20 MEILLEURS EXERCICES HALTÈRES DÉBUTANT !
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Haltère débutant à la maison programme entrainement !
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Tibo c'est le boss vraiment, il fait des vidéos adapter pour tous et je pense que ça doit être un des rares à le faire donc un grand merci pour le contenue que tu proposes et qui est accessible pour tous! BOUM
🙌🙌
@@TiboInShapeEntrainement ❤👊
comment faire travailler les bras mais pas trop gonflé tu pourrais me donner un conseil ?
adapter pour les gonzesses lol, des reps et pas de poids ou quasi rien. gagner du muscle et pas de la puissance. je ne suis pas fan.
@@alexdelplace3200si tu te dopes pas ce sera pas gonfle
mec bcp tibo mtn g une grosse transformation physique grace a toi continue comme ça
Merci maintenant je vais faire ça tous les jours
😊
Incroyable séance ,elle me donne envie de commencer la muscu MERCI😁😁👍
Franchement tes entrainements sont top, adaptés pour tout le monde, vraiment merci !!!
MERCIII❤❤❤ c'est super cool de pouvoir les faire avec toi
Tibo j'ai 12ans et je veut être gendarme tes entraînements me sont utiles pour me renforcé et je t'en remercie, continue comme ça
Merci tibo c'est grâce à toi que j'ai commencé le sport
Bonjour! Je viens de me remettre au sport à 41 ans, du coup j'ai fait tous les exercices en même temps que toi, et tu m'as tué quand t'as dit: vous pouvez les refaire 2 ou 3 fois de suite! J'étais cuit au bout des 10 minutes lol. En tous cas merci, je vais faire ça tous les jours! Merci merci! Raf
@@CloInLovee On va dire que ça me redonne une dynamique. Pour les effets vraiment visibles il va falloir tenir bon lol. Mais je suis motivé :)
@@raphaelbroyer7280 J'ai eu la même réaction en entendant le "vous pouvez le refaire 2/3 fois" haha. En tout cas lache rien ^^
@@ETMANightcore Merci. Tenez bon également! :)
@@raphaelbroyer7280alors vous tenez? :)
Bonjour, merci beaucoup Tibo tellement bien expliqué félicitations . Ma famille et moi on te souhaite ainsi que à ta femme et vos familles respectives santé amour paix joie dans ton vos cœurs. Prenez soin de vous et profitez bien tous ensembles tranquille ❤
Bonjour tibo je voulais vous dire continuez vos vidéos vous êtes super💪💪👌
Très complet! Merci!
Merci, ta séance ressemble à celle du Dr Desbonnet que j'ai trouvée dans un manuel de culturisme de 1930 !
À cette époque ils avaient un truc génial, les haltères légers à ressort. Pour s'en servir il fallait serrer fortement la tige entre les 2 poids. Et en plus on pouvait augmenter la force de serrage. Et aussi augmenter les poids. Et encore relier l'haltere droit à l'haltere gauche par un nombre variable de sandows.
Quel dommage que ce matériel ne soit plus en vente !
Tes le meilleur tibo
Merci et on dimanche mon tibo
Merci pour cet entraînement
Incroyable. A regarder simplement ça paraît trop facile mais quand on le fait, (avec des poids un peu plus lourds), et bien ça chauffe bien.
Merci pour l’entraînement ❤😊
Merci pour ce cour ❤
Merci Tibo! Bonsoir conseils et gentillesse
Tibo porte les haltères comme des plumes 😂😂
Merci pour cette vidéo
Merci frero tu est le mellieur
Merci pour cette scéance
Merci Tibo! Je galère à trouver une vidéo où l’on dit quels poids sont utilisés et heureusement je suis tombée sur toi! 🫶🏼
bonjour, j'ai 65 ans et je trouve vos cours super. quel est le programme a télécharger pour travail avec les haltères et conseils dietetiques?
Il vaut mieux prendre ces haltères en couleur ou ceux en fonte classiques ? Les premiers sont à 75 euros sur le site de Tibo, les autres à 99 euros mais je sais pas quel serait le meilleur achat
Excellent ça fait un bien fou 🔥 paré pour l'été dragées les petites avec mes plaquettes de chocolat 😅🤣
Salut ! C'est l'hiver, c'est la prise de masse etc... Je voudrais savoir quand est ce que la prise de masse de termine et quand est ce que la période de sèche commence. Merci
DEEAAMM Tibo, Merci t un pro t le meilleur merci oui garce a toi je me suis remotiver et je fait ma séance chaque matin avant d'aller en cours MERCIIIIIII TIBOOO 👍👍👍👍😃😃😃😃😉😉😉
Merci Tibo c'était super mais ça donne chaud 😅😅😅
Bjr tibo in shape je t'adore jme ta chaîne sport et ton autre chaîne tu gère bravo
J'ai tout fait avec les haltères orange de 3 kilogrammes à 14 ans cest bien ?
Même âge haltères de 6kilo mais bon c pas une compétition
@@kyl-ler4.033pourquoi tu le rabaisse
@@Biaxot 🤣🤣 tu n'as pas compris
@kyl-ler4.033 Ce n'est pas une compétition mais tu viens te comparer plutôt que de répondre à la question posée par l'internaute
@@savtonifia1714 c juste une ref qui consiste à dire des truc exagéré genre ya une mec il dit je fait 100 mètres en 10 seconde et toi tu réponds c pas une compétition mais j'en fait 10 000 en 5 secondes
Tibo on peut le faire tout les jours ou 1 jour sur 2 .. merci
La miniature de Tibo avec des haltères de 1kg c'est très très drôle 😝😝
Tu m'étonnes 🤣
BOUM !
Arrivé à la retraite,j'ai des bras de chaton, je compte bien dérouiller un peu tout ça entre deux cassoulets. Merci pour le niveau special "debs"🙄
Fantastique !!!
Juste une question peut-on utiliser le même poie pour tout les enchaînement ?
Cc Tibo je regardais la vidéo accrobranche avc Juju et Antoine sinon continue comme ça ❤️
Tibo est ce que tu peux me dire si les produits laitiers et surtout si le fromage (en tranches) est un bon aliment ou a eviter
Aujourd'hui j'ai eu cours de sport à la piscine, j'ai fait une heure de muscu ce midi, et là je vois cette vidéo dans mes recommandations, je sais pas comment je fais pour encore réussir à soulever quoique ce soit 😂
Mec je suis basiquement en train de décéder mais c'est incroyable
Cc tibo je suis nouvelle sa fais un jour que je te suis je suis une fille de 12 ans quo aimerais devenir sportive :> j’espere que je serais comme toi plus tard 🙈
Bonjour, je vais faire l'exercice tout les jours pendant quelques temps et je vous dit ce que ça donne.
En 1er je fais 45 min de vélo ensuite je fais cette vidéo de musculation et pour finir je mets une autre vidéo d'abdominaux.
1er jour - pas d'essouflement tout est tranquille
2eme jour - pas d'essouflement tout est tranquille
3 ème jour - de légères courbatures et les exercices me paraissent plus difficiles
4eme jour -
Salut, Tibo franchement très bon entraînement.
Petite question ; est ce que si on a que deux haltère de 1kg, et ben est ce qu'on peut faire tout les exercices avec ces petite haltère ou certain exo marche qu'avec des gros poids ?
C'est trop facile avec un seul kg il faut adapter les poids
Banger 😂😂😂
bonjour peut on faire ces exercice avec les mêmes haltères
et as-tu des exercice entrainant l'oxygénation thérapie
2 maladies respiratoires pas envie de finir aux urgences si tu peut me conseiller je suis preneur
merci pour tes vidéo en tout cas
Finish aussi... Merci et à demain!
Tibo tu as lâché un pet vers la fin😂😂
merci Tibo j'ai 13 est sa mède beaucoup 👍
Retourne à l école te muscler le cerveau
Et j’ai beau t’adorer mais quant j’enchaîne 3 de tes entraînements comment on te trouve des défaut 🤣 ( je rigole comptinue comme ça t’es le boss )
Pourquoi des fois ya du temps de repos des fois non? Cest une question de préférence ou ya un but particulier ? ^^ Merci, en attendant une réponse je vais aller faire fondre mon gras xD
Bonjour Tibo
Pourriez vous me dire comment progresser pour porter et travailler avec des haltères de plus en plus lourdes.
Aujourd'hui j'arrive à travailler avec des haltères de 2 kilos pour le haut du corps et 4 kg pour le bas du corps et pas plus.
J'aimerais bien pouvoir progresser à plus de poids qu'elle stratégie dois-je adopter pour y arriver, sachant que je ne veux pas non plus dépasser une charge de 10kg. Merci par avance pour votre réponse.
Ça fait du bien et moi j’aime bien ton sport et je suis abonné à toi et si tu veux si tu veux me voir j’espère bah ça vitreux
Trop bien moi qui suis un débutant
Damn tibo c'est grace a toi que j'ai comence la muscu j'ai pas pu faire les 2 dernier exo a cause d'un genou
Avec cette exercice tout les jours et 3 x par jours en combien de temps on a des résultats ?
attention pas tous les jours ça ne ferait que de risquer de te blesser et le repos c'est le plus important
Et pour muscler le cerveau c'est lesquels?
Est-ce que avec une bouteille d'un litre ça marche😂😂
Yo
Ça m'étonnerait que Tibo réponde mais au pire est ce que quelqu'un peut me répondre svp , j'ai 13 casi 14 et je veux savoir si je peux utiliser des haltères de 2kilo comme dans la vidéo
Oui
Mais carrément, j'en ai 13 et j'utilise des 5 kilos pour presque tout les exercices
Salut ,le poids des haltères pour débutant c'est combien svp?merci
Slt je me demande quel kg d haltere je dois prendre j ai aucune force dans mes bras je me demande quel haltere je devrait prendre déjà que j'ai galère à contracter mes bras pour qu'on voie un peut mes musclés contractée c'est un effort pour moi
Pareil du 5 kg c’est très bien pour cette exercice
Hey tibo, je m'entraîne depuis 3 mois et je fais du 4 kg au curl haltères et du 6 kg au rowing haltères c'est pas mal pour 13 ans ou je dois m'améliorer ?
oue c'est plutot bien moi j'ai 14ans en 2-3mois jsuis passé de 2KG au curl a 6kg il faut que t'essaie continuellement de progresser en gardant un mouvement propre bonne chance bg
@@yaya0ff0n2 OK merci j'arrive aussi à 6kg au curl mais que 3 rep propre donc je fais 4kg et 6kg au cheat curl
@@NzR75 ta raison priviligie toujours un mouvement propre
C'est déjà grave bien les reufs, continué en surcharge progressive et ça va venir de plus en plus vite avec l'âge, toujours en privilégiant le bon mouvement et c kr
@@NzR75 pareil j'ai 13 ans et je fais du curl a 4kg et je fais maximum 10 répétition
Sa travaille aussi les triceps?
Pour Noël je vais commender des altères et une barre de traction
Comm AN dés
Commande plutot des supports pour des dips a la place des haltères, c'est inutile si tu fais des tractions
Chuis un débutant jvien de prendre du 5kilo mais trkl j’ai 16 ans la j’me la bute
Super entrainement mais est ce que c est normal que je décolle les talons pour les squats ?
Faut essayer de vraiment les garder coller au sol et faut faire au moins 1 fois par jour cette exercice
@@estellecadiou2918 D’accord merci beaucoup du conseil!
mais ça c'est pour affiner ou gonfler?
Bonjour
Où acheter les haltères non réglables les moins cher ?
Car je cherche toutes les tailles de 1 à 10 et les 4-6-8-9kg reviennent trop cher 30€ la paire
Regarde à "action"
J’en ai acheté à Action hier. J’ai comparé les prix partout et les moins chères sont là-bas :)
S'il vous plait Tibo vous pouvez me donner un régime à suivre
2e
Les rouges c 4kl ?
Je suis en train de regarder cette vidéo de Tibo : Je peux dire qu'avec des haltères de 5 KG pour une série de 20 élévations latérales, je suis déjà mort. J'aurai pas crû.
Jviens de commencer la muscu jfais sa avec des 7,5kg
Combien de calorie perdu avec ces exercices ?
J douter et j ap Walter donc j fai avec ce que jai
J'ai 12 ans et je fait avec 5kilo sur un donc 10 kilo
Thibault, j’ai essayé Shapeyou c’est payant, moi je veux du gratuit je suis pas un rat je veux juste faire mes abdo gratuitement
Comment dire .. je viens de me prendre des haltères pour faire un peu de sport pour m'occuper l'esprit après le décès d'un proche .. j'ai même pas tenu 2 mn 🤣
J'ai 7 ans et je sais pas tu es une haltères de 3 kg
Non non j'ai dit que j'ai 7 ans et je sais porter une haltère de 3 kg et en vrai c'est pas lourd mais elle est grande et noir
10min affilées
1er
31eme like pour cette vidéo passion🌞✂️💪🏝✂️⚽️.moi je pratique une drôle de discipline assez atypique inedite en France avec des petites vidéos de 2minutes seulement mais très spectaculaire.merci infiniment
Gut gut, Sport gut Alberto Sport SalatKa4 verlorenEan2KG
Merci énormément pour ton entraînement
BOUM !
BOUM !
BOUM !
Mdr toi aussi tu viens de le faire