🔴 Giải Quyết Đau Thắt Lưng, Thần Kinh Tọa, Đầu Gối Với Yoga | Nam Hà
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Giải Quyết Đau Thắt Lưng, Thần Kinh Tọa, Đầu Gối Với Yoga | Nam Hà
Trong video này, Nam Hà vui mừng hướng dẫn anh chị những động tác Yoga giải quyết vấn đề Đau Thắt Lưng, Đau Thần Kinh Tọa, Đau Đầu Gối với tất cả tình yêu và sự tôn trọng.
Cùng tập với Nam Hà ngay bây giờ nhé!
Ấn like, chia sẻ và đăng ký kênh ủng hộ Nam Hà có thêm nhiều video trao giá trị tới cộng đồng ạ.
..........................................................
Anh/chị kết nối với Nam Hà qua:
» Hotline: 0961 083 990
» Xem thêm bài viết, video giá trị tại Fanpage Nam Hà: facebook: namha1102
» Nếu có câu hỏi về sức khỏe anh/chị vui lòng nhắn tin : messages/t/namha1102 để được giải đáp
» Đăng ký kênh Nam Hà: bit.ly/dangkyNamHa để nhận được thông báo về video sức khỏe mới nhất.
» Danh sách các chủ đề video giá trị tại kênh Nam Hà:
Chủ Đề Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động: bit.ly/Cham-So...
Chủ Đề Hiểu và Chữa Lành Các Loại Bệnh: bit.ly/Chua-Ca...
Chủ Đề Nhịn Ăn: bit.ly/Chu-De-...
Chủ Đề Yoga Chữa Lành Cơ Thể: bit.ly/Yoga-Ch...
Chủ Đề Giảm Cân: bit.ly/Giam-Ca...
#namha
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
Cảm ơn Cháu Nam Hà cô bị thoái hóa đốt sống thắt lưng L3vàL4 L5 đau thần kinh tọa thoái hóa khớp gối hai bên có dịch khớp 8 mm cô đang tập luyện cùng Cháu Nam Hà vào buổi sáng và tối cảm ơn cháu
Chúc cháu có thật nhiều sức khỏe tràn đầy năng lượng vạn sự như ý và HP
Dạ con cảm ơn cô nhiều ạ.
Mình bị đau dây thần kinh toạ cac khớp gối tập bài của Nam Hà mình thấy đỡ hẳn cảm ơn bạn nhiều lắm
Nam Hà nói vui dễ thương quá đi thôi.
Cảm ơn chị, chúc chị có một ngày làm việc hiệu quả.
Rất tuyệt vời, cảm ơn Nam Hà!
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Cảm ơn Nam Hà nhiều
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Tôi bị đứt bán phần dây chằng đầu gối phải, phải phẩu thuật nối lại mới trở lại bình thường ,tôi có duyên gặp bài tập yoga của Nam Hà tôi tập gần 2 tháng kết hợp với uống thuốc, giờ tôi trở lại bình thường và còn khỏe hơn, chân thành cảm ơn Nam Hà, chúc em và gia đình luôn bình an mạnh khỏe, hạnh phúc
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Biết ơn Nam Hà nhìu
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Biết ơn Nam Hà
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Camơn chaunam hanhiêunharât tôtchuc chaumanh khoeban
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
That cam on NAM HA minh dang bi dau nhuc tinh co gap dc video nay thay rat hieu qua
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Em hướng dẩn trị bệnh mà giống như lang trình bày 1tac phẩm nghệ thuật.càng nghe càng thích càng say luyện tâp .em thât tuyệt vời .nam Hà .chị cảm ơn em .
Dạ em cảm ơn chị nhiều, mong chị sẽ luôn theo dõi và đồng hành cùng Nam Hà ạ.
Camơnnam ha râtfôt
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Thankyou cháu rất ok
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Biết ơn nam hà nhiều đã chia sẻ và hướng dẫn mọi người bài tập để chữa bệnh và nâng cao sức khỏe.tập theo những bài tập của nam hà k hề bị áp lực biết ơn và cảm ơn nam hà 🌷🌷🌷🌷
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Tất cả các bài yoga của nam hà tập rất hiệu quả.chị cảm ơn e nhiều.nhờ có các bài tập của e mà chị ko phải uống thuốc tây e ạ
Dạ em cảm ơn chị ạ, chị duy trì tập đều giúp Nam Hà ạ.
Bài tập thể dục đau khớp gối của Nam Hà rất hữu
bài tập rất tuyệt vời
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Em mê anh Nam Hà quá luôn. Đẹp trai, cơ bắp săn chắc, giọng ấm, miệng luôn cười, luôn có những câu nói tạo động lực. Mê anh
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cam ơn NAM hà nhiều đã day ô ga moi người tập luyện đã không đau xương khớp vây cảm ơn nhiều chúc NAM hà mạnh khỏe bình an MAY MẮN VÀ hạnh phúc
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tôi đang đau thắt may nhờ có nam hà chỉ cho cám ơn nam hà Nha chúc Em trẻ mãi không già quá
Cảm ơn bạn❤
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cảm ơn ban
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Mình nay tập cũng đỡ được nhiều rồi cảm ơn nam hà nhiều
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cám ơn em nam hà đã có nhiều bài đó gha hữu ích cho mọi người được khỏe mạnh có giá trị hay quá chị rất cảm ơn em nhiều
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
Nam Hà ơi mấy bài yoga của chú rất có hiệu quả . cảm ơn chú nhiều lắm .
Duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà chị nhé!
@ anh ơi có bài tập đau chèn đĩa đệm ko ạ
Cảm ơn Nam Hà đã hd bài tập yoga mình đã làm theo những TT ko còn đau nhức
Dạ tuyệt vời quá ạ.
Thật tuyệt vời quá! Cám ơn NH nhiều! Chúc NH nhiều sức khỏe
Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Cảm on bạn
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
chuc Nam Ha thanh cong
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Camơn namhanharâttôt
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Thật tuyệt vời khi mỗi sáng được tập luyện cùng Nam hà ❤❤❤❤❤…….
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Mình bị đau dây thần kinh toạ, tập theo phương pháp của Nam Hà thấy đỡ đau hẳn ra, cảm ơn Nam Hà nhiều nhé ❤️
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn em Nam Hà bài tập rất ý nghĩa
Cảm ơn Nam Hà thật nhiều! Kênh TH-cam làm yoga của Nam chia làm từng bài nhỏ rất tiện ích cho nhiều người tập , theo sở thích của từng người .Chị chúc kênh của Nam ngày càng phát triển Nam Hà em nha .
Dạ em cảm ơn chị nhiều, đăng ký kênh và chia sẻ giúp Nam chị nhé!
Các bài tập yoga của Nam Hà rất thuận tiện cho những ai có ít thời gian, vì thời gian tập khoảng 20phut họ sẽ tham gia tập đến hết bài, tất cả các bài tập đều có hiệu quả rõ rệt, chúc Nam Hà thành công trong mọi lĩnh vực, cảm ơn em rất nhiều ❤❤❤
Nam Hà.tiệt dời. Cảm ơn Thầy nhiều lắm
Cảm ơn N H rât nhiều chuc N H và gđ luôn mạnh khỏe hạnh phúc .
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Cảm ơn bạn Nam Hà, dễ nghe dễ hiểu.
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cô cảm ơn Nam Hà nhé các động tác của cháu cô tập rễ mà có hiệu quả
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Xinchao cau noi hay hay chuc ngay moi nhieu suc khoe nhieu nang luong nhieu niem vui van su nhu y hphphphp thankyou thankyou yo ga hay hay hay hay hay
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cam on bạn
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.
Xin cảm ơn cháu đã dành thời gian huấn luyện cho mọi người đỡ đau thần kinh tọa xin cảm ơn rất nhiều
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn nam hà đã trao nhiều gia trị cho mọi người
Em cảm ơn chị, chúc chị cuối tuần hạnh phúc ngập tràn.
Thật tuyệt vời, bài tập của Nam Hà thật hiệu quả, cảm ơn NH nhiều nhé ❤️❤️
Duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà chị nhé!
Rất cảm ơn NH ! BÀ ĐÃ TÂP BÀI MỚI NÀY ( Lần thứ 2 ) Rất dươc dung & thích hợp ! Rất thuần thuc đông tác ( hơp với tuổi " Thất thập có lẻ " ..duy có đ/tác cuối ,bà bi suy giãn t/ m gối sau ?? Nên chưa bắt kheo chân lên như ý đc ? Cảm ơn nhiều NH Nhé ! (Bà KimThu)
Mình bị đau thắt lưng thần kinh roạ tập bài của bạn mà đỡ hẳn mình cảm ơn bạn nhiều lắm
cam ơn nam hà đã ra những bài tập quá tuyệt vời
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Bài tập hay lắm cám ơn NH nhiều lắm
Duy trì tập đều giúp cho Nam Hà chị nhé!
Camơnnamhanhiêu
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.
Thanks !!
Chân thành cám ơn Nam Hà 🙏,
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Cam on Nam Hà. .chuc Nam Hà luon khoė đë giup moi ng...
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Quá tuyệt vời em đã mang sức khỏe cho mọi
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Rất tuyệt cho đôi tay của mình , cảm ơn Nam hà ❤
12/4/23 Colorado
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn Nam Hà, những bài tập này mình đã hết đau lưng
Tuyệt vời quá ạ, chị chia sẻ giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn Nam Hà đã hướng dẫn cho tôi bài tập đau khớp gối
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Rất cảm ơn Nam Hà với những bài tập
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Rất cảm ơn Nam Hà đã hướng dẫn tập rất tuyệt vời! biết ơn Nam Hà
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn nam ha cô biết bài tập nam ha hơi muộn
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Cảm ơn NAMHA ❤❤
27/12/23 Colorado 🎉🎉
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn Nam Hà cháu dạy rất chu đáo các động tác nhịp nhàng dễ hiểu, dễ làm , cảm ơn con rất nhiều nha.
Tuyệt quá cô, còn nhiều bài tập rất hay. cô tập thêm bài khác nữa nhé!
Đúng bệnh của Cô , cô đã tập theo nghe bớt đau nhiều và thấy khỏe hơn ,cô cảm ơn Nam Hà nhiều lắm 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Dạ quá tuyệt vời rồi cô ạ, cô tập đều giúp con cô nhé!
Rất cảm ơn .. cảm ơn NAM HÀ đã thiết kế bài tập đơn giãn Nhưng rất hiệu quả này, chúc ngày mới vui và khỏe nhé !
17/2 /23
Colorado 🎉
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Nam Hà ơi! Cô bị đau lưng đau TK tọa từ ngày tập yoza theo HD của cháu cô thấy sảng khoái giảm đau rõ rệt.Xin cảm ơn cháu đã đem lại niềm vui khỏe trở lại cho cô.Chúc cháu HP nhìu thành công trong cuộc sống nha.❤❤❤❤❤
Dạ quá tuyệt vời cô ạ, cô nhớ tập đều cho hết cô nhé!
Cảm ơn NH nha, sáng nào cô cũng luyện tập cùng cháu, bài tập rất tốt cho cô cháu nà.
Con cảm ơn cô nhiều, cô nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Chị cảm ơn em nhiều những bài tập rất tuyệt vời cho sức khỏe chúc n h ngày càng phát triển hơn
Cảm ơn Nam Hà, Chị đang tập bài yoga vai cổ gáy, và đau thắt lưng, bài tập nhẹ nhàng, và dễ hiểu, Chúc Nam Hà luôn sức khỏe có nhiều bài tập yoga đem đến sức khỏe cho mọi người,,,
Tuyệt vời quá ạ, chị tập đều giúp Nam Hà ạ.
Lr
Bài tập của nam hà dễ hiểu và dễ học lắm. Cảm ơn nam hà nhiều
Dạ em cảm ơn chị nhiều, mong chị sẽ luôn theo dõi và đồng hành cùng Nam Hà ạ.
Xin được cảm ơn bài tập yoga của Nam Hà thật nhiều nhé hôm nay tôi tập rất là tốt hơn ❤❤❤❤
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Bài tập nào của nam hà cũng thật bổ ích
Cảm ơn nam hà rất nhiều
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Bài tập lây nhẹ nhàng hơn bài ❤
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Camơnchaunamharât tôtnhachuc cháu conhiêusưckhoe
Con cảm ơn cô nhiều ạ.
cảm ơn .sẽ làm theo vì hiện tại rất đau ở thắt lưng ,đi khám bs nói sạn thận 10mm.uống nhiều nc và uống kim tiền thảo .năm 35t có tập thể dục thẩm mỹ 17 năm đến 52t bỏ ko tập .vì bài tập nặng và tập về cơ thể bị đau., nên bỏ sang đi bộ .giờ 65t ko đi bộ vì tuổi già sinh ra làm biếng .17 năm tập thể dục tm ko uống 1 viên thuốc nào,những động tác bạn làm .bên tdtm có hết ..
Dạ vâng ạ, quan trọng là mình cần duy trì đều cô ạ.
Rất tuyệt vời cảm ơn nam hà
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Mình cám ơn bạn nam hà.bài tập rất hay.và hiệu nghiệm
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Hay day tư 7h 8h di chau
Thật tuyệt vời cám ơn nam hà nhá
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị tuần mới khỏe mạnh, bình an.
C ơn chau nam ha co nh trương tr bô ich xho moi ngươi
Dạ con cảm ơn cô, Nguyện ước cô nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Biết ơn Nam Hà. Chúc bạn thành công
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Thank you ❤️
❤cam ơn năm hà rất nhiều nhé
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Tuyệt vời các bài tập
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn nam hà đã hướng dẫn cách tập bi ga
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn anh Nam Ha về tập này
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn Nam Hà đẹp trai bài tập hay quá thật tuyệt vời
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Tuyêt voi Nam hà oi
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Hãy dành 20p mỗi ngày , các bạn sẽ có cảm giác thật sản khoái , nhẹ nhàng cho bàn tay của mình sau một ngày làm việc . Rất cảm ơn NAM HÀ . vị cứu tinh của chúng ta ❤❤
8/4/23 Colorado
Dạ biết ơn cảm nhận của chị ạ.
Pb ý búbù cứ
Cảm ơn nam hà nhiều lắm OK
Em cảm ơn chị, chúc chị tháng mới trọn vẹn, bình an.
Cũng là tập thể dục nhưng bài tập của nam hà rất phê.. rất thoải mái.. giảm đau rõ rệt...
Cám ơn em đã có video tuyệt vời này để mọi người cùng luyện tập....
Hy vọng nam hà sẽ có nhiều bài tập bổ ích hơn
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn em em đã giúp mấy chị hết bệnh chúc năm mới em nhiều sức khỏe nhiều niềm vui hạnh phúc
Dạ em cảm ơn chị nhiều, chúc chị luôn mạnh khỏe ạ.
Bà bị thần kinh tọa thoát vỹ lồi địa đệm thoải hoá đầu gối 2ben theo nam hà mới tập khi sáng lần thứ 3mà chân đi được 1đoạn lưng đỡ đau cảm ơn hà nam
Dạ quá tuyệt vời ạ.
Cảm ơn bạn nhiều nha, chúc bạn và gđ thật nhiều sk, ạn vui, hp và thành công nhé
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Cảm ơn bạn rất nhiều tôi tập thấy rất hiệu quả
Cảm ơn năm hà nhé cô tập máy bài của năm hà mà xưowng cốt và lưng đỡ đau cháu ạ
Dạ tuyệt vời quá cô ạ, cô tập đều giúp con nhé!
Nam moi Minh chuc Nam Ha that nhieu suc Khoi va Hahn Phuc . Nam Ha lam on lam bai tap yoga cho dau than kinh toa nha . Cam on rất nhiều.
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Bài tập buổi sang cuẩnm hà
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Tuyet voi lam
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cam.on.su.nhiet.tinh.cua.thay.s
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Bài dễ tập mà hiệu quả lắm. Thanks bạn
Dạ tuyệt vời quá ạ, thế chị duy trì tập đều giúp Nam chị nhé!
Rất cảm ơn em nhiều nhiều nhé
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn Nam Hà nha !
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.