全身フルボディフローヨガ [20分] 体引き締める！ | Wellness To Go by Arisa
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- 20分で体も心もすっきりして、強さを柔軟性を得て、体引き締めていく、全身フルボディフローヨガです。
フローヨガ(Flow yoga）は呼吸とヨガポーズを通してエネルギッシュに動くヨガ。流れるように動きながら、動きによって、だんだんとマインドのおしゃべりが静かになって、Flow State(フローな状態）、ゾーンに入っていきやすくなると言われています。
20分の全身フルボディフローヨガで、体引き締めて、フィジカルだけでなく、メンタル面も強さを柔軟性を鍛えていきましょう。
動画の最後に大切なお知らせ、そしてみなさんへのチャレンジ、サポートしていただきたいことがあります。最後までぜひチェックしてね！スキップするんじゃなくて、ちゃんとヨガもしてね〜❤️
Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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Wellness To Go by Arisa 湘南の、多津子先生のヨガを受けてみたいなあ〜❣️❣️ 福島でお会いして、Arisaさんのクラスとバッティングして、受けられなかったのです^ ^
いつも、ヨガと瞑想しています。
先生の言葉、心に染み入ります。
ありがとうございます。
たずこ先生！日曜ヨガに聞いてみる！！
賛同します❣️いつもありがとうございます😊
今日もありがとうございます😊素敵な企画に参加できて、すごく嬉しいです。front-lineで働いてくださる医療従事者のみなさんへ、みんなの気持ちが届きますように。
Machikoさん、ありがとうございます！
いつもありがとうございます。
素敵なチャレンジ、ありがとうございます。ヨガを初めて１ヶ月。記念にまずはyoutube 会員になりました。先週末から体調が悪くて、この３日間は朝晩だけ熱が出ます。昼間はだるいけど平熱でコロナではなく風邪なんでしょうが、もしかしてヨガで体質が変わろうとしているという事もあのかもと、期待もしています。ちなみに３月から在宅勤務ですので、おうちヨガはとても取り組み安く、不謹慎ですが、在宅勤務に感謝です。
Katsumiさん、メンバーになっていただいてありがとうございます❤️
体にいろんな反応が出る場合もあるようですが、そんな時はゆっくりしたヨガをやりながら様子をみていってくださいね。
きっと、人も地球もおやすみが必要だったのではないでしょうか・・・満員電車にのって通勤することなどなく、なんとなく〜するということもなく、家で自分のペースで生活し、本当に必要なものに気づく、大切な家族と過ごす。そんな時期なのかなとも思います。水質や大気の質も向上しているといいますし、みんなの休息時間なのかもしれません。ヨガをしてくだっさって本当にありがとございます！
自粛生活で娘とTH-camを検索して出会いました。ヨガは初心者ですが、とても穏やかになれて心地が良く今は毎日TH-camで拝見するのが楽しみになっています。各団体への寄付をしてくださる事もとても感謝いたします。ありがとうございます
初めてコメントします。日本の病院で理学療法士として働いています。僕たちはそれほどコロナと関わる立場にはいませんが、こういったアイディアを出していただきありがとうございます。コロナに関係なく、入院されている患者さんにこれからもリハビリを提供していけるようがんばっていきます!!
長年Arisaさんの動画見てます。いつも素敵な動画が楽しみです。素敵な提案にも喜んで賛同させていただきます。最前線で働く方に深く敬意を表します。世界に新しく平和な日常が早く訪れますように。
アリサさん！コメント：（コメント）勿論です！とても素晴らしい企画！微力ながら応援させて頂きます。シェアもこの後させて頂きますね。まさに命をかけて、私達：地球上の困っている方々を最前線で戦い/治療をして下っている関係者の方々には、ただただ感謝のみです。これからもエールを送らせて頂きます！
アリサさん♡コメントは初めてですが、できる時は一緒にヨガをしています！今日はお天気良かったので、お庭で一緒にチャレンジしました。気持ち良かったです！いつも、ハッピーオーラ溢れるアリサさんに柔らかな気持ちをいただいています！ありがとうございます😊
ありささんこんにちは❣️
とても素敵なチャレンジです👏👏心がとても温まりました。わたしも何か小さいことでも自分でできること考えていきます！✨パワーもらいました✨
今日は生理でお腹痛かったのでありささんのお腹のマッサージと緩めるヨガ動画で癒されました😭❤️❤️また元気になったらこのフローヨガもやりますね🌿
いつも元気のでる配信をありがとうございます。ありささん、世界中の皆さまそしてわたしが（笑）穏やかに過ごせますように☺️
ありささんとご主人の行動に賛同させていただきます。全ての人、生き物が自由で幸せでありますように❤️
世界中のみんなが同じ気持ちで同じ方向に向かってそれぞれの役割を頑張ることが今は大事だなあと実感しています。Arisaさんの挑戦に賛同します。皆で助け合っていきましょう。
初めてのコメントです。
わたしにとっては生まれて初めてのチャレンジです！
「地面が支えてくれる💗」の言葉に感動して涙が…
このチャレンジが誰かの支えになりますように！
舞さん、初めてのチャレンジ！！嬉しいです！！本当にありがとうございます。
みなさんからの愛とサポートをばっちりいただきました！本日寄付をさせていただきますので、またご報告します！
もうすぐ還暦、長い50肩と更年期をを乗り越えるためにヨガを始めました。どうしてもマイナス思考になりがちな時ありささんの素敵な笑顔とポジティブな思考にとても助けられて、今では毎晩欠かさず動画を見ながらヨガをやって寝ています。
笑顔を忘れていたのを気づかされ、もっと自分を大事にしよう思います。感謝感謝です。デブちゃんの大ファンでもあります。動画に出ない日は寂しいです。これからもパワーを発信してください、応援してます。
なんて温かいお言葉をいただき光栄です。ありがとうございます！涙 でぶがでると邪魔かなぁなんて思う時もあったので（笑）嬉しいです。コメント本当にありがとうございます。パワーをいただきました！
いつも楽しみにしています。3月から自粛が始まり4月の1週間だけ再開されたもののすぐにスタジオが休館。GWの特別スケジュールも決まっていたのに活動の場を失ってます。ニュースを見ていると皆がやってるから、罰せられないでしょという言葉も聞きます。arisaさん流でいくと、どの口がいってんだーってかな🤣
とはいえ自分に出来る事って何だろうと考えていたらarisaさんの素晴らしい一歩に心打たれました。私のグチコメントも役立ちますか😀まだまだ知らない知識、活動を見つけ、思わず出来た時間を楽しみたいと思います。
ありささん、日本から初めてコメントします。ヨガ初心者です。在バンクーバーの友人にこのチャンネルを教えてもらい、もう半月くらい、毎朝毎晩続いています。心身ともにリラックスして、自分がいかに日常の中で力が入っていたか、無理をしていたかに気付かされました。これからも動画楽しみにしていますね。いつもありがとうございます😊
Arisaさんこんにちは。少し前にArisaさんのヨガ動画を見つけてから、時々ヨガ頑張っています。いつも上手くはできないですがArisaさんの声に癒されながら楽しんでいます。こんな素敵な時間を持てることに感謝しています。きっかけを作って下さりありがとうございます。今、最前線でご苦労されている医療従事者の方々にも感謝します。
アリサさん✨こんにちは😊
スポーツクラブが休館してから動画を観させて貰っています❗️
全身の体がほぐれて本当に助かっています💖
これからも楽しくヨガに参加させて貰います❣️
初コメントです。アリサさんの夜ヨガを毎晩やって３年になります。今時間ができていろんなヨガを毎日朝からやっています。コメントすることでお役に立てるのなら喜んでさせていただきます。今まではスタジオでヨガをやっていましたが、家でもいつでもできるのに味をしめて、これからも家ですることにしました。アリサさんの動画アップ毎回楽しみにしています💕😄
世界中が温かく優しい気持ちで満たされていきますよう。賛同させて頂きます
アリサさん、素晴らしいチャレンジ企画をありがとうございます💖 医療従事者の方に何かしたいと思いつつ、1人では何をして良いか分からなかったので本当に嬉しいです🙏💞
今家にいること、元気でいること、幸せでいることが自分にできることなのかなぁと思います。
アリサさんのヨガ、笑顔、優しいメッセージ、他の方をサポートするスピードと行動力などの全てから元気と幸せを頂いています🥰
いつもありがとうございます🙏💞
arisaさんのヨガに夢中です。朝の瞑想やヨガで１日を穏やかに気持ちよくスタートでき、夜ヨガで眠りの質が高まりました。（シニアで）腰痛持ち。全身が硬くて、できないポーズがたくさんありますが、無理なく続けて今より健康でhappyになれたら嬉しいです。arisaさんの素敵な笑顔と癒しのお声、ポジティブで愛に溢れるお言葉、、素晴らしい出会いに感謝しています。これからも楽しみにしています。素晴らしい企画をありがとうございます。
いつも動画ありがとうございます。体を動かして楽しかった～^^ 最近少し元気がなかったのですが、晴れやかな気持ちになりました！さらには、自分が楽しんでヨガをして、その気持ちをArisaさんに伝えることが、その先で今奮闘してくださっている医療従事者の方を応援できることになるなんて！どうもありがとうございます！
難しいことも多いけど、元気になれるので頑張ります❗
医療従事者の方々に何か支援をしたいと思っていたのでとても嬉しいです🎶
これからもよろしくお願いいたします。
Arisaさん&旦那様 とってもAwesomeな企画ですね😆👍 Thank you for sharing💕 Sharing is caring✌️
素敵な企画ありがとうございます！自宅に篭っている中、晴れた日にベランダでヨガ楽しめました。医療の最前線で頑張ってくださっている方に、少しでも感謝の気持ちが届きますように。
これからもヨガの動画を楽しみにしています✨🌷
以前は私1人で見てヨガしてましたが自粛生活になり子供と一緒にやらせて頂いてます。今後も応援してます。よろしくお願いいたします。
こんにちは、もう3年近くアリサさんの動画でヨガをさせていただいています。今回この企画に賛同させていただきたくコメントいたしました。do what we can do! 素敵な企画をありがとうございます！あなたたちは素敵です！
Arisaさん旦那様いつも楽しく参加させていただいております。
日本との時差がある中で 朝のヨガだったり 夜のヨガだったりと 時間を合わせていただいて とてもありがたいです。
そして今回この様なステキな企画をありがとうございます♡
アリサさん❣️いつもヨガ動画ありがとうございます❣️アリサさんのヨガ、声大好き😘チャレンジもほんとに素敵✨大好きです❤️ありがとうございます😊
優しくて、勇気ある行動に感謝します！
２年前からアリサ先生と勝手に呼ばせていただきながら、アリサ先生のヨガタイムで自分と自分の身体に向き合う時間を過ごすことが楽しい毎日になりました。介護現場でがんばる事が続けられるように、今を大切にをモットーに、これからもアリサ先生と共にヨガを続けていこうと思う❣️
まだまだ先が見えませんが、自粛生活の中でArisa先生のヨガと出会えたことは、大きなプラスです。ありがとうございます。
アリサさん！ステキ❤️こんな時期 ほんとに医療従事者に何かしたいと思ってましたが、こんな素敵な企画を作ってくれてありがとうございます😊
そして朝ヨガ🧘♀️気持ちいい！朝早くにアップしてくれてありがとう〜ぉ
いつもありがとうございます😊ステイホームのおかげでARISAさんの動画に出逢う事が出来ました。デブちゃんや素敵な景色にも癒されながら毎日ヨガをしています。
素敵な企画賛同します。このような機会を与えてくださり、ありがとうございます。旦那様にもよろしくお伝えください。コロナが早く収束しますように。私達が自分の持ち場で出来ることを！アリサさんのヨガ、毎日楽しんでます。ありがとうございます。感謝。
初めてコメントさせて頂きます。素敵な企画に微力ながら協力させて下さい。
育児と仕事でバタバタしている1日に、アリサさんのヨガで自分の時間を作っています。ありがとうございます😊
20代の頃ジムでヨガを習っていましたが妊娠を機に辞めてしまいました。
子供たちが小学生になり、子育てが少し落ち着いて、自分の時間が確保できるようになってきたので、またヨガをやってみたくなり手軽に始められるTH-camでヨガ動画を探していたらアリサ先生の動画に出会いました。
ヨガは体だけではなく心もスッキリするというところが魅力だなと改めて気付き、最近はほぼ毎日ヨガの時間を作っています。
今後もアリサ先生の動画楽しみにしています！☺️♥️
コロナで大変な時期、医療従事者の皆様には感謝しています。
コメントありがとうございます！動画に出会ってくれて嬉しいです。ヨガは本当にそうですよね。私もカラダだけじゃなくて、マインドも心もスッキリするところが好きで、今まで長く続いたことなんてひとつもないんだけど、唯一続いています。企画もみなさまのご協力であっという間に500コメントに達成し、昨日寄付をさせていただきました！みなさんの愛が医療従事者、そして必要な方にとどきますように！！
ありさ先生、素敵なご提案、どうもありがとうございます😊日々仕事で、感染リスクに晒される立場にあり、子育てもあり、不安ですが、ヨガをして、呼吸をする事で、心の平安を作るようにしています。このフローヨガで体もほぐれました！
コメントありがとうございます。感染リスクにさらされながらのお仕事、本当にお疲れ様＆ありがとうございます！！ヨガや瞑想、呼吸が少しでも心の安らぎになりますように・・・
ありささん、素晴らしい企画ですね！ ヨガしてコメントして、私も誰かの役に立てるのですね！ 旦那さんとありささんに感謝です 世界中の人々が、１日も早く日常を取り戻すことができますように
毎日Arisaさんのヨガでリフレッシュしています。素敵な動画をありがとうございます。そして医療従事者への支援に賛同します。
10日前にArisaさんのヨガ動画に出会って、それから毎日動画をみながらヨガを続けています。「いつもやらないことにチャレンジしていく時、不快感が必ず生じる」まさに今！ 日々チャレンジしたり、臆病になったり、葛藤しながら生きています。前向きになれる言葉に励まされます。いつも本当にありがとうございます。 コメントにもチャレンジ！しました。
いつも素敵なヨガの時間ありがとうございます♪私に出来る事なんだろ？私のしたい事なんだろう？とはてな❓不安になる事もありますが、ありささんの言葉、「ありのままで」に勇気をもらっています。これからも楽しみにしています。
いつも一緒にヨガしてくださってありがとうございます！おかげさまでコロナの中でも元気な毎日を過ごしています。素敵な企画、応援しています☺️✨
ステキなアイディアですね❣️ありささんのヨガや瞑想、デブちゃん、鳥の声、朝焼け夕焼けなどにいつも癒されてます😀
コロナでおうちヨガになってから、ありささんのヨガを見るようになりました。
ありささんの声と励ましに体が硬い私も頑張れてます。
素晴らしいドネーション企画❣️誰かの役に立つと嬉しいです。ありささんのヨガ見て、楽しんで、ドネーションもできて一石二鳥です！
飽きっぽい私ですが、毎日ヨガがつづけられているのはありささんの動画のおかげです。今日もきもちよかったです。ありがとうございました。
アリサさんいつもありがとうございます😄アリサさんのお陰で健康的な穏やかな生活が送れています。アリサさんのダンナさん、デブちゃんにも感謝です。💕30度の暑い中ヨガを頑張りました🧘♂️
やっぱり20分ヨガ、朝ヨガにちょうど良い。最高な朝をありがとうございます👍👍🙌🙌🙌
Arisaさん、いつも精力的な動画のアップをどうもありがとうございます。
そして、今日は本当に大切な意義深い取り組みのご提案ですね。もちろん、賛同しますよ！
Let’s make a difference!
この自粛期間に、特に自分と向き合える、大切な時間をありがとうございます！一人でYOGAをしていますが、Arisaさんやデブちゃん、他の皆さんと一緒にいるような暖かい気持ちになれます。素晴らしい企画に参加出来て嬉しいてます🖤
いつも元気をもらってます。前向きに進みたい、医療従事者の方へ感謝します！
素敵な企画ですね。参加させていただきます。
コロナによる自粛がなければこのチャンネルと動画に出会わなかったかもしれません。いつもありがとうございます！
アリサさんいつも素敵なヨガさせていただいてます🧘♀️ありがとうございます😊
私も皆さんの助けが出来る事に感謝します。チャンスを与えていただきありがとうございます🙏
人生初めてのコメントです🤭
感謝してこれからもヨガがんばります🧘♀️
いつも自分のためにヨガに挑戦させていただいています。
今回は医療従事者の方のお役にたてるということでコメントさせて頂きました。感謝とともに。
自粛がはじまって、このチャンネルを見つけて楽しんでます。この出会いに感謝。すてきな企画に賛同します。
Arisaさん、本当に素晴らしいです！大した医療従事者ではないですが。。。とてもありがたいです！私もよりももっと大変な方々がいるので、その方々に届いたらいいなぁ。。と思います。このようにしてくださる皆様に感謝いたします！ありがとうございます！
美和さん、こちらこそいつもありがとうございます！コミュニティの美和さんの投稿にインスパイアされたんです。ありがとう！！
少し前にアリサさんを知り、通勤前に瞑想やヨガをしてから出社してます。気持ちをリセットして行けてるの気がきてかかせません。ありがとうございます😊
とても素敵な活動ですね～😆💕✨
お互い頑張りましょう～ハッピー😆
いつも、一緒にヨガさせていただいています✨ありがとうございます😊💛
いつもヨガ🧘♀️🧘♂️ありがとうございます😊お家🏠の中でもスッキリできて感謝してます。旦那様との素敵なチャレンジありがとうございます😊これからもずっと応援させて頂きます。
アリサさんの素敵な企画に賛同して初めてのコメントにチャレンジです😊！
運動不足解消のためにヨガを始めましたが、アリサさんの優しい声色に癒されて1ヶ月半毎日続いています❤️
いつも愛が溢れているアリサさんとっても素敵です！これからもヨガ続けます🧘♀️💕
アリサさん、いつも素敵な動画をありがとうございます💚👍️とてもステキな取り組みに賛同します✨アリサさん大好きです✨Peace Smile Love💓をアリサさんと医療従事者の方へ贈ります。
arisaさん、いつも動画を通してヨガをさせていただいてます♥️arisaさんと旦那さんのチャレンジに涙が溢れました✨✨ありがとうございます💞私も笑顔を忘れずに今日も大切に過ごしていきます🌼
アリサさん素敵な企画提案ありがとうございます！好きなことで支援もできるなんて最高です。不安の多い時期ですがStayhomeは朝ヨガはじめるきっかけになりました。ワンちゃんにも癒されています。応援してます。
こんにちは！少し前に別のオンライン講座でArisaさんを知り、すっかりファンになってしまいました🧡！！！今回はステキな試みだと思い、初めてコメントさせて頂きます✨みんなでこの時を乗り越えていきましょう！！
はぁ！！今日は体がダル重だったから、横になろうかなと思っていたのです。でも、この企画に参加したいし…えーいヨガだ！って思ってヨガしました。そしたら、もう、今の私にパーフェクトな内容でした！！細胞が生き返った感じです。本当にありがとう〜！！！そして私たちにも愛の輪を広げてくれて本当にありがとうの気持ちでいっぱいです。らぶーーーー！！！
Sumiko------!!! 嬉しすぎるよーーー！！ダル重な時もえいや！ってやってみると、すっきりする時あるよね。いつも愛をいっぱいもらってる。ありがとうー！
初めてコメントします。いつも爽やかな動画をありがとうございます。東京の片隅から参加しています。 これからも笑顔を忘れずに、よろしくお願いします。
アリサさんの動画を見て以来、毎日朝ヨガ夜ヨガをやっています。
ポジティブな1日の始まりから穏やかな1日の終わり
始めてやる事のストレスを受け止める
周りの人が支えてくれている
今の状況だけで無く、今後にも持ち合わせていたいです。
ありがとうございます！
素敵なアイデアですね💕。
先生とご主人の想いが届きます様に✨
5月に入りましたね！午前中にランニングをする新しい習慣始めています。その後にヨガできてよかった！新しいことって不快感確かにあります。酸素たっぷり吸うこととヨガすると不快感消えてきます。素敵な企画で医療の世界に少しでも貢献できますように！
こんにちは！いつもハートフルなヨガをありがとうございます🙏一緒にヨガをさせてもらっていつも幸せな気持ちになります。私も周りに幸せを送りながら生活したいと思います。素敵な企画！既に500件を超えるコメントですがコメントさせていただきました。応援しています。
コメントとっても嬉しいです！！みなさまからのサポートしっかりうけとり、本日寄付をします！ありがとうございます❤️
アリサさんのヨガ最近始めました。 体がとっても喜んでいるのを感じまして、すぐに毎日の習慣になりました。
そして今回素敵な企画をしてくださりありがとうございます。 医療従事者の方に対して、本当に頭が下がる思いでいっぱいで、何かできることはないかしらと思っていたところでした。
今回その機会をくださり感謝しています。 これからもTH-cam楽しみにしています！
ありささん、おはようございます！
外出自粛中で、孤立したような気分で何だか気分が晴れませんがありささんの動画で元気をもらってます！
これからも、ありささんとのヨガを楽しんで続けたいと思います！これからも、よろしくお願いいたします^^
アリサさん、こんにちは。初めてコメントさせていただきます。
去年（2019年）の10月から、アリサさんの動画を見ながら起床後と就寝前にヨガを始めました。
ヨガスタジオに通ったこともありませんし、体がガチガチに固くてなかなか思うように動けませんが、最近やっと、ヨガが習慣になってきました。アリサさんの動画のお蔭さまです。ありがとうございます。
今回の素晴らしい企画、ありがとうございます。
500コメント集まりますようにお祈りしています。
\(๑^ ^๑)
ほぼ毎日夫婦で拝見しながらヨガをやっています。良い運動と気分転換になっています。ありがとうございます。
アリサさん♡素敵なチャレンジに参加する機会をありがとうございます😊💕🙏今日のフローも楽しかったです。1人ではやらないブリッジも久しぶりにやったら気持ち良かったです🥰
おはようございます！GWから毎日チャレンジしています！ このチャレンジを今見てきました！ありささんと旦那さんのサポートする寄付のためにコメントしたいと思います！ いいねいいね！たくさんしたいですけどまずは今日も遅いかもしれませんが一緒に取り組んでいること届くといいな！
改めてヨガの素晴らしさや、ヨガにできることを教えて頂きました。神ありささん、ありがとうございます❣️私は、介護の現場にも必要な支援が届くことを願っています。
温かいコメントありがとうございます❤️ 介護の現場・・・本当に。先日障害者施設のコロナ対策の記事を送ってくださった方がいました。高齢者を介護する方も疲れきっていますよね・・もし、どこかサポートができる団体などを知っていましたらぜひ教えてください（＾＾）
今日もありがとうございます。ちょっと遅かったみたいですが、コメントさせていただきます。
しばらく身体の調子が悪く、たまにしかヨガできませんが、また動画見させていただきます。ありがとうございました。
毎朝気持ちよくヨガさせていただいてます🧘♀️心と体が変わっていくのを実感✨
素晴らしい企画にも賛同します💕早くみんなと手の届く距離で集える世の中が戻ってきますように。。
不安でいっぱいの日々、アリサさんのヨガとメッセージに心も体も支えられています。そしてすてきな企画をありがとうございます。
ロックダウンの中お家でヨガができてとてもありがたいです。アリサさんいつもありがとうございます。
Arisaさん、素敵なチャレンジ賛同します！毎朝、毎晩のArisaさんのヨガが最近の習慣になりました。いつも元気を貰ってます。たまに出てくるデブちゃんがかわいいです😍これからも頑張って下さい👍✨🍀
Arisaさん、初めてコメントします。素晴らしいchallengeに賛同いたします。いつも朝はアプリの瞑想でスタートしています。このSTAYHOMEの間に、YOGAも習慣にします！いつもありがとうございます💕
いつも、朝ヨガで気持ちよく1日をスタートさせて頂いています。
素晴らしいアイデア‼️よい機会をありがとうございます。
アリサさん、旦那さま素敵なアイディアありがとうございます。賛同させて頂きます。アリサさんのヨガ動画を見ながら体調に合わせて実践しています。ヨガを始めてから体調もよく1日楽しく過ごせます。
初コメントさせて頂きます。自粛期間中にアリサさんのヨガを知り、主人と子どもが朝の散歩に出ている時に、アリサさんのヨガでリフレッシュしています！アリサさんの笑顔と言葉に毎回元気をもらっています^_^ ありがとうございます！
素晴らしいチャレンジ、もちろん賛同させてください🌈
ヨガ初心者ですが毎日見ながら続けてます。
ありささん❣️毎日、朝昼夜ありささんの動画見ながら楽しくヨガやってます😊素敵な企画なのでドキドキしながらコメントさせてもらいました！子供達はおデブちゃんが登場すると喜んでます💕いつもありがとうございます❤️
5年くらい前にフォローし始めてから、今回コメントするのが初めてです笑
素敵な活動にparticipateできるのが嬉しいです🙏🏻✨
素敵な企画❣️ 初コメです！アリサさんのヨガを細々と途切れながらも続けて7年になり59歳となりました。今朝もこのヨガで軽く汗をかいて一日のスタート(^^♪いつもありがとう💓
わーーーーー！！！７年！！素晴らしすぎます！！続けてくださってありがとうございます❤️
Wellness To Go by Arisa アリサさん❤ ブレずに7年❣️アリサさん一筋で～す❤ 最近のお気に入りでリピートしてるのは、鋤のポーズの入った『背中、肩をほぐして自律神経を整えるヨガ（肩こり解消にも！自律神経を整える夜ヨガ）』朝してます～(笑) 鋤のポーズがなんとも気持ち良い❤ この20分体引き締めフローヨガはＧＷ中リピしました これからもデブちゃんと一緒のヨガ(笑)楽しみにしていますね❤
ありささん今日もヨガありがとうございます😊お家でリラックス出来ました🎵
アリサさん💕ありがとうございます😊気持ちの良いyogaそして、優しい声や想いに癒されています🌈素晴らしいひと時をありがとうございます！寄付をしてくださる企画とても素敵です🥺愛の循環をありがとうございます❤️❤️❤️
アリサ先生の活動に賛同します！✴️私にも協力できることが嬉しいです🎵これからも応援し続けます❗
気持ちの良いフローヨガありがとうございました🙏✨
そして素晴らしい企画に私も賛同します。
今日も平和で幸せな1日となりますように。
アリサさん、素晴らしい行動をどうもありがとうございます。賛同します‼️
一人の力は小さいけど、こうやってアリサさん達と一緒にたくさんの方達と協力したら、とても強い力になりますよね💪早く収束しますように。
ありささん、素敵な企画をありがとうございます!私もぜひ参加させてください。3年ほど前にありささんの動画に出会ってから、体を動かすのが楽しくなりました💓いつも明るい気持ちにしてくださり、ありがとうございます💞
いつも心地良いヨガと素敵な企画を本当にありがとうございます。アリサさんのヨガと言葉で涙が出てきて癒されています。アリサさんと旦那さんの行動を尊敬しています。自分にも出来ることをして行こうと思いました。
ありささんと旦那様に賛同させていただきます。
いつもありささんのヨガで元気と活力を貰います✨ありがとう🤗❣️
STAY HOME期間中にArisaさんの動画を見つけてすっかりトリコになっています❤︎❤︎❤︎ そしてなんとも素敵な企画！！大好きなヨガを楽しんで、このような企画に参加できるなんて！！本当に嬉しいです。 これからもArisaさんの発信が楽しみになりました！フローで動くヨガたくさん教えて下さい❤︎❤︎❤︎
わー！見つけてくださって嬉しい！ありがとうございます❤️
フローヨガは私も好きなので、またアップしていきます！