you probably dont give a shit but does someone know a tool to get back into an instagram account?? I was stupid lost my login password. I appreciate any assistance you can offer me
ho preso la palla al decathlon senza avere la minima idea di come utilizzarla! grazie a te si fa un allenamento efficace con i giusti tempi di recupero e una spiegazione chiara e rilassante..grazie davvero
Ciao Silvietta, ieri ho fatto questa lezione, l'uso degli attrezzi è molto stimolante e tu riesci a rendere interessante qualsiasi esercizio. Ti abbraccio e ci vediamo sul tappetino presto 😘
Mi sono tirata su con questo bellissimo allenamento!ora faccio stretching attivo !un abbraccio e grazie Silvia!!!!sono contentissima per i 20000 iscritti!!a presto🥰❤😘💗
Bravissima Stefania!! Vedrai che usandola magari qualche volta in più diventerà come una estensione del tuo corpo e ti sarà ancora più facile fare tutto!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Grazie Ivana! Trovi i video con i piccoli attrezzi su Nuvola Pilates. Qui sul canale preferisco concentrarmi sul corpo libero. 😘😘💙💙 nuvolapilates.uscreen.io/
Ciao Sara bella!! 😊 Grazie a te!! Io ogni volta che prendo la palla prima palleggio cinque minuti, poi comincio a fare Pilates... É irresistibile!!! 😝😝😝💙💙💙
Ottimo video! Un aspetto che apprezzo molto delle tue lezioni è che sono complete come lezioni dal vivo. Niente musica e tante spiegazioni, con alternative e specifiche, in modo che nessuno rimanga con dubbi che poi resterebbero irrisolti, perché chi ha migliaia di iscritti non può rispondere a tutti (a parte te, naturalmente. :D). Buona giornata! 😊🌿
Ciao Grazia! Grazie per le tue parole. Come dici tu, dovendo parlare con qualcuno che mi ascolta ed esegue cerco di essere più esauriente possibile nelle spiegazioni e alternative (a volte magari parlo troppo 😜). Mi fa piacere fare anche solo un saluto a chi mi scrive, perché apprezzo moltissimo il tempo che mi dedica chi mi scrive. Un abbraccio e buona giornata a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Lezioni sempre molto belle :) Una domanda, intorno al 20esimo minuto, allo “scambio di palla” facevo molto a fatica a tenere le spalle su. È lo stesso posando la testa sul tappetino? Grazie.
Ciao Silvia sono Isa. Bella qst sequenza con la mini ball. Cortesemente potresti fornirmi misure e peso della palla che usi in qst video? E come prezzo, cosa potrebbe costare? Grazie.🤗😘
Ciao Isa! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! Per la palla, io ne uso una di 25 cm di diámetro (la puoi scegliere tra i 22 e i 25 cm). Ti mando un link per acquistarla su Amazon, il prezzo è questo. 😘😘💙💙 amzn.to/3A6YsMm
Buongiorno Silvia , vorrei comprare la mini ball, sono tutte uguali per peso/ dimensione ? Quali altri attrezzi base : mi puoi consigliare? Così da seguire meglio ed approfondire Gentilissima Francesca
Ciao Francesca!! Per tutti i piccoli attrezzi trovi dei suggerimenti sul mio Blog. Prova a dare un occhio qui : ilovepilates.it/blog-pilates/ Per quanto riguarda la palla, puoi optare per 22 o 26 cm e entrambe sono misure valide.. Dipende dalla tua corporatura e dalla sensazione che vuoi ottenere (io uso una palla da 26 e la tengo leggermente sgonfia) 😉😉😉 Se hai altre domande scrivimi pure a info@ilovepilates.it 💙💙💙
😄😄Se hai una palla anche di diverso tipo che sia abbastanza morbida puoi usare quella (una mia cliente una volta ha usato il peluche di Mike Wasoswki 🤣🤣🤣) 💙💙💙
Ciao Silvia ti volevo chiedere di che misura è la tua Mini ball ... Volevo acquistarla , ma non vorrei sbagliare la misura . Grazie in anticipo per la tua disponibilità 😊😊😊
Ciao Giovanna sul Blog trovi le indicazioni sulle misure e un paio di link per acquistare la palla. Ti lascio il link qui di seguito 😍😍💙💙 ilovepilates.it/i-piccoli-attrezzi-del-pilates-mini-stability-ball/
Ciao Silvia. Sto seguendo il programma di maggio….purtroppo mi trovo lontano da casa e nn ho la mini ball con me. Con cosa posso sostituire? Ti ringrazio 🥰
Ciao Anna Maria! Grazie per avere dato fiducia al programma di maggio!! 😍😍😍 Al posto della palla usa un cuscino o un asciugamano, e quello che non è modificabile prova a farlo a corpo libero. Un abbraccio!! 💙💙💙
Grazie mille…sei una persona stupenda…trasmetti positività….come nn dare fiducia ai tuoi programmi. ☺️ la tua celere risposta lo conferma. Un abbraccio 🤗
Buongiorno Silvia 🤗 io non ho la palla, puoi indicarmi il link per l'acquisto? Ho visto che ce ne sono parecchie in commercio e non vorrei sbagliare. Grazieeee💖💖💖
Ciao Rosanna, buongiorno!! Sull'articolo del Blog trovi un paio di link che potrebbero esserti utili!! 💙💙😘😘 ilovepilates.it/i-piccoli-attrezzi-del-pilates-mini-stability-ball/
Workout appena fatto, ottimo l'utilizzo della mini ball! Come bruciavano gli adduttori... Grazie, sei sempre meravigliosa 😘💙💙💙
Ciao Luana, brava!! Gli adduttori si sentono parecchio e subito.. Bene !! 😎 Grazie a te!! 💙💙
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@Rhett Brian instablaster =)
ho preso la palla al decathlon senza avere la minima idea di come utilizzarla! grazie a te si fa un allenamento efficace con i giusti tempi di recupero e una spiegazione chiara e rilassante..grazie davvero
Grazie a te Sonia!! Sono contenta che tu sia riuscita a goderti il tuo nuovo acquisto!! 😉😉💙💙
Bellooooo! Anche se non avevo la palla. All'inizio ho usato un pandoro 😂, poi un cuscino ed infine la mia cagnetta
Ahahaha ottime alternative direi!! 😜😜💙💙
Grazie alla professionalita .lezioni semplici ed efficaci.grazie
Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙
Le sequenze con attrezzi rendono gli esercizi più leggeri! Grazie
Grazie a te Rossella!! Mi fa piacere che gli attrezzi ti rendano l'allenamento più leggero!! 😍😍💙💙
Un'altro meraviglioso allenamento appena completato.....rinata. Sei super!!!!🔝🔝🔝🔝🔝🌟
Grazie Roberta!!😘😘💙💙
Brava! Molto chiara ed esercizi veramente ottimi, grazie!
Grazie mille a te Antonella!! 😘😘💙💙
Fatta !!!! Bellissima anche questa!!!! Silvia grazie!!!! 😘
Grazie a te Giusi!! 😘😘💙💙
Questo me l'ero perso. Oggi recuperato. Ottimo lavoro Silvia
Brava Anna!! A domani!! 😘😘💙💙
Non credevo che una palla mi regalasse soddisfazioni! Davvero piacevole ed armonioso. Grazie 🙏🥰🤗
Grazie a te Michela!! I piccoli attrezzi possono essere davvero molto efficaci per lavorare su tutto il corpo. 😘😘💙💙
Addominali intensi, ma la palla è divertente! Merciiii! 🥰
Siiii quasi non si fa fatica... 😜😜😜 Grazie Chiara!!! 💙💙
... terminato ora bellissimo , grazie ....ciao
Grazie a te!! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙
Domani lo faccio! Sarà magnifico come tutto quello che proponi. Grazie per le tue meravigliose lezioni e buona Pasqua cara Silvia. 💕
Buona Pasqua anche a te! 😉😉💙💙
👏👏👏 anche questa lezione... molto bella🙏🌷
Grazie Maria!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia! Sei bravissima. Adoro le tue lezioni💗
Grazie a te Romi!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione e mi sento meglio è fatta tutta molto bene grazie ciao
Bene! Sono contenta che tu ti senta bene dopo questa lezione! Grazie! 😘😘💙💙
Meraviglioso! Grazie mille Silvia
Grazie a te Marija!! 🤩😍💙💙
Ho esaurito le parole per farti i complimenti.....Bellissima lezione!!!
Che carina Adele grazie!! 😍😍💙💙
Bellissimo allenamento grazie Silvia😘
Grazie a te Nadia!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, molto utile! Auguuuuuuri!!!!!
Grazie a te Chiara!! E tanti auguri di Buona Pasqua!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia grazie di tutto 🤗🤗🤗ti seguo sempre un abbraccio ❤❤❤
Grazie a te Rudina!! 😘😘💙💙
Bella lezione complimenti Silvia.bravissima
Grazie Orsola!! Sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙
Grazie bellissima lezione!
Grazie a te!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
arrivata oggi e subito sperimentata! grazie Silvia e Buona Pasqua!
Grande Patrizia!! 😎😎😎 Un abbraccio e buona Pasqua anche a te!! 😘😘💙💙
Grazie! Bellissima lezione
Grazie a te Luisa! 💙💙😘😘
Gli esercizi con la palla mi piacciono tanto😘
Grazie!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘
Ottima lezione,grazie!!!
Grazie a te Valentina!! 😘😘💙💙
Finito adesso. Bello da rifare sempre bravissima
Brava Laura!! Grazie! 😘😘💙💙
Bellissima lezione Silvia!Adoro usare la palla!!Grazie mille!
Grazie a Chiara!! 💙💙😘😘
Sempre bellissima e diversificata lezione grazie Silvia sempre toppissima 💪😉
Grazie Simona!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙💙
Grazie, bellissimo allenamento!
Grazie a te Daniela!! 😘😘💙💙
grata per le tue lezioni sempre diverse e stimolanti...ti abbraccio cara Silvia
Grazie a te Giusi!! E anche a te un grande abbraccio 😘😘💙💙
Sei fantastica come sempre grazieeee🌷🌷
Grazie a te Mariagrazia! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia
Grazie a te Francesca!! 💙💙😘😘
Complimenti Silvia ti seguo con grande piacere . Grazie
Grazie a te Mattia 😉😉💙💙
Buongiorno e buon weekend ❤🙏
Buon weekend a te Maria Antonietta!! 😘😘💙💙
Bellissimo allenamento 🙏
Grazie Ilenia! Sono contenta che ti sia piaciuto! 😘😘💙💙
Sempre meglio!!! Grazie mille Silvia!!!! 👍😘♥️
Grazie a te Alessandra!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia 🌺 Che bella sequenza!
Efficace e intensa.
Brava!!
Grazie a te Francesca!! Sono molto contenta che ti sia piaciuta! 💙💙😘😘
Grazie mille per la lezione 🥰
Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙
Grazie!! Professionale e rilassante come sempre!
Grazie a te Alessandra! ☺️☺️💙💙
Ogni tuo video Silvia è una garanzia. Allenamento fantastico come sempre, grazie davvero 😍
Grazie a te Arianna sei troppo carina!! 😘😘💙💙
Bellissimo!! Non avendo la palla ho fatto tutto con il circle. ( che adoro!!) Grazie Silvia!😘🌷
Bravissima Laura!! 😍😍 Per domani ho in programma proprio un allenamento con il cerchio qui sul canale!! 😜😜💙💙
@@ILovePilatesArese wowwwww grazieeeee!!!
Non vedo l'ora!💪😘
Uno meglio dell'altro.... Grazie Silvia! Buona giornata 😘🌹
Grazie a te Sara, buona giornata!! 💙💙😘😘
La mia prima volta con la palla!
Bellissima lezione e divertente! Grazie💙sei il top🥰
Grande Miki!! Sono contenta che ti sia piaciuta anche questa aggiunta!! 😉😉💙💙Grazie per averla provata. 😘
Ciao Silvietta, ieri ho fatto questa lezione, l'uso degli attrezzi è molto stimolante e tu riesci a rendere interessante qualsiasi esercizio. Ti abbraccio e ci vediamo sul tappetino presto 😘
Grazie Floriana. Abbraccio anche te e ci vediamo alla prossima!! 😘😘💙💙
Bellissima! Grazie, Silvia! Buona domenica 🌺
Grazie Ornella!! Buona domenica a te!! 😉😉💙💙
Grazie Silvia !! Brava come sempre ... buona serata e buona Pasqua! 😍😘🐣🐤🐣
Grazie a te Mara!! Tanti auguri di Buona Pasqua anche a te!! 💙💙💙😘😘
Bellissima sequenza 💪💖😍
Grazie Simona!! Contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Fatta anche la prova della palla!!! 😄 Soddisfatta anche di questa!!!!
Sempre 🔝cara Silvia!!!😘😘
Bravissima Irene! Grazie! 😍😍💙💙
Allenamento fatto! Grazie Silvia ci fai mantenere in forma 💪 😊
Grazie a te Rosy!! 😍😍💙💙
Fatto venerdì 3 febbraio 2023, non volevo fare 40 minuti, lezione STUPENDA!!!!!!!!!!!
Grazie Rita!!😘😘
Grazie Silvia, bellissima lezione 💜
Buongiorno Anto! Grazie!! Contenta che ti sia piaciuta 😘😘💙💙 Buona giornata!!
Mi sono tirata su con questo bellissimo allenamento!ora faccio stretching attivo !un abbraccio e grazie Silvia!!!!sono contentissima per i 20000 iscritti!!a presto🥰❤😘💗
Grazie Carlotta 😍😍💙💙
Grazie Silvia, sei bravissima!!
grazie a te
Ciao Silvia bellissima lezione. È stata la mia prima volta con la mini ball e sono riuscita a fare tutto!!
Bravissima Stefania!! Vedrai che usandola magari qualche volta in più diventerà come una estensione del tuo corpo e ti sarà ancora più facile fare tutto!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese 👍😘
Adoro lavorare con la palla 😊
Ti capisco Maddalena!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia bellissimo. Sei meravigliosa. ,🥰
Troppo carina Graziela grazie!! 😍😍💙
Grazie di tutto questo ♥️
Grazie a te Chiara! 😘💙
Grazie mille!! Tutto ottimo ☺️
Grazie mille a te Jacklin!! 😘😘💙💙
si specialmente il dessert
Bellissima anche questa lezione 😍 grazie di cuore Silvia e buon week end 💖💜💕💋😘
Grazie a te Maria!! Buon weekend a te!! 😘😘💙💙
Grazie grazie grazie! 💜
Grazie a te Alessandra!!😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, fatto!
Come sempre fantastica sessione, ti auguro una serena Pasqua.🥰🐥🐣
Grazie Cristina! Contenta che ti sia piaciuta! Buona Pasqua a te!!! 😍😍💙💙
Fatto!! Segnato sul calendario con un giorno di ritardo ma mi metto in bolla! Ottimo allenamento e grazie infinite 😘😘😘
Brava Ale!! Se un giorno la Jackie ti convince a "sgarrare" posso capire, non preoccuparti. 😜😜💙💙💙
@@ILovePilatesArese 🤣🤣🤣 Jackie e’ il mio ‘sgarrare’ preferito 😻 Un abbraccione!!!
Grazie ❤️... e anche questo fatto ✅
Brava Carla!! 😘😘💙💙
Sempre innovativa!
Bravissima Silvia 💕
Grazie Anna!! 😘😘💙💙
Bella sequenza con la palla. Sarebbe bello riprenderla anche in qualche nuova classe❤
Grazie Ivana! Trovi i video con i piccoli attrezzi su Nuvola Pilates. Qui sul canale preferisco concentrarmi sul corpo libero. 😘😘💙💙
nuvolapilates.uscreen.io/
Grazie!
Grazie a te Mariagrazia!! 😘😘💙💙
Eccellente lezione
Grazie Claudia!! Contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Bravissima con tinnua ad aggiorgarci
Ciao Annamaria!! Grazie!! 😘😘💙💙
Cara Silvia, anche se ero stanca, mi sono divertita in questo video con la palla... Grazie!! ps la 🏐 mi fa sempre tornare bimba, Sara
Ciao Sara bella!! 😊 Grazie a te!! Io ogni volta che prendo la palla prima palleggio cinque minuti, poi comincio a fare Pilates... É irresistibile!!! 😝😝😝💙💙💙
@@ILovePilatesArese pallavolista e magari tifosa di Mimi e Mila e Shiro? Io siiiiii 🏐
Ottimo video! Un aspetto che apprezzo molto delle tue lezioni è che sono complete come lezioni dal vivo. Niente musica e tante spiegazioni, con alternative e specifiche, in modo che nessuno rimanga con dubbi che poi resterebbero irrisolti, perché chi ha migliaia di iscritti non può rispondere a tutti (a parte te, naturalmente. :D). Buona giornata! 😊🌿
Ciao Grazia! Grazie per le tue parole. Come dici tu, dovendo parlare con qualcuno che mi ascolta ed esegue cerco di essere più esauriente possibile nelle spiegazioni e alternative (a volte magari parlo troppo 😜). Mi fa piacere fare anche solo un saluto a chi mi scrive, perché apprezzo moltissimo il tempo che mi dedica chi mi scrive. Un abbraccio e buona giornata a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Lezioni sempre molto belle :)
Una domanda, intorno al 20esimo minuto, allo “scambio di palla” facevo molto a fatica a tenere le spalle su. È lo stesso posando la testa sul tappetino? Grazie.
Ciao Fabiana, certo, puoi sempre tenere la testa appoggiata facendo attenzione a tenere bene gli addominali per proteggere la schiena!! 😘😘💙💙
Grazie
Grazie a te! 😘😘💙💙
Ciao Silvia sono Isa. Bella qst sequenza con la mini ball. Cortesemente potresti fornirmi misure e peso della palla che usi in qst video? E come prezzo, cosa potrebbe costare? Grazie.🤗😘
Ciao Isa! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! Per la palla, io ne uso una di 25 cm di diámetro (la puoi scegliere tra i 22 e i 25 cm). Ti mando un link per acquistarla su Amazon, il prezzo è questo. 😘😘💙💙
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Ciao Silvia, grazie di cuore per i tuoi allenamenti! Una domanda: posso ripetere due volte ogni singolo esercizio?
Ciao Angela, grazie a te!! Certo, se vuoi raddoppiare nessuna controindicazione! 😉💙
@@ILovePilatesArese grazie!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
😘😘💙💙
🤩👏🏻👏🏻👏🏻
😘😘💙💙
bravissima....
Grazie mille Marialuce!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia , vorrei comprare la mini ball, sono tutte uguali per peso/ dimensione ? Quali altri attrezzi base : mi puoi consigliare? Così da seguire meglio ed approfondire
Gentilissima
Francesca
Ciao Francesca!! Per tutti i piccoli attrezzi trovi dei suggerimenti sul mio Blog. Prova a dare un occhio qui :
ilovepilates.it/blog-pilates/
Per quanto riguarda la palla, puoi optare per 22 o 26 cm e entrambe sono misure valide.. Dipende dalla tua corporatura e dalla sensazione che vuoi ottenere (io uso una palla da 26 e la tengo leggermente sgonfia) 😉😉😉
Se hai altre domande scrivimi pure a info@ilovepilates.it 💙💙💙
Devo correre a comprare la soft ball 🏃♂️! 😅
😄😄Se hai una palla anche di diverso tipo che sia abbastanza morbida puoi usare quella (una mia cliente una volta ha usato il peluche di Mike Wasoswki 🤣🤣🤣) 💙💙💙
Ahahah😂! Geniale ! Io ho solo una fitball da 65 cm ... ehm ... un po’ troppo grossa
Anch'io l'ho trovata una mossa fenomenale!! 😄 Si la palla grande è decisamente troppo... grande 😜😜😜
✔️ allenamento fatto! Con la palla appena acquistata! 😜 come sempre molto soddisfatta! Bravissimaaaaa!!!
Ciao Silvia ti volevo chiedere di che misura è la tua Mini ball ... Volevo acquistarla , ma non vorrei sbagliare la misura . Grazie in anticipo per la tua disponibilità 😊😊😊
Ciao Giovanna sul Blog trovi le indicazioni sulle misure e un paio di link per acquistare la palla. Ti lascio il link qui di seguito 😍😍💙💙
ilovepilates.it/i-piccoli-attrezzi-del-pilates-mini-stability-ball/
Ciao Silvia! È stato un allenamento proprio piacevole con la palla. 😘
Ciao Silvia. Sto seguendo il programma di maggio….purtroppo mi trovo lontano da casa e nn ho la mini ball con me. Con cosa posso sostituire? Ti ringrazio 🥰
Ciao Anna Maria! Grazie per avere dato fiducia al programma di maggio!! 😍😍😍 Al posto della palla usa un cuscino o un asciugamano, e quello che non è modificabile prova a farlo a corpo libero. Un abbraccio!! 💙💙💙
Grazie mille…sei una persona stupenda…trasmetti positività….come nn dare fiducia ai tuoi programmi. ☺️ la tua celere risposta lo conferma. Un abbraccio 🤗
Troppo buona 😊💙
💪😘🌷
😍😍💙💙
Buongiorno cara, volevo sapere quanto e grande la palla x la devo comprare grazie mille
Ciao Pinella, puoi prendere una palla che misuri tra i 22 e i 26 cm. 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia 🤗 io non ho la palla, puoi indicarmi il link per l'acquisto? Ho visto che ce ne sono parecchie in commercio e non vorrei sbagliare. Grazieeee💖💖💖
Ciao Rosanna, buongiorno!! Sull'articolo del Blog trovi un paio di link che potrebbero esserti utili!! 💙💙😘😘
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❄️☁️☁️☁️❤️❣️
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Ciao cosa posso usare al posto della ball? Ancora non sono riuscita a prenderla...😩❤️❤️❤️🦋🙏
Ciao Mariangela!! Puoi usare un cuscino!! 😘😘💙💙
Grazie...🙏🦋❤️
Silvia, grazie... lezione magnifica come sempre! Buona serata
Grazie Roberta, buona serata a te! 💙💙😘😘