[14 minutes] Get slim lower body with double speed while lying down!

Original training goods(JP) →
Original Yoga mat & Foam roller(EN) →www.amazon.co.jp/dp/B08BL3YJ3N/
www.amazon.co.jp/dp/B08BL353Y1/
Daily exercise menu (free) → musclewatching-app.com/muscle...
Instagram → / musclewatching
Released on April 28, 2020! "Muscle watching World's fastest and lean God diet" (Makino Publishing) →
www.amazon.co.jp/dp/483767321X/
On sale January 24, 2020! "Lose lower body fat at 2x speed while lying workout" (Fusosha) → www.amazon.co.jp/dp/459408396X
Released January 30, 2020! ``Get rid of the swelling'' (KADOKAWA) → www.amazon.co.jp/dp/404604635X/

[@dorachen842]

謝謝分享❤️

[@user-br6yg5rs2d]

めぐちゃんすごい痩せましたね😭💕
私も頑張ります！！！

[@2622Valerie1]

Thank you so much to also put english subtitles. You are amaszing!

[@tamannasharma8969]

Best workout ever seen
Instead of feeling pain
I feel so good
Thanku 🥰

[@user-ix1qj5it1g]

1つ1つの、種目に対しての効果等、説明が有難い☺️👍

[@user-wz9zd4do4g]

夜寝る前にちょうど良いトレーニングになりました。

[@dinorahuc6416]

Gracias gracias gracias tenía un dolor de cadera y ya se fue muchas gracias por su canal. ♥️♥️♥️♥️🙏

[@yua4507]

アプリから。
やる気がでなかったので、めぐさん動画がやりやすいのでやりました。めぐさんの動画はきつすぎないので、やる気ないときにも助かります。。

[@user-sp7ji2oi7g]

めぐちゃんに癒されましたー
朝トレに起きれなくて布団でやり始め汗が出てきてヨガマットに移動しました笑

[@Tv-po5uh]

Thank you~👍🏼

[@jamiebelmont5597]

I will do these right now thank you so much from New Zealand ❤️

[@rangarajitha9239]

Thank you from India

[@riho883]

10のやつがやるたびに柔らかくなってきてる気がする！毎日続けてます！

[@malamaurer4043]

Excellent workout! Thank you so much!

[@user-gj5iq9hf5t]

これだけは仕事終わりでもやりたくなるほど、終わった後のスッキリ感がたまりません。
痩せたいのだけど、完全にただの浮腫対策として毎日ここ１ヶ月続けられています。

[@nao316]

このストレッチが一番しやすいです🐱痩せられたらまた報告します☺️

[@hanifashukurjanovna2070]

Гап йўқ, катта ирода ва сабр керак буларни бажариш учун ҳам, рахмат!

[@zpripix4238]

Hoy lo hice a este ejercicio lo probé y me a gustado felicidades para la señora saludos desde uruguay de seguro lo haga mas seguido gracias por compartir este vídeo😘

[@mabeldenecker9175]

Simple but effective. Thank you👍🏾👏🏾❤️

[@Artfromsketchbook]

Start this workout -19th September
Thai-22 lower leg -11.2
Upper abs -32.2 lower abs -35.5
25th October ....
Thai -21.1 lower leg - 9.7
Upper abs -29.5 lower abs - 33 👍

[@alliwhite3941]

Lol do you mean "thigh"!? Google what "Thai" means 😂😂

[@i_skyfaraway6538]

Thank you 🙏🏻

[@user-sf9cy5om9s]

Спасибо! Девочки это реально работает!!! Занимаюсь месяца полтора каждый день и результатом очень! Довольна.посоветовала ваш канал всем подругам)

[@user-es2fe2wt3m]

最初この動画の5分間バージョン動画をやってました。
1週間以上やって効果出てます。
今週からこちらの15分をやってみます。
効果出て今はやる気出てます。いい動画ありがとうございます😊

[@nyurnpnk]

効果出ましたか？

[@shendyrinaldi8653]

my stay at home workout 😁😁😁thank youuh

[@memoriesmoments4551]

Wonderful exercise 👌🏿👌🏿👌🏿
Thank U so much for this👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿

[@raerae216]

Thank you sooo muchhh for this, the other thigh excercises from other channels used to give me cramps so much while doing it, this is no where giving me cramps! Tysm😁

[@kumamaya3717]

今日から1週間頑張ります

[@yazminmiguel694]

Hola gracias por la rutina saludos desde México

[@user-wg2tc7lb7z]

누워서 하는데도 힘이 들어 땀이 비오듯 합니다 좋아요!

[@sandrahenriquez5408]

Merci 🙏💖

[@aleksandracordas2947]

You are the best. I practice again thanks to you 😊🖐️❤️

[@user-bo5mx2zw9l]

Начала делать упражнения вместе с вами😊. Очень нравится , делаю с удовольствием. Спасибо.

[@haloeffect.3561]

I love this exercise.. Because through out th exercise we can lay down 😌😌😌

[@ninihoz8618]

Merci depuis la Suisse 🤗

[@junko8483]

3週間目に入りました。やっと途中で休まず最後までできるようになり、毎日やらないと１日が終わらない感じです。足ピタとか床につくようになり楽しいです。

[@amarjeetkaur3935]

Thanks for sharing

[@farreenlai3945]

Is very highly stress out excercise for short period. Easy to follow. Young till elderly able to manage to follow. Thanks 👍

[@hemas1550]

Truly effective. Thanks

[@SH-ox1rr]

체육관에서 하체 근력운동하고 몇일간 근육통과 붓기가 심했는데 영상 따라하고 오늘 하체 근육통도 붓기도 삭 가셨어요 감사합니다 다른 영상들도 따라하기 쉽고 도움이 많이 되네요~^^

[@agustinamei6691]

Thank you for this video

[@OK-nj8rw]

넘 좋아요

[@danielabubuioc2974]

Thanks from Italy ♥️

[@Omsaqr37]

Excellent exercises, thank you 👍

[@loransss876]

نفعو معك شي؟

[@marianidiavasquez5178]

Que buenos. Yo necesitaban estos ejercicios. Dios los bendiga.

[@user-ui2cp8sf4r]

30日間達成しました。こんなに続いたのは初めてです。これからも、続けまーす😆

[@nyurnpnk]

効果ありましたか？

[@yeseniavergara7990]

Muchas gracias por estos ejercicios,son muy buenos,tenía dolor de ciatica y se me quitó,aparte que me hicieron sudar a mares,sentí que me libere,gracias

[@Xulanga]

Puxa!! Gostei muito...estava precisando desses exercícios, obrigado ...Brasil s/p

[@junechua3570]

Great workout ✌👏

[@user-cm2ww4rv6o]

Thank you so much for the Korean subtitle!😀

[@lilianduenas7330]

This too is my favorite exercise. This is my regular exercise now.i like the lady doing this exercise smiling from start to finish making this exercise more enjoyable ☺☺☺☺

[@e.h5863]

気持ちよかった～🙌

[@user-gh5rm1pm4i]

最近これしかやってなかったから久しぶりに滝汗やったら辛すぎた。甘えはいけないな、、、

[@GurdevSingh-nj4ex]

Easy exercise thank you

[@virginiapanou5490]

thank you excellent work

[@rouan8338]

Thanks

[@user-fc9em7qq2s]

ถูกใจค่ะชอบมากขอบคุณค่ะ

[@minookalantari]

Thank you

[@marialigiahuertascordoba8115]

Súper súper 👍 gracias

[@shayu123]

Wow had so much fun doing all exercise
♥️👍🏻

[@ayalabiad6212]

🥰😍🎃تتنممكووزمماوا ة هقعنقىىثتاثااثاثااثااثاثتثنمطنكننمن اى تتعهخاتننمممكممننتنن

[@user-nm9ny4pz2w]

happy exercise ！

[@vanialuciapatuta3993]

Obrigada ❤❤

[@yashitagupta.1915]

ああ、それは本当にうまくいきます👍

[@alliwhite3941]

Let's do this ❤
I don't have a scale but I'll measure myself and try to do this workout as often as possible!

[@fatimahalahmed8430]

التمارين حلوه و خفيفه ⁦👍🏻⁩⁦👍🏻⁩

[@user-gm1br7ps1y]

Thanks 💖

[@lilycarol8423]

コロナで外出られないから
コレはやりがいがある🙄❤️

[@renetapouleva211]

Thank you 🙏🏻🌹

[@malmai7265]

Perfect workout! It works for all ages, i even recommend this to my grandma , my mom and they all love it.

[@user-xm1vy1rc7h]

何気なくやってみましたが
思っていたよりも続けられそうです^^
下腹部と下半身に効いてるのが
すごく感じられました！
まずは、1週間トライしてみます！

[@user-ti8jx7yw5t]

どうでした？何か効果あったら教えてください！！

[@anitha.sathish]

Very nice video will try this 14 min daily...some of those for fun i used to do but didnt expect those will be here..thats nice

[@elicontreras2061]

Me gustó mucho este entrenamiento

[@anjulamrinal4132]

Thanks again for your help 💕💕💕💜

[@neemapili8497]

She's so cute I love her, and she is doing well good job Mama,😍😍😍😘😘😘

[@karishimishi1917]

Me encantan sus videos, en estos tiempos de covid me han ayudado mucho hacerlos en casa. 😚♥️

[@naoualjalale5502]

nice exercices keep going

[@heidannavaladier]

Saludos desde Toluca, México 🤗🌷

[@Snow-hy2jx]

2、3凄く気持ちよくて腰痛が楽になりました💖

[@s.0ip]

Hahahahaha

[@user-he7me9tx1d]

休校中からダイエットしとけば良かったなあ、、夏休み頑張ります！！

[@rosaventurahernandez248]

Hola todos los días más q lista para esta rutina me encantan estoy bajando de peso para mi muy buenos felicidades saluditos desde mi hermoso 🇲🇽

[@rosavegaportero7344]

Hola desde que aces este ejercicio as notado cambios como bajar de peso o aces dieta tambien

[@dianerunnels8290]

Love this it helps

[@lecao1114]

真棒👍👍👍

[@tunaungkyaw1701]

Good exercises

[@ShineOn88]

Such a wonderful workout! I really feel it! Thank you!🥰

[@linalinaharisnegandhi181]

Thaks

[@keiko63]

５月初め位～寝る前に週５日は頑張ってます✨
色々な動画によく入っている動きが集結されたこちらを選んで良かったです⤴️
ただ、広告が…💦

[@ruthcousino6361]

gracias chiquillos ..es un valor su aporte al bienestar sico emocional fisico ..so natural..y especializado ..y son amorosos ..Dios lis bendiga Ruth de chile

[@emma_kun3531]

Hola, como te ha ido con él ejercicio? ?

[@user-bx7nh5wx4n]

蠻簡單明瞭的👍

[@user-xw4zt2jl7b]

영상 좋아요

[@kimphuong8027]

Tôi đã tập bài này suốt mấy tháng nay .và đã nhận kết quả rất tốt . Động tác nhẹ nhàng mà rất hiệu quả ! Rất biết ơn tác giả bài tập này ! Xin cảm ơn rất rất nhiều !
👍👍❤️❤️

[@user-xf2ly8ez1p]

Благодарю за отличные упр - я и хорошее настроение

[@unyuutr6728]

寝る前にやります

[@halethiminh756]

Cám ơn đã có phụ đề bằng tiếng việt , thật sự rất vui và mừng là hiểu đc những tác dụng động tác tập thank nhiều

[@Pattycarrasco]

Excelente los ejercicios los tratare de hacer saludo

[@malala86]

Yo los realicé, fue muy relajante.

[@priyak4659]

D best part abt dis workout is "u can actually do it till d very end".. & feels great😁👍

[@user-wb4bk2yp7g]

沒想到跟著做完很舒爽喜歡👍

[@gloriaserna1211]

Que relajante gracias

[@celiadocarmo4390]

So good!

[@user-jr7ys9pn7k]

Спасибо большое! Обнимаю вас!

[@user-us1lz5yh1q]

毎朝やってます😊
時間と内容が丁度いいです！
８.足首ストレッチが楽じゃないのはなぜ😭
前ももが辛かったのですが、その後ストレッチが楽に感じて気持ちいいです！

[@aryandarwati2364]

Thank you so much... Of course no pain no gain

[@susananoemiramirez711]

Gracias profesor 👌👌