جربت رجيم الفواكه والخضراوات لمدة 8 ايام | تتوقعوا كم خسيت ؟ 😮
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 มิ.ย. 2022
- #اميره_ستار
جربت رجيم الفواكه والخضراوات لمدة 8 ايام | تتوقعوا كم خسيت ؟
جربت رجيم الفواكه والخضراوات لمدة 8 ايام | تتوقعوا كم خسيت ؟
❣️إنشاءالله يكون عجبكم فلوق اليوم لا تنسوا 🙏🏻تشتركوا بقناتي , و تفعلوا زر الجرس عشان يوصلكم كل جديد .
إذا أعجبكم الفيديو شاركوه مع أصدقائكم 🖤
وأكتبولي بالتعليقات أفكار لفيديوهات حابين تشوفوها ✌🏻
أشوفكم بالفلوق الجاي! 👋🏻
❤️أحبكم❤️
رابط قناتنا العائلية :
/ @merofamily
📷 :حسابي على التيك توك
/ merofamily2020
📷 :حسابي على انستقرام
/ mero.ameraa
😶: حسابي على سناب شات
/ mero2003sa
📸 :حساب إيلين على انستقرام
/ lylikids
![[SUB] 베몬이 교관님 멘탈을 탕탕 후루후루~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ FOREVER 웃게 되는 갓기들의 수련회 | 돌들의침묵 | BABYMONSTER(베이비몬스터) 'FOREVER'](http://i.ytimg.com/vi/FISAO7BwIxE/mqdefault.jpg)
"اللهم أنْتَ رَبِّي لا إلَهَ إلَّا أنت، خلقتني وأنا عَبْدُكَ، وأنا علَى عهدك ووَعْدِكَ ما استطعت، أعُوذُ بكَ مِن شَرِّ ما صنعت، أبُوءُ لكَ بنعمتك عَلَيَّ، وأَبُوءُ لكَ بذنبي فاغفر لِي، فإنَّه لا يغفر الذنوب إلَّا أنْتَ
سبب انه الايض ضعف عندك كثرة الريجمات وتنوعها يصير الحرق ضعيف عندك جداً ، اعتمدي حساب السعرات 🧡
تقليل الكربوهبدرات مع حساب السعرات افضل وصحي اكثر
شكرا ع المعلومة
شكرا على المعلومة و انا اتساءل ليش ما لدبينقص وزني بسهولة كما كنت في الماضي
كيف اعالجه
ممكن تقولولي كيف أحسبون
اميرة نصيحة من طبيبة أكثر شيء يرفع حرق السعرات هو الرياضة ، خاصة المشي و الكارديو لإنقاص المشي مع ريجيم غذائي متوازن و قليل السعرات
بحب إرادتك كتتتتير 😍😍💛
في نظام بحسبو فيه السعرات الحرارية لكل اشي بتوكليه
وهيك بتوكلي كلشي بدك اياه بس بلكمية الي بحتاجها جسمك وما بتحرمي حالك من اشي
الرجيم لازم تكوني هادءة لان الاعصاب و التوتر يخلي جسمك يفرز هرمونات متخليك تنقصي
و ايضا الرجيم اذا حرمتي نفسك من الاكل بشكل كبير مراح تنقصي في الوزن لان جسمك يدخل في حالة مجاعة و ما يحرق
فدوة الك كولولي ريجيم خاص بي صحيح او لا انا اتناول على غداء بيض سلق وخضضراوات ووالعب رياضة لمدة 1ساعة ومبتعدة بشكل نهائي عن سكر وحلويات وجبة عشاء اتناول خيار 🥒 وبطيخ شو رايك 🙂😔😣💔
@@user-xu5ln6mn7t عندي طريقة روجيم حلوهه ! افطري بيض مسلوق والغذاء هو سلطة ويفضل ما يكون في عشاء لكن اذا كنتي جوعانة تقدري تاكلي فاكهة او خضار ولازم تشربي ثمانية اكواب ماء يوميا مع الرياضة او الرقص او المشي نصف ساعة يوميا
أميرة ليش متسوي صيام ١٠ ذو الحجة منو تنحفين و تأخذ أجر فيديوهات مراا رائعة ❤️
٩.. يوم العاشر تكون عيد.. ان شاء الله الكل رح نصوم.
متى تبدأ الايام لحتا اصوم
@@amero59 حسب ما نعرف يبدا نهار تلااثاء أو أربعاء
@@user-me1bi2od4lبقدرة ربي وأن شاء الله
يلاه مع بعض نصومو ونشجعو بعض 💕❤️
@@amero59 من تاريخ ١ ذي الحجه. الين ٩ ذي الحجه
لا تنشري ثقافة هذه الأنواع من الريجيم لأنها مليون بالمية غلط وتدمر الجسم وتساقط الشعر، ومجرد مالشخص ياكل طبيعي بيرجع وزنه مثل ماهو وزيادة! مره ماهو صحي):
الله عليج يا اميرة تعجبني فيديوهاتج تعطيني طاقة ايجابييهه ربي يسعدجج 💆🏻♀️🤍🤍!
أميرة لا تسوي هرجيمات لانو بتضعف الحرق و صعب تحافظين على وزنك بعدهم Love you 💜❤️
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 💙
اش الرجيمات الي اسويها طيب؟
@@OGREN-kh3ww ج
@@user-ri5yc8qj2k شمي اباط هندي كل يوم
@@user-ri5yc8qj2k كلي اكل صحي متوازن من كاربوهيدرات و بروتينات و دهون صحية و فيكي تعملي الصيام المتقطع ممتاز لخسارة الدهون و فيكي تأكلي شي مش صحي بس يكون شي صغير يعني 80% أكل صحي و 20% أكل غير صحي
برجع بعد يوم واشوف كم واحد يحب الرسول و صلى عليه 🙏❤️
مهو حلو اربعه وعشرين ساعه ونتي شرجع واشوف يبنت لتقولي كذه حرام كلنا نحب الرسول تافها بالله
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
@@user-oh3ek1yy8l ممكن متابعه
@@safaalgasmy8680 ممكن متابعه
ترو ازعاجونا كل يوم ادخل على التعليقات القا برجع بعد يوم وأشوف كم واحد يحب الرسول ترا كلنا اجابتنا راح تكون لهذا السؤال كلنا نحبه أدري انكم تستغلون الرسول علشان الايكات صح😡🤬
اوصف اميره
١.جمال
٢.اناقة
٣.اخلاق
وكلشي حلو بيهة بس احبج اميره
أميره جربي رجيمي تمر وزبادي ٣ ايام بكل الكميات اللي تبغين
اهم شي الزبادي ساده وخالي دسم وكثررري مويه وشوفي الفرق غالبا اختي تسويه ٣ ايام بس تتعب بعده يفضّل يوم ايوه ويوم لا
حبيبتي هذه رجيمات كيماىيه لما تستمر على نوع واحد ولو خسيتي بسرعة هترجعى اسرع ووزن وارد
حلو الصيام المتقطع وتمتعي منتجات القمح والسكر هتنزل وزنك وهيكون عندك طاقة أكبر كلي دهون صحيه وبروتين وخضار أو سلطة
ماشاء الله تبارك الله الله يعطيك الصحه اخت اميره ...إذا بتجربى التمر يكون معه حليب ناقه لمده بسيطه وراح تشوف الصحه والقوه والوزن الهايل مجرب ومعرووف .واسالى عبدالرحمن أكيد بيعرف هذا الشي..وخذو جوله عند اهل الابل راح تنبسطون وتبسطون المتابعين..نتمنى لكم حياه سعيده..محبكم السعوديه.جده
خليك زي ما انتي مهم صحتك والله نافي اهم من صحه جسمك حلو وماتحتاجي رجيم تضرين نفسك .الف تحيه من ام بنات من ليبيا
اطلق من ينزل يعمري واحلى شي الطاقه الايجابيه بلفيديو والحماس على كل شغله❤😭وبس واللــٰـۿہ🇮🇶
خطأ الريجيمات هذي لانك ممكن بعدها يرجع وزنك اكثر احسن نظام تاخذين كفايتك من الاكل يومياً ومع الرياضة تلاحظين نزول النزول البطيء احسن من النزول السريع لانه ممكن يرجع اكثر
ادا بنزل لوزن صعب يطلع متل ما بنزل
ألف مبروك يا اميره علي قناتكم العائليه 600الف مشترك وعقبال المليون انشاء الله ❤️❤️
اكثر شي يعجبني فيكم بهذي القناه والقناه العائليه انكم تنزلون بانتظاممم😍🤍
شوفي يا اميرة اقسم بالله اني رح ادعمك ورح توصلي للمليون واكتر بس واصلي
قناتك تستاهل مليووون ❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻 محتوى بطل وشخصيه تجننن
اميرة اعملي رجيم التمر واللبن لمدة ٣ ايام
توكلي في الوجبة ٧ حبات تمر يكون الحجم منيح مع صحن لبن ممكن تزيدي عدد ايام الرجيم بس كافي ٣ ايام
ما ينفع لكل الاجسام،وخاصه مرضى السكر،ومقاومه الانسولين،عن تجربه ،التمر يفتح الشهيه وتظلي جوعانه،😢،احسن شي الصيام،
لا تعتمدي بسس ع الميزان خذي قياساتك ب الـ CM احيانا كتلته الجسم ما تتغير بس الدهون تنزل و وزنك ما يتغير .. او لاحظي ملابسك كيف توسع عليك
اميره اغلي القهوه ع النار كذا غلط ترا 😂💔
اغليها و حطي ف الدله هيل و زعفران تصير تجننننننن 👍🏻
يا اميره وجهك نحف والله ❤️❤️❤️ ربي يثبتك ويعاونك
اميره تحمسنا على الرجيمم وهذا شي كثيررر حلوووو 😭❤️
استمري انا الصراحه كثيرر بحب مثل هذا الفيديوهات 👌🏼😢.
الفكره تجننننننن مررررررره حبيت الفكره شكرا لانك تحمسنا على الرجيم😘
تحذير⚠️:الرجيم للعمر16 وفق لانو لوتحت الجسم هيخرب لنو لازم تاخذو فيتامينات من الاكل⚠️⚠️⚠️⚠️
اميرة ماتدري قد ايش فديوهاتك تسعدني وتحفزني للتنظيف وللعنايه 🥺❤️❤️
اميرة انت عم تدمري جسمك . كل جسم له زي موتر (مثلا السفينة والسيارة)... اذا خربتي هذا الموتور يصير للكب وحتى إذا تصلح مستحيل يرجع متل الأول، وانت عم تحرقي عملية الأيض و صدقيني الجسم لحتى يرجع متل الأول يحتاج سنيين فمن الأفضل توقفي هالرجيمات الغير مدروسة لانو مجرد ما وقفتي رح ترجعي ضعف الوزن ورح يصير عندك شراهة مو طبيعيه، وإذا بدك تنحفي الأفضل اللجوء إلى اخصائي تغذية او تمشي على نظام صحي متوازن ، واخيرا بتمنى انو ما حدا يجرب هالرجيمات .
ضروري البروتين في الرجيم، الدجاج والبيض والسمك سويها بطريقة صحة بتساعد في نقص الوزن بشكل صح
الجسم في البداية ينزل بسرعة وبعدين يصير بطيء لهذا لازم تعطي الجسم صدمة عن طريق اليوم المفتوح وأهم شي انك توزني نفسك مرة في الأسبوع فقط…
معاكي يا اميره
الله لا يحرمنا من مقاطع اميره تجنن💖🔥
تدرين حبيبتي اميره غلط هذا الرجيم لان ترجعين تاكلين بالزايد لازم رجيم متقطعين اكل نهائيا شويه شويه قللي مو رأسن تقطعين الاكل
والله يا اميره كل مقاطعك بالتنظيف والترتيب وتسوق والطلبات اتفاعل واتحمس معاها ماعدا الدايت اتحمس اذا شفت الفيديو وببدا واذا بديت ساعه ساعتين واطفش 🥺😢
حولي تشغلي حالك بي شي غير الكل بي شي انتي تحبي حطي على البس رقص عيشي حيت غير الوقع هيك بصير عندك حماس
الصراحه اميره محتواك احلى محتوى تغيير رجيمات وفلوقات اشكال والوان مش زيهم الفلوقات زي بعض الله لايحرمنا من فلوقاتك
قمة الكياته والطافه في اميره شكرا على فيديوهاتك الطيفه وافكارك جديده في كل فيديو مبدعه يا اميره😻♥
ماشاءالله تبارك الله على قوة الاصرار والعزيمه اللي عندك وربي انك كفووو ميرو🤩💕💕💕💕
افضل يوتيوبر و صانعة محتوى⭐️ اتمنى لكي الخير و السعادة و التوفيق من الله❣️و اتمنى ان تستمري على القناة لان محتواكي نار و كتير حلو مثلك 😇 و محتواكي بيخلي اي حدا يضحك و يتفائل بالخير و يحبك بسرعة❤️ الله يحفضك و يحميكي من كل مكروه و شر يصيبك🤲🏻🥺 متابعتك من العراق👈🏻🇮🇶👉🏻💖
أميرة أية رأيك تسوي الرجيم دة اللي هو الفطار
برتقالة + 2 بيضة مسلوقة + موزة
والغداء
جبنة قريش بأي خضار حابة تضفية عليها مثلا خيار وطماطم والبقدونس وكدة
العشاء
تفاحة وعلبة زبادي
أنا شفت بنت قالت أنها خست علي هذا النظام 3 كيلو في 3 أيام فا أية رأيك تجربية ؟ 💜
ياجمالكككككك ياهلا ب الطاقه الايجابيه كنت انتظر الفديو بشكل مو طبيعي احبكككك منجد انتي اكثر وحده تسوي رجيمات 😭😭مبروككككك ٣٠٠ الف ومبروك ب قناة العائله ٦٠٠ الف يارب اشوفكم ب اعلى المراتب ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ياحياتي يااميره واضح انك تضايقتييي مرههه لما مانزلتي وربي انك تجننين لاتزعلين حتى لو مانزلتي تذكري آنك بتنزلين مع الايام ♥️
اميره ممكن تسوين او تجربين رجيم الماي فقط لمده 10 ايام وقولي لنا شنو السلبيات والايجابيات في رجيم الماي وهل جربتي هذا الرجيم من قبل ورأيج فيه 💜🦋🤗
مره عجبني انا بنقص كم كيلو وقلت لو اسوي رجيم الفواكة والخضروات وفتحت اليوتيوب وبحثت وطلعتي لي صراحة مره يجنن وابداع وان شاء الله بحاول اسويه✋🏻😍وبرجع لكم بعد ٨ ايام
اميره حبيت اقولك انه كثرة انواع الريجيمات ولخبطتها بنفس الوقت ما تنفع لانو بتخربط وظايف الجسم الداخليه والهرمونات و تضعف الحرق وحتى الوزن ينزل مع ترهل بالجلد
وهي تفتقد لأشياء كثير الجسم يحتاجها غير انها كمان مو مدروسه ومو صحيه وتأثيرها سلبي جداً
افضل دايت تسويه هو "لو كارب" ابحثي عنه و اقرئي
مع تمارين رياضيه ومشي
بالتوفيق💕
فعلاااا بخربط الهرمونات وخصوصا للمراه بالنسبه للدورة جدا يخربها
لايك قبل لا أشوف الفيديو لأني متأكدة انه حماااااااااس 😍😍
متحمسين لكل أنواع الرجيم وان شاءالله توصلي للوزن المثالي اللي نفسك فيه يارب
بعدها تفرحينا باخت أو أخو لايلين والله مرره مررره متحمسة 😂
السلام عليكم الاسم أحمد العمر١٢ سنة ابن سوريا حبيت اعلم الأطفال اللغة التركية بطريقة سهلة وبدون عقد والقرآن الكريم أيضا تابعو منوعات العلم في الصغر حتى يستفيد منها الجميع 💝
السلام عليكم الاسم أحمد العمر١٢ سنة ابن سوريا حبيت اعلم الأطفال اللغة التركية بطريقة سهلة وبدون عقد والقرآن الكريم أيضا تابعو منوعات العلم في الصغر حتى يستفيد منها الجميع 💝
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💞
الله لا يحرمني من مقاطعكم الجميله و لولي❤️❤️
مبروك على السته الف عقبال المليون ان شاء الله
الفكره حلوه وتحمس الشخص وتعطيه ايجابيه , الله يسعدك
اقسم بالله اللى هيدخل يشجعنى فى تلاوه القرآن هدعيله فى صلاة الليل... 💔💔😭
الفكرة بتجننن مررررررة حبيتهة وفكرة جديدة 💞 شكرا لانك عم تحمسينا علئ الرجيم 👌🌚
اميره لا تعملي رجيمات مثل هذي لانها بتوقف حرق الجسم بعدها. هاذا كلام من اخصائيات تغذيه. انا انصحك تروحي عند اخصائيه تغذيه وهي بتعملك رجيم صحي كل اسبوع . بتمنالك التوفيق
ممكن تسوي رجيم بدون سكر لمدة اسبوع الله يخليك ويوفقك في مسيرتك متابعتك من الجزائر 🇩🇿
يخسرك ٢ كيلو و اكو ناس يخسرون كيلو واحد انا جربته وفي كثير يوتيوبرات جربوه
وراح تلكين فرق كثير حلو على بشرتك ❤
كل روجيمات الحرامان تسوي نتيجه فوويه وبترجعي تفس قبل واكثر
مافي زي روجيم اللي يصير روتين يبدا بقطع نص الاشيا وتخفيف بعض الاشيا وكسب عادات زي المشي ورياضه وتبدي شوي شوي بدون ندفاع حتا جسمك ياخذ ع وضع
انا صلحت نظام صيام متقطع واسبوع كامل بدون سكر بس نهايه لااسبوع يوم واحد اخذ قطعه حلا شهر كامل و الشهر هذا بكملها اسبوعين وباخذ حلا.
@@fatmm330fofo9 قاعده اكلمك وانا نحيييفه مررره😂😂😂😂بس هيك بشوف البنات بتنحف
الصيام المتقطع مع الرياضه وخصوصا المشي مره يسهل عليك انقاص الوزن
انا مصدومه من التمر سبحان الله كيف السكر الي فيه مايزيد الوزن معلومه جديده اشكرك عليها
معلومتها بخصوص التمر غير صحيحة .. كل ٣ حبات تمر فيها تقريبا ٦٠ سعرة حرارية ، مثل حبة متوسطة من التفاح ، أو نصف موزة ، أو حبة برتقالة متوسطة الحجم.
اميره خطتك نص نص
لان انتي بس تاكلي لازم كل يوم تمشي هروله ٣٠ د و مشي سريعه ٣٠ د ملاحظه مو على السير كهربائي لا امشي ب حديقه او اي مكان و سوي رياضه ٣٠ د اذا مر نص يوم على يومك سوي رياضه و ممكن تاكلي مثلا خياره واحده و تاكلي بطيخ لمده يوم كامل لازم تدخلي الخضار في الدايت و سلطه مره مفيده
اتمنى ان فهمتي و كثري مويه و انتي تسوي رياضه
كولي بطيخ لمده يوم و خياره كذا أفضل اتمنى ان تقري تعليقي و انا نفسك بديت دايت و اتمنى ان اخس و بالتوفيق لي و لك 💗
اميره بنصحك تروحي تسجلي بالجيم لانو كثير راح يساعدك جيم ونظام اكل صحي كثير راح يفيدك ويساعدك اكثر من الي بتعمليه حتى لو جسمك بنزل بصعوبه
اميرة حبيبتى انا بستخدم نفس انواع الريجيمات اللى بتستخدميها بستفيد منك فى حاجات كتير وعايزة اعرف هل فى صبغة صحية تستخدم لتفتيح شعر الاطفال ❤❤
انتبهي ياجميلة غلط تكون سعراتك اقل من 1200 سعره هالنوع من طرق الدايت تخليك تفقدي عضل مو دهون ♥️
الله احب الفيديوهات هذي اعشششقها شكرا ميرووووو وانصحك تمشين نص ساعه واشربي اعشاب او شاي اخضر وزنجبيل يحفز عملية الأيض وانتبهي حبيبتي ممن الرجيمات القاسه واصلن جسمك يجنن مايحتاج
اميره الرجيم يلي سويته مرا غلط مرا انصحك لا تسونه تبين تنزلي وزن سوي الصباح بيض وخبز البر والغدا دجاج ورز وسلطه واليل حطي زبادي مع كمون راح يحرق وزن منجد راح تنزلي وخلي ايام نامي بدون عشاء خلال اسبوع واحد بس لا تاكلي كثيرر لا كلي لين تسدي جوعك مو تخلصي الاكل
والله انك زيي يا ميرااااا مجنونة ريجيمات 😇
هاليومين عايشه عالبيض المغلي 🥚🥚🥚 والطماطم🍅 وشاي اخضر🌿 💀 ما اقولك .. كيف استنى بكرة آخر يوم واوزن..
جربي تشربي مع الرجيم منقوع القرنفل مره ممتاز وكمان نطي ٥٠٠ مره في اليوم تساعد علي حرق الدهون
ما هي فوائده
أميرة اعملي سلطة 🥗خضار الخضار أكثر بندورة أقل وامشي وكلي تفاح أخضر واشربي ماء فاتر على الريق مع تمر
ياقلبي علشان تنحفي المنطقة السفلى لازم وحتما من الدهون مثلا الزبدة والفول السوداني والافوكود لازم دهون نافعة علشان ينزل الدهون الضارة صدقيني ما راح تندمي اتكنى لك التوفيق
وربي يا آميره كنت انتظر هاذ الفديو بس هاذ الرجيم صعب جدا الي تسويه
انا بخمس ايام نزلت 4كيلو الحمد لله بالرغم اني في الوزن المثالي لكني نزلت في الوزن
اكلي كان عباره عن ...الغدا اي نوع بروتين وسلطه
والعشا بيضه مسلوقه مع خيار
مع تطبيق الصيام المتقطع والمشي والهروله في البيت ساعه او ع حسب الوقت المتاح اهم شي خطواتي في اليوم تتجاوز العشر الالف خطوه
وبعد مكملت حتى حسيت جسمي تآقلم ماعاد لي نفس للاكل وكذا صرت اكل وجبه وحده مشبعه في اليوم وما اتعشى عشان اساعد نفسي ان الوزن يثبت
الله لايحرمنا من مقاطعكم الحلوه 😂
ماشاءالله يااميره بشرتك مره حلوه ماشاءالله ناعمه وصافيه 💛💛💛💛 انا اعاني من رؤوس سودا بالانف لو عندك طريقه خبريني 😢😢😢
هذي الانسانه عسل وطاقه ايجابيه والله❤️❤️❤️🌸
انتي جسمك حلو مايحتاج تتعبين في رجيمات بس خففي اكل وامشي كثير راح تنحفين بعدين لا تعتمدين على الميزان صدقيني يحطم قيسي بالمتر وبتعرفين اصلن بملابسك تصير اوسع
اميرة بنقولك ملاحظه ..الرياضه اتزيد قوة العضلة عشان هك يكون الميزان تابت ..الدهون اتعدي والعضله قوية ...ضروري يكون الوزن بالخيط وليس الميزان
كيف بالخيط
تجنن احلى سلسله حمااااااس مليون واحنا معاك 😍👌🏻
اميره انتي بدأتي هذا الريجيم بعد ريجيم البطاطس على طول ، وقلتي انه حق البطاطس مانزلك وهذا الي نزلك ، الجسم ترا في اول كم يوم ريجيم يهدي ماينزل كثير ثم بعدها فجأة ينزل كثير ويرجع ثاني يهدي وهكذا، هذا هو السبب مو انه حق الفواكه افضل من البطاطس ، لانه لو جينا للحق، الريجيمين اثنينهم سيئين جدا ولا يُعتمدوا من الأساس.
اميرة جربي الصيام المتقطع واشربي الصبح على الريق ماء دافئ مع عصرة نص ليمونة مع شوي مسحوق زنجبيل وشوي كمون وشوي كركم وابتعدي على الاكل السريع انا سويت هذا الرجيم مدة شهر خسرت7 كيلو
منورة ميرو العسولة والله بتابعك وبحب كل انواع الرجيم الي بتعملي والماسكات والتحديات الله يحفظك
امييرة ليه تسوي كذا احس مرااا غلط وقفي هالرجيمات لانو نتيجتها عكسية،وشوفي رجيم السعرات واتمرني اكثر وكمان في صيام متقطع اهون .
لازم تروحي عند أخصائية تغذية كرمال تنظملك طريقة أكلك بطريقة صحية وتضعفي بطريقة صحية . لأنو هيدا النوع من الريجيم بتعبلك جسمك وجسمك محتاج لسعرات معينة باليوم ما فيكي تحرمي جسمك منها . وهيدا النوع من الريجيم بنزل الوزن لسرعة وبعدين بزيد وزنك بسرعه
اميره اكثر وحده تحفزني وتنشطني وتعطيني راحه نفسيه لكل شيء😭👏❤❤
والله انك كفو يا ميرو
اميره لو سمحتي جربي ريجيم النقاط الفرنسي بلييييز👏❤
عمري اميرة والله جسمك حلو الوزن مجرد رقم بس الله لا يحرمني منك من المقطع الحلوه 💘🤍.
ماشاء الله ربي يسعدك ويحفظك ويفرح قلبك 🤍🤍.
اميرة ولاتسوي هذي الرجيمات عشان ماتضرين جسمك جربي الصيام المتقطع اسهل وبيفيدك كثير
اميرة سويلنا مشتريات عناية في الشعر و البشرة و ما سكات كذا فلوق عناية و مشتريات العناية مرة احب هذي الفلوقات
اللي تبغى تنحف نظمو اكلكم على حسب نومكم يصير وجبتين تكون وجبه منوعه فطور وعشاء وفترة عصرية مع القهوة او الشاي تاكلو بسكوت حلى بس يكون محدد وبين الوجيات ماتاكلو اي شي ورياضه وجبات قللو نشويات محدوده وخلاص راح تنحفو
اميرة جربي رجيم الشوربه الحارقه حقت الملفوف …خطيره
غلط يا أميرة تحرمي نفسك من أي عنصر غذائي وغلط تقيسي وزنك كل يوم ، يوم بالاسبوع يكفي و النزول الطبيعي في الشهر من 1 كيلو إلى 6 كيلو ، غير هذا النزول يعتبر غير صحي و كان نزول عضل و سوائل و ليس دهون
و احسن رجيم لنزول الوزن هو عجز السعرات
يعني تاكلي كل شي لكن بكميات اقل من احتياجك تخلي وزنك ينزل 💕
حبيبتي انصحك تتركي الريجيم العشوائي لأن صحتك راح تتأذى … اذا بدك اعتمدي اخصائي تغذية ويعملك خطة خاصة بك … انا اعتمدت مركز دكتور نيوترشن ونزلت 17 كيلو في 5 اشهر … وعلى العموم جسمك حلو ماناقصة شي وماتحتاجي الريجيم … الصيام المتقطع يفي بالغرض وزيادة ان احببت ❤️ We do care for you
جربي ما تاكلين في كل الاوقات ك العاده فوتي العشى او العصريه راح تخسرين اكثر بس سوي الرجيم انصحك فيها 💞😊
"إن تمنيتُم شيئاً ؛ فتمنّوا من الله
آلا يُريكم قيمة الأشياء بعد زوالها💭♥️.'
امير ، كيف تجهيزاتك معي العيد شركني بالفيديو تنظيف وترتيب البيت بليزززززززز ☺️☺️🧡
اعملي رجيم تمر ولبن زبادي (روب) او لبن شرب طول اليوم او على مدة ٣ او ٤ ايام ما تزيدي عن هاي المده
ولبن زبادي وخيار هذا الرجيم كانوا زمان يعملوه كثير مشهور هذا الرجبم
مع تفاح أخضر لان كويس للرجيم تاكليه بعد اللبن والخيار
الله لا يحرمنا من افكارك الحلوه ❤❤❤❤
على حسب خبرتي المتواضعه في الرجيم ونفع معايا مررره قطعت الخبز والرز والغازيات وجلست فتره مده ٨ايام على التمر والبن كان نزولي فيها بطى وبعدها صرت اكل بروتين صدور دجاج مع خضار وبين وتونه ومشي كل يوم ٣٠دقيقه وتمارين مقاومه صار نزولي ممتاز جدا واخر وحبه ليًا اكلها الساعه ٧ وبعدها مويه وعصير لوقت الفطور والحمدالله وصلت للي ابغاه بس كنت كل عشر ايام رجيم يوم مفتوح وافضل يكون غداء مفتوح بكميه قليله و حتدعولي 🤍
عندي لك طريقه مضمونه تسوي رياضه كل يوم اول ماجلسين من النوم لان يحرق الدهون السابقه في الجسم
حتى لو دقيقه لا تستهيني فيها بعدها كلي بروتين لبناء العضل
اذا تبين نتيجه ممتازه حسبي السعرات الحرارايه بعدها ١٢٠٠في اليوم
من كتاب انحف وانت نايم
واخيرا نزل فيديو من هذه السلسله اميرة كثري من هذي الفيديوهات
والله يااميرة انا بحب اشوف فيديوهاتك كل يوم وبتشجعينى على الروتين سواء فى البيت او عنايه ربنا يخليلك ايلين
هذا الدايت موجود ويسوونه النباتيين ، يكون لمدة اسبوع تقريبا او ١٠ ايام ، وهو فقط ناكل فيه اكل راو يعني زي الفواكة والخضروات (شي مو مطبوخ يعني ) ، ويكون هو زي تنقيه للجسم من السموم 👍🏼
طيب مو اذا وقفنا الدايت ونرجع لأكلنا الطبيعي راح نرجع نسمن؟
@@hajeerlife4140ايه راح يرجع تسمنين بس مو كثير يمكن بس كيلو او نص كيلو حاولي بعد الرجيم يكون اكلك طبيعي ومفيد وفيه بروتين
اميرة سويلنا روتين للبشرة خاصه اتخلص من الحبوب ولاثار 😢😢
فديوهاتك تسعدناا😭💖
اميره جربي الصيام المتقطع وخليه مع النوم 16 ساعه ، واشربي موياا كثيرر اسهل رجيم
كم نزلتي وكم كنتي امانه ردي
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💖
.
@@malamyr5218 ترا انا بنت لاتخافي بس اسم ابني
ممكن متابعه
الله لا يحرمنا من مقاطعك الجميلة
❤️أمورة♥️
ميرو انتي تستحقين الشهره ماشاءالله تبارك الله عليج احلى واجمل يوتوبرز😘😘😘
16:14 الي عندهم حساسيه الأكزيما في الفم او في الوجه بشكل عام مو زين لهم لان بيزيد الحساسيه ويبدا يحك ويحمر تجربه شخصه من صغري وانا اتحسس لما اكل البطيخ او البرتقال العصير الي فيهم اذا جا على الحسسيه جنب فمي ااما الحين خلاص بس اذا كان عندكم حساسيه وراحت تماام اذا ما راحت انتبهو نصيحه