นมโอ๊ต มีข้อเสียอะไรบ้างที่คนก็กินไม่รู้ คนขายก็ไม่บอก | สุขภาพองค์รวม EP.158

[@WellnessHub]

wellness-hub.co/ไฟเบอร์/

[@paew98]

ทุกนมแหละค่ะ มีจุดเด่นจุดด้อยต่างกัน เลือกตามสะดวกและถูกปากค่ะ

[@WellnessHub]

wellness-hub.co/นมวัว/

[@applericcardi7189]

โอ้ยช่องโน่นบอกอย่างช่องนี้บอกอย่างตามไม่ถูกหันกลับมากินน้ำข้าวแบบสมัยเด็กดีกว่าไหมคะ😊

[@WellnessHub]

😅

[@kilenfai]

ถ้ากินแต่พอดี อย่าไปกลัวครับ ประโยชน์มากกว่าโทษแน่นอน

[@WellnessHub]

😊

[@anhem8592]

นั่นค่ะ สรุปแล้วควรกินเท่าไหร่ถึงจะดี

[@WellnessHub]

ไม่มีควรกินเท่าไหร่ถึงจะดีนะครับ
เพราะเราไม่ได้กินแค่นมโอ๊ตอย่างเดียว เรายังกินอาหารอย่างอื่นอีกหลายอย่าง
ดีที่สุดอยากก็ไม่ต้องกินเลย
อยากได้ประโยชน์จากข้าวโอ๊ตก็ไปกินข้าวโอ๊ต
ไม่ใช่เอาไปปั่นแล้วคั้นเฉพาะน้ำออกมากิน
อยากได้ความอร่อยแต่ไม่ทำลายสุขภาพมากเท่านมวัว
ก็กินให้น้อยที่สุดแล้วเสริมด้วยอะไรที่มาทดแทนข้อเสียของนมโอ๊ต
wellness-hub.co/โอเมก้า-3-6-9/

[@TodsaponNoinongyao]

ผมไม่ใช่หมอครับ คิดว่า 1 แก้วต่อวัน 200-250มล พอครับ

[@มะลิวัลย์จําปาทอง]

เห็นฝรั่งนิยมสั่งกาแฟ โอ้ตมิลค์ กันมากเลยค่ะตอนนี้

[@WellnessHub]

😊

[@boonlueaa5804]

05-09-2567...สวัสดีครับ...ใช่่แล้วครับ...ทานแต่พอดี ...ให้มีท้องพร่องเล็กน้อย...อย่าทานจนแน่น...ทานแล้ว ให้เดินเล็กน้อย ครับ...ขอบพระคุณครับ ..สวัสดีครับ...

[@WellnessHub]

😊

[@ชัชธรจตุเกรียงไกรศรี]

กินเท่าไหร่ถึจะพอดีคะ

[@WellnessHub]

1. กินแค่พอเป็นรสชาติของชีวิต
2. อย่าคิดว่ามีแต่ข้อดี
3. ยิ่งกินมาก ยิ่งต้องหาอะไรมาชดเชยข้อเสียมาก

[@TodsaponNoinongyao]

ผมไม่ใช่หมอครับ คิดว่า 1 แก้วต่อวัน 200-250มล พอครับ

[@meesukmeesaab7924]

คุณบอกกากข้าวโอ๊ตไม่ละลายน้ำ แล้วทำไมให้กิน whole oats

[@WellnessHub]

ไม่เข้าใจคำถามครับ