40歳以上の人がサバ缶を毎日一缶、食べ続けた時、全員こうなります。
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- 40歳以上の人がサバ缶を毎日一缶、食べ続けた時、全員こうなります。
■本日の動画構成
0:00 【導入】
0:57 【サバ缶を毎日食べ続けるとこうなります】 ＜1：脳の容量が大きくなる＞
4:04 ＜2：がん予防＞
5:04 ＜3：血管の若返り＞
6:20 ＜4：美肌＞
7:43 ＜5：メンタルの改善＞
8:57 【サバ缶を食べるときの注意点】
16:12 【まとめ】
■参考URL
tokuteikenshin-hokensidou.jp/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11598...
www.efsa.europa.eu/en/efsajou...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1532827/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27426...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16456...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25954...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25752...
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www.google.com/aclk?sa=l&ai=D...
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pweb.cc.sophia.ac.jp/amikura/...
www.cochrane.org/ja/CD005195/...
lpi.oregonstate.edu/book/expo...
www.cochrane.org/ja/CD009671/...
■BGM
本編
• PeriTune - Harvest2(Ce...
ED
伝承の丘
• 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘...
#ゆっくり解説 #健康
私は伊藤食品.アイコちゃんのサバ缶無塩水煮の一択です。有益情報をありがとうございます。
あいこちゃんシリーズの鯖缶、イワシ缶。最高ですね。
サバ水煮缶大好きなので、効果が詳しく知れて嬉しいです😊🐟
サバ缶、ご飯、海苔の佃煮、粉山椒を混ぜて食べるとめっちゃ絶品です😉
サバ缶高くなって食べてない。
だから、夜スーパーで半額割引になった、マサバやゴマサバの切身を買って食べている。赤だしで作る味噌煮が一番好きだ。
味噌が美味しいと思います、が、サバアレルギー息子に美味しく料理してあげることが出来ませんでした、見た目反応で理解、味噌仕立てが良いのかなと？
🐟味噌煮が美味しいですね🐟
鯖缶にはお亡くなりになられたアニちゃんが紛れていることがあるのでアニサキスアレルギーは注意した方がいいようです
缶詰は一度開けたら即食べきりだと思っていたけど、2日に分けて食べても良いのですね。
納豆、卵なども食べるので、1缶は多いなと思っていたところです。
半分はそのまま食べ、翌朝は汁ごと使って潮汁風にしても良いですね。
トマトジュースとサバ缶のスープも好きです。
魚食いたくなったら水煮をペペロンチーノにして食ってるけど
タンパク源として優秀すぎるし
各種ミネラル取れるし
貧乏人に優しい設計すぎる
サバ水煮をペペロンチーノにするってのは目からウロコ😳‼️パスタ以外をペペロンチーノにするって考えがありませんでした。ナイスなレシピありがとうございます😊近日にサバ水煮のペペロンチーノ作ってみよっと♪
山形の『ひっぱりうどん』を自己流にぶっかけにしたレシピ
湯ぎりしたうどん一玉に卵一個とネギを入れて釜玉うどんにする
そこに鯖水煮半缶、納豆1パックを入れ麺つゆで混ぜる
美味いし栄養満点だから是非やってみて❗️
確かに週に2日、夜勤の時の夕食で食べてるからか、高血圧で治療してるけど心臓は現状問題ない言われてるわ。チビの頃から腎臓悪いから水煮やけど…
霊夢さん魔理ささんサバ缶は身体にいいですよね。お休み😌🌃💤なさい✨😮
毎日じゃないけど魚は鯖の水煮缶がレギュラーになってるな
焼き魚はいろいろ大変だし...
モノによって脂質と塩分の差があるんで成分表は必見だよね
50過ぎのおっさんだけど、毎日は飽きるよね（笑）❤
味噌煮、水煮、他にもイワシの・・・、ニシンの・・・など、その日の気分によって食べる缶詰を変えています。そうすれば、あきにくくなるよ。100均ショップでも結構魚の缶詰は並んでいる。
水煮缶は味が淡白だからマヨネーズかけてたけど健康面からすると台無しなのね
醤油ならいいのかな
鯖の塩焼きの方が好きだな
オメガ3のサプリなら毎日飲んでました👀💡
缶入りでない鯖(塩サバ,無塩とかもあるだろうけど)と違いあるんか？
水煮は臭くてダメなので
味噌煮かなぁ😢
シャケフレークやシーチキンでよければ😅
しょっぱい脂の乗ったのが美味しいんだけどなあ！
私は、もう少しで50歳です。サバ缶食べます。必ずタッパに移し替えて半分食べます。
サバ缶だけだと飽きるから、
玉ねぎとピーマンと一緒に炒めて食べるのがオススメ
@@puri299ify良ければ味付け教えてくれ。塩コショウとかでいける感じ？
最近の物価高で鯖缶の値段が４年前の２倍くらいになっているんだよなあ
たまに安い鯖缶もあるんだけど、中身が少ないし、骨とかヒレとかの処理も甘くて食べにくい
毎日食べれば飽きる😅それだけの問題じゃないでしょ😁
毎日食べるわけではないけどサバ缶は常備してる
みそ煮がクッソ美味い
サバは良いぞ。ご飯と一緒にほぐして醤油を一周させて食べるとちょうどいい。
金欠病になります😢
お祭りの時に鯖寿司を食べるけど毎日はムリです。
毎日は飽きますね😅
私は食べ過ぎ防止にいなばのひと口さば水煮缶を汁を切って毎朝一缶食べてます。私の購入しているお店は三缶セットで税込399円と安く大変助かってます。今や缶詰も高くなり高級品ですよね。
ラ・ムーある？1缶100円
昔は鯖缶の方が好きだったんだけど今はイワシ缶の方が好きだな
最近サバ缶も高いのよね
好き嫌いでじゃなくて…アレルギーだと40歳にして…解る私…
動画の途中だから後半答えが出るのかもですが、鯖缶でなくてはならない理由はあるんですか？鯖の塩焼きが好きなんだけどなー…
サバは100gあたり、16gも脂質を
含んでおりそのうち約5グラムも
『飽和脂肪酸』を含んでいます。
飽和脂肪酸の過剰摂取は血管プラークを増大させ、動脈硬化の原因となります。
動脈硬化の専門医 真島康雄ドクターは、『含有された脂質が5%以下のお魚（タラ）』などを
食すことが、脳卒中·心筋梗塞の予防になると主張されています。
缶の処理が面倒だぜ
健康の為なら我慢しましょう😊
オメ◎３、関西人も大好きさ！！
魔理沙ちゃん👩🦳霊夢ちゃん🧝♀️
いつも見ているわよ、それにお疲れ様。サバ缶を適量に食べてるからって､必ずしも全員に効果があるとは限らないわよ。
サバ缶美味しいよね…😊
でもね…中華産は絶対に買わないし食べないよ。
…絶対にだ。
身体にいいものでも食べ過ぎれば良くない場合もあるから。
結局のところバランス良く食べるのが1番なんだろなぁ😂
魚は好きだけど、毎日は無理w
飽きるもの😂
よーし
サバ缶大量に買う。キリッ
ゆっくりじゃなくて、ある日突然鯖になる
尿酸値が…
オメガ3脂肪酸が人間の進化にまで影響していたとはな。
サバ缶かぁ ん！？この2～3年全然食ってない気がする…ちょっとずつでも食べよう
脳が大きくなったところで、勉強をしなければ頭が良くなるとは限らない！w
日本人は海藻食ってると筋肉付くとか聞いたことある
海洋国家だけあって魚介類取るとどんどん健康になる
鯖の水煮鍋を貧乏ゆえによく喰ってた。作家椎名誠の影響によるものが大きい。
酒の肴には鯖缶。今夜もかように更けて行くのだった。
鯖（国産）は信用出来るのでしょうか⁇
どの海域で獲られてるかわかりませんよねぇ
信じたいものだけ信じるのが一番幸せな気もしますね
厚労省は信用してない。
４０歳以上の人が鯖缶を毎日１缶食べ続けたらこうなってしまうんですね。
どんなに身体に良くても頑張って毎日食べ続けるとまずくてなかなか飲み込めなくなる！筋肉と健康とメンタルを手に入れるには拷問過ぎる！せめて加工して焼き肉缶詰みたいに食べれるようにして欲しい
昼飯にサバ缶１つ
めちゃめちゃめちゃめちゃめちゃんこミッキー
バリクソ調子ええ。ネガティブ思考がなくなった
サバ缶、毎日食べようとして！多めに購入しようとしたら、１缶の値段を考えたら、そんなに安い物でもないのでわ？と、思い、諦めた経験がある。
イワシ缶が98円と思って買ったら128円でした。また98円の時に少し多めに買うつもり。最近ははやとちりが多くて買い物が怖い。
サバ缶かぁ|･ω･｀)ﾌﾑﾌﾑ
久しぶりに食べてみようかな蓄膿症に効けばいいけど(´；ω；｀)
プリン体めちゃ増える、通風まっしぐら🎉
セレンはとり過ぎるとすぐ禿げるぞ
サバ缶、色々食べたけど、結局セブンイレブンのノルウェー産鯖を使った鯖缶が一番脂がのっててうまい。
末梢陰経障害は怖いな。
なんでも良いけど 音声加工は辞めれや 聞きずらい。
通風になるんじゃね？(°ω°)
日本人は 頭が良いってこと ？
苦手なサバ缶を健康のために食べたくて、臭みがなくて美味しいと評判のものを
あれこれ試したけどにおいがどうしてもダメで食べ進めることができません🥲
みんな気にならないのかな〜😞
例:レモン汁かけたり、サバカレーなど調理方法を工夫すれば良いですよ。
食べなくて良い。
オメガ３は劣化（酸化）しやすい。
缶詰の中は真空でないのて
必ず酸化している。
臭い消しには生姜ってよく聞くね。 つまり、しょうがないなあ。
@@cocoawin1229 ありがとうございます！食べ方も色々と工夫してみたんですが独特の臭いが消えず断念しました🥲
@@man71235 ありがとうございます！今は生の鯖を買ってなるべく食べるようにしてるのでこれからも続けます👌
サバ缶は、２日に1缶が良いんだ頭にいれておこう