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認知症の父が昼夜逆転で夜中に何度も起こされる日々を過ごしていたら半年で突然糖尿病発症。血糖値700超えにまでなり1週間入院しました( ﾉ ̫
去年a1cが８%あったのが今年4月は5.7%まで下がってきたので薬一旦飲まないで様子見ましょうと言われ薬に頼らず状態を維持して頑張っていきます
はじめまして数値の下がり方が凄いですね～😮 私は昨年夏6.9でびっくりし、食事制限して体重10キロ落しました。毎月測ってもらい6.2〜6.5を行ったり来たりの状態です。これ以上体重は落とさず、なんとか数値を下げたいとがんばってます。 あなた様はどのようにされたか知りたいです
@@まるまる-w2i 最初食事野菜に黒酢玉ねぎのドレッシングかけて食べて、食後30分以内にウォーキングを15分を3回に分けて歩いてます。天気が悪い時は階段を10分ぐらい登ったり降りたりしてます
ありがとうございます♪食べる事より寝ることのほうが好きですゴールデンタイムはしっかり寝るようにします。
実践、継続しっかり眠る工夫をする
有難う御座いました
食事とか運動とかには気をつけていますが、睡眠はあまり意識していませんでした。ストレスで血糖値が上がりやすいので、動画の内容を参考にさせていただきますね。
まだ、始めて間も無いですが、寝る前の携帯をみるのをやめました😀😀少しだけねれるように慣れました。
予備軍です。良い睡眠を心がけます！
睡眠不足で血糖値が上がってる可能性大です睡眠優先の生活をするとなると仕事を減らしたり辞めないと難しいですそうなると生活が苦しくなり、返ってストレス増えそう病院や歯医者にも行けなくなり、リブレも買えずに血糖値管理もできなくなります睡眠と生活、どっちを取るかってなったら、睡眠より生活かな空腹時の高めの血糖値とうまく付き合える方法が知りたいです寝だめできればいいのにーって思います
昨年夏に、ヘモグロビンA1C7.4あったのが、昨年10月以降6.8に下がり今年の3月も6.8でした。まだまだですが、ストレスをためずに頑張ります。
いつも投稿情報を参考にさせていただいてます。１１年前にブトウ糖負荷検査で糖尿型発覚、当時A1c5.3でした。その後、運動と食事管理のみで、ここ2年は自費でリブレをつけて管理、A1c5.8〜6.0くらいです。起床時98でも朝食前に130くらいまで上がってくるタイプです。昼食に白米100ｇを最後に食べて、150超えないように管理できていたのが、最近は白米を食べてから3〜4時 間後くらいから上がりはじめ、170〜190までに。脂質が多くなくてもあとから上がってきます。冷やご飯で食べたりするとかなりの確率です。睡眠も影響あるのかもしれませんが、現在５０代、消化機能衰えが原因でしょうか?
睡眠障害で短時間睡眠です・・・睡眠薬は効きません いったいどうしたらいいのでしょう 血糖値乱高下してます
糖尿病予備軍の母親がおりしかも便器気味だったので、オオバコ（サイリュウム）をお水で解いて『信玄餅』の様に毎朝食べてもらっていたんですが、3ヶ月後の検査でa1cが9.5％から4.8％へ下がりました・・・繊維質がこれほど効果が有ることに驚いています。
それはすごい改善ですね！オオバコが効果あったのかな・・・
私は甘いものが本当は大好き💕なのですが、先生のチャンネル見て、おやつも最近は素焼きナッツやカマンベールチーズに切り替えています。簡潔で無駄のない、でもユーモアに溢れた先生のトークも好きです。
嬉しいコメントありがとうございます☺️！
夜遅くまでのテレビを見るのをやめます。有難うございました😊
目から鱗です!私も食べるだけの事ではないと思ってました、睡眠不足が原因かも❢動画に出会えて良かったです❤
睡眠の質を高めることの大切さを痛感しています。もうそろそろ部屋のカーテンを買い替えて模様替えしてみようかなと思います。部屋が片付いていないと集中力下がるし、きれいにすると気もちも前向きになるかなと思ってます。また頑張ります。
睡眠不足だと、朝の血糖値が爆上がる😅
あたり🎉！1番はストレスメンタルで急上昇するのに気づいて！義父の引っ越し時や実父親の電話とかやめると急激に良くなりました。実の父親は自己愛性障害ありそうな人なので、電話やめただけで食べ物関係ないなって思いました。食事そこまで悪くないよ日本人ならね和食なら悪化しないかも
やせ形です どうしたら良いですか？太りたいです😅
ゆきなり先生が以前の動画でリブレが良いと聞いて早速購入、そして意外な事が判明しました 就寝中に３回も低血糖になってグラフが赤くなっていました なるほどそれで足の指が痺れたりするのかと納得しました 就寝中の低血糖はどのように解決すればいいでしょうか？教えて下さい 年齢７２歳の女性です
それは重大なことが分かりましたね！お薬の影響でしょうか・・・
お薬は飲んでいませんがそんなに重大な事ですね ヘモグロビンA1Cも5,5％です
リブレってこんなに素晴らしい機器だったんだとわかりました 有難うございました
病院を2回変わってようやく相性の合う先生に出会えてようやく安定してきました。更年期障害 親の介護も落ち着いたからでしょう今日の動画ゆきなり先生ありがとうございます
コメントいただき、ありがとうございます☺️
はい、ストレス・メンタルそのものですね、半分の人は、ストレス・メンタルで糖尿病になるのかも。私の場合は、喘息による酸素欠乏も原因になってるよう。去年から酸素吸引始めたら、7年間HbA1c10＝＞3ヶ月で6.5まで下がってしまった。
猫に大体1時間ごとに起こされるけど、きっと猫のゴロゴロ音でストレス相殺されてるはず！毎日4時間しか寝れてないけど大丈夫！…なはずw
糖尿病と診断されてるわけではないのですが、血糖スパイクが起きてる自覚がありますので予備軍だと思います。睡眠は取りたいのですが、午前10時から午前2時くらいまで仕事をしているので睡眠は4時間程度しか取れません。食事も仕事しながら済ませているので、食後15分以内の運動も難しいです。こういった場合、どうすれば良いでしょうか？
はじめまして😊ゆきなりさん✨✨埼玉県浦和に住んでいる松原歩と申します。動画を拝見いたしました。学んだ事を実践します😊
ご視聴いただき、ありがとうございます。お役に立てますように✨
糖尿病が悪化する主な原因は？勉強不足です、もしくはゆきなり先生のありがたい教えを実行していないからです
ありがとうございます☺️
じゃー、腹一杯食べて、寝ます(笑)
もっとゆっくり話してよ！早すぎて聞き取れない！
認知症の父が昼夜逆転で夜中に何度も起こされる日々を過ごしていたら半年で突然糖尿病発症。
血糖値700超えにまでなり1週間入院しました( ﾉ ̫
去年a1cが８%あったのが今年4月は5.7%まで下がってきたので薬一旦飲まないで様子見ましょうと言われ薬に頼らず状態を維持して頑張っていきます
はじめまして
数値の下がり方が凄いですね～😮 私は昨年夏6.9でびっくりし、食事制限して体重10キロ落しました。毎月測ってもらい6.2〜6.5を行ったり来たりの状態です。これ以上体重は落とさず、なんとか数値を下げたいとがんばってます。 あなた様はどのようにされたか知りたいです
@@まるまる-w2i 最初食事野菜に黒酢玉ねぎのドレッシングかけて食べて、食後30分以内にウォーキングを15分を3回に分けて歩いてます。天気が悪い時は階段を10分ぐらい登ったり降りたりしてます
ありがとうございます♪食べる事より寝ることのほうが好きですゴールデンタイムはしっかり寝るようにします。
実践、継続
しっかり眠る工夫をする
有難う御座いました
食事とか運動とかには気をつけていますが、睡眠はあまり意識していませんでした。
ストレスで血糖値が上がりやすいので、動画の内容を参考にさせていただきますね。
まだ、始めて間も無いですが、寝る前の携帯をみるのをやめました😀😀少しだけねれるように慣れました。
予備軍です。良い睡眠を心がけます！
睡眠不足で血糖値が上がってる可能性大です
睡眠優先の生活をするとなると仕事を減らしたり辞めないと難しいです
そうなると生活が苦しくなり、返ってストレス増えそう
病院や歯医者にも行けなくなり、リブレも買えずに血糖値管理もできなくなります
睡眠と生活、どっちを取るかってなったら、睡眠より生活かな
空腹時の高めの血糖値とうまく付き合える方法が知りたいです
寝だめできればいいのにーって思います
昨年夏に、ヘモグロビンA1C7.4あったのが、昨年10月以降6.8に下がり今年の3月も6.8でした。
まだまだですが、ストレスをためずに頑張ります。
いつも投稿情報を参考に
させていただいてます。
１１年前にブトウ糖負荷検査で糖尿型発覚、当時A1c5.3でした。その後、運動と食事管理のみで、ここ2年は自費でリブレをつけて管理、A1c5.8〜6.0くらいです。起床時98でも朝食前に130くらいまで上がってくるタイプです。
昼食に白米100ｇを最後に食べて、150超えないように管理できていたのが、最近は白米を食べてから3〜4時 間後くらいから上がりはじめ、170〜190までに。
脂質が多くなくてもあとから上がってきます。
冷やご飯で食べたりするとかなりの確率です。睡眠も影響あるのかもしれませんが、現在５０代、消化機能衰えが原因でしょうか?
睡眠障害で短時間睡眠です・・・睡眠薬は効きません いったいどうしたらいいのでしょう 血糖値乱高下してます
糖尿病予備軍の母親がおりしかも便器気味だったので、オオバコ（サイリュウム）をお水で解いて『信玄餅』の様に毎朝食べてもらっていたんですが、3ヶ月後の検査でa1cが9.5％から4.8％へ下がりました・・・
繊維質がこれほど効果が有ることに驚いています。
それはすごい改善ですね！オオバコが効果あったのかな・・・
私は甘いものが本当は大好き💕なのですが、先生のチャンネル見て、おやつも最近は素焼きナッツやカマンベールチーズに切り替えています。
簡潔で無駄のない、でもユーモアに溢れた先生のトークも好きです。
嬉しいコメントありがとうございます☺️！
夜遅くまでのテレビを見るのをやめます。
有難うございました😊
目から鱗です!私も食べるだけの事ではないと思ってました、睡眠不足が原因かも❢動画に出会えて良かったです❤
睡眠の質を高めることの大切さを痛感しています。もうそろそろ部屋のカーテンを買い替えて模様替えしてみようかなと思います。部屋が片付いていないと集中力下がるし、きれいにすると気もちも前向きになるかなと思ってます。また頑張ります。
睡眠不足だと、朝の血糖値が爆上がる😅
あたり🎉！1番はストレスメンタルで急上昇するのに気づいて！義父の引っ越し時や実父親の電話とかやめると急激に良くなりました。実の父親は自己愛性障害ありそうな人なので、電話やめただけで食べ物関係ないなって思いました。食事そこまで悪くないよ日本人ならね和食なら悪化しないかも
やせ形です どうしたら良いですか？太りたいです😅
ゆきなり先生が以前の動画でリブレが良いと聞いて早速購入、そして意外な事が判明しました 就寝中に３回も低血糖になってグラフが赤くなっていました なるほどそれで足の指が痺れたりするのかと納得しました 就寝中の低血糖はどのように解決すればいいでしょうか？教えて下さい 年齢７２歳の女性です
それは重大なことが分かりましたね！お薬の影響でしょうか・・・
お薬は飲んでいませんがそんなに重大な事ですね ヘモグロビンA1Cも5,5％です
リブレってこんなに素晴らしい機器だったんだとわかりました 有難うございました
病院を2回変わってようやく相性の合う先生に出会えてようやく安定してきました。
更年期障害 親の介護も落ち着いたからでしょう
今日の動画ゆきなり先生ありがとうございます
コメントいただき、ありがとうございます☺️
はい、ストレス・メンタルそのものですね、
半分の人は、ストレス・メンタルで糖尿病になるのかも。
私の場合は、喘息による酸素欠乏も原因になってるよう。
去年から酸素吸引始めたら、7年間HbA1c10＝＞3ヶ月で6.5まで下がってしまった。
猫に大体1時間ごとに起こされるけど、きっと猫のゴロゴロ音でストレス相殺されてるはず！
毎日4時間しか寝れてないけど大丈夫！…なはずw
糖尿病と診断されてるわけではないのですが、血糖スパイクが起きてる自覚がありますので予備軍だと思います。
睡眠は取りたいのですが、午前10時から午前2時くらいまで仕事をしているので睡眠は4時間程度しか取れません。
食事も仕事しながら済ませているので、食後15分以内の運動も難しいです。
こういった場合、どうすれば良いでしょうか？
はじめまして😊
ゆきなりさん✨✨
埼玉県浦和に住んでいる松原歩
と申します。
動画を拝見いたしました。
学んだ事を実践します😊
ご視聴いただき、ありがとうございます。
お役に立てますように✨
糖尿病が悪化する主な原因は？
勉強不足です、もしくはゆきなり先生のありがたい教えを実行していないからです
ありがとうございます☺️
じゃー、腹一杯食べて、寝ます(笑)
もっとゆっくり話してよ！早すぎて聞き取れない！