โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ | FoodTravel ทำอาหาร

โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ Oat Porridge with Chicken เมนูนี้ใครที่ควบคุมน้ำหนักอยู่ต้องลองทำทานเลยค่ะ อิ่มอยู่ท้องกำลังดีแถมได้ประโยชน์ควบถ้วน ที่สำคัญทำไม่ยากอีกด้วย
www.foodtravel.tv/recipe.aspx?...
วัตถุดิบโจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ Oat Porridge with Chicken
สำหรับ 1-2 ที่
เวลา 30 นาที
1. ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
2. เนื้ออกไก่หั่นเต๋าเล็ก 20 กรัม
3. แครอทหั่นเต๋าเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ
4. ฟักทองหั่นเต๋าเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำเปล่า 1 ถ้วย
6. ไข่ออนเซ็น 1 ฟอง
7. ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
8. เกลือ เล็กน้อย
9. พริกไทยป่น เล็กน้อย
10. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
อุปกรณ์ที่ใช้
หม้อ
วิธีทำโจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ Oat Porridge with Chicken
1. นำไก่หมักกับซีอิ๊วขาว พักไว้
2. ตั้งหม้อ ใส่น้ำเปล่ารอจนเดือด ใส่อกไก่ ฟักทอง แครอท ข้าวโอ๊ต ลงไป แล้วปรุงรสด้วยเกลือ ต้มจนข้าวโอ๊ตสุกกลายเป็นเนื้อโจ๊ก
3. ตักใส่ชาม ตอกไข่ออนเซ็นใส่ลงไป โรยต้นหอมซอยและพริกไทยป่นเล็กน้อยเสิร์ฟ
Ingredients
1-2 serve
1. Oat ½ cup.
2. Chicken 20 g.
3. Carrot 1 tbsp.
4. Pumpkin 1 tbsp.
5. Water 1 cup.
6. Onsen egg 1
7. Spring onion 1 tbsp.
8. Salt
9. Pepper
10. Soy sauce 1 tsp.
#FoodTravel #ทำอาหาร #โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่

[@pornpojanathongves8677]

ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากคะ กากใยสูง เคลก็น้อย ขอบคุณไอเดียดีๆ ที่นำมาแชร์ ชอบทานข้าวโอ๊ตมาก แต่หาสูตรทำให้น่าอร่อยยาก

[@Bombay_EN50]

ตอนยังไม่กินครั้งแรก มีแต่คนบอกไม่อร่อย พอผมไปลองกินมา อร่อยเฉยเลย หรือว่ากินไม่เลือกก็ไม่รู้ 55555 ขอบคุณสำหรับทางเลือกดีๆ ครับ

[@Nate4paul4869]

เค้าไม่ปรุงรสหรือปรุงไม่ดีแหละ เราชอบเอาไปผสมกับโจ๊กสำเร็จรูป ก็อร่อยดี แต่มันจะอืดๆหน่อย กินแล้วอยู่ท้องมาก

[@honeyyyyyy2415]

น่าทานมาก

[@dtantiwo]

ทำตามแล้วอร่อยมาก ๆ เลยคะ

[@Kattieyoutube]

น่าอร่อยมากเลยค่ะ ต้องหาทำบ้างสะแล้ววว

[@SOMSAK2119]

แม่ครัวสวย น่ารักจัง

[@nonchaitad3310]

ต้องลองทำบ้างแล้วครับ แม่ครัวน่ารักครับ

[@dsrkumwongdee4969]

น่ากินมากค่ะขอบคุณมากๆค่ะ

[@mm-tl3ji]

ลองทำตามแล้วค่ะ อร่อยมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@mobay2656]

น่ากินจัง กินแล้วคงไม่หายตัวเหมือนคนชื่อ..โจ๊กหวานเจี๊ยบ...

[@kodchapamala]

น่ากินมากเลยค่ะ ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์สูงมากเลย บ้านนี้เมนูโปรดเค้าจะเป็นโจ๊กซีรีแล็คผสมแซลม่อนค่ะ ทานได้เยอะเลยเมนูนี้

[@user-ei6np8yj1i]

ขอขอบคุณมากฮะ🤤😋🥰

[@user-eo9jz5jc5y]

ลองบ้างค่ะ

[@user-lt4be1gq1z]

กินหมดถุงหนึ่งแล้วครับ ถุงที่สองแล้ว เดือนนี้นะ อร่อย แม้ไม่ใส่อะไร.ข้าวโอ๊ด.

[@user-pm6kp5oy1b]

น่ากินจังเลยยค่ะ ว่าจะลองทำอกไก่ใส่โจ๊กซีรีแล็คให้ลูกทานอยู่พอดี เสริมโปรตีนให้อีกค่ะ แต่ปกติซีรีแล็คก็สารอาหารครบนะคะ โปรตีนแน่นๆ วิตามินก็ได้เต็มๆเลยค่ะ

[@ampornonsa8538]

ใช้ข้าวโอ๊ตดิบละเอียดทำได้มั้ยคะ

[@samseason]

สอบถามครับ กินเป็นมื้อเย็นได้ไหมคับ

[@chat5976]

กินไม่หมดนี่เก็บได้กี่วันครับ

[@sandrajett729]

น่ากินมาก

[@spyspy2005]

รสชาติจะออกจืดๆมั้ยคะ

[@user-dt7pg3py5z]

ข้าว​โอ๊ต​1/2ถ้วย เท่ากับกี่ช้อนโต๊ะ​คะพอดีไม่มีถ้วยตวง

[@user-vg7tj3ld3d]

ใช้ข้าวโอ๊ตดิบที่ยังไม่อบได้ไหมค่ะ

[@focusch9685]

น่ากินมากค้าบ

[@mrfoodandtravel]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ😀

[@GameGood-zm4vo]

แม่ก็ชอบทำโจ๊กซีรีแล็คใส่ไก่ใส่ตับบดให้น้องทานค่ะเสริมโปรตีน และวิตามินมากๆเลย ในโจ๊กก็มีส่วนผสมของผักผลไม้หลายชนิดด้วยนะคะ

[@thornkimlymollika9861]

ขอบคุณสำหรับเมนูนี้นะคะ เพิ่งเริ่มกินข้าวโอ๊ต

[@mrfoodandtravel]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ😁

[@user-mb2ju3yc3c]

หิว เลยครับ

[@mrfoodandtravel]

ขอบคุณที่ติดตามชมค่ะ😁

[@user-uz1rw7tv7b]

ปกติเสริมโจ๊ก ซีรีแล็คให้ลูกค่ะ ในโจ๊กก็มีโปรตีนและวิตามินอยู่แล้วแต่ถ้าอยากให้ทีเทกเจอร์ก็ใส่เนื้อไก่เพิ่มโปรตีนไปอีกก็ได้จ้าาแม่ๆ

[@user-tv5gf5lr1f]

กะลังหาเมนูข้าวโอ็ตทำอยู่เลยครับ

[@mrfoodandtravel]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ😁

[@ounict1302]

เราใช้ข้าวโอ็ตชงกับโกโก้ค่ะมันเป็นอาหารเช้าที่ดีมาก

[@user-er3od6po5z]

แสน นากา ฝนระรึมที่โคราช

[@sstaba1712]

ไม่ใช้น้ำซุปล่ะจ๊ะ จะอร่อยกว่านะ ผัก ควรลวกในเวฟ สักห้านาที ค่อยเอาลงต้ม จะประหยัดเวลากว่า

[@user-lo5xz6wf5j]

แสงแรก​ บอดี้สแลม​

[@user-hd5xp2hs3z]

ทำเลย

[@mrfoodandtravel]

ขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ😀

[@acharapornnomnoey3877]

ต้อมแล้วจะออกเหมือนหนืดๆ ยางๆใช่มั้ย พอดีซื้อแบบซองมาต้ม แล้วออกหนืดๆ ไม่เคยทำมาก่อนค่ะ😂

[@NinjaNuengThana]

มันยืดยางปกติค่ะ

[@user-ce6sy4th3c]

เรากินข้าวโอ๊ต ทั้งกบางวันเย็นด้วยได้ไหมคะ

[@mrfoodandtravel]

ได้ค่ะ

[@user-wy1xp2lz2e]

ข้าวโอ๊ตใช้แบบไหนค่ะ แต่ละยี่ห้อก็มีหลายแบบหลายสี เลือกยังไงค่ะ

[@mrfoodandtravel]

แอดแนะนำเป็นชนิด แผ่นข้าวโอ๊ตอบค่ะ

[@user-fc5hn9ge1s]

@@mrfoodandtravel น่ากินมากค่ะ เพราะชอบข้าวโอ๊ตตั้งแต่เด็กจนแก่ คลีนไม่เกี่ยว 5555 กินหมด..😍😍

[@kiriu99]

ลองซื้อมาลองกินแทบอ้วก สงสัยจะไม่ใช่แนว

[@user-kn3zb1mq9f]

แฟนเก็บ ตั๊กแตน