納豆の効果１０倍！死ぬまで若い人でいたければ、毎日納豆に○○を入れてください。

納豆の効果１０倍！死ぬまで若い人でいたければ、毎日納豆に○○を入れてください。
■本日の動画構成
0:00 【導入】
0:56 【シラス】
8:47 【おろしにんにく】
11:20 【キムチ】
15:42 【まとめ】
■参考URL
www.ishokudogen.com/blog/sirasu/
www.ilacy.jp/healthcare/post_...
cir.nii.ac.jp/crid/1523388080...
dm-net.co.jp/calendar/2023/03...
tsuji-familyclinic.com/blog/t...
%8F%E3%81%8F%E3%81%99%E3%82%8B%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%AE%EF%BC%9F/
core.ac.uk/download/pdf/45286...
www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overs...
www.kawaclinic.com/blog/87.html
cir.nii.ac.jp/crid/1390001206...
■BGM
本編
• PeriTune - Harvest2(Ce...
ED
伝承の丘
• 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘...
#ゆっくり解説​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #健康​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

[@user-cx5xj9ne7u]

夕飯にいつも納豆食べるから、早速実践します。特にシラス

[@user-dh9cc3xh1l]

いつも楽しい動画をありがとうございます❤納豆は美味しいですよね🤤私は大きなひきわりが好きで良く食べています。付いているタレは使わないので代わりにメカブやキムチ等の漬物を入れています。しらすは入れたことがないので試してみようと思います。漬物は塩分が多いので自分で作って控えるようにしています。ニンニクは勇気がありません。認知症はなるべく避けたいので頑張ります😮

[@kai-gp2nm]

納豆は常に安いけど、シラスは絶妙に高い。毎回はきついかな、あまり稼ぎのない人には😅

[@qq9p9xw9k]

こないだ見た本要約チャンネルとまったく同じ内容ですね
同じ本からの引用なのかな？
ちなみに納豆しらす美味しいです

[@_w_a_t_t_a_n_]

いつも有益な情報をありがとうございます！
納豆は塩分が結構多いみたいなんですが、山椒を食べると味覚が鋭くなるらしいので塩分減らしても美味しく食べられるみたいです😁

[@62700]

自分はタレをほとんどかけないから塩分はそんなないかもしれない

[@user-of4lt3yl7y]

納豆に卵黄、キムチ、酢、砂糖を入れて毎朝食べてますー

[@yoshiroh_ironslash_mantis]

薬味でにんにくってのはやったことない…ちょっと試してみよう。

[@user-hs9ls1hc3t]

やっぱり納豆かぁ～
苦手やなぁ
でもキムチは好きなのでキムチ納豆にして食べてみようかな

[@user-ll7hq8dr1l]

納豆もシラスも大好きなので、それに大根おろしとポン酢を加えてご飯にかけて食べます。

[@user-bh7nc2nc9n]

シラスと大根おろしは私の定番なのに

[@user-mk8xw2cy8k]

にんにくはチューブのやつでもいいですかね？

[@user-vu4yy9tv8m]

霊夢さん魔理ささんこんばんは、納豆は栄養がありますよね。納豆好きです。お休み😌🌃💤なさい✨😮

[@user-xb4qu9ly8h]

朝に納豆を食べる事が多いので、口臭のためにシラスですね。
夜に海苔で巻いておつまみにする時にキムチ納豆にしています。植物性乳酸菌に期待しています。

[@user-oi5tk7fq5k]

茨城県人が長寿になった事は一度もない❗️

[@user-lt2xj5zq3v]

納豆は以前から毎日夜に食べています。骨粗鬆症になってかCA.MG.VKが入っているシラス納豆は美味しくて健康効果が大ですね👍

[@user-ut9wy7up2k]

ネギはないんか！？

[@user-yp6xz5lk4e]

毎日食べてた母親がワーファリン処方で食べられなくなって骨折したのはスゴくリアルなんだな、、

[@user-lb4xn8mv3q]

そんなすぐ骨密度は下がらんよー

[@shingo6790]

納豆納得

[@user-dc7pk4dw4q]

にんにくって殺菌作用が強いらしいけど、納豆菌とかキムチの乳酸菌死なないのかな

[@とまと-y4n]

これ全部混ぜてもいいのかなw

[@mayokayamane4444]

納豆キムチはよくやります🙆納豆の種類も、大粒、小粒、ひきわりなどありますが、オススメはありますか？

[@yoshiroh_ironslash_mantis]

ひきわりが細かい分納豆菌の付着が他のより多いとは聞いたことがある

[@user-dc7pk4dw4q]

ひき割りのほうが表面積が大きいからね

[@snoopeace1108]

しらすとおろしニンニクとキムチを合わせて納豆に入れて食べても効果的？

[@user-pj6jf3tc2o]

塩分多いな

[@user-pj6jf3tc2o]

塩分多いな

[@user-pq1zw1zi5l]

魔理沙ねぇーさん
　　霊夢ちゃん…
ピンピンころり…これに限る
d(￣ ￣)

[@user-nq3cl7pp7y]

魔理沙さん、霊夢さん、　健康法なんてあるの？　話しを戻してすいません。　　参考にいたします。

[@phea5ant_J6ird]

納豆は世界を救う。
ビッグバンは、納豆から始まった。

[@user-tc5lm1pm1g]

霊夢ちゃん、魔理沙ちゃん、いつも為になる話を、ありがとう。納豆に付いてくる タレや、辛子には‥身体に悪さをする添加物が含まれているとの事ですので、私個人的には捨てています。納豆を食べるにあたって、タレや辛子の代わりになるトッピングを模索して居ました。シラス、卸にんにく、キムチ、勉強になりました。現在‥私が実践中の、納豆のトッピング‥、りんご酢、エキストラ・ヴァージン・オリーブオイルと合わせて食したいと、考えます。

[@kenny.k5640]

納豆キナーゼは熱に弱い、にんにくは生だと胃へのリスクが高い、一体どうやって食べろと？
答えてね〜😂

[@user-mb3ju8bh6u]

なるほど
しらす、おろしにんにく、キムチね

[@user-os9tl9hc6t]

ヨーグルトだけ ダイエット
とか やってる人
"危ない" から 今すぐ止めなさ~い
栄養失調になるから､腹8分目の食事がgoodや

[@yurusitehiyasinsu]

サムネで釣るだけの同じような動画ばっかじゃなくて、医学的根拠も提示してくれよ