dong updatnya kak yulia:')
Tapi emang sih milih body goals yg tpat itu penting. Klo aku pribadi acuannya Jennie Blackpink ,karena emng suka bodynya + Lucky me ! Type badannya mirip2 sma aku. Kalo member lain cntoh lisa gitu gak mungkin banget. Akhirnya bakal kecewa kalo gak bisa sama persis atau paling enggak mendekati body kyak Lisa dll jdi guys cari yg memungkinkan untuk dijadikan motifasi dan tujuan. Biar gakbkecewa dan enjoy jalaninnya
aku fitness ud 3taon lebih. itu kujadiin lifestyle si makanya bisa awet. badanku skrg berotot cuma ga lean lean banget pantat ku bulet ,perut ku rata, cuma emang ttp aja badan ku gabisa kaya eiza gonzales ahahahaha. dia tinggi 170an aku 158cm . 😂 kembali lagi badan bagus itu bonus menurutku. yg utama itu paling penting sehat dulu, lari kuat, badan ga cepet cape, ga gampang sakit. kesel ajasi jujur org nanya nanya ke aku gmn caranya main ini main itu bla bla bla banyak cita cita ini itu pingin gini gitu tapi latihan nya kaya maenan, bentar terus udahan, ngeluh cape,pulang. cape deh ,bsk nya nanya lg gimana . ku kasi tau dah. ending nya mereka pada nyela badan ku yg begini. "akutu gamau kaya kamu gitu, aku mau kurus kaya girlband korea, serem kalo kaya kamu mah" padahal badan dia juga gelambir, perut kaya abis ngelahirin pula, padahal blm punya anak dia ms perawan. tapi bisa bisa nya dia nyela aku 😭 intinya saranku kalian olahraga kalo mau niat ngurusin, atau dll kuncinya sabar, dan jadiin itu rutinitas, karena badan kita stelah sampe di goals ga dijaga, itu percuma. akan balik lagi kaya awal. badan kita ga dirancang "udah bagus ni ,jadi gausah olahraga gausah jaga makan, nnt juga stay in shape" itu bullshit. kalo kamu gym cuma niat ngurusin. percaya sama gw , badan bagus yg ud situ capai nanti ga akan bertahan lama. 💗 kak yuliaa
Sama.. temenku juga pdhl dulu pas kuliah semester awal badannya bagus, ga terlalu berotot sih. Tp jumlah lemaknya pas. Tp skrg dia gemukan, klo difoto lemak perutnya keliatan. Ngakunya mw kurusan, tp malem masih aja makan, makannya makanan berkalori tinggi lg, kaya mie, nasgor, dll. Dia pas tau aku lewat jam 7 ga makan lg (klo laper paling mkn buah, itupun jarang bgt), dia kaget. Lbh kaget lg pas tau ak jalan 9 menit dr halte busway. Pdhl menurutku jalan 9 menit mah kecil, 20-30 menit aja aku tahan, krn aku udh biasa jalan. Udh jadi rutinitas.
Semangaaat kakak. Dia sirik ga bisa punya badan kaya kamu 😘
@@fransiskaamelia2154 hehe makasi kaa 💗
Aku ibu rumah tangga.. Terus terang gak pernah melakukan olah raga.. Makanya.. Dg tinggi 150 bb 81...dg mkn yg sembarangan... Wadaaau.. Bisa di bayangkan ya... Semua, serba g enak...
Aku udah turun BB hampir 40kg an..dari 120 ke 80 . Body goals aku dulu kayak Ayang Kahiyang. Gemuk dari curvy masih enak dipandang. Dan perjalanan aku almost there. Di BB 80kg ini yg dipikirin bukan body goals lagi, tapi lebih nikmatin gimana udah terbiasa milih makanan sehat, hitung kalori, sampe ketagihan olahraga, yg efeknya aku jauh lebih FIT dan mens teratur setiap bulan ( dulu aku mens cuma setahun 3x)Itu lebih dari sekedar body goals menurut aku.
Bener banget kak. Aku 160cm dan hourglass shape. Dari dulu pengen accentuate bentuk badan, selalu mikir cardio bisa berhasil. Pas liat video2 kak Yulia aku mulai lifting juga dan sesekali cardio buat latih heart rate aja... hasilnya WOW! Udh ga pernah jg terlalu ngacay liat model VS krn ya emg gaakan pernah kesampean, skrg bodygoal aku ya Kak Yulia, Chloe Ting (she’s 153cm) dan Megan Grubb (hourglass figure). Thanks bgt you’re definitely my lifesaver 😭😘❤️👏
Aku ga bisa bilang apa" pokonya makasih buat video" nya kaka. Satu"nya cara diet kaka yg berhasil di aku. Aku bisa mencapai goals aku di 2020. Turun 21 kg dlm waktu 6 bulan, ga pernah nyangka aja sih. Pr bangeeeettt sekarang mempertahankan bb biar ga geser kanan haha
Workout yg mana ka?
TB ku 163 cm, stlh liat video ini sdh paham body goal spt apa yg bisa kukejar 😁
Bajunya bagus deh,beli dimana???merek apa yul?
Pengin body goalnya kayak ka Yulia
Gw lo diet exreme banget makan cuman sekali sehari.. msih bisa nahan sampe srng dri bulan agustus aku ga tau berat ku skrang kerna malas nimbang😂😂😂..kalo mau diet extreme bisa tapi perlu kekuatan jiwa yg amat snagat😂😂jangan gikutin langkah gw😂
Point no4 itu bener banget. Hahaha. Karna kalo ga bisa ikutin ya wes. Karna beauty comes with a price.
Kak, bisa tolong bagi tipsnya ke aku, gimana caranya buat ngecilin pantat?! Ada atau gk ya?
Bb aku 70 sedang tb ak 165, body goal aku adalah diriku dulu jaman masih 53kg😂
Kk kalo aku diet, perut aku mmg berkurang kk, tp paha, bokong sama betis aku enggak kk, cara ngecilin paha, bokong sama betis gmna kk? Plis jawab donk kk
kaakk aku mau nnyaa,soalx gtw yg mna yg benerr :(,gni kak,bener ga sih kalok makan sayur bayem bening d cmpur sama tahu tanpa d goreng??? ad yg bilng bisa nyebab in kistaaa,tp ak mau makan itu buat diet jg gmna yaa?bener ap gaa???
Pikiran seharian sumpek. Eh liat video kak yulia yg ini malah ngakak. Lucu kalo lagi niruin omongannya netizen gtu loh 🤣 ada" aja kak yulia
K saya cuma pengen gk ke gemukan.tinggi saya 160 tpi bb saya 73.hhh...
di tunggu kak ep selanjutnya ku sudah tak sabar😂keren kak sangat memotivasi❤❤
Ka yulia bagus bgt badannya😭
Salfok Lisa blackpink😆
Kak aku ada pembesaran tiroid itu bikin susah turun BB bgt:( ada solusinya gk sih??
Aku udah berhasil turun 10 kg tp belum smpe target dan stuck disitu aja pdhl dikit lg smpe target
Gak pernah tak skip iklannya ,sayang banget sama kak yulia, sudah banyak merubah hidupku sehari. Semangat kak yul bikin kontennya
Kak bikin video cara orang yg berhenti ngegym tanpa berat badan nambah atau badan jdi lebar,soalnya dulu aku berhenti ngegym badannya jdi lebar pdahal aku makannya aku kontrol dan minum banyak air putih
Body fat aku dri 32 ke 34 balik semula padahal ud 5x ke gym tiap minggu😞 frustrasi rasanya mau mati aja
Aku banget selalu berekspektasi tinggi ga realistis bgt, jadi sedih deh😩
Poin ke empat. Ka yulia ngerap 😂 ntap! kocak.
😂😂😂
Gak muluk-muluk cuma mau bb balik kaya masih gadis di 56-58 kilo aja...sekarang di 70kg dari 86 after hamil...masih harus turunin 12 kilo lagi tb aku 168.....semangaaat 💪🏻💪🏻💪🏻
2 tahun hidup sesukanya makan apa aja semaunya sebanyaknya krn mikir sudah nikah. Tau2 bb naik lebih dari 10kg. Jadi harus berjuang banget buat lebih sehat 💪 semoga bisa
Sma bgt nih aku smenjak udh nikah bb naik bgt 😂
@@rindiyaniandriyani4337 parah ya 😂 padahal belum nikah sibuk jaga badan. Sudah nikah melar melar
Bb aku 56 tinggi 158 ktnya udh termaksuk normal tp diliatnya gendutt , pgn diet tp susah buat ngilangin kebiasaam ngemill huhh
Sama banget kiteee
Berat awal 66 kg,, tinggi 155cm,, Udahh hantem 10 kg... skrang 55,9 kg... targett 45kg... ,, semangattt lahh... ,,
hw you do tht? gimana caranya hihihi
Kakak adalah guru dietku
Kalo aku gagal karna stress kak abis kena phk efek pandemi trus dirumah aja tiap hr krjaan ga dpt2 trus dilampiasin ke makanan tanpa sadae jd gemuk lg naik lg :(((
Kak saya sering kali coba diet tapi gagal terus kak, tolong bantuin donk agar kali ini diet aku saya berhasil🥺🥺
Itu cara ngatasin kalau olahraga cardio biasanya tuh badanku kalau selesai olahraga sakit semua sumpah kyk ngk bisa gerak ?tips nya donk yg tau?