المشي والرياضة خلاصة خبرة 20 سنة مع د.صالح الأنصاري | بودكاست كوّه

مرحبًا بك في #منصة_رواشن 🎙️ اسم جديد في عالم البودكاست العربي. تهتم المنصّة بتعزيز القيم بأسلوب مختلف من خلال العديد من برامج البودكاست المميزة التي تجمع بين الأسلوب الحواري والقصصي والتجارب وغيرها.
-----------
بعد خبرة أكثر من ٢٠ سنة في مجال الصحة والرياضة في هذه الحلقة من #بودكاست_كوّه ينقل لنا د.صالح تجربته المميزة والمختلفة وأسرار عن المشي
مُشاهدة مُمتعة نتمناها لكم 🤍
--------------
يُعتبر البودكاست عربيًا وسيلة قوية ومؤثرة لتشغيل عقولنا وقلوبنا وإيصال الأهداف فهو يعزز التواصل والتفاعل ويخلق مجتمعًا واسعًا من المستمعين المهتمين. مع برامج البودكاست المتنوعة التي نقدمها، ستكتشف عالمًا متنوعًا من المواضيع الشيقة والخبرات الشخصية والمعلومات المفيدة.
--------------
🔴 نسعد بك وبمُتابعتك لجديدنا عبر منصاتنا الرقمّية:
▪تجدنا في اليوتيوب عبر ⬅ / @rwashn7
▪تجدنا في تويتر عبر ⬅ rw...
▪تجدنا في الانستقرام عبر ⬅ ...
▪تجدنا في التيك توك عبر ⬅ www.tiktok.com...
🟡 تفاعلُك يزيد من عطائنا ويطوّر من محتوانا فشاركنا رأيك بالتعليقات

[@ahmadalakassi1758]

هذا الرجل هو من اسهم فى تغير حياتي من الكسل وخمول واكتئاب
الى التخلص من الامراض الى الصحه البدنيه والنفسيه شكرا له

[@user-mk7lf4kr5v]

الفضل والشكر لله اولا

[@khabmw9281]

جزاك الله خير ورحم الله والديك

[@user-gz1nv5gz9v]

خير الناس انفعهم للناس وكل مجتهد بوقته وجهده وفكره في تحسين صحة الناس بقول او فعل فهو على باب من ابواب الخير
نسال الله للدكتور صالح وجميع من يعمل على نفع الناس التوفيق والتيسير والاجر العظيم وان يبارك فيهم ويبارك لهم

[@abua7med720]

ما شاء الله تبارك الدكتور صالح الانصاري المحفز الاول لرياضة المشي والهايكنح على مستوى السعودية
بارك الله في جهودك يا ابا حسان

[@magedguleb8462]

لمن يعاني من القلق والتوتر عليك بالمشي يوميا .

[@yosofodawbin8964]

المشي أحسن الرياضة بركه الله فيك دكتور صالح

[@a_saruy]

الدكتور صالح الأنصاري
من الأشخاص الذين كان لهم دور في حياتي للالتحاق برياضة المشي و الهايكنج ❤

[@Smaar544]

ربي يحفظك يادكتور صالح جهودك عظيمة في نشر الوعي منك تعلمنا كيف نحافظ على صحتنا ❤

[@Dafater]

لولا الموسيقى والأصوات المزعجة في الخلفية التي ترافق هذا الفيديو لكان أفضل بكثير

[@mohammedalmadani6302]

بارك الله فيكم دكتور صالح على التحفيز و كتب الله اجرك .

[@faisalalzahim4166]

كل الرياضات لاتغني عن المشي

[@user-wn9ov8ln6s]

السلام عليكم اعتقادي باعتقادي ان الصيام احسن من المشي صوموا تصحوا

[@dakhelalahmadi4291]

ماشاء تبارك الرحمن شكرا يادكتور على هذا المعلومات القيمة ومزيد من التوفيق

[@user-ir8kq3md3w]

حزاك الله خير يارب العآلمين

[@hikingtaibah]

بارك الله فيكم ونفع بكم

[@abdalhshabi5864]

شكرا جزيلا دكتورصالح

[@user-ve3ht5ti1n]

ماشاءالله تبارك الله حفظك الله يادكتور وبارك في جهودك

[@ThiYazanAljaradi]

❤❤❤❤❤❤

[@tayebaittoumach6978]

شكر الله لكم وجزاكم الله خيرا

[@baraemsafeer8252]

ماشاء الله بارك الله فيك ونفع بك

[@naeemamohd4530]

الله يحفظك ويزيدك من فضله.

[@learnarabicletters]

جزاكم الله خيرا و بارك فيكم ❤

[@saud200]

انت قدوتنا ومنك تعلمنا . جزاك الله خير

[@goodwoman3657]

تحية احترام لك دكتور

[@user-mk7lf4kr5v]

لا اله الا الله

[@abduljabbarsalem2668]

تجربتي الشخصية بعد التقاعد من العمل وقتها كان عمري ٦٣ سنة ووزني كان ١١٠ كلغ الان بعد ستة سنوات وزني ٩٢ كلغ وصحتي تحسنت كثيرا وقد خفضت دواء السكر الى الحد الادنى لكن قاتلهم الله دكاترة القلب رفضوا تخفيض جرعة دواء الكلسترول كما فعل دكتور السكر واعتقد انني لو تركت كلا الدوائين لن يأثر على صحتى بل من الممكن ان تتحسن الصحة اكثر نظرا للاثار الجانبية للدواء انني وبشكل يومي على اقل تقدير امشي ٥ كيلومترات وكذلك اتبع حمية اللوكارب بإستمرار

[@user-cj7yk4fx8z]

استمر انت في الطريق الصحيح ما شاء الله

[@user-dt1tj8je7j]

كفو والله استمر

[@seifaldeen9362]

اسأل الطبيب عن الانزيم كيو ١٠ إن شاء الله بفيدك

[@Ahmad-ro6od]

يجب على الدولة تخصيص مكان واسع في كل مدينه
يمشون فية
يعني
حدائق واسعة جدا ومشجرة وموصوفه وبها تسهيلات.
اما ات تكون في مدينه كلها أسمنت ولا مساحة خضراء فيها
فهذة مقبرة وليست مدينه.
---------

[@HassanHassan-we8ml]

السلام عليك دكتور انا من المغرب ومن فضلك لي سؤال ان كان ممكنا عمومي ٥٩ سنة واعمل رياضة المشي يوم ويوم راحة والمدة هي ساعة ونصف هل هدا جيد على الصحة الجسدية وعلى صحة القلب وبماداتنصحني وجزاك الله كل الخير وشكرا والسلام عليك

[@user-vt1cy9im9d]

اول شهر مشي لمدة نصف ساعة توزع الدهون والدم لجميع الجسم والاعضاء ، ثاني شهر تشد العضلات ، ثالث شهر تعطيك لياقة بدنية عالية جدا ، استمر بالمشي اقل شيء نصف ساعة يوميا

[@mohamednugud9683]

أعتقد أن المشى يقوى الجسم ليس فقط العضلات ولكن أيضا العظام ........ويساعد فى النمو

[@AB.Q]

طيب لو أهرول وأجري لمسافة 8 - 10 كلم ، هل أنس من المشي ؟ علمًا بأن عمري في ال 50

[@user-vt1cy9im9d]

الهرولة والجري تهلك البدن والروح صدقني ، تجد لاعبي الماراثون نحيلين جدا وضعيفي البنية ، خليك على المشي رياضة حلوة وسهلة

[@AB.Q]

@@user-vt1cy9im9d
صدقت .. واظن كذلك المشي ممكن يؤدي الى النحافة القبيحة ، فعن تجربة من الأنسب التركيز على المشي مع تمارين مقاومة وقليل من الجري .. هذا رأي ولك احترامي

[@user-vt1cy9im9d]

@@AB.Q خذها مني يالغالي والله المشي يقوي الجسم وينشط العقل ونادرا ما يؤدي للنحافة انما يعطيك الرشاقة واللياقة انا مجربها سنين طويلة اما الجري هي المهلكة حقيقة

[@user-mk7lf4kr5v]

لعنبوا داركم المشي دبور الهرولة أوسع شوي لصدر وأكثر فائدة

[@shamsaldhoori9781]

😂😂😂 لعن بو دارك انت،،، ليش تلعن استغفر الله بس😮​@@user-mk7lf4kr5v

[@an7_1980]

كان صالح الانصاري في السابق محفز اما الان فقد اختفى في رياضة الهايكنج وهي رياضة غير نافعة في نظري وانظروا لاجسام اهلها

[@user-en5id9ev3g]

لياقتهم اعلى من غيرهم بكثير

[@Mk-ml6oy]

لياقة أصحاب الهايكنق مرتفعة وعندهم قدرة تحمل لكن حتى انا اقلك انظر لاجسام اصحاب رياضة المشي
كلامك فيه تحيز وغير موضوعية بحكمك بالسلب على اجسام اصحاب رياضة الهايكنق

[@an7_1980]

@@Mk-ml6oy والله كلامك جميل لكن ليس واقعي

[@user-se4kb5ug4t]

فيه حوالي 4 اشهر حر شديد
صعب المشي فيه
فيه انديه رياضيه ممتازه

[@shamsaldhoori9781]

تمشي في الحوش المجلس اصعد الدرج وانزل لا ترتبط بمكان معين

[@ghaliliom]

موسيقى بشعة مخيفة.

[@ahmad98789]

المشي لافائدة منه سوى ضياع الوقت عليك بالخلط بين مشي وهرولة ونط حبل ودراجة وابوتكال