ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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スピンバイク買いました。まずはこれからはじめます。
ぜひ一緒にやりましょう！
わかりやすくて楽しい！ チャンネル登録した
ありがとうございます😊
この動画のエクササイズ一日何回トライするのが理想ですか？エクササイズ中に身体のどの辺に効いているのか、血液でもなんでもいいので説明があると励みになります。いつもありがとうございます！
1日1回で十分ですが、余裕があれば2〜3回行っても大丈夫です。ファンクショナルトレーニングは特定の筋肉を鍛えるのではなく、全身の筋肉を使う運動になります！
@ 丁寧なアドバイスありがとうございます。あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします！
スピンバイク買いました。
まずはこれからはじめます。
ぜひ一緒にやりましょう！
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エクササイズ中に身体のどの辺に効いているのか、血液でもなんでもいいので説明があると励みになります。いつもありがとうございます！
1日1回で十分ですが、余裕があれば2〜3回行っても大丈夫です。
ファンクショナルトレーニングは特定の筋肉を鍛えるのではなく、全身の筋肉を使う運動になります！
@ 丁寧なアドバイスありがとうございます。あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします！