ماذا سيحدث لجسمك عند المشي لمدة 30 دقيقه فقط في اليوم / تحدي المشي لحرق الدهون
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2019
- رجيم رمضان الجديد : شاهد البرنامج المجاني لخسارة 12 كيلو دهون صافي بكل سهوله / من غير أي تجويع أو حرمان , من خلال الرابط لفتره محدوده :
hayahfit.com/
______________________________________________________________
للتواصل معنا ومشاهدة فيديوهات لايف غير موجوده على اليوتيوب :
عن طريق الفيس بوك :
/ formafitx
او عن طريق الإنستجرام :
/ formafitx
____________________________________________
قناة يوتيوب Forma FIT هي قناة وموقع مؤسس من دكتور باسل جلال
هذه القناه مخصصه لتقديم كل المعلومات العلمية الحديثه واخر ما توصل اليه العلم
فيما يتعلق بحرق الدهون وخسارة الوزن وتقديم أنظمه غذائيه ورياضيه علميه حديثه
لتحويل الجسم الى محرقة للدهون لأسرع وقت لنزول وزن صحي وسريع .
جميع المعلومات في هذه القناه بناء على دراسات علميه حديثه ولكن هذا لايمنع
أنه يجب عليك أن تستشير طبيبك الخاص قبل البدء بأي نظام غذائي خصوصا إذا كنت
مصاب بأي مرض مزمن أو عادي عافاني الله وإياكم .
_______________________________________________
إذا أردت الإستفاده الكامله من القناه فالرجاء مشاهدة هذه الفيديوات بالكامل وبالترتيب
وسوف تعرف كل ما عليك فعله بالظبط من جميع النواحي لكي تحقق ما تريد في أسرع
خسارة للوزن وحرق الدهون بشكل علمي ومبسط .
الفيديو الأول : 3 شروط لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة جدا / لا نزول وزن من غيرها أبدا
• 3 شروط لخسارة الوزن وح...
الفيديو الثاني : الفيديو الأكثر مشاهدة على القناة والذي يشرح كيف نحول نضاعف معدل حرق الدهون في جسمنا إلى عشر أضعاف .
• أقوى نصائح لزيادة معدل...
الفيديو الثالث : شرح كامل ومفصل لنظام الصيام المتقطع يجب مشاهدة الفيديو لأنه مهم جدا
• رجيم سريع جدا لحرق الد...
الفيديو الرابع : شرح رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل يجب مشاهدة كاملا لأنه مهم جدا
• رجيم سريع جدا وخسارة م...
الفيديو الخامس : أسرار النشويات مثل الأرز والخبز لأسرع خسارة للوزن وحرق الدهون
• أسرار النشويات مثل الأ...
الفيديو السادس : نسف دهون البطن الى الأبد في 4 خطوات (من غير أي رجيم أو رياضه)
• نسف دهون البطن الى الأ...
الفيديو السابع : رجيم تدوير النشويات مثل الارز والخبز لأسرع خسارة للوزن - نشويات اكثر حرق دهون اسرع
• رجيم تدوير النشويات مث...
![หมานแต่ผัวเขา - แสตมป์ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/m0g1TSBJPgo/mqdefault.jpg)
رجيم رمضان الجديد : شاهد البرنامج المجاني لخسارة 12 كيلو دهون صافي بكل سهوله / من غير أي تجويع أو حرمان , من خلال الرابط لفتره محدوده :
hayahfit.com/
ح
هائل ربي يعطيك الصحة
ممتازجدا
عايزه اشوف الكورس ده لو سمحت
السلام عليكم
اذا كانت الرياضه تحرق الدهون .
فان المشي الى المساجد يحرق الذنوب .
بارك الله فيك 👍
درر
بارك الله فيك
الله يجزاك خير
كلمات لو وزنت بالذهب لرجحت
لا تنسوا وانتو تمشوا الاستغفار والصلاه على النبي .. اضيف لايك حتى يرتفع التعليق وتأخذ اجر
المشي احسن حل لكل مشاكلك سمنه تحسين ذاكره لمدة ساعه انت تمشي ٦ كيلو والمشي بعد صلاة الفجر مجربه وتلاقي فرق كبير بكل شي
2 كيلو فكم يوم
@@aitalihamza5977 لو تمشي كل يوم افضل يعني
#اللهم_صل_وسلم_وبارك_على_سيدنا_وحبيبنا_محمد_وعلى_اله_وصحبه_اجمعين_يارب_العالمين 👐🌸
جزآك الله خيرا
طيب هل هو يزيل الكرش
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه
عن تجربه شخصيه
كنت مسافر للخارج معا اني قريب لي يعالج وكنت مرافق معاه كان وزني 196 بعد شهرين بالضبط صار وزني 82 يعني نزلت 14 كيلو بدون رجيم وبدون نظام غذائي وكان نزول الوزن صدفه ماتعمدت انزله معا اني من فتره كنت احاول لكن محاولات تنتهي بالكسل وعدم الصبر اي برنامج اعمله كان مدة اسبوع واوقف كل شي المهم اكتشفت بالسفر اني امشي يومياً مايقل عن 5 كيلو اكثر شوي او اقل شويه والاكل نفس اكلي طبيعي فقط كنت امشي يومياً واشرب ماء كثير. هذا والله اللي حصل معاي وماحسيت بنزول وزني الا لمن رجعت لبلدي وتفاجأو اهلي بتغير شكلي
المشي مفيد والله العظيم حتى لو كنت تتملل من المشي روح للمول لاي مكان يخليك تمشي بدون لاتحس وتتملل اهم شي تصبر وتحط في بالك ان المشي يحافظ على صحتك وعافيتك
معا الايام تحس المشي صار شي اساسي لو مامشيت نص ساعه باليوم يمكن تتضايق.
توكلوا على الله وابدأوا بالمشي وادعولي وللمسلمين اجمعين. ومعا المشي اذكروا الله واستغفروا وصلوا على النبي واسمعوا قرأن بترتاحون وتتقون والتوتر يروح من حياتكم وضيقة الصدر وتحسوا بالانشراح والله حياه ثانيه حتى الثقه بالنفس تزيد سبحان الله.
طيب جزاك الله خير كم كانت المده لا لاحضت بلنزول وزنك
قريبا ستدهب الكمامة 😷وستظهر الابتسامة 😁 أين هم الواثقون بالله ....!😍❤️
لا لم ينزل وباء كورونا علي المسلمين الا بذنب أي ان الله عز وجل غاضب غضب شديد علي المسلمين وأظن الغضب الي راح يحصل المسلمين له علاقه بالمهدي عليه السلام لابد أنكم تسارعون بالتوبه لله عز وجل
ونعم بالله
يارب
كول خرا اجانا كورونا جديد
الحمد لله والشكر لله
الف رحمة على والديك على هذا الفيديو المفيد والواضح والكلام الجميل
شكراً الله يعطيك العافية جزاك الله كل خير شكرا على المعلومات المفيدة اللهم اجعلها في ميزان حسناتك
جزاك الله خيراً و زادك من علمه و فضله اللهم آمين
بحب فيك شرحك المفصل شكرا
شكرا لك معلومات قيمه 🌹
المشي لوحده لايخفض الوزن
يجب اتباع برنامج غذائي قليل السعرات مع ممارسة المشي.
لكن المشي مفيد للصحة العامة ويمنع زيادة الوزن
انا حاليا احسب سعراتي وامشي بعض الأيام صار وزني من 89 إلى 83 في 22 يوم تقريبا وناوي اوصل 78 لاني طولي في 175
@@user-tx6hg9wj5g زيك والله 🙃❤
@@user-tx6hg9wj5g بشر كم وصلت
@@user-tx6hg9wj5g
وش نظامك
@@user-tx6hg9wj5g كم سعره تاخذ في اليوم ؟ واكلك صحي ولا ملخبط ؟ الله يسعدك لاني توي بادي رجيم
كل يوم 4 كيلو علي السير الكهربائي ولمدة 45 دقيقه وتعطي نتائج ممتازة اهم شي الاستمرار وان يكون المشي جزء من حياتك اليومية
المشي عشرين دقيقه يفيد
كم السرعة التي تضبطها للمشي على السير
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك أخي الكريم
جزاك الله خير يابني على الرد.. وعافاك ونجاك من كل مكروه.. ام محمد من عدن
🌚
شكرا لمجهودك العظيم وشرحك الجميل
🌷
أعجبتني فكرة صعود الدرج
خاصة مع كورونا خانم ..
جزاك الله خيراً ..
حبذا شرح آلية الصعود بوضع الهرولة
أم الصعود المعتاد ؟!
شكراً يعطيك العافية♥️
جزاك الله خير وبارك الله فيك يا اخي الكريم حياك الله
جزاك الله خيرا دكتور
قناة ممتازة ومعلومات محترمة
حسب التجربة رغم اني غير ملتزم ،،خليها 40 دقيقة متواصلة يوميا وتحس بالحرق
شكرا ليك دكتور على المعلومات ان شاء الله ربنا يقوينا ونبدا نمشي بانتظام
شكرا علئ التوضيح وبالتوفيق من العراق
فيديو مفيد جداااا ومشجع وتاني مره اشاهده
جزاك الله خير
بارك الله فيك
جزاكم الله خيرا
شكرا جزيلا الفيديو جدا مفيد
إذا كان المشي يحرق الدهون فإن المشي إلى المساجد يغفر الذنوب ويحرق الدهون
بارك الله فيك على المعلومات القيمة فيديو 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
جزاك الله الف خير
أحسنت بارك الله فيك متابعيك من العراق استمر
شكرا لمعلوماتك المفيدة بارك الله فيك
جزاك الله خير
جزاك الله خير معلومات مفيده وجميله وطريقه جميله فى توصيل المعلومه شكر ا يا دكتور
ما شاء الله. المشي احسن حاجه في الدنيا
بارك الله فيك وبالتوفيق يارب
جزاكمالله خيرا
والله تركت الخبز ابيض ورز قبل اسنوات ونزل وزني بشكل مو طبيعي. كل اليشوفني يكول. عندج مرض سكر شهل ضعف بس رجعت سمنت 😭تركت كلشي
مساء. الخير شكرا. لك. الجزاىر.
كلامك كله صح وعن تجربه كنت امشي 6ساعات الصبح 2 العصر 2. بليل 2 نزلت عشره كيلو والان قللت ساعه الصبح وساعه العصر بس 💪💪💪
بكم شهررنزلت 10كيلو
١٠ كيلو في كم شهر
يعطيك العافية . يا ريت لو بس تختصر الكلام والمختصر المفيد
أحسنت
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️
شكرا
روعه🌹👍
الشكر الجزيل لله ولك
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading… 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
عليه الصلاة والسلام
اللهم صلي وسلم عليه
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم وانعل أعدائهم
سبحان وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته رددوها ثلاث
سبحان ا لله وبحمده سبحان ا لله العظيم
سبحان الله الحمد لله لا ا له ا لا ا لله ا كبر
في شروحات للشيخ صالح ال الشيخ
من نص ساعة الاربعين النووية
شرح ممتاز جدا
وانت تمشي اسمعه تستفيد فوايد
دينية وفوايد من المشي جسمية
لا إله إلا الله... استغفر الله... اذكر الله يذكرك ...
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
🛑🛑🛑🛑🛑
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف
أستغفر آلله ربي واتوب اليه
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
#اللهم_صل_وسلم_وبارك_على_سيدنا_وحبيبنا_محمد_وعلى_اله_وصحبه_اجمعين_يارب_العالمين 👐🌸
استغفر الله ربي و اتوب اليه
ماشاء الله تبارك الله ... اتمنى يادكتور ان يكون كلامه على مهل ... حديثك سريع جدا
جزيت الجنه
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
سؤال وارجو الرد اخي هل العمل بالزراعة يساعد على تنحيف الافخاد ام يزيد حجمهن وارجو الرد
الحمد لله
المشي السريع لمده ساعه احسن حل لحرق الدهون
انا حاليا احسب سعراتي وامشي بعض الأيام صار وزني من 89 إلى 83 في 22 يوم تقريبا وناوي اوصل 78 لاني طولي في 175
بدون رجيم
انا كنت ١٣٧ وحاليا ١١٠ الطول ١٩٠. وناوي ع ٩٥ اتبع حميه الصيام المتقطع ✌️
وش الاكل الي بتاكل في وصفه ولا
المشي كم باليوم
خلاص من الاسبوع القادم مشي ساعه بعد صلاة الفجر
ابغاها تخسيس وايضا صحه .. سأوافيكم بالتغيرات لاحقا
شنو صار؟
@@user-qf6xn6rt1u شنو صار
شكله رقد😂
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم اجمعين وعلى جميع الانبياء والمرسلين عدد ما خلق الله من شيء من يوم خلق ادم الى يوم قيام الساعة
massal el 5er ana bahterem kol el maghloumeit li betfaseron chokran bas ya ret law samaheit chway tefsir ykoun slowly w ana ghayza anzel 4kilou adeh wa2et machi ghawza wakid ma regime w chokran b tawfi2 3a fekra ana ghomry 56 bas sportif
المشي السريع مفيد جدا عن تجربة
جنت عمري 15 وطول 178 ووزن 96 وسويت اول دايت بحياتي دايت ال 1000 سعره وخلال شهر كل يوم مشي سريع لمسافة 2 الى 6 كم يوميا ونزلت 9 كيلوات بشهر واحد
وحاليا رجعت للدايت بالاضافة الى البايسكل وعمري 18 وطول 180 وزن 103 وحاليا انا في اليوم الرابع ووزنت نزلت كيلو ووزني الان 102 وراح انزل لل 75 باذن الله
كم وزنك الحين؟
شكرا لك لاني بفضلك نزل وزني وصعفت وفرحه نفسي وصارت الملابس حلوة عليه وبفيت حديث الناس وضليت اطي الوصفات التنحيف الصيام المنقطع يعني تغدى بكيفي وشرب ماي هوايه مع الليمون وعس خفيف فبل السادسه عصرا وشكرا للفائىدة
ماشاءالله تبارك الله كم نقصتي؟
@@Rama-mn7lv اني من العراق نقص وزني ؛٢ كيلو
@@Rama-mn7lv عشرين كيلو
@@user-rh9dp6nu5j طيب كم قعدتي شهر عشان تنقصي ٢٠ كيلو؟
٣ اشهر بس بين عليه خلال سبوعين
يعطيك العافيه
انا امشي باليوم اقل اشي ساعه بعد صلاه العشاء
مثلي بس بذكر احسن عن تجربتي
سلم يعني ايش؟ you mean movable stairs or the stairs of the buildings?
كله كلام فاضي اقسم بالله جربت جميع الدايت كله خرطي وكذب كان وزني ١٣٠كيلو ونزلت ٧٠ كيلو في ٦ اشهر وزني الان ٦٠ كيلو جدولي فطوري تفاحه خضراء والغداء تفاحه والعشاء تفاحه وامشي ساعه في اليوم واكثر من الماء عندي في يوم الجمعه يوم مفتوح اكل اللي ابغيه وبعدين ارجع على نفس الجدول اول ٣ ايام الوضع صعب وبعدين راح تتعود على الحميه ولاراح تحس بالجوع ابد وبعده راح تحافظ على وزنك وارح تتغلص المعده وتصغر وخلي اكلك خفيف وراح ترتاح في حياتك
1:52 ابويا عمل رياضة مشي وفي ليل جاتله جلظه دماغية مع أنه شخص رياضي وسبب جلظه ارتفاع ضغط الدم وسكر والحمدلله تحسن بنسبة 70 من 100
ليش طيب خوفتنا
@@user-xt5oc7sk7f حتى انا خوفني ماعد بمشي بس فا النادي
@@oo__502 ايى والله مشكله خاص الي بوه سكر رثعتبنا الأمراض وحنا وغدان مدرى وش السبب اول اهليتنا ياصل الواحد عمر السبعين وهو متعافي ماعندك احسن منه الحين ماش يوم كثر الخير مانقو ناكل كل شين مادرى وين نوجه ههههه
@@user-xt5oc7sk7f من اكل المطاعم والحلويات اشكال وانواع الواحد ما ياخذ له كيس 10 كيلو بر ويعمل عصيده بالسمن كل ما جاع كان ما فينا الا العافية
الله يعافي ويشافي مريضكم
بالنسبه للسلم ممكن تحدد كام دور ووقت قد ايه
يومياً امشي ١٠ الاف خطوة ما يعادل ٧كم واخسر ٥٠٠ سعرة
واتعبت نظام غذائي لو كارب والحمدلله صارلي ١٤ يوم وحاسة بفرق كبير 💪🏻♥️
ازاي الحساب
كم سعرة حرارية تاكلين في اليوم
طيب كم تنزلي وزن في الاسبوع او الشهر
.لو سمحت انا عندي غدة ليمفاوي في الرقبة ينفع اخذ خل التفاح
روح لي دكتور صحه أفضل لك
استغفر الله ربي واتوب اليه
اخى لم تذكر فوائد المشي لمرضى السكري
شجعتني على الرياضه
ممكن تشرح لنا تمارين البطن لحرق الدهون
يادكتور الفوائد الصحية للمشي شيء وأثر المشي للتخسيس شيء ثاني 🙂
شنو يعني؟
مشاء الله
جميل
صلي الله عليه وسلم
هل صحي المشي على التراب في ايام الباردة بارك الله فيك
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
سبحان الله الحمدالله
الله اكبر
لا اله الا الله محمدرسول الله
الله اكبر والعزة لله 🌸🌿👐
#اللهم_صل_وسلم_وبارك_على_سيدنا_وحبيبنا_محمد_وعلى_اله_وصحبه_اجمعين_يارب_العالمين 👐🌸
لا اله الا الله محمد رسول الله🌸🌿👐
سبحانك ربي مااعظمك انت العظيم خلقتنا من العدم
السلام عليكم انا بلعب رياضة ريق ما بكولشي ولاحكا والبعض بيكول عسل وماء دافىء واش صحيح أم خطأ
صحيح اني من العراق عمري ٣٧ وعندي ظغط عالي جدا نصحوني برياظة المشي وبديت امشي كل يوم ساعتين وتحسن ظغطي وتحسنت نفسيتي ونزل وزني أنصحكم بل مشي
شكد نزلت هسه؟؟
احسنت
ممكن اعمل تمرين المش فى البيت
ممكن...توضح هل المشي السريع مفيد ام المشي الاعتيادي؟ارجو الرد...
بالخطوة السريعة المعتدلة
انابيتي جنب تراك برة مصرة ينفع كل يوم بعدصلاة الفجر امشي كتير اشرب ميه بس ازود ساعه كل يوم لمدة شهر هتجيب نتيجه عاوزة اخس 15ك لواتوظبط كل يوم ساعه هجيب نتيجه في اد ايه
انا دكتوري طلب مني الرياضة وقال لي انه المشي مش كافي لازم رياضة🥀🥀شكرا الك
دكتورك اهبل 😆😅😅
امشي كثير بحماس مو مشي عادي تحركي ارجلك ببط مثل اللي يتنزه
دا دكتور اهبل
العب رياضه
فين المشكله
لا طبعا مش ضروري رياضه لان المشي رياضه ايضا
استمر
السلام عليكم اخي انا عمري 44 متزوجه طولي وعندي 146
وزني 85
وعندي فيتامين D
16 ونص هل صحيح الوزن حينزل بطئ انصحني اعمل ايه
عايزه تجاوبني حنزل من وزني ولا لا وشكرا
بالعكس هينزل عندك بسرعه
شكرا جزيلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور انا بمشي نصف ساعة في الصباح ونصف ساعه في المساء دكتور انا مريض بلغده هاشيموتو ووزني عم ينقص كثير وزني ٤٨ونحيف جدا جدا وبين العظم في جميع جسمي عمري٥٨ انصحني ارجوك وانا لم اخز اي دواء فقط مكملات
what do recommend to eat when i break my fast at 12 some say low fat protein like fish no carb or fat
Eat butter and gee..Eat huge amounts of dark chocolate and drink big amounts of full fat milk..Eat around 4pieces of chicken and 10boiled eggs..Eat 3plates of rice and8loaves of white bread
Talk me important
دكتور صعود سلم كم دور او كم درجة او بس 20او 30 دقيقة
هل المشي مع العصى التسلق مفيد