【老化と筋肉減少の謎！】若い頃と同じ生活でも筋肉が落ちる３つの理由

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【今日の目次】
00:00 オープニング
01:01 ① 筋肉減少の理由
02:31 ②筋肉が落ちる3つの理由
″あおふじ整骨院″お問い合わせ先↓
埼玉県鶴ヶ島市上広谷38-7
049-236-3800

[@rafflespublishing3941]

今ジムか戻ってきました　おっしゃる通りです　不思議なのは　10日前の動画なのに　コメントが全くついていないということでした　筋肉は大事です💪

[@mesahiro6411]

筋肉はすべてを解決するってネタだと思ってけど、最近ほんとうのことだと実感してます

[@RK-fv3ll]

目標は大村崑の様な歳の取り方、あの人は凄過ぎる。

[@user-nv5pd3sd9i]

80歳は過ぎても筋力はだね😃着きますか

[@user-gh2ty6pz5d]

スクワット100回にシコ踏みも。後は胸と肩に、二頭に三頭筋。これ＋プラスウオーキングを、毎日30分。これならジムに出向く、お金は必要無いからね。後は肉や豆腐にバランス良く野菜を摂取。こうすれば、青汁なんて必要は、全く無いからね。コレがおすすめ健康法ですよ（笑）。