【痩せスイッチON】１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- 【痩せスイッチON】１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法
■本日の動画構成
0:00 【導入】
1:15 【痩せられない本当の原因】
7:00 【最強に痩せるプログラム】
7:12 ＜歯磨きする＞
10:14 ＜高カカオチョコレートを食べる＞
12:20 ＜緑茶を飲む＞
13:28 ＜糖質を一口分減らす＞
14:16 ＜下半身を中心とした運動をする＞
15:00 【まとめ】
■参考URL
dm-net.co.jp/calendar/2017/02...
www.jda.or.jp/park/relation/l...
www.kenkodojo.com/guts/detail5/
www.niigata-u.ac.jp/wp-conten...
www.crecla-minami.jp/blog/%E8...
www.meiji.co.jp/chocohealthli...
■BGM
本編
• PeriTune - Harvest2(Ce...
ED
伝承の丘
• 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘...
#ゆっくり解説 #健康
スクワットしてみようかな
緑茶は鉄分の薬飲んでるから あまり飲めない…
70％以上のチョコレートは好きやから このまま続けようっと
対策、すごく納得です…
舌ブラシ使うと 嘔吐しそうな感じがするんですが対策ありませんか😅？
この手の動画のUP主のスタイルを見てみたいと思う。
やめとけ
スタイルがダメだと発信した情報の全てがダメだと錯覚する要因になる
本人がどうであれ情報を調べて発信するのは自由なんだから
歯周病菌が体に様々な悪影響を与えるってよく耳にするようになりましたよね。何かの番組で口から脳が近いからアルツハイマーの要因の一つの可能性もある…みたいなのも聞いた事がありますわ。
チョコレート食べてます🙏➰💦
高カカオ一日に9粒は食っちゃう 素焼きナッツと一緒に。少し太った
食べすぎるとカロリーオーバーですもんね、、
確かに食べ過ぎないようセーブするのが大変ですよね> " < ;ろくに甘いもの取らないから余計美味しく感じるからね……😂
少し嘘をついてました
これプラス、イカ耳チップスも
レギュラーになっておりました(^^;)
スクワットはハーフスクワットなスロースクワットもおすすめです。
5秒かけて太ももと床が平行になる(膝は90度くらい)まで腰を落とし、
すぐに5秒かけて伸び切る前(膝は45度くらい)まで戻す。
これを1セットで5回で朝晩1回ずつ。(「スロースクワット 朝晩5回」で検索すると出てくる記事より)
または3セットを1日1回です。(「スロースクワット 毎日3分」で検索すると出てくる動画より)
ちなみに3セットを1日3回以上すると、膝付近の筋が異様に疲れたり痛くなったりするので、やり過ぎないようにしてください。
無駄
フルでやれ
高負荷トレーニングは身体が出来てないと身体壊すだけだから注意な。
もっとキツいのあるだろやる気無いんじゃないのと煽る奴いるけど、
そういう事言う奴は碌な知識も無ければ責任も持たないぞ。
なんせなぜ低負荷トレーニングが存在するのかも分かってないからな。
寝る前に、重曹液でクチュクチュしてます。😅
脂肪肝の絵が苦手😢
100キロあるのでもっと痩せれる動画今後も期待します
ど毎日特茶とかヘルシアとか体脂肪減らす緑茶のんでるし高カカオチョコレート毎日3枚食べてるし、プロテインのんでるしのに全く身体に変化なし、体重変化なし、お腹凹む気配なし、でこの動画の最後、結局運動かよ。スクワットかよ。ってなった
運動なしでプロテインは太ります😢
@@user-mx6sb7dq1p プロテインと言ってもコンビニとかスーパーに売ってるSAVASのミルクプロテインを飲んでるだけで、よくある粉の本格的なプロテインはのんだことないですが、仕事上1日1万歩以上あるくので、少しは運動した気になってました🚶♀️
ただ痩せるは健康ではないです
どっかのみのもんたみたいな番組だな。通して見てみると手のひらころっころ
古い情報延々と言われてもしょうがないだろ
いちこめ？