CARTILAGINE del GINOCCHIO: gli esercizi che la proteggono
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- เผยแพร่เมื่อ 27 มี.ค. 2022
- In questo video vediamo alcuni esercizi utili per chi soffre di dolore alle ginocchia dovuti a problemi di cartilagine.
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Grazie professore. A me fa male solo quando mi piego accosciandomi... cammino 30 km al giorno e non mi fa male. Mi è iniziato accosciandomi e stando per qualche minuto in tal posizione e poi ho sentito come uno scatto e l'impressione che il ginocchio si fosse "allentato" e da allora quella posizione la evito come la peste perchè fa male il ginocchio intorno ad esso
Gentile Professore, vorrei sapere se ha già trattato o pensa di trattare il problema dri trigger points? Mi piacerebbe seguire un suo video su questa problematica. Grazie!
Grazie grazie grazie ❤
Buongiorno Marcello buona giornata e grazie per i suoi aggiornamenti 🙏❤️🌈
Sempre molto chiaro ..sn un'insegnante di Pilates e i tuoi consigli sn sempre molto utili ...grazie
Che piacere rivederla ,e'una gioia,gli voglio tanto bene ♥️♥️♥️♥️♥️♥️e'come fosse della famiglia 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Bravissimo meraviglioso grazie
Grazie come sempre per le tue spiegazioni esaurienti ed esercizi efficaci, ti seguo da tre anni ormai...sei il Guru della Riabilitazione!
👏👏👏bravo bravissimo Marcello
Bravissimo come sempre Marcello 🙏🏻💕grazie sempre molto utili le tue chicche di sapienza per un insegnante di yoga come me che con l’atletica e la corsa di tanti anni ha le ginocchia usurate con gonartrosi !! Namaste 🙏🏻
Grazi Marcello 👍🙏🙏🙏
Grazie professore.
Ciao, sto eseguendo regolarmente gli esercizi consigliati in questo video da circa tre mesi e posso testimoniare che stanno funzionando. Un grazie a Marcello.
Devo mettere in sesto il mio ginocchio🙏❤️grazie
Grazie, dottore
Grazie😊
Grazie 💛🙏🏻
Grazie mille
Sei bravissimo !!!!!
Grazie
grande!!
Bravo
Buongiorno Marcello, il mio problema è che, da quando ho superato i 55 , le mie ginocchia fanno male nei piegamenti. Non riesco a inginocchiarmi
Grazie per i video che spero , mi aiutino a stare meglio..
Buon lavoro
Maria
Grazie per il suo modo semplice e molto efficace, di spiegare intanto dove nasce il dolore e poi come risolverlo. Io con la sindrome del femore rotazione, ormai ci convivo da 4 anni, ma quando s'infiamma e fa veramente male, il ghiaccio da sollievo, oppure no? Grazie
ormai sono "Marcello dipendente" ...... i consigli sulle problematiche del ginocchio, ma anche tutto il resto, UTILISSIMI !!!!!
Ho 93 anni posso fare la ginnastica per il male al ginocchio, grazie Anna Mercurio
Vorrei essere più vicino come luogo per poter vinire a fare una visita e avere qualche consiglio faccio sempre i tuoi esercizi e mi trovo bene
Seguo da un paio di anni l'Altra Riabilitazione. Ho risolto il mal di schiena ( 2 volte il colpo della strega), un principio di lombosciatalgia, e poi l'artosi del ginocchio: quest'ultima con il supporto di acido ialuronico. Mi sento liberamente di consigliare questi corsi, ma ci vuole la buona volontà: gli esercizi vanno fatti con costanza e con attenzione. Bravo Marcello!
sparito il male al ginocchio?
Interessanti i tuoi video! Una domanda: il terzo esercizio non affatica la zona lombare? E’ utile tenere la zona lombare schiacciata a terra durante l’esecuzione?
Ciao Marcello,complimenti per il video!
Come sempre,fai in modo di migliorare la vita di molti!💪🏽
Io ho quasi 46 anni e più o meno attorno ai 40,ho cominciato ad avere problemi alla cartilagine.
Per fortuna solo scricchiolii,(accovacciandomi)ma purtroppo tutto ha un inizio..😓
Dalle lastre risulta un principio di artrosi nella parte interna.
Non ho problemi di sovrappeso e quindi ho pensato che la causa fosse la corsa,ma l'ortopedico ha detto che il problema è dato dalle gambe un pò ad arco.
Quindi il consiglio è stato "rinforzo muscolare e allungamenti."
😉
ok ma hai risolto i problemi?
Gli scricchiolii non possono sparire,si solo preservare quello che resta.
Sono nella tua stessa situazione. Ma hai anche un movimento strano (scatto) della rotula x caso?in bocca al lupo x le tue gambe 💪💪
Buongiorno Marcello, mi può dire come si chiama quel fantastico software che usi nel video per mostrare l'anatomia delle parti? Grazie!
Vorrei sapere se in questo caso, fanno bene le infiltrazioni di acido ialuronico..grazie..
Domanda, con la totale protesi al ginocchio,potrei risolvere? Grazie
Ciao Marcello posso chiederti xk le ginocchia fanno male stando in ginocchio? Ci sono esercizi anche x migliorare questa posizione? Grazie saluti
Caro dottore, conosco diverse persone che con la protesi hanno risolto poco o niente 🤷🏻♀️
Sett dolori e gioie di San Giuseppe
Buongiorno lho scoperta ora per problemi alle ginocchia. Sono in sovrappeso e le ginocchia mi fanno male come avessi internamente degli elastici che tirano. Questi esercizi aiutano anche snellire le ginocchia? Oltre che rinforzare? Perché sono gonfie per ritenzione. Grazie per la risposta
Dottore una domanda gentilmente..mi hanno riscontrato una lieve lesione meniscale che a quanto pare non è da operare,ho effettuato 3 infiltrazioni di A.ialuronico e cortisone terminate 2 giorni fa e mi è stato consigliato di stare Totalmente a riposo per 3 settimane! Io sono uno sportivo, lei mi conferma il riposo assoluto o posso effettuare questi esercizi?
Grazie le ho fatti subito, e ho trovato un miglioramento assoluto. Facevo già i suoi esercizi per rilassare muscolatura posteriore. Il secondo esercizio che lei mostra è necessario le mani incrociate dietro la coscia? mi viene un po scomodo e mi si inarca la cervicale, posso farlo a gamba libera? Comunque per me da quando li faccio sono una panacea, e sento le gambe libere. Grazie di cuore.
Buongiorno prof. Ho fatto una risonanza magnetica da poco mia hanno detto che o la Cartilagine del ginocchio ora mai consumata dovrò fare infiltrazione. La mia domanda quando una persona e in sovrappeso può dare fastidio al ginocchio adesso sono a dieta
🌷👍
Bel video, secondo tè bici e rolleblade sono consigliati o da evitare visto che mi sono operato di cartilagine un anno fa'?
Considerando che alcune volte mi si infiamma? Grazie
com'è andata?
La cyclette è utile?
Scusami ho fatto un po di erori ma vorrei un consiglioho fatto gljanti infiamatori ma risultato niente
Questi esercizi vanno bene dopo una protesi al ginocchio?
Mi potrebbe dire come posso migliorare il mio dolore non riesco a dormire piu non posso girarmi di lato chemi viene il dolire teribbile
Grazie del video. Io ho la cartilagine usurata. Per il rinforzo muscolare è possibile fare anche squat con bilancere a affondi con manubri? Io eseguendoli non ho dolore mentre eseguo gli esercizi. Il giorno dopo però avverto dolore al ginocchio salendo le scale.
Prova a guardare squat university è in inglese, però potrebbe aiutarti .
@@DT-dx8jb grazie mille
Io oh rotto il minisco e la cartilagine...i legamenti no... mi si è gonfiato il ginoccio più la.gamba...oh fatto fisio ma è sempre gonfio....cosa posso fare grazie
.
dicono che la protesi del menisco non funziona, a quali protesi si riferisce
Beh io con le cartilagini in generale sto avendo molti problemi, dalle cartolagini alari del naso fino a quelle della caviglia, a me fanno male anche i capelli a volte...
Io ho un' osteocondrite stabilmente di 8 millimetri all" astragalo del piede sx.....che fare? Mi e" venuta l" artrosi al piede !!!!!
Buondi, a me fa male quando piego il ginocchio e quando salgo le scale.....ma e un fastidio sopportabile.....quando cammino non mi fa male....ho 42 anni
Esercizi + Collagene e Glucosamina = 💪
non esiste guarigione, solo peggioramento progressivo.
Ho aperto il link “metti in sesto il tuo ginocchio”. Ho inserito x ben tre volte i miei dati, ma non si apre! Perché Grazie x una tua risposta
Ho fatto da 20 gg l intervento di cellule staminali al ginocchio destro il dott mi ha detto di fare solo esercizi leggeri per recuperare la flessione totale del ginocchio. Questi non vanno bene presumo?
il dolore sparisce con un intervento così?😢
A me è andato via dopo tre mesi circa. Dopo un mese ho ripreso terapia in 😅acqua. La kinesi. Oggi dopo due anni mi fa make l altro ginocchio. Lo sto curando con la magnetoterapia . A casa ho preso la macchinetta. Per un mese tutto le notti li tenevo per un paio di ore anche tre
Ha funzionato, ma ogni tanto si gonfia.. non so ancora come è se risolvo ..faccio sempre kinesi in acqua
@@luisaquaranta a me se avessi 50anni fregherebbe nulla. Il problema è che col corpo ci lavoravo e non vivo più da 5mesi. Ho paura di provare trattamenti e che non ci sia nulla da fare, allora resto in casa.
Leggo di persone a cui l'intervento con mesenchimali non ha sortito effetto...altre dicono di star bene.
Io penso che la mia vita è finita.
Non 50 anni Ma venti di più! L intervento l ho fatto tre anni fa. Non mi rassegno, credo che finché c è vita bisogna provare tutto. Anche io non ero certa del risultato, perché sapevo che funzionava meglio sulle persone giovani. Ma prima di sottopormi ad interventi invadenti, che hanno sempre un piccolo rischio per le complicanze, ho provato questo . Bisogna fidarsi crederci e rischiare . Sono una persona che nn si ferma mai. Anche quando non potevo camminare andavo in piscina a fare questa ginnastica 🤸 n acqua alta che aiuta tantissimo. 2 ore 2 volte a settimana. Ora posso fare anche altro , ma evito di saltare . Vivere così con rassegnazione non é vivere …coraggio.
Io credo che si possa fare molto per rinforzare i muscoli della gamba e trarne così dei benefici anche al ginocchio ma la cartilagine del ginocchio se si consuma non puoi farci nulla.
La cartilagine non si ripara o ricostruisce.
ESATTO
Scusa Marcello, ma il dottor Lanzetta del centro anti artrosi di Milano afferma che è possibile bloccare e risolvere i dolori provocati dall'artrosi con alimetzione ed esercizi ad hoc...
Cosa consiglia di mangiare? Probabilmente ridurre il consumo di carne e zuccheri suppongo
@@Cristian-hh6rz così fa trasparire nelle interviste..