ينفع حضرتك تتكلمي عن العصير الاخضر، هل هو صحي ولا لأ و هل فوائده بتروح عشان بقي عصير او smoothie يعني و هل تنصحني بيه ولا لأ ؟ thank you in advance ❤️❤️
كل الابداع د. وعد، دائما كلامك بيجي بالوقت المناسب ، شكرا على الفديو والكلام الجميل انا معك بكل كلمه بتئوليها، عملت تشلنج ٥ شهور معك وكانت خبره كتير ممتعه، وانا الان تعديت سنه كامله بالكيتو وهلأ انا بالوزن المثالي وكله بفضل فديوهاتك المقنعه وكلامك الي بيجيب فايده من كل النواحي. شكرا الك والله يقويكي حبوبه.
Dr. Waad, hello 😊 طبعا في الغالب انت ماراح تقراءي هذا التعليق. بس انا حاب اشكرا بكل عمق وحرارة. لاول مرة من ١٨ سنة تقريبا اتحول لشخص بدون كرش. انا شخص عامة رياضي بس كرشي دائما كان مصدر ازعاج لي، اتبعت the hormonal approach مع كيتو والبوليت بروف كوفي. محيط وسطي صغر جدا ووزني نزل من ٨٧ك الى ٧٩ك في شهرين وشوي. اشكرك مرة ثانية🙏
شكرا يا دكتور وعد على المعلومات الي بتغذي فيها عقول الناس👍🏻👍🏻فتغذية العقل اهم من تغذية البطن 🤗لما نغذي عقولنا بالعلم والمعرفة اكيد جسمنا حيكون صحيح 💯💯 يسلموا يا قمر 💓🌹
شكرا لكي والله من القلب انا تابعت كلامك وانا جدا سعيد ومرتاح جسميا ونفسيا ولا اجوع ولا اتعب مع صيام المتقطع ١٦ ساعة ومع قطع خبز وسكريات . تعلمت كتير منك ٥٠٠٠٠٠شكر 🌹🌹🌹🌹🌹
طيب أنا عندي سؤال جديد ومش لاقية إجابته عند حد أنا بحب الدهون وباكلها كتير كتير جدا ( الدهون الصحية ) باكل الزبدة زي الشوكولاته ، وبحمر اللحمة في السمنة البلدي وبغرق الجبنة القريش في الزيت زيتون هل كدا أنا ماشية غلط ؟ مع العلم أنا عندي مقاومة إنسولين وتكيس مبايض وتعبت ريجيمات بقالي ٣٨ سنة وأخيرا حسيت إني اتنفست لما تابعتك وفهمت وبقالي شهر ماشية كيتو كلاسيك يعني بروتين وطبق سلطة بزيت زتون بس بزود دهون كتير جداااااااا
يعطيك العافية ماشاء الله عليك بتشرحي شرح عميق بالتفصيل ربي يبارك فيك🤲🏼🌷💚🤍 ياليت يادكتور توضحي اللي عندهم مشاكل بالمرارة أو شايلينها او او اللي ماينفع لهم الكيتو بصفة عامة في فيديو وجزاك الله خيرا .
في دكاترة كيتو ما بينصحوش بتكتير البروتين لان البروتين الزايد حسب كلامهم بيتحول لكارب و بيتخزن و كدة بيخلينا كاننا ماشين على الكارب مش على الدهون.. انا مش مقتنعة بكلامهم كتير بصراحة... ياريت حضرتك تقوليلنا وجهة نظرك هل الكلام ده صحيح... مشكورة سلفاً يالدكتورتنا الغالية
شكرا يا دكتور جدا ❤️ ممكن وصفات للصيام .احنا كمسيحين صايمين حاليا و الفترة دي لما بنخرج عن الدايت بترجع بصعوبة جدا 🙈 انا دخلت التحدي مع حضرتك مرتين و عندي الكتاب و عملت معظم الوصفات لكن في الصيام الوضع صعب رجاء المساعدة
ممكن تقوليلي استفدتي ايه من التحدي انا كان نفسي اشترك كذا مره بس المبلغ كان كبير + خوفت قوي من أن الوصفات تبقي غاليه زي وصفات الكتاب انا معايا الكتاب بس وصفاته غاليه
كلامك كله صح انا بالكيلو الان خمس شهور انا وصلت لوقت ان ممكن احط وجبة وحدة او حتى اذا اخذت وجبتين مابركز كثير على الدهون الكيتو مسألة وقت بس وهو بيمشي لوحده
د/ وعد : إنتي طمنتيني جدا جدا بالكلام في الموضوع ده لاني كنت باعمل كيتو و كنت بوقفه في الصيام بتاعنا اللي هو اكل نباتي. و كنت باحاول اكل اكل قريب للكيتو في الاول بس و بعدين ارجع اكل عيش ورز عادي و رغم كده كنت بحس ان وزني بينزل في الاول قبل ما ارجع اكل العيش و الرز بكثره . و ده اللي بياكد كلامك . و بكلامك ده إديتيني امل اني ممكن افضل في حاله الكيتوزيس في الصيام . او علي الاقل وزني مايزيدش تاني في الصيام ميرسي لفيديوهاتك المفيده و اللي في الصميم❤
عايزين نعرف الوصل ما بين الكبد و البنكرياس , ازاى الكبد هو العضو الوحيد الى بيتعامل مع السكر و ان البنكرياس هو الى بيطلع الانسولين و مسئول عن الطاقة عامة في الجسم؟
حبيبتي حبيبتي دكتورتي الجميلة ...اصبحتي ادماني بجد والله لازم كل يوم اشوف كذا فديو ليكي وبعيد كل يوم فديوهاتك ...ماتش ثانكس لكل مجهود غير عادي وفديو رائع وجاء ف وقته
نعم ... التخلص من الكبد الدهني هو المستهدف الأول هلال الأيام الأولى من الكيتو...(حسب الدكتور بيرغ) Dr. Burg.. ابحثي في يوتيوب (الدكتور بيرغ بالعربي) او Dr. Burg.. عنده أكثر من ٣٠٠٠ حلقة عن الكيتو.
الكيتو أوجد كعلاج لإعادة ترميم خلايا الدماغ لمن يعاني من (الصرع epilepsy) ... ثم له أهداف أخرى تنعكس على نشاط وفاعلية الدماغ.. نقص الوزن والنحافة ليس الهدف الرئيسي... بل تقص الوزن هو مجرد bonus ..بالنسبة للآثار الصحية...
الممنوع في نظام الكيتو: تناول الأطعمة السكرية والحلوى و العصائر تناول الحبوب أو النشويات من الأرز، المعكرونة، القمح، الذرة الفواكه بجميع أشكالها ما عدا أجزاء صغيرة من التوت و الفراولة والأفوكادو الفول أو البقوليات: البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص الخضراوات الجذرية والدرنات: البطاطس، البطاطا الحلوة، الجزر، الفجل.
شكرا لك على هذا الشرح لكن لو سمحتي كم بروتين ممكن أن نأكل يومياً اذا خففنا الدهون ان نصل ل ١٠٠٠ سعرات يومياً هل نستطيع أن نأكل 100 غرام بروتين يوميا للسيدات اللواتي لا يقومون بالرياضة .
دكتورة تستاهلى كل خير ربنا يحفظك ويوفقك ويزيدك علم ويزيدك محبة الناس انا بسال أنا ماشية ليه اكتر من سنة ع الصيام المتقطع ولو كارب وزنى نزل بس لسة مكملة ينفع كل فترة اخد وجبة فيها نشويات انا مقللة النشويات خالص شكرا لحضرتك
د. وعد، حضرتك عظيمة وهدية من ربنا والله! متابعة حضرتك من شهر 8 وشوفت فيديوهاتك أكتر من مرة وكنت بكتب نوتس منها، حاولت أفهم الكيتو وأعمله صح بعد ما عملته مرة من 3 سنين وتعبت بسبب تطبيق غلط. قطعت الأول الأكلات الضارة، بعد كدا بدأت بصيام متقطع وبعد كدا فترة كبيرة لو كارب وبعد كدا كيتو، اشتريت كتاب حضرتك وبدأت أعمل وصفات منه، الحمد لله الحمد لله كنت 80 بقيت دلوقتي 67 كيلو الحمد لله وبإذن الله لسة مكملة، بجد شكرا ليكي ربنا ينفع بيكي بجد شكرا
تعشي دكتورة جاوبيني هل زيت الماءدة العادي يخرج من الكيتو او هو فقط مش كويس للصحة وعند الاكثار منو لا يخرج من الكيتو الان هناك طبخات ماقدرتش ناكلها والا نطيبها بزيت الزيتون او زبدة حيوانية تعيشي جاوبيني ما لقيتش جواب رب يعيشك
ربنا يرضي عليكي و يزيدك من فضله كل ما بتنزلي فديو بحس ان حضرتك قراتي افكاري اشكرك يا علم من اعلام مصر 🇪🇬حبيبتي تسلمي وربنايجزيك عننا خير الجزاء زي ما كنتي السبب بعد ربنا ان صحتي اتحسنت وقدرت اخدم اولادي💞💕 ام فاطمه من اسكندريه متابعه لحضرتك اشكرك..
ممكن اعرف غياب النشويات بيدخلنا في الكيتو ؟يعني لو عامله كيتو ممكن اكل بطاطس مسلوقه مثلا او بطاطا اوعدس الاكلات اللي هي فيها نشويات معقده ولا ممنوع وإلا كده مش هبقي كيتو؟
كنت ابغى انقص ٦ كيلو وجت فتره سويت النصايح اللي تقولينها لكن للاسف صرت اخاف آكل اي شيء ولا اطلع مع احد وكنت عايشه على ٦٠٠ سعره والصداع والمزاج السيء وماكنت اعاني من شيء بس ارتفع عندي الكلسترول بسبب كثرة الدهون حرام اللي جالسه تسوينه بالناس له تأثير نفسي سيء ما اتوقع ان في روتين حياة على وجبه وحده او وجبتين
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاك الله خيرا انا جربت اعمل الكيتو وارتحت فيه جدا من اسبوع تقريبا وخسيت بس انا عندى كوليسترول عالى وباخد دواء ضغط ودواء سكر فور سيجا اخد دواء الكوليسترول مع الكيتو ولا اعمل ايه انا عايزه اكمل؟
هعرف ازيد عضلات بالكيتو من غير ما اكل كارب ؟ لو بتمرن ٥ ايام و بنزل و بتحرك كتير .. الدايت العادي مش عاملي مشاكل و مش عاوز اخس انا بس خفت من كلامك على النشويات و كده وخايف يجيلي سكر فالمستقبل
لو سمحتي يا دكتورة انا صرلي كذا سنة كيتو بس حاسة اني صرت علقاني فيه.. بدي اضهر منو لان الظروف حولي الفترة هيدي مش مساعدني.. بدي لو سمحتي مساعدتك بفيديو عن كيفية الخروج من الكيتو على نظام لوكارب صحي مافيه سكر لاني خلاص صرت ما بتقبل السكر اصلا بس بحب دخل الفواكه والتمر وهول القصص
الحاجة الوحيدة اللي ف ايدي اعملها لحضرتك هي اني أدعيلك كتير🤍
انا قعدت سنين ثابتة كيتو وكارنيفور وما كسرش الثبات الا ال p:e diet وبدعيلك عشان عرفته من خلالك 😘
ما فهمت لو سمحتي شو هو p:e diet ?
@@ayaalibrahim5389 نفس الكيتو بس بدهون قليلة
ينفع حضرتك تتكلمي عن العصير الاخضر، هل هو صحي ولا لأ و هل فوائده بتروح عشان بقي عصير او smoothie يعني و هل تنصحني بيه ولا لأ ؟ thank you in advance ❤️❤️
ايوا ياريت
F
ايوة مفيد ولكن فايدته على معدة خالية وبدون سكر خيار وكرفس وليمون وزنجبيل
مشيت ع كلامك وشفت نتائج حلوه ع الصحة واللياقه البدنية
كل الابداع د. وعد، دائما كلامك بيجي بالوقت المناسب ، شكرا على الفديو والكلام الجميل انا معك بكل كلمه بتئوليها، عملت تشلنج ٥ شهور معك وكانت خبره كتير ممتعه، وانا الان تعديت سنه كامله بالكيتو وهلأ انا بالوزن المثالي وكله بفضل فديوهاتك المقنعه وكلامك الي بيجيب فايده من كل النواحي. شكرا الك والله يقويكي حبوبه.
لو سمحتي عايزين نظام كويس للي شايل المرارة
Dr. Waad, hello 😊
طبعا في الغالب انت ماراح تقراءي هذا التعليق. بس انا حاب اشكرا بكل عمق وحرارة. لاول مرة من ١٨ سنة تقريبا اتحول لشخص بدون كرش. انا شخص عامة رياضي بس كرشي دائما كان مصدر ازعاج لي، اتبعت the hormonal approach مع كيتو والبوليت بروف كوفي. محيط وسطي صغر جدا ووزني نزل من ٨٧ك الى ٧٩ك في شهرين وشوي.
اشكرك مرة ثانية🙏
شكرا يا دكتور وعد على المعلومات الي بتغذي فيها عقول الناس👍🏻👍🏻فتغذية العقل اهم من تغذية البطن 🤗لما نغذي عقولنا بالعلم والمعرفة اكيد جسمنا حيكون صحيح 💯💯 يسلموا يا قمر 💓🌹
مبدعة كالعادة... مش هكرر كلماتى ووصفى ... خلصت كل كلمات القاموس الحلوة فى وصفك كمبدعة فى وصف التطبيق للقواعد والنظريات العلمية... للعوام (غير متخصص).
انا كده كده بحط دهون قليل فى الأكل زى الخضار حتى من قبل معمل كيتو لأنى كنت فكره إلتخن فى الدهون حتى دلواقتى دهون قليله مش كتير ومرتاحه كده
انا قطعت السكر..وقللت النشوبات كثيرر..حاسي شعور جميل وحتى بشرتي اصفى .شكراا دكتوره
مشكورة كثيرا على فيديوهاتك المفيدة جدا.. حبذا لم تسجلي في قاعة فاضية لأن ذلك يؤثر على نوعية صوت الفيديو.. الف شكر لك مرة أخرى
دكتوره وعد ممكن تنصحينا بمنتجات
زيت كبد الحوت
وأوميجا ثرى
وممكن تقوليلنا رأيك فى دقيق الحمص ودقيق العدس
وممكن رأى حضرتك فى السمنه البلدى والزبده الفلاحى اللى بنشتريها إحنا من فلاحين ونعملها سمنه بلدى وبيكونو هما مرببين البقر او الجاموس عندهم وهى افضل ولا الانواع اللى ف السوبر ماركت
الحقيقه انى مبثقش فى كلام حد غيرك
السمنة البلدي دي روعة ومفيدة جدا بالهنا والشفا
اكيد في سوبر ماركت فيها مواد حافظة
دكتور ممكن تعملي فيديو عن زيادة الجوع في الشتا و نحلة ازاي لو احنا صايمين نباتي
ربنا يحفظك ويبارك فيكي ويسعدك يارب العالمين آمين 🤲 عشان بقالي سنين وسنين معرفتش اخس غير لما تابعتك إنتي أعظم دكتوره 👍👍👌
و الله يا دكتورة اتبعت نصايحك و الحمد لله خسيت 12 كيلو ،و انا راضية على النتيجة كتير،شكرا 😘😘😘😘
ايش عملت
@@nkkkqbdo7376كيف ايش عملت ؟؟ شوف الدكتوره بتقول ايه
شكرا لكي والله من القلب انا تابعت كلامك وانا جدا سعيد ومرتاح جسميا ونفسيا ولا اجوع ولا اتعب مع صيام المتقطع ١٦ ساعة ومع قطع خبز وسكريات .
تعلمت كتير منك ٥٠٠٠٠٠شكر 🌹🌹🌹🌹🌹
ما شاء الله عليكي بتعطينا قواعد تنفع بكل مجالات الحياه مش بس بنظام الاكل
جزاك الله خيرا
ممكن كمان أعرف رأي حضرتك في الكريم شانتيه البودره من غير سكر؟
دا زيت نخيل مهدرج مجفف ،فمضر جدا طبعا
طيب أنا عندي سؤال جديد
ومش لاقية إجابته عند حد
أنا بحب الدهون وباكلها كتير كتير جدا ( الدهون الصحية )
باكل الزبدة زي الشوكولاته ، وبحمر اللحمة في السمنة البلدي وبغرق الجبنة القريش في الزيت زيتون
هل كدا أنا ماشية غلط ؟
مع العلم أنا عندي مقاومة إنسولين وتكيس مبايض وتعبت ريجيمات بقالي ٣٨ سنة
وأخيرا حسيت إني اتنفست لما تابعتك وفهمت وبقالي شهر ماشية كيتو كلاسيك يعني بروتين وطبق سلطة بزيت زتون بس بزود دهون كتير جداااااااا
طيب نزلتي في الوزن مع النظام دا ولا لا ؟
@@tomymostafa1066
أنا موزنتش بس آه نزلت مقاسات كتير خالص
بنوتي وعود بحبك موت وفرحانه بيكي ونفسي اخدك حضن كبير علشان خسيت علي نصايحك بدون جوع ولاحرمان وصحتي الحمد لله تحسنت الله يجزيكي خير
بليز انا دخلت للكيتو بس إنا مستأصلة المرارة
مقللة دهون باخد املاح المرارة وخل تفاح بعد الوجبة مع دلك مكان المرارة تعباني اصبح عندي ارق في النوم
عاملة صيام متقطع فيه وجبتين شكرا حبيبتي وعد متابعتك من مغرب
ممكن نعمل كيتو دايت بدهون معتدله وخضار وبروتين...🌹🌹
ممكن يا دكتور تفهمينى قراءه الجنبه ..اخد اى نوع ازاى؟ انا تعليمى عادى ومش قادرة اوصل لفهم القراءات يا ريت فيديو كامل انا بتابع كل جديد
ما تؤمن به تراه❤
يعطيك العافية ماشاء الله عليك بتشرحي شرح عميق بالتفصيل ربي يبارك فيك🤲🏼🌷💚🤍
ياليت يادكتور توضحي اللي عندهم مشاكل بالمرارة أو شايلينها او او اللي ماينفع لهم الكيتو بصفة عامة في فيديو وجزاك الله خيرا .
في دكاترة كيتو ما بينصحوش بتكتير البروتين لان البروتين الزايد حسب كلامهم بيتحول لكارب و بيتخزن و كدة بيخلينا كاننا ماشين على الكارب مش على الدهون.. انا مش مقتنعة بكلامهم كتير بصراحة... ياريت حضرتك تقوليلنا وجهة نظرك هل الكلام ده صحيح... مشكورة سلفاً يالدكتورتنا الغالية
دكتورة انا احبك واحترمك جدًا، الله يحفظك ويوفقك لما يحب ويرضى.
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃
ممكن تعملي حلقه عن زيادة الوزن بطرق صحيه وايه مشكلة ثباته بس ثابت على نحف مش على وزن زايد
انت عندما تأكل تختار أفضل الطعام لتغذي جسدك فلماذا لا تختار وتنتقي أفضل المعلومات والأفكار لتغذي بها عقلك
ازيك حضرتك يا دكتورة وعد
ممكن أعرف الفرق بين الكيتو والصيام المتقطع واللوكارب ممكن تردي عليا علشان أنا محتارة مش عارفه أنا ماشيه على إيه شكرا ❤️❤️
حبيبتي أدخلي على اليوتيوب وسمعي فديوهات الدكتوره وعد أمين وكتبي حلقه الكيتو حلقه اللو كرب حلقه الصيام المتقطع وأنتي هاتفهمي
نفسي اعرف انتي يا دكتورة وعد شو يلي خلاكي تعملي كيتو كيف عرفتيه كيف وصلتي لكل هالمعرفه؟
ياخي فديوهاتها تجاوب على اسئلتي بالضبط مرررره شكرا 🫡❤️
شكرا يا دكتور جدا ❤️
ممكن وصفات للصيام .احنا كمسيحين صايمين حاليا و الفترة دي لما بنخرج عن الدايت بترجع بصعوبة جدا 🙈 انا دخلت التحدي مع حضرتك مرتين و عندي الكتاب و عملت معظم الوصفات لكن في الصيام الوضع صعب رجاء المساعدة
عندها فيديو عن الموضوع ده ونصحت بالعدس والبقوليات عموما
التونه والسمك بكل انواعه وجمبه خضار سوتيه( بصل فلفل اخضر والوان شرايح طماطم كوسه وممكن بتنجان وتظبطي توابل) مشبع جداا. خضار بدمعه(كوسه، فاصوليا خضرا، باميه) مسقعه شوربه خضار وطبق السلطة اساسي طبعا. انا ماخرجتش من الكيتو وبلاش نخرج خساره نلغبط 🙈
ممكن اتواصل معك عشان كتاب الدكتوره بدي وصفاته💔💔
ممكن تقوليلي استفدتي ايه من التحدي انا كان نفسي اشترك كذا مره بس المبلغ كان كبير + خوفت قوي من أن الوصفات تبقي غاليه زي وصفات الكتاب انا معايا الكتاب بس وصفاته غاليه
@@زهرةالصبار-ظ9ي لو سمحتي هوه المبلغ كام بتاع الاشتراك
كلامك كله صح
انا بالكيلو الان خمس شهور انا وصلت لوقت ان ممكن احط وجبة وحدة او حتى اذا اخذت وجبتين مابركز كثير على الدهون
الكيتو مسألة وقت بس وهو بيمشي لوحده
صحيح كلامك لكن أنا آكل الكثير من الدهون لأني أحب الدهون الطبيعية في الأكل.. بروتين حيواني خضر دهون
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
🍃🍃🍃🌼🌼🌼🍃🍃🍃
شكرا الك جدا حاليا اشوف الفيديواتك في كل وقت
كنت مااقتنع بالكيتو ابد بعد مافهمت شعرت اني ممتنه الك جدا
د/ وعد : إنتي طمنتيني جدا جدا بالكلام في الموضوع ده
لاني كنت باعمل كيتو و كنت بوقفه في الصيام بتاعنا اللي هو اكل نباتي. و كنت باحاول اكل اكل قريب للكيتو في الاول بس و بعدين ارجع اكل عيش ورز عادي
و رغم كده كنت بحس ان وزني بينزل في الاول قبل ما ارجع اكل العيش و الرز بكثره .
و ده اللي بياكد كلامك .
و بكلامك ده إديتيني امل اني ممكن افضل في حاله الكيتوزيس في الصيام .
او علي الاقل وزني مايزيدش تاني في الصيام
ميرسي لفيديوهاتك المفيده و اللي في الصميم❤
عايزين نعرف الوصل ما بين الكبد و البنكرياس , ازاى الكبد هو العضو الوحيد الى بيتعامل مع السكر و ان البنكرياس هو الى بيطلع الانسولين و مسئول عن الطاقة عامة في الجسم؟
حبيبتي حبيبتي دكتورتي الجميلة ...اصبحتي ادماني بجد والله لازم كل يوم اشوف كذا فديو ليكي وبعيد كل يوم فديوهاتك ...ماتش ثانكس لكل مجهود غير عادي وفديو رائع وجاء ف وقته
السلام عليكم دكتورة عندي انتفاخ اسفل العين ماهو سببه وماطريقة علاجه
د وعد اذا سمحتي
تعملي فيديو عن اللي بيشيلو المرارة جراحيا و هل ينفع يعمل كيتو؟؟
طيب انا ماشيه كيتو قليل دهون ومش بنزل خالص بالعكس تخنت
ناكل فاكهة امتى و ازاي؟ و ازاي كمان بالنسبة لمريض السكر؟
هل صحيح انه كيتو دايت غير مناسب لمرضى الفيبرومياليجيا؟؟؟؟
المشكلة إن الجسم لو قللنا الدهون هيتعود علي سعرات أقل أعمل آيه عشان أرجعه لسعراته المناسبة له رجاء يا دكتور تتكلمي في النقطة دي.
عملته الكيتو ولعبت رياضيه مكثفه ولااسف الدهون الثلاثيه زادت بطريقه مرعبه
ممكن تتكلمي عن الكيتو النباتي .شكرا
دكتور الچبلانين البودر افضل من النشا ولا لأ
شكرا الك على وجودك🥰
هل الكيتو مناسب لل كبد الدهني؟
ايوة مفيد جدا
طبعاااا ده ده من اهم اسباب عمل الكيتو زي مقاومة الانسولين بالظبط
نعم ... التخلص من الكبد الدهني هو المستهدف الأول هلال الأيام الأولى من الكيتو...(حسب الدكتور بيرغ)
Dr. Burg..
ابحثي في يوتيوب (الدكتور بيرغ بالعربي) او Dr. Burg..
عنده أكثر من ٣٠٠٠ حلقة عن الكيتو.
الكيتو أوجد كعلاج لإعادة ترميم خلايا الدماغ لمن يعاني من (الصرع epilepsy) ... ثم له أهداف أخرى تنعكس على نشاط وفاعلية الدماغ..
نقص الوزن والنحافة ليس الهدف الرئيسي... بل تقص الوزن هو مجرد bonus ..بالنسبة للآثار الصحية...
ده هوه البيعالج الكبد الدهنى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بقدر أترك النشويات دون أن اتحول إلى حرق الدهون
الممنوع في نظام الكيتو:
تناول الأطعمة السكرية والحلوى و العصائر
تناول الحبوب أو النشويات من الأرز، المعكرونة، القمح، الذرة
الفواكه بجميع أشكالها ما عدا أجزاء صغيرة من التوت و الفراولة والأفوكادو
الفول أو البقوليات: البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص
الخضراوات الجذرية والدرنات: البطاطس، البطاطا الحلوة، الجزر، الفجل.
ممكن يا دكتور حلقه عزن خمول الغده مع الصيام المتقطع
شكرا لك على هذا الشرح
لكن لو سمحتي كم بروتين ممكن أن نأكل يومياً
اذا خففنا الدهون
ان نصل ل ١٠٠٠ سعرات يومياً
هل نستطيع أن نأكل 100 غرام بروتين يوميا
للسيدات اللواتي لا يقومون بالرياضة .
د وعد انا متبعه حضرتك وعامله الصيام المتقطع والحمد لله خسيت شويه بس عندي مشكله الكوليسترول عالي جدا جدا هل الكريمه متاحه اخدها ولا لبن منزوع الدسم ارجو الرد عليه لاني تايهه
ممنوع اللبن ف الكيتو ولا حتى الزبادى العادى بس ممكن تستعملى القشطه أو الكريمه أو الزبادى اليونانى
نهارك ازرق!!
ازاي تبدأي الفيديو منغير
Hi it’s doctor waad???
عيدي الفيديو من اول و جديد و قوليلي اتس دكتور وعد
ربنا جعل الحرمان من الشحوم عقاب ﴿وَعَلَى ٱلَّذِینَ هَادُوا۟ حَرَّمۡنَا كُلَّ ذِی ظُفُرࣲۖ وَمِنَ ٱلۡبَقَرِ وَٱلۡغَنَمِ حَرَّمۡنَا عَلَیۡهِمۡ شُحُومَهُمَاۤ إِلَّا مَا حَمَلَتۡ ظُهُورُهُمَاۤ أَوِ ٱلۡحَوَایَاۤ أَوۡ مَا ٱخۡتَلَطَ بِعَظۡمࣲۚ ذَ ٰلِكَ جَزَیۡنَـٰهُم بِبَغۡیِهِمۡۖ وَإِنَّا لَصَـٰدِقُونَ﴾ [الأنعام ١٤٦]
ياريت الناس بس تستوعب
شكرا يادكتورة غيرتي استولى فى كل حاجه بحبك قوي
دكتورة تستاهلى كل خير
ربنا يحفظك ويوفقك ويزيدك علم ويزيدك محبة الناس
انا بسال أنا ماشية ليه اكتر من سنة ع الصيام المتقطع ولو كارب وزنى نزل بس لسة مكملة
ينفع كل فترة اخد وجبة فيها نشويات
انا مقللة النشويات خالص
شكرا لحضرتك
د. وعد، حضرتك عظيمة وهدية من ربنا والله! متابعة حضرتك من شهر 8 وشوفت فيديوهاتك أكتر من مرة وكنت بكتب نوتس منها، حاولت أفهم الكيتو وأعمله صح بعد ما عملته مرة من 3 سنين وتعبت بسبب تطبيق غلط. قطعت الأول الأكلات الضارة، بعد كدا بدأت بصيام متقطع وبعد كدا فترة كبيرة لو كارب وبعد كدا كيتو، اشتريت كتاب حضرتك وبدأت أعمل وصفات منه، الحمد لله الحمد لله كنت 80 بقيت دلوقتي 67 كيلو الحمد لله وبإذن الله لسة مكملة، بجد شكرا ليكي ربنا ينفع بيكي بجد شكرا
هو الكتاب سعرة كام بعداذنك
@@nwal3mr500 ٢٠٠ جنيه + ٢٠ VAT حسب ما افتكر، عموما في المجمل ٢٢٠
هو الكتاب بتاع وصفات اكل للكيتو؟؟
منيين نشتريه؟ وبكام؟
@@affifayousef2122 اه للكيتو او اللو كارب عموما. وممكن حضرتك تشرتيه من موقع د. وعد، اكتبي this is dr waad، اول موقع هيطلع. هو كتاب الكتروني مش ورقي.
صارلي شهر نزلت ٥ كيلوا 😍😍😍
مع العلم بوضت ٣ مرات لاسباب لكن الان اختفت شهيتي تماماً
تعشي دكتورة جاوبيني هل زيت الماءدة العادي يخرج من الكيتو او هو فقط مش كويس للصحة وعند الاكثار منو لا يخرج من الكيتو الان هناك طبخات ماقدرتش ناكلها والا نطيبها بزيت الزيتون او زبدة حيوانية تعيشي جاوبيني ما لقيتش جواب رب يعيشك
شكرا دكتور وعد انا خسيت ١٥ ك في ٣ شهور شكرا شكرا
رائع 👏
طيب خلينى اقول اللى جوايا ..سؤء هشوفى الكومنت او لا انا بقالى ٣ شهور وانا نفس الوزن قطعت سكر ونشويات ..بطلعت اكل حاجات من بره ...انا عندى ١٧سنه ...وبجد اتخنقت واتخنقت من الفيديو انا بزيد من باقل
ربنا يرضي عليكي و يزيدك من فضله كل ما بتنزلي فديو بحس ان حضرتك قراتي افكاري اشكرك يا علم من اعلام مصر 🇪🇬حبيبتي تسلمي وربنايجزيك عننا خير الجزاء زي ما كنتي السبب بعد ربنا ان صحتي اتحسنت وقدرت اخدم اولادي💞💕 ام فاطمه من اسكندريه متابعه لحضرتك اشكرك..
سلام يا دكتور انا استفيد منك جدا.....ارجو منك نظام غذائي للمرضع...شكرا سلفا
ممكن اعرف غياب النشويات بيدخلنا في الكيتو ؟يعني لو عامله كيتو ممكن اكل بطاطس مسلوقه مثلا او بطاطا اوعدس الاكلات اللي هي فيها نشويات معقده ولا ممنوع وإلا كده مش هبقي كيتو؟
كده يبقى لو كارب
كنت ابغى انقص ٦ كيلو وجت فتره سويت النصايح اللي تقولينها لكن للاسف صرت اخاف آكل اي شيء ولا اطلع مع احد وكنت عايشه على ٦٠٠ سعره والصداع والمزاج السيء وماكنت اعاني من شيء بس ارتفع عندي الكلسترول بسبب كثرة الدهون حرام اللي جالسه تسوينه بالناس له تأثير نفسي سيء ما اتوقع ان في روتين حياة على وجبه وحده او وجبتين
امشي low carb افضل نظام .. كتري بقوليات وخلي وجبة الغدا او الفطور فقط بالنشويات والعشا دهون + بروتين + سلطة متل دجاج مع جبنة وسلطة . اقطعي السكريات متل الشوكلاته والحلويات عموماً من غير حرمان
السلام عليكم بدي أسألك أخذ الخضار الورقية فقط ولا أخذ الخضروات العادية كوسا والباذنجان وغيرها في الكيتو
كل الخضار كيتو ماعدا البطاطا ☺️
احلي دكتور واكتر حد مقنع ❤❤
ينفع أعمل شوربة عدس بالزبدة أو زيت
ولا كده حطيت نشويات على دهون
د.وعد من فضلك هل "الشعير " مسموح في الصيام المتقطع (شربة شعير . خبز شعير)
لا غير مسموح له نشويات خالصة وسكر شعير خالص
تسلمي يا دكتوره وعد
ممكن فيديو مفصل عن الداش دايت ضروري جدا جدا جدا
ممكن حضرتك تتكلمى عن تغذية الطفل الرياضي
الله بسعدك ابغا حلقه اسماء السكريات الممنوعه في دايت ايش اسم الحلقه
كلمينا عن الجوع فى الشتا والصيام المتقطع نعمل ايه
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاك الله خيرا انا جربت اعمل الكيتو وارتحت فيه جدا من اسبوع تقريبا وخسيت بس انا عندى كوليسترول عالى وباخد دواء ضغط ودواء سكر فور سيجا اخد دواء الكوليسترول مع الكيتو ولا اعمل ايه انا عايزه اكمل؟
انا فعلا عايزة ابد كتيو بس خايفة بس كلامك وضحلي اعمل ايه
ممكن اعرف اخد كام جرام دهون في الوجبة ااواحدة
دكتور بليز بعد فترة من التعود على حرق الدهون بيجي craving الحلويات ايه السبب
دكتور التحدي بتاعك بيبقي في P:E مع اوماد دايت ؟! ياريت لو في حضرتك تقوليلي عشان اسجل في التحدي
انا مريض قلب وعندي انسداد في الشريان وضعف في عضلة القلب ينفع نظام الكيتو لي
ياريت حلقه عن الموضوع ده
انا معي كوليسترول عالي ومقاومه انسولين يعني لا دهون ولا نشويات صح ؟
مساء الخير
انا صح حاب اعمل كيتو بس اخاف من الدهون 😢وان توقفت عند وصول للجسم المثالي هل يعود الوزن مره اخره
اذا رجعتي لعاداتك القديمة في الأكل اكيد الوزن راح يرجع. بس ممكن تعملي بعد الوصول للوزن المثالي لو كارب دايت بدل الكيتو.
شباب ال " ليندكيد ان " انشروووو الفيديو هنااااك ،، خلي الناس كلها تعرف دكتور وعد وزيرة الصحة المصريه 😀 ( مجرد امنيه بريئه)
من اشوفج تنطيني طاقه ايجابيه
هعرف ازيد عضلات بالكيتو من غير ما اكل كارب ؟
لو بتمرن ٥ ايام و بنزل و بتحرك كتير ..
الدايت العادي مش عاملي مشاكل و مش عاوز اخس انا بس خفت من كلامك على النشويات و كده وخايف يجيلي سكر فالمستقبل
اعمل لو كارب
هو لو عكيت ودخلت سكر وانا فى كيتو ولقيتني بعطش بعد نشويات ده علامه علي ايه
يا دكتور انتي لازم تشتغلي سيكولوجي كمان مش نيتروشن بس 👏🏼👏🏼👏🏼
ارقى دكتوره وعد ربي يوفقك
انا بحب الكيتو جدا .. بس سببي اقتصادي و كمياتها الكتيره بقت بتلخبطني
فالحمدلله كدا تتطمنت وحاكل كمياتي بشكل معتدل
لو سمحتي يا دكتورة انا صرلي كذا سنة كيتو بس حاسة اني صرت علقاني فيه.. بدي اضهر منو لان الظروف حولي الفترة هيدي مش مساعدني.. بدي لو سمحتي مساعدتك بفيديو عن كيفية الخروج من الكيتو على نظام لوكارب صحي مافيه سكر لاني خلاص صرت ما بتقبل السكر اصلا بس بحب دخل الفواكه والتمر وهول القصص
في اشتراك الدكتورة يوجد برنامج لوكارب
اللهم بارک فیک ۔اخوک من المغرب
أشكرك يا دكتورة كلامك صحيح
لو حد عايز نظام صحي زي الكيتو بس عايز يتخن مش يخس. يعني هو وزنه مثالي . يزود دهون الاكل في يزيد حجم الجسم في كل الاتجاهات؟
أحسن يعمل لو كارب
دكتور بعد اذنك انا بحب جدا اشرب حمص الشام الميه بس من غير حبوب الحمص نفسها كده يبقا مع الكيتو ولا لا
من غير ما اسمع بعمل لايك 🤣🤣😍😍
@Dr Waad what’s your opinion about the reefed day ? Especially in case of low carb and keto ,, please advise
يا دكتور ينفع الكيتو مع التهابات المراره