مين فيكم مصدق إلى الان أنو لازم تاكل 4 حصص فواكه عشان صحتك يوميا.؟؟؟ لا تصدق كل ما يقال من بائعي الحاجة و سالبي الصحة 😱😱😱 مصادر الحلقة رجيم الفواكه: ماذا يحدث عند تناول الفواكه فقط لمدة شهر bit.ly/3GfxhRm لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬 samaraketolife.com/#plans
أنا مصدق ومقتنع أن نظام الكيتو ضار جداً بالصحة ، وأن الفواكه ضرورية جداً للجسم لأنها بتحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفظ الجسم من الامراض وتحتوي على الفيتامينات والمعادن والإنزيمات والألياف ، وما يقال عن سكر الفركتوز هو خطأ ، لأن سكر فركتوز الفواكه ليس هو سكر الفركتوز الصناعي ، وسكر فركتوز الفواكه لا يحتاج طاقة للهضم ويستقلب في الكبد بكل سهولة ولا يرهق الكبد ولا يعمل دهون على الكبد ، في حال قلت الحقيقة ستخسر متابعينك المليون، لكن من الأفضل لك أن تقول الحقيقة على أن يصدقوك ويمرضون
شكراً كتير د.أحمد سمارة انت اكثر من رائع وتستاهل كل النجاح الله يحفظك شكراً عالمجهود لبتقدموا وشكراً دوماً عالمعلومات المفيدة نستفيد منك كثيراً والحمدلله هيدا هوي العلم الصحيح هيدي هي الثقافة الحقيقية بالتغذية الصحية والجسم الصحي ونظام الحياة الصحيح مع ممارسة التمارين الرياضية كما تقول لنا دوماً وياريت لو تعرفنا عليها منذ سنوات وياريت لو بعض الناس ولو الارشادات حول التغذية تتغير وتعترف بهيدا النظام الصحيح الاكثر من رائع….. يحاربونكم دوماً انت ود.بيرج وبعض الدكاترة والاخصائيين والمرشدين على نهجكم ورسالتكم لهذا العلم….انا بتشكرك كتير وبالنجاح الدائم والمستمر انشالله(متابعتك من لبنان )❤️🌹
اللهم من كان مريض إشفه و من كان عقيم ارزقه الذرية الصالحة ومن كان مهموم فرج عليه و من كان أسير حرره و من كان فقير إغنه من فضلك ومن قرأ هذا التعليق إعطه ما نوى من الخير
فعلا هو يقدم محتوى مفيد لكن غير مبالي بأسئلة المتابعين من أجل أن تشتركوا في البرامج العلاجية بفلوس وبالدولار مش عارف في ناس ما تقدر تدفع انا هيك طلب مني عندما دخلت حتى يرد علي وأخذ برنامج خاص بمرضى كل اشتراك بمبلغ معين من الدولارات
دكتور اقترح حضرتك تنزل بوست تطلب من المتابعين يكتبون اسئلتهم اسفل البوست وبذلك تكون جمعت كل الاسئلة فى مكان واحد وتجيب عليها مشكورا🌹 على ان تكون حلقات الاجابة على الاسئلة مرة فالاسبوع مشكورا وذلك لأهميتها خاصة لمتابعينك الذين لا يتابعون غيرك🌹
انا عملته لاسبوع بس اعمل اول ست ساعات بيومي فواكه وسوي وجبة عال٥ العصر متكاملة بروتين وسلطة ووجبة العشاء تفاح اخضر عدد ٢ ونزلت كل يوم كيلو وماحس بالتعب
ممكن طلب لو سمحت؟ ممكن تعمللنا ريجيم ما بعد تكميم المعدة ؛ والله محتاجين نعرف شو لازم ناكل عشان الدوخة و التعب و سقوط الشعر و ادا ممكن اتبع الكيتو بعد التكميم او لا ، وشكرا كتير كتير كتير جزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا 🤍باكل حبة أو حبتين فواكه لكن شرط تكون موسمية 🤭وباكلها بعد الوجبة الأساسية او مع الشوفان وحاليا انا بتبع حمية اللوكارب بعد الكيتو وأموري ممتازة والحمدلله
يعطيك العافيه .. بحب الفواكه بشكل كبير .. وقت اللي اكون فيه ملتزم بنظام يكون عندي رغبه شديده اني اكل فواكه بس اكون متوقف وملتزم بالبرنامج بس رجيم و يوقف بس على الفواكه بعد هذه المعلومات بتكون اشبه بالانتحار و تدمير للصحه
أنا عملت كذا رجيم واخر ريجيم كان ريجيم الصيام المتقطع والحمد لله نزلت كتييير مليح والحمد لله مثبتة وصار الصيام المتقطع أسلوب حياة ولله الحمد..... اما رجيم الفواكه ماجربتو ولا مرة اما الفواكه باخد حبتين باليوم طبعا مو كل يوم مرات ماباخد بس بشكل عام باخد سلطات وخضار بس بشكل منتظم.... بارك الله بيك دكتور سمارة نصائحك وفيديوهاتك مفيدة جدا
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر
سأقول كلمة حق: بغض النظر عن المعلومات القيّمة اللي قدّمتها في هذا الفيديو والمفيدة جدًا ربي يجزيك الخير؛ إلأّ أنه لفت نظري مونتاج الفيديو المحترف وتناسق الصور مع الكلام بشكل رائع والإتقان واضح بشكل ملفت. فشكرًا وألف شكر على جهودك المبذولة دكتور سمارة
دكتور اني متابعتك صار اكثر من ست اشهر والحمدلله نزل وزني وحسيت بفرق هواي بس عندي الم بمفاصلي كلش قوي هسه صار اسبوعين التجئت اخذ فيتامينات زنك بعد شنو تنصحني اخذ للعلم اني استخدم الصيام المتقطع مع الكيتو
انا ذكثور الكاسترو لازمني بهاي الحمية فواكه و عصير فواكه و مايى فقط. لانو عندي التهاب فيروس الكبد. Hav و مشاكل صحية فالمرارة والصفرة. طالعة جدا. فكاتب لي على دوا و اكل فواكه فقط
حرام يروح العضل انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر
انا كتير بحب اتابعك يا دكتور وانتي مع حق بكل كلمه هيك اصابني باليوم الاول نمت كتير كل كلمه قلتها صارت معي انت روعه ويسلموا كتير الك كل الاحترام والتقدير
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر نتاا
حكيمنا الرائع دائما تقدم لنا معلومات مفيدة وقيمة شكرا إلك من القلب لاهتمامك بصحتنا 🧡 أنا نادرا ما أتناول حبة فاكهة لأن صراحة كل ما أتناولها أصاب بوجع راس في اليوم الثاني
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر
سلام جميعا انشالله استاذ سمارة تثبت تعليقي ليستفيد اكتر عدد من اخواننا واخواتنا بالإنسانية من تجربتي مع نظام الفواكه... انا اختكم من لبنان.. عمري الان ٣٥ سنة ومتابعة الكيتو من اكتر من ٤ سنوات.. اتبعت نظام الفواكه بعمر ال ٢٣ تقريبا... قبل هالعمر كان وزني ما يتعدى ٤٩.. ولما بلشت لاحظ زيادة بوزني لي اصلا ما تعدى ال ٥٤ لي هو اصلا بعدني ضمن الوزن الطبيعي حبيت حرب نظام الفواكه لاني من عشاق الفاكهة خاصة الفاكهة الصيفية.. وكان اعتماد نظامي عالمنغا والبطيخ والاناناس والبابايا والعنب وكل ما لذ وطاب من الفواكه.. استمريت فيه لمدة شهر وبالفعلقدرت اخسر كم كيلو لي اعتبرت حالي بوقتها زايدتهم.. وكنت زعلاني وقت وقفت النظام بعد شهر لان كان من قوانينو انو ما تستمر فيه اكتر من شهر.. المهم بعدها رجع يزيد وزني زيادة فقدت السيطرة عليها.. خطبت وتزوجت وحملت وكان يزيد وزني بشكل مخيف لحد م وصلت بحملي لوزن ٧٩.. ولحد هون ما كنت بعدني رابطة لي صار معي بنظام الفواكه واني دمرت فعليا جسمي بهالنظام.. وبعدها قلت لحالي لازم ارجع اتبع نظام الفواكه كرمال اخسر هالوزن لي زدتو.. رجعت اتبعتو لمدة شهر ولكن هالمرة كان بصعوبة عن المرة الأولى.. والسبب انو صار يصير عندي اوجاع غريبة بجسمي اول مرة بحس فيها ف اعتبرت انو لاني بمرحلة عمرية اكبر ومختلفة عن قبل لهيك عم لاقيه صعب.. وللأسف استمريت فيه لحد م صار معي التهاب حاد بالاعصاب بالاطراف.. وقفتو دون علمي انو هو السبب باللي صار معي.. وبعدها صرت ابحث واقرا وفتش لأعرف اكتر عن طرق لنزل وزني..جربت أنظمة لوكارب وأنظمة كيميائية َكل ما يخطر عبالكم من أنظمة ريجيم.. وللأسف ما كنت الا عم زيد الطين بلة..لحد م الله هداني عالكيتو... واقتنعت فيه بشكل غريب وكأني كنت على ضلال والله هداني.. بحثت وقريت وفهمت جسمي وفهمت شو كنت عم اعمل فيه.. وحبيت المجال ب التغذية لدرجة اني رجعت عمقاعد الدراسة لفوت بمجال التغذية.. ورغم انو كل لي كنت عم ادرسو بالكتب ونصائح الأساتذة بخصوص النشويات بيتعارض مع نظرة الكيتو للنشويات وبيتعارض مع تجربتي الشخصية الا انو هالشي ما خلاني اترك الكيتو لي عالجني من التهاب المفاصل ورجعني حس بالحياة من جديد.. لا اوجاع مفاصل ولا خمول ولا نفخة بطن ولا زيادة بالوزن..وزيادة بالتركيز والصفاء الذهني ساعدني بعمر ال ٣٤ احصل على شهادة الأولى بلبنان بتخصصي..تخايلو بعد هالعمر قدرت حقق هالشي بعد م صار عندي ولدان وعيلة ولله الحمد.. وبعد هالتجربة وبعد فيديو الاستاذ سمارة لي كان السبب اني انشر تجربتي معكم يا ترى بدي اسألكم هل ممكن تفكرو تعملو حمية الفواكه ؟؟؟!!!!
السلام عليكم اول رجيم جربته هو الكيتو وبداية الحميه ابدا ما اكلت فواكه الى ان وصلت وزني المثالي وكلشي صار جيد في حالتي الصحية ضليت اكل القليل من البطيخ الاحمر والمشمش هل هذا ممكن
الكيتو يصلح لعلاج لامراض السمنة المفرطة والسكري مستحيل يكون نظام حياة لأن الجسم جد حساس، إذا أخذت كارب عالي على المعتاد جسمك ما يتحملو وتحصل مشاكل صحية،وايضا لازم تكون عندك دائما المكملات اللي احيانا ما تكون متوفرة لسبب او لاخر،افضل نظام هو نظام محمد الفايد
Every day 1 kiwi 1 clementine some berries some grapes and half banana walnuts and almond and 1 brazilian nut. I eat protein and salad for lunch and no dinner
مرحبا دكتور الصيف الي فات عملت حمية الفواكه بس ثبت وزني ما نقصت مع العلم اني وزني 67و طولي 1,68 و عندي حساسية الجلوتين ما عرفت السبب مع اني ما بكل نشويات نهائيا
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر والله تحفه
الكيتو هو تطرف الحمية هي التقليل من النشويات لان الغلوكوز هو الغذاء الأساسي للدماغ ويجب تناولها يجب عليك تنويع الاكل والصيام المتقطع فكرة جيدة اما فكره الاعتماد فقط على للبروتين ستكون مؤذية جدا خصوصا لمن لديهم امراض قلبيه
مين فيكم مصدق إلى الان أنو لازم تاكل 4 حصص فواكه عشان صحتك يوميا.؟؟؟
لا تصدق كل ما يقال من بائعي الحاجة و سالبي الصحة 😱😱😱
مصادر الحلقة
رجيم الفواكه: ماذا يحدث عند تناول الفواكه فقط لمدة شهر
bit.ly/3GfxhRm
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬
samaraketolife.com/#plans
ههههه ظنتك دكتور في بداية الفيديو تنصح برجيم الفواكة
أنا مصدق ومقتنع أن نظام الكيتو ضار جداً بالصحة ، وأن الفواكه ضرورية جداً للجسم لأنها بتحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفظ الجسم من الامراض وتحتوي على الفيتامينات والمعادن والإنزيمات والألياف ، وما يقال عن سكر الفركتوز هو خطأ ، لأن سكر فركتوز الفواكه ليس هو سكر الفركتوز الصناعي ، وسكر فركتوز الفواكه لا يحتاج طاقة للهضم ويستقلب في الكبد بكل سهولة ولا يرهق الكبد ولا يعمل دهون على الكبد ، في حال قلت الحقيقة ستخسر متابعينك المليون، لكن من الأفضل لك أن تقول الحقيقة على أن يصدقوك ويمرضون
@@a.j.1442 كلامة صحيح وعن تجربة
آكل خوخ وأفوكادو بطييخ عاملو كيتو وصيام متقطع الاسبوع الثالت نزل وزني من ١٤٥ الى ١٣٣كيلو نقصت ١٢كيلو بهاد الثلات اسبوعينومواصلة انشاء الله شكراا دكتور على كل النصائح متبعتك من المغرب🥰👍🙏🌹
شكراً كتير د.أحمد سمارة انت اكثر من رائع وتستاهل كل النجاح الله يحفظك شكراً عالمجهود لبتقدموا وشكراً دوماً عالمعلومات المفيدة نستفيد منك كثيراً والحمدلله هيدا هوي العلم الصحيح هيدي هي الثقافة الحقيقية بالتغذية الصحية والجسم الصحي ونظام الحياة الصحيح مع ممارسة التمارين الرياضية كما تقول لنا دوماً وياريت لو تعرفنا عليها منذ سنوات وياريت لو بعض الناس ولو الارشادات حول التغذية تتغير وتعترف بهيدا النظام الصحيح الاكثر من رائع…..
يحاربونكم دوماً انت ود.بيرج وبعض الدكاترة والاخصائيين والمرشدين على نهجكم ورسالتكم لهذا العلم….انا بتشكرك كتير وبالنجاح الدائم والمستمر انشالله(متابعتك من لبنان )❤️🌹
اللهم من كان مريض إشفه و من كان عقيم ارزقه الذرية الصالحة ومن كان مهموم فرج عليه و من كان أسير حرره و من كان فقير إغنه من فضلك ومن قرأ هذا التعليق إعطه ما نوى من الخير
آللهم آمين
اللهم امين يا رب اللهم اشفي اخي شفاء عاجلا
اللهم امين جزاك الله خير وجعل لك من دعاءك وافر النصيب
اللهم امين
آمين أجمعين يارب العالمين
دكتور ياليت تجهز اجابات لأسئلة المتابعين الذين قارب عددهم ع المليون بدل ماتخليهم معلقين بالهواء
لازم الدكتور يعمل قناة ثانية بس للاجابة على الاسئلة المطروحة عليه ....ويخصص نص ساعة او ساعة حسب وقتو وحسب الاسئلة واجوبتها
دليل عدم مصداقيته ودليل لامبالاته وفقط غايته مصلحته الشخصية. سبحان الله لم أرتح له وهذا خروج من قناة غير صادقة.
فعلا هو يقدم محتوى مفيد
لكن غير مبالي بأسئلة المتابعين من أجل أن تشتركوا في البرامج العلاجية بفلوس وبالدولار مش عارف في ناس ما تقدر تدفع انا هيك طلب مني عندما دخلت حتى يرد علي وأخذ برنامج خاص بمرضى كل اشتراك بمبلغ معين من الدولارات
يا جماعه اشتركوا بقناه الدكتور بيرج بالعربي دائما في جواب لأي سؤال من القناة خلال وقت قصير
ربنا يعطيه الصحه والقوة والعافية الدكتور لا يجد وقت ❤🌻❤
مافي احلا من الكيتو
بس الكيتو ما فيه فواكه ؟! صح؟
معلومات جد قيمة بارك الله فيكم
لو سمحت هل مسموح بدائل السكرxylitolللذين يعانون من مقاومة الانسولين وفي مرحله تنظيف الكبد وشكرا لك على مجهودك وبارك الله فيك
دكتور اقترح حضرتك تنزل بوست تطلب من المتابعين يكتبون اسئلتهم اسفل البوست وبذلك تكون جمعت كل الاسئلة فى مكان واحد وتجيب عليها مشكورا🌹 على ان تكون حلقات الاجابة على الاسئلة مرة فالاسبوع مشكورا وذلك لأهميتها خاصة لمتابعينك الذين لا يتابعون غيرك🌹
انا عملته لاسبوع بس اعمل اول ست ساعات بيومي فواكه وسوي وجبة عال٥ العصر متكاملة بروتين وسلطة ووجبة العشاء تفاح اخضر عدد ٢ ونزلت كل يوم كيلو وماحس بالتعب
ممكن طلب لو سمحت؟ ممكن تعمللنا ريجيم ما بعد تكميم المعدة ؛ والله محتاجين نعرف شو لازم ناكل عشان الدوخة و التعب و سقوط الشعر و ادا ممكن اتبع الكيتو بعد التكميم او لا ، وشكرا كتير كتير كتير جزاك الله كل خير
ممكن الكيتو بعد التكميم لكن حتى تستطيع تاخد كفايتك من البروتين والدهون هتضرب الطعام فى الخلاط
قريبًا إن شاء الله
نعم تستطيع
اختي من فضلك هل عملية التكميم المعدة ما فيها اضرار ارجوك جاوبني بكل صراحة
@@nadadaas6419 دكتور كريم علي حذر منها ولاينصح بها
جزاءك الله خير دكتور على معلومات قيمة 👍
صدمني العنوان
قلت دكتور سمارة الي لو فضل علي نزلت ٣١كليلو يمدح بغير حميات مستحيل تحياتي دكتور الله يجعلها بميزان حسناتك يارب
بارك الله فيكم وفي جهودكم وزادكم علما ونفع بكم وكانت نصائحكم لنا فى ميزان حسناتكم شكرا شكرا شكرا وجزاكم الله خيرا 💙💚💜❤️
احلى دكتور بالعالم بدون ماننسى دكتور بيرج طبعا
صحيح 👍 انا من متابعي يومياً د.بيرج ود.احمد سمارة انتظركم دوماً شكراً لكم ❤️❤️
جزاك الله خيرا 🤍باكل حبة أو حبتين فواكه لكن شرط تكون موسمية 🤭وباكلها بعد الوجبة الأساسية او مع الشوفان وحاليا انا بتبع حمية اللوكارب بعد الكيتو وأموري ممتازة والحمدلله
النقص بيكون من العضلات اكثر منة من الشحوم لنقص البروتينات الذي يحتاجها الجسم من اللحوم الحيوانية.....وهذا ضار خاصتا للذي عندهم مؤشر السكر
الهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
نريد حلقه كامله ع الكيتو مفصله اخر حلقه نزلتها قبل سنه حتى لو تكون طوليه
شكرا كتير يا دكتور للمعلومات المفيدة
الله يجازيك كل خير يا دكتور ♥️ عن نفسي بحب الفراولة وكل انواع التوت و الكرز و فاكهة التنين والمشمش 😻 والاناناس ما خليت شيء
صحتان.على.قلبك.
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته جزاك الله خير الجزاء ياريت تقول لنا ماهي الفواكه لي مسموحه لي مريض السكر
ممكن تشرحلي كيف استعمل خميرة البيرة وهل هي موجودة كمكملات في الصيدلية
نعم موجودة تؤخذ حسب التعليمات
جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده والممتعة يعطيك العافية
يعطيك العافيه ..
بحب الفواكه بشكل كبير .. وقت اللي اكون فيه ملتزم بنظام يكون عندي رغبه شديده اني اكل فواكه بس اكون متوقف وملتزم بالبرنامج
بس رجيم و يوقف بس على الفواكه بعد هذه المعلومات بتكون اشبه بالانتحار و تدمير للصحه
يادكتور أنا بعمل خليط عصير برتقال مع تفاحه وبقدونس في الخلاط للتخسيس
آلافوكادو ممكن استخدام في وجبة الفطور ووجبة العشاء مع ترك معظم الفواكه الأخرى يا دكتورنا الفاضل
ماشاء الله عليك يالدكتور عل على هذه المعلومة المفيدة بارك الله فيك 🇩🇿🇯🇴
حلقة ممتازة ومعلومات جد قيمة.. احسنت يا دكتور, ومشكور جدا على الاشارة الى هذه الحمية الضارة التي انخدع بها الكثير من الناس👍🌷ه
الاستماع اليك وانت تحكي عن الريجيم وتحسين المظهر والصحة شيء مدهش للغاية🥰
فعلآ ماشاءالله
أنا عملت كذا رجيم واخر ريجيم كان ريجيم الصيام المتقطع والحمد لله نزلت كتييير مليح والحمد لله مثبتة وصار الصيام المتقطع أسلوب حياة ولله الحمد.....
اما رجيم الفواكه ماجربتو ولا مرة
اما الفواكه باخد حبتين باليوم طبعا مو كل يوم مرات ماباخد بس بشكل عام باخد سلطات وخضار بس بشكل منتظم....
بارك الله بيك دكتور سمارة
نصائحك وفيديوهاتك مفيدة جدا
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت
اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر
شكرا الك على هاي المعلومات القيمه
سأقول كلمة حق: بغض النظر عن المعلومات القيّمة اللي قدّمتها في هذا الفيديو والمفيدة جدًا ربي يجزيك الخير؛ إلأّ أنه لفت نظري مونتاج الفيديو المحترف وتناسق الصور مع الكلام بشكل رائع والإتقان واضح بشكل ملفت. فشكرًا وألف شكر على جهودك المبذولة دكتور سمارة
شكرا شكرا
ماشاءالله تبارك الله
دكتور اني متابعتك صار اكثر من ست اشهر والحمدلله نزل وزني وحسيت بفرق هواي بس عندي الم بمفاصلي كلش قوي هسه صار اسبوعين التجئت اخذ فيتامينات زنك بعد شنو تنصحني اخذ للعلم اني استخدم الصيام المتقطع مع الكيتو
فهمت عليك كتير منيح وصلتلنا الفكرة بعنوان يجذب أحسنت جزاك الله خير الجزاء
دكتور ...اليست الفواكه افضل من اكل البوظة المليئة بالغلوكوز في الصيف ؟
مبدع بارك الله فيك
حسبتها حمية مفيدة وبتشجعنا عليها بس صدمه المعلومات
ك عادة معلومات جديده 🕊🤳
جزاك الله خير
و في ناس يتوهمو انها غذاء كامل
كلوا واشربوا ولا تسرفوا (صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم )
اهلا و سهلا بها الطله ،نورتنا والله يا استاذ
يسعد أوقاتك دكتور احمد سماره
بحب اكل الفواكه بموسمه بس مش بكميات كبيره واكتر الأوقات مطنشته
لا ماعملت رجيم الفواكه وما كنت بعرف اي شي عنو لحد ماحضرت الفيدو هيد
صحة وعافية
فيديو في منتهى الجمال كجمال روحك دكتور
حفظك الله ورعاك
شكرا جزيلا شكرا لجهودكم
دكتور انه استخدم منحف واخذ نضام وياه لصبح بيضتين سلق بدون خبز ولغده شوربت عدس ولعشه تفاحه مع برتقاله
جزيل الشكر للمعلومات القيمه
ربي يحفظك دكتور على التوعية الشعب العربي المسلم
شكراا كتير عالمعلومات انابحب الفواكه بس بخاف منها لان عامله دايت بحب الفراوله والموز والبرتقال 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
فكرتك دكتور انك راح تحكي عن حمية الفواكه ولما تابعتك فهمت عليك انت دكتور رائع بتوصيل المعلومة
شكرا شكرا
انا ذكثور الكاسترو لازمني بهاي الحمية فواكه و عصير فواكه و مايى فقط. لانو عندي التهاب فيروس الكبد. Hav و مشاكل صحية فالمرارة والصفرة. طالعة جدا. فكاتب لي على دوا و اكل فواكه فقط
الله يعطكي الف العافية يارب بدي اسالك عن مرض حمي بحر المتوسط....شوعلاج لوسمحت
يجب استشارة الطبيب
@@samarasketolife طيب شو بناسب لاطعام في حمية محددة لو سمحت
جزاك الله كل خير ...دكتور احمد. ممكن حلقه عن الغده الكظريه
قريبًا إن شاء الله
يعطيك العافية دكتور، فوتني بالحيط الأسلوب إيجابي والمعلومات سلبية، كنت رح أصدق انه هالحمية كويسة!
حركة ذكية
أحييك على وعيك الصحي
مرحبا دكتور احمد ماذا عن الفواكه الحامضة انا من عشاق الحامض وشكراً
جربت رجيم الفواكه عده ايام وفعلا تعبت وحدث خلل بالجسم وظلت فتره اعياء حتي عاد بفضل الله الحسم لطبيعته
كلوا واشربوا ولا تسرفوا حقا
حرام يروح العضل انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت
اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر
@@shaimahussein9406 الله يجزاكي الخير انت وهي بس عندي سؤال بس بتساعد البنات؟
هل يناسب مريض السكر
ياريت لما تحكي تشمل بحديث مريض السكر ومريض الضغط وكبار السن
مرحباً بحضرتك معلومات مفيده جداااااا 👍
شكرا جزيلا دكتور على كل المعلومات
جزاك الله خير بعد الكيتو والثيام المتفطع وزنى نزل جامد وبزيادة ارجوك كيف اثبت وزنى
شكرًا أستاذ أنا باشرب عصير مزيج من ( تفاح ، جزر ، و ليمون) ثلاث مرات بالاسبوع بقدر كوبين في كل مرة و أمارس الرياضة هل هذا يأثر ؟
اذا ما كان عندك مشاكل ووزنك ممتاز ما بتأثر بتحرق مع الرياضة
انا مرة عملت حميه فقط شراب الفواكه لما جوع بشرب لمده اسبوع نزل وزني ٨ كيلو
انا كتير بحب اتابعك يا دكتور وانتي مع حق بكل كلمه هيك اصابني باليوم الاول نمت كتير كل كلمه قلتها صارت معي انت روعه ويسلموا كتير الك كل الاحترام والتقدير
بعشق جميع الفواكه اكثر من كل الاكلات والحلويات
وزنك مثالي
منتاز وهذا شيء صحي
اول اشي استغربت من الفيديو بعدين كثير عجبني الله يعطيك العافيه🌹
المهم وأنا بشوف الحلقة والجو حر اشتهيت فواكة رحت حطيت في صحن شويه لبن بارد يوناني مع موز وجوز وفراولة وعسل مستوعبين الخلطة 😂 وكان نفسي يكون معهم شويه شوفان محمص مقرمش 😂
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت
اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر نتاا
@@shaimahussein9406 هههه شكرا مين قلك اني تخينة أنا بحافظ على صحتي بس مش تخينة الله يعطيكي الصحة نزول العوافي
هو بيتريق عل استعمال الفواكه 😅 مش بيشجعها
شكررا كان فيديو مفيد
والله والله يا دكتور من اول الحلقة وانا قول مستحيل مش سمارة اللي بيحكي انو هالحمية صح
وفعلا كملت ولقيت انه ظني فيك صايب
الف عافية وشكر الك حبيبنا ❤❤
Merci beaucoup pour cette publication très intéressante et instructive que l on ne savait pas encore Merci rabi yahafdak in challah coucou d algerie
I love 💕
Tomato 🍅 and Water melon 🍉
بارك الله فيك اخي الكريم
هل يمكن الانتقال من ريجيم الكيتو دايت إلى رجيم الفواكه
شكرا مقدما على اجابتك على سؤالي
لا طبعا
وكأنك تنتقل من الصواب للخطأ
أنصحك بالتعمق برجيم الكيتو أو الانتقال لنظام اللو كارب إذا مليت من الكيتو
@@user-jy1cl2uu1d شكرا لك الله يرضيك
بحب تفاح مشمش مانجو بطيخ وخوخ سكري فرواله كريز
حكيمنا الرائع دائما تقدم لنا معلومات مفيدة وقيمة شكرا إلك من القلب لاهتمامك بصحتنا 🧡
أنا نادرا ما أتناول حبة فاكهة لأن صراحة كل ما أتناولها أصاب بوجع راس في اليوم الثاني
طيب روجيم التمر ولبن
يعني الكيتو ريجيم أفضل كله أضرب من بعضه
صراحة انا بعشق الفواكه و خاصة البطيخ
Merci beaucoup ❤️🍯
انا تقريبا باكل البندورة .. افوكادو .. فراولة .. كرز .. البيريز بانواعها... (والموز بس مو دايما.. ).. اما الفواكه التانية ما باكلها خصوصا الي فيها سكر كتير ما بطيق طعمها.. انا اصلا بحب الموالح اكتر. 🥰🥰🥰
تبدو رائعة كون الياف الفواكه وسكرياتها تدعم نمو البروبايتك التي ستساعدك على خسارة الوزن
السلام عليكم دكتور انا رجل ماراثون اكل فواكه الكثير شكرا شكرا
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت
اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر
سلام جميعا انشالله استاذ سمارة تثبت تعليقي ليستفيد اكتر عدد من اخواننا واخواتنا بالإنسانية من تجربتي مع نظام الفواكه...
انا اختكم من لبنان.. عمري الان ٣٥ سنة ومتابعة الكيتو من اكتر من ٤ سنوات..
اتبعت نظام الفواكه بعمر ال ٢٣ تقريبا... قبل هالعمر كان وزني ما يتعدى ٤٩.. ولما بلشت لاحظ زيادة بوزني لي اصلا ما تعدى ال ٥٤ لي هو اصلا بعدني ضمن الوزن الطبيعي حبيت حرب نظام الفواكه لاني من عشاق الفاكهة خاصة الفاكهة الصيفية.. وكان اعتماد نظامي عالمنغا والبطيخ والاناناس والبابايا والعنب وكل ما لذ وطاب من الفواكه.. استمريت فيه لمدة شهر وبالفعلقدرت اخسر كم كيلو لي اعتبرت حالي بوقتها زايدتهم.. وكنت زعلاني وقت وقفت النظام بعد شهر لان كان من قوانينو انو ما تستمر فيه اكتر من شهر.. المهم بعدها رجع يزيد وزني زيادة فقدت السيطرة عليها.. خطبت وتزوجت وحملت وكان يزيد وزني بشكل مخيف لحد م وصلت بحملي لوزن ٧٩.. ولحد هون ما كنت بعدني رابطة لي صار معي بنظام الفواكه واني دمرت فعليا جسمي بهالنظام.. وبعدها قلت لحالي لازم ارجع اتبع نظام الفواكه كرمال اخسر هالوزن لي زدتو.. رجعت اتبعتو لمدة شهر ولكن هالمرة كان بصعوبة عن المرة الأولى.. والسبب انو صار يصير عندي اوجاع غريبة بجسمي اول مرة بحس فيها ف اعتبرت انو لاني بمرحلة عمرية اكبر ومختلفة عن قبل لهيك عم لاقيه صعب.. وللأسف استمريت فيه لحد م صار معي التهاب حاد بالاعصاب بالاطراف.. وقفتو دون علمي انو هو السبب باللي صار معي.. وبعدها صرت ابحث واقرا وفتش لأعرف اكتر عن طرق لنزل وزني..جربت أنظمة لوكارب وأنظمة كيميائية َكل ما يخطر عبالكم من أنظمة ريجيم.. وللأسف ما كنت الا عم زيد الطين بلة..لحد م الله هداني عالكيتو... واقتنعت فيه بشكل غريب وكأني كنت على ضلال والله هداني.. بحثت وقريت وفهمت جسمي وفهمت شو كنت عم اعمل فيه.. وحبيت المجال ب التغذية لدرجة اني رجعت عمقاعد الدراسة لفوت بمجال التغذية.. ورغم انو كل لي كنت عم ادرسو بالكتب ونصائح الأساتذة بخصوص النشويات بيتعارض مع نظرة الكيتو للنشويات وبيتعارض مع تجربتي الشخصية الا انو هالشي ما خلاني اترك الكيتو لي عالجني من التهاب المفاصل ورجعني حس بالحياة من جديد.. لا اوجاع مفاصل ولا خمول ولا نفخة بطن ولا زيادة بالوزن..وزيادة بالتركيز والصفاء الذهني ساعدني بعمر ال ٣٤ احصل على شهادة الأولى بلبنان بتخصصي..تخايلو بعد هالعمر قدرت حقق هالشي بعد م صار عندي ولدان وعيلة ولله الحمد.. وبعد هالتجربة وبعد فيديو الاستاذ سمارة لي كان السبب اني انشر تجربتي معكم يا ترى بدي اسألكم هل ممكن تفكرو تعملو حمية الفواكه ؟؟؟!!!!
معنى الحكى ان حميه الفواكه خطأ ومضرة للجسم وان الكيتو ظبط معك اكتر ونظام الفواكه تسبب لك بضرر
جزاك الله خير يخوي
السلام عليكم اول رجيم جربته هو الكيتو وبداية الحميه ابدا ما اكلت فواكه الى ان وصلت وزني المثالي وكلشي صار جيد في حالتي الصحية ضليت اكل القليل من البطيخ الاحمر والمشمش هل هذا ممكن
انا اعشق الفواكه
انا كتيربحب برتقال وبطيخ بأنواعه(بارك الله فيك )
موفقين دكتور
متابعتك من االعراق الجريح
ماهذه الحمية المدمرة إلى الآن ربع ساعة مشاهدة كلها رعب
الكيتو يصلح لعلاج لامراض السمنة المفرطة والسكري مستحيل يكون نظام حياة لأن الجسم جد حساس، إذا أخذت كارب عالي على المعتاد جسمك ما يتحملو وتحصل مشاكل صحية،وايضا لازم تكون عندك دائما المكملات اللي احيانا ما تكون متوفرة لسبب او لاخر،افضل نظام هو نظام محمد الفايد
معلومات قيمة كالعادة ✨ شكرا استاذ أحمد
والناس اللي عندها سكري وسكر الفراكتوز شو نعمل فيه مع الكبد الدهني والله نحب الفواكه كتير خصوصا في الصيف سلطة وعصاير 😍😍😅😀الله يكرمك يا دكتور
الفواكه لا تحتاج انسولين لكي يدخل السكر للخلية يعني كولينا لحالها في اليوم لاتخاذها مع اي اكل وماراح تضرك
شكرا كتير احمد سمارة
انا متابعك من مدة طويلة وخسرت 52 كيلو خلال 8 اشهر
ما شاء الله
كيف
دير بالك وتوقف عن الكيتو ، لن ينفعك الندم بعد المرض، ربما لن يعود جهازك الهضمي كما كان أو ستصاب بأمراض خطيرة
باخد الفواكه الي بتقول عليها لاصحاب السكر. ربنا يحميك من كل شر يارب العالمين
Every day 1 kiwi 1 clementine some berries some grapes and half banana walnuts and almond and 1 brazilian nut. I eat protein and salad for lunch and no dinner
احسنت الاداء دكتور
عفوا عفوا
مرحبا دكتور الصيف الي فات عملت حمية الفواكه بس ثبت وزني ما نقصت
مع العلم اني وزني 67و طولي 1,68
و عندي حساسية الجلوتين
ما عرفت السبب مع اني ما بكل نشويات نهائيا
شاهدي الحلقة
كلي شوفان أو ذرة بيضاء أو شعير
بالبداية صدقت واتصدمت قلت معقول 😂😂😂 خلينا بالدهون و البروتين افضل
يعطيك العافية دكتور اول ما شفت ٢٠ كيلو بشهر انبسطت كتير وكنت حابه اعملها لاني بعشق الفواكه والسكر وبستغني عن الخبز والرز بس لما كملت اخر الحلقه وعرفت مضار هاد الرجيم استأت وزعلت انا هلا متبعه الصيام المتقطع وصرت نازله ٨ك والحمدلله
في كم يوم او شهر نزلتي
@@madiabouchemal8675 بلشت قبل رمضان لهلا متابعه والحمدلله
@@hanansaleem9221 شكرا عزيزتي بالتوفيق انا كذلك بدأت الصيام المتقطع بديتو بعد العيد انشاء الله انحف يارب
@@madiabouchemal8675 اللهم آمين يارب بالتوفيق
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته د. اني عندي ٥. أطفال الله وكيلك عرك اني وياهم على الفواكه ياريت لو اسهل من هيج دايت اني وزني ٧٠. و١٦٣.ط ع ٤٠سنه عندي ثبات بلوزن شنو الحل
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت
اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر والله تحفه
اني احب الرقي واحب والبطيخ البرتقال يصير اكل
صحة وعافية
@@samarasketolife على قلبك
لو سمحت يا دكتور رد ضروري هل ملعقه زيت زيتون مع نص ليمونه الصبح تخرج من الصيام المتقطع ،مع العلم انا اتناول وجبه واحده فقط في اليوم .وشكرا
بدنا معلومات اكيدة عنبتة الشيح وعلاقتها بالفيروسات الكامنمة بالجسم
باكل كل يوم حبة افوقادو و حبة فراولة و بندورة و ليمون 😋 و اشرب عصير الليمون بدون اضافة سكر
دكتور انا اتبعت نظام الكيتو قبل شهرين واليوم كنت اسوي تحاليل حصلت الكوليسترول الضار والنافع عالين جدا هل بسبب اللحوم الدسمه والجبن والبيض ارجو الافاده
يمكن أكثرت من اللحوم الدسمه فقلل منها وأكثر من الخضروات
الكيتو هو تطرف
الحمية هي التقليل من النشويات لان الغلوكوز هو الغذاء الأساسي للدماغ ويجب تناولها
يجب عليك تنويع الاكل والصيام المتقطع فكرة جيدة
اما فكره الاعتماد فقط على للبروتين ستكون مؤذية جدا خصوصا لمن لديهم امراض قلبيه