Bardzo dziękuję za ćwiczenia,wpadłam tu aby sobie urozmaicić dotychczasowy trening .Wygląda że będę zaglądać częściej.Przesyłam pozdrowienia ♥Barbara z Warszawy
I want to say this to tatsuya and all of the muscle-watching team あなたが行うすべてのためにそんなにありがとう Your workouts gives me joy man I can do them with a smile on my face ❤❤❤❤
Sabah yataktan kalkmadan bu video karşıma çıktı, her yerim ağrıyordu, sizinle birlikte yaptım çok iyi geldi ❤❤❤ her sabah yapmak için kaydettim 😊 umarım bunu başararırım 😇 teşekkürler ❤❤❤
I would love to do these exercises but I can’t because of my umbilical hernia 😢. Maybe after my surgery and once I’m healed Ill I’ll be able to do them without any risk. I’ll keep the video on my playlist. 👍🏼.
Упражнение простые, хорошие. Но, сбросить 4 кг за неделю на них - нереально. Я делаю их с ещё большей нагрузкой, вес уходит тяжело. Нужна ещё строжайшая диета. За месяц можно скинуть, но после 6 вечера ничего не есть.
Во во. Наивные. Тот кто на видео делает, реально пока не знает, что такое лишний вес))) А стройненьким прыгать в удовольствие можно на любых упражнениях
Esos 4 kilos que perdisteis según enunciado del video, cuéntanos por donde lo perdiste y te ayudamos a ver si lo encontramos entre todos, tienes que darnos más datos, no te preocupes que seguro que lo encontraremos...
Thank you, I liked the exercises, it would not seem difficult, but I sweated well. I will study according to your video, it motivates. Today is the first day, in a week I will unsubscribe and tell you the results.
![[Once a day] Lose 10kg while lying down! Get slim lower body in 10 minutes!](http://i.ytimg.com/vi/sh_PIE40DQM/mqdefault.jpg)
![[Once a day] Lose 10kg while lying down! Get slim lower body in 10 minutes!](/img/tr.png)
![[10 min] World's best squat routine to lose weight!](http://i.ytimg.com/vi/joNzM16CASk/mqdefault.jpg)
![[7 Days] Slim Waist And Flat Back](/img/n.gif)
48歳150cmの主婦が10キロ痩せた4週間美ボディプログラム→th-cam.com/video/yWKKSTbtKRM/w-d-xo.htmlsi=uNrjN9Rku4HxAdeq
【おすすめ】コース購入＋最上位メンバーシップ加入で高稲達弥本人とチャットしながらあなたに最適な運動・食事・生活習慣をオーダーメイドで作成します。メンバーシップへの入会はこちら→th-cam.com/channels/b4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q.htmljoin
飲み始めてから「若く見える」とよく言われます！茸のちから(PR)→chikarapro.midomo.jp/lp/kinoko/mascle.html?c=59I7E2
-10キロ達成した妻(48歳)と一緒に飲んでいるユーグレナのちから(PR)→chikarapro.midomo.jp/lp/chikaraotameshi/tanpin_teiki_mascle.html?c=59I7E2
Всем
😊😊
今日で始めて1週間、-1.7kg(BMI26.8→26)という変化。足を痛めている(足首を伸ばすのが痛い/立位保持可)のでほぼ上半身をねじるだけのこの体操は大変ありがたいです。続けたいと思います。
素晴らしい👍
けっこう長いけど、今日からこれもやります♡
Nice one!👍 very easy to follow. Thanks 🙏
Φεναιτε εύκολη άσκηση για να την ακολουτθησεις! Συγχαρητήρια! Ευχαριστώ From 🇬🇷 Greece 👏👏👏❤️❤️🌺
Nice! Even I can do at home being senior these moves are safe too!😊
Ich mag diese Übungen sehr. Kein Problem sie nachzumachen jederzeit. Vielen herzlichen Dank 🫶🏻
Ese ejercicio remueve la grasa del estómago , maravilloso 👏👏 , muchas gracias 👍
This was just what I needed 😁 and I love the outdoor location ❤
Bardzo dziękuję za ćwiczenia,wpadłam tu aby sobie urozmaicić dotychczasowy trening .Wygląda że będę zaglądać częściej.Przesyłam pozdrowienia ♥Barbara z Warszawy
Me gusta mucho esta serie de ejercicios y te sigo porque haces todo con muy buen humor. Gracias.🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤩🤩🤩🤩
Yo lo descubrí hoy y me gusta día 1 ,12 : 2023
👍Super la séance dans la nature !
Mais il faudrait mettre une musique plus douce et moins forte pour mieux apprécier le bruit de l' eau qui coule 😉
我72歲了，無意中發現這個練習，做了感覺很好，不怎麼累，謝謝你❤❤
凄い 頑張って下さい
私も頑張ります 尊敬します👏👏👍😆
Love simple exercises that i can do with my heart disease. Does not make it difficult to breathe. Namaste. Louise Australia 😊😊
Another simple but genius video exercise ❤️
تمارين جميلة ساجربها شكرا لك تحيا الجزاءر تحيا فلسطين وعاصمتها القدس❤
يادرا سييتيها
Супер . Здорово. Эти занятия по мне. Начну неделю делать и посмотрю. Мне видится, что спина на самом деле должна выровнять.
Thank you for these exercises! ❤👍
Thank you!
Hallo 😊- gerade ausgeführt, vorher schon 30 min u dieses Training - für heute - perfekt 👍👌😊
Exercice qui m'encourage à le faire régulièrement merci beaucoup 😊
每次設計的動作，真棒，我常關注你
Мне хорошо помогает! Делаю не каждый день))) заметно рельеф у фигуры поменялся ( Россия)
I want to say this to tatsuya and all of the muscle-watching team あなたが行うすべてのためにそんなにありがとう
Your workouts gives me joy man
I can do them with a smile on my face ❤❤❤❤
Спасибо большое мне очень понравилось ваше упражнения, привет из Узбекистана
It’s so beautiful! Thank you very much! 😄👍🥰
Buenos ejercicios !!! Gracias.
Sabah yataktan kalkmadan bu video karşıma çıktı, her yerim ağrıyordu, sizinle birlikte yaptım çok iyi geldi ❤❤❤ her sabah yapmak için kaydettim 😊 umarım bunu başararırım 😇 teşekkürler ❤❤❤
これやった後、腕と背中がぽかぽかです🔥
its like plain and simple 😅no stress... practice makes perfect..good job
I would love to do these exercises but I can’t because of my umbilical hernia 😢. Maybe after my surgery and once I’m healed Ill I’ll be able to do them without any risk. I’ll keep the video on my playlist. 👍🏼.
Day:1 ✔️
Day:2 ✔️
Day: 3 ✔️
Have u lost weight??
@@bhagyalakshmi193 Yes, I combined this exercise with other 20 min exercises and result is awesome.
İnsallah bu guzel motive vidyolar bilgiler icin binlerce teşekürler deneyip yazcam saygilarimla 🙏💐 Türkiye den sevgiler🇹🇷
Упражнение простые, хорошие. Но, сбросить 4 кг за неделю на них - нереально. Я делаю их с ещё большей нагрузкой, вес уходит тяжело. Нужна ещё строжайшая диета. За месяц можно скинуть, но после 6 вечера ничего не есть.
Вот именно!
Если не соблюдать диету, то никакие упражнения не помогут сбросить вес!
Во во. Наивные.
Тот кто на видео делает, реально пока не знает, что такое лишний вес)))
А стройненьким прыгать в удовольствие можно на любых упражнениях
Merhaba ben türkiyeden egzersizleriniz basit ama işe yarıyor ❤😊
Amé esta rutina !!! Buenísima !!!
Cariños desde Latam !!!❤❤❤
Muchas gracias desdé Colombia ❤
Gracias desde las islas canarias 😊
Wow! Excellent, no waiting nor warm up times. I love it!💕
Bardzo cię lubię uśmiechnięty chłopaku, mam 60 lat i mieszkam w Polsce 🥰🥰🥰
Wonderful exercises ❤
Wow super today is my first day workout I have lot of sweating
Keep it up
Waving back to you from Charlotte NC USA
Por favor cuánto tiempo o repeticiones hacer de cada ejercicio , comienzo hoy . Gracias❤❤
Очень нравится мне этот жизнерадостный мальчик. Такой молодец!
Она похудела --это мальчик
😂😂😂@@kostina125
Спасибо! Привет из Беларуси!
Really love this video ❤️
Super ćwiczenia....mam 75 lat i wszystko zrobiłam....wdzięczność ❤❤❤
Super ses exercices ça remet en forme dès le matin les muscles sont bien et en plus une superbe vue ce qui ne gâche rien et bonne journée
Thanks for the new video!
Esos 4 kilos que perdisteis según enunciado del video, cuéntanos por donde lo perdiste y te ayudamos a ver si lo encontramos entre todos, tienes que darnos más datos, no te preocupes que seguro que lo encontraremos...
Рассмешил до упада насчёт похудения. А упражнения очень хорошие.
Сегодня занималась в первые. Понравилось. Немного потела. Буду продолжать. Нужно сбросить 15кг. Болят суставы.
Danke für diese wundervollen Übungen und die gute Laune, die sie mit sich bringen, weil Du sie verbreitest. 👍🙏
Спасибо вам огромное за ваш труд
Эта зарядка - мечта поэта. Класс!
Thank you, already sweating!🙏🙏🙏
❤😂
3дравствуйте Тацуя! Комплекс упражнений замечательный! Спасибо!
🤸♀️ 今日から始めました!❤
Благодарю 🌹 вас за зарядку 🔆
Is it safe for those who has some spinal issues?
Muchas gracias, saludos desde Santiago de Chile 🇨🇱
Благодарю, понравилось❤
Очень понравились упражнения, спасибо большое.
Привет из России 😊
This us the best exercise.
Моя симпатия. 🤗💟👍
New subscriber just found your channel today im loving your workouts ❤
Day 1 ✅
Day 2 x2 ✅ because I love it 🙌🏻
Thank you very much bro
Hello , j'aime beaucoup le paysage , ça ajoute l'air frais et vivifiant aux exercices🍍🍍🍍
😍 fácil não é,mas preciso tentar.😅😂
Amé estos ejercicios !! Grácias 🙌🏻
Harikaydı sabah uyanınca yapabileceğimiz, vücudu uyandıran egzersiz videoları hazırlarsanız çok memnun olurum 🙏teşekkür ederim ❤️
Kilo verdin mi acaba
@@edaizler7834 kilo vermek için yapmıyorum düzenli olarak spor yapıyorum 🤩💪
@@deryailgar9584 anladım 😌 peki yaptığın ilk 7 günde farklılık oldu mu hiç kilo olarak düzenli olarak yapıyorsunuz ama merak ettim 🫠
Estou amando os treinos
I will start doing these exercises and write a comment agter 7 days. Thanks
Hi there. Reviews please
So Amazing exercise
Great! ❤
Gracias❤
My first day completed.
Day 1...i enjoyed
Good job
Works for women too?
Sure😚
Sempre fazendo com humor😂😂❤❤.
Nagyon jó,köszönöm
Imi Bigans Yoga does this one too . And several others swinging exercises that are SUPER effective.
Cómo se pueden perder 4 kg en una semana, moviendo sólo los brazos??? Vamos, con estos ejercicios lo que puedes conseguir es volar ✈️✈️✈️
Thank you, I liked the exercises, it would not seem difficult, but I sweated well. I will study according to your video, it motivates. Today is the first day, in a week I will unsubscribe and tell you the results.
I hope your results will be good.
How long do you do each move for?
Looks like 60 seconds or a minute from the counter. Good luck!
Bravo bravo
川沿いのキャンプにきて今やりましたー。気持ちよい🎉
شكرا قناه رائعه
Thankfully
Por salud no puedes perder tantos kilos en una semana 😅 por favor tengan cuidado 😔
Миллион лайков! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Мне ваш комплекс подошел ну просто замечательно. Спасибо❤Минск
May I know how many times per day to take this exercise in order to get 4kgs weight loss in 7 days❓🤔😅
А вы сделайте эти упражнения за неделю и узнаете.....🤗🤗🤗, да и не кушайте много🤔🤔🤔
تمارين سهله لكن جد عبقريه😊
Thank you my handsom guy😍
Day one completed
Привет из Казахстана!Мощная тренировка!
That's greate ! Thank you !
Nice shoe which one is that?
Nike Air Max TW SE👟