Séance très intéressante pour les bras ! Tout de même difficile mais l'enchaînement est bien équilibré et du coup on va jusqu'au bout ! Un grand merci Justine pour cette proposition de "upper body workout" 💪💪💪
Séance faite ce matin à 5h30 avant d'aller au boulot.Ce m'a fait un bien fou! J'ai une forme olympique 💪💪 Merci Justine pour tes vidéos ultra complètes, et très efficaces. Et surtout ta bienveillance ! 😘😘
Séance au top!!! En complément du #zéro excuse!! Semaine 2!!! Demain dernière séance de la 2ème semaine avec le yoga 🥳 tu me régales Justine !!!ca fais 1mois et demi que je suis régulière sur mes séances et je ne m'ennuie pas 😋😁🥳 Merci!!
Cette séance est devenue ma weekly routine. Je l’adore ! Je la fais 1 fois par semaine et j’augmente à chaque fois les charges et je me rends compte de mes progrès et c’est encore plus gratifiant. Merci Justine pour ce contenu gratuit. Une fidèle de toi et Thibault depuis le 1er confinement.
J'ai adoré cette séance ! Elle était là bienvenue après 4semaines de booty power ! J'aime beaucoup ces séances haut du corps qui m'ont vraiment permise de performer sur les exercices de gainage ! 👍🙏💪
Super séance de renfo. Le rythme me convient parfaitement avec mon asthme très capricieux depuis que je porte le masque toute la journée au boulot. Le médecin me conseille de faire attention aux activités sportives trop cardio. Comme j’ai 51 ans, il me dit que mon cardio ne doit dépasser 150BPM (200 - mon âge). Alors j’essaye de trouver des séances adaptées à mes contraintes. Merci pour la grande variété de tes séances et ta motivation communicative.
trooooop trooooop bien cette séance merci Justine !! Elle est ultra motivante pour se dépasser et travailler le haut du corps que l'on délaisse un peu nous les filles. Excellent contenu comme d'habitude :)
Après un nuit au taff ,je commence mon mardi après midi en mourance avec cette séance workout qui ma bien réveiller le corps et l'esprit pour ma prochaine nuit de taff. Merci justine pour ces séances topissisme :P
Séance faite en replay ce soir. Extra ! Format idéal, séance très complète et hyper efficace. Quel plaisir de bosser le upper body ! Vraiment une excellente séance ! Justine tu es définitivement la meilleure ! 🔥🔥🔥
Super top séance! Faite le 13 octobre à 17h30! J’adore tes séances Justine! Efficaces, progressives et redoutables! Un bien fou pour la tête et le corps! Merci 🙏
Merci Justine super séance faite ce matin à 11h ( vu que tu veux tout savoir 😆)bien souffert dans la joie et la bonne humeur.j’aime de plus en plus ton travail et l’esprit dans lequel tu nous le présentes.😊
Séance faite juste après le direct. J ai adoré. Mes poids sont de 1,3; 2 et 3 kg et j ai senti que je peux chargé plus: alors je suis contente! Merci pour cette séance. À refaire😉
mercredi 13 octobre à 18h30, s etait génial . Y avait longtemps une seance haut du corps avec abdo ca manquait pour ma part. S il pouvait y en avoir de temps en temps des comme ca . Merci pour votre motivation et d être toujours au top .
Olala elle est trop bien cette séance ! J'adore ce genre de séance plus musculaire, bravooo ! Je l'ai réaliser deux jours après ta sortie ! Je t'adore Juju !! Trop bien MERCIIIII 🙏❤️🎉🎉🎉
Super séance on sent bien que les exos nous font bosser de façon ciblé. J'ai fais cette séance un dimanche après midi. Je suis débutantes, tes explications sont claires, les exos sont accessibles.
Séance super , c est rare une séance speciale haut du corps et merci pour les conseils de placement que tu répètes plusieurs fois. Séance faite lundi 11oct à 18h30.
J’ai enchaîné deux fois le programme bootypower et en attendant le 10 janvier pour le 40 dans to change je fais les monday workout !!!! Super séance ça fait du bien de bosser le haut du corps ! Merci Justine 😁😁😁
Super merci Justine tu me motive à chaque séance tu est au top ! Mills merci. Juste un conseil j ai des soucis de périnée est serais possible d avoir une séance explicative au niveau des exercices. Merci infiniment. Bonne journée
Fait la séance aujourd’hui a 11h j ai adoré 🥵 Déjà fait ton programme boody power de 4 semaine avec son programme à télécharger très pratique 👌👍 Je continue ce programme plus ces séances du lundi Déjà dés résultat tu es génial plus alimentaire de Thiebaud que du bonheur merci à vous deux 😍👍🤛💪
Depuis le challenge Booty Power : j’ai besoin de ma dose de Gallice 💪 Merci pour tes trainings entraînants C’est la kiffance la Degoulinance #TEAMGallice #bodypower #bootyonfire On n’est pas là pour enfiler des perles
Justine, y'a-t-il un moyen de renforcer ses poignets sur les exercices de gainage type crunch inversé et crab dance, c'est la cassure du poignet qui me fait le plus mal et j'ai envie de progresser là-dessus ! 😫🤔Sinon, comme d'habitude, la séance est top, j'adore vraiment travailler avec toi, tu es motivante et le temps passe vraiment trop vite ! 👍
Personnellement plutôt que de mettre mes doigts vers ma tête lors du crunch inversé je les tourne vers le côté. Ça m'évite de trop "casser" mon poignet ! Ça peut peut-être t'aider 😊 Sinon il existe des outils pour renforcer tes mains/poignets il me semble (un outil que tu compresses entre tes doigts mais dont je ne sais plus le nom)
Séance UPPER BODY faite ✅ J'adore. vraiment ces séances, ce sont je pense mes preférées 💪Celles-ci est vraiment au TOP ✅🔥elle est hyper complète!!! C'était la PIQUANCE 🔥🔥 mais c'est ça aussi qui est bon 💪🔥
Je viens de tester ce nouveau workout 🏋️♀️ La piquance des bras et des abdos 💪🥵💪🥵🍫🥵 et la dégoulinance. J’ai adoré ce workout. Merci Justine pour toutes tes vidéos de workout, je les adore 😍 Tu donnes la patate et envie de se dépasser 💪😉
super séance, une de mes préférée ! J'adore les séances upper body de manière générale mais celle-ci je pense arrive dans mon top 3 à la 1ère place. Merci encore pour ton contenu
The best ! 👍 c'est un rayon de soleil Justine 🙂 javai perdu la motivation a m'entraîner mais grâce à tes séances et ta générosité sa rebooste ! Merci pour tout 💛💚
Hello, nous sommes le 12/10 il est 18h36 et je viens de finir ta séance dur !!!! Y avait longtemps que j avais pas fini une séance 👍👍👍💪💪💪 contente de moi et merci à toi 😍😍😍🙏🙏🙏
Séance très intéressante pour les bras ! Tout de même difficile mais l'enchaînement est bien équilibré et du coup on va jusqu'au bout ! Un grand merci Justine pour cette proposition de "upper body workout" 💪💪💪
Séance faite ce matin à 5h30 avant d'aller au boulot.Ce m'a fait un bien fou! J'ai une forme olympique 💪💪
Merci Justine pour tes vidéos ultra complètes, et très efficaces.
Et surtout ta bienveillance ! 😘😘
Séance au top!!! En complément du #zéro excuse!! Semaine 2!!! Demain dernière séance de la 2ème semaine avec le yoga 🥳 tu me régales Justine !!!ca fais 1mois et demi que je suis régulière sur mes séances et je ne m'ennuie pas 😋😁🥳 Merci!!
Cette séance est devenue ma weekly routine. Je l’adore ! Je la fais 1 fois par semaine et j’augmente à chaque fois les charges et je me rends compte de mes progrès et c’est encore plus gratifiant. Merci Justine pour ce contenu gratuit.
Une fidèle de toi et Thibault depuis le 1er confinement.
J'ai adoré cette séance ! Elle était là bienvenue après 4semaines de booty power ! J'aime beaucoup ces séances haut du corps qui m'ont vraiment permise de performer sur les exercices de gainage ! 👍🙏💪
Super séance de renfo. Le rythme me convient parfaitement avec mon asthme très capricieux depuis que je porte le masque toute la journée au boulot. Le médecin me conseille de faire attention aux activités sportives trop cardio. Comme j’ai 51 ans, il me dit que mon cardio ne doit dépasser 150BPM (200 - mon âge). Alors j’essaye de trouver des séances adaptées à mes contraintes. Merci pour la grande variété de tes séances et ta motivation communicative.
Franchement, je crois que c'est ta meilleure séance upper body Justine! Merci suis rincé et des supers sensations !
Séance Check à 5h se matin je viens de terminé super séance merci à toi
trooooop trooooop bien cette séance merci Justine !! Elle est ultra motivante pour se dépasser et travailler le haut du corps que l'on délaisse un peu nous les filles. Excellent contenu comme d'habitude :)
Comme d'habitude , le top du top, fait à 18h30. Merciiiiiiii
Après un nuit au taff ,je commence mon mardi après midi en mourance avec cette séance workout qui ma bien réveiller le corps et l'esprit pour ma prochaine nuit de taff. Merci justine pour ces séances topissisme :P
Séance faite en replay ce soir. Extra ! Format idéal, séance très complète et hyper efficace. Quel plaisir de bosser le upper body !
Vraiment une excellente séance ! Justine tu es définitivement la meilleure ! 🔥🔥🔥
Incroyable cette séance ! Merci Justine pour cet enchainement d'exercices du tonnerre.
Super top séance! Faite le 13 octobre à 17h30! J’adore tes séances Justine! Efficaces, progressives et redoutables! Un bien fou pour la tête et le corps! Merci 🙏
Faite ce matin en sortant du lit, un régal ! Merci ça met de bonne humeur 😊
Merci Justine super séance faite ce matin à 11h ( vu que tu veux tout savoir 😆)bien souffert dans la joie et la bonne humeur.j’aime de plus en plus ton travail et l’esprit dans lequel tu nous le présentes.😊
Séance faite juste après le direct. J ai adoré. Mes poids sont de 1,3; 2 et 3 kg et j ai senti que je peux chargé plus: alors je suis contente! Merci pour cette séance. À refaire😉
mercredi 13 octobre à 18h30, s etait génial . Y avait longtemps une seance haut du corps avec abdo ca manquait pour ma part. S il pouvait y en avoir de temps en temps des comme ca . Merci pour votre motivation et d être toujours au top .
Olala elle est trop bien cette séance ! J'adore ce genre de séance plus musculaire, bravooo ! Je l'ai réaliser deux jours après ta sortie ! Je t'adore Juju !! Trop bien MERCIIIII 🙏❤️🎉🎉🎉
Ça commencé à me manquer ces petites séances de workout, merci !
Une super séance Justine, que j'ai adoré, et qui peut se refaire avec des poids plus lourds au fil du temps!! trop top 🥰
Super séance on sent bien que les exos nous font bosser de façon ciblé. J'ai fais cette séance un dimanche après midi. Je suis débutantes, tes explications sont claires, les exos sont accessibles.
J'ai adoré cette séance ! une bonne séance haut du corps complète ça fait le plus grand bien en fin de journée ! 💪💪
Super séance. Faite mercredi à 11h. piquance et mourance, mais ca fait du bien. Merci encore pour tout ces workout!!!
Une tuerie pour les bras 💪🏻💪🏻💪🏻 fin de séance 20h58 !!! Merciiii Justine 😈
Séance super , c est rare une séance speciale haut du corps et merci pour les conseils de placement que tu répètes plusieurs fois. Séance faite lundi 11oct à 18h30.
Séance faite en replay aujourd'hui. Merci pouf cette belle séance ! 👍👍👍
Mardi à 17h en replay séance géniale j’ai adoré merci beaucoup
Épaules on fire 🔥🔥🔥 vraiment génial ce workout j'ai adoré 😍 merci Justine 🙏
Séance tout juste faite. Encore un contenu de folieeee
Super séance, je n'ai pas vu passer les 35min ! Merci Justine !
Fait le jeudi14 octobre à 18h30 séance top! J'adore tes séances Justine et je te suis depuis longtemps maintenant et ça va continuer!
J’ai enchaîné deux fois le programme bootypower et en attendant le 10 janvier pour le 40 dans to change je fais les monday workout !!!! Super séance ça fait du bien de bosser le haut du corps ! Merci Justine 😁😁😁
Séance au top !! Faite ce soir à 19h30 merci Justine 💋
Je viens de la finir et je dois bien avouer que c'est ma préférée je crois. Merci Justine !
Bonjour Justine très bonne séance ! Replay fait mercredi à 10h du matin.
En feu après cette séance pour attaquer ma journée !
merci Justine! c'était la dégoulinance..... merci pour tes supers workout de folie.
Merci Justine ! 2 mois avec toi aujourd'hui et je suis plus motivée que jamais grâce à ton dynamisme !
Séance incroyable , c'était l'amourance et surtout la transpirance ! Sa brûlais beaucoup au niveau des bras ! Séance a refaire !!!!
Séance géniale ! Qui complète bien le programme booty power 💪 Merci pour tout ce que tu nous offres ❤️
Bonjour Justine vraiment j adore ce format que tu présentes...peux tu en refaire un autre dans le même style c est top. Merci beaucoup 😘
Super séance comme d'hab . Lundi 18h 💪💪💪
Faite à l instant !!!! C est ce qu il me manquait avec le booty power ,une séance le mercredi et bien je l ai trouver !!!!! Au top du top !!!!!!
Efficace comme on aime j'ai adoré personnellement pour débuter la semaine !!
Super séance renfo abdos faite mardi. On se sent bien. La piquance comme d'hab. Merci Justine 🥰
Super merci Justine tu me motive à chaque séance tu est au top ! Mills merci.
Juste un conseil j ai des soucis de périnée est serais possible d avoir une séance explicative au niveau des exercices.
Merci infiniment. Bonne journée
Une vraie bonne séance, faite le matin, dur! Merci Justine!
Fais à l’instant j’ai bien kiffé les bras vont s’en souvenir demain !! 🔥 💪🏻 ! Merci !
top cette seance avec des exos inédit en plus. merci justine encore bien transpiré grace a toi
Súper work out! Mardi a18:00!!! Merci Justine!!!
trop bien hâte a un programme tous les jours!!!!
Merci Justine pour cette super séance en attendant ton nouveau programme je fais les séances du lundi le weekend
Merci. Justine 👌👌👍👍séance top. Je viens de finir. Merci encore de nous donner toutes ces séances 💪💪👌🎉🎉🎉😜
Top cette séance Justine ! Faite ce soir, jeudi, 19h45 💪🏻💪🏻
Super séance, faite mardi matin à 6h15, ça m'a mis en forme pour commencer ma journée. J'adore les séances haut du corps 😍💪. Merci Justine.
Voilà reprise doucement avec Justine, super séance ça chauffe
Trop bien cette séance.. Exactement ce qu il me faut pour me remuscler le haut du corps. Merci justine
séance faite direct à la sortie! TOP merci
Fait 18h30 ce soir!
Au top top top
#Mourance#degoulinance
Merci ☺️ Justine
Faites ce jour et c'était vraiment génial !!! Merci Justine
Je suis super fan de tes upper body et en particulier celui là. Topissime 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Merci Justine 🔥🔥🔥🔥🔥au top faite ce jour même à 18h ! Top 👍🏻
Merciiiii ,
Séance terminée à l'instant ! Merciiiiiii pour tous ces contenus gratuits
Séance de ouf !! Piquance, transpirance, tout y était 😅 Une séance comme je les aime 👍😍Merci
(Celle de ce soir sera pour demain en replat)
Fait la séance aujourd’hui a 11h j ai adoré 🥵
Déjà fait ton programme boody power de 4 semaine avec son programme à télécharger très pratique 👌👍
Je continue ce programme plus ces séances du lundi
Déjà dés résultat tu es génial plus alimentaire de Thiebaud que du bonheur merci à vous deux 😍👍🤛💪
Faite ce matin mais superbe séance.. Merci bcp Justine 💖💖💪💪👊🔥
Merciii Justine pour cette séance , merci pour tous ce que tu fait pour nous 😍
Séance faite à 19h, excellente! Merci
Job chek 18h00 merci Justine pour cette séance top qui met en forme pour attaquer la semaine !!! Gratouilles à Chaussette
Séance faite ça fait du bien!! La piquaaaance !!! Merci Jeanette 😊😊😘😘
Merciiiii ! Pas de temps cette semaine pour le sport alors cette séance tombe à pic pour débuter le week end !
Séance au top comme d habitude! Merci pour ce contenu de qualité.
Depuis le challenge Booty Power : j’ai besoin de ma dose de Gallice 💪
Merci pour tes trainings entraînants
C’est la kiffance la Degoulinance
#TEAMGallice
#bodypower
#bootyonfire
On n’est pas là pour enfiler des perles
Super séance Justine comme tjs 👍 ça fait du bien de travailler le upper body 💪💪
Séance au top et ultra complète ! Merci !
Vraiment top 👍 des exos qui change et ça sa fait plaisir 💪
Faite à l'instant. J'ai adoré comme tout ce que tu proposes... 👍
Justine, y'a-t-il un moyen de renforcer ses poignets sur les exercices de gainage type crunch inversé et crab dance, c'est la cassure du poignet qui me fait le plus mal et j'ai envie de progresser là-dessus ! 😫🤔Sinon, comme d'habitude, la séance est top, j'adore vraiment travailler avec toi, tu es motivante et le temps passe vraiment trop vite ! 👍
J'ai le même problème :o
Je souffre du même problème.
Merci d'en parler.
J'espère que Justine verra nos commentaires et nous répondra.
Personnellement plutôt que de mettre mes doigts vers ma tête lors du crunch inversé je les tourne vers le côté. Ça m'évite de trop "casser" mon poignet ! Ça peut peut-être t'aider 😊 Sinon il existe des outils pour renforcer tes mains/poignets il me semble (un outil que tu compresses entre tes doigts mais dont je ne sais plus le nom)
@@oceannestiefel4271 j'essaierai, merci beaucoup pour la suggestion !
Le yoga permet de bien renforcer les poignets, notamment le yoga des mains :)
Absolument parfaite cette séance 🤩
Une séance de kifffanve totale au top comme toujours 😍😍😍❤❤❤🙏🙏🙏🙏merci
Merci Justine! Workout fait en Replay le lundi 11 octobre à 18h. C'était super!!
Team Replay ! Je viens de vous ce qui m'attend... 😱😱😱😱👍👍
Super séance ça fait du bien de travailler le haut !
Super séance j ai bien transpiré et bien détendu Merci Justine
J'adore ces nouveaux formats !
hello Justine. se Merciance fait ce jour à 19h30. J ai adoré cette séance..A refaire..Merci
Séance UPPER BODY faite ✅ J'adore. vraiment ces séances, ce sont je pense mes preférées 💪Celles-ci est vraiment au TOP ✅🔥elle est hyper complète!!! C'était la PIQUANCE 🔥🔥 mais c'est ça aussi qui est bon 💪🔥
Validée 👍👊🏼je confirme une séance de folie !
Je viens de tester ce nouveau workout 🏋️♀️
La piquance des bras et des abdos 💪🥵💪🥵🍫🥵 et la dégoulinance. J’ai adoré ce workout.
Merci Justine pour toutes tes vidéos de workout, je les adore 😍 Tu donnes la patate et envie de se dépasser 💪😉
Une séance comme je les adore✌merci Justine
Au top merci beaucoup!! Séance terminée à l’instant ! 27 octobre 2021 à 15h
Punaise tu nous régales à chaque séance 🥰🥰🥰
Merci beaucoup tu m’as donné la pêche pour démarrer la semaine ♥️
super séance, une de mes préférée ! J'adore les séances upper body de manière générale mais celle-ci je pense arrive dans mon top 3 à la 1ère place. Merci encore pour ton contenu
The best ! 👍 c'est un rayon de soleil Justine 🙂 javai perdu la motivation a m'entraîner mais grâce à tes séances et ta générosité sa rebooste ! Merci pour tout 💛💚
Top cette séance 💪🏼 J'ai vraiment pris goût aux séances upper body grâce à toi. Merci !
Hello, nous sommes le 12/10 il est 18h36 et je viens de finir ta séance dur !!!! Y avait longtemps que j avais pas fini une séance 👍👍👍💪💪💪 contente de moi et merci à toi 😍😍😍🙏🙏🙏
C'est vraiment super, séance au top j'ai adoré les sensations merci Justine 🙏🏼😈
Je l'ai faite jeudi 14 octobre vers midi 😁
Séance top en replay très bien