【完全版】朝の全身フローヨガ | Wellness To Go by Arisa
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- ▽着ているウェア提供 lululemon
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アラインクロップドタンクトップ（Align Cropped Tank Top)
アラインハイライズパンツ（Align High Rise Pants)
Align（アライン）とは「整列していく、一直線に並べていく」
フローヨガで、呼吸と動きを整列させていくと、終わったあとは、マインドとボディも整列した感覚になる。それが私は大好きです。
シンプルな動きをたくさんいれたフローヨガ。ぜひやってみてくださいね！
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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ありささん✨おはようございます😊
ありささんのヨガに出会って私は2年経ちますがココロとカラダに向き合って過ごせるようになりました✨もっと早く出会っていればと本当に思いました✨これからも楽しみにしてますのでよろしくお願いします🙌今日も笑顔で💕✨
おはようございます🌄
ヨガが終わったあと、とても体と頭がスッキリしました。わたしも、思考がわきすぎる傾向があるんですが、ヨガをするとそれが落ち着きます。いつも、Arisaさんの飾らない笑顔に癒されてます。
いつも最後の『口角を耳に近づけて』とか『今日も最高の日にしていきましょう』と言われると、いまにひとつひとつ戻れる気がしてます。
ありがとうございます✨
わー、20分フローヨガ嬉しいです😆💕
Arisaさんの20分シリーズはもう何年も毎朝やっているので（同じの1ヶ月連続やったことも😂）この動画もシリーズ入り！また繰り返しやりまーす❣️
今朝は早い動きに思考が止まって集中できました✨ありがとうございました。ハイファーイブ🤚←こうなったらもう言い続けます🤣🤣
誕生日の朝の、朝1回目のお祈りの後にやりました👍👍このくらいの長さ、朝にピッタリです💕💕ありがとうございます😊😊
ここのところ特にバラバラな体とマインド😭😭emotionの波にされるがままになりがちだったのですが、そんな私も54歳、かぶですよ、かぶ🎴😂今日からマインドと体と呼吸のaline頑張ります✌️✌️ありがとうございました🙏🙏🙏
ありささん。
朝から、身体スッキリ気持ち良かったです。
ありがとうございました😊
それと、ご報告が遅くなりましたが、12月にプレゼント企画でいただいた、lululemonのギフトガードで、新しいマットを買わせていただきました。
気持ちも新たに、また、毎日ヨガを楽しく、味わっています。
なので、ありささんの新しい動画は
本当に、楽しみです。
これからも、よろしくお願いします。
改めてありがとうございました😊
全身しっかりと動かせました‼️そしてありささん宅のお庭いつもながステキ💖ルルレモンのアラインパンツずーっとほしいなぁと思ってます😃少々お値段が高く 我慢していますが 息子の大学受験サポートが終わる春にご褒美に購入したいなっと考えています👍
いつも動画配信ありがとうございます👃ナマステ。
アリサさん💕
20分の動画とっても嬉しいです♪
身体に無理がなく、自然と動けるようになりました✨
身体が喜んでいます✨😌✨
毎日できそうです。
ありがとうございました💕
ありささんの動画と出会ってから、毎日マットの上で自分のための時間をとることが習慣になってきました。
忙しい日でも一度ヨガや瞑想を挟むと頭や意識がすっきりしますね☺️
アラインシリーズを先日購入しました💓
着心地が心地良いのとお尻まわり、お腹周りがスッキリ
奇麗なラインが嬉しい。
２０分フローとても心地よく
パソコン疲れの体に効きました
本日、横浜は少し寒く雨ですが
Arisaさんのヨガで心地よくなりました
お仕事行ってきます！！
おはようございます！
コメント欄への書き込み、久しぶりです。
いつも遅れて追いかけています。
ここのところ気持ちが沈みがちで…
でも今朝このヨガに取り組んだことで心も体もスッキリしました。まさにalignされた感じです❣️
人に優しく、自分に優しく💕
今日もありがとうございます😊
おはようございます！
とっても気持ちいいフローヨガありがとうございました🥰
冷え固まっていた身体が暖まりました。ありがとうございました💛😃
すっごく気持ちよかったです💓モヤモヤがスッキリしました✨いつもありがとうございます🥰
いつもより30分早く起きたので、このヨガをやってみました🧘♂️💕フォーワードフォールドからゆっくり起き上がる時背中がバキバキいって、朝は背中周りがこんなにも固まってる事に気付かされます😂💦 今回もありがとうございました😊
ありがとうございました💖
フローヨガ気持ち良いです！
帰宅後、疲れきった心身がほぐれました〜
おはようございます。また1っヶ月経ちました。膝の具合はまだまだですが、汗ばんでヨガの時間を持つことができたことにハイファイブです。これからもよろしくです
Arisaさんありがとうございます😊心と身体を一直線に揃える時間💛ナマステ
朝ヨガに最適でした。
ありがとうございました❤️
身体が軽くなり気持ちの良い朝になりました✨
ありがとうございます
ありささんこんにちは😉
ちょっと余裕のできた朝にできる20分ヨガ✨
これくらいやると徐々に身体がほぐれて暖まってくるのが実感できます
最初はゆっくり。流れるような動きに気持ちよく呼吸ができました✨ありがとうございました😊
ありささんと一緒にヨガをはじめて6年ほどたちます。今日のヨガは全身をくまなく動かせて身体がリフレッシュしました。先日ヨガマットを新調しました！これからもよろしくお願いいたします❤️
朝ヨガスッキリ🍀🍀ありがとうございました😊✨✨
おはようございます！ 久しぶりにこのフローヨガしてみたのですがきつかったです。何しろひざを痛めていて屈曲させる動きができないのです。。。落ち込んでしましました。。。できないポーズがあるなんて自分を許せなくなってしまします。そんな時でも自分を受け止めてそんな自分でも
認めてヨガをできるにはどういう気持ちで行ったらよいでしょうか？